É normal a minha namorada bater-me? Coisas a considerar

A violência doméstica é um problema grave que afecta pessoas de todos os sexos, raças e meios socioeconómicos.

Se estiveres numa relação e te perguntares se é normal a tua namorada bater-te, a minha resposta seria não, mas a decisão é tua.

Sentes-te ameaçado ou assustado? Ela bate-te e faz-te sentir desconfortável? Alguma vez lhe bateste?

Há muitas dinâmicas de relacionamento a considerar.

Tenho amigos que conheço desde o liceu que se batem e têm uma espécie de relação estranha, intensa e apaixonada que parece funcionar para eles.

Estão juntos há 15 anos e têm 3 filhos. Nenhum deles se sente vítima, mas eu nunca toleraria tal comportamento.

Se a sua namorada lhe está a bater, há algumas coisas a considerar. Comecemos pelas razões pelas quais as mulheres batem nos homens.

Porque é que não é correcto a tua namorada bater-te

Permitam-me que comece por dizer que nenhuma forma de abuso, quer seja verbal, psicológico ou físico, é normal ou aceitável.

Os maus-tratos físicos são um indicador de um problema mais grave e nunca são normais numa relação.

Não é correcto que a sua namorada lhe bata, tal como não é correcto que você lhe bata. A violência nunca é a resposta e é frequentemente um indicador de um problema profundamente enraizado.

Ela pode ser mais fraca do que tu, mas isso não significa que possa bater-te.

Ninguém deve ser obrigado a sentir-se inseguro pela pessoa que ama.

Infelizmente, isto acontece com demasiada frequência, sobretudo nas relações íntimas.

A violência entre parceiros, também conhecida como violência doméstica ou violência no namoro, refere-se a qualquer tipo de violência que ocorra entre duas pessoas que namoram, vivem juntas ou são casadas.

Não se trata apenas de nódoas negras.

A violência física é um padrão de comportamento coercivo destinado a controlar outra pessoa, intimidando-a e magoando-a. Pode não haver sinais visíveis de violência física, mas esta pode ter efeitos duradouros no seu parceiro e na sua relação.

Os maus tratos físicos podem fazer com que sinta medo ou stress na sua relação, podendo mesmo convencê-lo de que merece ser magoado ou de que é o culpado pelos maus tratos.

Dito isto, deve saber que ela pode estar a sofrer de alguma forma de depressão, ansiedade ou outra doença mental.

Então, vamos ver porque é que as mulheres batem nos homens.

As mulheres batem nos homens por muitas razões

Há muitas razões para uma mulher bater no seu parceiro. Se uma mulher cresceu a ver a mãe a bater no pai, pode não ter outro modelo para se exprimir.

Algumas mulheres batem nos homens como forma de auto-defesa. Se uma mulher já foi maltratada por um parceiro anteriormente, pode ter desenvolvido uma reacção de medo que a leva a atacar.

De acordo com um estudo da Universidade da Carolina do Sul e da Universidade de Yale, "Why I Hit Him: Women's Reasons for Intimate Partner Violence" (Porque lhe bati: razões das mulheres para a violência entre parceiros íntimos), há cinco razões para as mulheres baterem nos homens: expressão de emoções negativas, autodefesa, controlo, ciúmes e disfarce duro.

1) As mulheres batem nos homens como expressão de emoções negativas

Muitas mulheres batem nos seus parceiros como expressão de emoções negativas como a raiva, a frustração ou a desilusão.

Se a sua namorada tem um temperamento explosivo, as suas emoções podem levar a melhor sobre ela, levando-a a atacar o seu namorado.

Se ela tiver um historial de abusos no passado, pode nem se aperceber de que está a expressar emoções negativas. Se a sua namorada sofre de perturbação de stress pós-traumático (PTSD) e ansiedade, pode ter dificuldade em gerir as suas emoções.

A raiva é muitas vezes um sintoma de stress pós-traumático e de ansiedade. É importante lembrar que a violência doméstica não se limita aos maus tratos físicos. Os maus tratos verbais e emocionais podem ser igualmente prejudiciais.

Se a sua namorada mostrar sinais de uma personalidade abusiva, é uma boa ideia falar com ela sobre a possibilidade de procurar ajuda profissional.

