8 เหตุผลว่าทำไมไม่เคยดีพอ (และจะทำอย่างไรกับมัน)

เมื่อคุณรู้สึกว่าโลกกำลังจะพังทลายรอบตัวคุณ และไม่มีอะไรจะดีพอสำหรับใครเลย มันยากที่จะไม่โทษตัวเอง เป็นเรื่องยากที่จะไม่คิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร มันก็ไม่เคยพอ

สิ่งนี้อาจฟังดูคุ้นเคยหากคุณรู้สึกแบบนี้มาเป็นเวลานาน อาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจ่อเพราะสิ่งที่คุณคิดได้คือความผิดพลาดและความบกพร่องของคุณ นี่คือเหตุผลที่คิดแบบนี้!

1) คุณอาจเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบคือ “ความปรารถนาที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบหรือเหนือกว่าในทุกสิ่ง” ดังนั้นคุณไม่เพียงแต่ต้องการเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังต้องการให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณทำได้ดีที่สุดด้วย

คุณคาดหวังอะไรมากไปกว่าความเป็นเลิศจากตัวคุณเอง และเมื่อมันไม่เกิดขึ้น เป็นเพราะคุณขาดความพยายาม ขาดความสนใจในงาน หรือทั้งสองอย่าง หากคุณสังเกตเห็นลักษณะบุคลิกภาพนี้ในตัวเอง อาจถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวเองและระบายอารมณ์กับคนรอบข้าง

ลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบมักมาพร้อมกับความเหงาและความรู้สึกสิ้นหวังโดยทั่วไป เมื่อคุณถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้คนแต่รู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจคุณ ก็ยากที่จะหาเหตุผลในการมีชีวิตอยู่

ใครก็ตามที่มีแนวโน้มความสมบูรณ์แบบอาจรู้สึกหนักใจ พวกเขาอาจมีแผนสำหรับอนาคต แต่ไม่เคยทำอะไรเกี่ยวกับพวกเขานิสัยใหม่ๆ บางอย่างที่จะช่วยให้คุณพลิกชีวิตได้

อย่าให้ความคิดชักจูงคุณให้อยู่ในสถานการณ์เชิงลบ เพราะมีตัวเลือกอื่นที่ดีกว่าสำหรับชีวิตของคุณที่จะนำมาซึ่งความสุขที่แท้จริงและยั่งยืน วิธีเดียวที่จะไปถึงที่หมายที่คุณต้องการคือพยายามไปให้ถึง

คำยืนยันง่ายๆ สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงความรู้สึกและความคิดเกี่ยวกับตัวเองได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงด้านต่างๆ ของชีวิตคุณ การยืนยันง่ายๆ คือคำพูดที่บอกว่า "ฉันสวย" หรือ "ฉันเป็นคนที่น่าทึ่ง"

มันจะค่อยๆ ช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีที่คุณมองตัวเองและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ ทำสิ่งที่คุณชอบและเปลี่ยนแง่ลบให้กลายเป็นแง่บวก

เลือกที่จะเข้าหาปัญหาโดยทำทีละขั้นตอน และไม่เพียงแต่คิดถึงภาพรวมเท่านั้น แต่ยังจดจำว่าแต่ละขั้นตอนมีความสำคัญอย่างไรต่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น รูปภาพ. คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต

แล้วคิดว่าคุณจะไปถึงที่นั่นได้อย่างไร! อย่าโทษคนอื่นที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและคิดว่ามีคนพยายามทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น

ให้มองตัวเองและดูว่าคุณสามารถปรับปรุงอะไรในตัวคุณได้บ้าง อย่าสนใจแค่คุณสมบัติที่ดีของคุณ แต่จงมองหาสิ่งที่ไม่ดีด้วยตั้งแต่วิ่งหนีจากลักษณะเชิงลบจะไม่ช่วยให้การพัฒนาบุคลิกภาพของคุณเป็นไปในทิศทางที่ต้องการ

