Mar a ruigeas tu d’ inntinn fho-mhothachail fhad ‘s a tha thu nad dhùisg: 14 dòighean èifeachdach

A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil pàirt falaichte den psyche agad nach fhaic thu no nach suathadh thu?

Tha sin ceart! Is e d’ inntinn fho-mhothachail doimhneachd falaichte do chuid fhèin a-staigh. Is e seo an t-àite far a bheil na faireachdainnean, na cuimhneachain agus na h-instinct agad uile air an stòradh.

Ach nuair a thèid thu a-steach don inntinn fho-mhothachail agad gheibh thu a-mach a h-uile càil air nach eil cothrom mothachail agad an-còmhnaidh.

A bheil thu a’ faighneachd ciamar a tha e comasach?

Thoir sùil air 14 dòighean èifeachdach a chuidicheas tu gus dàibheadh ​​​​nas doimhne a-steach ort fhèin agus d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn.

1) Tòisich do latha le deas-ghnàthan maidne

Feuch an tòisich sinn le ceist.

A bheil deas-ghnàthan sònraichte sam bith agad airson a’ mhadainn no deireadh an latha?

Dh’ fhaodadh e a bhith rudeigin mar a bhith a’ gabhail fras bhlàth, ag ithe bracaist, a’ leughadh leabhar, neo ag èisdeachd ris a' cheòl as fheàrr leat.

Faodaidh tu cuideachd beachdachadh air meòrachadh maidne no feasgair mar aon de na deas-ghnàthan.

Ma tha do fhreagairt deimhinneach, tha deagh chothrom ann gun urrainn dhut cur ris. gus d’ inntinn neo-fhiosrach a ruighinn.

Carson?

Seo an rud:

Le bhith a’ dèanamh nan rudan seo a h-uile latha, tha thu gu fo-fhiosrachail gad phrògramadh fhèin gus faireachdainn ann an dòigh shònraichte.<1

Mar eisimpleir, nuair a bheir thu fras bhlàth sa mhadainn, bidh an eanchainn agad a’ ceangal an fhaireachdainn seo ri bhith dùisg agus furachail. Sin as coireach gu bheil e nas fhasa dhut rudan a dhèanamh às deidh fras a ghabhail.

Ma nì thu cinnteach gu bheil deas-ghnàth na maidne agad cunbhalachcuidichidh e thu gus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh nad bheatha

Ann am faclan sìmplidh, tha iris-naidheachd na dhòigh math air meòrachadh air do bheatha agus obair agus gus freagairtean fhaighinn do cheistean a dh’ fhaodadh a bhith agad mu do dheidhinn fhèin agus mun adhbhar agad.

Tha e cuideachd na dhòigh math air sgrìobhadh mu na faireachdainnean agad, sgeulachdan a cho-roinn, agus thu fhèin a chuir an cèill gun a bhith draghail mu bhith a’ dèanamh mhearachdan.

Mar eisimpleir: “Tha mi a’ faireachdainn duilich leis nach eil mi a’ faighinn pàigheadh ​​cho mòr ‘s a tha mi’. m luach." No: “Tha mi a’ faireachdainn cho mòr air mo shàrachadh le mo dhleastanasan aig an obair is nach eil mi eadhon airson a dhol a-mach às an taigh.”

Nuair a sgrìobhas tu an seòrsa rudan seo sìos ann an iris no ann an leabhar-latha air-loidhne, bidh iad bidh e na phàirt de do mhothachadh. Agus thar ùine, tòisichidh iad a' toirt buaidh air an dòigh sa bheil thu a' smaoineachadh agus a' dol an sàs anns an t-saoghal mun cuairt ort.

Sin as coireach gu bheil iris-naidheachd na inneal cho cudromach airson leasachadh pearsanta!

10) Doodle to ceòl a' cur cuideam air falbh

Co-chosmhail ris an dòigh a bh' ann roimhe, cuidichidh am fear seo thu le bhith a' cur cuideam air cuideam agus stad a chur air d' inntinn bho bhith a' falbh air seachran.

