8 põhjust, miks mitte miski ei ole kunagi piisavalt hea (ja mida selle vastu teha)

Kui sa tunned, et maailm kukub sinu ümber kokku ja miski ei ole kunagi piisavalt hea, on raske mitte süüdistada ennast. Raske on mitte mõelda, et midagi on sinuga valesti, et ükskõik mida sa ka ei tee, sellest ei piisa kunagi.

See võib kõlada tuttavalt, kui sa oled juba pikka aega nii tundnud. Võib olla raske keskenduda, sest kõik, millele sa suudad mõelda, on sinu vead ja puudused. Siin on põhjused, miks sa nii mõtled!

1) Sa oled tõenäoliselt perfektsionist

Perfektsionism on "soov saavutada täiuslikkust või üleolekut kõigis asjades." Nii et sa ei taha mitte ainult olla parim, vaid tahad ka, et teised näeksid, et sa oled parim selles, mida sa teed.

Te ei oota endalt midagi vähemat kui tipptaset, ja kui see ei juhtu, siis on põhjuseks pingutuse puudumine teie poolt, huvi puudumine ülesande vastu - või mõlemad. Kui olete enda juures sellist isiksuseomadust märganud, on ilmselt aeg muuta oma mõtteid enda kohta ja anda veidi järeleandmisi ümbritsevatele inimestele.

Perfektsionismiga kaasneb sageli üksindus ja üldine lootusetuse tunne. Kui sind ümbritsevad inimesed, kuid tunned, et keegi ei mõista sind, on raske näha elamise põhjust.

Kõik perfektsionistlike kalduvustega inimesed võivad tunda end ülekoormatuna. Neil võivad olla tulevikuplaanid, kuid nad ei tee kunagi midagi, sest nad kardavad liiga palju ebaõnnestuda või mitte olla täiuslikud.

Teisest küljest on neid, kes on edukad, kuid leiavad end samal ajal õnnetuna ja rahuldusteta. Virisemine ja kaebamine, vigade leidmine teistes ja kõigis olukordades, välja arvatud enda omad - seda teeb perfektsionism sinuga.

Kui sa ei suuda keskenduda, sest kõik, millele sa suudad mõelda, on see, et kõik teised "ületavad" sind, on raske mitte tunda end läbikukkununa.

2) Te võite kannatada depressiooni ja energiapuuduse all.

Paljud inimesed, kes on perfektsionistid ja arvavad ka, et nad ei ole piisavalt head, satuvad depressiooni. Kõige tõenäolisem põhjus on see, et nad on nii kaua enda kohta negatiivseid mõtteid mõelnud, et nad hakkavad arvama, et nende maailm ei muutu kunagi, et miski ei saa neid paremaks ja optimistlikumaks muuta.

Paljud inimesed hakkavad sellises olukorras kannatama vähenenud energia all - neil lihtsalt ei ole enam jõudu ega soovi midagi teha. Kui te nii mõtlete, siis võiks olla hea mõte otsida professionaalset abi litsentseeritud terapeudilt.

3) Sa ütled endale, et sa ei ole piisavalt hea...

Kui te süüdistate ennast selles, et arvate, et midagi ei ole piisavalt hea, siis olete astunud esimese sammu muutuse suunas. Komplimentide vastuvõtmine oma hea töö ja saavutuste eest aitab teil lõpetada negatiivse mõtlemise ja hakata nägema end edukana.

Olete oma mugavustsoonis, kardate edasi liikuda. Kuigi teil võib olla unistused suureks saada, on veel palju asju, mida peate saavutama, et olla lihtsalt "tavaline inimene".

Te kardate oma mugavustsoonist väljuda ja nende asjadega silmitsi seista. Kuna kardate ebaõnnestuda, siis hoiate end tagasi ja jääte oma mugavustsooni.

See on viga, mis sageli takistab inimesi saavutamast oma täielikku potentsiaali. Tõenäoliselt kardad sa edu, kuid veelgi enam kardad sa ebaõnnestumist.

Kui te kardate kaotada seda, mis teil praegu on, tehes oma elus suuri muudatusi, siis ei muutu midagi, sest te ei tee seda kunagi. See on viga, mis takistab sageli inimestel oma eesmärke saavutada ja elus õnne leida.