ลองมาดูตัวอย่างการกระทำที่ควรจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เช่น ไปยิมทุกวัน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณ นี่คืองานทั้งหมดที่คุณต้องทำทุกวัน แต่เมื่อคุณล้มเหลวในการทำงานเหล่านี้ ก็จะดูเหมือนไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ

แต่ถ้าคุณมัวแต่สนใจแต่สิ่งดีๆ ที่เข้ามา กับการกระทำของคุณ แล้วมันจะง่ายขึ้นเล็กน้อยที่จะผ่านมันไป และคุณจะไม่ท้อแท้กับมัน หลายคนมีปัญหาในสถานการณ์ทางสังคม เช่น การพูดในที่สาธารณะ

แทนที่จะจดจ่อกับทุกวิธีที่คุณประหม่าและกลัว ให้ลองนึกถึงสิ่งที่คุณกลัวจริงๆ แล้วจดจ่อกับสิ่งนั้นแทน คุณควรควบคุมความสนใจเพื่อไม่ให้ความกลัวเข้าครอบงำ

หากคุณจัดการกับความกลัวได้ สิ่งอื่นๆ ก็จะเข้าที่เข้าทาง มีหลายสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ แต่ส่วนใหญ่ในชีวิตขึ้นอยู่กับเราเป็นหลัก

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การเปรียบเทียบระหว่างตัวคุณกับคนอื่นสามารถทำลายวิธีที่คุณมองตัวเอง

การเรียนรู้และการเติบโตเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ควรมาทำลายความสุขของคุณ คุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นใครและมาไกลแค่ไหนในชีวิตเพื่อที่จะพอใจกับจุดที่คุณเป็นอยู่

วิธีเดียวการทำเช่นนี้คือการยอมรับด้านดีและไม่ดีทั้งหมดในชีวิตของคุณ

รับผิดชอบอดีตของคุณ

หากคุณเคยเจ็บปวดมาก่อน พยายามปล่อยมันไป ที่ผ่านมา. ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะนำมันมาอยู่กับปัจจุบันเพราะมันไม่ได้แก้ปัญหาอะไรแต่กลับสร้างปัญหามากกว่าไม่

อย่าให้สิ่งเลวร้ายในอดีตมาทำลายอนาคตของคุณ วิธีเดียวที่จะก้าวต่อไปคือการให้อภัยและลืมสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อที่คุณจะได้ใช้ชีวิตต่อไป มีความสุขและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

หากคุณไม่มีความสุขกับสถานการณ์ในชีวิตของคุณ สิ่งสำคัญคือ เพื่อย้อนกลับไปหาว่าคุณไปที่นั่นได้อย่างไร คุณต้องหาวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณในอนาคต แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกชักจูงโดยผู้อื่น

ก่อนที่คุณจะทำเช่นนี้ จะเป็นการดีถ้าคุณลองทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยกระตุ้นให้คุณ ทำการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ต่อไปซึ่งจะช่วยปรับปรุงหลายๆ ด้านในชีวิตของคุณ

หากคุณไม่พอใจกับบางสิ่ง ให้รับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณได้ทำลงไปเพื่อมีส่วนร่วมในสถานการณ์นั้น อย่าโทษผู้อื่นสำหรับความทุกข์ของคุณ และอย่าจมอยู่กับอดีต – เรียนรู้จากมันและก้าวต่อไป

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเลือกในสิ่งที่คุณ จะทำอย่างไรกับเวลาของคุณและวิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์ในชีวิต เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่เป็นบวกและเติมเต็มชีวิตแม้ในขณะที่สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี

เพียงแค่ตัดสินใจอย่างมีสติที่จะคิดในเชิงบวก เมื่อคุณมีวันที่แย่ ลองคิดดูว่าคุณจะเปลี่ยนทัศนคติของคุณอย่างไรและทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น

ถ้าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขสถานการณ์หรือกลับไปสู่เส้นทางเดิม ตระหนักว่าชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบ และรู้ว่าส่วนใหญ่แล้วสิ่งต่างๆ จะผ่านไปด้วยดี

