နိုးကြားနေချိန်တွင် သင်၏ မသိစိတ်စိတ်ကို မည်သို့ရောက်ရှိနိုင်ပုံ- ထိရောက်သော နည်းလမ်း ၁၄ ခု

သင်မမြင်နိုင် သို့မဟုတ် မထိနိုင်သော စိတ်၏ လျှို့ဝှက်ထားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိနေသည်ဟု သင်ခံစားရပါသလား။

မှန်ပါသည်။ မင်းရဲ့ မသိစိတ်ဟာ မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်ရဲ့ လျှို့ဝှက်နက်နဲတဲ့ အရာပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများ၊ အမှတ်တရများနှင့် ဗီဇအားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားသည့်နေရာဖြစ်သည်။

သို့သော် သင့်မသိစိတ်ထဲသို့ ရောက်ရှိခြင်းက သင်အမြဲသတိရှိမနေနိုင်သော အရာအားလုံးကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သည်။

သင်အံ့သြနေပါသလား။ ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မလဲ။

သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနဲ့ သင့်မသိစိတ်ထဲကို ရောက်အောင် ကူညီပေးမယ့် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်း 14 ခုကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။

1) မနက်ခင်း ဓလေ့ထုံးစံတွေနဲ့ သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ပါ

မေးခွန်းတစ်ခုနဲ့ စလိုက်ရအောင်။

မနက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့တာရဲ့ နိဂုံးချုပ်မှု တစ်ခုခုရှိပါသလား။

ရေနွေးချိုးတာ၊ မနက်စာစားတာ၊ စာဖတ်တာလိုမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စာအုပ်တစ်အုပ် သို့မဟုတ် သင်အကြိုက်ဆုံးတေးဂီတကို နားထောင်ပါ။

နံနက် သို့မဟုတ် ညနေပိုင်း တရားထိုင်ခြင်းကို ထုံးတမ်းစဉ်လာများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

သင့်အဖြေသည် အပြုသဘောဆောင်ပါက သင်ပါဝင်ကူညီနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခုရှိပါသည်။ မင်းရဲ့မသိစိတ်ထဲကိုရောက်သွားအောင်။

ဘာကြောင့်လဲ။

ဒါကတော့-

ဒီအရာတွေကို နေ့တိုင်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်ဟာ နည်းလမ်းတစ်ခုခုကို ခံစားနိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မသိစိတ်ကနေ အစီအစဉ်ဆွဲနေပါတယ်။

ဥပမာ၊ မနက်ခင်းမှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးတဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်က ဒီခံစားချက်ကို နိုးကြားလာပြီး သတိရှိခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ရေချိုးပြီးနောက် အရာများ ပြီးမြောက်ရန် သင့်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

သင်၏ နံနက်ခင်း ဓလေ့ထုံးစံသည် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါက၊သင့်ဘဝတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်

ရိုးရှင်းသောစကားအားဖြင့်၊ ဂျာနယ်သည် သင့်ဘဝနှင့် အလုပ်အပေါ် ထင်ဟပ်စေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းများ၏ အဖြေများကို ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်စိတ်ခံစားမှုများအကြောင်း ရေးသားခြင်း၊ ဇာတ်လမ်းများ မျှဝေခြင်းနှင့် အမှားလုပ်မိခြင်းအတွက် စိတ်မပူဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဥပမာ- “ကျွန်မလောက်တော့ လစာမပေးရတဲ့အတွက် စိတ်ပျက်မိပါတယ်။ တန်တယ်" သို့မဟုတ်- "အလုပ်မှာ ငါ့ရဲ့တာဝန်တွေကြောင့် ငါအရမ်းရှုပ်နေလို့ အိမ်ပြင်မထွက်ချင်ဘူး။"

ဒီအကြောင်းအရာတွေကို ဂျာနယ် ဒါမှမဟုတ် အွန်လိုင်းဒိုင်ယာရီမှာ ရေးတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့အသိစိတ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာတွင် သင်တွေးခေါ်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ပုံအပေါ် သြဇာလွှမ်းမိုးလာမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဂျာနယ်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

