8 причини зошто ништо никогаш не е доволно добро (и што да се прави во врска со тоа)

Кога се чувствувате дека светот ќе се сруши околу вас, а ништо нема да биде доволно добро за никого, тешко е да не се обвинувате себеси. Тешко е да не мислите дека нешто не е во ред со вас, дека што и да правите, тоа никогаш нема да биде доволно.

Ова може да ви звучи познато ако се чувствувате вака долго време. Може да биде тешко да се фокусирате бидејќи сè што можете да размислите се вашите грешки и несоодветности. Еве ги причините за размислување на овој начин!

1) Веројатно сте перфекционист

Перфекционизмот е „желба да се постигне совршенство или супериорност во сите работи“. Значи, вие не само што сакате да бидете најдобри што можете, туку сакате и другите да видат дека сте најдобри во она што го правите.

Не очекувате ништо помалку од извонредност од себе, и кога тоа не се случува , тоа е поради недостаток на напор од ваша страна, недостаток на интерес за задачата - или и двете. Ако сте ја забележале оваа особина на личноста во себе, веројатно е време да ги промените размислувањата за себе и да им дадете малку опуштеност на луѓето околу вас.

Перфекционизмот често е придружен со осаменост и општо чувство на безнадежност. Кога сте опкружени со луѓе, но се чувствувате како никој да не ве разбира, тешко е да се види причина за живеење.

Секој со перфекционистички склоности може да се чувствува преоптоварено. Можеби имаат планови за иднината, но никогаш не прават ништо за нивнекои нови навики кои ќе ви помогнат да го промените вашиот живот

Не дозволувајте мислите да ве убедат да останете во вашата негативна ситуација бидејќи постојат други подобри опции за вашиот живот кои ќе донесат вистинска, трајна среќа. Единствениот начин да стигнете таму каде што сакате е да работите на тоа.

Едноставните афирмации можат да помогнат да се промени она што го чувствувате и мислите за себе, што може да помогне да се подобрат многу аспекти од вашиот живот. Едноставна потврда е изјава која вели „Јас сум убава“ или „Јас сум неверојатна личност“.

Таа полека може да ви помогне да го промените начинот на кој се гледате себеси и да се чувствувате подобро за вашата ситуација. Правете работи во кои уживате и претворете ја негативата во позитивна.

Изберете да му пристапите на проблемот правејќи чекор по еден чекор и не само да размислувате за големата слика, туку и да запомните колку секој чекор е составен за поголемиот слика. Размислете што сакате во животот.

И потоа, размислете како можете да стигнете таму! Не обвинувајте ги другите луѓе за вашата несреќа и мислете дека некој ќе се обиде да ви го подобри животот.

Наместо тоа, погледнете се себеси и видете што можете да подобрите во себе. Не фокусирајте се само на вашите добри квалитети, туку работете и на лошите од бегствотоод негативните особини нема да придонесе за развивање на вашата личност во посакуваната насока.

Да земеме пример за акција која би требало да ви помогне да промените нешто: одење во теретана секој ден, јадење здрава храна, и подобрување на вашите навики за спиење. Сите овие се задачи што треба да ги правите секој ден, но кога ќе не успеете во извршувањето на овие задачи, ќе изгледа како ништо да не се менува во вашиот живот.

Но, ако се фокусирате само на добрите работи што доаѓаат со вашите постапки, тогаш ќе ви стане малку полесно да ги поминете и нема да се обесхрабрите од нив. Многу луѓе имаат проблеми во социјални ситуации, како што е јавното говорење.

Наместо да се фокусирате на сите начини на кои сте нервозни и исплашени, обидете се да запомните од што навистина се плашите и наместо тоа фокусирајте се на тоа. Треба да бидете во можност да го контролирате вашето внимание за да не ви завладее стравот.

Ако можете да се справите со вашите стравови, сè друго ќе дојде на свое место. Има многу работи што не можеме да ги контролираме, но повеќето работи во животот во голема мера зависат од нас.

Не се споредувајте со другите. Споредбите што ги правите меѓу себе и некој друг може да го уништат начинот на кој се гледате себеси.

Учењето и растењето се важни, но тие не треба да бидат на сметка на вашата среќа. Треба да прифатите кој сте и колку далеку сте стигнале во животот за да бидете задоволни со тоа каде сте сега.

Единствениот начинда го направите ова е со прифаќање на сите добри и лоши аспекти од вашиот живот.

Преземете одговорност за вашето минато

Ако претходно сте биле повредени, обидете се да го оставите во минатото. Нема потреба да го внесувате во сегашноста бидејќи тоа не решава ништо, туку предизвикува повеќе проблеми отколку не.

