فهرست
ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو د روح یوه پټه برخه شتون لري چې تاسو یې لیدل یا لمس نه شئ کولی؟
دا سمه ده! ستاسو بې شعوره ذهن ستاسو د داخلي ځان پټې ژورې دي. دا هغه ځای دی چیرې چې ستاسو ټول احساسات، یادښتونه او جبلتونه زیرمه کیږي.
مګر ستاسو بې شعوره ذهن ته رسیدل کولی شي ټول هغه شیان ښکاره کړي چې تاسو تل په شعوري توګه لاسرسی نه لرئ.
ایا تاسو حیران یاست دا څنګه ممکنه ده؟
راځئ چې د 14 اغیزمنو میتودونو په اړه یو نظر وګورو چې تاسو سره به د خپل ځان په ژوره کې ډوبولو کې مرسته وکړي او خپل بې شعوره ذهن ته ورسیږئ.
1) خپله ورځ د سهار په مراسمو پیل کړئ
راځئ چې د یوې پوښتنې سره پیل وکړو.
ایا تاسو د سهار یا د ورځې پای لپاره کوم ځانګړي دودونه لرئ؟
دا یو څه کیدی شي لکه ګرم شاور اخیستل، د سهار ډوډۍ خوړل، لوستل یو کتاب، یا ستاسو د خوښې میوزیک اوریدل.
تاسو کولی شئ د سهار یا ماښام مراقبت هم یو له دودونو څخه په پام کې ونیسئ.
که ستاسو ځواب مثبت وي، نو یو ښه چانس دی چې تاسو مرسته کولی شئ خپل بې شعوره ذهن ته د رسیدو لپاره.
ولې؟
دلته خبره ده:
هم وګوره: 15 لارې چې باور کولی شي ستاسو په ژوند اغیزه وکړيهره ورځ د دې شیانو په کولو سره، تاسو په شعوري ډول خپل ځان پروګرام کوئ ترڅو یو مشخص احساس احساس کړئ.
د مثال په توګه، کله چې تاسو په سهار کې ګرم شاور کوئ، ستاسو دماغ دا احساس د ویښ او هوښیارتیا سره شریکوي. له همدې امله دا ستاسو لپاره اسانه ده چې د شاور اخیستلو وروسته کارونه ترسره کړئ.
که تاسو ډاډه یاست چې ستاسو د سهار مراسم یو شان ديبه تاسو سره په ژوند کې د غوره تصمیمونو په نیولو کې مرسته وکړي
په ساده کلمو کې، ژورنال کول ستاسو د ژوند او کار په اړه د انعکاس کولو او د خپل ځان او ستاسو هدف په اړه د پوښتنو ځوابونو موندلو یوه غوره لار ده.
دا د خپلو احساساتو په اړه د لیکلو، کیسې شریکولو، او د غلطیو په اړه د اندیښنې پرته د ځان څرګندولو لپاره یوه ښه لار ده.
د مثال په توګه: "زه د مایوسۍ احساس کوم ځکه چې ما ته دومره معاش نه ورکول کیږي د ارزښت وړ دی." یا: "زه په کار کې د خپلو مسؤلیتونو له امله دومره ستړی شوی یم چې زه حتی نه غواړم له کوره ووځم."
کله چې تاسو دا ډول شیان په ژورنال یا آنلاین ډایري کې لیکئ، دوی ستاسو د شعور برخه به شي. او د وخت په تیریدو سره، دوی به ستاسو په شاوخوا نړۍ کې ستاسو په فکر او عمل اغیزه پیل کړي.
له همدې امله ژورنالینګ د شخصي پرمختګ لپاره خورا مهم وسیله ده!
10) ډوډل د فشار کمولو میوزیک
د پخوانۍ طریقې په څیر، دا هم کولی شي تاسو سره د فشار کمولو کې مرسته وکړي او ستاسو ذهن د ورکیدو مخه ونیسي.
کله چې تاسو د اوږدې او فشار لرونکي ورځې وروسته کور ته راشئ، نوډنګ کول په داسې حال کې چې د فشار کمولو موسیقۍ اوریدل ستاسو بې شعوره ذهن ته د رسیدو لپاره یوه غوره لار ده.