10) Doodle သို့ စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့စေသောတေးဂီတ

ယခင်နည်းလမ်းကဲ့သို့ပင်၊ ဤနည်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုပြေပျောက်စေပြီး သင့်စိတ်ကို လှည့်စားခြင်းမှရပ်တန့်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ စိတ်ဖိစီးမှုများသောနေ့ပြီးနောက် အိမ်ပြန်လာသောအခါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသော တေးဂီတကို နားထောင်နေစဉ်တွင် သင်၏ မသိစိတ်သို့ ရောက်ရှိရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

သင်နှစ်သက်သော အနုပညာ အမျိုးအစားနှင့် ခဲရောင် သို့မဟုတ် ခဲတံအချို့ကို ရွေးပါ။

နှစ်သိမ့်မှုကို နားထောင်နေစဉ် ပုံစံများနှင့် ပုံစံများကို ဖန်တီးပါ။ တေးဂီတ။

ယခု သင်လုပ်ရန်သာ လိုအပ်သည်မှာ ပုံဆွဲခြင်း ဖြစ်သည်။

သို့သော် ဤတစ်ကြိမ်တွင် သင်သည် ဤမျှလောက် ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိရန် မလိုအပ်ပါ။ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် အတွေးများ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များမှလွဲ၍ အခြားအရာများကို သင့်စိတ်ကို အာရုံစိုက်နေစေရန်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်တွင် လက်ရှိကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ခေါင်းထဲတွင် စာရွက်တစ်ရွက်နှင့် အတွေးတစ်ခုရှိသည်ဆိုကြပါစို့။ ဘဝ။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ကူညီရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်းဟု သင်ထင်သနည်း။

စိတ်ဖိစီးမှုဖြေဖျောက်ရန် တေးဂီတကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အတွင်း၌ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းများစွာရှိကြောင်း မကြာမီ ပြသပါလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ ဒါက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တွေးခေါ်မှုရဲ့ စွမ်းအားကို သက်ရောက်စေတဲ့အရာပါ။

သင်ဟာ စိတ်ကူးယဉ်ပြီး ပုံဆွဲတဲ့အခါ၊ သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတိုင်းကို ကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်အသစ်တွေနဲ့ ဖြေရှင်းချက်အသစ်တွေကို ပိုလက်ခံလာပါလိမ့်မယ်။ ယခုအချိန်တွင် ရင်ဆိုင်နေရသည်။

ထိုအရာကို သင်မသိမီတွင် ၎င်းတို့ရှေ့ရောက်လာသည်များထက် ပိုမိုထိရောက်သော စိတ်ကူးသစ်များ စတင်ရလိမ့်မည်—၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှု၏ စွမ်းအားဖြစ်သည်။

ပြီး အရေးကြီးဆုံးကတော့၊ ဒါက မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်နဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ဒီလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အဆုံးစွန်ပန်းတိုင်ဖြစ်တဲ့ မင်းရဲ့ဒဏ်ရာကို ရောက်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

11) မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို ချရေးပါ

မင်းဆုံးဖြတ်ထားပြီးသားလား။ သင့်ဘဝတွင် အောင်မြင်ရန် တိကျသောပန်းတိုင်များ ရှိပါသလား။

မဟုတ်ပါက၊ သင်ယခုပြုလုပ်သင့်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်မှာ အဲဒါတွေ မရှိဘူးဆိုရင် သူတို့ဆီရောက်ဖို့ ဘယ်အရာက သင့်ကို တားဆီးနေလဲဆိုတာ သင်ဘယ်တော့မှ သိနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒါဟာ သင့်မသိစိတ်ထဲကို ရောက်ဖို့ အရေးကြီးဆုံးအဆင့်တွေထဲက တစ်ခုပါ။

