8 причин, почему ничто никогда не бывает достаточно хорошим (и что с этим делать)

Когда вам кажется, что мир рушится вокруг вас, и ничто и никогда не будет достаточно хорошим для кого-то, трудно не винить себя. Трудно не думать, что с вами что-то не так, что, что бы вы ни делали, этого никогда не будет достаточно.

Это может показаться знакомым, если вы чувствуете себя так уже долгое время. Вам бывает трудно сосредоточиться, потому что вы думаете только о своих ошибках и недостатках. Вот причины такого мышления!

1) Вы, вероятно, перфекционист

Перфекционизм - это "желание достичь совершенства или превосходства во всем". То есть вы не только хотите быть лучшим, но и хотите, чтобы другие видели, что вы лучший в своем деле.

Вы ожидаете от себя только превосходства, а когда этого не происходит, это происходит из-за недостатка усилий с вашей стороны, отсутствия интереса к задаче или из-за того и другого. Если вы заметили в себе эту черту характера, вероятно, пришло время изменить свое мнение о себе и дать немного слабины окружающим вас людям.

Перфекционизм часто сопровождается одиночеством и общим чувством безнадежности. Когда вас окружают люди, но вы чувствуете, что никто вас не понимает, трудно понять, зачем жить.

Люди, склонные к перфекционизму, могут чувствовать себя подавленными. Они могут иметь планы на будущее, но никогда ничего не делать, потому что слишком боятся потерпеть неудачу или не быть совершенными.

С другой стороны, есть люди, которые добиваются успеха, но в то же время считают себя несчастными и нереализованными. Нытье и жалобы, поиск недостатков в других и во всех обстоятельствах, кроме своих собственных - вот что делает с вами перфекционизм.

Когда вы не можете сосредоточиться, потому что думаете только о том, что все остальные "превзошли" вас, трудно не чувствовать себя неудачником.

2) Вы можете страдать от депрессии и недостатка энергии

Многие люди, которые являются перфекционистами и считают себя недостаточно хорошими, в итоге впадают в депрессию. Наиболее вероятная причина заключается в том, что они так долго думают о себе в негативном ключе, что начинают думать, что их мир никогда не изменится, что ничто не может заставить их чувствовать себя лучше и оптимистичнее.

Многие люди в такой ситуации начинают страдать от снижения энергии - у них просто не остается сил и желания что-либо делать. Если вы думаете подобным образом, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью к лицензированному психотерапевту.

3) Вы говорите себе, что недостаточно хороши.

Если вы вините себя за то, что считаете себя недостаточно хорошим, вы сделали первый шаг к переменам. Принятие комплиментов по поводу вашей хорошей работы и достижений поможет вам остановить негативное мышление и начать воспринимать себя как успешного человека.

Вы находитесь в своей зоне комфорта, боясь двигаться вперед. Даже если вы мечтаете стать великим, есть еще много вещей, которые вы должны выполнить, чтобы быть "обычным человеком".

Вы боитесь выйти из своей зоны комфорта и столкнуться с этими вещами. Боясь потерпеть неудачу, вы сдерживаетесь и остаетесь в своей зоне комфорта.

Это ошибка, которая часто мешает людям полностью раскрыть свой потенциал. Возможно, вы боитесь успеха, но еще больше вы боитесь неудачи.

Если вы боитесь потерять то, что имеете сейчас, сделав большие изменения в своей жизни, то ничего не изменится, потому что вы никогда этого не сделаете. Это ошибка, которая часто мешает людям достичь своих целей и обрести счастье в жизни.

Если вы боитесь перемен, то ваша жизнь останется прежней. Если вы хотите добиться успеха, но боитесь неудачи, то подождите, пока вы потерпите неудачу.

Если вы попробуете что-то и потерпите неудачу, это вас не убьет. Вы можете найти работу и потерпеть неудачу, но кого это волнует?

Найдите другую работу и работайте лучше! Единственный способ достичь своих целей - это регулярно идти на риск.

Вы никогда ничего не добьетесь, если будете бояться возможности неудачи.

Теперь вы, возможно, задаетесь вопросом, как вы можете измениться и позволить себе осознать, что вы действительно достаточно хороши.

Что ж, мой совет - начните с себя.

Серьезно, вы ищете внешние средства, чтобы разобраться со своей жизнью. В глубине души вы знаете, что это не работает.

Почему бы вам не сосредоточиться на построении здоровых отношений с самим собой и высвобождении своей личной силы?

