जागते हुए अपने अवचेतन मन तक कैसे पहुंचे: 14 प्रभावी तरीके

क्या आपको लगता है कि आपके मानस का एक छिपा हुआ हिस्सा है जिसे आप देख या छू नहीं सकते हैं?

यह सही है! आपका अवचेतन मन आपके भीतर की छिपी गहराई है। यह वह जगह है जहां आपकी सभी भावनाएं, यादें और सहज ज्ञान संग्रहीत हैं।

लेकिन आपके अवचेतन मन में पहुंचने से उन सभी चीजों का पता चल सकता है, जिन तक आपकी पहुंच हमेशा नहीं होती।

क्या आप सोच रहे हैं यह कैसे संभव है?

आइए उन 14 प्रभावी तरीकों पर एक नज़र डालें जो आपको अपने आप में गहराई तक जाने और अपने अवचेतन मन तक पहुँचने में मदद करेंगे।

1) अपने दिन की शुरुआत सुबह की रस्मों से करें

चलिए एक प्रश्न से शुरू करते हैं।

क्या आपके पास सुबह या दिन के अंत के लिए कोई विशेष अनुष्ठान है?

यह गर्म स्नान करने, नाश्ता करने, पढ़ने जैसा कुछ हो सकता है एक किताब, या अपने पसंदीदा संगीत को सुनना।

आप सुबह या शाम के ध्यान को भी एक अनुष्ठान के रूप में मान सकते हैं।

यदि आपका उत्तर सकारात्मक है, तो एक अच्छा मौका है कि आप योगदान दे सकते हैं। अपने अचेतन मन तक पहुँचने के लिए।

क्यों?

यह रही बात:

हर दिन इन चीजों को करने से, आप अवचेतन रूप से खुद को एक निश्चित तरीके से महसूस करने के लिए प्रोग्रामिंग कर रहे हैं।<1

उदाहरण के लिए, जब आप सुबह गर्म पानी से स्नान करते हैं, तो आपका मस्तिष्क इस भावना को जाग्रत और सतर्क रहने से जोड़ता है। इसलिए नहाने के बाद आपके लिए काम करना आसान हो जाता है।

अगर आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी सुबह की रस्म नियमित होजीवन में बेहतर निर्णय लेने में आपकी मदद करेगा

सरल शब्दों में, जर्नलिंग आपके जीवन और काम को प्रतिबिंबित करने और उन सवालों के जवाबों को उजागर करने का एक शानदार तरीका है जो आपके और आपके उद्देश्य के बारे में हो सकते हैं।

यह अपनी भावनाओं के बारे में लिखने, कहानियों को साझा करने और गलतियों की चिंता किए बिना खुद को अभिव्यक्त करने का भी एक शानदार तरीका है।

उदाहरण के लिए: "मैं निराश महसूस करता हूं क्योंकि मुझे मेरे जितना भुगतान नहीं किया जा रहा है' एम लायक। या: "मैं काम पर अपनी जिम्मेदारियों से इतना अभिभूत महसूस करता हूं कि मैं घर से बाहर भी नहीं जाना चाहता।"

जब आप इस प्रकार की चीजों को एक जर्नल या एक ऑनलाइन डायरी में लिखते हैं, तो वे आपकी चेतना का हिस्सा बन जाएगा। और समय के साथ, वे आपके आसपास की दुनिया में आपके सोचने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित करना शुरू कर देंगे।

यही कारण है कि जर्नलिंग व्यक्तिगत विकास के लिए इतना महत्वपूर्ण उपकरण है!

10) डूडल टू डी-स्ट्रेसिंग संगीत

पिछली पद्धति की तरह, यह भी आपको तनाव मुक्त करने और आपके दिमाग को भटकने से रोकने में मदद कर सकता है।

जब आप एक लंबे और तनावपूर्ण दिन के बाद घर आते हैं, डूडलिंग तनावमुक्त संगीत सुनते समय अपने अवचेतन मन तक पहुंचने का एक शानदार तरीका है।

अपनी पसंदीदा कला और कुछ क्रेयॉन या पेंसिल चुनें।

सुखदायक सुनते हुए आकार और पैटर्न बनाएं। संगीत।

अब आपको बस इतना करना है कि ड्राइंग शुरू करें।

हालांकि, इस बार, आपको इतना रचनात्मक होने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि इसका उद्देश्ययह अभ्यास आपके दिमाग को विचारों या भावनाओं के अलावा किसी और चीज़ पर केंद्रित रखने के लिए है। ज़िंदगी। तो, आपको क्या लगता है कि खुद की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

