Enhavtabelo
Ĉu vi sentas, ke estas kaŝita parto de via psiko, kiun vi ne povas vidi aŭ tuŝi?
Ĝuste! Via subkonscia menso estas la kaŝitaj profundoj de via interna memo. Ĝi estas la loko kie ĉiuj viaj emocioj, memoroj kaj instinktoj estas konservitaj.
Sed atingi vian subkonscian menson povas malkaŝi ĉiujn aferojn al kiuj vi ne ĉiam havas konscian aliron.
Ĉu vi scivolas. kiel ĝi eblas?
Ni rigardu 14 efikajn metodojn, kiuj helpos vin pliprofundiĝi en vin mem kaj atingi vian subkonscion.
1) Komencu vian tagon per matenaj ritoj
Ni komencu per demando.
Ĉu vi havas apartajn ritojn por la mateno aŭ la fino de la tago?
Povus esti io kiel preni varman duŝon, matenmanĝi, legi libron, aŭ aŭskulti vian plej ŝatatan muzikon.
Vi povas ankaŭ konsideri matenan aŭ vesperan meditadon kiel unu el la ritoj.
Se via respondo estas pozitiva, tiam estas bona ŝanco ke vi povas kontribui por atingi vian senkonscian menson.
Kial?
Jen la afero:
Farante ĉi tiujn aferojn ĉiutage, vi subkonscie programas vin por senti certan manieron.
Ekzemple, kiam vi prenas varman duŝon matene, via cerbo asocias ĉi tiun senton kun esti maldorma kaj vigla. Tial estas pli facile por vi fari aferojn post duŝo.
Se vi certigas, ke via matena rito estas konsekvenca.helpos vin fari pli bonajn decidojn en la vivo
En simplaj vortoj, ĵurnalo estas bonega maniero pripensi vian vivon kaj laboron kaj malkovri la respondojn al demandoj, kiujn vi povas havi pri vi mem kaj via celo.
Ĝi ankaŭ estas bonega maniero skribi pri viaj emocioj, konigi rakontojn kaj esprimi vin sen zorgi pri eraroj.
Ekzemple: "Mi sentas min frustrita ĉar mi ne estas pagita tiom multe kiom mi" mi valoras.” Aŭ: "Mi sentas min tiel superfortita de miaj respondecoj en la laboro, ke mi eĉ ne volas eliri el la domo."
Kiam vi skribas ĉi tiajn aferojn en ĵurnalo aŭ reta taglibro, ili fariĝos parto de via konscio. Kaj kun la tempo, ili komencos influi la manieron kiel vi pensas kaj agas en la mondo ĉirkaŭ vi.
Jen kial ĵurnalo estas tiel grava ilo por persona evoluo!
10) Doodle por senstreĉigi muzikon
Simile al la antaŭa metodo, ĉi tiu ankaŭ povas helpi vin malstreĉi kaj malhelpi vian menson de vagado.
Kiam vi revenas hejmen post longa kaj streĉa tago, grikante. dum aŭskultado de senstreĉiga muziko estas bonega maniero atingi vian subkonscian menson.
Elprenu vian plej ŝatatan artaĵon kaj kelkajn krajonojn aŭ krajonojn.
Kreu formojn kaj ŝablonojn dum aŭskultado de trankviliga. muziko.
Nun vi bezonas nur komenci desegni.
Kvankam, ĉi-foje, vi ne devas esti tiel kreema ĉar la celo deĉi tiu ekzerco estas teni vian menson koncentrita al io alia ol pensoj aŭ sentoj.
Do, ni diru, ke vi havas paperpecon kaj ideon en via kapo pri problemo, kiun vi travivas nuntempe. vivo. Do, kio laŭ vi estas la plej bona maniero helpi vin mem?
Praktikado de drikado por malstreĉi muzikon baldaŭ montros al vi, ke vi havas multe da krea energio ene de vi. Kaj ĉi tie eniras la potencon de pozitiva pensado.
Kiam vi grimpas kaj desegnas, via menso komencos esti pli akceptema al novaj ideoj kaj solvoj, kiuj povas helpi vin solvi ajnan problemon, kiun vi estas. alfrontas ĉi-momente.
Kaj antaŭ ol vi ekscios tion, vi komencos elpensi novajn ideojn, kiuj estas pli efikaj ol tiuj, kiuj aperis antaŭ ili—ĉi tio estas la potenco de pozitiva pensado!