Это то, что я узнал после просмотра этого превосходного бесплатного видео от шамана Руда Яндэ. Его уникальный подход стал поворотным моментом в моей жизни, который помог мне преодолеть мои ограничивающие убеждения и достичь всего, чего я хотел в жизни.

Поэтому перестаньте говорить себе, что вы недостаточно хороши, и посмотрите это вдохновляющее видео, чтобы наладить лучшие отношения с собой и раскрыть свой безграничный потенциал.

Вот ссылка на бесплатное видео снова .

4) Вы слишком чувствительны к вещам, которые даже не имеют значения

Из-за перфекционизма самые незначительные вещи могут казаться самой ужасной ошибкой в жизни и раздражать окружающих. Вы очень требовательны к себе и другим.

Если вы недостаточно хороши (по крайней мере, в своих собственных глазах), может показаться, что говорить с кем-то об этом не стоит. Если вы считаете, что не способны сделать все идеально, то почему кто-то должен ожидать этого от вас?

И если вы попытаетесь поговорить об этом с кем-то другим, вы, вероятно, считаете, что они не станут слушать или давать советы, потому что они думают: "Как все может быть плохо, если ты еще жив?" Даже если вы пытаетесь сосредоточиться на больших, важных вещах в вашей жизни, это трудно сделать, когда вы чувствуете, что у вас все не получается и никому нет до этого дела.

Зацикливаясь на себе и своих потребностях, вы можете упустить все и не наслаждаться жизнью так же, как все остальные. Вы, вероятно, обнаружите, что проводите больше времени в размышлениях и меньше занимаетесь тем, что делает вас счастливым - например, общением с друзьями или занятиями, которые приносят вам удовольствие.

Когда вы так сосредоточены на том, чтобы быть совершенным, трудно сосредоточиться на вещах, которые имеют значение. Много времени, потраченного на размышления о том, как другие воспринимают вас и что в вас не так, - это время, потраченное впустую.

Не лучше ли потратить немного времени и обратить внимание на то, что имеет значение, например, получить диплом или найти работу? И даже после того, как вы получите эти бумажки, не стоит останавливаться на достигнутом.

Единственный способ добиться успеха в жизни - это любить то, что ты делаешь, и каждый день стараться изо всех сил.

5) У вас нереалистичные ожидания от себя и окружающих

Ваши ожидания слишком высоки и нереалистичны. Возможно, вы хотите стать генеральным директором или президентом компании, но вы не понимаете, что для этого нужно много работать.

Хотя вы можете этого не знать, многие люди ставят перед собой слишком высокие цели и никогда не достигают их, потому что не верят, что смогут. Пришло время снизить свои ожидания, чтобы вы могли наслаждаться тем, что у вас есть сейчас.

Не ставьте слишком высоких целей, чтобы потом не разочароваться. Вы видите только то, что хотите видеть.

Если вы постоянно сосредоточены на том, что не так, вы никогда не сможете насладиться тем, что находится прямо перед вами. Люди, которые жалуются, обладают избирательным видением, предпочитая сосредоточиться на негативных вещах, а не на позитиве, который их окружает.

Если вы оказались в такой ситуации, посмотрите на свои мысли и отпустите некоторые из них. Если вы постоянно сравниваете себя с другими, пора остановиться и сосредоточиться на своих ценностях и на том, что вы можете предложить миру.

Мы все разные, поэтому сравнивать себя с другими - это неправильно. У вас есть своя уникальная индивидуальность, и именно это делает вас особенным.

Только близкие друзья и семья смогут понять ваши причуды и увлечь вас настолько, чтобы вы работали над достижением своих целей. Позаботьтесь о себе и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.

6) Вы слишком остро реагируете на вещи, которые даже не имеют значения

Не стоит позволять вещам так сильно задевать вас, что вам потребуется целый день или неделя, чтобы оправиться от переживаний или ситуации. Все совершают ошибки, и единственный способ извлечь из них уроки - это двигаться дальше.

Если вы не будете рисковать, вы не сможете совершить эти ошибки, но тогда вы не сможете расти. Важно найти баланс между этими двумя понятиями.

Сделайте глубокий вдох и подумайте о том, что самое главное в вашей жизни. Вы убедили себя в том, что это невозможно, так зачем вообще пытаться?

Когда кажется, что что-то невозможно, люди часто сдаются, даже не попробовав. Но если у вас правильный настрой, то нет ничего невозможного.

Делайте шаг за шагом, упорно трудитесь и никогда не сдавайтесь. Если вы не хотите чего-то делать, это не значит, что это невозможно.

