8 motivi per cui niente è mai abbastanza (e cosa fare)

Quando si ha la sensazione che il mondo stia per crollare intorno a noi e che niente sarà mai abbastanza per nessuno, è difficile non incolpare se stessi. È difficile non pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in noi, che qualunque cosa si faccia non sarà mai abbastanza.

Se vi sentite così da molto tempo, può essere difficile concentrarsi perché si pensa solo ai propri errori e alle proprie inadeguatezze. Ecco i motivi per cui si pensa così!

1) Probabilmente siete dei perfezionisti

Il perfezionismo è "il desiderio di raggiungere la perfezione o la superiorità in tutte le cose", quindi non solo volete essere i migliori, ma volete anche che gli altri vedano che siete i migliori in quello che fate.

Vi aspettate niente di meno che l'eccellenza da voi stessi e quando ciò non accade è per mancanza di impegno da parte vostra, per mancanza di interesse nel compito o per entrambe le cose. Se avete notato questo tratto di personalità in voi stessi, è probabilmente giunto il momento di cambiare i vostri pensieri su di voi e di dare un po' di tregua alle persone che vi circondano.

Il perfezionismo è spesso accompagnato dalla solitudine e da una sensazione generale di mancanza di speranza. Quando si è circondati da persone ma si ha la sensazione che nessuno ci capisca, è difficile vedere una ragione di vita.

Chi ha tendenze perfezionistiche può sentirsi sopraffatto, fare progetti per il futuro ma non realizzarli mai perché ha troppa paura di fallire o di non essere perfetto.

D'altra parte, c'è chi ha successo ma allo stesso tempo è infelice e insoddisfatto. Lamentarsi, trovare difetti negli altri e in tutte le circostanze, tranne che nella propria: ecco cosa fa il perfezionismo.

Quando non riuscite a concentrarvi perché l'unica cosa che riuscite a pensare è che tutti gli altri vi stanno "superando", è difficile non sentirsi un fallimento.

2) Potreste soffrire di depressione e mancanza di energia.

Molte persone che sono perfezioniste e che pensano di non essere abbastanza brave finiscono per deprimersi. Il motivo più probabile è che hanno pensato a lungo a pensieri negativi su se stesse, iniziando a pensare che il loro mondo non cambierà mai, che niente potrà farle sentire meglio e più ottimiste.

Molte persone in questa situazione iniziano a soffrire di un calo di energia: semplicemente non hanno più forza o voglia di fare nulla. Se la pensate così, potrebbe essere una buona idea cercare l'aiuto professionale di un terapeuta autorizzato.

3) Vi state dicendo che non siete abbastanza bravi

Se vi rimproverate perché pensate che nulla sia abbastanza buono, avete fatto il primo passo verso il cambiamento. Accettare i complimenti per il vostro buon lavoro e per i risultati ottenuti vi aiuterà a smettere di pensare negativamente e a iniziare a vedervi come un successo.

Anche se sognate di diventare grandi, ci sono ancora molte cose da fare per essere una "persona normale".

Avete paura di uscire dalla vostra zona di comfort e di affrontare queste cose. Temendo di fallire, vi trattenete e rimanete nella vostra zona di comfort.

Questo è un errore che spesso impedisce alle persone di raggiungere il loro pieno potenziale. Probabilmente avete paura del successo, ma ancora di più avete paura del fallimento.

Se avete paura di perdere quello che avete ora facendo grandi cambiamenti nella vostra vita, allora non cambierà nulla perché non lo farete mai. Questo è un errore che spesso impedisce alle persone di raggiungere i propri obiettivi e di trovare la felicità nella vita.

Se avete paura del cambiamento, la vostra vita rimarrà la stessa. Se volete avere successo ma temete il fallimento, aspettate di fallire.

Se provi a fare qualcosa e fallisci, non ti ucciderà. Potresti trovare un lavoro e fallire, ma a chi importa?

L'unico modo per raggiungere i propri obiettivi è essere disposti a rischiare regolarmente.

Non otterrete mai nulla se avete paura della possibilità di fallire.

Ora vi starete chiedendo come potete cambiare e permettervi di capire che siete davvero abbastanza bravi.

Il mio consiglio è di cominciare da se stessi.

Seriamente, non cercate più soluzioni esterne per risolvere la vostra vita. In fondo, sapete che non funziona.

Perché invece non vi concentrate sulla costruzione di un rapporto sano con voi stessi e sulla liberazione del vostro potere personale?

L'ho imparato dopo aver visto questo eccellente video gratuito dello sciamano Rudá Iandê. Il suo approccio unico è stato un punto di svolta nella mia vita che mi ha aiutato a superare le mie convinzioni limitanti e a raggiungere qualsiasi obiettivo nella vita.

