Podes darlle unha volta á túa vida aos 40 anos? Aquí tes 18 xeitos

Entón, levaches os 30 anos investindo na túa carreira, quizais empezaches a túa familia e pasaron tantas cousas que non podes pensar. Agora te achegas a este terrible número 40 e ata podes sentir un leve pánico.

Non obstante, debes saber que a vida non remata cando cumpre os 40 anos. Pode ser o momento no que realmente comezarás a vivir. ! Aquí tes algunhas cousas que podes facer para cambiar a túa vida aos 40 anos!

1) Fai as paces coa túa vida

Todos temos algo do que nos arrepentimos ou do que pensamos que poderíamos ter feito mellor. , así é a vida. Cometemos erros, ninguén é perfecto.

O que podes facer agora é pensar na túa vida e en todas as cousas que che pasaron. Analízaos e terás unha visión sorprendente dos patróns que levas repetindo durante anos.

Descifrar o código da túa vida darache a oportunidade de cambialo para mellor. O feito de que teñas tanta experiencia agora darache a sabedoría necesaria para cambiar a túa vida e darte conta do que necesitas a partir de agora.

Aprende dos teus erros e evitarás estrés e frustracións innecesarias. Os trinta son para practicar, os corenta son para dominar todos os aspectos da vida!

Tes isto!

2) Organiza unha limpeza profunda

Non, non o teño. Non significa que terás que limpar os teus pisos e os mobles, aínda que isto chegará á primeirahoras de traballo e de comunicación coas persoas. Pensa nas cousas que che gustaba cando eras pequeno.

Gústaches pintar ou debuxar? Quizais adoitaches debuxar todo o tempo?

Gústache facer roupa ou personalizala? Dáse a oportunidade de desenvolver este talento.

Ademais, cando sabes que se achega algunha actividade agradable, pode ser máis fácil para ti xestionar as tarefas cotiás.

Persoalmente, gústame. libros para colorear para adultos. Axúdanme a liberar todo o estrés e a esquecerme de todo o demais durante unha ou dúas horas.

Escollo a páxina segundo o meu estado de ánimo para o día e só escollo as cores que me senten ben neste momento. Durante este tempo, o meu teléfono está apagado.

Esta é unha boa forma de recargar e obter unha brisa de enerxía nova. Busca un lugar cómodo e disfrútao.

Pode parecerche un paso moi sinxelo e pouco importante agora, pero cando comeces a facelo con regularidade, verás que ten sentido.

Darache tempo para reunir os teus pensamentos e procesar as cousas que che preocupan.

13) Le libros novos

Hai libros aos que sempre volvemos e iso está ben. Non obstante, é necesario elixir algúns libros novos que traten sobre algúns temas novos que arroxen unha nova luz sobre as cousas.

Quizais poidas darlle unha oportunidade aos libros espirituais. Ler sobre meditación ou devolver a bondade ao teu mundo pode suavizarsea túa alma e darche o confort que necesitas.

Ler un bo libro é como falar cun bo amigo. É como unha crema de herbas para a alma.

Pode axudar a curar. Ás veces, a mellor forma de tratar a dor é ler sobre ela.

Fuxir dela non trae ningún beneficio. Afronta os teus problemas e todas as cousas que se senten como unha pedra no teu zapato comezarán a desmoronarse e desaparecer aos poucos.

Pensa en regalar os vellos libros que xa non che dan alegría. Cada obxecto da túa casa leva certa enerxía, así que pensa na enerxía que tes ao teu redor.

O libro que xa non queres pode ser útil para outra persoa. Devolver á comunidade e axudar a outra persoa.

14) Voluntariado

Cumprir os corenta anos é un bo punto de partida para recorrer a cousas que non son materiais, pero que che poden traer unha enorme alegría na vida. Pregunta pola túa casa ou preto do lugar onde traballas sobre o lugar que podería necesitar axuda de voluntarios, como un refuxio.