A) Вы действительно не хотите этого делать? Или Б) Вам что-то мешает? Если ответ "нет" и на А, и на Б, то почему бы не попробовать и не посмотреть, что получится?

Если вы беспокоитесь о будущем, значит, ваши страхи мешают вашему счастью. Единственный способ испытать счастье - избавиться от всех своих страхов и жить полной жизнью.

Плохое самочувствие из-за того, что вам кажется, что люди относятся к вам некрасиво, или потому что вы не знаете, как заставить себя выглядеть лучше, - это проблема, которую можно решить. Вам нужно отпустить негативные комментарии и чувства, которые вызывают другие люди, и научиться любить себя.

7) Вы самокритичны

Главная особенность самокритичности заключается в том, что вы всегда делаете негативные выводы без доказательств или фактов, подтверждающих их. Единственное, что нужно помнить, - это то, что вы отчаянно пытаетесь выбраться из сложившейся ситуации.

Не позволяйте своим мыслям убедить вас в том, что лучше не будет, когда на горизонте может появиться что-то позитивное. Вам просто нужно сделать прыжок веры и понять, что все наладится.

Вы должны понять, что ваши негативные мысли не помогают вам двигаться вперед к счастью, а лишь удерживают вас от того, чтобы испытать настоящее счастье и удовлетворение от жизни.

Единственный способ почувствовать истинное удовлетворение - это отпустить все мысли о несчастье и негативе.

8) Вы негативны

Вам кажется, что вы никогда ничего не добьетесь и никуда не попадете, как бы вы ни старались - все для вас борьба, но без причины, которую никто не может определить. Вы постоянно находите новые негативные мысли, хотя у вас нет никаких доказательств того, что эти мысли помогут вам в долгосрочной перспективе.

Не позволяйте своим эмоциям управлять всем, что вы делаете, но в то же время не позволяйте им разрушать вашу жизнь, отказываясь принимать решения. Иногда важно рискнуть, несмотря на то, хорошо это закончится или плохо.

Ваши проблемы вызваны не тем, что кто-то другой сделал с вами, а скорее вашими собственными мыслями. Первый шаг - увидеть это самому, но вы также должны признать, что вы сами являетесь единственным решением для изменения своей жизни к лучшему.

Только тогда вы сможете начать работать над тем, как преодолеть эту ситуацию и наслаждаться жизнью. Если вы ищете негативного внимания, вы его найдете, но не лучше ли сосредоточиться на чем-то более позитивном?

Нравится ли вам держать рядом с собой людей, которые соглашаются с вами и критикуют других, вместо того чтобы находить их недостатки и работать над собой? Прежде чем слишком увлекаться этим, подумайте, почему вы так поступаете, как это помогает или вредит вам, и можете ли вы делать что-то по-другому, что помогло бы измениться к лучшему.

Если вас что-то не устраивает в вашей жизни и вы ищете негативного внимания со стороны других людей, сделайте шаг назад, посмотрите на то, как вы взаимодействуете со своими друзьями, и найдите способы изменить это.

Что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию?

Тратите ли вы все свое время и энергию на людей, которые подпитывают вашу негативность, или вы проводите время с правильными людьми, которые помогут вам работать над улучшением жизни?

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, важно сделать правильный выбор в выборе друзей и отношений. Если вы пытаетесь выйти из плохих отношений с кем-то, это не произойдет в одночасье.

Это требует усилий, но если ваша мотивация достаточно сильна, вы можете добиться этого сами.

Вот некоторые вещи, которые помогут вам добиться положительных изменений в жизни:

• подумайте о людях, которые вас окружают
• обратитесь к лицензированному психологу
• заведите новые привычки, которые помогут вам перевернуть свою жизнь
• говорите людям, как они важны для вас, и напоминайте им об этом при каждом удобном случае
• будьте так же добры к себе каждый день недели

Не позволяйте мыслям убедить вас оставаться в негативной ситуации, потому что в вашей жизни есть и другие лучшие варианты, которые принесут настоящее, прочное счастье. Единственный способ попасть туда, куда вы хотите, - это работать в этом направлении.

Простые аффирмации могут помочь изменить то, что вы чувствуете и думаете о себе, что поможет улучшить многие аспекты вашей жизни. Простая аффирмация - это утверждение, которое говорит: "Я прекрасен" или "Я удивительный человек".

Это может постепенно помочь вам изменить отношение к себе и улучшить ситуацию. Делайте то, что вам нравится, и превращайте негатив в позитив.

