જાગતી વખતે તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી કેવી રીતે પહોંચવું: 14 અસરકારક પદ્ધતિઓ

શું તમને લાગે છે કે તમારી માનસિકતાનો એક છુપાયેલ ભાગ છે જેને તમે જોઈ કે સ્પર્શ કરી શકતા નથી?

તે સાચું છે! તમારું અર્ધજાગ્રત મન એ તમારા આંતરિક સ્વનું છુપાયેલ ઊંડાણ છે. આ તે સ્થાન છે જ્યાં તમારી બધી લાગણીઓ, યાદો અને વૃત્તિઓ સંગ્રહિત થાય છે.

પરંતુ તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાથી તે બધી વસ્તુઓ પ્રગટ થઈ શકે છે જેની તમે હંમેશા સભાન ઍક્સેસ ધરાવતા નથી.

શું તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો. તે કેવી રીતે શક્ય છે?

ચાલો 14 અસરકારક પદ્ધતિઓ પર એક નજર કરીએ જે તમને તમારામાં ઊંડા ઉતરવામાં અને તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે.

1) તમારા દિવસની શરૂઆત સવારની ધાર્મિક વિધિઓથી કરો

ચાલો એક પ્રશ્નથી શરૂઆત કરીએ.

શું તમારી પાસે સવાર અથવા દિવસના અંત માટે કોઈ ખાસ ધાર્મિક વિધિઓ છે?

તે ગરમ સ્નાન, નાસ્તો ખાવું, વાંચન જેવું કંઈક હોઈ શકે છે. પુસ્તક, અથવા તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળવું.

તમે સવાર કે સાંજના ધ્યાનને ધાર્મિક વિધિઓમાંની એક તરીકે પણ ગણી શકો છો.

જો તમારો જવાબ હકારાત્મક હોય, તો તમે યોગદાન આપી શકો તેવી સારી તક છે. તમારા અચેતન મન સુધી પહોંચવા માટે.

શા માટે?

અહીં વાત છે:

આ વસ્તુઓ દરરોજ કરવાથી, તમે અર્ધજાગૃતપણે તમારી જાતને ચોક્કસ રીતે અનુભવવા માટે પ્રોગ્રામ કરી રહ્યાં છો.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે સવારે ગરમ સ્નાન કરો છો, ત્યારે તમારું મગજ આ લાગણીને જાગૃત અને સજાગ રહેવા સાથે સાંકળે છે. એટલા માટે તમારા માટે સ્નાન કર્યા પછી વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવી સરળ છે.

જો તમે ખાતરી કરો કે તમારી સવારની ધાર્મિક વિધિ સુસંગત છેજીવનમાં વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં તમને મદદ કરશે

સાદા શબ્દોમાં, જર્નલિંગ એ તમારા જીવન અને કાર્ય પર પ્રતિબિંબિત કરવાની અને તમારા અને તમારા હેતુ વિશે તમને હોઈ શકે તેવા પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

તમારી લાગણીઓ વિશે લખવાની, વાર્તાઓ શેર કરવાની અને ભૂલો કરવાની ચિંતા કર્યા વિના તમારી જાતને વ્યક્ત કરવાની પણ આ એક સરસ રીત છે.

ઉદાહરણ તરીકે: “હું હતાશ અનુભવું છું કારણ કે મને મારા જેટલું ચૂકવણું નથી મળતું હું મૂલ્યવાન છું." અથવા: "હું કામ પર મારી જવાબદારીઓથી એટલો ડૂબી ગયો છું કે હું ઘરની બહાર જવા પણ માંગતો નથી."

જ્યારે તમે આ પ્રકારની વસ્તુઓ જર્નલ અથવા ઑનલાઇન ડાયરીમાં લખો છો, ત્યારે તેઓ તમારી ચેતનાનો ભાગ બની જશે. અને સમય જતાં, તેઓ તમારી આસપાસની દુનિયામાં તમે જે રીતે વિચારો છો અને કાર્ય કરો છો તેને પ્રભાવિત કરવાનું શરૂ કરશે.

આથી જ જર્નલિંગ એ વ્યક્તિગત વિકાસ માટે એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે!

10) ડૂડલ ટુ સ્ટ્રેસિંગ મ્યુઝિક

અગાઉની પદ્ધતિની જેમ, આ પણ તમને તણાવ દૂર કરવામાં અને તમારા મનને ભટકતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે તમે લાંબા અને તણાવપૂર્ણ દિવસ પછી ઘરે આવો છો, ત્યારે ડૂડલિંગ તણાવ દૂર કરતી વખતે સંગીત સાંભળવું એ તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાની એક સરસ રીત છે.

