چگونه در بیداری به ضمیر ناخودآگاه خود برسید: 14 روش موثر

آیا احساس می کنید که بخشی از روان شما پنهان است که نمی توانید آن را ببینید یا لمس کنید؟

درست است! ضمیر ناخودآگاه شما اعماق پنهان درون شماست. این مکانی است که تمام احساسات، خاطرات و غرایز شما در آن ذخیره می‌شود.

اما رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شما می‌تواند همه چیزهایی را که همیشه آگاهانه به آنها دسترسی ندارید آشکار کند.

آیا نمی‌دانید چگونه ممکن است؟

بیایید نگاهی به 14 روش موثر بیندازیم که به شما کمک می کند عمیق تر در خود فرو بروید و به ضمیر ناخودآگاه خود برسید.

1) روز خود را با مراسم صبحگاهی شروع کنید

اجازه دهید با یک سوال شروع کنیم.

آیا مراسم خاصی برای صبح یا پایان روز دارید؟

این می تواند چیزی مانند گرفتن دوش آب گرم، خوردن صبحانه، مطالعه باشد. یک کتاب یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود.

همچنین می توانید مراقبه صبحگاهی یا عصرانه را به عنوان یکی از آیین ها در نظر بگیرید.

اگر پاسخ شما مثبت است، پس شانس خوبی وجود دارد که بتوانید در آن مشارکت کنید. تا به ضمیر ناخودآگاه خود برسید.

چرا؟

نکته اینجاست:

با انجام هر روز این کارها، ناخودآگاه خود را طوری برنامه ریزی می کنید که احساس خاصی داشته باشید.

به عنوان مثال، وقتی صبح‌ها دوش آب گرم می‌گیرید، مغز شما این احساس را با بیداری و هوشیاری مرتبط می‌داند. به همین دلیل است که انجام کارها بعد از دوش گرفتن برای شما آسان تر است.

اگر مطمئن هستید که مراسم صبحگاهی شما ثابت است.به شما کمک می کند تا تصمیمات بهتری در زندگی بگیرید

به عبارت ساده، روزنامه نگاری راهی عالی برای تأمل در زندگی و کار شما و کشف پاسخ سوالاتی است که ممکن است در مورد خود و هدف خود داشته باشید.

همچنین این یک راه عالی برای نوشتن در مورد احساسات خود، به اشتراک گذاشتن داستان ها و بیان خود بدون نگرانی از اشتباه است.

به عنوان مثال: "من احساس ناامیدی می کنم زیرا به اندازه خودم حقوق دریافت نمی کنم." ارزش دارم.» یا: «احساس می‌کنم آنقدر تحت تأثیر مسئولیت‌هایم در محل کار قرار گرفته‌ام که حتی نمی‌خواهم از خانه بیرون بروم». بخشی از آگاهی شما خواهد شد. و با گذشت زمان، آنها شروع به تأثیرگذاری بر نحوه تفکر و عمل شما در دنیای اطرافتان خواهند کرد.

به همین دلیل است که روزنامه نگاری ابزار مهمی برای توسعه شخصی است!

10) Doodle to موسیقی تنش زدایی

مثل روش قبلی، این روش نیز می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند و ذهن شما را از سرگردانی باز دارد.

هنگامی که بعد از یک روز طولانی و پر استرس به خانه می آیید، ابله سازی کنید. در حالی که گوش دادن به موسیقی تنش زدایی راهی عالی برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شماست.

نوع هنر مورد علاقه خود و چند مداد رنگی یا مداد رنگی را بردارید.

در حین گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، شکل ها و الگوهایی ایجاد کنید. موسیقی.

اکنون تنها کاری که باید انجام دهید این است که شروع به طراحی کنید.

اگرچه، این بار، لازم نیست آنقدر خلاق باشید زیرا هدفاین تمرین برای متمرکز نگه داشتن ذهن شما بر روی چیزی غیر از افکار یا احساسات است.

بنابراین، فرض کنید که شما یک تکه کاغذ و ایده ای در مورد مشکلی دارید که در حال حاضر با آن روبرو هستید زندگی بنابراین، فکر می کنید بهترین راه برای کمک به خودتان چیست؟

تمرین doodling برای کاهش استرس به زودی به شما نشان می دهد که انرژی خلاقانه زیادی در درون خود دارید. و اینجاست که قدرت مثبت اندیشی وارد عمل می شود.

