8 redenen wêrom neat oait goed genôch is (en wat der oan te dwaan)

As jo ​​it gefoel hawwe dat de wrâld om jo hinne sil ynstoarte, en neat sil oait goed genôch wêze foar elkenien, is it lestich om josels net te skuldjen. It is dreech om net te tinken dat der wat mis is mei jo, dat wat jo ek dogge, it sil noait genôch wêze.

Dit klinkt miskien bekend as jo al in lange tiid sa fiele. It kin lestich wêze om te fokusjen, om't alles wêr't jo oer tinke kinne binne jo flaters en tekoartkommingen. Hjir binne de redenen om dizze manier te tinken!

1) Jo binne wierskynlik in perfeksjonist

Perfeksjonisme is "in winsk om folsleinens of superioriteit te berikken yn alle dingen." Dus jo wolle net allinich it bêste wêze dat jo kinne, mar wolle ek dat oaren sjogge dat jo de bêste binne yn wat jo dogge.

Jo ferwachtsje neat minder as treflikens fan josels, en wannear't it net bart , it is fanwege gebrek oan ynspanning fan jo kant, gebrek oan belangstelling foar de taak - of beide. As jo ​​dizze eigenskip fan persoanlikheid yn josels opmurken hawwe, is it wierskynlik tiid om jo gedachten oer josels te feroarjen en wat slach te jaan oan minsken om jo hinne.

Perfeksjonisme wurdt faak begelaat troch iensumens en in algemien gefoel fan hopeleazens. As jo ​​omjûn binne troch minsken, mar fiele dat gjinien jo begrypt, is it dreech om in reden te sjen om te libjen.

Elkenien mei perfeksjonistyske oanstriid kin oerweldige fiele. Se hawwe miskien plannen foar de takomst, mar dogge der noait wat oanwat nije gewoanten dy't jo sille helpe om jo libben om te kearen

Lit tinzen jo net oertsjûgje om yn jo negative situaasje te bliuwen, om't d'r oare bettere opsjes foar jo libben binne dy't echt, bliuwend lok sille bringe. De ienige manier om te kommen wêr't jo hinne wolle, is om der nei te wurkjen.

Ienfâldige befestigingen kinne helpe te feroarjen wat jo fiele en tinke oer josels, wat kin helpe om in protte aspekten fan jo libben te ferbetterjen. In ienfâldige befestiging is in ferklearring dy't seit "Ik bin moai" of "Ik bin in geweldige persoan."

It kin jo stadichoan helpe om de manier wêrop jo josels sjogge en jo better fiele oer jo situaasje. Doch dingen dy't jo leuk fine en meitsje fan negatyf in posityf.

Kies om it probleem oan te pakken troch ien stap foar ien te nimmen en net allinich oer it grutte byld te tinken, mar ek te ûnthâlden hoe yntegraal elke stap is foar de gruttere foto. Tink oan wat jo wolle yn it libben.

En dan, tink oan hoe't jo dêr komme kinne! Jou oare minsken net de skuld foar jo ûngelok en tink dat immen in besykjen sil meitsje om jo libben better te meitsjen.

Sjoch ynstee ris nei josels en sjoch wat jo yn josels ferbetterje kinne. Rjochtsje net allinich op jo goede kwaliteiten, mar wurkje ek oan 'e minne sûnt it fuortrinnenfan negative eigenskippen sil net bydrage oan it ûntwikkeljen fan jo persoanlikheid yn 'e winske rjochting.

Litte wy in foarbyld nimme fan in aksje dy't jo helpe moat om wat te feroarjen: elke dei nei de gym gean, sûn ite, en it ferbetterjen fan jo sliepgewoanten. Dit binne allegear taken dy't jo elke dei dwaan moatte, mar as jo dizze taken net dogge, sil it lykje dat der neat feroaret yn jo libben.

Mar as jo gewoan rjochtsje op 'e goede dingen dy't komme mei dyn dieden, dan sil it in bytsje makliker wurde om der troch te gean, en do silst der net fan ûntmoedige wurde. In protte minsken hawwe problemen yn sosjale situaasjes, lykas spreken yn it iepenbier.

Ynstee fan te fokusjen op alle manieren wêrop jo senuweftich en bang binne, besykje te ûnthâlden wêr't jo echt bang foar binne en fokusje dêr ynstee op. Jo moatte jo oandacht kontrolearje kinne, sadat eangst net oernimt.