તમારા મનપસંદ પ્રકારની કલા અને અમુક ક્રેયોન્સ અથવા પેન્સિલો પસંદ કરો.

આકારો અને પેટર્ન બનાવો જ્યારે સુખદાયક સાંભળો સંગીત.

હવે તમારે માત્ર ચિત્ર દોરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

જોકે, આ વખતે તમારે એટલા સર્જનાત્મક બનવાની જરૂર નથી કારણ કેઆ કવાયત તમારા મનને વિચારો અથવા લાગણીઓ સિવાયની કોઈ વસ્તુ પર કેન્દ્રિત રાખવા માટે છે.

તો, ચાલો કહીએ કે તમારી પાસે કાગળનો ટુકડો છે અને તમે હાલમાં જે સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો તેના વિશે તમારા મગજમાં એક વિચાર છે. જીવન તો, તમને શું લાગે છે કે તમારી જાતને મદદ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ કયો છે?

ડૂડલિંગની પ્રેક્ટિસ કરવાથી તણાવ દૂર કરવા માટે સંગીત તમને ટૂંક સમયમાં જ બતાવશે કે તમારી અંદર ઘણી સર્જનાત્મક ઊર્જા છે. અને આ તે છે જ્યાં સકારાત્મક વિચારસરણીની શક્તિ કામમાં આવે છે.

જ્યારે તમે ડૂડલિંગ અને ડ્રોઇંગ કરો છો, ત્યારે તમારું મન નવા વિચારો અને ઉકેલો પ્રત્યે વધુ ગ્રહણશીલ બનવાનું શરૂ કરશે જે તમને ગમે તે સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ક્ષણે સામનો કરી રહ્યા છીએ.

અને તમે તે જાણતા પહેલા, તમે નવા વિચારો સાથે આવવાનું શરૂ કરશો જે તેમના પહેલા આવેલા વિચારો કરતાં વધુ અસરકારક છે - આ હકારાત્મક વિચારસરણીની શક્તિ છે!

અને સૌથી અગત્યનું, તે તમને તમારા આંતરિક સ્વ સાથે જોડવામાં અને તમારા ઘા સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે, જે આ કવાયતનો અંતિમ ધ્યેય છે.

11) તમારા લક્ષ્યો લખો

શું તમે પહેલેથી જ નક્કી કરી લીધું છે જીવનમાં તમારા ચોક્કસ લક્ષ્યો હાંસલ કરવા છે?

જો નહીં, તો તમારે હમણાં જ કરવું જોઈએ. કારણ કે જો તમારી પાસે તે પહેલાથી જ નથી, તો તમે ક્યારેય જાણશો નહીં કે તમને તેમના સુધી પહોંચવામાં શું રોકી રહ્યું છે.

સાચું કહું તો, તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવામાં આ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

વસ્તુઓ લખવાની શક્તિ અપાર છે. જ્યારે તમે લખો છો, ત્યારે તમે તેને કાગળ પર અને સ્ક્રીન પર મુકો છો. અને જોતેઓ લખેલા છે, તેઓ વાસ્તવિક છે. અન્ય લોકો દ્વારા તેમની સાથે ચાલાકી કરી શકાય છે, પરંતુ તેઓ હજી પણ ત્યાં છે!

તેથી, જ્યારે તમે તમારા લક્ષ્યોને જર્નલમાં અથવા ઘરે કાગળના ટુકડા પર લખો છો, ત્યારે તમે તેમને તમારા માટે વાસ્તવિક બનાવી રહ્યા છો અને અન્ય લોકો પણ જોવા માટે. અને આ તમને તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી અપેક્ષા કરતાં વધુ સરળતાથી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.

આ કારણે જ વસ્તુઓ લખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

12) સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ થોભાવો

અને અંતે , તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાનું છેલ્લું પગલું એ તમામ સોશિયલ મીડિયાને કાપી નાખવાનું છે.

હું તમને આ કહેવાનું એકમાત્ર કારણ એ છે કે જો તમે તમામ સોશિયલ મીડિયાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો, તો તે તમારા માટે સરળ રહેશે. તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવા માટે.