Podes compartir a roupa que xa non che serve coas persoas que a necesitan. Sería unha situación de beneficio para todos, xa que obtería máis espazo e limparía o desorde da súa casa e as persoas poderían beneficiarse del.

Asegúrate de que todas as cousas que regalas estean claras e intactas. Non esquezas que esta é a forma de investir nun bo karma.

Ademais, podes ofrecer a túa axuda a un refuxio de animais etrae algo de comida para eles. Pregúntalles cal sería a mellor forma de axudalos.

Pode ser en forma de servizos como limpeza, ou cousas como promoción en liña, recaudación de fondos ou calquera cousa semellante. Fai o que poidas e seguramente che dará unha sensación de logro.

Tamén podes ver o que podes facer polo medio ambiente. Vexa se hai unha organización que traballe regularmente na limpeza do lixo en determinados lugares.

O que máis lle conveña está ben.

15) Consigue unha mascota

Se o desexa. Sempre quixen un can, pero non podías porque te movías moito ou porque estabas no traballo todo o tempo, esta pode ser unha boa oportunidade para cambiar isto. Podes sacar un can do refuxio e cambiar o destino dunha alma que busca amor.

Ao conseguir un can, terás que dar máis paseos, o que pode ter un impacto positivo na túa forma. Ademais, as persoas con cans teñen máis oportunidades de coñecer máis xente.

Ter un can é unha forma marabillosa de aumentar a dose de amor que recibes da vida. Cada día que veñas do traballo, terás alguén agardando por ti.

Por outra banda, se non es unha persoa can, podes conseguir un gato ou un hámster. Non importa cal elixas, podes estar seguro de que obterás un ton de enerxía positiva na túa vida.

16) Recoñece os teus logros

Somos tan fáciles de dar eloxios aos demais. Séntese natural efácil.

Non obstante, minimizamos os nosos logros e superámolos coma se nada. Os teus corenta anos deberían ser unha celebración dos teus logros e esperar outros novos.

Fai unha lista de todas as cousas que fixeches ata agora das que esteas orgulloso. Date un ou dous momentos para respiralo e deixa que se sincronice por completo.

Este sinxelo exercicio axuda a mellorar a confianza. Cando vexas no papel todas as cousas que conseguiches ata agora, lembrarás todo o traballo duro e as horas que levaches a facelo.

Axudarache a felicitarte polos fitos que alcanzaches. . Será máis doado abrirse a cousas novas que che chegarán máis tarde.

17) Sexa máis amable contigo mesmo

Os corenta son un bo momento para prestar máis atención á conversa interior. a túa cabeza. Como falas contigo mesmo?

Es demasiado duro? Se o es, fai un esforzo para cambialo.

Sé máis amable contigo mesmo, porque ti ditas a forma en que te tratarán os demais. Cando comeces a valorarte máis, darás conta de que todas as cousas negativas quedarán atrás.

Dáche a oportunidade de gozar da vida. Non hai outro, non?

Por que te tratarías mal, entón?

18) Disfrútao cos teus amigos

Se estiveches traballando moitas horas ultimamente e ti non pasas moito tempo cos teus amigos, é hora de cambialo. Pregunta aos teus amigos sobre oactividades que gozarían e marcharían unha fin de semana.

Pasa un tempo ao aire libre lonxe das pantallas e dos correos electrónicos interminables. Cultiva as túas amizades e a túa alma volverá caer no seu lugar.

Ás veces todo o que necesitamos é pasar tempo cos nosos amigos para darnos conta do ricos que somos realmente. Cando tes xente ao teu redor que te quere sen importar o que pase e está aí para ti, todo o demais parece tolerable.

Pensamentos finais

A idade non nos define, pero cada ano que somos maiores é unha oportunidade marabillosa para cambiar a nosa vida para mellor. Se non estás satisfeito coa forma en que resultou a túa vida, ter os corenta anos non é un obstáculo para nada.