Quindi smettete di dirvi che non siete abbastanza bravi e guardate questo video ispiratore per costruire un rapporto migliore con voi stessi e sbloccare il vostro potenziale infinito.

Ecco il link al video gratuito.

4) Siete troppo sensibili per cose che non hanno importanza.

Il perfezionismo può far sembrare la più piccola delle cose come il peggior errore di sempre e infastidire chi vi circonda. Siete molto esigenti nei confronti di voi stessi e degli altri.

Se non siete abbastanza bravi (almeno ai vostri occhi), potrebbe non sembrarvi una buona idea parlarne con qualcuno. Se vi accorgete di non essere in grado di fare tutto alla perfezione, perché qualcuno dovrebbe aspettarselo da voi?

E se provate a parlarne con qualcun altro, probabilmente credete che non vi ascolteranno o non vi daranno consigli perché pensano: "Quanto può essere grave se sei ancora vivo?" Anche se cercate di concentrarvi sulle cose grandi e importanti della vostra vita, è difficile farlo quando vi sembra di fallire in tutto e a nessuno importa.

Essendo così concentrati su se stessi e sulle proprie esigenze, si può finire per perdersi e non godersi la vita come gli altri. Probabilmente ci si ritrova a passare più tempo a pensare e meno a fare cose che ci renderebbero felici, come uscire con gli amici o fare attività che ci fanno sentire bene con noi stessi.

Quando si è così concentrati sull'essere perfetti, è difficile concentrarsi sulle cose che contano. Il tempo trascorso a pensare a come gli altri vi vedono e a cosa c'è di sbagliato in voi è tempo sprecato.

Non sarebbe meglio dedicare un po' di tempo alle cose che contano, come ottenere una laurea o un lavoro? E anche dopo aver ottenuto quei piccoli pezzi di carta, non ci si dovrebbe fermare lì.

L'unico modo per arrivare da qualche parte nella vita è amare ciò che si fa e impegnarsi ogni giorno di più.

5) Avete aspettative irrealistiche nei confronti di voi stessi e degli altri.

Le vostre aspettative sono troppo alte e non sono realistiche. Potreste voler diventare CEO o presidente di un'azienda, ma non capite che ci vuole molto duro lavoro per arrivarci.

Anche se non lo sapete, molte persone si pongono obiettivi troppo alti e non li raggiungono mai perché non credono di poterli raggiungere. È ora di ridimensionare le vostre aspettative per poter godere di ciò che avete adesso.

Non ponetevi obiettivi troppo alti per poi rimanere delusi: vedete solo quello che volete vedere.

Se ci si concentra costantemente sulle cose che non vanno, non si potrà mai godere di quelle che si hanno davanti. Le persone che si lamentano hanno una visione selettiva e scelgono di concentrarsi su tutte le cose negative piuttosto che su quelle positive che le circondano.

Quando vi trovate in questa situazione, date un'occhiata ai vostri pensieri e lasciate andare quelli negativi. Se vi confrontate costantemente con gli altri, è ora di fermarsi e concentrarsi sui propri valori e su ciò che avete da offrire al mondo.

Siamo tutti diversi, quindi paragonarsi agli altri non è la cosa giusta da fare. Avete la vostra personalità unica, ed è questo che vi rende speciali.

Solo gli amici più stretti e la famiglia capiranno le vostre manie e vi entusiasmeranno abbastanza da lavorare per raggiungere i vostri obiettivi. Prendetevi cura di voi stessi e concentratevi su ciò che conta davvero.

6) State reagendo in modo eccessivo a cose che non hanno alcuna importanza.

Non è salutare lasciare che le cose ci colpiscano a tal punto da impiegare un'intera giornata o settimana solo per riprendersi da un'esperienza o da una situazione. Tutti commettono errori e l'unico modo per imparare da essi è andare avanti.

Se non si corrono rischi, non si potranno commettere errori, ma non si potrà crescere. È importante trovare un equilibrio tra le due cose.

Fate un respiro profondo e pensate a ciò che conta di più nella vostra vita. Vi siete convinti che sia impossibile, quindi perché provarci?

Quando qualcosa sembra impossibile, le persone spesso si arrendono prima ancora di provarci. Ma se si ha il giusto atteggiamento, le cose non sono impossibili.

Fate un passo alla volta, lavorate sodo e non arrendetevi mai. Solo perché non volete fare qualcosa non significa che sia impossibile.

A) Se la risposta è no sia ad A che a B, perché non provare e vedere cosa succede?