Nuair a thig thu dhachaigh às dèidh latha fada fo uallach, dèan gàire 's e deagh dhòigh air d' inntinn fho-mhothachail a ruighinn fhad 's a tha thu ag èisteachd ri ceòl dì-strus.

Tog an seòrsa ealain as fheàrr leat agus cuid de chreagan no peansailean.

Cruthaich cumaidhean agus pàtrain fhad 's a bhios tu ag èisteachd ri socair ceòl.

A-nis chan eil agad ach tòiseachadh air tarraing.

Ged, an turas seo, chan fheum thu a bhith cho cruthachail oir 's e adhbhartha an eacarsaich seo airson d' inntinn a chumail cuimseach air rudeigin a bharrachd air smuaintean no faireachdainnean.

Mar sin, canaidh sinn gu bheil pìos pàipeir agad agus beachd nad cheann mu dhuilgheadas a tha thu a' dol troimhe an-dràsta. beatha. Mar sin, dè an dòigh as fheàrr air thu fhèin a chuideachadh?

Seallaidh sin dhut a dh’ aithghearr le bhith a’ cleachdadh doodling gu ceòl a’ cuir às do chuideam gu bheil tòrr lùth cruthachail na bhroinn. Agus seo far a bheil cumhachd deagh smaoineachadh a’ tighinn a-steach.

Nuair a bhios tu a’ dèanamh gàireachdainn agus a’ tarraing dhealbhan, tòisichidh d’ inntinn a’ gabhail barrachd ri beachdan is fuasglaidhean ùra a chuidicheas tu gus fuasgladh fhaighinn air ge bith dè an duilgheadas a th’ agad. aghaidh an-dràsta.

Agus mus bi fios agad air, tòisichidh tu a’ tighinn suas le beachdan ùra a tha nas èifeachdaiche na an fheadhainn a thàinig romhpa – seo cumhachd deagh smaoineachadh!

Agus as cudromaiche buileach, cuidichidh e thu le bhith a’ ceangal riut fhèin a-staigh agus a’ ruighinn do leòn, is e sin prìomh amas na h-eacarsaich seo.

11) Sgrìobh na h-amasan agad sìos

A bheil thu air co-dhùnadh mu thràth na h-amasan sònraichte agad ri choileanadh nad bheatha?

Mura dèan, bu chòir dhut a dhèanamh a-nis. Oir mura h-eil iad agad mu thràth, cha bhi fios agad gu bràth dè a tha gad stad bho bhith gan ruigsinn.

Gus a bhith onarach, is e seo aon de na ceumannan as cudromaiche ann a bhith a’ ruighinn d’ inntinn fho-mhothachail.

Tha cumhachd rudan a sgrìobhadh sìos fìor mhòr. Nuair a sgrìobhas tu, bidh thu gan cur air pàipear agus air an sgrion. Agus ma thatha iad sgrìobhte, tha iad fìor. Faodaidh daoine eile an làimhseachadh, ach tha iad ann fhathast!

Mar sin, nuair a sgrìobhas tu na h-amasan agad sìos ann an iris no air pìos pàipear aig an taigh, bidh thu gan dèanamh fìor dhut fhèin agus airson feadhainn eile fhaicinn cuideachd. Agus cuidichidh seo thu gus d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn nas fhasa na bha dùil.

Sin as coireach gu bheil sgrìobhadh rudan sìos cho cudromach!

12) Stad a’ cleachdadh nam meadhanan sòisealta

Agus mu dheireadh thall , 's e an ceum mu dheireadh a dh'ionnsaigh d' inntinn fho-mhothachail a bhith a' gearradh dheth na meadhanan sòisealta air fad.

'S e an aon adhbhar a tha mi ag innse dhut 's e seo ma gheibh thu cuidhteas na meadhanan sòisealta gu lèir, bidh e nas fhasa dhut gus d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn.

Tha e coltach ri bhith a’ dol air ais ann an tìm gu na 90an no 2000n nuair nach robh fònaichean sgairteil no an eadar-lìn ann idir. Anns na h-amannan sin, bha beatha mòran na bu shìmplidh agus na b 'fhasa a bhith beò. Bha e na bu tlachdmhoire!