وقتی در حال ابله سازی و نقاشی هستید، ذهن شما پذیرای ایده ها و راه حل های جدیدی می شود که می تواند به شما در حل هر مشکلی کمک کند. در حال حاضر با آن روبرو هستید.

و قبل از اینکه متوجه شوید، شروع به ارائه ایده های جدیدی خواهید کرد که مؤثرتر از ایده های قبلی هستند - این قدرت مثبت اندیشی است!

و مهمتر از همه، به شما کمک می کند به درون خود متصل شوید و به زخم خود برسید، که هدف نهایی این تمرین است.

11) اهداف خود را بنویسید

آیا قبلاً تعیین کرده اید. اهداف خاص خود را برای رسیدن به زندگی؟

اگر نه، شما باید آن را در حال حاضر انجام دهید. زیرا اگر قبلاً آنها را نداشته باشید، هرگز نمی‌دانید چه چیزی مانع رسیدن شما به آنها می‌شود.

راستش را بخواهید، این یکی از مهمترین مراحل برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شماست.

0> قدرت نوشتن چیزها بسیار زیاد است. وقتی می نویسید، آنها را روی کاغذ و روی صفحه می گذارید. و اگرآنها نوشته شده اند، واقعی هستند. آنها می توانند توسط افراد دیگر دستکاری شوند، اما آنها هنوز وجود دارند!

بنابراین، وقتی اهداف خود را در یک مجله یا روی یک تکه کاغذ در خانه یادداشت می کنید، آنها را برای خود واقعی می سازید و تا دیگران هم ببینند و این به شما کمک می کند تا راحت تر از آنچه انتظار می رود به ضمیر ناخودآگاه خود برسید.

به همین دلیل است که نوشتن مطالب بسیار مهم است!

12) با استفاده از رسانه های اجتماعی مکث کنید

و در نهایت ، آخرین مرحله برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه خود این است که تمام رسانه های اجتماعی را قطع کنید.

تنها دلیلی که به شما می گویم این است که اگر بتوانید از شر همه رسانه های اجتماعی خلاص شوید، برای شما راحت تر می شود. برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شما.

این مانند بازگشت به زمان به دهه 90 یا 2000 است، زمانی که اصلاً تلفن هوشمند یا اینترنت وجود نداشت. در آن زمان، زندگی بسیار ساده تر و آسان تر بود. لذت‌بخش‌تر بود!

امروز، ما باید با تمام این حواس‌پرتی‌هایی که مانع از رسیدن به ضمیر ناخودآگاهمان می‌شوند، کنار بیاییم.

و فقط تلفن‌ها نیستند که برای ما مشکل ایجاد می‌کنند. همچنین افرادی که از طریق رسانه های اجتماعی با آنها ملاقات می کنیم ما را از رسیدن به اهدافمان در زندگی باز می دارند.

می بینید که وقتی با افراد در رسانه های اجتماعی (فیس بوک، اینستاگرام، توییتر و غیره) معاشرت می کنید. ، همیشه کسی وجود دارد که هر روز عکسی از خود در حال تفریح ​​یا خوشحالی از چیزی در نمایه خود پست می کند.

و اگر اینطور نیست.هر روز این کار را انجام می دهند - احتمالاً حداقل یک بار در هفته این کار را انجام می دهند - سپس احتمالاً در حال صحبت با شخص دیگری هستند که هر روز عکسی از خود در حال تفریح ​​یا خوشحالی از چیزی در نمایه خود پست می کند!

فکر کردن در مورد همه اینها به شما اجازه نمی دهد که خودتان فکر کنید. اما فکر کردن برای خودتان برای هر یک از ضمیر ناخودآگاه شما بسیار مهم است.

به همین دلیل است که باید سعی کنید از شر همه رسانه های اجتماعی خلاص شوید تا بتوانید بیشتر روی رسیدن به اهداف خود در زندگی تمرکز کنید و با ناخودآگاه خود در ارتباط باشید. ذهن.