डूडलिंग का अभ्यास करने से लेकर तनावमुक्त करने वाला संगीत जल्द ही आपको दिखाएगा कि आपके अंदर बहुत सारी रचनात्मक ऊर्जा है। और यही वह जगह है जहां सकारात्मक सोच की शक्ति खेल में आती है।

जब आप डूडलिंग और ड्रॉइंग करते हैं, तो आपका दिमाग नए विचारों और समाधानों के प्रति अधिक ग्रहणशील होने लगेगा जो आपकी किसी भी समस्या को हल करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इस समय सामना करना पड़ रहा है।

और इससे पहले कि आप इसे जानें, आप नए विचारों के साथ आना शुरू कर देंगे जो उनके सामने आए लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं—यह सकारात्मक सोच की शक्ति है!

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको अपने भीतर से जुड़ने और अपने घाव तक पहुंचने में मदद करेगा, जो कि इस अभ्यास का अंतिम लक्ष्य है।

11) अपने लक्ष्यों को नीचे लिखें

क्या आपने पहले ही निर्धारित कर लिया है जीवन में प्राप्त करने के लिए आपके विशिष्ट लक्ष्य?

यदि नहीं, तो आपको इसे अभी कर लेना चाहिए। क्योंकि यदि आपके पास ये पहले से नहीं हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि कौन सी चीज आपको उन तक पहुंचने से रोक रही है।

सच कहूं, तो यह आपके अवचेतन मन तक पहुंचने के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है।

चीजों को लिख लेने की शक्ति अपार है। जब आप लिखते हैं, आप उन्हें कागज पर और स्क्रीन पर रख रहे होते हैं। और अगरवे नीचे लिखे हुए हैं, वे वास्तविक हैं। उन्हें अन्य लोगों द्वारा हेरफेर किया जा सकता है, लेकिन वे अभी भी वहां हैं!

इसलिए, जब आप अपने लक्ष्यों को एक पत्रिका में या घर पर एक कागज के टुकड़े पर लिखते हैं, तो आप उन्हें अपने लिए वास्तविक बना रहे हैं और दूसरों को भी देखने के लिए। और इससे आपको अपने अवचेतन मन तक अपेक्षा से अधिक आसानी से पहुंचने में मदद मिलती है।

यही कारण है कि चीजों को लिखना इतना महत्वपूर्ण है!

12) सोशल मीडिया का उपयोग करना बंद करें

और अंत में , आपके अवचेतन मन तक पहुँचने का अंतिम चरण सभी सोशल मीडिया को काट देना है।

मैं आपको यह केवल एक कारण बता रहा हूँ कि यदि आप सभी सोशल मीडिया से छुटकारा पा सकते हैं, तो यह आपके लिए आसान हो जाएगा अपने अवचेतन मन तक पहुँचने के लिए।

यह 90 या 2000 के दशक में वापस जाने जैसा है जब स्मार्टफोन या इंटरनेट बिल्कुल नहीं थे। उस जमाने में जीवन बहुत सरल और आसान था। यह अधिक आनंददायक था!

आज, हमें उन सभी विकर्षणों से निपटना है जो हमें अपने अवचेतन मन तक पहुँचने से रोक रहे हैं।

और केवल फ़ोन ही नहीं हैं जो हमें परेशान कर रहे हैं; यह वे लोग भी हैं जिनसे हम सोशल मीडिया के माध्यम से मिलते हैं जो हमें जीवन में अपने लक्ष्यों तक पहुँचने से रोक रहे हैं।

देखिए, जब आप सोशल मीडिया (Facebook, Instagram, Twitter, आदि) पर लोगों के साथ घूम रहे होते हैं। , हमेशा कोई न कोई ऐसा होता है जो हर दिन अपनी प्रोफ़ाइल पर मौज-मस्ती करते हुए या किसी चीज़ के बारे में खुश होते हुए अपनी फ़ोटो पोस्ट करता है।

और यदि वे नहीं हैंऐसा हर दिन कर रहे हैं- वे शायद इसे सप्ताह में कम से कम एक बार कर रहे हैं- फिर वे शायद किसी और से बात कर रहे हैं जो हर दिन अपनी प्रोफ़ाइल पर मस्ती करते हुए या किसी चीज़ से खुश होते हुए अपनी फ़ोटो पोस्ट कर रहा है!<1