အရာများကို ချရေးခြင်း၏ စွမ်းအားသည် ကြီးမားသည်။ သင်ရေးသောအခါ၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို စက္ကူနှင့် စခရင်ပေါ်တွင် တင်ထားသည်။ ဒီလိုနဲ့ရေးထားတယ်၊ အဲဒါတွေက အမှန်ပဲ။ ၎င်းတို့ကို အခြားသူများမှ ခြယ်လှယ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့မှာ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ဂျာနယ် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် ချရေးသောအခါ၊ ၎င်းတို့ကို သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အစစ်အမှန်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ တခြားသူတွေလည်း မြင်အောင်ကြည့်ဖို့။ ၎င်းသည် သင့်အား မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ သိမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဤအရာများကို ချရေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

12) ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အသုံးပြုခြင်းကို ခေတ္တရပ်ပါ

နောက်ဆုံးတွင် မင်းရဲ့မသိစိတ်ထဲကိုရောက်ဖို့ နောက်ဆုံးအဆင့်က ဆိုရှယ်မီဒီယာအားလုံးကို ဖြတ်ပစ်လိုက်ဖို့ပါပဲ။

ငါမင်းကိုပြောနေတာက တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်က မင်းဆိုရှယ်မီဒီယာအားလုံးကို ဖယ်ရှားနိုင်ရင် မင်းအတွက် ပိုလွယ်လိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့မသိစိတ်ထဲကိုရောက်ဖို့။

စမတ်ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် အင်တာနက်လုံးဝမရှိတဲ့အချိန် 90s သို့မဟုတ် 2000s ကိုပြန်သွားသလိုပါပဲ။ ထိုခေတ်ကာလတွင် ဘဝသည် ပိုမိုရိုးရှင်းပြီး နေထိုင်ရလွယ်ကူသည်။ ပိုပျော်စရာကောင်းပါတယ်။

ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ထဲသို့ မရောက်ရှိစေရန် တားဆီးထားသော အဆိုပါ အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ထို့ပြင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြဿနာဖြစ်စေသော ဖုန်းများသာမက၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာကနေတဆင့် ဆုံတွေ့ကြတဲ့လူတွေက ဘဝမှာ ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ တားဆီးထားတဲ့ လူတွေပါ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာ (Facebook၊ Instagram၊ Twitter စသည်ဖြင့်) မှာ လူတွေနဲ့ တွဲနေတဲ့အခါ မြင်ရမှာပါ။ သူတို့ရဲ့ ပရိုဖိုင်မှာ နေ့တိုင်းပျော်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ပျော်ရွှင်နေတဲ့ပုံတစ်ပုံကို တင်နေတဲ့သူတွေ အမြဲရှိတယ်။

ပြီးတော့ သူတို့မဟုတ်ရင်၊ဒါကို နေ့တိုင်းလုပ်တယ်- တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်လောက်တော့ အနည်းဆုံး လုပ်တတ်တယ်- ပြီးတော့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပျော်နေပုံ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ပရိုဖိုင်မှာ နေ့တိုင်း ပျော်နေတဲ့ပုံတင်နေတဲ့ တခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဒါတွေအကုန်လုံးကို တွေးကြည့်ရင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် စဉ်းစားဖို့ ခွင့်မပြုပါဘူး။ သို့သော် သင့်ကိုယ်သင် စဉ်းစားတွေးခေါ်ခြင်းသည် သင့်မသိစိတ်တစ်ခုစီအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝ၏ပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန်နှင့် သင့်မသိစိတ်နှင့်ထိတွေ့နိုင်ရန် ဆိုရှယ်မီဒီယာအားလုံးကို ဖယ်ရှားရန် သင်ကြိုးစားသင့်ပါသည်။ စိတ်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ

အကျဉ်းချုပ်ပြောရလျှင် သင်၏ မသိစိတ်သို့ ရောက်ရန်နှင့် သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ထိတွေ့နိုင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာများစွာရှိပါသည်။

သို့သော် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန် သင်ဆုံးဖြတ်သည့်နည်းလမ်း၊ ၎င်းကို အပြုသဘောဆောင်သော၊ အထောက်အကူဖြစ်စေရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် အမြဲလုပ်ဆောင်သင့်သည်ဟု မှတ်သားထားသင့်သည်။

သင်သည် ၎င်းကို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောအကြောင်းပြချက်ဖြင့် ပြုလုပ်နေပါက၊ သင်သည် ၎င်းကို မလုပ်ဆောင်သင့်ပါ။ အဲဒါကို မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ပါ။

ဒါဆို မှတ်ထားလိုက်ပါ- မင်းဘဝနဲ့မသက်ဆိုင်တဲ့ မထင်မှတ်တဲ့ ပန်းတိုင်တချို့ကို ရောက်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ မင်းဘဝမှာ လိုချင်တဲ့အရာအားလုံးကို အောင်မြင်နိုင်စေဖို့အတွက် မင်းရဲ့မသိစိတ်စိတ်ကို ရောက်အောင်ကြိုးစားနေတာ။ .

