Ինչպես հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին արթուն ժամանակ. 14 արդյունավետ մեթոդ

Զգո՞ւմ եք, որ ձեր հոգեկանի թաքնված մաս կա, որը չեք կարող տեսնել կամ դիպչել:

Ճիշտ է: Ձեր ենթագիտակցական միտքը ձեր ներքին «ես»-ի թաքնված խորությունն է: Դա այն վայրն է, որտեղ պահվում են ձեր բոլոր հույզերը, հիշողությունները և բնազդները:

Սակայն ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելը կարող է բացահայտել այն ամենը, ինչ միշտ չէ, որ գիտակցաբար հասանելի է ձեզ:

Հարցու՞մ եք: ինչպե՞ս է դա հնարավոր:

Եկեք դիտարկենք 14 արդյունավետ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի խորանալ ձեր մեջ և հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին:

1) Սկսեք ձեր օրը առավոտյան ծեսերով

Սկսենք մի հարցից:

Դուք ունե՞ք հատուկ ծեսեր առավոտվա կամ օրվա վերջի համար:

Դա կարող է լինել տաք ցնցուղ ընդունելու, նախաճաշելու, կարդալու նման մի բան: գիրք կամ ձեր սիրած երաժշտությունը լսելը:

Դուք կարող եք նաև առավոտյան կամ երեկոյան մեդիտացիան դիտարկել որպես ծեսերից մեկը:

Եթե ձեր պատասխանը դրական է, ապա մեծ հավանականություն կա, որ կարող եք նպաստել հասնելու ձեր անգիտակցական մտքին:

Ինչու՞:

Ահա բանը.

Ամեն օր այս բաներն անելով՝ դուք ենթագիտակցորեն ծրագրավորում եք ձեզ որոշակի զգալու համար:

Օրինակ, երբ առավոտյան տաք ցնցուղ եք ընդունում, ձեր ուղեղն այս զգացումը կապում է արթուն և զգոն լինելու հետ: Ահա թե ինչու լոգանք ընդունելուց հետո ձեզ համար ավելի հեշտ է անել ամեն ինչ:

Եթե համոզվեք, որ ձեր առավոտյան ծեսը հետևողական էկօգնի ձեզ կյանքում ավելի լավ որոշումներ կայացնել

Պարզ խոսքերով, օրագիր գրելը հիանալի միջոց է ձեր կյանքի և աշխատանքի մասին մտածելու և ձեր և ձեր նպատակների վերաբերյալ հարցերի պատասխանները բացահայտելու համար:

Դա նաև հիանալի միջոց է գրել ձեր զգացմունքների մասին, կիսվել պատմություններով և արտահայտվել առանց սխալվելու անհանգստանալու:

Օրինակ. «Ես հիասթափված եմ, քանի որ ինձ այնքան չեն վարձատրում, որքան ինձ»: արժի»։ Կամ. «Ես ինձ այնքան ծանրաբեռնված եմ զգում աշխատանքում իմ պարտականություններով, որ նույնիսկ չեմ ուզում տանից դուրս գալ»:

Երբ դուք գրում եք նման բաներ օրագրում կամ առցանց օրագրում, նրանք կդառնա ձեր գիտակցության մի մասը: Եվ ժամանակի ընթացքում նրանք կսկսեն ազդել ձեր մտածելակերպի և գործելակերպի վրա ձեզ շրջապատող աշխարհում:

Ահա թե ինչու օրագիր գրելը այդքան կարևոր գործիք է անձնական զարգացման համար:

10) Doodle to սթրեսից ազատող երաժշտություն

Ինչպես նախորդ մեթոդը, այս մեթոդը կարող է նաև օգնել ձեզ թուլացնել սթրեսը և խանգարել ձեր մտքի շեղումից:

Երբ տուն եք վերադառնում երկար և սթրեսային օրից հետո, խզբզել մինչդեռ սթրեսից ազատվող երաժշտություն լսելը հիանալի միջոց է ձեր ենթագիտակցական միտքը հասնելու համար:

Վերցրեք ձեր սիրած արվեստի տեսակը և մի քանի մատիտներ կամ մատիտներ:

Ստեղծեք ձևեր և նախշեր` լսելով հանգստացնող: երաժշտություն:

Այժմ ձեզ հարկավոր է միայն սկսել նկարել:

Չնայած, այս անգամ պետք չէ այդքան ստեղծագործ լինել, քանի որ նպատակը.այս վարժությունը նպատակ ունի ձեր միտքը կենտրոնացած պահել այլ բանի վրա, քան մտքերը կամ զգացմունքները:

Այսպիսով, ենթադրենք, որ դուք ունեք թղթի կտոր և ձեր գլխում պատկերացում այն ​​խնդրի մասին, որի միջով այժմ անցնում եք: կյանքը։ Այսպիսով, ի՞նչ եք կարծում, ո՞րն է ինքդ քեզ օգնելու լավագույն միջոցը:

Դոդլինգի պրակտիկան՝ սթրեսից ազատելու համար երաժշտությունը շուտով ցույց կտա քեզ, որ քո ներսում շատ ստեղծագործական էներգիա կա: Եվ հենց այստեղ է դրսևորվում դրական մտածողության ուժը:

Երբ դուք խզբզում եք և նկարում, ձեր միտքը կսկսի ավելի ընկալունակ լինել նոր գաղափարների և լուծումների նկատմամբ, որոնք կարող են օգնել ձեզ լուծել ցանկացած խնդիր, որը դուք ունեք: բախվելով այս պահին:

Եվ նախքան դա իմանաք, դուք կսկսեք հանդես գալ նոր գաղափարներով, որոնք ավելի արդյունավետ են, քան նախորդները. սա է դրական մտածողության ուժը:

Եվ ամենակարևորը, դա կօգնի ձեզ կապվել ձեր ներքինի հետ և հասնել ձեր վերքին, որը այս վարժության վերջնական նպատակն է:

11) Գրեք ձեր նպատակները

Դուք արդեն որոշել եք. Ձեր կոնկրետ նպատակները, որոնց պետք է հասնել կյանքում:

Եթե ոչ, ապա պետք է դա անեք հիմա: Քանի որ եթե դրանք արդեն չունեք, երբեք չեք իմանա, թե ինչն է խանգարում ձեզ հասնելու նրանց:

Անկեղծ ասած, սա ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելու ամենակարևոր քայլերից մեկն է:

0>Իրեր գրելու ուժը հսկայական է: Երբ գրում եք, դրանք դնում եք թղթի վրա և էկրանին: Եւ եթեդրանք գրված են, իրական են։ Նրանք կարող են մանիպուլյացիայի ենթարկվել այլ մարդկանց կողմից, բայց նրանք դեռ այնտեղ են:

Այսպիսով, երբ դուք ձեր նպատակները գրում եք օրագրում կամ թղթի վրա տանը, դուք դրանք իրական եք դարձնում ձեզ համար և որպեսզի մյուսները նույնպես տեսնեն: Եվ սա օգնում է ձեզ ավելի հեշտությամբ հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին, քան սպասվում էր:

Ահա թե ինչու է ինչ-որ բան գրելը այդքան կարևոր:

12) Դադարեցնել սոցիալական մեդիայի միջոցով

Եվ վերջապես , ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելու վերջին քայլը բոլոր սոցիալական ցանցերը կտրելն է:

Միակ պատճառը, որ ասում եմ ձեզ սա այն է, որ եթե կարողանաք ձերբազատվել բոլոր սոցիալական ցանցերից, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի: ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելու համար:

Դա նման է ժամանակի հետ վերադառնալուն 90-ական կամ 2000-ականներին, երբ ընդհանրապես չկար սմարթֆոններ կամ ինտերնետ: Այդ ժամանակներում կյանքը շատ ավելի պարզ ու հեշտ էր ապրել։ Ավելի հաճելի էր:

Այսօր մենք պետք է զբաղվենք այս բոլոր շեղումներով, որոնք խանգարում են մեզ հասնել մեր ենթագիտակցական մտքին:

Եվ ոչ միայն հեռախոսներն են մեզ խնդիրներ առաջացնում. Դա նաև այն մարդիկ են, որոնց մենք հանդիպում ենք սոցիալական մեդիայի միջոցով, որոնք մեզ հետ են պահում կյանքի մեր նպատակներին հասնելուց:

Դուք տեսնում եք, երբ դուք շփվում եք մարդկանց հետ սոցիալական ցանցերում (Facebook, Instagram, Twitter և այլն): , միշտ կա մեկը, ով ամեն օր հրապարակում է իր լուսանկարը, որտեղ զվարճանում է կամ ուրախանում ինչ-որ բանի համար իր պրոֆիլում:

Եվ եթե ոչ:դա անում են ամեն օր. նրանք, հավանաբար, անում են դա առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, հետո նրանք, հավանաբար, խոսում են մեկ ուրիշի հետ, ով ամեն օր հրապարակում է իրենց լուսանկարը, որտեղ զվարճանում է կամ ուրախանում ինչ-որ բանով իրենց պրոֆիլում:

Այս ամենի մասին մտածելը թույլ չի տալիս ինքներդ մտածել: Բայց ինքներդ ձեզ համար մտածելը կարևոր է ձեր յուրաքանչյուր ենթագիտակցական մտքի համար:

Այդ պատճառով դուք պետք է փորձեք ձերբազատվել սոցիալական ցանցերից, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ կենտրոնանալ ձեր կյանքի նպատակներին հասնելու և ձեր ենթագիտակցության հետ շփվելու վրա: միտք:

Վերջնական մտքեր

Ամփոփելով, կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի հասնեք ձեր ենթագիտակցական մտքին և կապ հաստատեք ձեր ներքին եսի հետ:

Բայց անկախ նրանից, ինչպես դուք որոշում եք օգտագործել այն, դուք պետք է հիշեք, որ դա միշտ պետք է արվի դրական, օգտակար և կառուցողական ձևով:

Եթե դա անում եք եսասիրական նկատառումներով, ուրեմն չեք դա անել ճիշտ:

Ուրեմն հիշեք. դուք փորձում եք հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին, որպեսզի կարողանաք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք կյանքում, այլ ոչ թե հասնել կամայական նպատակների, որոնք կապ չունեն ձեր կյանքի հետ: .

Ինչ վերաբերում է հետագա անելիքներին, դիտեք Ջասթին Բրաունի տեսանյութը ստորև՝ ոչինչ չանելու առավելությունների մասին: Նա քննարկում է, թե ինչպես ոչինչ չանելը կարող է օգնել ձեզ հզոր կերպով կապվել ձեր ենթագիտակցական մտքի հետ:

Նախքան որևէ այլ գործունեությամբ զբաղվելը, սկսեք ձեր օրը առավոտյան մի շարք ծեսերով:

Սրանք մի շարք հետևողական պրակտիկաներ են, որոնք դուք կարող է ներառել ձեր առօրյա կյանքում:

Դրանք կարող են ներառել.

• Առավոտյան զբոսանք կամ վազք – օգնում է ձեզ թեթևացնել ձեր միտքն ու մարմինը երկար գիշերից հետո: Առավոտյան զբոսանքը կամ վազքը երկար գիշերից հետո ձեր միտքն ու մարմինը թեթևացնելու լավագույն միջոցն է:
• Մեդիտացիա – առավոտյան մեդիտացիան ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելու և օրը ճիշտ ոտքով սկսելու հիանալի միջոց է: Դուք կարող եք մեդիտացիա անել խմբում կամ ինքնուրույն:
• Օրագրային գրառում գրելը – օրագիր գրելը հիանալի միջոց է արտացոլելու և ձեր միտքը մաքրելու ողջ սթրեսը կամ բացասականությունը, որին հանդիպել եք նախորդ օրը: Դուք կարող եք գրել ցանկացած հույզերի կամ մտքի մասին, որոնք դուք այժմ զգում եք:
• Ինքնաօգնության գիրք կարդալը – Ինքնօգնության գիրք կարդալը հիանալի միջոց է ձեր միտքը պատրաստելու օրվան և կենտրոնանալու համար: գործողությունները, որոնք դուք պլանավորել եք:

2) Խորհեք և խորը շնչեք

Գիտե՞ք, որ մեդիտացիան և շնչառական վարժությունները կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր ենթագիտակցությո՞ւնը:

Մեդիտացիայի ընթացքում ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր շնչառության վրա:

Դուք կարող եք փակել ձեր աչքերը կամ բաց պահել դրանք, որն առավել հարմար է ձեզ համար: Եթե ​​ուշադրությունդ շեղվի,մի հիասթափվեք; պարզապես նորից վերադարձրեք ձեր ուշադրությունը ձեր շնչառությանը:

Բայց ինչպե՞ս կարող եք մեդիտացիա անել, եթե նախկինում երբեք չեք փորձել մեդիտացիա անել: ձեր շնչառության վրա:

Մեդիտացիան օգնում է ձեզ կապվել ձեր ենթագիտակցական մտքի հետ: Այն օգնում է ձեզ հանգստանալ և կենտրոնանալ ներկայի վրա: Այն թույլ է տալիս ձեզ ազատվել ամբողջ սթրեսից և բացասականությունից, որպեսզի կարողանաք ունենալ մաքուր միտք:

Բայց ինչպե՞ս է դա կապված ձեր ենթագիտակցական մտքի հետ:

Ենթագիտակցական միտքը դրա մի մասն է: ձեր միտքը, որը վերահսկում է ձեր մարմնի բոլոր գործառույթները: Դա ձեր ուղեղի այն հատվածն է, որի վրա դուք չեք վերահսկում:

Այն նաև պահպանում է ձեր բոլոր մտքերը, զգացմունքները և հիշողությունները: Քանի որ դա ձեր ուղեղի այն հատվածն է, որը դուք չեք կարող կառավարել, այն պետք է մարզվի, որպեսզի կարողանա անել այն, ինչ ուզում եք:

Սա նշանակում է, որ մեդիտացիան կարող է օգնել ձեզ մարզել ձեր ենթագիտակցական միտքը:

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, մեդիտացիայի ժամանակ կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա: Որքան շատ ժամանակ տրամադրեք այս գործունեությանը, այնքան ավելի լավ արդյունքներ կստանաք: Մեդիտացիայից հետո դուք ձեզ հանգիստ և կենտրոնացված կզգաք:

Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս վերահսկելու ձեր մարմնի զգացողությունն ու արձագանքը:

Հիշեք, որ այսօր մեդիտացիայի բազմաթիվ տեսակներ կան: Այնուամենայնիվ, նրանք բոլորն ունեն նույն նպատակը՝ օգնել ձեզ հասնել հանգստի և խաղաղության խորը վիճակի:

Այժմ հավանաբար մտածում եք, թե ինչպես կարող եք սկսել:

Լավագույն միջոցըմեդիտացիան դա ամեն օր 30 րոպե կամ ավելի զբաղեցնելն է: Դուք կարող եք մեդիտացիա անել ցանկացած դիրքում՝ ոտքը խաչած նստել կամ կանգնել՝ փակ աչքերով և ձեռքերը ծնկներին դրած և այլն:

3) Մտածեք առանց արկղերի

Երբևէ փորձել եք մտածել Կյանքի խնդիրների լուծումն առանց տուփի:

Եթե աշխատանքում խնդրի եք բախվում կամ դժվարանում եք լուծում գտնել, փորձեք մտածել շրջանակից դուրս:

Սա նշանակում է, որ դուք պետք է մտածեք ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս:

Սովորաբար, մենք հակված ենք ապավինել գոյություն ունեցող նորմերին՝ նոր լուծումներ գտնելու փոխարեն: Բայց հավատացեք դրան, թե ոչ, արկղից դուրս մտածելը ձեր ենթագիտակցական միտքը հեշտությամբ հասնելու միջոց է:

Ճշմարտությունն այն է, որ մեզանից շատերը երբեք չեն գիտակցում, թե որքան ուժ և ներուժ կա մեր մեջ:

>Մենք խեղդվում ենք հասարակության, ԶԼՄ-ների, մեր կրթական համակարգի և այլնի կողմից շարունակական պայմանավորվելու պատճառով:

Արդյունքը:

Իրականությունը, որը մենք ստեղծում ենք, կտրվում է այն իրականությունից, որն ապրում է մեր գիտակցության մեջ: .