افکار نهایی

به طور خلاصه، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به ضمیر ناخودآگاه خود برسید و با درون خود در تماس باشید.

اما صرف نظر از روشی که تصمیم به استفاده از آن دارید، باید در نظر داشته باشید که همیشه باید به روشی مثبت، مفید و سازنده انجام شود.

اگر این کار را به دلایل خودخواهانه انجام می دهید، پس این کار را نمی کنید. درست انجامش دهید.

پس به یاد داشته باشید: شما در حال تلاش برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه خود هستید تا بتوانید به همه چیزهایی که در زندگی می خواهید برسید، نه اینکه فقط به اهداف خودسرانه ای برسید که ربطی به زندگی شما ندارد. .

در مورد اینکه چه کاری باید انجام شود، ویدیوی جاستین براون را در زیر در مورد مزایای هیچ کاری انجام ندادن ببینید. او توضیح می دهد که چگونه انجام هیچ کاری می تواند به شما کمک کند تا با ضمیر ناخودآگاه خود به شیوه ای قدرتمند ارتباط برقرار کنید.

قبل از انجام هر فعالیت دیگری، روز خود را با مجموعه‌ای از مراسم صبحگاهی شروع کنید.

اینها مجموعه‌ای از تمرین‌های ثابت هستند که شما انجام می‌دهید. می تواند در زندگی روزمره شما گنجانده شود.

اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پیاده روی صبحگاهی یا دویدن - به شما کمک می کند تا ذهن و بدن خود را بعد از یک شب طولانی راحت کنید. پیاده روی یا آهسته دویدن صبحگاهی بهترین راه برای آرامش ذهن و بدن شما پس از یک شب طولانی است.
• مدیتیشن – مدیتیشن در صبح راهی عالی برای تمرکز توجه و شروع روزتان با پای درست است. شما می توانید به صورت گروهی یا به تنهایی مدیتیشن کنید.
• نوشتن مدخل ژورنال – ثبت خاطرات راهی عالی برای انعکاس و پاکسازی ذهن شما از تمام استرس یا منفی هایی است که روز قبل با آن مواجه شده اید. می توانید در مورد هر احساس یا فکری که در حال حاضر تجربه می کنید بنویسید.
• خواندن کتاب خودیاری – خواندن کتاب خودیاری راهی عالی برای آماده کردن ذهن شما برای روز و تمرکز بر روی آن است. فعالیت هایی که برنامه ریزی کرده اید.

2) مدیتیشن و نفس عمیق بکشید

آیا می دانستید که مدیتیشن و تمرینات تنفسی می توانند به شما در رسیدن به اهداف خود کمک کنند. ضمیر ناخودآگاه؟

هنگامی که در حال مدیتیشن هستید، تمام توجه خود را بر نفس خود متمرکز کنید.

می توانید چشمان خود را ببندید یا باز نگه دارید، هر کدام که برای شما راحت تر است. اگر توجه شما از بین برود،ناامید نشو فقط دوباره تمرکز خود را به نفس خود برگردانید.

اما اگر قبلا هرگز مدیتیشن را امتحان نکرده اید چگونه می توانید مدیتیشن کنید؟

خب، تنها کاری که باید انجام دهید این است که چشمان خود را ببندید و تمرکز کنید روی نفس شما.

مدیتیشن به شما کمک می کند با ضمیر ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنید. این به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید و روی زمان حال تمرکز کنید. این به شما اجازه می دهد تا تمام استرس ها و منفی ها را رها کنید تا بتوانید ذهنی روشن داشته باشید!

اما این چگونه به ضمیر ناخودآگاه شما مرتبط است؟

ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن شما که تمام عملکردهای بدن شما را کنترل می کند. این بخشی از مغز شماست که کنترلی روی آن ندارید.

همچنین تمام افکار، احساسات و خاطرات شما را ذخیره می کند. از آنجایی که این بخشی از مغز شماست که نمی توانید آن را کنترل کنید، باید آن را آموزش دهید تا بتواند آنچه را که می خواهید انجام دهد!

این بدان معناست که مدیتیشن می تواند به شما کمک کند ضمیر ناخودآگاه خود را آموزش دهید!