इन सबके बारे में सोचने से आप खुद के बारे में नहीं सोच पाते। लेकिन आपके प्रत्येक अवचेतन मन के लिए स्वयं के लिए सोचना महत्वपूर्ण है।

इसीलिए आपको सभी सोशल मीडिया से छुटकारा पाने का प्रयास करना चाहिए ताकि आप जीवन में अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और अपने अवचेतन के संपर्क में रहने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें। मन।

अंतिम विचार

संक्षेप में, अपने अवचेतन मन तक पहुँचने और अपने आंतरिक स्व के संपर्क में आने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं।

लेकिन परवाह किए बिना जिस तरह से आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इसे हमेशा सकारात्मक, सहायक और रचनात्मक तरीके से किया जाना चाहिए।

यदि आप इसे स्वार्थी कारणों से कर रहे हैं, तो आप ऐसा नहीं कर रहे हैं इसे सही तरीके से करें।

इसलिए याद रखें: आप अपने अवचेतन मन तक पहुँचने की कोशिश कर रहे हैं ताकि आप जीवन में वह सब कुछ प्राप्त कर सकें जो आप चाहते हैं, न कि केवल कुछ मनमाने लक्ष्यों तक पहुँचें जिनका आपके जीवन से कोई लेना-देना नहीं है .

आगे क्या करना है, इसके लिए कुछ न करने के लाभों के बारे में नीचे जस्टिन ब्राउन का वीडियो देखें। उन्होंने चर्चा की कि कैसे कुछ न करने से आपको अपने अवचेतन मन से शक्तिशाली तरीके से जुड़ने में मदद मिल सकती है।

इससे पहले कि आप किसी अन्य गतिविधि में शामिल हों, अपने दिन की शुरुआत सुबह के अनुष्ठानों के एक सेट के साथ करें।

ये लगातार अभ्यासों का एक सेट है जिसे आप आपके दैनिक जीवन में शामिल हो सकता है।

इनमें शामिल हो सकते हैं:

• सुबह की सैर या जॉगिंग - लंबी रात के बाद आपके दिमाग और शरीर को आराम देने में आपकी मदद करता है। सुबह की सैर या जॉग लंबी रात के बाद अपने मन और शरीर को आराम देने का सबसे अच्छा तरीका है।
• ध्यान - सुबह ध्यान करना अपना ध्यान केंद्रित करने और अपने दिन की सही शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। आप एक समूह में या अपने आप में ध्यान कर सकते हैं।
• एक जर्नल प्रविष्टि लिखना - जर्नलिंग अपने दिमाग को उन सभी तनाव या नकारात्मकता को प्रतिबिंबित करने और साफ़ करने का एक शानदार तरीका है जो आपने पिछले दिन का सामना किया था। आप किसी भी भावना या विचार के बारे में लिख सकते हैं जो आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं।
• स्वयं-सहायता पुस्तक पढ़ना - स्वयं-सहायता पुस्तक पढ़ना अपने दिमाग को दिन के लिए तैयार करने और ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका है आपने जिन गतिविधियों की योजना बनाई है।

2) ध्यान करें और गहरी सांस लें

क्या आप जानते हैं कि ध्यान और सांस लेने के व्यायाम आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं? अवचेतन मन?

जब आप ध्यान कर रहे हों, तो अपना सारा ध्यान अपनी सांसों पर केंद्रित करें।

आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं या उन्हें खुला रख सकते हैं, जो भी आपके लिए सबसे आरामदायक हो। अगर आपका ध्यान भटकता है,निराश मत हो; बस अपना ध्यान फिर से अपनी सांस पर वापस लाएं।

लेकिन अगर आपने पहले कभी ध्यान करने की कोशिश नहीं की है तो आप ध्यान कैसे कर सकते हैं?

ठीक है, आपको बस इतना करना है कि अपनी आंखें बंद करें और ध्यान केंद्रित करें। अपनी सांस पर।

ध्यान आपको अपने अवचेतन मन से जुड़ने में मदद करता है। यह आपको आराम करने और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह आपको सभी तनाव और नकारात्मकता को दूर करने की अनुमति देता है ताकि आपका मन स्पष्ट हो सके!

लेकिन यह आपके अवचेतन मन से कैसे जुड़ा है?

अवचेतन मन का हिस्सा है आपका दिमाग जो आपके शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करता है। यह आपके दिमाग का वह हिस्सा है जिस पर आपका नियंत्रण नहीं है।

यह आपके सभी विचारों, भावनाओं और यादों को भी संग्रहीत करता है। चूँकि यह आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते, इसे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है ताकि यह वह कर सके जो आप इसे करना चाहते हैं!