An-diugh, feumaidh sinn dèiligeadh ris na buairidhean sin uile a tha gar cumail bho bhith a’ ruighinn ar n-inntinnean fo-mhothachail.

Agus chan e dìreach na fònaichean a tha ag adhbhrachadh trioblaidean dhuinn; is e cuideachd na daoine ris an coinnich sinn tro na meadhanan sòisealta a tha gar cumail bho bhith a’ coileanadh ar n-amasan nar beatha.

Chì thu, nuair a bhios tu a’ crochadh a-mach le daoine air na meadhanan sòisealta (Facebook, Instagram, Twitter, msaa.) , tha an-còmhnaidh cuideigin ann a bhios a’ postadh dealbh dhiubh fhèin a’ faighinn spòrs no a bhith toilichte mu rudeigin air a’ phròifil aca a h-uile latha.

Agus mura h-eil iada' dèanamh seo a h-uile latha - 's dòcha gu bheil iad ga dhèanamh co-dhiù aon turas san t-seachdain- an uairsin is dòcha gu bheil iad a' bruidhinn ri cuideigin eile a tha a' postadh dealbh dhiubh fhèin a' faighinn spòrs no a bhith toilichte mu rudeigin air a' phròifil aca a h-uile latha cuideachd!<1

Cha leig thu leas smaoineachadh air a h-uile gin dhiubh sin a bhith a’ smaoineachadh dhut fhèin. Ach tha a bhith a’ smaoineachadh dhut fhèin deatamach do gach aon de na h-inntinnean fo-mhothachail agad.

Sin as coireach gum bu chòir dhut feuchainn ri cuir às do na meadhanan sòisealta gu lèir gus an urrainn dhut barrachd fòcas a chuir air na h-amasan agad nad bheatha a ruighinn agus fios a chuir chun fho-mhothachadh agad inntinn.

Smaointean deireannach

Gus geàrr-chunntas, tha iomadh rud as urrainn dhut a dhèanamh gus d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn agus fios a chuir riut fhèin a-staigh.

Ach ge bith dè mar a roghnaicheas tu a chleachdadh, bu chòir dhut cuimhneachadh gum bu chòir an-còmhnaidh a dhèanamh ann an dòigh dheimhinneach, chuideachail, chuideachail.

Ma tha thu ga dhèanamh airson adhbharan fèin-thoileil, chan eil thu ga dhèanamh ceart.

Mar sin cuimhnich: tha thu a’ feuchainn ri d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn gus an urrainn dhut a h-uile rud a tha thu ag iarraidh nad bheatha a choileanadh, chan ann dìreach amasan neo-riaghailteach a ruighinn aig nach eil gnothach sam bith ri do bheatha .

A thaobh dè an ath rud a nì thu, thoir sùil air a’ bhidio aig Justin Brown gu h-ìosal air na buannachdan bho bhith a’ dèanamh dad. Tha e a' bruidhinn air mar a dh'fhaodas dad do chuideachadh gus ceangal a dhèanamh ri d' inntinn fho-mhothachail ann an dòigh chumhachdach.

Mus tèid thu an sàs ann an gnìomhachd sam bith eile, tòisich air an latha agad le seata de deas-ghnàthan maidne.

Seo seata de chleachdaidhean cunbhalach a bhios tu a’ cleachdadh. gabhail a-steach nad bheatha làitheil.

Dh’fhaodadh iad seo a bhith a’ gabhail a-steach:

• Cuairt no gluasad sa mhadainn – gad chuideachadh gus d’ inntinn is do bhodhaig a dhèanamh nas fhasa às deidh oidhche fhada. Is e coiseachd no gluasad sa mhadainn an dòigh as fheàrr air d’ inntinn is do bhodhaig a lughdachadh às deidh oidhche fhada.
• Meòrachadh - tha meòrachadh sa mhadainn na dhòigh math air d’ aire a chuimseachadh agus do latha a thòiseachadh air a’ chas dheas. Faodaidh tu cnuasachadh ann am buidheann neo leat fhèin.
• A’ sgrìobhadh inntrig ann an iris – tha iris-naidheachd na dhòigh math air d’ inntinn a nochdadh agus a ghlanadh mun chuideam no an dearmad a thachair ort an latha roimhe. Faodaidh tu sgrìobhadh mu dheidhinn faireachdainnean no smuaintean sam bith a tha thu a’ fulang an-dràsta.
• Le bhith a’ leughadh leabhar fèin-chuideachaidh – tha leughadh leabhar fèin-chuideachaidh na dhòigh math air d’ inntinn ullachadh airson an latha agus fòcas a chuir air. na gnìomhan a tha thu air a phlanadh.

2) Smaoinich agus gabh anail gu domhainn

An robh fios agad gun cuidich eacarsaich cnuasachaidh agus anail thu gus do inntinn fho-mhothachail?

Fhad 's a tha thu a' cnuasachadh, cuir d' aire gu lèir air d' anail.

Faodaidh tu do shùilean a dhùnadh no an cumail fosgailte, ge b' e dè as cofhurtail dhut. Ma theid bhur n-aire air falbh,na gabh dragh; dìreach thoir am fòcas agad air ais nad anail a-rithist.

Ach ciamar a smaoinicheas tu mura do dh’ fheuch thu ri meòrachadh a-riamh roimhe?

Uill, chan eil agad ach do shùilean a dhùnadh agus fòcas a chuir air. air d’ anail.

Cuidichidh meòrachadh thu gus ceangal a dhèanamh ri d’ inntinn fho-mhothachail. Cuidichidh e thu gus fois a ghabhail agus fòcas a chuir air an latha an-diugh. Leigidh e leat a h-uile cuideam agus àicheileachd a leigeil às gus am bi inntinn shoilleir agad!

Ach ciamar a tha seo ceangailte ris an inntinn fho-mhothachail agad?

Is e an inntinn fho-mhothachail am pàirt de d’ inntinn a tha a’ cumail smachd air gnìomhan do bhodhaig gu lèir. Is e seo am pàirt den eanchainn agad air nach eil smachd agad.

Bidh e cuideachd a’ stòradh na smuaintean, na faireachdainnean agus na cuimhneachain agad gu lèir. Leis gur e seo am pàirt den eanchainn agad nach urrainn dhut smachd a chumail air, feumaidh e a bhith air a thrèanadh gus an urrainn dha na tha thu ag iarraidh a dhèanamh a dhèanamh!

Tha seo a’ ciallachadh gun cuidich meòrachadh thu gus d’ inntinn fho-mhothachail a thrèanadh!

Chan eil agad ach fòcas a chuir air d’ anail fhad ‘s a tha thu a’ meòrachadh. Mar as motha an ùine a chaitheas tu air a’ ghnìomhachd seo, is ann as fheàrr a gheibh thu toraidhean! Gheibh thu fois agus fòcas às deidh dhut cnuasachadh.

Bheir seo cothrom dhut smachd a chumail air mar a tha do bhodhaig a’ faireachdainn agus ag ath-fhreagairt!

Cumaibh cuimhne gu bheil iomadh seòrsa meòrachaidh ann an-diugh. Ach, tha an aon amas aig a h-uile gin dhiubh – gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn suidheachadh domhainn fois is fois!

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar as urrainn dhut tòiseachadh.

An dòigh as fheàrr airmeditate le bhith ga chleachdadh gach latha airson 30 mionaid no barrachd. Faodaidh tu cnuasachadh ann an suidheachadh sam bith: suidhe crois-chasach no seasamh le do shùilean dùinte is làmhan air do ghlùinean, msaa. fuasglaidhean air trioblaidean beatha a-mach às a' bhogsa?

Ma tha trioblaid agad san obair no ma tha trioblaid agad a' lorg fuasgladh, feuch ri smaoineachadh taobh a-muigh a' bhogsa.

Tha seo a' ciallachadh sin feumaidh tu smaoineachadh taobh a-muigh do raon comhfhurtachd!