تنها کاری که باید انجام دهید این است که هنگام مدیتیشن روی نفس خود تمرکز کنید. هرچه زمان بیشتری را صرف این فعالیت کنید، نتایج بهتری دریافت خواهید کرد! پس از مدیتیشن احساس آرامش و تمرکز خواهید کرد.

این به شما فرصتی می دهد تا احساسات و واکنش بدن خود را کنترل کنید!

به خاطر داشته باشید که امروزه انواع مختلفی از مدیتیشن وجود دارد. با این حال، همه آنها هدف یکسانی دارند - کمک به شما برای رسیدن به یک حالت عمیق از آرامش و آرامش!

اکنون احتمالاً فکر می کنید چگونه می توانید شروع کنید.

بهترین راه برایمدیتیشن با تمرین هر روز به مدت 30 دقیقه یا بیشتر است. شما می توانید در هر وضعیتی مدیتیشن کنید: نشستن به صورت چهار زانو یا ایستادن با چشمان بسته و دست ها روی زانو و غیره.

3) خارج از چارچوب فکر کنید

تا به حال سعی کرده اید به این فکر کنید راه حل هایی برای مشکلات زندگی خارج از جعبه وجود دارد؟

اگر در محل کار با مشکلی روبرو هستید یا در یافتن راه حل مشکل دارید، سعی کنید خارج از جعبه فکر کنید.

این بدان معناست که شما باید به خارج از منطقه آسایش خود فکر کنید!

معمولاً، ما تمایل داریم به جای یافتن راه حل های جدید به هنجارهای موجود تکیه کنیم. اما باور کنید یا نه، فکر کردن خارج از چارچوب راهی برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شماست.

حقیقت این است که بسیاری از ما هرگز نمی دانیم که چقدر قدرت و پتانسیل در درون ما نهفته است.

>ما با شرطی شدن مداوم از جامعه، رسانه ها، سیستم آموزشی ما و موارد دیگر گرفتار می شویم.

نتیجه؟

واقعیتی که ایجاد می کنیم از واقعیتی که در آگاهی ما زندگی می کند جدا می شود. .

من این (و خیلی چیزهای دیگر) را از شمن مشهور جهان، رودا اینده یاد گرفتم. در این ویدیوی رایگان عالی، رودا توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید زنجیرهای ذهنی خود را بردارید و به هسته وجودتان بازگردید.

یک کلمه احتیاط - رودا شمن معمولی شما نیست.

او مانند بسیاری از مرشدهای دیگر تصویری زیبا ترسیم نمی کند یا جوانه های مثبت سمی نمی دهد.

در عوض، او شما را مجبور خواهد کرد که به درون خود نگاه کنید و با آن مقابله کنید.شیاطین درون این یک رویکرد قدرتمند است، اما جواب می‌دهد.

بنابراین اگر آماده‌اید اولین قدم را بردارید و رویاهای خود را با واقعیت خود هماهنگ کنید، هیچ جایی بهتر از تکنیک منحصربه‌فرد رودا برای شروع وجود ندارد.

این دوباره پیوندی به ویدیوی رایگان است.

4) اهداف خود را بنویسید و با صدای بلند بیان کنید

آیا می توانم کاملاً با شما صادق باشم؟

گاهی اوقات، شک و تردید در توانایی خود برای رسیدن به هدف، دلیل اصلی شکست شما در دستیابی به آن است.

حقیقت این است که اگر شما به خود ایمان نداشته باشید، هیچ کس دیگری این کار را نخواهد کرد. به همین دلیل مهم است که اهداف خود را یادداشت کنید و هر روز آنها را با صدای بلند بیان کنید.

نگاه کردن به ضمیر ناخودآگاه شما می تواند زمانی که می خواهید بهره وری و انگیزه خود را افزایش دهید بسیار مفید باشد.

برای رسیدن به هدف خود. ضمیر ناخودآگاه، قلم و کاغذ خود را آماده کنید.

شما همچنین می توانید از دستگاه الکترونیکی خود به عنوان رایانه استفاده کنید.

وقتی اهداف و رویاهای خود را یادداشت می کنید، نیمکره چپ خود را فعال می کنید. مغز این به شما کمک می کند تا از اهدافی که می خواهید به آنها برسید آگاه شوید.