Не дозволувајте лошите работи во вашето минато да ја уништуваат вашата иднина. Единствениот начин да продолжите понатаму е да простите и да заборавите што се случило за да продолжите со животот, да бидете среќни и да живеете исполнет живот.

Ако не сте задоволни со некоја ситуација во вашиот живот, важно е да се вратиш и да дознаам како си стигнал таму. Треба да откриете како да го промените вашето однесување во иднина наместо да дозволите да бидете под влијание на другите.

Пред да го направите ова, би било добро да се обидете да направите некои мали промени кои ќе ве мотивираат да продолжете да правите нови промени кои ќе подобрат многу аспекти од вашиот живот.

Ако не сте задоволни поради нешто, преземете ја одговорноста за она што сте го направиле за да придонесете за ситуацијата. Не обвинувајте ги другите за вашата несреќа и не се задржувајте на минатото - учете од него и продолжете понатаму.

Ако сакате да се промените на подобро, важно е да направите избор во она што го сакате направете го вашето време и како пристапувате кон ситуациите во животот. Можно е да се живее позитивен, исполнет живот дури и кога работите не одат добро.

Само донесете свесна одлука да размислитепозитивно. Кога имате лош ден, размислете како можете да го промените вашиот став и што можете да направите за да ги подобрите работите.

Ако не можете да направите ништо за да ја поправите ситуацијата или да се вратите на вистинскиот пат, сфатете дека животот едноставно не е совршен и знајте дека работите ќе се одвиваат добро во најголем дел.

Завршни мисли

Во животот, ќе имате многу можности да имајте позитивен став кон ситуациите, но треба да размислите што се случува и да работите напорно за да ги надминете негативните мисли кои се обидуваат да ве спречат да верувате во себе и да го живеете животот што го сакате. Ако си го отежнуваш со тоа што дозволуваш лошите работи во твојот живот да влијаат на тоа како размислуваш, ќе ти биде многу тешко да уживаш во животот.

Сите од нас имаат периоди кога ни е тешко да го видиме светлина на крајот од тунелот, но ако сакате да ги свртите работите, важно е да направите чекор назад и да погледнете што можете да направите за да ги промените работите на подобро. Исчистете се од сета негативност во вашиот живот и наполнете се со позитивна енергија.

Можно е да се чувствувате подобро за себе и за вашиот живот доколку ги направите вистинските избори кога се справувате со негативните ситуации во вашиот живот и дозволите тргнете го товарот што ве спречуваше да го сакате животот!

Од друга страна, има и такви кои се успешни, но се наоѓаат себеси несреќни и неисполнети во исто време. Лелекање и жалење, наоѓање вина во другите и во сите околности освен во вашите - ова е она што ви го прави перфекционизмот.

Кога не можете да се фокусирате бидејќи сè што можете да размислите е фактот дека сите други се „ надминувајќи ве“, тешко е да не се чувствувате како неуспех.

2) Можеби страдате од депресија и недостаток на енергија

Многу луѓе кои се перфекционисти и исто така, мислат дека не се доволно добри, завршуваат депресивни. Најверојатната причина е тоа што толку долго размислувале за себе негативни, почнуваат да мислат дека нивниот свет никогаш нема да се промени, дека ништо не може да ги натера да се чувствуваат подобро и пооптимисти.

Многу луѓе во оваа ситуација почнуваат да страдаат од намалена енергија - едноставно немаат сила или желба во нив да направат било што. Ако размислувате на овој начин, можеби е добра идеја да побарате стручна помош од лиценциран терапевт.

3) Си кажувате себеси дека не сте доволно добри

Ако се обвинувате себеси дека мислите дека ништо не е доволно добро, тогаш сте го направиле првиот чекор кон промена. Прифаќањето комплименти за вашата добра работа и достигнување ќе ви помогне да го запрете негативното размислување и да започнетегледајќи се себеси како успех.

Вие сте во вашата комфорна зона, плашете се да одите напред. Иако можеби сонувате да бидете одлични, сепак има многу работи што треба да ги постигнете само за да бидете „обична личност“.

Се плашите да ја напуштите вашата комфорна зона и да се соочите со овие работи. Плашејќи се да не успеете, се воздржувате и останувате во вашата комфорна зона.

Ова е грешка што често ги спречува луѓето да го искористат својот целосен потенцијал. Веројатно се плашите од успех, но уште повеќе се плашите од неуспех.

Ако се плашите да го изгубите она што го имате сега со правење големи промени во вашиот живот, тогаш ништо нема да се промени затоа што вие никогаш нема да го направи тоа. Ова е грешка која често ги спречува луѓето да ги постигнат своите цели и да најдат среќа во животот.