ข้อคิดสุดท้าย

ในชีวิต คุณจะมีโอกาสมากมายที่จะ มีทัศนคติเชิงบวกต่อสถานการณ์ต่างๆ แต่คุณต้องคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและทำงานหนักเพื่อเอาชนะความคิดเชิงลบที่พยายามขัดขวางไม่ให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองและใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการ ถ้าคุณทำให้ตัวเองลำบากโดยปล่อยให้เรื่องแย่ๆ ในชีวิตมามีอิทธิพลต่อความคิดของคุณ มันจะยากสำหรับคุณที่จะมีความสุขกับชีวิต

เราทุกคนมีช่วงเวลาที่ลำบากในการเห็น แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนสิ่งต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องถอยออกมาหนึ่งก้าวและมองว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ให้ดีขึ้น ชำระล้างตัวเองจากความคิดลบทั้งหมดในชีวิตและเติมพลังบวกให้ตัวเอง

เป็นไปได้ที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของคุณหากคุณเลือกได้ถูกต้องเมื่อต้องรับมือกับสถานการณ์เชิงลบในชีวิตและปล่อยให้ ภาระที่ขัดขวางคุณจากการรักชีวิตของคุณ!

ในทางกลับกัน มีคนจำนวนมากที่ประสบความสำเร็จแต่พบว่าตัวเองไม่มีความสุขและไม่สมหวังในเวลาเดียวกัน การคร่ำครวญและบ่น การจับผิดผู้อื่นและในทุกสถานการณ์ยกเว้นตัวคุณเอง นี่คือสิ่งที่ลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบทำกับคุณ

เมื่อคุณไม่สามารถโฟกัสได้เพราะสิ่งที่คุณคิดได้ก็คือความจริงที่ว่าคนอื่นๆ ต่างก็เป็น “ ดีกว่า” คุณ มันยากที่จะไม่รู้สึกล้มเหลว

2) คุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าและขาดพลังงาน

หลายคนที่เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบและ ยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ สุดท้ายก็หดหู่ สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดคือพวกเขาคิดแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองมานาน พวกเขาเริ่มคิดว่าโลกของพวกเขาจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง ไม่มีอะไรสามารถทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น

ผู้คนมากมาย ในสถานการณ์เช่นนี้ เริ่มมีพลังงานลดลง—พวกเขาไม่มีเรี่ยวแรงหรือความปรารถนาเหลืออยู่ในตัวที่จะทำอะไรเลย หากคุณกำลังคิดแบบนี้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาต

3) คุณกำลังบอกตัวเองว่าคุณไม่ดีพอ

หากคุณกำลังโทษตัวเองเพราะคิดว่าไม่มีอะไรดีพอ แสดงว่าคุณได้เริ่มก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงแล้ว การยอมรับชมเชยผลงานที่ดีและความสำเร็จของคุณจะช่วยให้คุณหยุดความคิดเชิงลบและเริ่มต้นมองตัวเองว่าประสบความสำเร็จ

คุณอยู่ในโซนสบาย ๆ กลัวที่จะก้าวไปข้างหน้า แม้ว่าคุณจะมีความฝันที่จะยิ่งใหญ่ แต่ก็ยังมีหลายสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อที่จะเป็น "คนธรรมดา"

คุณกลัวที่จะออกจากเขตสบาย ๆ และเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ กลัวที่จะล้มเหลว คุณอดกลั้นและอยู่ในโซนสบาย ๆ ของคุณ

นี่เป็นข้อผิดพลาดที่มักจะขัดขวางไม่ให้ผู้คนเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของตนเอง คุณอาจกลัวความสำเร็จ แต่ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังกลัวความล้มเหลว

หากคุณกลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณมีในตอนนี้ด้วยการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเพราะคุณ จะไม่ทำมัน นี่เป็นข้อผิดพลาดที่มักขัดขวางผู้คนจากการบรรลุเป้าหมายและค้นหาความสุขในชีวิต