2) Alguns homens que batem em legítima defesa

Algumas mulheres batem nos seus parceiros como forma de auto-defesa quando sentem que estão em perigo.

As agressões físicas são ilegais e pouco éticas, independentemente de quem as comete, mas a autodefesa é uma questão complicada.

Muitas mulheres têm estado em relações em que sentem que estão sempre a pisar ovos e que não estão seguras.

Por isso, batem nos seus parceiros como último recurso para se tentarem proteger, porque sentem que já tentaram tudo o resto.

Mas a verdade é que a violência nunca é a melhor forma de lidar com uma situação. Se bateres na tua namorada, ela tem todo o direito de te bater de volta.

Se nunca lhe bateu e ela lhe bate devido a traumas passados ou porque não se sente segura ao seu lado, deve incentivá-la a falar com um terapeuta.

Ela precisa de compreender que está segura consigo e que bater-lhe não é correcto.

3) As mulheres batem nos homens para tentar controlar os seus parceiros

Por vezes, as mulheres batem nos seus parceiros numa tentativa de os controlar. Podem não ser capazes de controlar as acções do homem, mas querem controlar a sua reacção.

Muitas mulheres que se envolvem em comportamentos controladores sofreram abusos no passado, foram envergonhadas e disseram-lhes que os seus sentimentos não interessavam, por isso estão habituadas a controlar as suas emoções.

Se a sua namorada lhe bateu numa tentativa de o controlar, terá de estabelecer limites e mantê-los. Poderá também ser útil falar com um orientador de relações.

Pessoalmente, recomendo que experimente o Relationship Hero, um sítio Web com treinadores de relações altamente qualificados, a maioria dos quais com formação em psicologia.

Podem ajudá-lo a lidar com qualquer tipo de problema de relacionamento que esteja a enfrentar - incluindo uma relação abusiva.

Se ama realmente a sua namorada e não quer deixá-la ir, mas não quer continuar a ser atingido por ela, então acredito realmente que eles o podem ajudar.

Sei, por experiência própria, como pode ser útil falar com um orientador de relações.

No ano passado, passei por um período muito negro com o meu marido e estava prestes a desistir e a divorciar-me dele, até que uma amiga me falou do Relationship Hero.

Normalmente não sou do tipo que utiliza este tipo de serviços, mas tinha chegado ao fim da minha linha e pensei: que se lixe!

E fiquei muito contente por ter tentado!

Fiquei surpreendida com o facto de o meu orientador de relações ter uma licenciatura em psicologia e compreender realmente o meu problema. Ajudaram-me a perceber porque é que eu e o meu marido estávamos presos numa rotina e o que podíamos fazer para a resolver.

Falei com eles mais algumas vezes depois disso e o meu casamento está a recuperar e o meu marido e eu estamos novamente felizes.

É muito simples, não é preciso marcar reuniões com semanas de antecedência para falar com alguém. Basta aceder ao site e, em poucos minutos, pode entrar em contacto com um treinador de relações certificado.

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4) Algumas mulheres batem nos homens por ciúmes

Algumas mulheres batem nos seus parceiros por ciúmes e possessividade, porque não querem que os seus parceiros se interessem por outras mulheres e sentem que têm de os colocar no seu lugar.

Afinal de contas, o ciúme é uma emoção em que é fácil ser apanhado

Se a sua namorada o agrediu por ciúmes, é provável que também esteja a debater-se com outros problemas, como baixa auto-estima, ansiedade e baixa auto-estima.

Deve dizer-lhe que não tem motivos para ter ciúmes, que bater-lhe não é correcto e, finalmente, encorajá-la a procurar ajuda profissional.

5) Disfarce duro

Algumas mulheres batem nos seus parceiros porque querem mostrar-lhes que haverá consequências se eles tentarem magoá-las.

"Uma mulher pode usar a agressão para transmitir ao seu parceiro a mensagem de que não é para brincar com ela e que é melhor ele levá-la a sério - haverá consequências violentas se ele tentar magoá-la" (Thomas, 2005).

Por isso, se alguma vez fez algo para magoar a sua namorada, seja uma forma de abuso físico ou verbal, então o facto de ela lhe bater é uma forma de se proteger. Nesse caso, é você que está errado e precisa de procurar ajuda profissional.