Ако се плашите од промени, тогаш вашиот живот ќе остане ист. Ако сакате да успеете, но се плашите од неуспех, тогаш почекајте додека не успеете.

Ако пробате нешто и не успеете, тоа нема да ве убие. Може да се вработите и да не успеете во тоа, но кому му е гајле?

Најди друга работа и направи подобро! Единствениот начин да ги постигнете вашите цели е да бидете подготвени да преземате ризици на редовна основа.

Никогаш нема да постигнете ништо ако се плашите од можноста за неуспех.

Сега можеби сте се прашувам како можеш да се промениш и да си дозволиш да сфатиш дека навистина си доволно добар.

Па, мојот совет овде би бил да започнеме сосебе.

Сериозно, највисоко барате надворешни поправки за да го средите вашиот живот. Длабоко во себе, знаете дека ова не функционира.

Наместо тоа, зошто нема да се фокусирате на градење здрав однос со себе и да ја ослободите вашата лична моќ?

Ова е нешто што го научив откако го гледав ова одлично бесплатно видео од шаманот Руда Ианд. Неговиот уникатен пристап беше пресвртница во мојот живот што ми помогна да ги надминам моите ограничувачки верувања и да постигнам се што посакувам во животот.

Затоа престанете да си кажувате дека не сте доволно добри и погледнете го ова инспиративно видео за да изградите подобар однос со себе и да го отклучите вашиот бескраен потенцијал.

Еве линк до бесплатното видео повторно.

4) Премногу сте чувствителни за работи кои не се ни важни

Перфекционизмот може да направи најмалите работи да изгледаат како најлошата грешка досега и да ги изнервира оние околу вас . Многу барате за себе и за другите.

Ако не сте доволно добри (барем во свои очи), можеби не е добра идеја да разговарате со некого за тоа. Ако откриете дека не сте способни да направите сè совршено, тогаш зошто некој треба да го очекува тоа од вас?

И ако се обидете да разговарате со некој друг за тоа, веројатно верувате дека нема да слуша или давај совет затоа што мислат: „Колку би можело да биде лошо ако се уште си жив? Дури и ако се обидете да се фокусирате на големи, важни работи во вашиот живот,тешко е да се направи тоа кога се чувствувате како да не успевате во сè и никому не му е грижа.

Со оглед на тоа што сте толку фокусирани на себе и на вашите сопствени потреби, може да завршите да пропуштите и да не уживате во животот како сите друго. Веројатно ќе најдете дека поминувате повеќе време размислувајќи и помалку време правејќи работи што би ве направиле среќни - како што се дружење со пријателите или правење активности што прават да се чувствувате добро за себе.

Кога сте толку фокусирани на тоа да бидете совршено, тешко е да се фокусирате на работите што се важни. Многу време поминато размислувајќи за тоа како другите ве гледаат и што не е во ред со вас е залудно потрошено време.

Зарем не би било подобро да поминете малку време и да ги погледнете работите кои се важни, како што се добивање диплома или добиваш работа? И дури и откако ќе ги добиете тие мали парчиња хартија, не треба да застане тука.

Единствениот начин да стигнете каде било во животот е да го сакате она што го работите и да се трудите сè повеќе секој ден.

5) Имате нереални очекувања од себе и од другите

Вашите очекувања се поставени премногу високи и се нереални. Можеби сакате да бидете извршен директор или претседател на компанија, но не разбирате дека е потребна многу напорна работа за да стигнете таму.

Иако можеби не го знаете тоа, многу луѓе исто така си ги поставуваат своите цели високи и никогаш не ги постигнуваат затоа што не веруваат дека можат. Време е да ги намалите вашите очекувања за да можете да уживате во она што го имате во моментов.

Не поставувајтевашите цели се премногу високи, а потоа ќе се разочарате подоцна. Го гледате само она што сакате да го видите.

Ако постојано се фокусирате на работите што не се во ред, никогаш нема да уживате во работите што се пред вас. Луѓето кои се жалат имаат селективна визија, избирајќи да се фокусираат на сите негативни работи наместо на позитивните што ги опкружуваат.

Кога ќе се најдете во оваа ситуација, погледнете ги вашите мисли и оставете некои од нив негативните. Ако постојано се споредувате со другите, време е да застанете и да се фокусирате на вашите вредности и на она што можете да му го понудите на светот.

Сите ние сме различни, па споредувањето со другите не е вистинската работа да направиш. Имате своја уникатна личност, а тоа е она што ве прави посебни.

Само вашите блиски пријатели и семејството ќе ги разберат вашите чуда и ќе ве возбудат доволно за да работите кон вашите цели. Грижете се за себе и фокусирајте се на она што е навистина важно.