หากคุณกลัวการเปลี่ยนแปลง ชีวิตของคุณก็จะเหมือนเดิม หากคุณต้องการประสบความสำเร็จแต่กลัวความล้มเหลว ให้รอจนกว่าคุณจะล้มเหลว

หากคุณลองทำอะไรสักอย่างแล้วล้มเหลว มันไม่ได้ฆ่าคุณ คุณอาจได้งานและล้มเหลว แต่ใครจะสนล่ะ

หางานอื่นแล้วทำให้ดีกว่านี้! วิธีเดียวที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณคือการเต็มใจที่จะเสี่ยงเป็นประจำ

คุณจะไม่มีทางบรรลุสิ่งใดเลยหากคุณกลัวโอกาสที่จะล้มเหลว

ตอนนี้คุณอาจจะ สงสัยว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรและปล่อยให้ตัวเองตระหนักว่าคุณดีพอจริงๆ

คำแนะนำของฉันในที่นี้คือเริ่มจากตัวคุณเอง

เอาจริง ๆ การค้นหาวิธีแก้ไขภายนอกอันดับต้น ๆ เพื่อจัดการชีวิตของคุณ ลึกลงไปคุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล

แต่ทำไมคุณไม่เน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองและปลดปล่อยพลังส่วนตัวของคุณล่ะ

นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้หลังจากดูวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมนี้จากหมอผี Rudá Iandê วิธีการที่ไม่เหมือนใครของเขาเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของฉันที่ช่วยให้ฉันเอาชนะความเชื่อที่จำกัดของฉันและบรรลุทุกสิ่งที่ฉันต้องการในชีวิต

ดังนั้น หยุดบอกตัวเองว่าคุณไม่ดีพอ และดูวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจนี้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับตัวเองและปลดล็อกศักยภาพที่ไม่สิ้นสุดของคุณ

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

4) คุณอ่อนไหวเกินไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ

การนิยมความสมบูรณ์แบบอาจทำให้สิ่งเล็กน้อยที่สุดดูเหมือนเป็นความผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดและทำให้คนรอบข้างรำคาญ . คุณเรียกร้องมากเกี่ยวกับตัวเองและผู้อื่น

หากคุณไม่ดีพอ (อย่างน้อยก็ในสายตาของคุณเอง) อาจดูเหมือนไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ แล้วทำไมใครๆ จึงควรคาดหวังจากคุณ

และหากคุณพยายามพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจเชื่อว่าพวกเขาจะไม่ฟังหรือ ให้คำแนะนำเพราะคิดว่า “จะแย่แค่ไหนถ้าคุณยังมีชีวิตอยู่” แม้ว่าคุณจะพยายามจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญและยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณมันยากที่จะทำเช่นนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลวในทุกสิ่งและไม่มีใครสนใจ

การมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองและความต้องการของตนเองมากเกินไป อาจทำให้พลาดโอกาสและไม่มีความสุขกับชีวิตได้เท่ากับคนอื่นๆ อื่น. คุณอาจจะพบว่าตัวเองใช้เวลาคิดมากขึ้นและใช้เวลาน้อยลงในการทำสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข เช่น ออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือทำกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

เมื่อคุณจดจ่อกับการเป็น ที่สมบูรณ์แบบ มันยากที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญ การใช้เวลามากมายไปกับการคิดว่าคนอื่นมองคุณอย่างไรและมองคุณผิดไปเปล่าๆ คือเสียเวลา

จะดีกว่าไหมถ้าใช้เวลาไปกับการมองสิ่งที่สำคัญ เช่น การได้รับปริญญาหรือ หางานให้ตัวเอง? และแม้หลังจากที่คุณได้กระดาษแผ่นเล็กๆ เหล่านั้นแล้ว มันก็ไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น

วิธีเดียวที่จะไปถึงทุกที่ในชีวิตคือการรักในสิ่งที่คุณทำและพยายามให้หนักขึ้นทุกวัน

5) คุณมีความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงเกี่ยวกับตัวเองและผู้อื่น