خپل د خوښې هنر او ځینې کریون یا پنسلونه غوره کړئ.
د آرامۍ اوریدلو پرمهال شکلونه او نمونې رامینځته کړئ میوزیک.
اوس ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ انځور کول پیل کړئ.
که څه هم، دا ځل، تاسو اړتیا نلرئ دومره تخلیقي اوسئ ځکه چې موخه یېدا تمرین د دې لپاره دی چې خپل ذهن د فکرونو یا احساساتو پرته په بل څه تمرکز وکړي.
نو، راځئ چې ووایو چې تاسو د کاغذ یوه ټوټه او ستاسو په سر کې د یوې ستونزې په اړه یو نظر لرئ چې تاسو اوس مهال ورسره مخ یاست. ژوند نو، تاسو څه فکر کوئ چې د خپل ځان سره د مرستې لپاره غوره لاره څه ده؟
د موسیقۍ د فشار کمولو لپاره د ډوډلینګ تمرین کول به ډیر ژر تاسو ته وښیې چې تاسو دننه ډیره تخلیقي انرژي لرئ. او دا هغه ځای دی چې د مثبت فکر کولو ځواک په کې راځي.
کله چې تاسو ډوډلینګ کوئ او انځور کوئ، ستاسو ذهن به د نوي نظرونو او حلونو په اړه ډیر حساس وي چې تاسو سره د هرې ستونزې په حل کولو کې مرسته کولی شي. په اوس وخت کې مخامخ کېږئ.
او مخکې له دې چې تاسو پوه شئ، تاسو به د نویو نظرونو سره مخ شئ چې د هغو په پرتله ډیر اغیزمن وي چې مخکې یې راغلي دي - دا د مثبت فکر کولو ځواک دی!
<0 او تر ټولو مهمه، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل داخلي ځان سره وصل کړئ او خپل زخم ته ورسیږئ، کوم چې د دې تمرین وروستی هدف دی.11) خپلې موخې په لاندې ډول ولیکئ
ایا تاسو مخکې له مخکې ټاکلي یاست؟ په ژوند کې د لاسته راوړلو لپاره ستاسو ځانګړي اهداف؟
که نه، تاسو باید همدا اوس وکړئ. ځکه چې که تاسو دا دمخه نه لرئ، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې څه شی تاسو ته د رسیدو مخه نیسي.
ریښتیا ووایئ، دا ستاسو د شعور ذهن ته د رسیدو لپاره یو له خورا مهم ګامونو څخه دی.
د شیانو د لیکلو ځواک خورا لوی دی. کله چې تاسو لیکئ، تاسو یې په کاغذ او سکرین کې ایښودئ. او کهدوی لیکل شوي، دوی ریښتیا دي. دوی د نورو خلکو لخوا اداره کیدی شي، مګر دوی لاهم شتون لري!
نو، کله چې تاسو خپل اهداف په ژورنال یا په کور کې د کاغذ په یوه ټوټه کې ولیکئ، تاسو یې د ځان لپاره ریښتیني جوړوئ. ترڅو نور هم وګوري. او دا له تاسو سره مرسته کوي چې خپل بې شعوره ذهن ته د توقع په پرتله په اسانۍ سره ورسیږئ.
له همدې امله د شیانو لیکل خورا مهم دي!
12) د ټولنیزو رسنیو کارولو مخه ونیسئ
او په پای کې , ستاسو د شعور ذهن ته د رسیدو وروستی ګام د ټولو ټولنیزو رسنیو پرې کول دي.
یوازینۍ دلیل چې زه یې تاسو ته وایم دا دی چې که تاسو د ټولو ټولنیزو رسنیو څخه ځان خلاصولی شئ، دا به ستاسو لپاره اسانه وي. تر څو خپل شعوري ذهن ته ورسېږئ.
دا د ۹۰ یا ۲۰۰۰ کلونو په څېر د وخت په تېرېدو سره داسې ده چې کله سمارټ فون یا انټرنیټ نه وو. په هغه وختونو کې، ژوند خورا ساده او د ژوند کولو لپاره اسانه و. دا ډیر په زړه پورې وه!
نن، موږ باید د دې ټولو ګډوډیو سره معامله وکړو چې زموږ د شعور ذهنونو ته د رسیدو مخه نیسي.