इसका मतलब है कि ध्यान आपके अवचेतन मन को प्रशिक्षित करने में आपकी मदद कर सकता है!

ध्यान करते समय आपको बस अपनी सांस पर ध्यान देना है। आप इस गतिविधि पर जितना अधिक समय व्यतीत करेंगे, आपको उतने ही बेहतर परिणाम मिलेंगे! ध्यान करने के बाद आप आराम और ध्यान केंद्रित महसूस करेंगे।

इससे आपको यह नियंत्रित करने का मौका मिलता है कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है और प्रतिक्रिया करता है!

ध्यान रखें कि आज कई प्रकार के ध्यान मौजूद हैं। हालाँकि, उन सभी का एक ही लक्ष्य है - विश्राम और शांति की गहरी अवस्था प्राप्त करने में आपकी सहायता करना!

अब आप शायद सोच रहे होंगे कि आप कैसे शुरुआत कर सकते हैं।

सबसे अच्छा तरीकाध्यान हर दिन 30 मिनट या उससे अधिक समय तक अभ्यास करने से होता है। आप किसी भी स्थिति में ध्यान कर सकते हैं: पालथी मारकर बैठना या अपनी आँखें बंद करके और अपने घुटनों पर हाथ रखकर खड़े होना, आदि।

3) लीक से हटकर सोचें

कभी सोचने की कोशिश की लीक से हटकर जीवन की समस्याओं का समाधान?

अगर आपको काम में किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या आपको समाधान खोजने में मुश्किल हो रही है, तो बॉक्स के बाहर सोचने की कोशिश करें।

इसका मतलब है कि आपको अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर सोचने की जरूरत है!

आमतौर पर, हम नए समाधान खोजने के बजाय मौजूदा मानदंडों पर भरोसा करते हैं। लेकिन विश्वास करें या न करें, लीक से हटकर सोचना आपके अवचेतन मन तक आसानी से पहुंचने का तरीका है।>हम समाज, मीडिया, हमारी शिक्षा प्रणाली, और बहुत कुछ से निरंतर कंडीशनिंग से फंस गए हैं।

परिणाम?

हम जो वास्तविकता बनाते हैं वह उस वास्तविकता से अलग हो जाती है जो हमारी चेतना के भीतर रहती है .

मैंने यह (और भी बहुत कुछ) विश्व-प्रसिद्ध शमां रूडा इंडे से सीखा है। इस उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, रूडा समझाता है कि आप मानसिक जंजीरों को कैसे उठा सकते हैं और अपने अस्तित्व के मूल में वापस आ सकते हैं।

सावधानी का एक शब्द - रूडा आपका विशिष्ट जादूगर नहीं है।

वह एक सुंदर चित्र नहीं बनाता है या अन्य गुरुओं की तरह जहरीली सकारात्मकता को अंकुरित नहीं करता है।

इसके बजाय, वह आपको अपने भीतर देखने और सामना करने के लिए मजबूर करने वाला हैराक्षसों के भीतर। यह एक शक्तिशाली दृष्टिकोण है, लेकिन एक काम करता है।

इसलिए यदि आप यह पहला कदम उठाने के लिए तैयार हैं और अपने सपनों को अपनी वास्तविकता के साथ संरेखित करते हैं, तो रूडा की अनूठी तकनीक के साथ शुरू करने के लिए इससे बेहतर कोई जगह नहीं है।

यहां फिर से मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है।

4) अपने लक्ष्यों को नीचे लिखें और उन्हें जोर से बोलें

क्या मैं आपके साथ पूरी तरह ईमानदार हो सकता हूं?

कभी-कभी, किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की आपकी क्षमता पर संदेह करना मुख्य कारण है कि आप इसे प्राप्त करने में असफल होते हैं।

सच्चाई यह है कि यदि आप स्वयं पर विश्वास नहीं करते हैं, तो कोई और नहीं करेगा। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्ष्यों को लिख लें और हर दिन उन्हें जोर से बोलें।

जब आप अपनी उत्पादकता और प्रेरणा को बढ़ाना चाहते हैं तो अपने अवचेतन मन में झांकना बहुत मददगार हो सकता है।

अपने तक पहुंचने के लिए अवचेतन मन, अपनी कलम और कागज तैयार रखें।

आप अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग कंप्यूटर के रूप में भी कर सकते हैं।

