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जब आपको लगता है कि दुनिया आपके चारों ओर ढहने जा रही है, और कुछ भी कभी भी किसी के लिए अच्छा नहीं होने वाला है, तो खुद को दोष देना मुश्किल नहीं है। यह सोचना मुश्किल नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है, कि आप चाहे कुछ भी कर लें, यह कभी भी पर्याप्त नहीं होगा।
यदि आप लंबे समय से ऐसा महसूस कर रहे हैं तो यह जाना-पहचाना लग सकता है। ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है क्योंकि आप केवल अपनी गलतियों और अपर्याप्तताओं के बारे में सोच सकते हैं। इस तरह से सोचने के कारण ये हैं!
1) आप शायद पूर्णतावादी हैं
पूर्णतावाद "सभी चीजों में पूर्णता या श्रेष्ठता प्राप्त करने की इच्छा" है। इसलिए आप न केवल सबसे अच्छा बनना चाहते हैं, बल्कि यह भी चाहते हैं कि दूसरे यह देखें कि आप जो करते हैं उसमें आप सबसे अच्छे हैं।
आप खुद से उत्कृष्टता से कम की उम्मीद नहीं करते हैं, और जब ऐसा नहीं होता है , यह आपकी ओर से प्रयास की कमी, कार्य में रुचि की कमी—या दोनों के कारण है। यदि आपने स्वयं में व्यक्तित्व के इस गुण पर ध्यान दिया है, तो शायद यह समय अपने बारे में अपने विचारों को बदलने और अपने आस-पास के लोगों को कुछ आराम देने का है।
पूर्णतावाद अक्सर अकेलापन और निराशा की एक सामान्य भावना के साथ होता है। जब आप लोगों से घिरे होते हैं लेकिन ऐसा महसूस होता है कि कोई आपको समझता नहीं है, तो जीने का कोई कारण देखना मुश्किल होता है।
पूर्णतावादी प्रवृत्ति वाला कोई भी व्यक्ति अभिभूत महसूस कर सकता है। उनके पास भविष्य के लिए योजनाएँ हो सकती हैं लेकिन उनके बारे में कभी कुछ नहीं करतेकुछ नई आदतें जो आपको अपना जीवन बदलने में मदद करेंगी
विचारों को अपनी नकारात्मक स्थिति में रहने के लिए मना न करें क्योंकि आपके जीवन के लिए अन्य बेहतर विकल्प हैं जो वास्तविक, स्थायी खुशी लाएंगे। आप जहां जाना चाहते हैं वहां पहुंचने का एकमात्र तरीका इसके लिए काम करना है।
सरल प्रतिज्ञान आप जो महसूस करते हैं और अपने बारे में सोचते हैं उसे बदलने में मदद कर सकते हैं, जो आपके जीवन के कई पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। एक साधारण प्रतिज्ञान एक कथन है जो कहता है कि "मैं सुंदर हूँ" या "मैं एक अद्भुत व्यक्ति हूँ।"
यह धीरे-धीरे आपको अपने आप को देखने के तरीके को बदलने और आपको अपनी स्थिति के बारे में बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है। उन चीजों को करें जिन्हें आप पसंद करते हैं और एक नकारात्मक को सकारात्मक में बदल दें।
एक समय में एक कदम उठाकर समस्या को हल करने का विकल्प चुनें और न केवल बड़ी तस्वीर के बारे में सोचें बल्कि यह भी याद रखें कि प्रत्येक कदम बड़े के लिए कितना अभिन्न है। चित्र। इस बारे में सोचें कि आप जीवन में क्या चाहते हैं।
और फिर, सोचें कि आप वहां कैसे पहुंच सकते हैं! अपनी नाखुशी के लिए दूसरे लोगों को दोष न दें और यह सोचें कि कोई आपके जीवन को बेहतर बनाने का प्रयास करने जा रहा है।
इसके बजाय, अपने आप को देखें और देखें कि आप अपने अंदर क्या सुधार कर सकते हैं। केवल अपने अच्छे गुणों पर ही ध्यान न दें, बल्कि भागने के बाद से बुरे लोगों पर भी काम करेंनकारात्मक लक्षणों से आपके व्यक्तित्व को वांछित दिशा में विकसित करने में योगदान नहीं होगा।
चलिए एक ऐसे कार्य का उदाहरण लेते हैं जो आपको कुछ बदलने में मदद करता है: हर दिन जिम जाना, स्वस्थ भोजन खाना, और अपनी नींद की आदतों में सुधार करें। ये सभी कार्य हैं जिन्हें आपको हर दिन करने की आवश्यकता होती है, लेकिन जब आप इन कार्यों को करने में असफल होते हैं, तो ऐसा लगता है कि आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदल रहा है।