او دا یوازې تلیفونونه ندي چې موږ ته ستونزې رامینځته کوي؛ دا هغه خلک هم دي چې موږ د ټولنیزو رسنیو له لارې وینو چې موږ په ژوند کې خپلو اهدافو ته د رسیدو مخه نیسي.
تاسو وګورئ کله چې تاسو په ټولنیزو رسنیو (فیسبوک، انسټاګرام، ټویټر، او نور) کې د خلکو سره ځړول کوئ. , تل داسې یو څوک وي چې هره ورځ په خپل پروفایل کې د خپل ځان یو عکس پوسټ کوي چې ساتیري کوي یا د یو څه په اړه خوښ وي.
او که نه ويدا هره ورځ کوي- دوی شاید لږترلږه په اونۍ کې یو ځل دا کار کوي- بیا دوی شاید د بل چا سره خبرې کوي څوک چې د خپل ځان سره د ساتیرۍ عکس پوسټ کوي یا هره ورځ د دوی پروفایل کې د یو څه په اړه خوښ وي!<1 د دې ټولو په اړه فکر کول تاسو ته اجازه نه ورکوي چې د خپل ځان لپاره فکر وکړئ. مګر د خپل ځان لپاره فکر کول ستاسو د هر بی شعور ذهن لپاره خورا مهم دی.
له همدې امله تاسو باید هڅه وکړئ چې له ټولو ټولنیزو رسنیو څخه ځان خلاص کړئ ترڅو تاسو وکولی شئ په ژوند کې خپلو اهدافو ته رسیدو او د خپل بې شعور سره په تماس کې ډیر تمرکز وکړئ. ذهن.
وروستي فکرونه
په لنډه توګه، ډیری شیان شتون لري چې تاسو کولی شئ خپل بې شعوره ذهن ته ورسیږئ او د خپل ځان سره اړیکه ونیسئ.
مګر پرته له دې چې هغه طریقه چې تاسو یې د کارولو پریکړه کوئ، تاسو باید په یاد ولرئ چې دا باید تل په مثبت، ګټور، او رغنده طریقه ترسره شي.
که تاسو دا د ځاني دلایلو لپاره کوئ، نو تاسو نه یاست. دا په سمه توګه ترسره کول.
نو په یاد ولرئ: تاسو هڅه کوئ چې خپل شعوري ذهن ته ورسیږئ ترڅو تاسو ټول هغه شیان ترلاسه کړئ چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ، نه یوازې ځینې خپلسري اهدافو ته ورسیږئ چې ستاسو د ژوند سره هیڅ تړاو نلري. .
د دې لپاره چې بیا څه وکړي، د هیڅ نه کولو ګټو په اړه لاندې د جسټین براون ویډیو وګورئ. هغه بحث کوي چې څنګه هیڅ نه کول تاسو سره مرسته کولی شي ستاسو د شعوري ذهن سره په پیاوړې توګه اړیکه ونیسي.
او اغیزمن، دا به ستاسو په ژوند مثبت اغیز ولري! دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپلې موخې په چټکۍ او اسانۍ سره ترلاسه کړئ!مخکې له دې چې تاسو په کوم بل فعالیت کې ښکیل شئ، خپله ورځ د سهار په یو لړ مراسمو سره پیل کړئ.
دا د دوامداره عملونو ټولګه ده چې تاسو یې کوئ. ستاسو په ورځني ژوند کې شامل کیدی شي.
پدې کې شامل دي:
- د سهار پیدل یا جاګ - تاسو سره د اوږدې شپې وروسته ستاسو ذهن او بدن آرامولو کې مرسته کوي. د سهار پیدل یا جاګ د اوږدې شپې وروسته ستاسو د ذهن او بدن د آرامولو لپاره ترټولو غوره لاره ده.
- مراقبت - په سهار کې مراقبت ستاسو پام تمرکز کولو او خپل ورځ په ښي پښه پیل کولو لپاره یوه غوره لار ده. تاسو کولی شئ په یوه ډله کې یا په خپل ځان کې تمرین وکړئ.