É unha oportunidade para comezar a cambiar todo o que non pertence á túa vida. Fai unha limpeza de primavera na túa vida e simplemente tira todo o que non che convén.

Unha vez lin que a mellor forma de ver a vida é como se fixeras un casting para unha película. Elixir os actores axeitados para os papeis é fundamental.

É a única forma de ter a historia que imaxinaches e chegar a un final feliz co que estabas soñando. Escolle con prudencia e reescribe a obra se é necesario, pero fai todo o posible para que a película que estás a facer sexa incrible!

Imaxina a túa mente como un faiado. Está escuro e poeirento.

Estiveches almacenando todas as cousas que pensabas que podías necesitar nun momento dado. Agora está cheo de cousas que quizais non necesites nunca máis.

Ábreo e recoñece o po. Respira fondo e comeza a limpar.

Toma un recordo á vez. Mírao desde todos os ángulos.

Que significa para ti? Como che cambiou?

Lémpao e pensa en necesitalo no futuro. Se pensas que non ten ningunha importancia para ti, soltao.

Este proceso leva tempo e non é fácil, pero é o máis importante que podes facer para cambiar a túa vida para mellor. .

Cada vez que lances algo, sentiraste máis lixeiro e mellor. A túa mente estará despexada das cousas innecesarias que só te cargan.

Despois de que remate o proceso, poderás pensar nas cousas que queres para ti.

3) Deshacerte. das persoas tóxicas

Unha vez que comeces a revisar as túas cousas mentalmente, entenderás a cantidade de negatividade que aportan algunhas persoas á túa vida. É difícil cando esas persoas están preto de ti, pero sempre hai unha forma de limitar a súa influencia na túa vida.

Se os teus compañeiros son tóxicos e seguen falando ás costas das persoas, simplemente podes afastarte e aforrade os problemas. Cando intentan tirartena historia, céntrate no teu traballo.

Por outra banda, se te decataches de que a túa familia é tóxica, podes reducir o tempo que pasas con eles. Presta moita atención á forma de tratarte.

Sempre teñen algo malo que dicir sobre a túa parella, o teu traballo ou a túa forma de vivir? Ben, adiviñade que?

Non é cousa deles! A túa opinión é a única que importa!

Os corenta son unha bendición. É un momento perfecto para mostrar a todos onde está o seu lugar na túa vida!

Isto non significa que teñas que discutir ou ser groseiro. Pola contra.

Deixa cando empecen a ser demasiado ruidosos e agresivos. Todo o mundo debería ter a liberdade de vivir a súa vida segundo os seus desexos.

Non tes que vivir segundo as regras dos teus pais, amigos ou ninguén. Respecta os teus propios límites e as opcións que estás facendo.

Isto será un sinal claro para eles de que deberían deixarte en paz. As persoas tóxicas só queren facerte miserable porque o son.

Escolle algo mellor para ti.

4) Escolle o optimismo.

Gústanche os días soleados, pero dalgunha maneira a xente que te rodea. ¿Postes nubes sobre a cabeza? Ben, opta polo optimismo e limita a influencia que outras persoas teñen sobre ti.

Fai as cousas que che traen alegría e non deixes que todas as persoas negativas no teu camiño arruinen tamén os teus días. Cada persoa é responsable do seuaccións.

Dálle a outras persoas que elixan o seu modo de vida. Mentres tanto, fai o que che gusta.

Mira películas divertidas, proba cousas novas e fai todo o que poida axudarche a manter unha actitude positiva na vida.

5) Desfácate dos malos hábitos.

Levas anos fumando? Ou beber moito todos os venres?

Bótalle unha ollada máis atenta á túa vida e aos hábitos que están a afectar a túa vida. Todo o que incide na calidade da túa vida non paga a pena estar alí.

Se decides deixar de fumar, darás ao teu corpo a oportunidade de recuperarse do impacto negativo que está a causar. Estarás máis saudable e terás máis cartos no teu peto.