जब आप अपने लक्ष्यों और सपनों को लिखते हैं, तो आप अपने बाएं गोलार्ध को सक्रिय कर रहे होते हैं। दिमाग। इससे आपको उन लक्ष्यों के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद मिलती है जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं।

यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि क्यों

• अपने लक्ष्यों को लिखने से वे वास्तविक हो जाते हैं और उन्हें आपके सामने रखते हैं मन।
• ज़ोर से बोलने से आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ते रहने की प्रेरणा और आत्मविश्वास मिलता है।
• अपने लक्ष्यों को लिखने से आपके लिए बड़े सपने देखना और कुछ भी हासिल करना आसान हो जाता है!

और अंदाजा लगाइए क्या?

इस तरह, आपअपने अवचेतन मन तक पहुँचने के तरीके खोज सकते हैं।

5) प्रतिज्ञान और विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें

अपने अवचेतन मन तक पहुँचने का एक अन्य सहायक तरीका प्रतिज्ञान और विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से है।

सीधे शब्दों में कहें तो प्रतिज्ञान एक सकारात्मक कथन है जिसे आप अपने विश्वासों को बदलने के लिए बार-बार दोहराते हैं। आप जितनी स्पष्ट रूप से इसकी कल्पना कर सकते हैं, उतना ही अच्छा है।

वे किसी विशिष्ट चीज़ पर अपना ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। और यह विशिष्ट लक्ष्य आपके अवचेतन मन तक पहुँच सकता है।

दोनों आपके अवचेतन मन तक पहुँचने में मदद करने के लिए बढ़िया तरीके हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे हैं।

यदि आप संघर्ष करते हैं तो प्रतिज्ञान एक अच्छा विकल्प है। आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के साथ। वे आपको अपने विचारों को फिर से प्रोग्राम करने में मदद करते हैं ताकि आप अपनी पूरी क्षमता तक पहुंच सकें।

दूसरी ओर, यदि आपके पास एक विशिष्ट लक्ष्य है जिसे आप पूरा करना चाहते हैं तो विज़ुअलाइज़ेशन एक अच्छा विकल्प है। आप अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।

इसलिए, यदि आप अपने अवचेतन में गोता लगाना चाहते हैं, तो प्रतिज्ञान और विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करने का प्रयास करें।

6) व्यायाम करें नियमित रूप से और ताई ची का प्रयास करें

क्या आप शारीरिक गतिविधियों में हैं?

यदि आप हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि व्यायाम आपको फिट और स्वस्थ रहने में मदद करता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि यहआपके अवचेतन मन तक पहुँचने में भी आपकी मदद कर सकता है?

सच्चाई यह है कि ताई ची जैसी शारीरिक गतिविधियाँ आपके दिमाग को शांत करने और आपके शरीर को आराम देने में मदद कर सकती हैं। इससे आप अपने अवचेतन मन तक अधिक आसानी से पहुंच सकेंगे।

जब व्यायाम की बात आती है, तो सबसे अच्छा परिणाम कुछ ऐसा करने से मिलता है जिसमें आपको मजा आता है।

कुछ ऐसा करना जो मजेदार हो आपके लिए नियमित दिनचर्या के साथ रहना आसान हो जाता है। और यह आपके दिमाग को वह विश्राम देगा जिसकी उसे अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए जरूरत है।

दूसरे शब्दों में, शारीरिक व्यायाम आपके अवचेतन मन तक पहुंचने का एक शानदार तरीका है।

आप योग जैसी गतिविधियों को आजमा सकते हैं। , ताई ची, टहलना, या दौड़ना।

इन सभी गतिविधियों से आपको अपने दिमाग को आराम देने और नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद मिलेगी जो आपके विचारों को अवरुद्ध कर रही हैं।

यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है:<1

जब आप तनावमुक्त होते हैं, तो आपका अवचेतन मन नई जानकारी और विचारों को प्राप्त करने के लिए अधिक खुला होता है।

परिणाम?

आप आसानी से अपने अवचेतन मन में गोता लगा लेंगे और इसका लाभ उठा सकेंगे। पूरी क्षमता।

7) अपने दिमाग को अवांछित विचारों से मुक्त करें

अब आपके अवचेतन मन तक पहुंचने का एक और शक्तिशाली तरीका पेश करते हैं।

लेकिन इससे पहले, मैं चाहता हूं कि आप सोचें कुछ और के बारे में:

जब आपकी व्यक्तिगत आध्यात्मिक यात्रा की बात आती है, तो आपने अनजाने में कौन सी जहरीली आदतें अपना ली हैं?