As jo ​​jo eangsten yn 'e hân krije kinne, sil al it oare op syn plak falle. Der binne in protte dingen dy't wy net kinne kontrolearje, mar de measte dingen yn it libben hingje foar in grut part fan ús ôf.

Fergelykje josels net mei oaren. De fergelikingen dy't jo meitsje tusken josels en in oar kinne de manier wêrop jo josels sjogge ferneatigje.

Learje en groeie binne wichtich, mar se moatte net ten koste fan jo lok komme. Jo moatte akseptearje wa't jo binne en hoe fier jo yn it libben kommen binne om tefreden te wêzen mei wêr't jo no binne.

De ienige manierom dit te dwaan is troch alle goede en minne aspekten fan jo libben te akseptearjen.

Nim ferantwurdlikens foar jo ferline

As jo ​​earder sear wiene, besykje it dan yn te litten it ferline. It hat gjin nut om it yn it hjoeddeistich te bringen, om't it neat oplost, mar soarget foar mear problemen as net.

Lit minne dingen yn jo ferline net jo takomst ferneatigje. De iennichste manier om fierder te gean is om te ferjaan en te ferjitten wat der bard is, sadat jo trochgean kinne mei it libben, lokkich wêze en in folslein libben libje.

As jo ​​ûngelokkich binne mei in situaasje yn jo libben, is it wichtich om werom te gean en út te finen hoe't jo dêr kamen. Jo moatte útfine hoe't jo jo gedrach yn 'e takomst feroarje kinne ynstee fan josels beynfloedzje te litten troch oaren.

Foardat jo dit dogge, soe it goed wêze om te besykjen wat lytse feroaringen te meitsjen dy't jo helpe om jo te motivearjen om trochgean mei it meitsjen fan nije feroarings dy't in protte aspekten fan jo libben ferbetterje.

As jo ​​wat ûngelokkich binne, nim dan ferantwurdlikens foar wat jo dien hawwe om by te dragen oan 'e situaasje. Jou oaren net de skuld fan jo ûngelok, en bliuw net stil by it ferline – lear der fan en gean fierder.

As jo ​​feroarje wolle foar it better, is it wichtich om in kar te meitsjen yn wat jo dwaan mei jo tiid en hoe't jo de situaasjes yn it libben benaderje. It is mooglik om in posityf, befredigjend libben te libjen, sels as dingen net goed gean.

Maak gewoan in bewust beslút om te tinkenposityf. As jo ​​​​in minne dei hawwe, tink dan oer hoe't jo jo perspektyf kinne feroarje en wat jo kinne dwaan om dingen better te meitsjen.

As d'r neat is dat jo kinne dwaan om de situaasje te reparearjen of wer op koers te kommen, realisearje dat it libben gewoan net perfekt is en wit dat dingen foar it grutste part goed sille wurkje.

Lêste gedachten

Yn it libben sille jo in protte kânsen hawwe om hawwe in positive hâlding foar situaasjes, mar jo moatte tinke oer wat der bart en hurd wurkje om de negative gedachten te oerwinnen dy't jo besykje te foarkommen dat jo yn josels leauwe en it libben libje dat jo wolle. As jo ​​it foar josels dreech meitsje troch minne dingen yn jo libben ynfloed te litten hoe't jo tinke, sil it heul lestich wêze foar jo om fan jo libben te genietsjen.

Wy hawwe allegear perioaden wêryn't wy it dreech hawwe om de ljocht oan 'e ein fan' e tunnel, mar as jo wolle keare dingen om, is it wichtich om in stap werom en sjoch op wat jo dwaan kinne foar in feroaring dingen foar it better. Reinigje josels fan alle negativiteit yn jo libben en folje josels mei positive enerzjy.

It is mooglik om better te fielen oer josels en jo libben as jo de goede kar meitsje by it omgean mei negative situaasjes yn jo libben en lit gean fan 'e lêst dy't jo foarkommen fan jo libben leaf te hawwen!

Oan de oare kant binne d'r dyjingen dy't suksesfol binne, mar tagelyk ûngelokkich en ûnfoldwaande fine. Jurken en klagen, fout fine yn oaren en yn alle omstannichheden útsein jo eigen - dit is wat perfeksjonisme mei jo docht.