लेकिन अगर आप केवल साथ आने वाली अच्छी चीजों पर ध्यान दें अपने कार्यों के साथ, तब उनके माध्यम से जाना थोड़ा आसान हो जाएगा, और आप उनसे निरुत्साहित नहीं होंगे। बहुत से लोगों को सामाजिक स्थितियों में परेशानी होती है, जैसे कि सार्वजनिक रूप से बोलना।
उन सभी तरीकों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जिनसे आप घबराते और डरते हैं, यह याद रखने की कोशिश करें कि आप वास्तव में किससे डरते हैं और इसके बजाय उस पर ध्यान केंद्रित करें। आपको अपने ध्यान को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए ताकि डर हावी न हो जाए।
अगर आप अपने डर पर काबू पा लेते हैं, तो बाकी सब ठीक हो जाएगा। ऐसी कई चीज़ें हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन जीवन में ज़्यादातर चीज़ें काफी हद तक हम पर निर्भर करती हैं।
दूसरों से अपनी तुलना न करें। आप अपने और किसी और के बीच जो तुलना करते हैं, वह आपके खुद को देखने के तरीके को बर्बाद कर सकती है।
सीखना और बढ़ना महत्वपूर्ण हैं, लेकिन उन्हें आपकी खुशी की कीमत पर नहीं आना चाहिए। आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप कौन हैं और अब आप जहां हैं उससे संतुष्ट होने के लिए जीवन में कितनी दूर आ गए हैं।
एकमात्र रास्ताऐसा करने के लिए अपने जीवन के सभी अच्छे और बुरे पहलुओं को स्वीकार करना है।
अपने अतीत की जिम्मेदारी लें
अगर आपको पहले चोट लगी थी, तो इसे अंदर छोड़ने की कोशिश करें अतीत। इसे वर्तमान में लाने का कोई फायदा नहीं है क्योंकि यह कुछ भी हल नहीं करता है लेकिन इससे अधिक समस्याएं पैदा होती हैं।
अपने अतीत की बुरी चीजों को अपने भविष्य को बर्बाद न करने दें। आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका क्षमा करना और जो हुआ उसे भूल जाना है ताकि आप जीवन में आगे बढ़ सकें, खुश रह सकें और पूर्ण जीवन जी सकें।
यदि आप अपने जीवन की किसी स्थिति से नाखुश हैं, तो यह महत्वपूर्ण है वापस जाने के लिए और यह पता लगाने के लिए कि आप वहां कैसे पहुंचे। आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि दूसरों से प्रभावित होने के बजाय भविष्य में अपने व्यवहार को कैसे बदलना है।
ऐसा करने से पहले, यह अच्छा होगा कि आप कोशिश करें और कुछ छोटे बदलाव करें जो आपको प्रेरित करने में मदद करें। नए परिवर्तन करना जारी रखें जो आपके जीवन के कई पहलुओं को बेहतर बनाएंगे।
यदि आप किसी बात को लेकर नाखुश हैं, तो इस स्थिति में योगदान देने के लिए आपने जो किया है उसकी जिम्मेदारी लें। अपनी अप्रसन्नता के लिए दूसरों को दोष न दें, और अतीत पर ध्यान केन्द्रित न करें – इससे सीखें और आगे बढ़ें।
यदि आप बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप क्या चुनेंगे अपने समय के साथ करें और आप जीवन में स्थितियों से कैसे निपटते हैं। जब चीजें ठीक नहीं चल रही हों तब भी एक सकारात्मक, संतोषप्रद जीवन जीना संभव है।
सोच समझ कर निर्णय लेंसकारात्मक रूप से। जब आपका दिन खराब हो, तो इस बारे में सोचें कि आप अपना दृष्टिकोण कैसे बदल सकते हैं और चीजों को बेहतर बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
अगर स्थिति को ठीक करने या ट्रैक पर वापस आने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते हैं, यह महसूस करें कि जीवन बिल्कुल सही नहीं है और यह जान लें कि अधिकांश भाग के लिए चीजें ठीक रहेंगी।
अंतिम विचार
