8 λόγοι για τους οποίους τίποτα δεν είναι ποτέ αρκετά καλό (και τι να κάνετε γι' αυτό)

Όταν νιώθεις ότι ο κόσμος πρόκειται να καταρρεύσει γύρω σου και ότι τίποτα δεν πρόκειται ποτέ να είναι αρκετά καλό για κανέναν, είναι δύσκολο να μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Είναι δύσκολο να μην σκέφτεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα, ότι ό,τι κι αν κάνεις, δεν θα είναι ποτέ αρκετό.

Αυτό μπορεί να σας ακούγεται οικείο αν αισθάνεστε έτσι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε, επειδή το μόνο που σκέφτεστε είναι τα λάθη και οι ανεπάρκειές σας. Εδώ είναι οι λόγοι που σας κάνουν να σκέφτεστε έτσι!

1) Πιθανώς είστε τελειομανής

Η τελειομανία είναι "η επιθυμία να επιτύχετε την τελειότητα ή την ανωτερότητα σε όλα τα πράγματα." Έτσι, όχι μόνο θέλετε να είστε ο καλύτερος που μπορείτε να είστε, αλλά θέλετε επίσης να βλέπουν οι άλλοι ότι είστε ο καλύτερος σε αυτό που κάνετε.

Δεν περιμένετε τίποτα λιγότερο από την τελειότητα από τον εαυτό σας, και όταν αυτό δεν συμβαίνει, αυτό οφείλεται στην έλλειψη προσπάθειας από μέρους σας, στην έλλειψη ενδιαφέροντος για την εργασία - ή και στα δύο. Αν έχετε παρατηρήσει αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας στον εαυτό σας, μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξετε τις σκέψεις σας για τον εαυτό σας και να δώσετε λίγη χαλαρότητα στους ανθρώπους γύρω σας.

Η τελειομανία συχνά συνοδεύεται από μοναξιά και ένα γενικό αίσθημα απελπισίας. Όταν περιβάλλεστε από ανθρώπους αλλά νιώθετε ότι κανείς δεν σας καταλαβαίνει, είναι δύσκολο να δείτε κάποιο λόγο για να ζείτε.

Όποιος έχει τελειομανείς τάσεις μπορεί να αισθάνεται καταβεβλημένος. Μπορεί να έχει σχέδια για το μέλλον, αλλά δεν κάνει ποτέ τίποτα γι' αυτά, επειδή φοβάται να αποτύχει ή να μην είναι τέλειος.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εκείνοι που είναι επιτυχημένοι αλλά ταυτόχρονα βρίσκονται δυστυχισμένοι και ανικανοποίητοι. Γκρίνια και παράπονα, εύρεση ελαττωμάτων στους άλλους και σε όλες τις περιστάσεις εκτός από τη δική σας - αυτό σας κάνει η τελειομανία.

Όταν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε επειδή το μόνο που σκέφτεστε είναι το γεγονός ότι όλοι οι άλλοι σας "ξεπερνούν", είναι δύσκολο να μην αισθάνεστε αποτυχημένοι.

2) Μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη και έλλειψη ενέργειας

Πολλοί άνθρωποι που είναι τελειομανείς και επίσης πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλοί καταλήγουν σε κατάθλιψη. Ο πιο πιθανός λόγος είναι ότι κάνουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους για τόσο πολύ καιρό, που αρχίζουν να πιστεύουν ότι ο κόσμος τους δεν θα αλλάξει ποτέ, ότι τίποτα δεν μπορεί να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα και πιο αισιόδοξοι.

Πολλοί άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση αρχίζουν να υποφέρουν από μειωμένη ενέργεια - απλά δεν έχουν καμία δύναμη ή επιθυμία μέσα τους για να κάνουν οτιδήποτε. Αν σκέφτεστε με αυτόν τον τρόπο, ίσως είναι καλή ιδέα να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν αδειούχο θεραπευτή.