Kui te kardate muutusi, siis jääb teie elu samaks. Kui te tahate olla edukas, kuid kardate ebaõnnestumist, siis oodake, kuni te ebaõnnestute.

Kui sa proovid midagi ja ebaõnnestud, siis see ei tapa sind. Sa võid saada tööd ja ebaõnnestuda, aga keda see huvitab?

Võta teine töö ja tee paremini! Ainus viis oma eesmärke saavutada on olla valmis regulaarselt riskeerima.

Te ei saavuta kunagi midagi, kui te kardate ebaõnnestumise võimalust.

Nüüd võib-olla mõtlete, kuidas te saate muutuda ja lubada endale aru saada, et olete tõepoolest piisavalt hea.

Noh, minu soovitus oleks siinkohal alustada iseendast.

Tõsiselt, s top otsite väliseid lahendusi, et oma elu korda saada. Sügaval sisimas te teate, et see ei toimi.

Miks te selle asemel ei keskendu tervisliku suhte loomisele iseendaga ja oma isikliku jõu vallandamisele?

Seda õppisin ma pärast seda, kui vaatasin seda suurepärast tasuta videot šamaan Rudá Iandê'lt. Tema ainulaadne lähenemine oli minu elus pöördepunkt, mis aitas mul ületada oma piiravaid uskumusi ja saavutada elus kõik, mida ma soovisin.

Nii et lõpetage endale ütlemine, et te ei ole piisavalt hea, ja vaadake seda inspireerivat videot, et luua parem suhe iseendaga ja avada oma lõputu potentsiaal.

Siin on jälle link tasuta videole .

4) Sa oled liiga tundlik asjade suhtes, mis pole isegi olulised.

Perfektsionism võib panna kõige väiksemadki asjad tunduma kõige hullemate vigadena ja ärritada ümbritsevaid inimesi. Olete enda ja teiste suhtes väga nõudlik.

Kui sa ei ole piisavalt hea (vähemalt enda silmis), siis ei pruugi tunduda hea mõte kellelegi sellest rääkida. Kui sa leiad, et sa ei suuda kõike suurepäraselt teha, siis miks peaks keegi sinult seda ootama?

Ja kui sa üritad kellegagi sellest rääkida, siis usud tõenäoliselt, et nad ei kuula või ei anna nõu, sest nad arvavad, et "kui halvasti võib asi olla, kui sa oled veel elus?" Isegi kui sa üritad keskenduda suurtele, olulistele asjadele oma elus, on seda raske teha, kui sa tunned, et sa ebaõnnestud kõiges ja keegi ei hooli.

Olles nii keskendunud iseendale ja oma vajadustele, võite lõpuks jääda kõrvale ja mitte nautida elu nii palju kui kõik teised. Tõenäoliselt leiate, et kulutate rohkem aega mõtlemisele ja vähem aega asjadele, mis teid õnnelikuks teeksid - näiteks sõpradega koos olemisele või tegevustele, mis panevad teid end hästi tundma.

Kui oled nii keskendunud sellele, et olla täiuslik, on raske keskenduda asjadele, mis on olulised. Palju aega, mis kulub sellele, kuidas teised sind näevad ja mis sinuga valesti on, on raisatud aeg.

Kas ei oleks parem kulutada aega ja vaadata asju, mis on olulised, näiteks saada kraad või saada endale töökoht? Ja isegi pärast nende väikeste paberitükkide saamist ei peaks see sellega lõppema.

Ainus viis elus kuhugi jõuda on armastada seda, mida teed, ja püüda iga päev rohkem pingutada.

5) Teil on ebarealistlikud ootused enda ja teiste suhtes.

Teie ootused on liiga kõrged ja ebarealistlikud. Te võite tahta saada ettevõtte tegevjuhiks või presidendiks, kuid te ei mõista, et selleks on vaja palju tööd.

Kuigi te ei pruugi seda teada, seavad paljud inimesed oma eesmärgid liiga kõrgele ja ei saavuta neid kunagi, sest nad ei usu, et nad suudavad seda teha. On aeg oma ootusi alandada, et saaksite nautida seda, mis teil praegu on.

Ära sea oma eesmärke liiga kõrgele ja siis hiljem pettuma. Sa näed ainult seda, mida sa tahad näha.