As jo ​​net kinne fokusje, om't alles wêr't jo oer tinke kinne is it feit dat elkenien " outperforming” you, it is dreech om net te fielen as in mislearring.

2) Jo kinne lêst hawwe fan depresje en in gebrek oan enerzjy

In protte minsken dy't perfeksjonisten binne en tinke ek dat se net goed genôch binne, einigje depressyf. De meast wierskynlike reden is dat se sa lang negative gedachten oer harsels tinke, se begjinne te tinken dat har wrâld noait sil feroarje, dat neat har better en optimistysker meitsje kin.

In protte minsken yn dizze situaasje begjinne te lijen fan fermindere enerzjy - se hawwe gewoan gjin krêft of winsk mear yn har om wat te dwaan. As jo ​​op dizze manier tinke, kin it in goed idee wêze om profesjonele help te sykjen fan in fergunning terapeut.

3) Jo fertelle josels dat jo net goed genôch binne

As jo ​​josels skuldich meitsje dat jo tinke dat neat goed genôch is, hawwe jo de earste stap nommen om in feroaring te meitsjen. It akseptearjen fan kompliminten oer jo goede wurk en prestaasjes sil jo helpe om it negative tinken te stopjen en te begjinnendysels as in súkses sjen.

Jo binne yn jo komfortensône, bang om foarút te gean. Ek al kinne jo dreamen hawwe om geweldich te wêzen, d'r binne noch in protte dingen dy't jo moatte berikke gewoan om in "gewoane persoan" te wêzen.

Jo binne bang om jo komfortensône te ferlitten en dizze dingen te konfrontearjen. Bang foar it mislearjen, hâlde jo werom en bliuwst yn jo komfortensône.

Dit is in flater dy't faak foarkomt dat minsken har folsleine potensjeel berikke. Jo binne wierskynlik bang foar sukses, mar noch mear, jo binne bang foar mislearring.

As jo ​​bang binne om te ferliezen wat jo no hawwe troch grutte feroaringen yn jo libben te meitsjen, dan sil neat feroarje, om't jo sil it noait dwaan. Dit is in flater dy't minsken faak foarkomt om har doelen te berikken en lok yn it libben te finen.

As jo ​​bang binne foar feroaring, dan bliuwt jo libben itselde. As jo ​​​​wolle slagje, mar eangje foar mislearring, wachtsje dan oant jo mislearje.

As jo ​​wat besykje en mislearje, sil it jo net deadzje. Jo kinne in baan krije en dêr mislearje, mar wa makket it út?

Krij in oare baan en doch it better! De ienige manier om jo doelen te berikken is ree te wêzen om risiko's op regelmjittige basis te nimmen.

Jo sille noait wat berikke as jo bang binne foar de mooglikheid fan mislearring.

No kinne jo wêze benijd hoe't jo kinne feroarje en lit jo sels realisearje dat jo yndie goed genôch binne.

No, myn advys hjir soe wêze om te begjinnen meidysels.

Serios, s top sykjen nei eksterne fixes te sortearjen út dyn libben. Djip del, jo witte dat dit net wurket.

Ynstee, wêrom sille jo net rjochtsje op it bouwen fan in sûne relaasje mei josels en jo persoanlike krêft loslitte?

Dit is wat ik learde nei it besjen fan dizze poerbêste fergese fideo fan 'e sjamaan Rudá Iandê. Syn unike oanpak wie in kearpunt yn myn libben dat my holp myn beheinende leauwen te oerwinnen en te berikken wat ik yn it libben woe.

Dus stopje josels te fertellen dat jo net goed genôch binne en besjoch dizze ynspirearjende fideo om in bettere relaasje mei josels op te bouwen en jo einleaze potensjeel te ûntsluten.

Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.

4) Jo binne te gefoelich foar dingen dy't net iens útmeitsje

Perfeksjonisme kin de lytste dingen lykje as de slimste flater ea en fergriemje de minsken om jo hinne . Jo binne tige easken foar josels en oaren.

As jo ​​net goed genôch binne (alteast yn jo eigen eagen), liket it miskien net in goed idee om der mei ien oer te praten. As jo ​​fine dat jo net alles perfekt kinne dwaan, wêrom soe immen it dan fan jo ferwachtsje?