در اینجا دلایلی وجود دارد که نشان می دهد

• نوشتن اهدافتان آنها را واقعی می کند و آنها را در خط مقدم شما نگه می دارد. ذهن.
• سخن گفتن با صدای بلند به شما انگیزه و اعتماد به نفس می دهد تا به سمت دستیابی به اهداف خود ادامه دهید.
• نوشتن اهداف، رویاهای بزرگ و دستیابی به هر چیزی را برای شما آسان تر می کند!

و حدس بزنید چه چیزی؟

به این ترتیب، شمامی توانید راه هایی برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه خود بیابید.

5) از جملات تاکیدی و تجسم استفاده کنید

یک راه مفید دیگر برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه خود استفاده از جملات تاکیدی و تجسم است.

به بیان ساده، یک تأیید یک جمله مثبت است که شما بارها و بارها با خود تکرار می کنید تا باورهای خود را تغییر دهید.

تجسم شامل استفاده از تخیل شما برای ایجاد یک تصویر ذهنی از آنچه می خواهید به دست آورید است. هر چه واضح تر تصور کنید، بهتر است.

آنها می توانند به شما کمک کنند توجه خود را بر روی چیزی خاص متمرکز کنید. و این هدف خاص می تواند به ضمیر ناخودآگاه شما برسد.

هر دو روش بسیار خوبی برای کمک به شما برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شما هستند، اما هر کدام مزایای خاص خود را دارند.

اگر شما مشکل دارید، جملات تاکیدی انتخاب خوبی هستند. با اعتماد به نفس و عزت نفس آنها به شما کمک می کنند افکارتان را دوباره برنامه ریزی کنید تا بتوانید به پتانسیل کامل خود برسید.

از سوی دیگر، اگر هدف خاصی دارید که می خواهید به آن برسید، تجسم ها انتخاب خوبی هستند. می توانید از تجسم برای کمک به تمرکز بر نتیجه نهایی که می خواهید به دست آورید استفاده کنید.

بنابراین، اگر می خواهید در ضمیر ناخودآگاه خود فرو بروید، سعی کنید از جملات تاکیدی و تجسم استفاده کنید.

6) ورزش کنید. به طور منظم تای چی را امتحان کنید

آیا به فعالیت های بدنی علاقه دارید؟

اگر هستید، پس می دانید که ورزش به شما کمک می کند تناسب اندام و سالم بمانید.

اما آیا می دانستید که آن را؟همچنین می تواند به شما کمک کند تا به ضمیر ناخودآگاه خود برسید؟

حقیقت این است که فعالیت های بدنی مانند تای چی می تواند به آرامش ذهن و آرامش بدن شما کمک کند. این به شما امکان می‌دهد راحت‌تر به ضمیر ناخودآگاه خود برسید.

وقتی صحبت از ورزش می‌شود، بهترین نتایج از انجام کاری حاصل می‌شود که از آن لذت می‌برید.

انجام کاری که انجام دادن آن لذت بخش است، باعث می‌شود برای شما راحت تر است که به یک روال عادی پایبند باشید. و این به ذهن شما آرامش لازم را برای رسیدن به پتانسیل کامل خود می دهد.

به عبارت دیگر، ورزش بدنی راهی عالی برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شماست.

شما می توانید فعالیت هایی مانند یوگا را امتحان کنید. ، تای چی، پیاده روی یا دویدن.

همه این فعالیت ها به شما کمک می کنند تا ذهن خود را آرام کنید و هر گونه احساسات منفی را که مانع افکار شما می شود، رها کنید.

در اینجا نحوه کار این است:

وقتی آرامش دارید، ضمیر ناخودآگاه شما برای دریافت اطلاعات و افکار جدید بازتر می شود.

نتیجه؟

شما به راحتی در ضمیر ناخودآگاه خود فرو می روید و به آن ضربه خواهید زد. پتانسیل کامل.

7) ذهن خود را از افکار ناخواسته آزاد کنید

اکنون بیایید راه قدرتمند دیگری را برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه خود معرفی کنیم.