Mar as trice, bidh sinn buailteach a bhith an urra ri gnàthasan a th’ ann mar-thà an àite fuasglaidhean ùra a lorg. Ach creid e neo nach creid, 's e a bhith a' smaoineachadh as a' bhogsa an dòigh air d' inntinn fho-mhothachail a ruighinn gu furasta.

Is e an fhìrinn, chan eil a' mhòr-chuid againn a' tuigsinn cho mòr de chumhachd is de chomas a tha nar broinn.

Bidh sinn air ar sàrachadh le suidheachadh leantainneach bhon chomann-shòisealta, na meadhanan, an siostam foghlaim againn, agus barrachd.

An toradh?

Tha an fhìrinn a chruthaicheas sinn a’ fàs dealaichte bhon fhìrinn a tha beò nar mothachadh .

Dh’ionnsaich mi seo (agus tòrr a bharrachd) bhon shaman ainmeil Rudá Iandé. Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo, tha Rudá a’ mìneachadh mar as urrainn dhut na slabhraidhean inntinn a thogail agus faighinn air ais gu cridhe do bhith.

Facal rabhadh - chan e Rudá an t-eun àbhaisteach agad.

Cha bhith e a’ peantadh dealbh breagha no a’ frasadh àicheileachd puinnseanta mar a tha uimhir de gurus eile a’ dèanamh.

An àite sin, tha e a’ dol a thoirt ort coimhead a-staigh agus aghaidh a thoirt.na deamhain a stigh. 'S e dòigh-obrach chumhachdach a th' ann, ach fear a dh'obraicheas.

Mar sin ma tha thu deiseil airson a' chiad cheum seo a ghabhail agus do bhruadar a cho-thaobhadh ris an fhìrinn agad, chan eil àite nas fheàrr airson tòiseachadh na an dòigh-obrach shònraichte aig Rudá.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

4) Sgrìobh sìos na h-amasan agad agus bruidhnibh iad a-mach

Am faod mi a bhith gu tur onarach leat?

Uaireannan, is e a bhith teagmhach mu do chomas amas a choileanadh am prìomh adhbhar nach dèan thu sin.

Is e an fhìrinn, mura h-eil thu a’ creidsinn annad fhèin, cha dèan duine sam bith eile. Sin as coireach gu bheil e cudromach na h-amasan agad a sgrìobhadh sìos agus an bruidhinn a-mach a h-uile latha.

Faodaidh coimhead a-steach don inntinn fho-mhothachail agad a bhith gu math cuideachail nuair a tha thu airson do chinneasachd agus do bhrosnachadh àrdachadh.

Gus do ruigsinn inntinn fho-mhothachail, ullaich do pheann is pàipear.

Faodaidh tu an inneal dealanach agad a chleachdadh mar choimpiutair cuideachd.

Nuair a sgrìobhas tu na h-amasan is na h-aislingean agad sìos, tha thu a’ cur an leth-chruinne chlì dhen eanchainn. Cuidichidh seo thu gu bhith nas mothachail air na h-amasan a tha thu airson a choileanadh.

Seo cuid de na h-adhbharan airson gu bheil

• Le bhith a’ sgrìobhadh na h-amasan agad sìos gan dèanamh fìor agus gan cumail aig fìor thoiseach do inntinn.
• Le bhith a’ bruidhinn a-mach bheir sin brosnachadh agus misneachd dhut cumail a’ gluasad air adhart a dh’ionnsaigh na h-amasan agad a choileanadh.
• Ma sgrìobhas tu sìos na h-amasan agad bidh e nas fhasa dhut bruadar mòr agus rud sam bith a choileanadh!

Agus saoil dè?

San dòigh sin, thusadòighean a lorg gus d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn.

5) Cleachd dearbhaidhean agus seallaidhean-amhairc

S e dòigh cuideachail eile air d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn tro bhith a’ cleachdadh dearbhaidhean agus seallaidhean.

Gu sìmplidh, 's e aithris dheimhinneach a th' ann an daingneachadh a nì thu a-rithist a-rithist is a-rithist gus do chreideasan atharrachadh.