Beber un vaso de viño de cando en vez pode ser unha forma marabillosa de relaxarte. Non obstante, se notaches que non podes parar cun vaso, pero segues bebendo ata que te sentes enfermo, é hora de facer algo ao respecto.

Se pensas que podes usar algunha axuda para reducir estes hábitos. , hai persoas que poden axudarche coa súa orientación e consellos. Cómpre un esforzo, pero o efecto positivo que pode ter na túa vida é enorme.

Comproba tamén a túa rutina de durmir. Estiveches a descansar adecuadamente?

Se levaches a última década sacrificando o teu sono por todo o que entra na túa vida, é hora de abandonar este mal hábito dunha vez por todas. Dáse tempo para relaxarse ​​e durmirpolo menos 8 horas cada noite.

Todas estas cousas contribuirán á túa satisfacción persoal coa túa propia vida. Mesmo relaxarte nun baño de burbullas pode ser fantástico!

6) Decide o que queres e que non queres

Ás veces simplemente vivimos as nosas vidas sen pensar niso conscientemente. Facemos as cousas porque así se supón que debemos facer.

Para facer cambios, necesitamos entender por que facemos as cousas da nosa vida. Esquecerse das túas necesidades e desexos é unha receita para o desastre.

Se estiveches facendo todas as cousas porque queres alcanzar a perfección, debes abandonar todo, se non, irás cara ao burnout e a todo tipo de saúde. problemas que non son precisamente fáciles de tratar.

Se non estás satisfeito co traballo que estás a facer, cámbiao. Esta vida é demasiado curta para quedar atrapado nun lugar onde os compañeiros che molestan ou tes un nó no estómago cada vez que vas traballar.

Valora a túa saúde e convértete nunha prioridade. Os corenta son un momento perfecto para comezar a escoitar o teu instinto!

A túa relación é sen paixón? Fala coa túa parella sobre as cousas que che gustaría cambiar.

Comeza a organizar noites de cita e vístete para esta ocasión especial. Descúbrete de novo.

Ás veces, pequenos cambios na túa rutina poden facer un gran cambio entre ti. Comeza a vella chama, fai chispade novo.

Lembra como era ao principio. Se te decataches de que queres formar unha familia, non é demasiado tarde para facer algo ao respecto.

Aínda que teñas algún reto en materia de saúde, hai outras opcións como a adopción. Hai moitos nenos que necesitan amor e coidado.

Se non queres fillos, tamén está ben. Fai as cousas que queiras coa túa parella.

Reinventa a túa relación. Comeza a facer as cousas que sempre tiñas medo de probar.

Ao saber onde te atopas sobre os teus obxectivos na vida conseguirache onde queres estar no futuro.

7) Comproba a túa saúde.

É necesario que fagamos revisións regulares de cando en vez, para que poidamos facer algo ao respecto. Se te cansas en canto subes as escaleiras ou tes frecuentes dores de cabeza, quizais necesites traballar máis no teu coidado.

Fai todo o que poidas para seguir cos consellos que recibes para que poidas vivir o teu coidado. vida ao máximo. Hai tantas cousas que se aveciñan para as que necesitas a túa enerxía.

Conseguindo as pautas dun médico, será máis fácil navegar polas túas rutinas diarias. Cumprir os corenta anos non significa que todo vai ir costa abaixo.

Iso é só un equívoco da nosa sociedade que non ten por que ser certo para ti de ningún xeito. Establece algunhas regras novas para ti e vive como queres.

A vida non é unha carreira, dáte a oportunidade de gozala e vivir baixo o teu propiotermos.

8) Cociña máis na casa

Se estivo a comer comida rápida no traballo e visitando restaurantes con demasiada frecuencia, é hora de considerar investir un pouco nos aparellos de cociña que poden axudarche a experimentar. Comer comidas caseiras non se pode comparar con ningún restaurante, por moi bo que sexa.