Ես սա (և շատ ավելին) սովորեցի աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեից: Այս հիանալի անվճար տեսանյութում Ռուդան բացատրում է, թե ինչպես կարող եք բարձրացնել մտավոր շղթաները և վերադառնալ ձեր էության հիմքին:

Մի զգուշություն. Ռուդան ձեր բնորոշ շամանը չէ:

Նա գեղեցիկ նկար չի նկարում կամ թունավոր դրականություն է ծնում, ինչպես շատ այլ գուրուներ:

Փոխարենը նա կստիպի ձեզ նայել դեպի ներս և դիմակայելներսում գտնվող դևերը: Սա հզոր մոտեցում է, բայց այն աշխատում է:

Այնպես որ, եթե դուք պատրաստ եք կատարել այս առաջին քայլը և ձեր երազանքները համապատասխանեցնել իրականությանը, ապա ավելի լավ տեղ չկա սկսելու համար, քան Ռուդայի եզակի տեխնիկան:

Ահա կրկին անվճար տեսանյութի հղումը:

4) Գրեք ձեր նպատակները և բարձրաձայն ասեք դրանք

Կարո՞ղ եմ լիովին անկեղծ լինել ձեզ հետ:

Երբեմն, Նպատակին հասնելու ձեր կարողության մեջ կասկածելը հիմնական պատճառն է, որ չեք կարողանում հասնել դրան:

Ճշմարտությունն այն է, որ եթե դուք չեք հավատում ինքներդ ձեզ, ոչ ոք դա չի անի: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է գրել ձեր նպատակները և դրանք բարձրաձայնել ամեն օր:

Ձեր ենթագիտակցական մտքին նայելը կարող է շատ օգտակար լինել, երբ ցանկանում եք բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը և մոտիվացիան:

Ձեր նպատակին հասնելու համար ենթագիտակցական միտք, պատրաստիր գրիչդ և թուղթդ:

Դուք կարող եք նաև օգտագործել ձեր էլեկտրոնային սարքը որպես համակարգիչ:

Երբ գրեք ձեր նպատակներն ու երազանքները, դուք ակտիվացնում եք ձեր ձախ կիսագունդը: ուղեղը. Սա օգնում է ձեզ ավելի լավ գիտակցել այն նպատակները, որոնց ցանկանում եք հասնել:

Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու

• Ձեր նպատակները թղթի վրա գրելը դրանք դարձնում է իրական և պահում դրանք ձեր առաջնագծում: միտքը:
• Բարձրաձայն խոսելը ձեզ մոտիվացիա և վստահություն է տալիս շարունակելու առաջ շարժվել դեպի ձեր նպատակները:
• Ձեր նպատակները գրի առնելը ձեզ համար հեշտացնում է մեծ երազանքներ ունենալ և հասնել որևէ բանի:

Եվ գուշակեք ի՞նչը:

Այդպես դուքկարող եք ուղիներ գտնել ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելու համար:

5) Օգտագործեք հաստատումներ և պատկերացումներ

Ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելու մեկ այլ օգտակար միջոց է հաստատումների և պատկերացումների օգտագործումը:

Պարզ ասած՝ հաստատումը դրական հայտարարություն է, որը դուք անընդհատ կրկնում եք ինքներդ ձեզ՝ ձեր համոզմունքները փոխելու համար:

Վիզուալիզացիան ներառում է ձեր երևակայության օգտագործումը՝ մտավոր պատկերացում կազմելու համար, թե ինչ եք ուզում հասնել: Որքան ավելի վառ պատկերացնեք, այնքան լավ:

Դրանք կարող են օգնել ձեզ կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը կոնկրետ ինչ-որ բանի վրա: Եվ այս կոնկրետ նպատակը կարող է հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին:

Երկուսն էլ հիանալի մեթոդներ են, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին, բայց յուրաքանչյուրն ունի իր առավելությունները:

Հաստատումները լավ ընտրություն են, եթե դուք պայքարում եք: վստահությամբ և ինքնագնահատականով: Նրանք օգնում են ձեզ վերածրագրավորել ձեր մտքերը, որպեսզի կարողանաք հասնել ձեր ողջ ներուժին:

Մյուս կողմից, վիզուալիզացիաները լավ ընտրություն են, եթե ունեք որոշակի նպատակ, որը ցանկանում եք իրականացնել: Դուք կարող եք օգտագործել վիզուալիզացիան՝ օգնելու ձեզ կենտրոնանալ վերջնական արդյունքի վրա, որին ցանկանում եք հասնել:

Այնպես որ, եթե ցանկանում եք սուզվել ձեր ենթագիտակցության մեջ, փորձեք օգտագործել հաստատումներ և պատկերացումներ:

6) Զորավարժություններ կանոնավոր կերպով և փորձեք Tai Chi

Դուք զբաղվու՞մ եք ֆիզիկական գործունեությամբ:

Եթե սիրում եք, ուրեմն արդեն գիտեք, որ վարժությունն օգնում է ձեզ պահպանել մարզավիճակը և առողջ լինել:

Բայց դուք գիտեի՞ք, որ դակարո՞ղ է նաև օգնել ձեզ հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին:

Ճշմարտությունն այն է, որ Թայ Չիի նման ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել թեթևացնել ձեր միտքը և հանգստացնել ձեր մարմինը: Սա թույլ կտա ձեզ ավելի հեշտությամբ հասնել ձեր ենթագիտակցական մտքին:

Երբ խոսքը գնում է մարզումների մասին, լավագույն արդյունքները գալիս են այն բանից, որը ձեզ դուր է գալիս:

Կատարեք մի բան, որը հաճելի է անել ձեզ համար ավելի հեշտ է հետևել սովորական առօրյային: Եվ սա ձեր մտքին հանգստություն կտա, որն անհրաժեշտ է իր ողջ ներուժն օգտագործելու համար:

Այլ կերպ ասած, ֆիզիկական վարժությունը հիանալի միջոց է ձեր ենթագիտակցական միտքը հասնելու համար:

Դուք կարող եք փորձել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են յոգան: , Թայ Չի, քայլել կամ վազել:

Այս բոլոր գործողությունները կօգնեն ձեզ հանգստացնել ձեր միտքը և ազատել բացասական հույզերը, որոնք արգելափակում են ձեր մտքերը:

Ահա թե ինչպես է այն աշխատում.

Երբ դուք հանգիստ եք, ձեր ենթագիտակցական միտքն ավելի բաց է նոր տեղեկություններ և մտքեր ստանալու համար:

Արդյունքը:

Դուք հեշտությամբ կսուզվեք ձեր ենթագիտակցական մտքի մեջ և կօգտագործեք դրա մեջ: Ամբողջ ներուժը:

7) Ազատեք ձեր միտքը անցանկալի մտքերից

Այժմ եկեք ներկայացնենք ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելու մեկ այլ հզոր միջոց:

Բայց մինչ այդ, ես ուզում եմ, որ դուք մտածեք մեկ այլ բանի մասին.

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր անձնական հոգևոր ճանապարհորդությանը, ո՞ր թունավոր սովորություններն եք դուք անգիտակցաբար ձեռք բերել:

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է անընդհատ դրական լինել: Արդյո՞ք դա գերազանցության զգացում է նրանց նկատմամբ, ովքեր պակասում ենհոգևոր իրազեկությո՞ւնը:

Նույնիսկ լավամիտ գուրուներն ու փորձագետները կարող են դա սխալ ընկալել:

Արդյունքն այն է, որ դուք ի վերջո հասնում եք ձեր փնտրածի հակառակը: Դուք ավելի շատ եք անում ինքներդ ձեզ վնասելու, քան բուժելու համար:

Դուք կարող եք նույնիսկ վիրավորել ձեր շրջապատի մարդկանց:

Այս աչք բացող տեսանյութում շաման Ռուդա Իանդեն բացատրում է, թե ինչպես մեզանից շատերն ընկնում են թունավոր հոգևոր ծուղակ. Նա ինքն էլ նմանատիպ փորձառության միջով անցավ իր ճանապարհորդության սկզբում:

Ինչպես նա նշում է տեսանյութում, հոգևորությունը պետք է լինի ինքդ քեզ հզորացնելը: Ոչ թե ճնշել զգացմունքները, չդատել ուրիշներին, այլ ստեղծել մաքուր կապ այն մարդկանց հետ, ովքեր դուք ձեր հիմքում եք:

Եթե դա այն է, ինչին կցանկանայիք հասնել, սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

0>Նույնիսկ եթե դուք արդեն հասել եք ձեր հոգևոր ճանապարհորդությանը, երբեք ուշ չէ հանելու առասպելները, որոնք գնել եք ճշմարտության համար:

8) Ձեր ընտրությամբ գեղարվեստական ​​նախաձեռնություն

Կարո՞ղ եք երբևէ փորձել եք արտահայտել ձեր զգացմունքները արվեստի միջոցով:

Դուք կարող եք նկարել, նկարել կամ գրել:

Երբևէ նկար ունե՞ք ձեր պատին:

Դա կարող է լինել ինչ-որ բանի նկար կամ գծանկար, որը շատ բան է նշանակում ձեզ համար:

Կամ դա կարող է լինել վերացական ինչ-որ բան, ինչպես վերը նշված պատկերը:

Բայց ես հիմա այլ բան կառաջարկեմ. Ձեր ընտրությամբ գեղարվեստական ​​աշխատանք: Կարծում եմ, որ ժամանակն է, որ դուք սկսեք անել այն, ինչ սիրում եք և ինչն է ձեզ երջանկացնում:

Ճշմարտությունն այն է, որ արվեստի միջոցով արտահայտվելն այն է:հիանալի միջոց է ձեր ենթագիտակցական միտքը հասնելու համար:

Երբ դուք ինքներդ ձեզ դրսևորում եք արվեստի միջոցով, դուք կենտրոնացած չեք խնդիրների կամ այլ սթրեսային մտքերի լուծման վրա:

Դուք կենտրոնացած եք բացառապես ստեղծագործության վրա: մշակել և ստեղծել ինչ-որ գեղեցիկ բան:

Այդ պատճառով դուք պետք է փորձեք նկարել կամ նկարել խառնաշփոթ տարածության մեջ, որտեղ դեմ չեք լինի խառնաշփոթ անել:

Արդյունքը կլինի այն, որ ձեր ենթագիտակցական միտքը կանի դառնալ ավելի բաց նոր տեղեկություններ և մտքեր ստանալու համար: Եվ սա կօգնի ձեզ հասնել ձեր կյանքի առավելագույն ներուժին:

9) Օրագրում և ինքնադրսևորում

Լավ, հիմա կարող եք մտածել, որ դուք իսկապես լավ չէ արվեստի մեջ: Բայց գուշակեք ի՞նչ:

Նկարչությունը արվեստի միակ ձևը չէ, որը դուք կարող եք օգտագործել ձեր ենթագիտակցական մտքին հասնելու համար:

Օրագրելը նույնպես կարող է անել նույն բանը:

Երբ դուք գրում եք ձեր մտքերը, հույզերը և փորձառությունները, ձեր ենթագիտակցական մտքին հայտնում եք, որ պատրաստ եք նոր տեղեկատվություն ստանալու:

Եվ ահա թե ինչու օրագիր գրելը հիանալի միջոց է ձեզ արգելափակել անցանկալի մտքերից: և զգացմունքները:

Խոսքը ոչ թե ձեր մտքից բացասական հույզերից կամ մտքերից ազատվելու մասին է, այլ նորերի համար տեղ բացելու համար:

Ինքնամտածումը կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի լավ գիտակցել, թե ինչ է կատարվում: ձեր շուրջը: Եվ դա կօգնի ձեզ ընդհանուր առմամբ ավելի գիտակից մարդ դառնալ:

Դուք կկարողանաք տեսնել իրերը տարբեր տեսանկյուններից, և սա