- د ژورنال داخلول - ژورنالینګ ستاسو د ذهن د ټولو فشارونو یا منفياتو منعکس کولو او پاکولو لپاره یوه غوره لار ده چې تاسو تیره ورځ ورسره مخ شوي یاست. تاسو کولی شئ د هر هغه احساساتو یا افکارو په اړه ولیکئ چې تاسو اوس مهال تجربه کوئ.
- د ځان سره د مرستې کتاب لوستل - د خپل ځان سره د مرستې کتاب لوستل ستاسو ذهن د ورځې لپاره چمتو کولو او تمرکز کولو لپاره خورا ښه لار ده. هغه فعالیتونه چې تاسو یې پلان کړي دي.
2) ژوره مراقبت وکړئ او ژور تنفس وکړئ
ایا تاسو پوهیږئ چې د مراقبت او تنفس تمرین کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي بې شعوره ذهن؟
په داسې حال کې چې تاسو مراقبت کوئ، خپل ټول پام په خپل تنفس متمرکز کړئ.
تاسو کولی شئ خپلې سترګې وتړئ یا یې خلاص وساتئ، هر هغه څه چې ستاسو لپاره خورا اسانه وي. که ستا پام ورک شي،مه خپه کېږه؛ یوازې خپل تمرکز بیرته خپل تنفس ته راوړو.
مګر تاسو څنګه مراقبت کولی شئ که تاسو مخکې هیڅکله د مراقبت هڅه نه وي کړې؟
ښه، تاسو باید یوازې سترګې وتړئ او تمرکز وکړئ. ستاسو په تنفس کې.
مراقبت تاسو سره ستاسو د شعوري ذهن سره اړیکه کې مرسته کوي. دا تاسو سره مرسته کوي آرام او په اوسني تمرکز وکړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي چې ټول فشار او منفيیت پریږدئ ترڅو تاسو روښانه ذهن ولرئ!
مګر دا ستاسو له بې شعوره ذهن سره څنګه تړاو لري؟
بې شعوره ذهن د هغه برخه ده ستاسو ذهن چې ستاسو د بدن ټولې دندې کنټرولوي. دا ستاسو د مغز هغه برخه ده چې تاسو پرې کنټرول نلرئ.
دا ستاسو ټول فکرونه، احساسات او یادونه هم ذخیره کوي. څرنګه چې دا ستاسو د مغز هغه برخه ده چې تاسو یې نشي کنټرولولی، نو باید وروزل شي ترڅو هغه څه وکړي چې تاسو یې کول غواړئ!
دا پدې مانا ده چې مراقبت کولی شي تاسو سره ستاسو د شعوري ذهن په روزنه کې مرسته وکړي!
ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د مراقبت پرمهال په خپل تنفس تمرکز وکړئ. هرڅومره چې تاسو په دې فعالیت کې ډیر وخت مصرف کوئ ، هومره غوره پایلې ترلاسه کوئ! تاسو به د مراقبت څخه وروسته د آرامۍ او تمرکز احساس وکړئ.
دا تاسو ته د کنټرول فرصت درکوي چې ستاسو بدن څنګه احساس کوي او عکس العمل ښیې!
په یاد ولرئ چې نن ورځ ډیری ډولونه شتون لري. په هرصورت، دوی ټول یو هدف لري - تاسو سره د آرامۍ او سولې ژور حالت ترلاسه کولو کې مرسته کول!
اوس تاسو شاید حیران یاست چې تاسو څنګه پیل کولی شئ.
غوره لارهمراقبت هره ورځ د 30 دقیقو یا ډیر لپاره تمرین کول دي. تاسو کولی شئ په هر حالت کې مراقبت وکړئ: په پښو ناست یا د سترګو تړلو سره ودریږئ او لاسونه په زنګونونو او داسې نور.
3) د بکس څخه بهر فکر وکړئ
کله هم د فکر کولو هڅه کړې د ژوند د ستونزو حل له بکس څخه بهر دی؟
که تاسو په کار کې له کومې ستونزې سره مخ یاست یا د حل په موندلو کې له ستونزو سره مخ یاست، هڅه وکړئ له بکس څخه بهر فکر وکړئ.
دا پدې مانا ده تاسو اړتیا لرئ د خپل آرامۍ ساحې څخه بهر فکر وکړئ!