ဘာဆက်လုပ်ရမလဲဆိုတော့ ဘာမှမလုပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အောက်က Justin Brown ရဲ့ ဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ။ ဘာမှမလုပ်ဘဲ မင်းရဲ့သိစိတ်စိတ်နဲ့ အားကောင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပုံကို သူ ဆွေးနွေးထားပါတယ်။

သင်သည် အခြားလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ခြင်းမပြုမီ၊ သင့်တစ်နေ့တာကို နံနက်ခင်း ထုံးတမ်းစဉ်လာအစုံဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။

ဤအရာများသည် သင်လုပ်ဆောင်သည့် တသမတ်တည်းသော အလေ့အကျင့်အစုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။

၎င်းတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

• မနက်ခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်း – ညတာရှည်ပြီးနောက် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ မနက်ခင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်း သည် တစ်ညတာလုံး သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• တရားထိုင်ခြင်း – နံနက်ပိုင်းတွင် တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်အာရုံကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို မှန်ကန်သောခြေဖြင့် စတင်စေသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဖွဲ့လိုက် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်သည်။
• ဂျာနယ်တစ်ခုရေးခြင်း - ဂျာနယ်သည် ယခင်နေ့ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်စိတ်အားလုံးကို ထင်ဟပ်ရှင်းလင်းစေသည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လက်ရှိကြုံတွေ့နေရသည့် စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် အတွေးအမြင်များအကြောင်း ရေးသားနိုင်ပါသည်။
• မိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်စာအုပ်ကိုဖတ်ခြင်း – မိမိကိုယ်ကိုကူညီသောစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ခြင်းသည် သင့်တစ်နေ့တာအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန်နှင့် အာရုံစိုက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်စီစဉ်ထားသည့် လှုပ်ရှားမှုများ။

၂) တရားထိုင်ပြီး လေးလေးနက်နက် အသက်ရှုပါ

တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ထံရောက်ရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ မသိစိတ်?

သင်တရားထိုင်နေစဉ်တွင် သင်၏ထွက်သက်ဝင်သက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင့်မျက်လုံးများကိုမှိတ်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား ဖွင့်ထားနိုင်သည်၊ မည်သည့်အရာသည် သင့်အတွက် အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်သနည်း။ အာရုံပျံ့လွင့်ရင်၊စိတ်ပျက်မနေပါနဲ့။ မင်းရဲ့အာရုံကို မင်းရဲ့အသက်ရှုသံကို တစ်ဖန်ပြန်သွင်းလိုက်ရုံပဲ။

ဒါပေမယ့် မင်းအရင်က တရားထိုင်ဖို့ မကြိုးစားဖူးရင် ဘယ်လိုလုပ် တရားထိုင်နိုင်မှာလဲ။

ကောင်းပြီ၊ မင်းလုပ်ရမှာက မင်းမျက်လုံးတွေကိုမှိတ်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ပဲ သင်၏ထွက်သက်ဝင်သက်။

တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်မသိစိတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်အပန်းဖြေစေပြီး ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အဆိုးမြင်စိတ်အားလုံးကို စွန့်လွှတ်နိုင်စေရန် ခွင့်ပြုပေးပါသည်။

သို့သော် ၎င်းသည် သင်၏ မသိစိတ်နှင့် မည်သို့ဆက်စပ်သနည်း။

သိစိတ်သည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော သင့်ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အမှတ်တရများအားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားသည်။ သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင်အလိုရှိသောအရာကို လုပ်နိုင်စေရန် လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤသည်မှာ တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်မသိစိတ်စိတ်ကို လေ့ကျင့်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