Kaj plej grave, ĝi helpos vin konekti al via interna memo kaj atingi vian vundon, kiu estas la finfina celo de ĉi tiu ekzerco.
11) Skribu viajn celojn
Ĉu vi jam decidis. viajn specifajn celojn por atingi en la vivo?
Se ne, vi faru ĝin nun. Ĉar se vi ne jam havas ilin, vi neniam scios, kio malhelpas vin atingi ilin.
Por esti honesta, ĉi tio estas unu el la plej gravaj paŝoj por atingi vian subkonscion.
La povo skribi aferojn estas grandega. Kiam vi skribas, vi metas ilin sur paperon kaj sur la ekranon. Kaj seili estas skribitaj, ili estas realaj. Ili povas esti manipulitaj de aliaj homoj, sed ili ankoraŭ estas tie!
Do, kiam vi skribas viajn celojn en ĵurnalo aŭ sur papero hejme, vi faras ilin realaj por vi mem kaj por ke aliaj vidu ankaŭ. Kaj ĉi tio helpas vin atingi vian subkonscian menson pli facile ol atendite.
Jen kial skribi aferojn estas tiel grava!
12) Paŭzi uzadon de sociaj retoj
Kaj finfine , la lasta paŝo por atingi vian subkonscian menson estas fortranĉi ĉiujn sociajn amaskomunikilarojn.
La nura kialo, ke mi diras al vi ĉi tion, estas, ke se vi povas forigi ĉiujn sociajn amaskomunikilarojn, estos pli facile por vi. por atingi vian subkonscion.
Estas kiel reiri en la tempo al la 90-aj aŭ 2000-aj jaroj, kiam tute ne ekzistis saĝtelefonoj aŭ interreto. En tiuj tempoj, la vivo estis multe pli simpla kaj pli facile vivi. Estis pli ĝue!
Hodiaŭ, ni devas trakti ĉiujn ĉi tiujn distraĵojn, kiuj malhelpas nin atingi niajn subkonsciajn mensojn.
Vidu ankaŭ: 25 ekzemploj de personaj vivceloj, kiuj havos tujan efikonKaj ne nur la telefonoj kaŭzas al ni problemojn; estas ankaŭ la homoj, kiujn ni renkontas per sociaj retoj, kiuj malhelpas nin atingi niajn celojn en la vivo.
Vi vidas, kiam vi kunfluas kun homoj en sociaj retoj (Facebook, Instagram, Twitter, ktp.) , ĉiam estas iu, kiu ĉiutage afiŝas foton pri si amuziĝantaj aŭ feliĉaj pri io en sia profilo.
Kaj se ili ne estas;farante tion ĉiutage- ili verŝajne faras ĝin almenaŭ unufoje semajne- tiam ili verŝajne parolas kun iu alia, kiu afiŝas foton pri si mem amuziĝante aŭ feliĉaj pri io en sia profilo ankaŭ ĉiutage!
Pensi pri ĉio ĉi ne permesas al vi pensi mem. Sed pensi mem estas kerna por ĉiu el viaj subkonsciaj mensoj.
Tial vi devus provi forigi ĉiujn sociajn amaskomunikilarojn por ke vi povu pli koncentriĝi pri atingi viajn celojn en la vivo kaj kontakti vian subkonscion. menso.
Finaj pensoj
Resume, estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por atingi vian subkonscian menson kaj kontakti vian internan memon.
Sed sendepende de la maniero kiel vi decidas uzi ĝin, vi devas memori, ke ĝi ĉiam devas esti farita en pozitiva, helpema kaj konstrua maniero.
Se vi faras ĝin pro egoismaj kialoj, tiam vi ne estas; farante ĝin ĝuste.
Do memoru: vi provas atingi vian subkonscion por ke vi povu atingi ĉiujn aferojn, kiujn vi volas en la vivo, ne nur atingi iujn arbitrajn celojn, kiuj havas nenion komunan kun via vivo. .
Rilate kion fari poste, rigardu la suban videon de Justin Brown pri la avantaĝoj de fari nenion. Li diskutas kiel fari nenion povas helpi vin konekti kun via subkonscio en potenca maniero.
kaj efika, ĝi havos pozitivajn efikojn sur via vivo! Ĝi helpos vin atingi viajn celojn pli rapide kaj pli facile!Antaŭ ol vi okupiĝas pri iu ajn alia agado, komencu vian tagon per aro da matenaj ritoj.