معمولا، موږ د نوي حلونو موندلو پرځای په موجوده نورمونو تکیه کوو. مګر باور وکړئ یا نه، د بکس څخه بهر فکر کول ستاسو د شعور ذهن ته په اسانۍ سره رسیدلو لاره ده.
ریښتیا دا ده چې زموږ څخه ډیری هیڅکله نه پوهیږي چې څومره ځواک او امکانات زموږ په مینځ کې دي.
<0 موږ د ټولنې، رسنیو، زموږ د ښوونې او روزنې سیسټم، او نورو څخه د دوامداره کنډیشن له امله ډوب شوي یو.پایله؟
هغه حقیقت چې موږ یې رامینځته کوو هغه واقعیت څخه جلا کیږي چې زموږ په شعور کې ژوند کوي. .
ما دا (او نور ډیر څه) د نړۍ له مشهور شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. په دې عالي وړیا ویډیو کې، رودا تشریح کوي چې تاسو څنګه کولی شئ ذهني زنځیرونه پورته کړئ او د خپل وجود اصلي ځای ته ورشئ.
د احتیاط یوه کلمه – رودا ستاسو عام شیمان نه دی.
هغه ښه انځور نه انځوروي او نه هم د نورو استادانو په څیر زهرجن مثبتیت راپاروي.
پر ځای، هغه به تاسو مجبور کړي چې دننه وګورئ او مقابله وکړئدننه شیطانان دا یوه پیاوړې طریقه ده، مګر یو چې کار کوي.
نو که تاسو چمتو یاست چې دا لومړی ګام واخلئ او خپل خوبونه له خپل حقیقت سره سم کړئ، د روډا د ځانګړي تخنیک څخه د پیل کولو لپاره بل ښه ځای نشته.
دلته یو ځل بیا د وړیا ویډیو لینک دی.
4) خپل اهداف ولیکئ او په لوړ غږ یې ووایاست
آیا زه ستاسو سره په بشپړ ډول صادق یم؟
کله ناکله، یو هدف ته د رسیدو لپاره ستاسو په وړتیا شک کول اصلي لامل دی چې تاسو یې په ترلاسه کولو کې پاتې راغلي یاست.
ریښتیا دا ده چې که تاسو په خپل ځان باور نه لرئ، بل څوک به نه وي. له همدې امله دا مهمه ده چې خپلې موخې ولیکئ او هره ورځ یې په لوړ غږ ووایئ.
خپل شعوري ذهن ته کتل ډیر ګټور وي کله چې تاسو غواړئ خپل تولید او انګیزه زیاته کړئ. بې شعوره ذهن، خپل قلم او کاغذ چمتو کړئ.
تاسو کولی شئ خپل الکترونیکي وسیله هم د کمپیوټر په توګه وکاروئ.
کله چې تاسو خپل هدفونه او خوبونه لیکئ، تاسو د خپل کیڼ نیمه کره فعاله یاست. مغز دا تاسو سره مرسته کوي چې د هغو اهدافو په اړه ډیر پوه شئ چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ.
دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې
- د خپلو اهدافو لیکل دوی ریښتیني کوي او ستاسو په لومړي سر کې ساتي. ذهن.
- په لوړ غږ خبرې کول تاسو ته هڅونه او باور درکوي چې خپلو اهدافو ته د رسیدو په لور مخ پر وړاندې روان شئ.
- د خپلو اهدافو لیکل ستاسو لپاره دا اسانه کوي چې لوی خوب وکړئ او هرڅه ترلاسه کړئ!
او څه اټکل وکړئ؟
په دې توګه، تاسوکولی شئ خپل بې شعوره ذهن ته د رسیدو لپاره لارې ومومئ.
5) اثبات او لیدونه وکاروئ
خپل شعوري ذهن ته د رسیدو بله ګټوره لاره د تاییداتو او لیدونو کارول دي.
په ساده توګه ووایاست، یو تایید یو مثبت بیان دی چې تاسو د خپل باور د بدلولو لپاره خپل ځان ته څو ځله تکرار کوئ.
بصری کول ستاسو د تصور څخه کار اخیستل شامل دي ترڅو د هغه څه ذهني انځور جوړ کړي چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ. څومره چې په روښانه توګه تاسو تصور کولی شئ، ښه.
دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې خپل پام په یو ځانګړي شی باندې متمرکز کړئ. او دا ځانګړی هدف کولی شي ستاسو بې شعوره ذهن ته ورسیږي.
دواړه ستاسو د شعور ذهن ته د رسیدو لپاره ستاسو سره د مرستې لپاره عالي میتودونه دي، مګر دوی هر یو خپلې ګټې لري.
تایید کول یو ښه انتخاب دی که تاسو مبارزه کوئ. د اعتماد او ځان درناوي سره. دوی تاسو سره ستاسو د افکارو بیا پروګرام کولو کې مرسته کوي ترڅو تاسو وکولی شئ خپل بشپړ ظرفیت ته ورسیږئ.
له بلې خوا، لیدونه یو ښه انتخاب دی که تاسو یو ځانګړی هدف لرئ چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ. تاسو کولی شئ د لید لید څخه کار واخلئ ترڅو تاسو سره د پای پایلې باندې تمرکز کولو کې مرسته وکړئ چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ.
نو، که تاسو غواړئ په خپل شعور کې ډوب کړئ، د تاییداتو او لیدونو کارولو هڅه وکړئ.
6) تمرین وکړئ په منظمه توګه او د تای چی هڅه وکړئ
ایا تاسو په فزیکي فعالیتونو کې یاست؟
که تاسو یاست، نو تاسو دمخه پوهیږئ چې تمرین تاسو سره د سالم او صحتمند پاتې کیدو کې مرسته کوي. 1>
مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دادا هم کولی شي تاسو سره ستاسو بې شعوره ذهن ته رسیدو کې مرسته وکړي؟
حقیقت دا دی چې د تای چی په څیر فزیکي فعالیت کولی شي ستاسو ذهن آرام او ستاسو بدن آرامولو کې مرسته وکړي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل بې شعوره ذهن ته په اسانۍ سره ورسیږئ.
کله چې د تمرین خبره راځي، غوره پایلې د هغه څه ترسره کولو څخه راځي چې تاسو یې خوند اخلئ.
هغه څه کول چې په زړه پورې وي. دا ستاسو لپاره اسانه ده چې د یو منظم معمول سره پاتې شئ. او دا به ستاسو ذهن ته هغه آرام درکړي چې خپل بشپړ ظرفیت ته د رسیدو لپاره ورته اړتیا لري.
په بل عبارت، فزیکي تمرین ستاسو د بې شعوره ذهن ته د رسیدو لپاره یوه غوره لار ده.
تاسو کولی شئ د یوګا په څیر فعالیتونو هڅه وکړئ. تای چی، چلول، یا منډه کول.
دا ټول فعالیتونه به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ذهن آرام کړئ او هر هغه منفي احساسات خوشې کړئ چې ستاسو د افکارو مخه نیسي.
دلته دا څنګه کار کوي:
کله چې تاسو آرام یاست، ستاسو بې شعوره ذهن د نوي معلوماتو او افکارو ترلاسه کولو لپاره ډیر خلاص وي.
نتیجه؟
تاسو به په اسانۍ سره خپل بې شعوره ذهن کې ډوب شئ او په هغه کې ټیک کړئ. پوره وړتیا.
7) خپل ذهن د ناغوښتل شویو فکرونو څخه خلاص کړئ
اوس راځئ چې خپل ضعیف ذهن ته د رسیدو لپاره یوه بله پیاوړې لاره معرفي کړو.
مګر مخکې له دې، زه غواړم تاسو فکر وکړئ د بل څه په اړه:
کله چې ستاسو د شخصي روحاني سفر خبره راځي، کوم زهرجن عادتونه مو په ناپوهۍ سره غوره کړي دي؟
ایا دا اړینه ده چې هر وخت مثبت اوسئ؟ ایا دا د هغه چا په پرتله د برتری احساس دی چې کم دیمعنوي پوهاوی؟
حتی ښه معنوي استادان او متخصصین هم په دې غلطه کیدلای شي.
نتیجه دا ده چې تاسو د هغه څه برعکس لاسته راوړئ چې تاسو یې په لټه کې یاست. تاسو د درملنې په پرتله خپل ځان ته زیان رسولو لپاره ډیر څه کوئ.