તે 90 કે 2000 ના દાયકામાં પાછા જવા જેવું છે જ્યારે સ્માર્ટફોન અથવા ઇન્ટરનેટ બિલકુલ નહોતું. એ જમાનામાં જીવન જીવવું ઘણું સરળ અને સરળ હતું. તે વધુ આનંદદાયક હતું!

આજે, આપણે આ બધા વિક્ષેપોનો સામનો કરવો પડશે જે આપણને આપણા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચતા અટકાવે છે.

અને તે માત્ર ફોન જ નથી જે આપણને સમસ્યાઓનું કારણ બની રહ્યા છે; તે એવા લોકો પણ છે જેને આપણે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા મળીએ છીએ જે અમને જીવનમાં અમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચતા અટકાવે છે.

તમે જોશો, જ્યારે તમે સોશિયલ મીડિયા (ફેસબુક, ઇન્સ્ટાગ્રામ, ટ્વિટર, વગેરે) પર લોકો સાથે હેંગઆઉટ કરી રહ્યાં છો. , ત્યાં હંમેશા કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય છે જે દરરોજ પોતાની પ્રોફાઇલ પર મજા માણતો હોય અથવા કંઈક વિશે ખુશ હોય તેવો ફોટો પોસ્ટ કરે છે.

અને જો તેઓ ન હોય તોઆ દરરોજ કરે છે- તેઓ કદાચ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર આમ કરતા હોય છે- પછી તેઓ કદાચ કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સાથે વાત કરી રહ્યા હોય કે જેઓ દરરોજ તેમની પ્રોફાઇલ પર આનંદ માણતા અથવા કંઈક વિશે ખુશ હોવાનો ફોટો પોસ્ટ કરી રહ્યાં હોય!

આ બધા વિશે વિચારવું તમને તમારા માટે વિચારવાની મંજૂરી આપતું નથી. પરંતુ તમારા પ્રત્યેક અર્ધજાગ્રત મન માટે તમારા માટે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી તમારે તમામ સોશિયલ મીડિયાથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જેથી કરીને તમે જીવનમાં તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા અને તમારા અર્ધજાગ્રતના સંપર્કમાં રહેવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો. મન.

અંતિમ વિચારો

જો તમે સ્વાર્થી કારણોસર આ કરી રહ્યાં છો, તો તમે નથી તે બરાબર કરો.

તેથી યાદ રાખો: તમે તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો જેથી કરીને તમે જીવનમાં ઇચ્છો તે બધી વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરી શકો, માત્ર અમુક મનસ્વી ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે નહીં કે જેને તમારા જીવન સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. .

આગળ શું કરવું તે માટે, કંઈ ન કરવાના ફાયદાઓ પર નીચે જસ્ટિન બ્રાઉનની વિડિઓ જુઓ. તે ચર્ચા કરે છે કે કઈ રીતે કંઈ ન કરવાથી તમે તમારા અર્ધજાગ્રત મન સાથે શક્તિશાળી રીતે જોડાઈ શકો છો.

તમે અન્ય કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં જોડાઓ તે પહેલાં, સવારના ધાર્મિક વિધિઓના સમૂહ સાથે તમારા દિવસની શરૂઆત કરો.

આ સાતત્યપૂર્ણ પ્રથાઓનો સમૂહ છે જે તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં સમાવી શકે છે.

આમાં આનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• મોર્નિંગ વોક અથવા જોગ - તમને લાંબી રાત પછી તમારા મન અને શરીરને હળવા કરવામાં મદદ કરે છે. મોર્નિંગ વોક અથવા જોગ એ લાંબી રાત પછી તમારા મન અને શરીરને હળવા બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
• ધ્યાન – સવારે ધ્યાન કરવું એ તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને તમારા દિવસની શરૂઆત જમણા પગથી કરવાની એક સરસ રીત છે. તમે જૂથમાં અથવા તમારા પોતાના પર ધ્યાન કરી શકો છો.
• જર્નલ એન્ટ્રી લખવી - જર્નલિંગ એ તમારા મનને પ્રતિબિંબિત કરવા અને પાછલા દિવસે તમે જે તણાવ અથવા નકારાત્મકતાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો તેને દૂર કરવાની એક સરસ રીત છે. તમે હાલમાં અનુભવી રહ્યાં છો તે કોઈપણ લાગણીઓ અથવા વિચારો વિશે તમે લખી શકો છો.
• સ્વ-સહાય પુસ્તક વાંચવું - એક સ્વ-સહાય પુસ્તક વાંચવું એ તમારા મનને દિવસ માટે તૈયાર રાખવા અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે તમે જે પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કર્યું છે.

