깨어있는 동안 잠재의식에 도달하는 방법: 14가지 효과적인 방법

보거나 만질 수 없는 마음의 숨겨진 부분이 있다고 느끼십니까?

맞습니다! 당신의 잠재의식은 내면의 숨겨진 깊이입니다. 그것은 당신의 모든 감정, 기억, 본능이 저장되는 곳입니다.

하지만 잠재의식에 도달하면 항상 의식적으로 접근할 수 없는 모든 것을 드러낼 수 있습니다.

궁금하세요 어떻게 가능할까요?

자신에 대해 더 깊이 파고들어 잠재의식에 도달하는 데 도움이 되는 14가지 효과적인 방법을 살펴보겠습니다.

1) 아침 의식으로 하루를 시작하세요

질문부터 시작하겠습니다.

아침이나 하루를 마무리하는 특별한 의식이 있나요?

따뜻한 샤워, 아침 식사, 독서 등이 될 수 있습니다. 책을 읽거나 좋아하는 음악을 듣습니다.

아침 또는 저녁 명상을 의식의 하나로 고려할 수도 있습니다.

답변이 긍정적이면 기여할 수 있는 좋은 기회입니다. 무의식에 도달하는 것입니다.

이유는?

요점은 다음과 같습니다.

매일 이러한 일을 함으로써 특정 방식을 느끼도록 무의식적으로 자신을 프로그래밍하고 있습니다.

예를 들어, 아침에 따뜻한 샤워를 할 때 뇌는 이 느낌을 깨어 있는 것과 연관시킵니다. 그렇기 때문에 샤워 후 일을 처리하기가 더 쉽습니다.

아침 습관을 일관되게 유지한다면인생에서 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.

간단히 말해서 일기 쓰기는 자신의 삶과 일을 되돌아보고 자신과 자신의 목적에 대해 가질 수 있는 질문에 대한 답을 찾을 수 있는 좋은 방법입니다.

실수에 대한 걱정 없이 자신의 감정에 대해 쓰고, 이야기를 나누고, 자신을 표현할 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.

예: “나만큼 월급을 받지 못해서 답답해요. m 가치.” 또는: "직장에서의 책임에 압도되어 집 밖에 나가고 싶지도 않습니다." 당신의 의식의 일부가 될 것입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 주변 세계에서 생각하고 행동하는 방식에 영향을 미치기 시작합니다.

이것이 바로 저널링이 개인 개발을 위한 중요한 도구인 이유입니다!

10) Doodle to 스트레스 해소 음악

이전 방법과 마찬가지로 이 방법도 스트레스를 해소하고 방황하는 마음을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

길고 스트레스가 많은 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때, 낙서 스트레스를 풀어주는 음악을 들으면서 잠재의식에 도달할 수 있는 좋은 방법입니다.

좋아하는 유형의 예술과 크레용 또는 연필을 선택하세요.

달래는 음악을 들으면서 모양과 패턴을 만드세요. 음악.

이제 그림을 그리기만 하면 됩니다.

하지만 이번에는이 연습은 생각이나 느낌이 아닌 다른 것에 마음을 집중시키는 것입니다.

따라서 현재 겪고 있는 문제에 대해 머리 속에 종이 한 장과 아이디어가 있다고 가정해 보겠습니다. 삶. 그렇다면 스스로를 도울 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇이라고 생각하시나요?

스트레스를 풀어주는 음악에 맞춰 낙서를 연습하다 보면 곧 내면에 창의력이 넘친다는 것을 알게 될 것입니다. 바로 여기에서 긍정적인 사고의 힘이 발휘됩니다.

낙서를 하고 그림을 그릴 때 어떤 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 새로운 아이디어와 솔루션을 마음이 더 수용하기 시작할 것입니다.

그리고 어느새 이전보다 더 효과적인 새로운 아이디어가 떠오를 것입니다. 이것이 긍정적인 사고의 힘입니다!

그리고 가장 중요한 것은 내면의 자아와 연결되고 이 운동의 궁극적인 목표인 상처에 도달하는 데 도움이 될 것입니다.