Ĉi tiuj estas aro da konsekvencaj praktikoj, kiujn vi povas inkluzivi en via ĉiutaga vivo.
Ĉi tiuj povas inkluzivi:
- Matena promeno aŭ trotado – helpas vin mildigi vian menson kaj korpon post longa nokto. Matena promenado aŭ trotado estas la plej bona maniero por faciligi vian menson kaj korpon post longa nokto.
- Meditado - meditado matene estas bonega maniero por fokusigi vian atenton kaj komenci vian tagon per la ĝusta piedo. Vi povas mediti en grupo aŭ memstare.
- Skribi ĵurnalan enskribon - ĵurnalo estas bonega maniero por pripensi kaj malplenigi vian menson de la tuta streso aŭ negativeco kiun vi renkontis la antaŭan tagon. Vi povas skribi pri ajnaj emocioj aŭ pensoj, kiujn vi nuntempe spertas.
- Legante memhelpan libron – legi memhelpan libron estas bonega maniero por prepari vian menson por la tago kaj koncentriĝi pri la agadojn kiujn vi planis.
2) Meditu kaj spiru profunde
Ĉu vi scias, ke meditado kaj spirado ekzercoj povas helpi vin atingi vian subkonscia menso?
Dum vi meditas, fokusu vian tutan atenton al via spiro.
Vi povas fermi viajn okulojn aŭ teni ilin malfermitaj, kio ajn estas plej komforta por vi. Se via atento vagas,ne frustriĝu; simple revenigu vian fokuson al via spiro denove.
Sed kiel vi povas mediti, se vi neniam provis mediti antaŭe?
Nu, vi bezonas nur fermi viajn okulojn kaj koncentriĝi. sur via spiro.
Meditado helpas vin konekti kun via subkonscia menso. Ĝi helpas vin malstreĉiĝi kaj koncentriĝi pri la nuntempo. Ĝi ebligas al vi ellasi la tutan streĉon kaj negativecon, por ke vi povu havi klaran menson!
Sed kiel tio estas konektita al via subkonscia menso?
La subkonscia menso estas la parto de via menso, kiu regas ĉiujn funkciojn de via korpo. Ĝi estas la parto de via cerbo, pri kiu vi ne regas.
Ĝi ankaŭ konservas ĉiujn viajn pensojn, emociojn kaj memorojn. Ĉar ĝi estas la parto de via cerbo, kiun vi ne povas kontroli, ĝi devas esti trejnita por ke ĝi povu fari tion, kion vi volas, ke ĝi faru!
Ĉi tio signifas, ke meditado povas helpi vin trejni vian subkonscion!
Ĉio vi devas fari estas koncentriĝi pri via spiro dum meditado. Ju pli da tempo vi pasigas por ĉi tiu agado, des pli bonaj rezultoj vi ricevas! Vi sentos vin malstreĉita kaj koncentrita post meditado.
Ĉi tio donas al vi ŝancon kontroli kiel via korpo sentas kaj reagas!
Rememoru, ke multaj specoj de meditado ekzistas hodiaŭ. Tamen ĉiuj ili havas la saman celon - helpi vin atingi profundan staton de malstreĉiĝo kaj paco!
Nun vi verŝajne demandas, kiel vi povas komenci.
La plej bona maniero pormediti estas praktikante ĝin ĉiutage dum 30 minutoj aŭ pli. Vi povas mediti en ajna pozicio: sidante kruckrure aŭ starante kun la okuloj fermitaj kaj la manoj sur la genuoj, ktp.
3) Pensu ekster la skatolo
Iam provis pensi pri solvoj al la problemoj de la vivo ekster la skatolo?
Se vi alfrontas problemon en la laboro aŭ vi malfacilas trovi solvon, provu pensi ekster la skatolo.
Ĉi tio signifas, ke vi devas pensi ekster via komforta zono!
Kutime, ni emas fidi je ekzistantaj normoj anstataŭ trovi novajn solvojn. Sed kredu aŭ ne, pensi ekstere de la skatolo estas la maniero atingi vian subkonscian menson facile.
La vero estas, la plej multaj el ni neniam rimarkas kiom da potenco kaj potencialo kuŝas en ni.
>Ni blokiĝas pro daŭra kondiĉado de socio, amaskomunikilaro, nia eduka sistemo kaj pli.
Ĉu la rezulto?
La realaĵo, kiun ni kreas, malproksimiĝas de la realo, kiu vivas ene de nia konscio. .