जीवन में, आपके पास करने के लिए कई अवसर होंगे स्थितियों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें, लेकिन आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या हो रहा है और उन नकारात्मक विचारों पर काबू पाने के लिए कड़ी मेहनत करें जो आपको अपने आप पर विश्वास करने और अपनी मनचाही ज़िंदगी जीने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं। अगर आप अपने जीवन में बुरी चीज़ों को अपनी सोच को प्रभावित करने की अनुमति देकर अपने लिए इसे कठिन बना लेते हैं, तो आपके लिए अपने जीवन का आनंद लेना बहुत मुश्किल हो जाएगा।
हम सभी के लिए ऐसा समय आता है जब हमें अपने विचारों को देखने में कठिनाई होती है। सुरंग के अंत में प्रकाश, लेकिन अगर आप चीजों को बदलना चाहते हैं, तो एक कदम पीछे हटना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि चीजों को बेहतर बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं। अपने जीवन में सभी नकारात्मकता से खुद को शुद्ध करें और अपने आप को सकारात्मक ऊर्जा से भरें।
यदि आप अपने जीवन में नकारात्मक परिस्थितियों से निपटने के लिए सही चुनाव करते हैं और अपने जीवन में सही विकल्प चुनते हैं तो अपने और अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करना संभव है। उस बोझ से छुटकारा पाएं जो आपको अपने जीवन से प्यार करने से रोक रहा था!
क्योंकि वे असफल होने या पूर्ण न होने से बहुत डरते हैं। रोना और शिकायत करना, अपने को छोड़कर दूसरों में और सभी परिस्थितियों में दोष निकालना- यही पूर्णतावाद आपके साथ करता है। आप से बेहतर प्रदर्शन करते हुए, असफलता की तरह महसूस नहीं करना मुश्किल है।2) आप अवसाद और ऊर्जा की कमी से पीड़ित हो सकते हैं
कई लोग जो पूर्णतावादी हैं और यह भी सोचते हैं कि वे काफी अच्छे नहीं हैं अंत में उदास हो जाते हैं। सबसे संभावित कारण यह है कि वे इतने लंबे समय से अपने बारे में नकारात्मक विचार सोच रहे हैं, वे सोचने लगते हैं कि उनकी दुनिया कभी नहीं बदलेगी, कि कुछ भी उन्हें बेहतर और अधिक आशावादी महसूस नहीं करा सकता।
बहुत से लोग इस स्थिति में वे कम ऊर्जा से पीड़ित होने लगते हैं—उनके पास कुछ भी करने की शक्ति या इच्छा नहीं बचती है। अगर आप इस तरह सोच रहे हैं, तो लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से पेशेवर मदद लेना एक अच्छा विचार हो सकता है।
3) आप खुद को बता रहे हैं कि आप काफी अच्छे नहीं हैं
अगर आप यह सोचने के लिए खुद को दोष दे रहे हैं कि कुछ भी अच्छा नहीं है, तो आपने बदलाव करने की दिशा में पहला कदम उठा लिया है। अपने अच्छे काम और उपलब्धि की तारीफ स्वीकार करने से आपको नकारात्मक सोच को रोकने और शुरुआत करने में मदद मिलेगीअपने आप को एक सफलता के रूप में देखना।
आप अपने कम्फर्ट जोन में हैं, आगे बढ़ने से डरते हैं। भले ही आपके पास महान होने के सपने हों, फिर भी आपको "नियमित व्यक्ति" बनने के लिए अभी भी बहुत कुछ हासिल करना है।
आप अपने सुविधा क्षेत्र को छोड़ने और इन चीजों का सामना करने से डरते हैं। असफल होने के डर से आप पीछे हटते हैं और अपने कम्फर्ट जोन में बने रहते हैं।
यह एक ऐसी गलती है जो अक्सर लोगों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोकती है। आप शायद सफलता से डरते हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा, आप असफलता से डरते हैं।
अगर आप अपने जीवन में बड़े बदलाव करके जो कुछ है उसे खोने से डरते हैं, तो कुछ भी नहीं बदलेगा क्योंकि आप इसे कभी नहीं करेंगे। यह एक ऐसी गलती है जो अक्सर लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और जीवन में खुशी पाने से रोकती है।
यदि आप बदलाव से डरते हैं, तो आपका जीवन वैसा ही रहेगा। यदि आप सफल होना चाहते हैं, लेकिन असफलता से डरते हैं, तो असफल होने तक प्रतीक्षा करें।
यदि आप कुछ करने की कोशिश करते हैं और असफल होते हैं, तो यह आपको नहीं मारेगा। आप एक नौकरी पा सकते हैं और उसमें विफल हो सकते हैं, लेकिन किसे परवाह है?
