8 разлога зашто ништа никада није довољно добро (и шта учинити у вези с тим)

Када осећате да ће се свет око вас срушити и да ништа никада неће бити довољно добро ни за кога, тешко је не кривити себе. Тешко је не помислити да нешто није у реду са вама, да шта год да урадите, то никада неће бити довољно.

Ово може звучати познато ако се овако осећате већ дуже време. Може бити тешко фокусирати се јер све о чему можете размишљати су ваше грешке и неадекватности. Ево разлога да размишљате на овај начин!

1) Вероватно сте перфекциониста

Перфекционизам је „жеља да се постигне савршенство или супериорност у свему.“ Дакле, не само да желите да будете најбољи што можете, већ желите и да други виде да сте најбољи у ономе што радите.

Од себе не очекујете ништа мање од изврсности, а када се то не деси , то је због недостатка напора са ваше стране, незаинтересованости за задатак—или обоје. Ако сте приметили ову особину личности код себе, вероватно је време да промените своје мишљење о себи и дате мало опуштености људима око себе.

Перфекционизам је често праћен усамљеношћу и општим осећањем безнађа. Када сте окружени људима, али осећате да вас нико не разуме, тешко је видети било какав разлог за живот.

Свако са перфекционистичким тенденцијама може се осећати преплављено. Можда имају планове за будућност, али никада не раде ништа по том питањунеке нове навике које ће вам помоћи да преокренете свој живот

Не дозволите да вас мисли убеде да останете у својој негативној ситуацији јер постоје друге боље опције за ваш живот које ће вам донети праву, трајну срећу. Једини начин да стигнете тамо где желите је да радите на томе.

Једноставне афирмације могу помоћи да промените оно што осећате и мислите о себи, што може да вам помогне да побољшате многе аспекте свог живота. Једноставна афирмација је изјава која каже „Ја сам лепа“ или „Ја сам невероватна особа“.

Може вам полако помоћи да промените начин на који видите себе и учините да се осећате боље у вези са својом ситуацијом. Радите ствари у којима уживате и претворите негативно у позитивно.

Одлучите да приступите проблему тако што ћете правити корак по корак и не само размишљати о великој слици, већ и запамтити колико је сваки корак интегралан у односу на веће слика. Размислите о томе шта желите у животу.

А онда, размислите како да до тога дођете! Не кривите друге људе за своју несрећу и мислите да ће неко покушати да вам побољша живот.

Уместо тога, погледајте себе и видите шта можете да побољшате у себи. Не фокусирајте се само на своје добре квалитете, већ радите и на лошим од када сте побеглиод негативних особина неће допринети развоју ваше личности у жељеном правцу.

Узмимо пример радње која би требало да вам помогне да нешто промените: свакодневно одлазак у теретану, здраву храну, и побољшати своје навике спавања. Све су то задаци које треба да радите сваки дан, али када не успете у обављању ових задатака, чиниће се да се ништа у вашем животу не мења.

Али ако се само фокусирате на добре ствари које долазе са својим поступцима, онда ће постати мало лакше проћи кроз њих и нећете се обесхрабрити од њих. Многи људи имају проблема у друштвеним ситуацијама, попут јавног говора.

Уместо да се фокусирате на све начине на које сте нервозни и уплашени, покушајте да се сетите чега се заиста плашите и уместо тога се усредсредите на то. Требало би да будете у могућности да контролишете своју пажњу тако да страх не преузме власт.

Ако успете да се изборите са својим страховима, све остало ће доћи на своје место. Постоје многе ствари које не можемо да контролишемо, али већина ствари у животу у великој мери зависи од нас.

Не упоређујте се са другима. Поређења која правите између себе и неког другог могу покварити начин на који видите себе.

Учење и раст су важни, али не би требало да иду на штету ваше среће. Морате да прихватите ко сте и колико сте далеко стигли у животу да бисте били задовољни тамо где сте сада.

Једини начинда то урадите је прихватањем свих добрих и лоших аспеката свог живота.

Преузмите одговорност за своју прошлост

Ако сте раније били повређени, покушајте да је оставите у прошлост. Нема сврхе да га доводите у садашњост јер ништа не решава, али изазива више проблема него не.