Non porque non cometas erros, senón porque o cociñas con amor e coidado por ti mesmo e polas persoas que queres. Cociñar pode ser unha actividade moi relaxante.

Pensa na forma en que estiveches a comer. Comía demasiados doces e bolos?

¿Necesitas aumentar a inxestión de froitas? Que pasa cos vexetais?

A nutrición é fundamental para unha boa saúde. Presta atención á túa forma de comer.

Se comeches de camiño ao traballo, sempre fuxindo, considera diminuír a velocidade. Date a oportunidade de gozar da comida ao máximo.

Proba algunhas receitas novas. Fai algúns cambios na forma en que preparas a túa comida e nos comestibles que escollas.

Pronto notarás que aprecias máis a comida e que te sentes mellor cando comes. Aínda que che gustaría perder peso, non tes que facelo por ter fame.

Pide algún consello a un nutricionista que che poida guiar adecuadamente. O teu corpo merece unha comida nutritiva e un bo trato de ti.

Aprende a agradecerlle o teu corpo dándolle o que necesita.

9) Comeza a facer exercicio

Estiveches adiandoa túa rutina de exercicios durante idades? Pensas que xa é demasiado tarde para comezar agora?

Hai unha señora que comezou a facer musculación cando tiña 71 anos. Empezou a notarse pola súa idade, pero tamén polo seu espírito incrible.

Ela inspira a xente de todo o mundo a poñerse en forma. Se levantas os ollos cada vez que alguén menciona facer exercicio, entón é hora de que cambies a túa perspectiva.

A idade é só un número que non te define de ningún xeito. Explora o tipo de exercicio que máis che gusta e tómao tempo diariamente.

Polo menos dez minutos ao día ás veces son suficientes para un cambio visible que pode axudarche a sentirte mellor contigo mesmo. Podes probar o ioga primeiro porque é moi suave e fácil cos músculos ata que comeces a sentirte preparado para un adestramento máis intenso.

Se non che gusta facer exercicio na casa, podes dar un paseo pola mazá. e simplemente fai correr o sangue. A túa enerxía mellorará ao instante, pero tamén fará marabillas para a túa mente.

10) Viaxar

Desde que te lembras, querías ir a Grecia ou a Italia? Ben, por que non o fas?

Que é o que che impide cumprir os teus desexos? Os anos corenta son anos nos que a xente adoita ter algo de diñeiro acumulado, polo que un ou dous arranxos de viaxe non che deixarán á bancarrota.

Que che gustaría ver? Que che gustaría facer?

Considera converterte en anómade dixital se iso é algo que sempre tivo no fondo da túa mente. Sempre hai un xeito de cumprir os teus desexos se o queres abondo.

As viaxes poden enriquecer as nosas almas dun xeito que nada máis. Coñece xente nova, mira como viven outras persoas e terás unha idea das cousas que podes cambiar por ti mesmo.

Come comida na rúa e coñece aos veciños, saborearás un sabor único do país. Cambiará a túa perspectiva por completo e axudarache a enriquecer a túa vida.

11) Pasa as túas vacacións enteiras como queiras

Na súa maioría criamos en un xeito que implica que somos egoístas se facemos o que queremos. Non obstante, non só é necesario facelo, senón que é esencial para o benestar e a saúde mental.

A maioría da xente fai compromisos a diario. Isto é bo e animado, pero ás veces só necesitamos facer as cousas que fan cantar as nosas almas.

Queres facer o mergullo? Vai.

Queres ir bailar toda a noite? Vai.

Queres tomar o sol durante a maior parte do día? Vai.

Dáse permiso para facer as cousas que necesitas e queres, para que poidas volver renovado e con enerxía. Cumprir 40 anos é unha ocasión marabillosa para comezar a prestar máis atención á persoa máis importante da túa vida: ti.

12) Busca un novo pasatempo

Os pasatempos son unha boa forma de limpar a túa mente de toda a negatividade que recollemos durante o