คุณตั้งความคาดหวังไว้สูงเกินไปและไม่สมจริง คุณอาจต้องการเป็น CEO หรือประธานของบริษัท แต่คุณไม่เข้าใจว่าการไปถึงจุดนั้นต้องทำงานหนักมาก

แม้ว่าคุณอาจไม่รู้ แต่หลายคนก็ตั้งเป้าหมายเช่นกัน สูงและไม่เคยบรรลุเพราะไม่เชื่อว่าทำได้ ถึงเวลาลดความคาดหวังของคุณลง เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณมีในตอนนี้

อย่าตั้งเป้าหมายของคุณสูงเกินไปและผิดหวังในภายหลัง คุณจะเห็นแต่สิ่งที่คุณต้องการดู

หากคุณเอาแต่จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ผิด คุณจะไม่มีวันสนุกกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ คนที่บ่นมีวิสัยทัศน์ที่เลือกสรร เลือกที่จะโฟกัสสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดมากกว่าแง่บวกที่อยู่รอบตัวพวกเขา

เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ ให้พิจารณาความคิดของคุณและปล่อยวางความคิดเหล่านั้น คนเชิงลบ หากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา ก็ถึงเวลาหยุดและโฟกัสที่คุณค่าของตัวเองและสิ่งที่คุณมีให้กับโลกใบนี้

เราทุกคนต่างกัน ดังนั้นการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจึงไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง ทำ. คุณมีบุคลิกที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง และนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณพิเศษ

เฉพาะเพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณเท่านั้นที่จะเข้าใจนิสัยใจคอของคุณ และทำให้คุณตื่นเต้นมากพอที่จะทำงานให้บรรลุเป้าหมาย ดูแลตัวเองและโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

6) คุณมีปฏิกิริยามากเกินไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ

การปล่อยให้สิ่งต่างๆ แก่คุณมากจนต้องใช้เวลาทั้งวันหรือทั้งสัปดาห์เพื่อฟื้นตัวจากประสบการณ์หรือสถานการณ์ ทุกคนทำผิดพลาดได้ และวิธีเดียวที่จะเรียนรู้จากพวกเขาคือต้องเดินหน้าต่อไป

หากคุณไม่เสี่ยง คุณจะไม่สามารถทำผิดพลาดเหล่านั้นได้ แต่คุณจะไม่สามารถ เติบโต. การหาจุดสมดุลระหว่างทั้งสองเป็นสิ่งสำคัญ

เจาะลึกหายใจและคิดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ คุณเชื่อมั่นในตัวเองว่ามันเป็นไปไม่ได้ แล้วทำไมต้องพยายาม

เมื่อบางสิ่งดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ ผู้คนมักจะยอมแพ้ก่อนที่จะได้ลองด้วยซ้ำ แต่ถ้าคุณมีทัศนคติที่ถูกต้อง สิ่งต่างๆ ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้

ก้าวไปทีละก้าว ทำงานหนัก และอย่ายอมแพ้ เพียงเพราะคุณไม่ต้องการทำบางสิ่งไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้

ก) คุณไม่เต็มใจที่จะทำสิ่งนั้นจริงหรือ หรือ B) มีบางอย่างขัดขวางคุณ? ถ้าคำตอบคือไม่สำหรับทั้งข้อ A และ B ทำไมไม่ลองดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอนาคต หมายความว่าความกลัวของคุณกำลังขัดขวางความสุขของคุณ วิธีเดียวที่จะพบกับความสุขคือการขจัดความกลัวทั้งหมดของคุณและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

ไม่รู้สึกดีกับตัวเองเพราะคุณรู้สึกว่าคนอื่นไม่ปฏิบัติต่อคุณอย่างดีหรือเพราะคุณไม่ รู้วิธีทำให้ตัวเองดูดีขึ้นเป็นปัญหาที่คุณสามารถแก้ไขได้ คุณต้องปล่อยวางความคิดเห็นเชิงลบและความรู้สึกที่คนอื่นมี และเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