اما قبل از آن، می خواهم فکر کنید در مورد چیز دیگری:

وقتی نوبت به سفر معنوی شخصی شما می‌رسد، چه عادت‌های سمی را ناخودآگاه انتخاب کرده‌اید؟

آیا این نیاز است که همیشه مثبت باشید؟ آیا این احساس برتری نسبت به کسانی است که فاقد آن هستندآگاهی معنوی؟

حتی اساتید و متخصصان خوش نیت نیز ممکن است اشتباه کنند.

نتیجه این است که شما در نهایت به عکس آن چیزی که به دنبالش هستید دست پیدا می کنید. شما بیشتر برای آسیب رساندن به خودتان انجام می دهید تا بهبودی.

شما حتی ممکن است به اطرافیان خود آسیب برسانید.

در این ویدیوی چشم نواز، شمن رودا اینده توضیح می دهد که چگونه بسیاری از ما به دام افتادیم. تله معنویت سمی او خودش در آغاز سفرش تجربه مشابهی را تجربه کرد.

همانطور که او در این ویدیو اشاره می کند، معنویت باید در جهت توانمندسازی خود باشد. نه سرکوب احساسات، قضاوت نکردن دیگران، بلکه ایجاد ارتباط خالص با فردی که در هسته خود هستید.

اگر این چیزی است که می خواهید به آن برسید، برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.

0>حتی اگر وارد سفر معنوی خود شده اید، هرگز دیر نیست که افسانه هایی را که برای حقیقت خریده اید از بین ببرید!

8) یک تلاش هنری به انتخاب شما

آیا می خواهید آیا تا به حال سعی کرده اید احساسات خود را از طریق هنر بیان کنید؟

ممکن است طراحی، نقاشی یا نوشته باشید.

آیا تا به حال نقاشی روی دیوار خود داشته اید؟

می تواند این باشد یک تصویر یا نقاشی از چیزی که برای شما معنی زیادی دارد.

یا می تواند چیزی انتزاعی باشد، مانند تصویر بالا.

اما من اکنون چیز متفاوتی را پیشنهاد می کنم: تلاش هنری به انتخاب شما فکر می‌کنم زمان آن فرا رسیده است که کارهایی را که دوست دارید انجام دهید و شما را خوشحال می‌کند!

حقیقت این است که بیان از طریق هنریک راه عالی برای رسیدن به ضمیر ناخودآگاه شما.

وقتی خود را از طریق هنر بیان می کنید، بر حل مشکلات یا سایر افکار استرس زا تمرکز نمی کنید.

شما فقط بر روی خلاقیت تمرکز می کنید. پردازش کنید و چیزی زیبا خلق کنید.

به همین دلیل است که باید سعی کنید نقاشی کنید یا در یک فضای درهم و برهم نقاشی بکشید، جایی که برای شما مشکلی ایجاد نمی کند.

نتیجه این خواهد بود که ضمیر ناخودآگاه شما این کار را انجام خواهد داد. برای دریافت اطلاعات و افکار جدید بازتر شوند. و این به شما کمک می کند تا به حداکثر پتانسیل خود در زندگی دست یابید.

9) روزنامه نگاری و خود اندیشی

خوب، اکنون ممکن است فکر کنید که واقعا در هنر خوب نیست اما حدس بزنید؟

نقاشی تنها شکل هنری نیست که می توانید برای رسیدن به ذهن ناخودآگاه خود از آن استفاده کنید.

ژورنال نویسی نیز می تواند همین کار را انجام دهد.

زمانی که شما افکار، عواطف و تجربیات خود را یادداشت می کنید، به ضمیر ناخودآگاه خود اجازه می دهید تا بداند که برای دریافت اطلاعات جدید آماده هستید.

و به همین دلیل است که یادداشت روزانه راهی عالی برای رفع انسداد خود از افکار ناخواسته است. و احساسات.

این در مورد خلاص شدن از شر احساسات یا افکار منفی از ذهن شما نیست، بلکه در مورد ایجاد فضا برای احساسات جدید است!

خود اندیشی همچنین می تواند به شما کمک کند تا از آنچه در حال رخ دادن است آگاه شوید. در اطراف شما و این به شما کمک می کند به طور کلی فردی آگاه تر شوید.

شما می توانید چیزها را از دیدگاه های مختلف ببینید، و این