3) Λες στον εαυτό σου ότι δεν είσαι αρκετά καλός

Αν κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι δεν πιστεύετε ότι τίποτα δεν είναι αρκετά καλό, έχετε κάνει το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση της αλλαγής. Το να δέχεστε κομπλιμέντα για την καλή δουλειά και τα επιτεύγματά σας θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την αρνητική σκέψη και να αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως επιτυχία.

Βρίσκεστε στη ζώνη άνεσής σας, φοβούμενοι να προχωρήσετε μπροστά. Παρόλο που μπορεί να έχετε όνειρα να γίνετε σπουδαίοι, υπάρχουν ακόμα πολλά πράγματα που πρέπει να καταφέρετε απλά και μόνο για να είστε ένας "κανονικός άνθρωπος".

Φοβάστε να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας και να αντιμετωπίσετε αυτά τα πράγματα. Φοβούμενοι την αποτυχία, κρατιέστε πίσω και μένετε στη ζώνη άνεσής σας.

Αυτό είναι ένα λάθος που συχνά εμποδίζει τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Πιθανότατα φοβάστε την επιτυχία, αλλά ακόμη περισσότερο φοβάστε την αποτυχία.

Αν φοβάστε ότι θα χάσετε αυτό που έχετε τώρα κάνοντας μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας, τότε τίποτα δεν θα αλλάξει γιατί δεν θα το κάνετε ποτέ. Αυτό είναι ένα λάθος που συχνά εμποδίζει τους ανθρώπους να πετύχουν τους στόχους τους και να βρουν την ευτυχία στη ζωή.

Αν φοβάστε την αλλαγή, τότε η ζωή σας θα παραμείνει η ίδια. Αν θέλετε να πετύχετε αλλά φοβάστε την αποτυχία, τότε περιμένετε μέχρι να αποτύχετε.

Αν δοκιμάσεις κάτι και αποτύχεις, δεν θα σε σκοτώσει. Θα μπορούσες να βρεις μια δουλειά και να αποτύχεις σε αυτήν, αλλά ποιος νοιάζεται;

Ο μόνος τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας είναι να είστε πρόθυμοι να παίρνετε ρίσκα σε τακτική βάση.

Δεν θα πετύχετε ποτέ τίποτα αν φοβάστε την πιθανότητα αποτυχίας.

Τώρα μπορεί να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να αλλάξετε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να συνειδητοποιήσει ότι είστε πράγματι αρκετά καλοί.

Λοιπόν, η συμβουλή μου εδώ θα ήταν να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας.

Σοβαρά, ψάχνετε για εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας. Κατά βάθος, ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί.

Αντ' αυτού, γιατί δεν επικεντρώνεστε στο να οικοδομήσετε μια υγιή σχέση με τον εαυτό σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη;

Αυτό είναι κάτι που έμαθα αφού παρακολούθησα αυτό το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο από τον σαμάνο Rudá Iandê. Η μοναδική του προσέγγιση ήταν ένα σημείο καμπής στη ζωή μου που με βοήθησε να ξεπεράσω τις περιοριστικές πεποιθήσεις μου και να πετύχω ό,τι επιθυμούσα στη ζωή μου.

Σταματήστε λοιπόν να λέτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά καλοί και παρακολουθήστε αυτό το εμπνευσμένο βίντεο για να χτίσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας και να ξεκλειδώσετε τις απεριόριστες δυνατότητές σας.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι .

4) Είσαι πολύ ευαίσθητος για πράγματα που δεν έχουν καν σημασία

Η τελειομανία μπορεί να κάνει το παραμικρό να φαντάζει ως το χειρότερο λάθος και να ενοχλεί τους γύρω σας. Είστε πολύ απαιτητικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους.