Mi lernis tion (kaj multe pli) de la mondfama ŝamano Rudá Iandé. En ĉi tiu bonega senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povas levi la mensajn katenojn kaj reveni al la kerno de via estaĵo.
Averto - Rudá ne estas via tipa ŝamano.
Li ne pentras belan bildon aŭ ĝermas toksan pozitivecon kiel faras tiom da aliaj guruoj.
Anstataŭe, li devigos vin rigardi internen kaj alfronti.la demonoj interne. Ĝi estas potenca aliro, sed unu kiu funkcias.
Do se vi pretas fari ĉi tiun unuan paŝon kaj akordigi viajn revojn kun via realo, ne estas pli bona loko por komenci ol kun la unika tekniko de Rudá.
Jen denove ligilo al la senpaga video.
4) Skribu viajn celojn kaj parolu ilin laŭte
Ĉu mi povas esti tute honesta kun vi?
Kelkfoje, dubi pri via kapablo atingi celon estas la ĉefa kialo por kiu vi malsukcesas atingi ĝin.
La vero estas, se vi ne kredas je vi mem, neniu alia faros. Tial gravas noti viajn celojn kaj paroli ilin laŭte ĉiutage.
Rigardi vian subkonscion povas esti tre helpema kiam vi volas pliigi vian produktivecon kaj motivadon.
Por atingi vian subkonscion. subkonscio, pretigu vian skribilon kaj paperon.
Vi povas ankaŭ uzi vian elektronikan aparaton kiel komputilon.
Kiam vi skribas viajn celojn kaj sonĝojn, vi aktivigas la maldekstran hemisferon de via cerbo. Ĉi tio helpas vin pli konscii pri la celoj, kiujn vi volas atingi.
Jen kelkaj kialoj, kial
- Skribi viajn celojn faras ilin realaj kaj tenas ilin ĉe la avangardo de via menso.
- Laŭte paroli donas al vi la instigon kaj konfidon daŭrigi antaŭeniri por atingi viajn celojn.
- Skribi viajn celojn faciligas al vi sonĝi grandan kaj atingi ion ajn!
Kaj divenu kion?
Tiel, vipovas trovi manierojn atingi vian subkonscian menson.
Vidu ankaŭ: 8 subtilaj signoj, ke li volas vin reen sed ne konfesos ĝin5) Uzu asertojn kaj bildigojn
Alia helpema maniero atingi vian subkonscian menson estas per la uzo de asertoj kaj bildigoj.
Simple dirite, aserto estas pozitiva deklaro, kiun vi ripetas al vi mem ree kaj denove por ŝanĝi viajn kredojn.
Vidigo implicas uzi vian imagon por krei mensan bildon pri tio, kion vi volas atingi. Ju pli vigle vi povas imagi ĝin, des pli bone.
Ili povas helpi vin fokusigi vian atenton al io specifa. Kaj ĉi tiu specifa celo povas atingi vian subkonscian menson.
Ambaŭ estas bonegaj metodoj por helpi vin atingi vian subkonscian menson, sed ili ĉiu havas siajn proprajn avantaĝojn.
Asertoj estas bona elekto se vi luktas. kun memfido kaj memestimo. Ili helpas vin reprogrami viajn pensojn por ke vi povu atingi vian plenan potencialon.
Aliflanke, bildigoj estas bona elekto se vi havas specifan celon, kiun vi volas plenumi. Vi povas uzi bildigon por helpi vin koncentriĝi pri la fina rezulto, kiun vi volas atingi.
Do, se vi volas plonĝi en vian subkonscion, provu uzi asertojn kaj bildigojn.
6) Ekzercado regule kaj provu Tai Chi
Ĉu vi ŝatas fizikajn agadojn?
Se vi estas, tiam vi jam scias, ke ekzercado helpas vin resti en forma kaj sana.
Sed ĉu vi sciis ke ĝipovas ankaŭ helpi vin atingi vian subkonscian menson?
La vero estas, ke fizikaj agadoj kiel Tai Chi povas helpi faciligi vian menson kaj malstreĉi vian korpon. Ĉi tio permesos al vi atingi vian subkonscian menson pli facile.
Kiam temas pri ekzercado, la plej bonaj rezultoj venas de fari ion, kion vi ĝuas.
Fari ion kiu estas amuza fari faros estas pli facile por vi resti kun regula rutino. Kaj ĉi tio donos al via menso la malstreĉiĝon, kiun ĝi bezonas por atingi sian plenan potencialon.