2) ધ્યાન કરો અને ઊંડા શ્વાસ લો

શું તમે જાણો છો કે ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની કસરત તમને તમારા અર્ધજાગ્રત મન?

જ્યારે તમે ધ્યાન કરો છો, ત્યારે તમારું બધું ધ્યાન તમારા શ્વાસ પર કેન્દ્રિત કરો.

તમે તમારી આંખો બંધ કરી શકો છો અથવા તેમને ખુલ્લી રાખી શકો છો, જે તમારા માટે સૌથી વધુ આરામદાયક હોય. જો તમારું ધ્યાન ભટકે,હતાશ ન થાઓ; ફક્ત તમારા ધ્યાનને તમારા શ્વાસ પર પાછું લાવો.

પરંતુ જો તમે પહેલાં ક્યારેય ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ ન કર્યો હોય તો તમે કેવી રીતે ધ્યાન કરી શકો છો?

સારું, તમારે ફક્ત તમારી આંખો બંધ કરીને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તમારા શ્વાસ પર.

ધ્યાન તમને તમારા અર્ધજાગ્રત મન સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે. તે તમને આરામ કરવામાં અને વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમને તમામ તાણ અને નકારાત્મકતાને દૂર કરવા દે છે જેથી કરીને તમે સ્પષ્ટ મન રાખી શકો!

પરંતુ આ તમારા અર્ધજાગ્રત મન સાથે કેવી રીતે જોડાયેલું છે?

અર્ધજાગ્રત મન એનો એક ભાગ છે તમારું મન જે તમારા શરીરના તમામ કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. તે તમારા મગજનો એક ભાગ છે જેના પર તમારું નિયંત્રણ નથી.

તે તમારા બધા વિચારો, લાગણીઓ અને યાદોને પણ સંગ્રહિત કરે છે. કારણ કે તે તમારા મગજનો એક ભાગ છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તેથી તેને પ્રશિક્ષિત કરવાની જરૂર છે જેથી કરીને તમે જે કરવા માંગો છો તે કરી શકે!

આનો અર્થ એ છે કે ધ્યાન તમને તમારા અર્ધજાગ્રત મનને તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે!

ધ્યાન કરતી વખતે તમારે ફક્ત તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તમે આ પ્રવૃત્તિમાં જેટલો વધુ સમય પસાર કરશો, તેટલા સારા પરિણામો તમને મળશે! ધ્યાન કર્યા પછી તમે હળવાશ અનુભવશો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો.

આ તમને તમારું શરીર કેવું લાગે છે અને કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે નિયંત્રિત કરવાની તક આપે છે!

ધ્યાનમાં રાખો કે આજે ઘણા પ્રકારના ધ્યાન અસ્તિત્વમાં છે. જો કે, તે બધાનો એક જ ધ્યેય છે – તમને આરામ અને શાંતિની ઊંડી સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે!

હવે તમે કદાચ આશ્ચર્ય પામશો કે તમે કેવી રીતે પ્રારંભ કરી શકો છો.

તેની શ્રેષ્ઠ રીતધ્યાન એ દરરોજ 30 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય માટે પ્રેક્ટિસ કરીને છે. તમે કોઈપણ સ્થિતિમાં ધ્યાન કરી શકો છો: ક્રોસ પગે બેસીને અથવા તમારી આંખો બંધ કરીને અને તમારા ઘૂંટણ પર હાથ રાખીને ઉભા થઈને, વગેરે.

3) બોક્સની બહાર વિચારો

ક્યારેય વિચારવાનો પ્રયાસ કર્યો છે જીવનની સમસ્યાઓનો ઉકેલ બોક્સની બહાર છે?

જો તમે કામ પર કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમને ઉકેલ શોધવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો બૉક્સની બહાર વિચારવાનો પ્રયાસ કરો.

આનો અર્થ એ થયો કે તમારે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર વિચારવાની જરૂર છે!

સામાન્ય રીતે, અમે નવા ઉકેલો શોધવાને બદલે હાલના ધોરણો પર આધાર રાખીએ છીએ. પરંતુ માનો કે ના માનો, તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી સરળતાથી પહોંચવાનો માર્ગ છે બૉક્સની બહાર વિચારવું.