Αν δεν είστε αρκετά καλοί (τουλάχιστον στα δικά σας μάτια), μπορεί να μη σας φαίνεται καλή ιδέα να μιλήσετε σε κανέναν γι' αυτό. Αν διαπιστώσετε ότι δεν είστε σε θέση να κάνετε τα πάντα τέλεια, τότε γιατί να το περιμένει κανείς από εσάς;

Και αν προσπαθήσετε να μιλήσετε σε κάποιον άλλον γι' αυτό, πιθανότατα πιστεύετε ότι δεν θα σας ακούσει ή δεν θα σας δώσει συμβουλές, επειδή σκέφτεται: "Πόσο άσχημα μπορεί να είναι, αφού είστε ακόμα ζωντανός;" Ακόμα κι αν προσπαθείτε να επικεντρωθείτε στα μεγάλα, σημαντικά πράγματα στη ζωή σας, είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό όταν νιώθετε ότι αποτυγχάνετε σε όλα και κανείς δεν ενδιαφέρεται.

Όντας τόσο επικεντρωμένος στον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, μπορεί να καταλήξετε να χάνετε και να μην απολαμβάνετε τη ζωή όσο όλοι οι άλλοι. Πιθανόν να ανακαλύψετε ότι ξοδεύετε περισσότερο χρόνο για να σκέφτεστε και λιγότερο χρόνο για να κάνετε πράγματα που θα σας έκαναν ευτυχισμένους - όπως να βγαίνετε με φίλους ή να κάνετε δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.

Όταν εστιάζετε τόσο πολύ στο να είστε τέλειοι, είναι δύσκολο να εστιάσετε στα πράγματα που έχουν σημασία. Πολύς χρόνος που ξοδεύετε σκεπτόμενοι πώς σας βλέπουν οι άλλοι και τι δεν πάει καλά μαζί σας είναι χαμένος χρόνος.

Δεν θα ήταν προτιμότερο να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να κοιτάξετε τα πράγματα που έχουν σημασία, όπως το να πάρετε ένα πτυχίο ή να βρείτε δουλειά; Και ακόμη και αφού πάρετε αυτά τα μικρά κομμάτια χαρτί, δεν θα πρέπει να σταματήσετε εκεί.

Ο μόνος τρόπος για να πετύχεις κάτι στη ζωή σου είναι να αγαπάς αυτό που κάνεις και να προσπαθείς περισσότερο κάθε μέρα.

5) Έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό σας και τους άλλους

Οι προσδοκίες σας είναι πολύ υψηλές και μη ρεαλιστικές. Μπορεί να θέλετε να γίνετε διευθύνων σύμβουλος ή πρόεδρος μιας εταιρείας, αλλά δεν καταλαβαίνετε ότι χρειάζεται πολλή σκληρή δουλειά για να φτάσετε εκεί.

Αν και μπορεί να μην το γνωρίζετε, πολλοί άνθρωποι θέτουν τους στόχους τους πολύ ψηλά και δεν τους πετυχαίνουν ποτέ, επειδή δεν πιστεύουν ότι μπορούν. Ήρθε η ώρα να μειώσετε τις προσδοκίες σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε αυτό που έχετε τώρα.

Μην θέτετε πολύ υψηλούς στόχους και μην απογοητεύεστε αργότερα. Βλέπετε μόνο αυτό που θέλετε να δείτε.

Αν εστιάζετε συνεχώς στα πράγματα που είναι λάθος, δεν θα απολαύσετε ποτέ τα πράγματα που είναι ακριβώς μπροστά σας. Οι άνθρωποι που παραπονιούνται έχουν επιλεκτική όραση, επιλέγοντας να εστιάζουν σε όλα τα αρνητικά πράγματα αντί για τα θετικά που τους περιβάλλουν.

Όταν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, ρίξτε μια ματιά στις σκέψεις σας και αφήστε κάποιες από αυτές τις αρνητικές σκέψεις να φύγουν. Αν συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με τους άλλους, ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να επικεντρωθείτε στις αξίες σας και σε αυτό που έχετε να προσφέρετε στον κόσμο.