7) คุณเป็นคนวิจารณ์ตนเอง

ลักษณะสำคัญของการวิจารณ์ตนเองคือคุณมักจะกระโดดไปสู่ข้อสรุปเชิงลบโดยไม่มีหลักฐานหรือข้อเท็จจริงมาสนับสนุน สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือคุณหมดหวังที่จะออกจากสถานการณ์นี้

อย่าปล่อยให้ความคิดของคุณโน้มน้าวคุณว่ามันจะไม่ดีขึ้นเมื่ออาจมีบางสิ่งที่เป็นบวกบนขอบฟ้า คุณเพียงแค่ต้องเชื่อมั่นและตระหนักว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น

คุณต้องตระหนักว่าความคิดที่เป็นลบของคุณไม่ได้ช่วยให้คุณก้าวไปสู่ความสุข พวกเขาแค่ขัดขวางไม่ให้คุณประสบกับความสุขและความพึงพอใจที่แท้จริงในชีวิต

วิธีเดียวที่จะรู้สึกพึงพอใจอย่างแท้จริงคือการปล่อยวางความคิดเกี่ยวกับความทุกข์และแง่ลบทั้งหมดของคุณ

8) คุณเป็นคนคิดลบ

คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยประสบความสำเร็จหรือไปถึงไหนเลยไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม ทุกอย่างล้วนเป็นอุปสรรคสำหรับคุณ แต่ไม่มีเหตุผลที่ใครสามารถระบุได้ คุณมักจะพบเรื่องเชิงลบใหม่ๆ ให้คิด แม้ว่าคุณจะไม่มีหลักฐานว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณในระยะยาว

อย่าให้อารมณ์เป็นตัวกำหนดในทุกสิ่งที่คุณทำ แต่ในขณะเดียวกัน เวลา อย่าให้สิ่งเหล่านี้มาทำลายชีวิตของคุณด้วยการปฏิเสธการตัดสินใจในชีวิต บางครั้งสิ่งสำคัญคือต้องเสี่ยงแม้ว่ามันจะจบลงด้วยดีหรือไม่ดีก็ตาม

ปัญหาของคุณไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คนอื่นทำกับคุณ แต่เกิดจากความคิดของคุณเอง ขั้นตอนแรกคือการเห็นสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง แต่คุณต้องตระหนักด้วยว่าคุณเป็นทางออกเดียวในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

จากนั้นคุณจึงจะสามารถเริ่มหาวิธีเอาชนะสถานการณ์นี้และสนุกกับชีวิตของคุณ ชีวิต. ถ้าคุณมองหาความสนใจเชิงลบ คุณจะพบมัน แต่จะดีกว่าไหมถ้ามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกมากกว่า?

คุณชอบให้คนอื่นที่อยู่รอบตัวคุณเห็นด้วยกับคุณและวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นแทนที่จะค้นหาพวกเขา ข้อบกพร่องและปรับปรุงตัวเอง? ก่อนที่จะยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้มากเกินไป ให้คิดว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งนี้ มันช่วยหรือทำร้ายคุณอย่างไร และถ้าคุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้ นั่นจะช่วยเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

เมื่อคุณไม่มีความสุขกับ สิ่งต่างๆ ในชีวิตของคุณและกำลังมองหาความสนใจในแง่ลบจากคนอื่นๆ ถอยออกมาและมองดูวิธีที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนและหาวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงมัน

คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อ เปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ?

คุณใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดไปกับคนที่คอยป้อนความคิดเชิงลบของคุณ หรือคุณใช้เวลากับคนที่ใช่ซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น?

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ในชีวิต การเลือกเพื่อนและความสัมพันธ์ที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณกำลังพยายามตัดขาดจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับใครสักคน มันจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

ต้องใช้ความพยายาม แต่ถ้าแรงจูงใจของคุณแข็งแกร่งพอ คุณก็สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง<1

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตในทางบวก:

• คิดถึงผู้คนรอบตัวคุณ
• พูดคุยกับนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต
• เริ่มต้น