تاسو حتی خپل شاوخوا خلکو ته زیان رسولی شئ.
د سترګو په خلاصولو ویډیو کې، شمن رودا ایانډی تشریح کوي چې څنګه زموږ څخه ډیری خلک په دې ناروغۍ اخته کیږي. زهرجن روحاني جال. هغه پخپله د خپل سفر په پیل کې د ورته تجربې څخه تیر شو.
لکه څنګه چې هغه په ویډیو کې یادونه کړې، روحانیت باید د خپل ځان پیاوړي کولو په اړه وي. د احساساتو فشار نه کول، د نورو په اړه قضاوت نه کول، بلکې د هغه چا سره یو خالص اړیکه رامینځته کول چې تاسو په خپل اصلي ځای کې یاست.
که دا هغه څه وي چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ، د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
حتی که تاسو په خپل روحاني سفر کې ښه یاست، دا هیڅکله ناوخته نه دی چې هغه افسانې چې تاسو د حقایقو لپاره اخیستي دي خلاص کړئ!
8) ستاسو د خوښې یو هنري هڅه
تاسو لرئ؟ کله مو د هنر له لارې د خپلو احساساتو د څرګندولو هڅه کړې؟
تاسو انځور کړی، انځور کړی یا لیکلی دی.
آیا کله مو په خپل دیوال انځور کړی دی؟
دا کیدای شي یو انځور یا د یو څه انځور چې ستاسو لپاره ډیر معنی لري.
یا دا کیدای شي یو څه خلاص وي، لکه پورته انځور.
مګر زه اوس یو څه بل وړاندیز کوم: ستاسو د خوښې هنري هڅه. زما په اند دا ستاسو لپاره وخت دی چې هغه څه پیل کړئ چې تاسو یې خوښوي او هغه څه چې تاسو خوښوي!
حقیقت دا دی چې د هنر له لارې څرګندونهخپل بې شعوره ذهن ته د رسیدو لپاره یوه غوره لاره.
کله چې تاسو د هنر له لارې خپل ځان څرګندوئ، تاسو د ستونزو یا نورو فشار لرونکي فکرونو په حل کولو تمرکز نه کوئ.
تاسو یوازې په تخلیقي تمرکز کوئ پروسس وکړئ او یو څه ښکلی جوړ کړئ.
له همدې امله تاسو باید په یو ګډوډ ځای کې د انځور کولو یا انځور کولو هڅه وکړئ، چیرې چې تاسو د ګډوډۍ په اړه فکر نه کوئ.
پایله به ستاسو بې شعوره ذهن وي د نوي معلوماتو او افکارو ترلاسه کولو لپاره ډیر خلاص شئ. او دا به تاسو سره په ژوند کې خپل بشپړ ظرفیت ته رسیدو کې مرسته وکړي.
9) ژورنالیزم او ځان انعکاس
ښه، اوس تاسو فکر کوئ چې تاسو په هنر کې واقعیا ښه نه دی. خو اټکل وکړئ چې څه؟
انځور کول د هنر یوازینۍ بڼه نه ده چې تاسو کولی شئ خپل بې شعوره ذهن ته د رسیدو لپاره وکاروئ.
ژورنالینګ هم ورته کار کولی شي.
کله چې تاسو خپل فکرونه، احساسات او تجربې لیکئ، تاسو خپل شعوري ذهن ته اجازه ورکوئ چې تاسو نوي معلومات ترلاسه کولو ته چمتو یاست.
او همدا لامل دی چې ژورنالیزم د ناغوښتل شویو افکارو څخه د ځان خلاصولو لپاره یوه غوره لار ده او احساسات.
دا ستاسو د ذهن څخه د منفي احساساتو یا افکارو د لرې کولو په اړه ندي، دا د نویو لپاره د ځای پیدا کولو په اړه دي!
ځان انعکاس هم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې څه تیریږي ستاسو په شاوخوا کې. او دا به تاسو سره مرسته وکړي چې په عمومي توګه یو ډیر هوښیار کس شئ.
تاسو به وکولی شئ شیان له بیلابیلو لیدونو څخه وګورئ، او دا