Se siete preoccupati per il futuro, significa che le vostre paure stanno ostacolando la vostra felicità. L'unico modo per sperimentare la felicità è liberarsi di tutte le paure e vivere una vita piena.

Non sentirsi bene con se stessi perché si ha l'impressione che gli altri non ci trattino bene o perché non si sa come migliorarsi è un problema che si può risolvere. Bisogna lasciar perdere i commenti e i sentimenti negativi degli altri e imparare a volersi bene.

7) Siete autocritici

La caratteristica principale dell'autocritica è che si salta sempre a conclusioni negative senza prove o fatti a sostegno. L'unica cosa da ricordare è che si cerca disperatamente di uscire dalla situazione.

Non lasciate che i vostri pensieri vi convincano che non andrà mai meglio, quando invece potrebbe esserci qualcosa di positivo all'orizzonte. Dovete solo fare un atto di fede e rendervi conto che le cose miglioreranno.

Dovete rendervi conto che i vostri pensieri negativi non vi aiutano a progredire verso la felicità, ma vi impediscono di sperimentare la vera felicità e soddisfazione nella vita.

L'unico modo per sentirsi veramente soddisfatti è lasciare andare tutti i pensieri di infelicità e negatività.

8) Sei negativo

Vi sentite come se non riusciste mai a raggiungere nulla o ad arrivare da nessuna parte, per quanto vi sforziate: tutto è una lotta per voi, ma senza una ragione che nessuno possa identificare. Trovate sempre nuove cose negative a cui pensare, anche se non avete alcuna prova che queste cose vi aiutino nel lungo periodo.

Non lasciate che le vostre emozioni siano al centro dell'attenzione in tutto ciò che fate, ma allo stesso tempo non lasciate che vi rovinino la vita rifiutandovi di prendere decisioni nella vita. A volte è importante correre un rischio, a prescindere dal fatto che finisca bene o male.

I vostri problemi non sono causati da ciò che vi hanno fatto gli altri, ma piuttosto dai vostri pensieri. Il primo passo è rendersene conto da soli, ma dovete anche riconoscere che siete l'unica soluzione per cambiare la vostra vita in meglio.

Solo allora potrete iniziare a lavorare su come superare questa situazione e godervi la vita. Se cercate l'attenzione negativa, la troverete, ma non sarebbe meglio concentrarsi su qualcosa di più positivo?

Vi piace avere intorno a voi persone che sono d'accordo con voi e criticano gli altri invece di trovare i loro difetti e lavorare per migliorare se stessi? Prima di essere troppo coinvolti in questo, pensate al motivo per cui lo fate, a come vi sta aiutando o danneggiando e se potreste fare qualcosa di diverso, che aiuterebbe a cambiare in meglio.

Quando non siete soddisfatti della vostra vita e cercate un'attenzione negativa da parte degli altri, fate un passo indietro, analizzate il modo in cui interagite con i vostri amici e trovate il modo di cambiarlo.

Cosa si può fare per cambiare le cose?

State spendendo tutto il vostro tempo e la vostra energia con persone che alimentano la vostra negatività, o state spendendo tempo con le persone giuste che vi aiuteranno a lavorare per una vita migliore?

Se volete cambiare le cose nella vostra vita, è importante fare le scelte giuste in fatto di amicizie e relazioni. Se state cercando di uscire da una cattiva relazione con qualcuno, non succederà da un giorno all'altro.

Ci vuole impegno, ma se la motivazione è abbastanza forte, potete farcela da soli.

Ecco alcuni elementi che vi aiuteranno a cambiare positivamente la vostra vita:

• pensare alle persone di cui ci si circonda
• parlare con uno psicologo abilitato
• iniziare alcune nuove abitudini che vi aiuteranno a dare una svolta alla vostra vita
• dite alle persone quanto sono importanti per voi e ricordate loro queste cose ogni volta che potete.
• siate gentili con voi stessi ogni giorno della settimana

Non lasciate che i pensieri vi convincano a rimanere nella vostra situazione negativa, perché ci sono altre opzioni migliori per la vostra vita che vi porteranno a una felicità reale e duratura. L'unico modo per arrivare dove volete è lavorare per raggiungerlo.

Semplici affermazioni possono aiutare a cambiare ciò che sentite e pensate di voi stessi, migliorando molti aspetti della vostra vita. Una semplice affermazione è un'affermazione che dice "Sono bellissima" o "Sono una persona fantastica".

Può aiutarvi a cambiare lentamente il modo in cui vi vedete e a sentirvi meglio nella vostra situazione. Fate cose che vi piacciono e trasformate un aspetto negativo in positivo.