En as jo besykje mei in oar oer te praten, leauwe jo wierskynlik dat se net harkje of advisearje om't se tinke: "hoe slim kin it wêze as jo noch libje?" Sels as jo besykje te fokusjen op grutte, wichtige dingen yn jo libben,it is lestich om dat te dwaan as jo it gefoel hawwe dat jo alles mislearje en gjinien makket it út.

As jo ​​sa rjochte binne op josels en jo eigen behoeften, kinne jo einigje mei mis en net sa folle genietsje fan it libben as elkenien oars. Jo sille wierskynlik fine dat jo mear tiid besteegje oan tinken en minder tiid dwaan oan dingen dy't jo lokkich meitsje - lykas omgean mei freonen of aktiviteiten dwaan dy't jo goed fiele oer josels.

As jo ​​sa rjochte binne op wêzen perfekt, it is dreech om te rjochtsjen op de dingen dy't der ta docht. In protte tiid bestege oan it tinken oer hoe't oaren jo sjogge en wat der mis mei jo is, is tiid fergriemd.

Soe it net better wêze om wat tiid te besteegjen en te sjen nei de dingen dy't wichtich binne, lykas in graad krije of dysels in baan krije? En sels nei't jo dy lytse stikjes papier krije, soe it dêr net moatte ophâlde.

De iennichste manier om oeral yn it libben te kommen is troch leaf te hawwen fan wat jo dogge en elke dei harder te besykjen.

5) Jo hawwe ûnrealistyske ferwachtings fan josels en oaren

Jo ferwachtings binne te heech steld en binne ûnrealistysk. Jo wolle miskien CEO of presidint wêze fan in bedriuw, mar jo begripe net dat it in protte hurd wurk kostet om dêr te kommen.

Hoewol jo it miskien net witte, stelle in protte minsken har doelen ek heech en berikke se noait, om't se net leauwe dat se kinne. It is tiid om jo ferwachtings te ferleegjen sadat jo genietsje kinne fan wat jo no hawwe.

Net ynstelledyn doelen te heech en dan teloarsteld letter. Jo sjogge allinich wat jo sjen wolle.

As jo ​​konstant rjochtsje op 'e dingen dy't ferkeard binne, sille jo noait genietsje fan 'e dingen dy't rjocht foar jo binne. Minsken dy't kleie hawwe in selektive fisy, kieze om te fokusjen op alle negative dingen boppe de positive dingen dy't har omjouwe.

As jo ​​​​josels yn dizze situaasje fine, sjoch dan nei jo gedachten en lit guon fan dy los. negative. As jo ​​josels konstant fergelykje mei oaren, is it tiid om te stopjen en te fokusjen op jo wearden en wat jo de wrâld oanbiede moatte.

Wy binne allegear oars, dus josels fergelykje mei oaren is net it goede ding dwaan. Jo hawwe jo eigen unike persoanlikheid, en dat is wat jo spesjaal makket.

Allinich jo neiste freonen en famylje sille jo eigenaardichheden begripe en jo genôch opwekke om te wurkjen oan jo doelen. Pas op dysels en rjochtsje op wat der echt ta docht.

6) Jo oerreagearje op dingen dy't net iens útkomme

It is net sûn om dingen te litten krije foar jo safolle dat it in hiele dei of wike duorret om gewoan te herstellen fan in ûnderfining of situaasje. Elkenien makket flaters, en de ienige manier om der fan te learen is troch te gean.

As jo ​​gjin risiko's nimme, kinne jo dy flaters net meitsje, mar dan kinne jo net groeie. It is wichtich om in lykwicht te finen tusken de twa.

Nim in djiptesykhelje en tink oer wat it wichtichste is yn jo libben. Jo hawwe josels oertsjûge dat it ûnmooglik is, dus wêrom sels besykje?

As iets liket dat it ûnmooglik is, sille minsken faaks opjaan foardat se it sels in skot jaan. Mar, as jo de goede hâlding hawwe, binne dingen net ûnmooglik.

Nim ien stap foar ien, wurkje hurd en jou nea op. Krekt omdat jo wat net dwaan wolle, betsjut net dat it ûnmooglik is.