Не дозволите да лоше ствари у вашој прошлости и даље уништавају вашу будућност. Једини начин да кренете даље је да опростите и заборавите шта се догодило како бисте могли да наставите са животом, да будете срећни и да живите пуним животом.

Ако нисте задовољни неком ситуацијом у свом животу, важно је да се вратиш и схватиш како си тамо стигао. Морате да сазнате како да промените своје понашање у будућности уместо да дозволите да будете под утицајем других.

Пре него што то урадите, било би добро да покушате да направите неке мале промене које ће вас мотивисати да наставите да правите нове промене које ће побољшати многе аспекте вашег живота.

Ако нисте срећни због нечега, преузмите одговорност за оно што сте урадили да бисте допринели овој ситуацији. Не кривите друге за своју несрећу и не задржавајте се на прошлости – учите из ње и идите даље.

Ако желите да се промените на боље, важно је да направите избор у ономе што ћете радите са својим временом и начином на који приступате ситуацијама у животу. Могуће је живјети позитиван, испуњен живот чак и када ствари не иду добро.

Само донесите свјесну одлуку да размислитепозитивно. Када имате лош дан, размислите о томе како можете да промените свој став и шта можете да урадите да ствари побољшате.

Ако ништа не можете да урадите да поправите ситуацију или да се вратите на прави пут, схватите да живот једноставно није савршен и знајте да ће ствари углавном функционисати добро.

Завршне мисли

У животу ћете имати много прилика да имате позитиван став према ситуацијама, али морате размишљати о томе шта се дешава и напорно радити на превазилажењу негативних мисли које покушавају да вас спрече да верујете у себе и живите живот какав желите. Ако себи отежавате тако што дозвољавате да лоше ствари у вашем животу утичу на то како размишљате, биће вам веома тешко да уживате у животу.

Сви имамо периоде када нам је тешко да видимо светло на крају тунела, али ако желите да преокренете ствари, важно је да направите корак уназад и погледате шта можете да урадите да промените ствари на боље. Очистите се од свих негативности у свом животу и напуните се позитивном енергијом.

Могуће је да се осећате боље у вези са собом и својим животом ако донесете праве изборе када се носите са негативним ситуацијама у свом животу и дозволите ослободите се терета који вас је спречавао да волите свој живот!

С друге стране, постоје они који су успешни, али су истовремено несрећни и неиспуњени. Кукање и приговарање, проналажење кривице у другима иу свим околностима осим у својој — то је оно што вам перфекционизам чини.

Када не можете да се фокусирате јер све о чему можете размишљати је чињеница да су сви остали „ надмашујући” вас, тешко је не осећати се као неуспех.

2) Можда патите од депресије и недостатка енергије

Многи људи који су перфекционисти и такође мисле да нису довољно добри завршавају у депресији. Највероватнији разлог је то што су толико дуго размишљали о себи негативним мислима да почињу да мисле да се њихов свет никада неће променити, да ништа не може да их натера да се осећају боље и оптимистичније.

Многи људи у овој ситуацији почињу да пате од смањене енергије — једноставно немају снаге или жеље да било шта ураде. Ако размишљате на овај начин, можда би било добро да потражите стручну помоћ од лиценцираног терапеута.

3) Говорите себи да нисте довољно добри

Ако кривите себе што мислите да ништа није довољно добро, направили сте први корак ка промени. Прихватање комплимената за ваш добар рад и достигнућа помоћи ће вам да зауставите негативно размишљање и почнетевидите себе као успех.

У својој сте зони удобности, плашите се да кренете напред. Иако можда сањате да будете сјајни, још увек морате да постигнете много ствари да бисте били „обична особа“.

Плашите се да напустите своју зону удобности и суочите се са овим стварима. У страху од неуспеха, уздржавате се и остајете у својој зони удобности.

Ово је грешка која често спречава људе да остваре свој пуни потенцијал. Вероватно се плашите успеха, али још више, плашите се неуспеха.

Ако се плашите да изгубите оно што сада имате правећи велике промене у свом животу, онда се ништа неће променити јер никада то неће учинити. Ово је грешка која често спречава људе да остваре своје циљеве и пронађу срећу у животу.