11) 목표를 적으십시오

이미 결정하셨나요? 인생에서 달성하려는 구체적인 목표가 있습니까?

그렇지 않다면 지금 해야 합니다. 아직 가지고 있지 않다면 무엇이 당신을 방해하는지 알 수 없기 때문입니다.

솔직히 말해서 이것은 잠재의식에 도달하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.

쓰는 것의 힘은 엄청나다. 글을 쓸 때 종이와 화면에 기록합니다. 그리고 만일기록되어 있고 실제입니다. 목표는 다른 사람에 의해 조작될 수 있지만 여전히 존재합니다!

따라서 목표를 일기나 집에서 종이에 적을 때 다른 사람들도 볼 수 있도록. 그리고 이것은 잠재의식에 예상보다 더 쉽게 도달하도록 도와줍니다.

이것이 바로 글을 쓰는 것이 중요한 이유입니다!

12) 소셜 미디어 사용을 일시 중지

그리고 마지막으로 , 잠재의식에 도달하는 마지막 단계는 모든 소셜 미디어를 차단하는 것입니다.

내가 이것을 말하는 유일한 이유는 모든 소셜 미디어를 제거할 수 있다면 더 쉬울 것이기 때문입니다. 잠재의식에 도달할 수 있습니다.

스마트폰이나 인터넷이 전혀 없던 90년대나 2000년대로 시간을 거슬러 올라가는 느낌입니다. 그 당시에는 삶이 훨씬 단순하고 살기 쉬웠습니다. 더 즐거웠습니다!

오늘날 우리는 잠재의식에 도달하지 못하게 방해하는 모든 산만함을 처리해야 합니다.

문제를 일으키는 것은 휴대전화만이 아닙니다. 또한 소셜 미디어를 통해 만나는 사람들이 인생의 목표를 달성하는 데 방해가 됩니다.

소셜 미디어(Facebook, Instagram, Twitter 등)에서 사람들과 어울릴 때 , 자신의 프로필에 매일 즐겁거나 행복한 자신의 사진을 올리는 사람이 항상 있습니다.

그렇지 않은 경우이 작업을 매일 수행합니다. 아마도 적어도 일주일에 한 번은 수행할 것입니다. 그러면 그들은 매일 자신의 프로필에 무언가에 대해 재미있거나 행복한 자신의 사진을 게시하는 다른 사람과 이야기하고 있을 것입니다!

이 모든 것을 생각하면 스스로 생각할 수 없습니다. 하지만 자신에 대해 생각하는 것은 각 잠재의식에 매우 중요합니다.

그래서 모든 소셜 미디어를 없애고 인생의 목표를 달성하고 잠재의식과 접촉하는 데 더 집중할 수 있도록 노력해야 합니다. 마음.

마지막 생각

요약하면 잠재의식에 도달하고 내면과 접촉하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

하지만 사용하기로 결정한 방법은 항상 긍정적이고 도움이 되며 건설적인 방식으로 이루어져야 한다는 점을 명심해야 합니다.

이기적인 이유로 사용하는 경우에는 올바르게 하고 있습니다.

따라서 기억하십시오. 잠재의식에 도달하여 인생과 관련 없는 임의의 목표에 도달하는 것이 아니라 인생에서 원하는 모든 것을 성취할 수 있습니다. .

다음에 해야 할 일은 아무것도 하지 않는 것의 이점에 대한 아래 Justin Brown의 동영상을 확인하세요. 그는 아무것도 하지 않는 것이 잠재의식과 강력한 방식으로 연결되는 데 어떻게 도움이 되는지 설명합니다.

다른 활동을 시작하기 전에 일련의 아침 의식으로 하루를 시작하세요.

다음은 일상 생활에 포함될 수 있습니다.

다음이 포함될 수 있습니다.