A violência doméstica nunca é aceitável, e é especialmente errada quando é praticada contra alguém mais fraco do que nós.

O que importa é que, se a sua namorada lhe bateu para lhe mostrar que haverá consequências se tentar magoá-la, deve olhar bem para si próprio.

6) O abuso de álcool e de drogas também pode ser uma razão para as mulheres baterem nos homens

É também importante notar que o abuso de álcool e de drogas são razões comuns pelas quais as mulheres se zangam com os seus parceiros.

Se a sua namorada tiver um problema de abuso de substâncias, pode não se aperceber de que está a bater-lhe porque perdeu o controlo das suas acções.

Deveria fazer com que ela procurasse ajuda profissional para o seu problema de abuso de substâncias.

Eis mais algumas razões a considerar:

7) As mulheres batem nos homens porque foram maltratadas

Uma das razões mais comuns pelas quais as mulheres batem nos homens é o facto de terem sido maltratadas no passado.

Se uma mulher foi vítima de maus tratos por parte de um parceiro anterior, pode não saber como reagir aos conflitos e à raiva de uma forma não violenta.

Algumas mulheres podem atacar o seu parceiro actual porque estão a reencenar uma relação abusiva que viveram no passado.

Se foi vítima de abusos no passado, poderá reagir da mesma forma ao seu actual parceiro.

As mulheres que foram abusadas em criança podem ter dificuldade em exprimir a sua raiva e frustração de uma forma saudável, podendo bater nos seus parceiros por frustração ou raiva, porque não conhecem outra forma de reagir.

Se a sua namorada foi maltratada no passado, tem de lhe dizer que bater-lhe não é a solução. Incentive-a a procurar terapia para a ajudar a exprimir a raiva de forma saudável.

Diga-lhe que está ao seu lado, aconteça o que acontecer, e que talvez queira contactar uma linha telefónica de apoio à violência doméstica para falar sobre a possibilidade de obter apoio adicional.

8) Algumas mulheres batem nos homens por frustração ou raiva

Algumas mulheres podem bater nos seus parceiros por frustração ou raiva. Por vezes, as pessoas batem nos outros quando estão a sentir muito stress ou tensão.

Se ela tem andado muito stressada, isso pode estar a fazer com que ela se ataque a si. Se isto lhe está a acontecer, sei que não deve ser agradável, mas há algo que pode fazer.

Se conseguires que a tua namorada veja este vídeo gratuito de trabalho de respiração, criado pelo xamã Rudá Iandê, isso vai ajudá-la a libertar-se da sua raiva e frustração e a deixar de te atacar.

O Rudá ajudou-me muito quando estava a passar por uma fase muito stressante da minha vida - o meu casamento estava a desmoronar-se, tinha perdido o emprego, a minha avó tinha morrido e eu achava que não conseguia aguentar mais nada do que me estava a acontecer.

Rudá não é apenas mais um guru ou treinador de vida. Através do xamanismo e da sua própria experiência de vida, Rudá desenvolveu uma versão contemporânea de antigos métodos de cura.

Ele combinou os seus anos de experiência em trabalho de respiração e crenças xamânicas antigas para conceber um vídeo que o ajudará a relaxar e a entrar realmente em contacto com o seu corpo e alma.

Depois de ver o fluxo dinâmico do trabalho de respiração do Rudá, apercebi-me do quanto estava a reprimir as minhas emoções e do que isso me estava a fazer.

E é disso que a tua namorada precisa:

Ela precisa de se reconectar com os seus sentimentos para que possa começar a concentrar-se na relação que tem consigo própria e, quando o fizer, a relação que tem consigo melhorará automaticamente.

E sabe que mais, também pode beneficiar ao ver o vídeo.

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O que fazer se a tua namorada te bater

Se está a ser vítima de violência doméstica por parte da sua namorada, deve saber que esta situação não é normal.

Se a sua namorada lhe bateu, deve levar o assunto a sério. A violência doméstica tem muitas vezes um espectro, que pode começar com insultos e acabar em agressões físicas.