સત્ય એ છે કે, આપણામાંના મોટા ભાગનાને ક્યારેય ખ્યાલ નથી હોતો કે આપણી અંદર કેટલી શક્તિ અને સંભાવના રહેલી છે.

આપણે સમાજ, મીડિયા, આપણી શિક્ષણ પ્રણાલી અને વધુના સતત કન્ડિશનિંગથી ડૂબી જઈએ છીએ.

પરિણામ?

આપણે જે વાસ્તવિકતા બનાવીએ છીએ તે આપણી ચેતનામાં રહેતી વાસ્તવિકતાથી અલગ થઈ જાય છે. .

મેં આ (અને ઘણું બધું) વિશ્વ વિખ્યાત શામન રુડા આંદે પાસેથી શીખ્યું. આ ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, રુડા સમજાવે છે કે તમે માનસિક સાંકળો કેવી રીતે ઉપાડી શકો છો અને તમારા અસ્તિત્વના મૂળમાં પાછા આવી શકો છો.

સાવધાનીનો એક શબ્દ – રુડા એ તમારો સામાન્ય શામન નથી.

તે સુંદર ચિત્ર દોરતો નથી અથવા અન્ય ઘણા ગુરુઓની જેમ ઝેરી હકારાત્મકતા ઉગાડતો નથી.

તેના બદલે, તે તમને અંદરની તરફ જોવા અને સામનો કરવા દબાણ કરશેઅંદર રાક્ષસો. તે એક શક્તિશાળી અભિગમ છે, પરંતુ તે કામ કરે છે.

તેથી જો તમે આ પહેલું પગલું ભરવા અને તમારા સપનાને તમારી વાસ્તવિકતા સાથે સંરેખિત કરવા માટે તૈયાર છો, તો રુડાની અનોખી ટેકનિકથી શરૂઆત કરવા માટે બીજું કોઈ સારું સ્થાન નથી.

અહીં ફરીથી મફત વિડિઓની લિંક છે.

4) તમારા લક્ષ્યો લખો અને તેમને મોટેથી બોલો

શું હું તમારી સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક રહી શકું?

ક્યારેક, ધ્યેય હાંસલ કરવાની તમારી ક્ષમતા પર શંકા કરવી એ મુખ્ય કારણ છે કે તમે તેને હાંસલ કરવામાં નિષ્ફળ જાઓ છો.

સત્ય એ છે કે, જો તમે તમારામાં વિશ્વાસ ન રાખતા હો, તો બીજું કોઈ નહીં કરે. એટલા માટે તમારા ધ્યેયો લખવા અને તેમને દરરોજ મોટેથી બોલવા મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે તમે તમારી ઉત્પાદકતા અને પ્રેરણા વધારવા માંગતા હો ત્યારે તમારા અર્ધજાગ્રત મનમાં જોવું ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે અર્ધજાગ્રત મન, તમારી પેન અને કાગળ તૈયાર કરો.

તમે તમારા ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણનો કમ્પ્યુટર તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

જ્યારે તમે તમારા લક્ષ્યો અને સપનાઓ લખો છો, ત્યારે તમે તમારા ડાબા ગોળાર્ધને સક્રિય કરી રહ્યાં છો મગજ. આનાથી તમે જે ધ્યેયો હાંસલ કરવા માંગો છો તેના વિશે વધુ જાગૃત થવામાં મદદ કરે છે.

અહીં કેટલાક કારણો છે જેના કારણે

• તમારા લક્ષ્યોને નીચે લખવાથી તેઓ વાસ્તવિક બને છે અને તેમને તમારા લક્ષ્યોમાં સૌથી આગળ રાખે છે મન.
• મોટેથી બોલવાથી તમને તમારા ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે આગળ વધવાની પ્રેરણા અને આત્મવિશ્વાસ મળે છે.
• તમારા લક્ષ્યોને લખવાથી તમારા માટે મોટું સ્વપ્ન જોવાનું અને કંઈપણ પ્રાપ્ત કરવાનું સરળ બને છે!

અને શું ધારો?

તે રીતે, તમેતમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાના રસ્તાઓ શોધી શકો છો.

5) સમર્થન અને વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરો

તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાની બીજી મદદરૂપ રીત એ પુષ્ટિકરણ અને વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્રતિજ્ઞા એ એક સકારાત્મક નિવેદન છે જે તમે તમારી માન્યતાઓને બદલવા માટે તમારી જાતને વારંવાર પુનરાવર્તિત કરો છો.