Ако се плашите промена, онда ће ваш живот остати исти. Ако желите да успете, али се плашите неуспеха, онда сачекајте док не успете.

Ако нешто покушате и не успете, то вас неће убити. Можете добити посао и не успети у томе, али кога брига?

Нађите други посао и радите боље! Једини начин да постигнете своје циљеве је да будете спремни да редовно ризикујете.

Никада нећете постићи ништа ако се плашите могућности неуспеха.

Сада бисте могли да будете питате се како можете да се промените и дозволите себи да схватите да сте заиста довољно добри.

Па, мој савет би био да почнете сасебе.

Озбиљно, најпопуларнија је потрага за спољним решењима да средите свој живот. Дубоко у себи, знате да ово не функционише.

Уместо тога, зашто се не бисте фокусирали на изградњу здравог односа са самим собом и ослобађање своје личне моћи?

Ово је нешто што сам научио након што сам одгледао овај одличан бесплатни видео од шамана Руде Иандеа. Његов јединствени приступ био је прекретница у мом животу која ми је помогла да превазиђем своја ограничавајућа уверења и постигнем све што сам желела у животу.

Зато престаните да говорите себи да нисте довољно добри и погледајте овај инспиративни видео да бисте изградили бољи однос са собом и откључали свој бескрајни потенцијал.

Ево поново линка до бесплатног видеа.

4) Превише сте осетљиви на ствари које нису ни важне

Перфекционизам може учинити да и најмање ствари изгледају као најгора грешка икада и да изнервира оне око вас . Веома сте захтевни према себи и другима.

Ако нисте довољно добри (барем у сопственим очима), можда вам не изгледа добра идеја да разговарате са било ким о томе. Ако откријете да нисте у стању да урадите све савршено, зашто би то неко очекивао од вас?

А ако покушате да разговарате са неким другим о томе, вероватно верујете да вас неће послушати или дају савете јер мисле, „колико би лоше могло бити да си још жив?“ Чак и ако покушавате да се фокусирате на велике, важне ствари у свом животу,тешко је то учинити када се осећате као да не успевате у свему и да никога није брига.

Ако сте толико фокусирани на себе и своје потребе, можете на крају да пропустите и не уживате у животу као сви друго. Вероватно ћете наћи да проводите више времена размишљајући, а мање радећи ствари које би вас учиниле срећним—као што је дружење са пријатељима или обављање активности због којих се осећате добро у себи.

Када сте толико фокусирани на то да будете савршено, тешко је фокусирати се на ствари које су важне. Много времена утрошеног на размишљање о томе како вас други виде и шта није у реду са вама је изгубљено време.

Зар не би било боље да проведете мало времена и погледате ствари које су важне, попут стицања дипломе или да добијеш посао? Чак и након што добијете те мале комадиће папира, то не би требало да стане на томе.

Једини начин да стигнете било где у животу је да волите оно што радите и да се трудите сваки дан више.

5) Имате нереална очекивања од себе и других

Ваша очекивања су постављена превисоко и нереална. Можда желите да будете извршни директор или председник компаније, али не разумете да је потребно много напорног рада да бисте то постигли.

Иако то можда не знате, многи људи такође постављају своје циљеве високо и никада их не постигну јер не верују да могу. Време је да смањите своја очекивања како бисте могли да уживате у ономе што тренутно имате.

Не постављајтеваши циљеви су превисоки и касније се разочарајте. Видите само оно што желите да видите.

Ако се стално фокусирате на ствари које нису у реду, никада нећете уживати у стварима које су испред вас. Људи који се жале имају селективну визију, бирајући да се фокусирају на све негативне ствари уместо на позитивне ствари које их окружују.

Када се нађете у овој ситуацији, погледајте своје мисли и отпустите неке од њих негативних. Ако се стално упоређујете са другима, време је да се зауставите и усредсредите на своје вредности и оно што имате да понудите свету.

Сви смо различити, тако да поређење себе са другима није права ствар урадити. Имате сопствену јединствену личност и то је оно што вас чини посебним.

Само ће ваши блиски пријатељи и породица разумети ваше необичне карактеристике и довољно вас узбудити да радите на остварењу својих циљева. Водите рачуна о себи и усредсредите се на оно што је заиста важно.