Выберите подход к проблеме, делая по одному шагу за раз и не только думая об общей картине, но и помня, насколько каждый шаг является неотъемлемой частью общей картины. Подумайте, чего вы хотите в жизни.

Не вините других людей в своем несчастье и не думайте, что кто-то попытается сделать вашу жизнь лучше.

Вместо этого посмотрите на себя со стороны и определите, что вы можете улучшить в себе. Не концентрируйтесь только на своих хороших качествах, но и работайте над плохими, поскольку бегство от негативных черт не будет способствовать развитию вашей личности в желаемом направлении.

Давайте рассмотрим пример действия, которое должно помочь вам что-то изменить: ежедневное посещение спортзала, здоровое питание и улучшение режима сна. Это все задачи, которые вы должны выполнять каждый день, но когда вы не справляетесь с ними, вам будет казаться, что в вашей жизни ничего не меняется.

Но если вы просто сосредоточитесь на хороших вещах, которые сопутствуют вашим действиям, то вам станет немного легче их пережить, и вы не будете от них отчаиваться. Многие люди испытывают трудности в социальных ситуациях, например, при публичных выступлениях.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что вас нервирует и пугает, постарайтесь вспомнить, чего вы действительно боитесь, и сосредоточиться на этом. Вы должны уметь контролировать свое внимание, чтобы страх не брал верх.

Если вы сможете справиться со своими страхами, то все остальное встанет на свои места. Есть много вещей, которые мы не можем контролировать, но большинство вещей в жизни во многом зависит от нас.

Не сравнивайте себя с другими. Сравнения, которые вы делаете между собой и кем-то другим, могут разрушить ваше представление о себе.

Учиться и расти - это важно, но это не должно происходить за счет вашего счастья. Вам нужно принять себя таким, какой вы есть, и то, как далеко вы продвинулись в жизни, чтобы быть удовлетворенным тем, где вы сейчас находитесь.

Единственный способ сделать это - принять все хорошие и плохие стороны своей жизни.

Возьмите на себя ответственность за свое прошлое

Если вас обидели раньше, постарайтесь оставить это в прошлом. Нет смысла переносить это в настоящее, потому что это ничего не решает, но создает больше проблем, чем не создает.

Не позволяйте плохим вещам в вашем прошлом разрушать ваше будущее. Единственный способ двигаться дальше - это простить и забыть то, что произошло, чтобы вы могли жить дальше, быть счастливыми и жить полной жизнью.

Если вас не устраивает какая-то ситуация в вашей жизни, важно вернуться назад и понять, как вы к ней пришли. Вам нужно выяснить, как изменить свое поведение в будущем, а не позволять другим влиять на себя.

Прежде чем это сделать, хорошо бы попробовать внести небольшие изменения, которые помогут мотивировать вас продолжать вносить новые изменения, которые улучшат многие аспекты вашей жизни.

Если вы чем-то недовольны, возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали, чтобы повлиять на ситуацию. Не обвиняйте других в своем несчастье и не зацикливайтесь на прошлом - извлеките из него уроки и двигайтесь дальше.

Если вы хотите измениться к лучшему, важно сделать выбор в том, что вы делаете со своим временем и как вы подходите к жизненным ситуациям. Можно жить позитивной, полноценной жизнью, даже когда дела идут не очень хорошо.

Просто примите сознательное решение мыслить позитивно. Когда у вас плохой день, подумайте, как вы можете изменить свое мировоззрение и что вы можете сделать, чтобы все стало лучше.

Если вы ничего не можете сделать, чтобы исправить ситуацию или вернуться в нормальное русло, осознайте, что жизнь не идеальна, и знайте, что в большинстве случаев все будет хорошо.

Заключительные мысли

В жизни у вас будет много возможностей для позитивного отношения к ситуациям, но вам необходимо думать о происходящем и прилагать усилия, чтобы преодолеть негативные мысли, которые пытаются помешать вам поверить в себя и жить так, как вы хотите. Если вы усложняете себе жизнь, позволяя плохим событиям в вашей жизни влиять на то, как вы думаете, вам будет очень трудно.чтобы вы наслаждались своей жизнью.

У каждого из нас бывают периоды, когда нам трудно увидеть свет в конце тоннеля, но если вы хотите изменить ситуацию, важно сделать шаг назад и посмотреть, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Очистите себя от всего негативного в вашей жизни и наполните себя положительной энергией.

Вы сможете лучше относиться к себе и своей жизни, если сделаете правильный выбор при решении негативных ситуаций в своей жизни и отпустите бремя, которое мешало вам любить свою жизнь!