A) Binne jo eins net ree om it te dwaan? Of B) Is wat foarkomt jo? As it antwurd nee is foar sawol A as B, wêrom dan net besykje te sjen wat der bart?

As jo ​​​​besoarge binne oer de takomst, betsjut dit dat jo eangsten jo lok yn 'e wei steane. De iennichste manier om gelok te belibjen is om al jo eangsten kwyt te reitsjen en in folslein libben te libjen.

Fiel jo net goed oer josels, om't jo it gefoel hawwe dat minsken jo net aardich behannelje of om't jo it net dogge. witte hoe jo josels better meitsje kinne, is in probleem dat jo kinne oplosse. Jo moatte de negative opmerkings en gefoelens dy't oare minsken hawwe loslitte en learje hoe't jo fan dysels hâlde kinne.

7) Jo binne selskritysk

It wichtichste karakteristyk fan selskritysk wêzen is dat jo altyd nei negative konklúzjes springe sûnder bewiis of feiten om se te stypjen. It iene ding om te ûnthâlden is dat jo wanhopich binne om út 'e situaasje te kommen.

Lit jo gedachten net litteoertsjûgje jo dat it noait better sil wêze as der wat posityfs op 'e hoarizon wêze kin. Jo moatte gewoan in sprong fan leauwen nimme en realisearje dat dingen sille ferbetterje.

Jo moatte realisearje dat jo gedachten, dy't negatyf binne, jo net helpe om foarút te gean nei gelok. Se hâlde jo gewoan werom fan it belibjen fan wirklik lok en tefredenheid yn it libben.

De ienige manier om wirklik tefreden te fielen is om al jo tinzen fan ûngelok en negativiteit los te litten.

8) Jo binne negatyf

Jo fiele dat jo noait wat berikke of oeral komme, hoe hurd jo ek besykje - alles is in striid foar jo, mar sûnder reden dat elkenien kin identifisearje. Jo fine altyd nije negative dingen om oer nei te tinken, ek al hawwe jo gjin bewiis dat dizze dingen jo op 'e lange termyn helpe.

Lit jo emoasjes net de show rinne yn alles wat jo dogge, mar tagelyk tiid, lit se jo libben net ferneatigje troch te wegerjen besluten yn it libben te nimmen. Soms is it wichtich om in risiko te nimmen nettsjinsteande oft it goed of min einiget.

Jo problemen wurde net feroarsake troch wat in oar jo dien hat, mar earder troch jo eigen gedachten. De earste stap is om dit sels te sjen, mar jo moatte ek erkenne dat jo jo iennichste oplossing binne om jo libben foar it better te feroarjen.

Allinnich dan kinne jo begjinne te wurkjen oan hoe't jo dizze situaasje kinne oerwinne en genietsje fan jo libben. Astosykje negative oandacht, jo sille it fine, mar soe it net better wêze om jo op wat posityfs te rjochtsjen?

Hâld jo graach minsken om jo hinne dy't it mei jo iens binne en oaren bekritisearje ynstee fan har te finen gebreken en wurkje om harsels te ferbetterjen? Foardat jo te belutsen wurde by dit, tink oer wêrom jo dit dogge, hoe't it jo helpt of sear docht, en as jo wat oars kinne dwaan, soe dat helpe om te feroarjen foar it better.

As jo ​​ûngelokkich binne mei dingen yn jo libben en sykje negative oandacht fan oare minsken, nim in stap werom en sjoch nei de manier wêrop jo omgean mei jo freonen en fyn manieren om it te feroarjen.

Wat kinne jo dwaan om dingen omdraaie?

Binne jo al jo tiid en enerzjy besteegje oan minsken dy't jo negativiteit fiede, of besteegje jo tiid troch mei de juste minsken dy't jo helpe kinne wurkje oan in better libben?

As jo ​​dingen yn jo libben wolle feroarje, is it wichtich om de juste karren te meitsjen yn freonen en relaasjes. As jo ​​besykje te kommen út in minne relaasje mei immen, it sil net barre oernachtsje.

It kostet muoite, mar as jo motivaasje is sterk genôch, kinne jo meitsje it barre foar dysels.

Hjir binne wat dingen dy't jo sille helpe om in positive feroaring yn it libben te meitsjen:

• tink oer de minsken wêrmei jo omjûn binne
• praat mei in fergunning psycholooch
• begjinne