Scegliete di affrontare il problema facendo un passo alla volta e non solo pensando al quadro generale, ma anche ricordando quanto ogni passo sia parte integrante del quadro generale. Pensate a ciò che volete nella vita.

Non date la colpa agli altri per la vostra infelicità e non pensate che qualcuno faccia un tentativo per migliorare la vostra vita.

Non concentratevi solo sulle vostre qualità positive, ma lavorate anche su quelle negative, perché fuggire dai tratti negativi non contribuirà a sviluppare la vostra personalità nella direzione desiderata.

Prendiamo un esempio di un'azione che dovrebbe aiutarvi a cambiare qualcosa: andare in palestra ogni giorno, mangiare sano e migliorare le vostre abitudini di sonno. Sono tutti compiti che dovete svolgere ogni giorno, ma quando non riuscite a farlo, vi sembrerà che nulla stia cambiando nella vostra vita.

Ma se ci si concentra sugli aspetti positivi delle proprie azioni, sarà più facile affrontarle e non ci si scoraggerà. Molte persone hanno problemi nelle situazioni sociali, come parlare in pubblico.

Invece di concentrarvi su tutti i modi in cui siete nervosi e impauriti, cercate di ricordare ciò di cui avete veramente paura e concentratevi su quello. Dovreste essere in grado di controllare la vostra attenzione in modo che la paura non prenda il sopravvento.

Se riuscite a gestire le vostre paure, tutto il resto andrà al suo posto. Ci sono molte cose che non possiamo controllare, ma la maggior parte delle cose nella vita dipende in gran parte da noi.

Non paragonatevi agli altri: i paragoni che fate tra voi e qualcun altro possono rovinare il modo in cui vi vedete.

L'apprendimento e la crescita sono importanti, ma non devono andare a scapito della vostra felicità. Dovete accettare chi siete e quanta strada avete fatto nella vita per essere soddisfatti di dove siete ora.

L'unico modo per farlo è accettare tutti gli aspetti positivi e negativi della propria vita.

Assumersi la responsabilità del proprio passato

Se siete stati feriti in passato, cercate di lasciarlo nel passato, non serve a nulla portarlo nel presente perché non risolve nulla, ma causa più problemi che altro.

Non lasciate che le cose brutte del vostro passato continuino a rovinare il vostro futuro. L'unico modo per andare avanti è perdonare e dimenticare quello che è successo, in modo da poter andare avanti con la vita, essere felici e vivere una vita piena.

Se non siete soddisfatti di una situazione della vostra vita, è importante tornare indietro e capire come ci siete arrivati. Dovete scoprire come cambiare il vostro comportamento in futuro, invece di lasciarvi influenzare dagli altri.

Prima di farlo, sarebbe bene provare a fare qualche piccolo cambiamento che vi aiuti a motivarvi a continuare a fare nuovi cambiamenti che miglioreranno molti aspetti della vostra vita.

Se non siete soddisfatti di qualcosa, assumetevi la responsabilità di ciò che avete fatto per contribuire alla situazione. Non date la colpa agli altri per la vostra infelicità e non rimuginate sul passato: imparate da esso e andate avanti.

Se si vuole cambiare in meglio, è importante scegliere cosa fare del proprio tempo e come affrontare le situazioni della vita. È possibile vivere una vita positiva e appagante anche quando le cose non vanno bene.

Basta decidere consapevolmente di pensare in modo positivo: quando avete una brutta giornata, pensate a come cambiare la vostra prospettiva e a cosa potete fare per migliorare le cose.

Se non c'è nulla che possiate fare per risolvere la situazione o tornare in carreggiata, rendetevi conto che la vita non è perfetta e sappiate che le cose andranno bene per la maggior parte.

Riflessioni finali

Nella vita avrete molte opportunità di avere un atteggiamento positivo nei confronti delle situazioni, ma dovete riflettere su ciò che sta accadendo e lavorare sodo per superare i pensieri negativi che cercano di impedirvi di credere in voi stessi e di vivere la vita che desiderate. Se vi rendete la vita difficile lasciando che le cose brutte della vostra vita influenzino il vostro modo di pensare, sarà molto difficile per voidi godersi la vita.

Tutti noi abbiamo dei periodi in cui facciamo fatica a vedere la luce alla fine del tunnel, ma se volete cambiare le cose, è importante fare un passo indietro e guardare a ciò che potete fare per cambiare le cose in meglio. Ripulitevi da tutta la negatività della vostra vita e riempitevi di energia positiva.

È possibile sentirsi meglio con se stessi e con la propria vita se si fanno le scelte giuste quando si affrontano le situazioni negative della propria vita e si lascia andare il fardello che ci impediva di amare la nostra vita!