• 아침 산책 또는 조깅 - 긴 밤을 보낸 후 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 아침 산책이나 조깅은 긴 밤을 보낸 후 몸과 마음을 편안하게 하는 가장 좋은 방법입니다.
• 명상 – 아침에 명상하는 것은 주의를 집중하고 하루를 순조롭게 시작하는 좋은 방법입니다. 그룹으로 또는 혼자 명상할 수 있습니다.
• 일기 쓰기 - 일기 쓰기는 전날 겪었던 모든 스트레스나 부정적인 생각을 반영하고 마음을 비울 수 있는 좋은 방법입니다. 현재 겪고 있는 모든 감정이나 생각에 대해 글을 쓸 수 있습니다.
• 자기 계발서 읽기 - 자계 계발서를 읽는 것은 하루를 준비하고 집중할 수 있는 좋은 방법입니다. 계획한 활동.

2) 명상과 심호흡

명상과 호흡 운동이 목표 달성에 도움이 된다는 것을 알고 계셨습니까? 잠재의식?

명상하는 동안 호흡에 모든 주의를 집중하세요.

눈을 감거나 뜨고 있을 수 있습니다. 둘 중 가장 편합니다. 주의가 산만해지면좌절하지 마십시오. 다시 호흡에 집중하세요.

하지만 전에 명상을 해본 적이 없다면 어떻게 명상을 할 수 있을까요?

눈을 감고 집중하기만 하면 됩니다. 호흡에 영향을 미칩니다.

명상은 잠재의식과 연결하는 데 도움이 됩니다. 긴장을 풀고 현재에 집중하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신이 맑은 마음을 가질 수 있도록 모든 스트레스와 부정적인 생각을 내려놓을 수 있게 해줍니다!

하지만 이것이 당신의 잠재의식과 어떻게 연결되어 있습니까?

무의식은 몸의 모든 기능을 통제하는 마음. 그것은 당신이 통제할 수 없는 뇌의 부분입니다.

또한 당신의 모든 생각, 감정, 기억을 저장합니다. 그것은 당신이 통제할 수 없는 뇌의 부분이기 때문에 당신이 원하는 것을 할 수 있도록 훈련이 필요합니다!

이것은 명상이 당신의 잠재의식을 훈련시키는 데 도움이 될 수 있다는 것을 의미합니다!

명상하는 동안 호흡에 집중하기만 하면 됩니다. 이 활동에 더 많은 시간을 할애할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다! 명상 후에는 편안하고 집중할 수 있습니다.

이렇게 하면 몸이 느끼고 반응하는 방식을 제어할 수 있습니다!

오늘날 많은 유형의 명상이 존재한다는 점을 명심하세요. 그러나 그들 모두는 동일한 목표를 가지고 있습니다. 즉, 깊은 휴식과 평화의 상태를 달성하도록 돕는 것입니다!

이제 어떻게 시작할 수 있을지 궁금할 것입니다.

가장 좋은 방법은명상은 매일 30분 이상 수행하는 것입니다. 어떤 자세로든 명상할 수 있습니다: 다리를 꼬고 앉거나 서서 눈을 감고 손을 무릎에 얹는 등

3) 고정관념에서 벗어나

삶의 문제에 대한 독창적인 해결책이 있습니까?

직장에서 문제에 직면하거나 해결책을 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 새로운 생각을 해보세요.

즉, 안전지대에서 벗어나 생각해야 합니다!

일반적으로 우리는 새로운 솔루션을 찾는 대신 기존 규범에 의존하는 경향이 있습니다. 하지만 믿거나 말거나, 고정관념에서 벗어나 생각하는 것이 잠재의식에 쉽게 도달하는 방법입니다.

사실 우리 대부분은 우리 안에 얼마나 많은 힘과 잠재력이 있는지 깨닫지 못합니다.

우리는 사회, 미디어, 교육 시스템 등의 지속적인 조건에 의해 수렁에 빠지게 됩니다.

그 결과는?

우리가 만드는 현실은 우리 의식 속에 살고 있는 현실에서 분리됩니다. .

나는 세계적으로 유명한 주술사인 Rudá Iandé에게서 이것을 배웠습니다. 이 훌륭한 무료 동영상에서 Rudá는 정신적 사슬을 해제하고 존재의 핵심으로 돌아가는 방법을 설명합니다.

주의 사항 - Rudá는 일반적인 주술사가 아닙니다.