Tha lèirsinn a' ciallachadh a bhith a' cleachdadh do mhac-meanmna gus dealbh inntinn a chruthachadh de na tha thu airson a choileanadh. Mar as soilleire a smaoinicheas tu air, ’s ann as fheàrr.

Cuidichidh iad thu gus d’ aire a chuimseachadh air rudeigin sònraichte. Agus ruigidh an t-amas sònraichte seo d’ inntinn fho-mhothachail.

Tha an dà dhòigh air do chuideachadh le bhith a’ ruighinn d’ inntinn fho-mhothachail, ach tha na buannachdan aca fhèin aig gach fear.

Tha dearbhaidhean na dheagh roghainn ma tha thu a’ strì le misneachd agus fèin-spèis. Cuidichidh iad thu le bhith ag ath-chlàradh do smuaintean gus an ruig thu do làn chomas.

Air an làimh eile, tha seallaidhean lèirsinneach na dheagh roghainn ma tha amas sònraichte agad a tha thu airson a choileanadh. Faodaidh tu fradharc a chleachdadh gus do chuideachadh le bhith ag amas air an toradh deireannach a tha thu airson a choileanadh.

Mar sin, ma tha thu airson dàibheadh ​​​​a-steach don fho-mhothachadh agad, feuch ri dearbhaidhean agus seallaidhean lèirsinneach a chleachdadh.

6) Eacarsaich gu cunbhalach agus feuch Tai Chi

A bheil thu an sàs ann an gnìomhachd chorporra?

Ma tha, tha fios agad mu thràth gu bheil eacarsaich gad chuideachadh gus fuireach fallain agus fallain.

Ach an robh fios agad gur ean urrainn dhut cuideachd do chuideachadh le bhith a’ ruighinn d’ inntinn fho-mhothachail?

Is e an fhìrinn gun cuidich gnìomhachd chorporra mar Tai Chi d’ inntinn nas fhasa agus do bhodhaig a shocrachadh. Leigidh seo leat d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn nas fhasa.

Nuair a thig e gu eacarsaich, thig an toradh as fheàrr bho bhith a’ dèanamh rudeigin a chòrdas riut.

Ma nì thu rudeigin a tha spòrsail a dhèanamh, thig e gu tha e nas fhasa dhut cumail ri cleachdadh àbhaisteach. Agus bheir seo dhut am fois a dh’ fheumas e gus a làn chomas a ruighinn.

Ann am faclan eile, tha eacarsaich corporra na dhòigh math air d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn.

Faodaidh tu feuchainn air gnìomhan leithid yoga , Tai Chi, a’ coiseachd, neo a’ ruith.

Cuidichidh na gnìomhan seo uile thu gus fois a ghabhail nad inntinn agus cuir às do fhaireachdainnean àicheil sam bith a tha a’ cur bacadh air do smuaintean.

Seo mar a tha e ag obair:<1

Nuair a bhios tu aig fois, tha d’ inntinn fho-mhothachail nas fhosgailte do bhith a’ faighinn fiosrachadh agus smuaintean ùra.

An toradh?

Bidh thu gu furasta a’ dàibheadh ​​a-steach don inntinn fho-mhothachail agad agus a’ faighinn a-steach don inntinn aice. làn chomas.

7) Saor d’ inntinn bho smuaintean gun iarraidh

A-nis leig dhuinn dòigh chumhachdach eile a thoirt a-steach gus d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn.

Ach roimhe sin, tha mi airson gun smaoinich thu mu dheidhinn rudeigin eile:

Nuair a thig e gu do thuras spioradail pearsanta, dè na cleachdaidhean puinnseanta a thog thu gun fhios dhaibh?

Am feum a bhith deimhinneach fad na h-ùine? A bheil e na mhothachadh air uachdranas thairis air an fheadhainn aig nach eilmothachadh spioradail?

Faodaidh eadhon gurus agus eòlaichean le deagh bhrìgh a dhèanamh ceàrr.

Is e an toradh a th’ ann gu bheil thu mu dheireadh a’ coileanadh a chaochladh air na tha thu a’ sireadh. Bidh thu a’ dèanamh barrachd airson cron a dhèanamh ort fhèin na bhith gad shlànachadh.