En aliaj vortoj, fizika ekzercado estas bonega maniero atingi vian subkonscian menson.
Vi povas provi agadojn kiel jogo. , Tajĉio, promenado aŭ kurado.
Ĉiuj ĉi tiuj agadoj helpos vin malstreĉi vian menson kaj liberigi ajnajn negativajn emociojn, kiuj blokas viajn pensojn.
Jen kiel ĝi funkcias:
Kiam vi estas malstreĉita, via subkonscio estas pli malfermita al ricevi novajn informojn kaj pensojn.
La rezulto?
Vi facile plonĝos en vian subkonscion kaj frapetos ĝin. plena potencialo.
7) Liberigu vian menson de nedezirataj pensoj
Nun ni enkonduku alian potencan manieron atingi vian subkonscian menson.
Sed antaŭ tio, mi volas, ke vi pensu. pri io alia:
Kiam temas pri via persona spirita vojaĝo, kiujn toksajn kutimojn vi senkonscie prenis?
Ĉu estas la bezono esti pozitiva la tutan tempon? Ĉu ĝi estas sento de supereco super tiuj, kiuj mankasspirita konscio?
Eĉ bonintencaj guruoj kaj spertuloj povas erari.
La rezulto estas, ke vi finas atingi la malon de tio, kion vi serĉas. Vi faras pli por damaĝi vin mem ol por resanigi.
Vi povas eĉ vundi tiujn ĉirkaŭ vi.
En ĉi tiu okulfrapa video, la ŝamano Rudá Iandé klarigas kiel tiom da el ni falas en la venena spirita kaptilo. Li mem travivis similan sperton je la komenco de sia vojaĝo.
Kiel li mencias en la video, spiriteco devus temi pri povigi vin mem. Ne subpremante emociojn, ne juĝante aliajn, sed formante puran ligon kun kiu vi estas ĉe via kerno.
Se tio estas kion vi ŝatus atingi, alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.
Eĉ se vi estas bone en via spirita vojaĝo, neniam estas tro malfrue por mallerni la mitojn, kiujn vi aĉetis por vero!
8) Arta klopodo laŭ via elekto
Ĉu vi havas. iam provis esprimi viajn sentojn per arto?
Vi eble desegnis, pentris aŭ skribis.
Ĉu vi iam havis pentraĵon sur via muro?
Povus esti bildo aŭ desegnaĵo de io, kio signifas multon por vi.
Aŭ ĝi povus esti io abstrakta, kiel la supra bildo.
Sed mi nun proponos ion alian: arta klopodo de via elekto. Mi pensas, ke estas tempo, ke vi komencu fari tion, kion vi amas kaj kio feliĉigas vin!
La vero estas, ke esprimo per arto estasbonega maniero atingi vian subkonscian menson.
Kiam vi esprimas vin per arto, vi ne fokusiĝas al solvi problemojn aŭ aliajn streĉajn pensojn.
Vi koncentriĝas nur al la krea. prilabori kaj krei ion belan.
Tial vi devus provi pentri aŭ desegni en senorda spaco, kie vi ne ĝenos fari malordon.
La rezulto estos, ke via subkonscio faros fariĝi pli malfermita por ricevi novajn informojn kaj pensojn. Kaj ĉi tio helpos vin atingi vian plej plenan potencialon en la vivo.
9) Ĵurnalo kaj memreflekto
Bone, nun vi eble pensas, ke vi estas ne vere lerta pri arto. Sed divenu kion?
Desegnado ne estas la sola artformo, kiun vi povas uzi por atingi vian subkonscion.
Ankaŭ ĵurnalado povas fari la samon.
Kiam vi skribas viajn pensojn, emociojn kaj spertojn, vi sciigas vian subkonscion, ke vi pretas ricevi novajn informojn.
Kaj jen kial ĵurnalo estas bonega maniero malbloki vin de nedezirataj pensoj. kaj sentoj.
Ne temas pri forigi negativajn emociojn aŭ pensojn el via menso, ĝi temas pri fari lokon por novaj!
Memreflekto ankaŭ povas helpi vin plikonsciiĝi pri tio, kio okazas. sur ĉirkaŭ vi. Kaj ĉi tio helpos vin fariĝi pli konscia homo ĝenerale.
Vi povos vidi aferojn el malsamaj perspektivoj, kaj ĉi tio.