Kui keskendute pidevalt asjadele, mis on valesti, ei saa te kunagi nautida asju, mis on otse teie ees. Inimesed, kes kurdavad, näevad valikuliselt, keskendudes kõigile negatiivsetele asjadele, mitte aga neid ümbritsevatele positiivsetele.

Kui satute sellesse olukorda, vaadake oma mõtteid ja laske mõned neist negatiivsetest mõtetest lahti. Kui võrdlete end pidevalt teistega, on aeg peatuda ja keskenduda oma väärtustele ja sellele, mida teil on maailmale pakkuda.

Me kõik oleme erinevad, seega ei ole õige end teistega võrrelda. Teil on oma unikaalne isiksus ja see teeb teid eriliseks.

Ainult teie lähedased sõbrad ja perekond mõistavad teie veidrusi ja innustavad teid piisavalt, et töötada oma eesmärkide nimel. Hoolitsege enda eest ja keskenduge sellele, mis on tõesti oluline.

6) Te reageerite üle asjadele, mis pole isegi olulised.

Ei ole tervislik lasta asjadel end nii palju kurnata, et kulub terve päev või nädal ainult selleks, et kogemusest või olukorrast taastuda. Igaüks teeb vigu ja ainus viis neist õppida on edasi minna.

Kui te ei võta riske, siis ei saa te neid vigu teha, kuid siis ei saa te ka kasvada. Oluline on leida tasakaal nende kahe vahel.

Hingake sügavalt sisse ja mõelge, mis on teie elus kõige tähtsam. Olete veendunud, et see on võimatu, miks siis üldse proovida?

Kui miski tundub võimatu, loobuvad inimesed sageli enne, kui nad seda üldse proovivad. Kuid kui sul on õige suhtumine, ei ole asjad võimatud.

Võtke üks samm korraga, tehke kõvasti tööd ja ärge kunagi andke alla. See, et te ei taha midagi teha, ei tähenda, et see on võimatu.

A) Kas te tegelikult ei taha seda teha? Või B) Kas miski takistab teid? Kui vastus on eitav nii A kui ka B, siis miks mitte proovida ja vaadata, mis juhtub?

Kui te muretsete tuleviku pärast, tähendab see, et teie hirmud takistavad teie õnne. Ainus viis õnne kogemiseks on vabaneda kõigist oma hirmudest ja elada täisväärtuslikku elu.

See, et sa ei tunne end hästi, sest tunned, et inimesed ei kohtle sind kenasti või et sa ei tea, kuidas ennast paremaks teha, on probleem, mille saad lahendada. Sa pead laskma lahti negatiivsetest kommentaaridest ja tunnetest, mida teised inimesed on teinud, ja õppima, kuidas ennast armastada.

7) Sa oled enesekriitiline

Enesekriitilisuse peamine tunnusjoon on see, et teete alati negatiivseid järeldusi ilma tõendite või faktideta, mis neid toetaksid. Üks asi, mida tuleb meeles pidada, on see, et te tahate meeleheitlikult olukorrast välja tulla.

Ärge laske oma mõtetel veenda end, et kunagi ei lähe paremaks, kui silmapiiril võib olla midagi positiivset. Te peate lihtsalt võtma usuhüppe ja mõistma, et asjad paranevad.

Te peate mõistma, et teie negatiivsed mõtted ei aita teil edasi liikuda õnne suunas. Nad lihtsalt hoiavad teid tagasi tõelise õnne ja rahulolu kogemiselt elus.

Ainus viis tõeliselt rahulolu tunda on lasta lahti kõigist oma õnnetu ja negatiivsetest mõtetest.

8) Sa oled negatiivne

Sa tunned, et sa ei saavuta kunagi midagi või ei jõua kuhugi, ükskõik kui palju sa ka ei püüa - kõik on sinu jaoks võitlus, kuid ilma põhjuseta, mida keegi ei suuda tuvastada. Sa leiad alati uusi negatiivseid asju, millele mõelda, kuigi sul ei ole tõendeid, et need asjad sind pikemas perspektiivis aitavad.