သင်လုပ်ရန်မှာ တရားထိုင်နေစဉ်တွင် သင်၏ထွက်သက်ကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အချိန်ပိုရလေ၊ ရလဒ်ကောင်းများ ရရှိလေလေဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ပြီးနောက် စိတ်အေးလက်အေးနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။

၎င်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံစားချက်နှင့် တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။

ယနေ့ တရားထိုင်ခြင်း အမျိုးအစားများစွာ ရှိသည်ကို သတိပြုပါ။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့အားလုံးတွင် တူညီသောပန်းတိုင်တစ်ခုရှိသည် - သင့်အား နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်။

ယခု သင်မည်ကဲ့သို့စတင်နိုင်သည်ကို သင်တွေးမိကောင်းတွေးကောင်း တွေးတောမိပေမည်။

အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတရားထိုင်ခြင်း သည် နေ့စဉ် မိနစ် ၃၀ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ လေ့ကျင့်ခြင်း ဖြစ်သည် ။ မည်သည့်အနေအထားတွင်မဆို တရားထိုင်နိုင်သည်- တင်ပျဉ်ခွေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားကာ ဒူးပေါ်လက်တင်ခြင်း စသည်ဖြင့်။

၃) ဘောင်ထဲကနေ စဉ်းစားကြည့်

တွေးကြည့်ဖူးလား။ ဘဝရဲ့ပြဿ နာတွေကို ဘောင်ထဲက အဖြေရှာမလား။

အလုပ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံနေရရင် ဒါမှမဟုတ် အဖြေရှာရခက်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဘောင်အပြင်ဘက်ကို တွေးကြည့်ပါ။

ဆိုလိုတာက၊ သင့်သက်သာရာဇုန်၏အပြင်ဘက်တွင် သင်စဉ်းစားရန်လိုသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြေရှင်းချက်အသစ်များရှာဖွေမည့်အစား လက်ရှိစံနှုန်းများကို အားကိုးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ ဘောင်ထဲကနေ တွေးလိုက်ခြင်းက မင်းရဲ့မသိစိတ်စိတ်ကို အလွယ်တကူရောက်ရှိသွားစေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။

အမှန်တရားကတော့၊ ငါတို့အများစုဟာ ငါတို့အတွင်းမှာရှိတဲ့ စွမ်းအားနဲ့ အလားအလာ ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မသိကြဘူး။

လူ့အဖွဲ့အစည်း၊ မီဒီယာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပညာရေးစနစ်နှင့် အခြားအရာများမှ စဉ်ဆက်မပြတ်အေးစက်နေခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် နစ်မွန်းသွားကြသည်။

ရလဒ်?

ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးသည့်အဖြစ်မှန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်အတွင်းနေထိုင်သည့်အဖြစ်မှန်နှင့် ကွဲကွာသွားပါသည်။ .

ကမ္ဘာကျော် နတ်ဆရာ Rudá Iandé ထံမှ ဤ (နှင့် အခြားများစွာ) ကို ကျွန်ုပ် သင်ယူခဲ့သည်။ ဤအလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ဗီဒီယိုတွင်၊ Rudá သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွင်းဆက်များကို မည်ကဲ့သို့ မြှင့်တင်နိုင်ပြီး သင့်ဖြစ်တည်မှု၏ အဓိကအချက်အချာသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပုံကို ရှင်းပြထားသည်။

သတိထားရမည့်စကားတစ်ခွန်း – Rudá သည် သင်၏ပုံမှန်ရှိခိုးဆရာမဟုတ်ပေ။

သူသည် အခြားဂုရုများကဲ့သို့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုသဘောဆောင်သည့် အပေါက်များကို မရေးဆွဲတတ်ပါ။

ထိုအစား၊ သင့်အား အတွင်းပိုင်းကြည့်ရန် အတင်းအကြပ် တွန်းလှန်ပါလိမ့်မည်၊၊အတွင်းနတ်ဆိုးများ။ ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အလုပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းပြီး သင့်အိပ်မက်များကို လက်တွေ့ဘဝနှင့် ချိန်ညှိရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက၊ Rudá ၏ ထူးခြားသောနည်းပညာဖြင့် စတင်ရန် နေရာမရှိတော့ပါ။