વિઝ્યુલાઇઝેશનમાં તમે જે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેનું માનસિક ચિત્ર બનાવવા માટે તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. તમે જેટલી વધુ આબેહૂબ રીતે તેની કલ્પના કરી શકો, તેટલું સારું.

તે તમને તમારું ધ્યાન કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અને આ ચોક્કસ ધ્યેય તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચી શકે છે.

તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવામાં તમારી મદદ કરવા માટે બંને શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ છે, પરંતુ દરેકના પોતાના ફાયદા છે.

જો તમે સંઘર્ષ કરો છો તો સમર્થન એ એક સારી પસંદગી છે. આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન સાથે. તેઓ તમને તમારા વિચારોને પુનઃપ્રોગ્રામ કરવામાં મદદ કરે છે જેથી કરીને તમે તમારી પૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચી શકો.

બીજી તરફ, જો તમારી પાસે કોઈ ચોક્કસ ધ્યેય હોય કે જેને તમે પૂર્ણ કરવા માંગો છો તો વિઝ્યુલાઇઝેશન એ સારી પસંદગી છે. તમે જે અંતિમ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તેથી, જો તમે તમારા અર્ધજાગ્રતમાં ડૂબકી મારવા માંગતા હો, તો સમર્થન અને વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

6) કસરત કરો નિયમિતપણે અને તાઈ ચીને અજમાવો

શું તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં છો?

જો તમે છો, તો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે કસરત તમને ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.

પણ શું તમે જાણો છો કે તેતમને તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવામાં પણ મદદ કરી શકે છે?

સત્ય એ છે કે તાઈ ચી જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ તમારા મનને હળવા કરવામાં અને તમારા શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તમને તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી વધુ સરળતાથી પહોંચવા દેશે.

જ્યારે કસરતની વાત આવે છે, ત્યારે તમને આનંદ આવે છે એવું કંઈક કરવાથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો આવે છે.

કંઈક કરવું જે આનંદદાયક હોય તે કરવાથી ફાયદો થશે. તમારા માટે નિયમિત દિનચર્યા સાથે વળગી રહેવું સરળ છે. અને આ તમારા મનને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી આરામ આપશે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, શારીરિક કસરત એ તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

તમે યોગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ અજમાવી શકો છો. , તાઈ ચી, ચાલવું અથવા દોડવું.

આ તમામ પ્રવૃત્તિઓ તમને તમારા મનને હળવા કરવામાં અને તમારા વિચારોને અવરોધિત કરતી કોઈપણ નકારાત્મક લાગણીઓને મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે.

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અહીં છે:

જ્યારે તમે હળવા થાવ છો, ત્યારે તમારું અર્ધજાગ્રત મન નવી માહિતી અને વિચારો મેળવવા માટે વધુ ખુલ્લું હોય છે.

પરિણામ?

તમે તમારા અર્ધજાગ્રત મનમાં સરળતાથી ડૂબકી મારશો અને તેના પર ટેપ કરશો સંપૂર્ણ ક્ષમતા.

7) તમારા મનને અનિચ્છનીય વિચારોથી મુક્ત કરો

હવે તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાની બીજી શક્તિશાળી રીત રજૂ કરીએ.

પરંતુ તે પહેલાં, હું ઈચ્છું છું કે તમે વિચાર કરો. કંઈક બીજું વિશે:

જ્યારે તમારી અંગત આધ્યાત્મિક યાત્રાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે અજાણતાં કઈ ઝેરી આદતો અપનાવી લીધી છે?

શું દરેક સમયે સકારાત્મક રહેવાની જરૂર છે? શું તે જેઓ અભાવ છે તેના પર શ્રેષ્ઠતાની ભાવના છેઆધ્યાત્મિક જાગૃતિ?

સારા અર્થ ધરાવતા ગુરુઓ અને નિષ્ણાતો પણ તેને ખોટા ગણી શકે છે.

પરિણામ એ છે કે તમે જે શોધી રહ્યાં છો તેનાથી વિપરીત તમે પ્રાપ્ત કરશો. તમે સાજા કરવા કરતાં તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવા માટે વધુ કરો છો.