दूसरी नौकरी प्राप्त करें और बेहतर करें! अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका नियमित रूप से जोखिम लेने के लिए तैयार रहना है।
यदि आप असफलता की संभावना से डरते हैं तो आप कभी भी कुछ हासिल नहीं कर पाएंगे।
अब आप हो सकते हैं सोच रहा था कि आप कैसे बदल सकते हैं और अपने आप को यह महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं कि आप वास्तव में काफी अच्छे हैं।
ठीक है, मेरी सलाह यहां से शुरू होगीअपने आप को।
गंभीरता से, अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बाहरी सुधारों की खोज करना सबसे ऊपर है। गहरे नीचे, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।
इसके बजाय, आप अपने साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने और अपनी व्यक्तिगत शक्ति को उजागर करने पर ध्यान क्यों नहीं देते?
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इसलिए अपने आप को यह बताना बंद करें कि आप काफी अच्छे नहीं हैं और अपने साथ बेहतर संबंध बनाने और अपनी अंतहीन क्षमता को अनलॉक करने के लिए यह प्रेरक वीडियो देखें।
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4) आप उन चीज़ों के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, जिनका कोई महत्व ही नहीं है
पूर्णतावाद छोटी से छोटी चीज़ों को सबसे खराब ग़लती की तरह बना सकता है और आपके आस-पास के लोगों को परेशान कर सकता है . आप अपने बारे में और दूसरों के बारे में बहुत मांग कर रहे हैं।
यदि आप पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं (कम से कम अपनी आंखों में), तो इसके बारे में किसी से बात करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आप हर काम पूरी तरह से नहीं कर पा रहे हैं तो कोई आपसे इसकी उम्मीद क्यों करे? सलाह दें क्योंकि वे सोचते हैं, "यदि आप अभी भी जीवित हैं तो कितना बुरा हो सकता है?" यहां तक कि अगर आप अपने जीवन में बड़ी, महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं,ऐसा करना मुश्किल है जब आपको लगता है कि आप हर चीज में असफल हो रहे हैं और किसी को परवाह नहीं है।
यह सभी देखें: 303 उद्धरण जो आपको कठिन समय से निपटने के लिए आंतरिक शांति प्रदान करते हैंखुद पर और अपनी खुद की जरूरतों पर इतना ध्यान केंद्रित करने से, आप खो सकते हैं और दूसरों की तरह जीवन का आनंद नहीं ले सकते अन्यथा। आप शायद खुद को सोचने में अधिक समय और उन चीजों को करने में कम समय व्यतीत करते हुए पाएंगे जो आपको खुश करती हैं - जैसे कि दोस्तों के साथ घूमना या ऐसी गतिविधियाँ करना जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराएँ।
जब आप होने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों बिल्कुल सही, महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन है। बहुत समय यह सोचने में व्यतीत होता है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं और आपके साथ क्या गलत है समय बर्बाद होता है। अपने आप को नौकरी मिल रही है? और कागज़ के उन छोटे-छोटे टुकड़ों को प्राप्त करने के बाद भी, यह वहाँ नहीं रुकना चाहिए।
जीवन में कहीं भी जाने का एकमात्र तरीका है कि आप जो करते हैं उससे प्यार करें और हर दिन कड़ी मेहनत करें।