Όλοι είμαστε διαφορετικοί, οπότε δεν είναι σωστό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Έχετε τη δική σας μοναδική προσωπικότητα και αυτό είναι που σας κάνει ξεχωριστούς.

Μόνο οι στενοί σας φίλοι και η οικογένειά σας θα κατανοήσουν τις ιδιοτροπίες σας και θα σας ενθουσιάσουν αρκετά ώστε να εργαστείτε για την επίτευξη των στόχων σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και επικεντρωθείτε σε αυτά που πραγματικά έχουν σημασία.

6) Αντιδράτε υπερβολικά σε πράγματα που δεν έχουν καν σημασία

Δεν είναι υγιές να αφήνετε τα πράγματα να σας καταβάλλουν τόσο πολύ, ώστε να χρειάζεστε μια ολόκληρη ημέρα ή εβδομάδα για να συνέλθετε από μια εμπειρία ή κατάσταση. Όλοι κάνουν λάθη και ο μόνος τρόπος για να μάθετε από αυτά είναι να προχωρήσετε.

Αν δεν παίρνετε ρίσκα, δεν θα είστε σε θέση να κάνετε αυτά τα λάθη, αλλά τότε δεν θα είστε σε θέση να αναπτυχθείτε. Είναι σημαντικό να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ των δύο.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε τι έχει μεγαλύτερη σημασία στη ζωή σας. Έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι είναι αδύνατο, οπότε γιατί να προσπαθήσετε;

Όταν κάτι μοιάζει αδύνατο, οι άνθρωποι συχνά τα παρατάνε πριν καν το δοκιμάσουν. Αλλά, αν έχετε τη σωστή στάση, τα πράγματα δεν είναι αδύνατα.

Κάντε ένα βήμα τη φορά, δουλέψτε σκληρά και μην τα παρατάτε ποτέ. Το ότι δεν θέλετε να κάνετε κάτι δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο.

A) Δεν είστε πραγματικά πρόθυμοι να το κάνετε; Ή Β) Υπάρχει κάτι που σας εμποδίζει; Αν η απάντηση είναι όχι και στο Α και στο Β, τότε γιατί να μην προσπαθήσετε και να δείτε τι θα συμβεί;

Αν ανησυχείτε για το μέλλον, σημαίνει ότι οι φόβοι σας εμποδίζουν την ευτυχία σας. Ο μόνος τρόπος για να βιώσετε την ευτυχία είναι να απαλλαγείτε από όλους τους φόβους σας και να ζήσετε μια γεμάτη ζωή.

Το να μην αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας επειδή νιώθετε ότι οι άνθρωποι δεν σας φέρονται όμορφα ή επειδή δεν ξέρετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται καλύτερος είναι ένα ζήτημα που μπορείτε να επιλύσετε. Πρέπει να αφήσετε τα αρνητικά σχόλια και συναισθήματα που έχουν οι άλλοι άνθρωποι και να μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας.

7) Είστε αυτοκριτικός

Το κύριο χαρακτηριστικό της αυτοκριτικής είναι ότι βγάζετε πάντα αρνητικά συμπεράσματα χωρίς στοιχεία ή γεγονότα που να τα στηρίζουν. Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι θέλετε απεγνωσμένα να βγείτε από την κατάσταση.

Μην αφήνετε τις σκέψεις σας να σας πείσουν ότι δεν θα είναι ποτέ καλύτερα, ενώ μπορεί να υπάρχει κάτι θετικό στον ορίζοντα. Απλώς πρέπει να κάνετε ένα άλμα πίστης και να συνειδητοποιήσετε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν.

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι οι σκέψεις σας, οι οποίες είναι αρνητικές, δεν σας βοηθούν να προχωρήσετε προς την ευτυχία. Απλώς σας εμποδίζουν να βιώσετε την πραγματική ευτυχία και ικανοποίηση στη ζωή.