Ärge laske oma emotsioonidel juhtida kõike, mida teete, kuid samas ärge laske neil oma elu rikkuda, keeldudes elus otsuseid tegemast. Mõnikord on oluline võtta risk, hoolimata sellest, kas see lõpeb hästi või halvasti.

Teie probleemid ei ole põhjustatud sellest, mida keegi teine on teile teinud, vaid pigem teie enda mõtetest. Esimene samm on seda ise näha, kuid te peate ka tunnistama, et te ise olete ainus lahendus oma elu paremaks muutmiseks.

Alles siis saate hakata töötama selle kallal, kuidas sellest olukorrast üle saada ja oma elu nautida. Kui otsite negatiivset tähelepanu, siis leiate seda, kuid kas ei oleks parem keskenduda millelegi positiivsemale?

Kas sulle meeldib hoida enda ümber inimesi, kes nõustuvad sinuga ja kritiseerivad teisi, selle asemel, et leida nende vigu ja töötada enda parandamise nimel? Enne, kui hakkad sellega liiga palju tegelema, mõtle, miks sa seda teed, kuidas see sind aitab või kahjustab ja kas sa võiksid teha midagi teisiti, mis aitaks muutuda paremaks.

Kui olete oma elus asjadega rahulolematu ja otsite teiste inimeste negatiivset tähelepanu, astuge sammu tagasi ja vaadake, kuidas te oma sõpradega suhtlete, ning leidke võimalusi selle muutmiseks.

Mida saab teha, et asjad ümber pöörata?

Kas kulutate kogu oma aega ja energiat inimestega, kes toidavad teie negatiivsust, või kulutate aega õigete inimestega, kes aitavad teil töötada parema elu nimel?

Kui sa tahad oma elus midagi muuta, on oluline teha õigeid valikuid sõprade ja suhete osas. Kui sa üritad kellegagi halvast suhtest välja tulla, ei juhtu see üleöö.

See nõuab pingutust, kuid kui teie motivatsioon on piisavalt tugev, siis saate selle enda jaoks ära teha.

Siin on mõned asjad, mis aitavad teil elus positiivseid muutusi teha:

• mõtle inimestele, kellega sa oled ümbritsetud
• rääkida litsentseeritud psühholoogiga
• alustada mõningaid uusi harjumusi, mis aitavad teil oma elu ümber pöörata
• ütle inimestele, kui tähtsad nad sulle on, ja meenuta neile neid asju igal võimalusel, kui sa saad
• ole enda vastu sama lahke iga päev nädalas

Ärge laske mõtetel veenda teid jääda oma negatiivsesse olukorda, sest teie elu jaoks on teisi paremaid võimalusi, mis toovad kaasa tõelise ja püsiva õnne. Ainus viis jõuda sinna, kuhu te tahate, on töötada selle nimel.

Lihtsad kinnitused võivad aidata muuta seda, mida tunnete ja mõtlete enda kohta, mis võib aidata parandada paljusid teie elu aspekte. Lihtne kinnitus on ütlus, mis ütleb: "Ma olen ilus" või "Ma olen hämmastav inimene".

See võib aeglaselt aidata teil muuta oma nägemust endast ja panna teid ennast paremini tundma. Tehke asju, mis teile meeldivad, ja muutke negatiivne asi positiivseks.

Otsustage läheneda probleemile, tehes ühe sammu korraga ja mitte ainult mõeldes suurele pildile, vaid ka mäletades, kui lahutamatu on iga samm suurema pildi jaoks. Mõelge sellele, mida te elus tahate.

Ja siis mõtle, kuidas sinna jõuda! Ära süüdista teisi inimesi oma õnnetuses ja mõtle, et keegi püüab sinu elu paremaks muuta.

Selle asemel vaadake ennast ja vaadake, mida saate enda sees parandada. Ärge keskenduge ainult oma headele omadustele, vaid töötage ka halbade omaduste kallal, sest negatiivsete tunnuste eest põgenemine ei aita kaasa teie isiksuse arengule soovitud suunas.

Võtame näiteks tegevuse, mis peaks aitama teil midagi muuta: iga päev jõusaalis käimine, tervislik toitumine ja magamisharjumuste parandamine. Need on kõik ülesanded, mida peate iga päev tegema, kuid kui te nende ülesannete täitmisel ebaõnnestute, tundub, et teie elus ei muutu midagi.