그는 다른 많은 구루들처럼 예쁜 그림을 그리거나 독성이 있는 긍정성을 싹트게 하지 않습니다.그 안에 있는 악마들. 이는 강력한 접근 방식이지만 효과가 있습니다.

따라서 이 첫 번째 단계를 수행하고 꿈을 현실과 일치시킬 준비가 되었으면 Rudá의 고유한 기술보다 더 좋은 시작점은 없습니다.

여기에 다시 무료 동영상 링크가 있습니다.

4) 목표를 적고 큰 소리로 말하세요.

솔직히 말씀드려도 될까요?

가끔, 목표 달성 능력을 의심하는 것이 목표 달성에 실패하는 주된 이유입니다.

진실은, 자신을 믿지 않는다면 아무도 그렇게 하지 않을 것입니다. 그렇기 때문에 목표를 적어 매일 큰 소리로 말하는 것이 중요합니다.

무의식을 들여다보는 것은 생산성과 동기 부여를 높이고 싶을 때 매우 유용할 수 있습니다.

잠재의식, 펜과 종이를 준비하세요.

전자 기기를 컴퓨터처럼 사용할 수도 있습니다.

목표와 꿈을 적을 때 뇌의 좌반구가 활성화됩니다. 뇌. 이렇게 하면 달성하려는 목표를 더 잘 알 수 있습니다.

다음은

• 목표를 기록하면 목표가 현실이 되고 목표를 가장 중요한 목표로 삼는 이유입니다. 마음.
• 큰 소리로 말하는 것은 목표를 달성하기 위해 계속 전진할 수 있는 동기와 자신감을 줍니다.
• 목표를 기록하면 더 쉽게 큰 꿈을 꾸고 무엇이든 성취할 수 있습니다!

그러면 어떻게 될까요?

그렇다면잠재의식에 도달하는 방법을 찾을 수 있습니다.

5) 확인 및 시각화 사용

잠재의식에 도달하는 또 다른 유용한 방법은 확인 및 시각화를 사용하는 것입니다.

간단히 말해서 확언은 자신의 신념을 바꾸기 위해 자신에게 반복해서 반복하는 긍정적인 진술입니다.

시각화는 성취하고자 하는 것에 대한 정신적 그림을 만들기 위해 상상력을 사용하는 것을 포함합니다. 생생하게 상상할수록 좋습니다.

특정한 것에 주의를 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 이 구체적인 목표는 잠재의식에 도달할 수 있습니다.

두 가지 모두 잠재의식에 도달하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법이지만 각각 고유한 이점이 있습니다.

확인은 어려움을 겪고 있을 때 좋은 선택입니다. 자신감과 자부심으로. 생각을 다시 프로그래밍하여 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와줍니다.

반면에 달성하려는 특정 목표가 있는 경우 시각화를 선택하는 것이 좋습니다. 시각화를 사용하면 달성하려는 최종 결과에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 잠재의식에 뛰어들고 싶다면 확언과 시각화를 사용해 보세요.

6) 연습 정기적으로 태극권을 시도하십시오

신체 활동을 하십니까?

그렇다면 운동이 건강과 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 이미 알고 계실 것입니다.

그런데 알고 계셨나요무의식에 도달하는 데에도 도움이 됩니까?

사실 태극권과 같은 신체 활동은 마음을 편안하게 하고 몸을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 잠재의식에 더 쉽게 도달할 수 있습니다.

운동에 있어서 가장 좋은 결과는 자신이 즐기는 것을 할 때 나옵니다.

재미있는 일을 하면 규칙적인 일과를 고수하는 것이 더 쉽습니다. 이렇게 하면 마음이 잠재력을 최대한 발휘하는 데 필요한 휴식을 취할 수 있습니다.

즉, 신체 운동은 잠재의식에 도달할 수 있는 좋은 방법입니다.

요가와 같은 활동을 시도해 볼 수 있습니다. , 태극권, 걷기 또는 달리기.

이러한 모든 활동은 마음을 편안하게 하고 생각을 가로막는 부정적인 감정을 해소하는 데 도움이 됩니다.