Ο μόνος τρόπος για να νιώσετε πραγματικά ικανοποιημένοι είναι να αφήσετε όλες τις σκέψεις δυστυχίας και αρνητικότητας.

8) Είσαι αρνητικός

Αισθάνεστε ότι δεν πετυχαίνετε ποτέ τίποτα ή δεν φτάνετε πουθενά, όσο σκληρά και αν προσπαθείτε - τα πάντα είναι ένας αγώνας για εσάς, αλλά για κανέναν λόγο που μπορεί να αναγνωρίσει κανείς. Βρίσκετε πάντα νέα αρνητικά πράγματα για να σκέφτεστε, παρόλο που δεν έχετε καμία απόδειξη ότι αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν μακροπρόθεσμα.

Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να κάνουν κουμάντο σε ό,τι κάνετε, αλλά ταυτόχρονα μην τα αφήνετε να καταστρέφουν τη ζωή σας αρνούμενοι να πάρετε αποφάσεις στη ζωή. Μερικές φορές είναι σημαντικό να παίρνετε ένα ρίσκο, παρά το αν θα καταλήξει καλό ή κακό.

Τα προβλήματά σας δεν οφείλονται σε ό,τι σας έχει κάνει κάποιος άλλος, αλλά μάλλον στις δικές σας σκέψεις. Το πρώτο βήμα είναι να το δείτε αυτό από μόνοι σας, αλλά πρέπει επίσης να αναγνωρίσετε ότι εσείς είστε η μόνη λύση για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για το πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση και να απολαύσετε τη ζωή σας. Αν αναζητάτε την αρνητική προσοχή, θα τη βρείτε, αλλά δεν θα ήταν καλύτερα να επικεντρωθείτε σε κάτι πιο θετικό;

Σας αρέσει να έχετε γύρω σας ανθρώπους που θα συμφωνούν μαζί σας και θα επικρίνουν τους άλλους αντί να βρίσκουν τα ελαττώματά τους και να εργάζονται για να βελτιωθούν; Πριν ασχοληθείτε πολύ με αυτό, σκεφτείτε γιατί το κάνετε αυτό, πώς σας βοηθά ή σας βλάπτει και αν θα μπορούσατε να κάνετε κάτι διαφορετικό, που θα βοηθούσε στην αλλαγή προς το καλύτερο.

Όταν είστε δυσαρεστημένοι με τα πράγματα στη ζωή σας και αναζητάτε αρνητική προσοχή από τους άλλους ανθρώπους, κάντε ένα βήμα πίσω και εξετάστε τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με τους φίλους σας και βρείτε τρόπους να τον αλλάξετε.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τα πράγματα;

Ξοδεύετε όλο το χρόνο και την ενέργειά σας με ανθρώπους που τροφοδοτούν την αρνητικότητά σας ή ξοδεύετε χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν να εργαστείτε για μια καλύτερη ζωή;

Αν θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα στη ζωή σας, είναι σημαντικό να κάνετε τις σωστές επιλογές σε φίλους και σχέσεις. Αν προσπαθείτε να βγείτε από μια κακή σχέση με κάποιον, αυτό δεν πρόκειται να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη.

Χρειάζεται προσπάθεια, αλλά αν το κίνητρό σας είναι αρκετά ισχυρό, μπορείτε να το πετύχετε.

Ακολουθούν μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε μια θετική αλλαγή στη ζωή σας:

• σκεφτείτε τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν
• μιλήστε με έναν αδειούχο ψυχολόγο
• ξεκινήστε κάποιες νέες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας
• να λέτε στους ανθρώπους πόσο σημαντικοί είναι για εσάς και να τους τα υπενθυμίζετε αυτά με κάθε ευκαιρία
• να είστε το ίδιο ευγενικοί με τον εαυτό σας κάθε μέρα της εβδομάδας

Μην αφήνετε τις σκέψεις να σας πείσουν να παραμείνετε στην αρνητική σας κατάσταση, διότι υπάρχουν άλλες καλύτερες επιλογές για τη ζωή σας που θα επιφέρουν πραγματική, διαρκή ευτυχία. Ο μόνος τρόπος για να φτάσετε εκεί που θέλετε να πάτε είναι να εργαστείτε προς αυτή την κατεύθυνση.