6) Претерано реагујете на ствари које нису ни важне

Није здраво дозволити да ствари постану вама толико да је потребан цео дан или недеља само да се опоравите од искуства или ситуације. Сви праве грешке, а једини начин да научите из њих је да идете даље.

Ако не ризикујете, нећете моћи да правите те грешке, али онда нећете моћи расти. Важно је пронаћи равнотежу између то двоје.

Удубите сеудахните и размислите о ономе што вам је најважније у животу. Уверили сте се да је то немогуће, па зашто уопште покушавати?

Када се нешто чини као да је немогуће, људи ће често одустати пре него што уопште покушају. Али, ако имате прави став, ствари нису немогуће.

Идите корак по корак, радите напорно и никада не одустајте. Само зато што не желите да урадите нешто не значи да је немогуће.

А) Да ли заправо нисте вољни да то урадите? Или Б) Да ли вас нешто спречава? Ако је одговор не и на А и на Б, зашто онда не бисте покушали да видите шта ће се десити?

Ако сте забринути за будућност, то значи да вам страхови стоје на путу ка вашој срећи. Једини начин да доживите срећу је да се ослободите свих својих страхова и живите пуним животом.

Не осећате се добро у вези са собом зато што осећате да се људи не понашају лепо према вама или зато што се не осећате добро знати како да изгледате боље је проблем који можете решити. Морате да се ослободите негативних коментара и осећања које други људи имају и научите како да волите себе.

7) Самокритични сте

Главна карактеристика самокритичности је то што увек доносите негативне закључке без доказа или чињеница које би их поткрепиле. Једина ствар коју треба запамтити је да очајнички желите да изађете из ситуације.

Не дозволите својим мислимаубеди вас да никада неће бити боље када је можда нешто позитивно на видику. Само треба да направите скок вере и схватите да ће се ствари побољшати.

Морате да схватите да вам ваше мисли, које су негативне, не помажу да напредујете ка срећи. Они вас само спречавају да доживите праву срећу и задовољство у животу.

Једини начин да се осећате истински задовољни је да се ослободите свих својих мисли о несрећи и негативности.

8) Негативни сте

Осећате се као да никада ништа не постижете или нигде не стижете без обзира колико се трудите – све је за вас борба, али без разлога који било ко може идентификовати. Увек нађете нове негативне ствари о којима ћете размишљати иако немате доказа да ће вам ове ствари дугорочно помоћи.

Не дозволите да ваше емоције управљају свиме што радите, али истовремено време, не дозволите да вам униште живот одбијањем да доносите одлуке у животу. Понекад је важно да ризикујете упркос томе да ли ће се завршити добро или лоше.

Ваши проблеми нису узроковани оним што вам је неко други урадио, већ вашим сопственим мислима. Први корак је да видите ово лично, али такође морате препознати да сте једино решење да промените свој живот на боље.

Тек тада можете почети да радите на томе како да превазиђете ову ситуацију и уживате у живот. ако титражите негативну пажњу, наћи ћете је, али зар не би било боље да се фокусирате на нешто позитивније?

Да ли волите да око себе држите људе који ће се сложити са вама и критиковати друге уместо да их мане и раде на побољшању себе? Пре него што се превише укључите у ово, размислите зашто то радите, како вам то помаже или штети, и ако бисте могли да урадите нешто другачије, то би помогло да се промените на боље.

Када сте незадовољни ствари у вашем животу и тражите негативну пажњу других људи, направите корак уназад и погледајте начин на који комуницирате са пријатељима и пронађите начине да то промените.

Шта можете да урадите да да преокренеш ствари?

Да ли сво своје време и енергију проводиш са људима који ће хранити твоју негативност или проводиш време са правим људима који ће ти помоћи да радиш на бољем животу?

Ако желите да промените ствари у свом животу, важно је да направите праве изборе у пријатељима и везама. Ако покушавате да изађете из лошег односа са неким, то се неће десити преко ноћи.

Потребан је напор, али ако је ваша мотивација довољно јака, можете то учинити сами.

Ево неких ствари које ће вам помоћи да направите позитивну промену у животу:

• размислите о људима са којима сте окружени
• разговарајте са лиценцираним психологом
• старт