Se isto já aconteceu na vossa relação, deve falar com ela sobre o assunto e dizer-lhe que não é um comportamento aceitável.

Não se esqueça de que não tem de suportar os abusos. É importante procurar ajuda e encontrar apoio para conseguir quebrar o ciclo da violência doméstica.

Existem muitos recursos disponíveis para as pessoas que estão a sofrer violência doméstica. Pode contactar uma linha directa de apoio à violência doméstica ou pode ser útil consultar um terapeuta.

Um terapeuta pode ajudá-lo a processar o que está a acontecer, a explorar os seus sentimentos sobre a situação e a desenvolver um plano para sair desta relação pouco saudável.

É também uma boa ideia perceber porque é que a sua namorada está a agir dessa forma.

1) Compreender porque é que a sua namorada está zangada

A raiva pode ser causada por muitas coisas diferentes, como uma infância difícil, um acontecimento traumático recente ou o facto de se sentir fora de controlo na sua vida.

Se não compreender de onde vem a raiva da sua namorada, não conseguirá ajudá-la.

Tente compreender o que está a provocar a sua raiva para a poder apoiar.

2) Fale com a sua namorada sobre a sua raiva

Se tem uma ideia do que está a deixar a sua namorada tão zangada, tente falar com ela sobre isso. Será útil para ambos se ela conseguir desabafar.

É importante lembrar que duas pessoas raramente estão zangadas pela mesma razão.

Não a pode culpar pelo que está a sentir, mas pode tentar ajudá-la a lidar com essas emoções de uma forma saudável.

Se a sua namorada estiver hesitante em falar sobre o que a está a irritar, tente ser paciente com ela. Pode ser difícil abrir-se sobre este assunto, especialmente se ela tiver muita raiva acumulada dentro dela.

Não se esqueça de lhe lembrar que está lá para a apoiar e ajudar a lidar com as suas emoções.

3) Ajude a sua namorada a gerir a sua raiva

Se a sua namorada estiver aberta a isso, pode ajudá-la a gerir a sua raiva.

Há muitas abordagens diferentes que podem ser adoptadas, incluindo a terapia cognitivo-comportamental e a atenção plena.

A TCC é um tipo de terapia que se centra nos seus pensamentos e comportamentos actuais. Normalmente, esta terapia tem lugar num ambiente de grupo e pode durar entre seis a nove meses.

A atenção plena é um tipo de terapia que se concentra em estar consciente dos seus pensamentos e emoções no momento presente. Esta abordagem pode ser feita sozinho, com um parceiro ou com um terapeuta.

4) Procurar ajuda profissional, se necessário

É importante lembrar que nem toda a raiva é má. Na verdade, ela é essencial para a sua sobrevivência.

Dito isto, se a raiva da sua namorada está a ter um impacto negativo na vida dela e na sua, está na altura de procurar ajuda profissional.

A raiva pode ser perigosa se não for gerida correctamente. Pode levar à destruição, à agressão e pode fazer com que a sua namorada afaste as pessoas. Procurar ajuda é a melhor forma de controlar a raiva dela e de garantir que se mantém assim.

Se está numa relação com uma pessoa que tem problemas de raiva, pode ser difícil. Tem de estar constantemente na defensiva, atento à próxima vez que ela explode.

Lembre-se que não é responsável pelas emoções dela, não pode controlá-la e tentar fazê-lo só vai piorar as coisas.

Gerir a raiva da sua namorada pode ser complicado, mas é possível. Se conseguir falar com ela sobre o que a está a irritar e ajudá-la a gerir as suas emoções, pode começar a fazer a diferença na vossa relação.

Lembre-se de que não pode controlar as emoções dela, mas pode controlar a forma como reage a elas. Comunique com a sua namorada e tente perceber o que a está a deixar tão zangada.

Assim que o fizer, pode tentar ajudá-la a gerir as suas emoções.

Por último, se já tentou tudo para compreender porque é que a sua namorada lhe bate e para a levar a procurar ajuda e ela se recusa e continua a descarregar as suas frustrações em si, talvez seja altura de seguir em frente.

Não se sinta culpado por acabar com ela se fez tudo o que podia para a ajudar. Não devia ter de continuar numa relação abusiva com alguém que não quer mudar.