ဒါကတော့ အခမဲ့ ဗီဒီယိုရဲ့ လင့်ခ်တစ်ခုပါ။

4) မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို ချရေးပြီး အသံထွက်ပြောပါ

ငါမင်းကို လုံးဝရိုးသားနိုင်မလား။

တစ်ခါတစ်လေ၊ ပန်းတိုင်တစ်ခုအောင်မြင်ရန် သင်၏စွမ်းရည်ကို သံသယဝင်ခြင်းသည် ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန် ပျက်ကွက်ရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

အမှန်တရားမှာ သင့်ကိုယ်သင် မယုံကြည်ပါက အခြားမည်သူမျှ ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်၏ပန်းတိုင်များကို ချရေးပြီး နေ့တိုင်း ကျယ်လောင်စွာပြောရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင်၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်လိုသောအခါတွင် သင်၏ မသိစိတ်စိတ်ကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ထံရောက်ရှိရန်၊ မသိစိတ်၊ မင်းရဲ့ဘောပင်နဲ့ စာရွက်ကို အဆင်သင့်ပြင်ထားပါ။

သင့်ရဲ့ အီလက်ထရွန်နစ် ကိရိယာကို ကွန်ပျူတာအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

မင်းရဲ့ပန်းတိုင်နဲ့ အိပ်မက်တွေကို ချရေးလိုက်တဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို အသက်သွင်းနေတာ၊ ဦးနှောက်။ ၎င်းသည် သင်အောင်မြင်လိုသည့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဤအရာများသည်

• သင်၏ပန်းတိုင်များကို ချရေးခြင်းက ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ်ဖြစ်စေပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်ရှေ့တန်းတွင်ရှိနေစေသည့်အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သည်။ စိတ်ထဲမှ။
• ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပြောခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်မှုဆီသို့ ဆက်လက်တက်လှမ်းရန် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ကို ပေးသည်။
• သင်၏ပန်းတိုင်များကို ချရေးခြင်းက သင့်အတွက် ကြီးမားသောအိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

ပြီးရင် ဘာလဲ ခန့်မှန်းကြည့်ပါဦး။

ဒါဆို မင်းသင့်မသိစိတ်အတွင်းရောက်ရှိရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။

5) အတည်ပြုချက်များနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများကို အသုံးပြုပါ

သင့်မသိစိတ်အတွင်းရောက်ရှိရန် နောက်ထပ်အထောက်အကူဖြစ်စေသောနည်းလမ်းမှာ အတည်ပြုချက်များနှင့် ပုံဖော်မှုများကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်၊ ကတိသစ္စာပြုခြင်းသည် သင့်ယုံကြည်ချက်များကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောနေသည့် အပြုသဘောဆောင်သည့် ကြေညာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းတွင် သင်အောင်မြင်လိုသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပုံတစ်ခုဖန်တီးရန် သင့်စိတ်ကူးကို အသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း စိတ်ကူးကြည့်နိုင်လေလေ၊ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအား တိကျသည့်အရာတစ်ခုပေါ်တွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပြီးတော့ ဒီသတ်မှတ်ထားတဲ့ ပန်းတိုင်က သင့်မသိစိတ်ထဲကို ရောက်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

နှစ်ခုလုံးက သင့်မသိစိတ်ထဲကို ရောက်အောင်ကူညီပေးမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေဖြစ်ပေမယ့် သူတို့တစ်ခုစီမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကျိုးခံစားခွင့်တွေရှိပါတယ်။

ကတိသစ္စာပြုခြင်းက သင်ရုန်းကန်ရင်ကောင်းမယ့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွေးအမြင်များကို ပြန်လည်အစီအစဉ်ချရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်အောင်မြင်လိုသော တိကျသောပန်းတိုင်တစ်ခုရှိပါက စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းများသည် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အောင်မြင်လိုသည့် နောက်ဆုံးရလဒ်ကို အာရုံစိုက်ရန် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်မသိစိတ်ထဲသို့ စေ့စေ့တွေးကြည့်လိုပါက အတည်ပြုချက်များနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။