작동 방식은 다음과 같습니다.

편안할 때 잠재의식은 새로운 정보와 생각을 받아들이는 데 더 개방적입니다.

결과는?

쉽게 잠재의식 속으로 뛰어들어 잠재의식을 활용할 수 있습니다. 잠재력을 최대한 발휘하세요.

7) 원치 않는 생각에서 마음을 해방하세요.

이제 잠재의식에 도달할 수 있는 또 다른 강력한 방법을 소개하겠습니다.

하지만 그 전에 먼저 생각해 보시기 바랍니다. 다른 것에 대해:

개인적인 영적 여정과 관련하여 자신도 모르게 어떤 해로운 습관을 갖게 되었습니까?

항상 긍정적이어야 합니까? 부족한 자에 대한 우월감인가영적 인식?

선의의 구루와 전문가도 잘못 이해할 수 있습니다.

결과적으로 원하는 것과 정반대의 결과를 얻게 됩니다. 당신은 치유하는 것보다 자신에게 해를 끼치는 일을 더 많이 합니다.

주변 사람들에게 상처를 줄 수도 있습니다.

이 놀라운 동영상에서 주술사인 Rudá Iandé는 우리 중 얼마나 많은 사람들이 유독 한 영성 함정. 그 자신도 여행을 시작할 때 비슷한 경험을 했습니다.

그가 동영상에서 언급했듯이 영성은 자신에게 힘을 실어주는 것이어야 합니다. 감정을 억누르지 않고 다른 사람을 판단하지 않고 자신의 중심에 있는 자신과 순수한 연결을 형성합니다.

이것이 달성하고 싶다면 여기를 클릭하여 무료 동영상을 시청하세요.

당신이 당신의 영적 여정에 잘 들어왔다고 해도 당신이 진실을 위해 산 신화를 잊기에는 결코 늦지 않았습니다!

8) 당신의 선택의 예술적 노력

당신은 자신의 감정을 예술로 표현해 본 적이 있습니까?

그림을 그리거나 글을 써 본 적이 있을 것입니다.

벽에 그림을 그린 적이 있습니까?

그럴 수도 있습니다. 나에게 큰 의미가 있는 사진이나 그림.

또는 위의 이미지와 같이 추상적일 수도 있습니다.

하지만 지금은 다른 것을 제안하겠습니다. 당신이 선택한 예술적 노력. 이제 당신이 좋아하는 일과 당신을 행복하게 만드는 일을 시작해야 할 때라고 생각합니다!

진실은 예술을 통한 표현은잠재의식에 도달할 수 있는 좋은 방법입니다.

예술을 통해 자신을 표현할 때 문제 해결이나 기타 스트레스가 많은 생각에 집중하지 않습니다.

창의에만 집중하게 됩니다. 아름다운 것을 만드는 것입니다.

그래서 지저분한 공간에서 그림을 그리거나 그려야 합니다. 어지럽혀도 괜찮습니다.

새로운 정보와 생각을 받아들이는 데 더 개방적입니다. 그리고 이것은 인생에서 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 될 것입니다.

9) 저널링 및 자기 성찰

좋아요, 이제 당신은 예술을 정말 잘하지 않습니다. 하지만 어떻게 될까요?

무의식에 도달하는 데 사용할 수 있는 예술의 형식은 그림만이 아닙니다.

저널링도 같은 일을 할 수 있습니다.

언제 자신의 생각, 감정, 경험을 기록하면 새로운 정보를 받을 준비가 되었음을 잠재의식에 알리는 것입니다.

이것이 바로 일기가 원치 않는 생각으로부터 자신을 차단할 수 있는 좋은 방법인 이유입니다. 마음에서 부정적인 감정이나 생각을 없애는 것이 아니라 새로운 감정이나 생각을 위한 자리를 마련하는 것입니다!

자기 성찰은 또한 현재 상황을 더 잘 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신 주위에. 그리고 이것은 일반적으로 더 의식적인 사람이 되는 데 도움이 될 것입니다.

여러 관점에서 사물을 볼 수 있게 될 것입니다.