5) आपको अपने और दूसरों से अवास्तविक उम्मीदें हैं
आपकी अपेक्षाएं बहुत अधिक हैं और अवास्तविक हैं। हो सकता है कि आप किसी कंपनी के सीईओ या प्रेसिडेंट बनना चाहते हों, लेकिन आप यह नहीं समझते कि वहां तक पहुंचने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है। उच्च और उन्हें कभी हासिल नहीं करते क्योंकि उन्हें विश्वास नहीं होता कि वे कर सकते हैं। यह आपकी उम्मीदों को कम करने का समय है ताकि आप अभी जो कुछ भी है उसका आनंद उठा सकें।
सेट न करेंआपके लक्ष्य बहुत अधिक हैं और फिर बाद में निराश हो जाते हैं। आप केवल वही देखते हैं जो आप देखना चाहते हैं।
यदि आप लगातार उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो गलत हैं, तो आप कभी भी उन चीजों का आनंद नहीं उठा पाएंगे जो आपके सामने हैं। जो लोग शिकायत करते हैं उनके पास एक चयनात्मक दृष्टि होती है, जो उन्हें घेरने वाली सकारात्मक चीजों के बजाय सभी नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं।
जब आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो अपने विचारों पर एक नज़र डालें और उनमें से कुछ को जाने दें नकारात्मक वाले। अगर आप लगातार अपनी तुलना दूसरों से कर रहे हैं, तो यह रुकने और अपने मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करने का समय है और आपको दुनिया को क्या देना है।
हम सभी अलग हैं, इसलिए खुद की दूसरों से तुलना करना सही बात नहीं है ऐसा करने के लिए। आपका अपना विशिष्ट व्यक्तित्व है, और यही आपको विशेष बनाता है।
केवल आपके करीबी दोस्त और परिवार ही आपकी विचित्रताओं को समझेंगे और आपको अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए पर्याप्त उत्साहित करेंगे। अपना ख्याल रखें और जो वास्तव में मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करें।
यह सभी देखें: 9 निर्विवाद संकेत आपका पूर्व आपको ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है (और कैसे प्रतिक्रिया दें)6) आप उन चीजों पर बहुत अधिक प्रतिक्रिया कर रहे हैं जो मायने नहीं रखती हैं
चीजों को बिगड़ने देना स्वस्थ नहीं है आपके लिए इतना अधिक कि किसी अनुभव या स्थिति से उबरने में ही पूरा एक दिन या सप्ताह लग जाता है। हर कोई गलतियाँ करता है, और उनसे सीखने का एकमात्र तरीका आगे बढ़ना है।
यदि आप जोखिम नहीं उठाते हैं, तो आप उन गलतियों को नहीं कर पाएंगे, लेकिन तब आप नहीं कर पाएंगे विकसित करने के लिए। दोनों के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।
गहराई लेंसांस लें और सोचें कि आपके जीवन में सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है। आपने खुद को आश्वस्त किया है कि यह असंभव है, तो कोशिश ही क्यों करें?
जब कुछ ऐसा लगता है कि यह असंभव है, तो लोग अक्सर प्रयास करने से पहले ही हार मान लेते हैं। लेकिन, अगर आपका नजरिया सही है, तो चीजें असंभव नहीं हैं।
एक बार में एक कदम उठाएं, कड़ी मेहनत करें और कभी हार न मानें। सिर्फ इसलिए कि आप कुछ करना नहीं चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है।
ए) क्या आप वास्तव में इसे करने के इच्छुक नहीं हैं? या बी) क्या कुछ आपको रोक रहा है? यदि ए और बी दोनों का उत्तर नहीं है, तो कोशिश क्यों न करें और देखें कि क्या होता है?