Οι απλές επιβεβαιώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε αυτό που αισθάνεστε και σκέφτεστε για τον εαυτό σας, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε πολλές πτυχές της ζωής σας. Μια απλή επιβεβαίωση είναι μια δήλωση που λέει "Είμαι όμορφη" ή "Είμαι ένα καταπληκτικό άτομο".

Μπορεί σιγά σιγά να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και να νιώσετε καλύτερα με την κατάστασή σας. Κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν και μετατρέψτε ένα αρνητικό σε θετικό.

Επιλέξτε να προσεγγίσετε το πρόβλημα κάνοντας ένα βήμα τη φορά και όχι μόνο να σκέφτεστε τη μεγάλη εικόνα, αλλά και να θυμάστε πόσο αναπόσπαστο είναι κάθε βήμα για τη μεγαλύτερη εικόνα. Σκεφτείτε τι θέλετε στη ζωή σας.

Και στη συνέχεια, σκεφτείτε πώς μπορείτε να φτάσετε εκεί! Μην κατηγορείτε τους άλλους ανθρώπους για τη δυστυχία σας και μη νομίζετε ότι κάποιος θα κάνει μια προσπάθεια να κάνει τη ζωή σας καλύτερη.

Αντίθετα, ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας και δείτε τι μπορείτε να βελτιώσετε μέσα σας. Μην εστιάζετε μόνο στα καλά σας χαρακτηριστικά, αλλά δουλέψτε και στα κακά, αφού το να ξεφεύγετε από τα αρνητικά χαρακτηριστικά δεν θα συμβάλει στην ανάπτυξη της προσωπικότητάς σας προς την επιθυμητή κατεύθυνση.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα μιας ενέργειας που υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσει να αλλάξετε κάτι: να πηγαίνετε κάθε μέρα στο γυμναστήριο, να τρώτε υγιεινά και να βελτιώνετε τις συνήθειες του ύπνου σας. Όλα αυτά είναι εργασίες που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα, αλλά όταν αποτυγχάνετε να τις κάνετε, θα φαίνεται ότι τίποτα δεν αλλάζει στη ζωή σας.

Αν όμως εστιάσετε μόνο στα καλά πράγματα που συνοδεύουν τις ενέργειές σας, τότε θα γίνει λίγο πιο εύκολο να τις περάσετε και δεν θα αποθαρρύνεστε από αυτές. Πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα σε κοινωνικές καταστάσεις, όπως η δημόσια ομιλία.

Αντί να εστιάζετε σε όλους τους τρόπους με τους οποίους είστε νευρικοί και φοβισμένοι, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι πραγματικά φοβάστε και επικεντρωθείτε σε αυτό. Θα πρέπει να είστε σε θέση να ελέγχετε την προσοχή σας, ώστε να μην σας κυριεύει ο φόβος.

Αν μπορέσετε να ελέγξετε τους φόβους σας, όλα τα υπόλοιπα θα μπουν στη θέση τους. Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, αλλά τα περισσότερα πράγματα στη ζωή εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από εμάς.

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. Οι συγκρίσεις που κάνεις μεταξύ του εαυτού σου και κάποιου άλλου μπορεί να καταστρέψουν τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.

Η μάθηση και η ανάπτυξη είναι σημαντικές, αλλά δεν πρέπει να γίνονται εις βάρος της ευτυχίας σας. Πρέπει να αποδεχτείτε αυτό που είστε και το πόσο μακριά έχετε φτάσει στη ζωή σας για να είστε ικανοποιημένοι με το πού βρίσκεστε τώρα.