၆) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ Tai Chi ကို ပုံမှန် စမ်းသုံးကြည့်ပါ

သင်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နေပါသလား။

သင်ဖြစ်လျှင် လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေစေရန် ကူညီပေးကြောင်း သင်သိထားပြီးဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် အဲဒါကို မင်းသိလား။မင်းရဲ့ မသိစိတ်ထဲကို ရောက်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အမှန်တရားကတော့ Tai Chi လိုမျိုး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေက မင်းရဲ့စိတ်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်အား သင်၏ မသိစိတ်စိတ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရောက်ရှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါတွင် သင်နှစ်သက်သည့်အရာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာသည်။

ပျော်စရာကောင်းသည့်အရာကို လုပ်ခြင်းက ရလဒ်ကောင်းများရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုနဲ့ ကပ်ဖို့က ပိုလွယ်တယ်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေမည့် ၎င်း၏စွမ်းရည်ကို အပြည့်အဝရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်မသိစိတ်စိတ်ကိုရောက်ရှိစေရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယောဂကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို သင်စမ်းသုံးနိုင်သည်။ ၊ Tai Chi ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်း။

ဤလုပ်ဆောင်ချက်များအားလုံးသည် သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်အတွေးများကို ပိတ်ဆို့နေသော အဆိုးမြင်စိတ်များကို လွတ်မြောက်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ဤအရာသည် အလုပ်လုပ်ပုံဖြစ်သည်-

သင်စိတ်ဖြေလျှော့လိုက်သောအခါတွင်၊ သင်၏မသိစိတ်သည် သတင်းအချက်အလက်နှင့် အတွေးအမြင်သစ်များကို လက်ခံရရှိရန် ပိုမိုပွင့်လင်းလာပါသည်။

ရလဒ်လား။

သင်သည် သင်၏ မသိစိတ်ထဲသို့ အလွယ်တကူ နစ်မြုပ်သွားပြီး ၎င်းကို ထိလိုက်မိပါလိမ့်မည်။ အလားအလာ အပြည့်။

7) သင့်စိတ်ကို မလိုလားအပ်သော အတွေးများမှ လွတ်မြောက်စေသည်

ယခု သင်၏ မသိစိတ်သို့ ရောက်ရန် နောက်ထပ် အစွမ်းထက်သော နည်းလမ်းကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ရအောင်။

ဒါပေမယ့် မဖြစ်ခင်တော့ စဉ်းစားစေချင်ပါတယ်။ အခြားအရာများအကြောင်း-

သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဝိညာဉ်ရေးခရီးသို့ရောက်သောအခါ မည်သည့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အလေ့အထကို သင်မသိလိုက်ဘဲ ကောက်ယူမိပါသလား။

၎င်းသည် တစ်ချိန်လုံးအပြုသဘောဆောင်နေရန် လိုအပ်ပါသလော။ ချို့တဲ့သူတွေထက် သာလွန်တဲ့စိတ်ရှိသလားဝိညာဉ်ရေးရာ အသိတရားရှိပါသလား။

ကောင်းမွန်သော အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဂုရုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများပင်လျှင် မှားယွင်းနိုင်ပါသည်။

ရလဒ်မှာ သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော အောင်မြင်မှုကို အဆုံးသတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကုသခြင်းထက် သင်ကိုယ်တိုင် အန္တရာယ်ပြုရန် ပိုလုပ်သည်။

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကိုပင် ထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်သည်။

ဤမျက်စိဖွင့်ဗီဒီယိုတွင်၊ နတ်ဆရာ Rudá Iandé သည် ကျွန်ုပ်တို့ မည်မျှ ကျရောက်ခဲ့ရသည်ကို ရှင်းပြထားသည်။ အဆိပ်သင့်သော ဝိညာဉ်ရေးထောင်ချောက်။ သူသည် သူ၏ခရီးအစတွင် အလားတူအတွေ့အကြုံတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းခဲ့သည်။