તમે તમારી આસપાસના લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

આ આંખ ખોલનારા વિડિયોમાં, શામન રુડા ઇઆન્ડે સમજાવે છે કે આપણામાંના ઘણા લોકો આમાં કેવી રીતે આવે છે ઝેરી આધ્યાત્મિક છટકું. તેની મુસાફરીની શરૂઆતમાં તે પોતે પણ આવા જ અનુભવમાંથી પસાર થયો હતો.

તેમણે વિડિયોમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આધ્યાત્મિકતા પોતાને સશક્ત બનાવવા વિશે હોવી જોઈએ. લાગણીઓને દબાવવી નહીં, અન્યનો નિર્ણય કરવો નહીં, પરંતુ તમે તમારા મૂળમાં કોણ છો તેની સાથે શુદ્ધ જોડાણ બનાવવું.

જો તમે આ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો મફત વિડિઓ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

જો તમે તમારી આધ્યાત્મિક યાત્રામાં સારી રીતે હોવ તો પણ, તમે સત્ય માટે ખરીદેલી દંતકથાઓથી છૂટકારો મેળવવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી!

8) તમારી પસંદગીનો એક કલાત્મક પ્રયાસ

તમારી પાસે છે ક્યારેય તમારી લાગણીઓને કળા દ્વારા વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે?

તમે દોર્યું હશે, પેઇન્ટ કર્યું હશે અથવા લખ્યું હશે.

તમે ક્યારેય તમારી દિવાલ પર પેઇન્ટિંગ કર્યું છે?

તે હોઈ શકે છે કોઈ ચિત્ર અથવા કોઈ વસ્તુનું ડ્રોઈંગ જે તમારા માટે ઘણું મહત્વ ધરાવે છે.

અથવા તે કંઈક અમૂર્ત હોઈ શકે છે, જેમ કે ઉપરની છબી.

પરંતુ હું હવે કંઈક અલગ સૂચવવા જઈ રહ્યો છું: તમારી પસંદગીનો કલાત્મક પ્રયાસ. મને લાગે છે કે તમને જે ગમે છે અને જે તમને ખુશ કરે છે તે કરવાનું શરૂ કરવાનો આ સમય છે!

સત્ય એ છે કે કલા દ્વારા અભિવ્યક્તિતમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવાની એક સરસ રીત.

જ્યારે તમે કલા દ્વારા તમારી જાતને અભિવ્યક્ત કરો છો, ત્યારે તમે સમસ્યાઓ અથવા અન્ય તણાવપૂર્ણ વિચારોને ઉકેલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી.

તમે ફક્ત સર્જનાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો પ્રક્રિયા કરો અને કંઈક સુંદર બનાવો.

તેથી તમારે અવ્યવસ્થિત જગ્યામાં પેઇન્ટિંગ અથવા દોરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, જ્યાં તમને ગડબડ કરવામાં વાંધો નહીં હોય.

પરિણામ એ આવશે કે તમારું અર્ધજાગ્રત મન નવી માહિતી અને વિચારો મેળવવા માટે વધુ ખુલ્લા બનો. અને આ તમને જીવનમાં તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે.

9) જર્નલિંગ અને સ્વ-પ્રતિબિંબ

ઠીક છે, હવે તમે વિચારી શકો છો કે તમે કલામાં ખરેખર સારી નથી. પણ ધારો શું?

રેખાંકન એ કલાનું એકમાત્ર સ્વરૂપ નથી કે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા અર્ધજાગ્રત મન સુધી પહોંચવા માટે કરી શકો.

જર્નલિંગ પણ એ જ વસ્તુ કરી શકે છે.

જ્યારે તમે તમારા વિચારો, લાગણીઓ અને અનુભવો લખો છો, તમે તમારા અર્ધજાગ્રત મનને જણાવો છો કે તમે નવી માહિતી પ્રાપ્ત કરવા માટે તૈયાર છો.

અને તેથી જ જર્નલિંગ એ અનિચ્છનીય વિચારોથી તમારી જાતને અનાવરોધિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. અને લાગણીઓ.

તે તમારા મગજમાંથી નકારાત્મક લાગણીઓ અથવા વિચારોને દૂર કરવા વિશે નથી, તે નવા માટે જગ્યા બનાવવા વિશે છે!

આત્મ-ચિંતન તમને શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે વધુ જાગૃત થવામાં પણ મદદ કરી શકે છે તમારી આસપાસ. અને આ તમને સામાન્ય રીતે વધુ સભાન વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરશે.

તમે વસ્તુઓને અલગ-અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોઈ શકશો અને આ