Aga kui te lihtsalt keskendute headele asjadele, mis teie tegevusega kaasnevad, siis muutub nende läbimine veidi lihtsamaks ja te ei hakka neist heidutama. Paljudel inimestel on raskusi sotsiaalsetes olukordades, näiteks avalikus esinemises.

Selle asemel, et keskenduda kõigile viisidele, kuidas te närviliseks ja hirmuliseks muutute, püüdke meenutada, mida te tegelikult kardate, ja keskenduge hoopis sellele. Peaksite suutma oma tähelepanu kontrollida, et hirm ei võtaks võimust.

Kui saate oma hirmudega hakkama, siis kõik muu loksub paika. On palju asju, mida me ei saa kontrollida, kuid enamik asju elus sõltub suuresti meist endist.

Ära võrdle end teiste inimestega. Võrdlused, mida sa enda ja kellegi teise vahel teed, võivad rikkuda sinu arusaama endast.

Õppimine ja kasvamine on olulised, kuid need ei tohiks tulla teie õnne arvelt. Te peate aktsepteerima seda, kes te olete ja kui kaugele te olete elus jõudnud, et olla rahul sellega, kus te praegu olete.

Ainus viis seda teha on aktsepteerida kõiki oma elu häid ja halbu külgi.

Võtke vastutus oma mineviku eest

Kui teile on varem haiget tehtud, siis püüdke jätta see minevikku. Ei ole mõtet seda praegusesse tuua, sest see ei lahenda midagi, kuid tekitab rohkem probleeme kui mitte.

Ära lase mineviku halbadel asjadel jätkuvalt oma tulevikku rikkuda. Ainus viis edasi liikuda on andestada ja unustada juhtunu, et saaksid eluga edasi minna, olla õnnelik ja elada täisväärtuslikku elu.

Kui olete oma elus mõne olukorraga rahulolematu, on oluline minna tagasi ja välja selgitada, kuidas te sinna sattusite. Peate välja selgitama, kuidas oma käitumist tulevikus muuta, selle asemel et lasta end teistel mõjutada.

Enne seda oleks hea proovida ja teha mõned väikesed muudatused, mis aitavad teid motiveerida, et jätkata uute muudatuste tegemist, mis parandavad paljusid teie elu aspekte.

Kui olete millegi pärast õnnetu, võtke vastutus selle eest, mida te ise olete teinud, et olukorda kaasa aidata. Ärge süüdistage teisi oma õnnetuses ja ärge jääge minevikusse - õppige sellest ja liikuge edasi.

Kui soovite muutuda paremuse poole, on oluline teha valik selles, mida te oma ajaga teete ja kuidas lähenete elus esinevatele olukordadele. On võimalik elada positiivset ja täisväärtuslikku elu ka siis, kui asjad ei lähe hästi.

Lihtsalt tehke teadlik otsus mõelda positiivselt. Kui teil on halb päev, mõelge, kuidas te saate oma suhtumist muuta ja mida te saate teha, et asjad läheksid paremaks.

Kui te ei saa midagi teha, et olukorda parandada või uuesti õigele teele saada, siis mõistke, et elu ei ole lihtsalt täiuslik, ja teadke, et enamasti läheb kõik hästi.

Lõplikud mõtted

Teil on elus palju võimalusi, et suhtuda olukordadesse positiivselt, kuid te peate mõtlema, mis toimub, ja töötama kõvasti selle nimel, et saada üle negatiivsetest mõtetest, mis püüavad takistada teid uskumast endasse ja elamast elu, mida soovite. Kui te teete selle endale raskeks, lastes halbadel asjadel oma elus mõjutada seda, kuidas te mõtlete, siis on väga raskenautida oma elu.

Meil kõigil on perioode, mil meil on raske näha valgust tunneli lõpus, kuid kui soovite asju ümber pöörata, on oluline astuda samm tagasi ja vaadata, mida saate teha, et muuta asju paremaks. Puhastage end kogu negatiivsusest oma elus ja täitke end positiivse energiaga.

On võimalik end ja oma elu paremini tunda, kui teete õigeid valikuid, kui tegelete oma elus esinevate negatiivsete olukordadega, ja lasete lahti koormast, mis takistas teid oma elu armastamast!