Faodaidh tu eadhon an fheadhainn a tha timcheall ort a ghoirteachadh.

Anns a’ bhidio fosglaidh sùla seo, tha an shaman Rudá Iandé a’ mìneachadh mar a tha uimhir againn a’ tuiteam a-steach don ribe spioradalachd puinnseanta. Chaidh e fhèin tro eòlas coltach ris aig toiseach a thurais.

Mar a tha e ag ainmeachadh anns a’ bhidio, bu chòir spioradalachd a bhith mu dheidhinn cumhachd a thoirt dhut fhèin. Gun a bhith a’ cuir às do fhaireachdainnean, gun a bhith a’ toirt breith air daoine eile, ach a’ cruthachadh fìor cheangal ris na tha thu aig cridhe do chridhe.

Mas e seo a tha thu airson a choileanadh, cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

Fiù 's ma tha thu gu math air do thuras spioradail, chan eil e a-riamh ro fhadalach na h-uirsgeulan a cheannaich thu airson fìrinn fhuasgladh!

8) Oidhirp ealanta de do roghainn

A bheil thu Dh'fheuch thu a-riamh ri do chuid faireachdainnean a chur an cèill tro ealain?

'S dòcha gu bheil thu air tarraing, peantadh no sgrìobhadh.

An robh dealbh agad a-riamh air do bhalla?

Dh'fhaodadh e bhith dealbh neo dealbh de rudeigin a tha a’ ciallachadh tòrr dhut.

No dh’ fhaodadh gur e rudeigin eas-chruthach a th’ ann, mar an dealbh gu h-àrd.

Ach tha mi a’ dol a mholadh rudeigin eadar-dhealaichte a-nis: an oidhirp ealain de do roghainn. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an t-àm ann dhut tòiseachadh a’ dèanamh na tha thu dèidheil air agus a tha gad fhàgail toilichte!

Is e an fhìrinn gu bheil faireachdainn tro ealaindeagh dhòigh air d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn.

Nuair a tha thu gad chur fhèin an cèill tro ealain, chan eil fòcas agad air fuasgladh cheistean no smuaintean eile a tha fo uallach. pròiseas agus cruthachadh rudeigin brèagha.

Sin as coireach gum bu chòir dhut feuchainn ri peantadh no tarraing ann an àite meallta, far nach bi thu coma leat a bhith a’ dèanamh bùrach.

Is e an toradh a bhios ann gum bi d’ inntinn fho-mhothachail fàs nas fhosgailte airson fiosrachadh agus smuaintean ùra fhaighinn. Agus cuidichidh seo thu gus do làn chomas a ruighinn nad bheatha.

9) Irisean agus fèin-mheòrachadh

Ceart gu leòr, a-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu chan eil e math air ealain. Ach dèan tomhas dè?

Chan e tarraing an aon seòrsa ealain as urrainn dhut a chleachdadh gus d’ inntinn fho-mhothachail a ruighinn.

Faodaidh iris-naidheachd an aon rud a dhèanamh cuideachd.

Cuin bidh thu a’ sgrìobhadh sìos do smuaintean, do fhaireachdainnean, agus do eòlasan, tha thu a’ leigeil le d’ inntinn fho-mhothachail fios a bhith agad gu bheil thu deiseil airson fiosrachadh ùr fhaighinn.

Agus is ann air sgàth sin a tha iris-naidheachd na dhòigh math air thu fhèin fhuasgladh bho smuaintean gun iarraidh. agus faireachdainnean.

Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ faighinn cuidhteas faireachdainnean no smuaintean àicheil nad inntinn a tha e, tha e mu dheidhinn àite a dhèanamh do fheadhainn ùra!

Faodaidh fèin-chnuasachadh do chuideachadh gu bhith nas mothachail air na tha dol timcheall ort. Agus cuidichidh seo thu gu bhith nad neach nas mothachail san fharsaingeachd.

Chì thu rudan bho dhiofar sheallaidhean, agus seo