क्या हर समय सकारात्मक रहने की आवश्यकता है? क्या यह कमी वालों पर श्रेष्ठता का भाव हैआध्यात्मिक जागरूकता?

यहां तक ​​कि अच्छे गुरु और विशेषज्ञ भी इसे गलत समझ सकते हैं।

परिणाम यह है कि आप जो खोज रहे हैं उसके विपरीत परिणाम प्राप्त करते हैं। आप खुद को ठीक करने के बजाय खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए ज्यादा काम करते हैं।

आप अपने आस-पास के लोगों को भी चोट पहुंचा सकते हैं।

आंखें खोलने वाले इस वीडियो में, शमां रूडा इंडे बताते हैं कि हम में से कितने लोग इसकी चपेट में आ जाते हैं। विषाक्त आध्यात्मिकता जाल। अपनी यात्रा की शुरुआत में वे खुद भी इसी तरह के अनुभव से गुज़रे थे।

जैसा कि उन्होंने वीडियो में उल्लेख किया है, आध्यात्मिकता खुद को सशक्त बनाने के बारे में होनी चाहिए। भावनाओं को दबाना नहीं, दूसरों के बारे में राय नहीं बनाना, बल्कि आप जो हैं उसके साथ एक शुद्ध संबंध बनाना।

अगर आप यही हासिल करना चाहते हैं, तो मुफ्त वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें।

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपनी आध्यात्मिक यात्रा में अच्छी तरह से शामिल हैं, तो सच्चाई के लिए आपके द्वारा खरीदे गए मिथकों को भूलने में कभी देर नहीं होती!

8) आपकी पसंद का एक कलात्मक प्रयास

क्या आपने कभी कला के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश की?

हो सकता है कि आपने चित्र बनाए हों, रंगे हों या लिखे हों।

क्या आपने कभी अपनी दीवार पर पेंटिंग की है?

यह हो सकता है कोई चित्र या किसी चीज़ का आरेखण जो आपके लिए बहुत मायने रखता है।

या यह कुछ अमूर्त हो सकता है, जैसे कि ऊपर की छवि।

लेकिन मैं अब कुछ अलग सुझाव देने जा रहा हूँ: एक अपनी पसंद का कलात्मक प्रयास। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप वह करना शुरू करें जिससे आप प्यार करते हैं और जो आपको खुश करता है!

सच्चाई यह है कि कला के माध्यम से अभिव्यक्ति हैअपने अवचेतन मन तक पहुँचने का एक शानदार तरीका।

जब आप कला के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करते हैं, तो आप समस्याओं या अन्य तनावपूर्ण विचारों को हल करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं।

आपका ध्यान केवल रचनात्मक पर केंद्रित होता है। प्रक्रिया और कुछ सुंदर बनाना।

इसीलिए आपको गंदगी वाली जगह पर पेंटिंग करने या चित्र बनाने की कोशिश करनी चाहिए, जहाँ आप गड़बड़ करने का मन नहीं करेंगे।

परिणाम यह होगा कि आपका अवचेतन मन नई जानकारी और विचार प्राप्त करने के लिए और अधिक खुले रहें। और यह आपको जीवन में अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने में मदद करेगा।

9) जर्नलिंग और आत्म-चिंतन

ठीक है, अब आप सोच सकते हैं कि आप कला में वास्तव में अच्छा नहीं है। लेकिन अंदाज़ा लगाइए?

ड्राइंग कला का एकमात्र रूप नहीं है जिसका उपयोग आप अपने अवचेतन मन तक पहुँचने के लिए कर सकते हैं।

जर्नलिंग भी यही काम कर सकती है।

कब आप अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों को लिखते हैं, आप अपने अवचेतन मन को बता रहे हैं कि आप नई जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार हैं। और भावनाएँ।

यह आपके मन से नकारात्मक भावनाओं या विचारों से छुटकारा पाने के बारे में नहीं है, यह नए लोगों के लिए जगह बनाने के बारे में है!

आत्म-चिंतन आपको यह जानने में भी मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है आप के आसपास। और यह आपको सामान्य रूप से अधिक जागरूक व्यक्ति बनने में मदद करेगा।

आप चीजों को विभिन्न दृष्टिकोणों से देख पाएंगे, और यह