ဗီဒီယိုတွင် သူဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ ဝိညာဉ်ရေးသည် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားဖြစ်စေရန် အကြောင်းဖြစ်သင့်သည်။ စိတ်ခံစားမှုများကို ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ခြင်းမပြုဘဲ အခြားသူများကို အကဲဖြတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သင့်အမာခံများနှင့် ဖြူစင်သောချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

၎င်းသည် သင်အောင်မြင်လိုသည့်အရာဖြစ်ပါက အခမဲ့ဗီဒီယိုကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

မင်းရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးခရီးမှာ အဆင်ပြေနေတယ်ဆိုရင်တောင် မင်းအမှန်တရားအတွက် ဝယ်ထားတဲ့ ဒဏ္ဍာရီတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်ကျမှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို အနုပညာနဲ့ဖော်ပြဖို့ကြိုးစားဖူးလား။

မင်းရေးဆွဲတာ၊ ပန်းချီဆွဲတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ရေးခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။

မင်းရဲ့နံရံမှာ ပန်းချီကားတစ်ချပ်ရှိဖူးလား။

ဒါလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပုံတစ်ပုံ သို့မဟုတ် သင့်အတွက် များစွာအဓိပ္ပာယ်ရှိသော ပန်းချီကားတစ်ချပ်။

ဒါမှမဟုတ် အထက်ပုံကဲ့သို့ပင် စိတ္တဇတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် အခု ကွဲပြားတဲ့ အရာတစ်ခုကို အကြံပြုလိုက်မယ်- an သင်နှစ်သက်ရာ အနုပညာကြိုးစားမှု။ သင်ချစ်တဲ့အရာကို စတင်ပြီး ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာကို စတင်လုပ်ဆောင်ဖို့ အချိန်တန်ပြီလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။မင်းရဲ့မသိစိတ်ထဲကိုရောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု။

အနုပညာကတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖော်ပြတဲ့အခါ၊ ပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် တခြားစိတ်ဖိစီးစရာအတွေးတွေကို အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့။

ဖန်တီးမှုအပေါ်မှာသာ အာရုံစိုက်နေတာပါ စီမံဆောင်ရွက်ပြီး လှပသောအရာတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ရှုပ်ပွနေသောနေရာကို ပန်းချီဆွဲရန် သို့မဟုတ် ရှုတ်ချရန်ကြိုးစားသင့်သည်။

ရလဒ်မှာ သင့်မသိစိတ်က ရှုပ်ထွေးလာမည်ဖြစ်သည်။ သတင်းအချက်အလက်နှင့် အတွေးအမြင်သစ်များကို လက်ခံရရှိရန် ပိုမိုပွင့်လင်းလာပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် သင့်အတွက် အပြည့်ဝဆုံး အလားအလာကို ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

9) ဂျာနယ်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်း

အိုကေ၊ ယခု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေလိမ့်မည်။ အနုပညာမှာ တကယ်မတော်ဘူး။ သို့သော် ဘာလဲ?

ပုံဆွဲခြင်းသည် သင့်မသိစိတ်စိတ်ထဲရောက်အောင် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောအနုပညာပုံစံမဟုတ်ပါ။

ဂျာနယ်သည် အလားတူလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အခါ၊ မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ချရေးပြီး အချက်အလက်အသစ်တွေကို လက်ခံဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာကို မင်းရဲ့မသိစိတ်စိတ်ကို သိစေတယ်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ဂျာနယ်ရေးတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် မလိုလားအပ်တဲ့ အတွေးတွေကနေ ပိတ်ဆို့ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ နှင့် ခံစားချက်များ။

၎င်းသည် သင့်စိတ်ထဲမှ အဆိုးမြင်စိတ်များ သို့မဟုတ် အတွေးများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အကြောင်းမဟုတ်ပါ၊ အသစ်များအတွက် နေရာတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် သင်ဘာဖြစ်နေသည်ကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုမိုသတိရှိသောလူတစ်ဦးဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

သင်သည် မတူညီသောရှုထောင့်များမှ အရာများကို မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