यदि आप भविष्य के बारे में चिंतित हैं, तो इसका मतलब है कि आपका डर आपकी खुशी के रास्ते में आ रहा है। खुशी का अनुभव करने का एकमात्र तरीका है अपने सभी डर से छुटकारा पाना और एक पूर्ण जीवन जीना।
खुद के बारे में अच्छा महसूस न करना क्योंकि आपको ऐसा लग रहा है कि लोग आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं कर रहे हैं या आप ऐसा नहीं कर रहे हैं अपने आप को बेहतर दिखाने का तरीका जानना एक ऐसा मुद्दा है जिसे आप हल कर सकते हैं। आपको अन्य लोगों की नकारात्मक टिप्पणियों और भावनाओं को जाने देना होगा और खुद से प्यार करना सीखना होगा।
7) आप आत्म-आलोचनात्मक हैं
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आत्म-आलोचनात्मक होने की मुख्य विशेषता यह है कि आप बिना सबूत या तथ्यों के हमेशा नकारात्मक निष्कर्ष पर पहुंच जाते हैं। याद रखने वाली एक बात यह है कि आप स्थिति से बाहर निकलने के लिए बेताब हैं।
अपने विचारों को न आने देंआपको विश्वास दिलाता हूं कि यह कभी बेहतर नहीं होगा जब क्षितिज पर कुछ सकारात्मक हो। आपको बस विश्वास की एक छलांग लेने और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि चीजें बेहतर होंगी।
आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपके विचार, जो नकारात्मक हैं, आपको खुशी की ओर आगे बढ़ने में मदद नहीं कर रहे हैं। वे आपको जीवन में सच्ची खुशी और संतुष्टि का अनुभव करने से रोक रहे हैं।
वास्तव में संतुष्ट महसूस करने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने दुख और नकारात्मकता के सभी विचारों को छोड़ दें।
8) आप नकारात्मक हैं
आपको ऐसा लगता है कि आप कभी भी कुछ हासिल नहीं करते हैं या कहीं भी नहीं मिलते हैं चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें - आपके लिए सब कुछ एक संघर्ष है, लेकिन बिना किसी कारण के कोई भी पहचान नहीं सकता है। आप हमेशा नई नकारात्मक बातें सोचते हैं, भले ही आपके पास इस बात का कोई सबूत न हो कि ये चीजें लंबे समय में आपकी मदद करेंगी।
आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अपनी भावनाओं को हावी न होने दें, लेकिन साथ ही साथ समय, उन्हें जीवन में निर्णय लेने से इंकार करके अपना जीवन बर्बाद न करने दें। कभी-कभी जोखिम उठाना महत्वपूर्ण होता है, भले ही उसका अंत अच्छा हो या बुरा।
आपकी समस्या किसी और ने आपके साथ क्या किया है, इसके कारण नहीं है, बल्कि आपके अपने विचारों के कारण है। पहला कदम यह है कि आप इसे अपने लिए देखें, लेकिन आपको यह भी पहचानना चाहिए कि बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने का एकमात्र समाधान आप ही हैं। ज़िंदगी। अगर आपनकारात्मक ध्यान की तलाश करें, आप इसे पा लेंगे, लेकिन क्या यह बेहतर नहीं होगा कि आप कुछ और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें? खामियां और खुद को सुधारने के लिए काम कर रहे हैं? इसमें शामिल होने से पहले, इस बारे में सोचें कि आप ऐसा क्यों करते हैं, यह कैसे आपकी मदद या चोट पहुँचा रहा है, और यदि आप कुछ अलग कर रहे हैं, तो यह बेहतर के लिए बदलने में मदद करेगा।
जब आप इससे नाखुश हों अपने जीवन में चीजें और अन्य लोगों से नकारात्मक ध्यान की तलाश कर रहे हैं, एक कदम पीछे हटें और जिस तरह से आप अपने दोस्तों के साथ बातचीत करते हैं उसे देखें और इसे बदलने के तरीके खोजें।
आप इसके लिए क्या कर सकते हैं चीजों को बदल दें?
क्या आप अपना सारा समय और ऊर्जा उन लोगों के साथ खर्च कर रहे हैं जो आपकी नकारात्मकता को खिलाएंगे, या क्या आप सही लोगों के साथ समय बिता रहे हैं जो आपको बेहतर जीवन की दिशा में काम करने में मदद करेंगे?<1
अगर आप अपने जीवन में चीजों को बदलना चाहते हैं, तो दोस्तों और रिश्तों में सही चुनाव करना महत्वपूर्ण है। अगर आप किसी के साथ खराब रिश्ते से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह रातों-रात नहीं होने वाला है।
इसमें मेहनत लगती है, लेकिन अगर आपकी प्रेरणा काफी मजबूत है, तो आप इसे अपने लिए संभव बना सकते हैं।<1
यहां कुछ चीजें हैं जो आपको जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने में मदद करेंगी:
- उन लोगों के बारे में सोचें जिनके साथ आप घिरे हुए हैं
- किसी लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक से बात करें
- प्रारंभ करें