Ο μόνος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αποδεχτείτε όλες τις καλές και τις κακές πτυχές της ζωής σας.

Αναλάβετε την ευθύνη για το παρελθόν σας

Αν είχατε πληγωθεί στο παρελθόν, προσπαθήστε να το αφήσετε στο παρελθόν. Δεν υπάρχει λόγος να το φέρνετε στο παρόν, γιατί δεν λύνει τίποτα, αλλά προκαλεί περισσότερα προβλήματα από ό,τι δεν προκαλεί.

Μην αφήνετε τα άσχημα πράγματα του παρελθόντος να συνεχίσουν να καταστρέφουν το μέλλον σας. Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε ό,τι συνέβη, ώστε να μπορέσετε να συνεχίσετε τη ζωή σας, να είστε ευτυχισμένοι και να ζήσετε μια γεμάτη ζωή.

Αν είστε δυσαρεστημένοι με μια κατάσταση στη ζωή σας, είναι σημαντικό να πάτε πίσω και να καταλάβετε πώς φτάσατε εκεί. Πρέπει να βρείτε πώς να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας στο μέλλον αντί να αφήνετε τον εαυτό σας να επηρεάζεται από τους άλλους.

Πριν το κάνετε αυτό, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να κάνετε κάποιες μικρές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να παρακινήσετε να συνεχίσετε να κάνετε νέες αλλαγές που θα βελτιώσουν πολλές πτυχές της ζωής σας.

Αν είστε δυσαρεστημένοι με κάτι, αναλάβετε την ευθύνη για το τι έχετε κάνει εσείς για να συμβάλλετε στην κατάσταση. Μην κατηγορείτε τους άλλους για τη δυστυχία σας και μην ασχολείστε με το παρελθόν - μάθετε από αυτό και προχωρήστε.

Αν θέλετε να αλλάξετε προς το καλύτερο, είναι σημαντικό να κάνετε μια επιλογή στο τι κάνετε με το χρόνο σας και πώς προσεγγίζετε τις καταστάσεις στη ζωή. Είναι δυνατόν να ζήσετε μια θετική, γεμάτη ζωή, ακόμη και όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά.

Απλά πάρτε συνειδητά την απόφαση να σκέφτεστε θετικά. Όταν περνάτε μια κακή μέρα, σκεφτείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τις προοπτικές σας και τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα πράγματα καλύτερα.

Αν δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση ή να επανέλθετε στο σωστό δρόμο, συνειδητοποιήστε ότι η ζωή δεν είναι τέλεια και να ξέρετε ότι τα πράγματα θα πάνε καλά ως επί το πλείστον.

Τελικές σκέψεις

Στη ζωή, θα έχετε πολλές ευκαιρίες να έχετε θετική στάση απέναντι στις καταστάσεις, αλλά πρέπει να σκεφτείτε τι συμβαίνει και να εργαστείτε σκληρά για να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις που προσπαθούν να σας εμποδίσουν να πιστέψετε στον εαυτό σας και να ζήσετε τη ζωή που θέλετε. Αν δυσκολεύετε τον εαυτό σας αφήνοντας τα άσχημα πράγματα στη ζωή σας να επηρεάσουν τον τρόπο που σκέφτεστε, θα είναι πολύ δύσκολο για τοννα απολαμβάνετε τη ζωή σας.

Όλοι μας έχουμε περιόδους που δυσκολευόμαστε να δούμε το φως στην άκρη του τούνελ, αλλά αν θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να εξετάσετε τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τα πράγματα προς το καλύτερο. Καθαριστείτε από όλη την αρνητικότητα στη ζωή σας και γεμίστε τον εαυτό σας με θετική ενέργεια.

Είναι δυνατόν να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και τη ζωή σας, αν κάνετε τις σωστές επιλογές όταν αντιμετωπίζετε αρνητικές καταστάσεις στη ζωή σας και αφήσετε το βάρος που σας εμπόδιζε να αγαπήσετε τη ζωή σας!