6) Претерано реагирате на работи кои дури и не се важни

Не е здраво да дозволите работите да станат за вас толку многу што е потребен цел ден или недела само за да се опоравите од некое искуство или ситуација. Секој прави грешки, а единствениот начин да научите од нив е да продолжите понатаму.

Ако не ризикувате, нема да можете да ги правите тие грешки, но тогаш нема да можете да расте. Важно е да се најде рамнотежа меѓу двете.

Да се ​​земе длабокоздив и размисли за она што е најважно во твојот живот. Сте се убедиле себеси дека тоа е невозможно, па зошто воопшто да се обидете?

Кога нешто изгледа како невозможно, луѓето честопати се откажуваат пред да се обидат. Но, ако имате правилен став, работите не се невозможни.

Преземете чекор по чекор, работете напорно и никогаш не се откажувајте. Само затоа што не сакате да направите нешто не значи дека е невозможно.

A) Дали всушност не сте подготвени да го направите тоа? Или Б) Дали нешто ве спречува? Ако одговорот е не и за А и за Б, тогаш зошто да не се обидете да видите што ќе се случи?

Ако сте загрижени за иднината, тоа значи дека вашите стравови се на патот на вашата среќа. Единствениот начин да се доживее среќата е да се ослободите од сите ваши стравови и да живеете исполнет живот.

Не се чувствувате добро за себе затоа што се чувствувате како луѓето да не се однесуваат убаво со вас или затоа што не се однесувате да знаете како да направите да изгледате подобро е проблем што можете да го решите. Треба да се откажете од негативните коментари и чувства што ги имаат другите луѓе и да научите како да се сакате себеси.

7) Вие сте самокритични

Главната карактеристика на самокритичноста е тоа што секогаш избрзувате до негативни заклучоци без докази или факти кои ќе ги поткрепат. Едно нешто што треба да се запамети е дека сте очајни да излезете од ситуацијата.

Не дозволувајте вашите мисливе убеди дека никогаш нема да биде подобро кога може да има нешто позитивно на хоризонтот. Треба само да направите скок во верата и да сфатите дека работите ќе се подобрат.

Треба да сфатите дека вашите мисли, кои се негативни, не ви помагаат да продолжите напред кон среќата. Тие само ве спречуваат да доживеете вистинска среќа и задоволство во животот.

Единствениот начин да се чувствувате навистина задоволни е да ги оставите сите ваши мисли за несреќа и негативност.

8) Негативни сте

Се чувствувате како никогаш да не постигнувате ништо или да стигнете никаде без разлика колку напорно се трудите – сè е борба за вас, но без причина што некој може да ја идентификува. Секогаш наоѓате нови негативни работи за размислување иако немате доказ дека овие работи ќе ви помогнат на долг рок.

Не дозволувајте вашите емоции да го водат шоуто во сè што правите, но истовремено време, не дозволувај да ти го уништат животот одбивајќи да донесуваш одлуки во животот. Понекогаш е важно да преземете ризик и покрај тоа дали ќе заврши добро или лошо.

Вашите проблеми не се предизвикани од она што некој друг ви го направил, туку од вашите сопствени мисли. Првиот чекор е да се уверите во ова, но исто така мора да препознаете дека вие сте единственото решение за промена на вашиот живот на подобро.

Дури тогаш можете да почнете да работите како да ја надминете оваа ситуација и да уживате во вашата животот. Ако тибарајте негативно внимание, ќе го најдете, но зарем не е подобро да се фокусирате на нешто попозитивно?

Дали сакате да ги задржите луѓето околу вас кои ќе се согласуваат со вас и ќе ги критикуваат другите наместо да ги најдат своите недостатоци и работат на подобрување? Пред да се вклучите премногу во ова, размислете зошто го правите ова, како тоа ви помага или повредува, и ако може да правите нешто поинаку, тоа би помогнало да се промените на подобро.

Кога не сте задоволни со работи во вашиот живот и барате негативно внимание од другите луѓе, направете чекор назад и погледнете го начинот на кој комуницирате со вашите пријатели и најдете начини да го промените тоа.

Што можете да направите за да свртете ги работите?

Дали го трошите целото ваше време и енергија со луѓе кои ќе ја хранат вашата негативност или поминувате време со вистинските луѓе кои ќе ви помогнат да работите кон подобар живот?

Ако сакате да ги промените работите во вашиот живот, важно е да ги направите вистинските избори во пријателите и врските. Ако се обидувате да излезете од лоша врска со некого, тоа нема да се случи преку ноќ.

Потребен е труд, но ако вашата мотивација е доволно силна, можете да го остварите тоа за себе.

Еве неколку работи кои ќе ви помогнат да направите позитивна промена во животот:

• размислете за луѓето со кои сте опкружени
• разговарајте со лиценциран психолог
• почни