ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാം: 14 ഫലപ്രദമായ രീതികൾ

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനോ തൊടാനോ കഴിയാത്ത ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭാഗം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അത് ശരിയാണ്! നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സാണ് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആഴം. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും ഓർമ്മകളും സഹജവാസനകളും സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലമാണിത്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ബോധപൂർവമായ പ്രവേശനമില്ലാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകും?

നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിൽ ആഴ്ന്നിറങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനും സഹായിക്കുന്ന 14 ഫലപ്രദമായ രീതികൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

1) പ്രഭാത ആചാരങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക

നമുക്ക് ഒരു ചോദ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം.

രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസാവസാനത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക ആചാരങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അത് ചെറുചൂടുള്ള കുളി, പ്രഭാതഭക്ഷണം, വായന എന്നിവ പോലെയായിരിക്കാം. ഒരു പുസ്തകം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം ശ്രവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ധ്യാനം ആചാരങ്ങളിൽ ഒന്നായി പരിഗണിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ നല്ലൊരു അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അബോധ മനസ്സിൽ എത്താൻ.

എന്തുകൊണ്ട്?

ഇതാ കാര്യം:

എല്ലാ ദിവസവും ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതി അനുഭവിക്കാൻ ഉപബോധമനസ്സോടെ സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ രാവിലെ ചൂടുള്ള കുളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ വികാരത്തെ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതും ഉണർന്നിരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുളിച്ചതിന് ശേഷം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായത്.

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ആചാരം സ്ഥിരതയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയാണെങ്കിൽജീവിതത്തിൽ മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും ജോലിയെയും കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്താനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ജേണലിംഗ്.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതാനും, കഥകൾ പങ്കിടാനും, തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്.

ഉദാഹരണത്തിന്: “എനിക്ക് പ്രതിഫലം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ എനിക്ക് നിരാശ തോന്നുന്നു' മീറ്റർ വിലമതിക്കുന്നു." അല്ലെങ്കിൽ: "ജോലിസ്ഥലത്തെ എന്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഞാൻ വളരെ ഭാരപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എനിക്ക് വീടിന് പുറത്തിറങ്ങാൻ പോലും ആഗ്രഹമില്ല."

നിങ്ങൾ ഒരു ജേണലിലോ ഓൺലൈൻ ഡയറിയിലോ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയെ അവർ സ്വാധീനിക്കാൻ തുടങ്ങും.

അതുകൊണ്ടാണ് വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിന് ജേർണലിംഗ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഉപാധി!

10) ഇതിനായി ഡൂഡിൽ ചെയ്യുക ഡി-സ്ട്രെസിംഗ് മ്യൂസിക്

മുമ്പത്തെ രീതിക്ക് സമാനമായി, ഇത് നിങ്ങളെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനും സഹായിക്കും.

നീണ്ട സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, ഡൂഡിംഗ് ചെയ്യുക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കലകളും കുറച്ച് ക്രയോണുകളും പെൻസിലുകളും എടുക്കുക.

ആശ്വാസം ശ്രവിക്കുമ്പോൾ രൂപങ്ങളും പാറ്റേണുകളും സൃഷ്ടിക്കുക. സംഗീതം.

ഇനി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് വരയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുക മാത്രമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തവണ നിങ്ങൾ അത്ര സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തേണ്ടതില്ല, കാരണം ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യംഈ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ അല്ലാതെ മറ്റൊന്നിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു കടലാസും ആശയവും ഉണ്ടെന്ന് പറയാം. ജീവിതം. അതിനാൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ സഹായിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഡൂഡ്ലിംഗ് പരിശീലിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വളരെയധികം ക്രിയാത്മകമായ ഊർജ്ജം ഉണ്ടെന്ന് ഉടൻ തന്നെ കാണിക്കും. ഇവിടെയാണ് പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തി പ്രാവർത്തികമാകുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഡൂഡ് ചെയ്യുമ്പോഴും വരയ്ക്കുമ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പുതിയ ആശയങ്ങളിലേക്കും പരിഹാരങ്ങളിലേക്കും കൂടുതൽ സ്വീകാര്യമാകാൻ തുടങ്ങും, അത് ഏത് പ്രശ്‌നവും പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ നിമിഷം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, അവരുടെ മുമ്പിൽ വന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പുതിയ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ തുടങ്ങും - ഇതാണ് പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തി!

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരികതയുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ മുറിവിൽ എത്തിച്ചേരാനും സഹായിക്കും, ഇതാണ് ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം.

11) നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതുക

നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ടോ ജീവിതത്തിൽ നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ?

ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഇപ്പോൾ ചെയ്യണം. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ, അവയിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണിത്.

കാര്യങ്ങൾ എഴുതാനുള്ള ശക്തി വളരെ വലുതാണ്. നിങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവ പേപ്പറിലും സ്ക്രീനിലും ഇടുന്നു. എങ്കിൽഅവ എഴുതിയിരിക്കുന്നു, അവ യഥാർത്ഥമാണ്. മറ്റ് ആളുകൾക്ക് അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവർ ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്!

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒരു ജേണലിലോ വീട്ടിലെ ഒരു പേപ്പറിലോ എഴുതുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവ നിങ്ങൾക്കായി യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുകയാണ്. മറ്റുള്ളവർക്കും കാണാൻ. പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതുകൊണ്ടാണ് കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്!

12) സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക

അവസാനം , നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെത്താനുള്ള അവസാന പടി എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയകളും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് പറയുന്ന ഒരേയൊരു കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാനായാൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെത്താൻ.

ഇത് സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളോ ഇന്റർനെറ്റോ ഇല്ലാതിരുന്ന 90കളിലേക്കോ 2000കളിലേക്കോ തിരികെ പോകുന്നത് പോലെയാണ്. അക്കാലത്ത്, ജീവിതം വളരെ ലളിതവും ജീവിക്കാൻ എളുപ്പവുമായിരുന്നു. അത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമായിരുന്നു!

ഇന്ന്, നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്ന ഈ അശ്രദ്ധകളെല്ലാം നമ്മൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നമുക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഫോണുകൾ മാത്രമല്ല; സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ നമ്മൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളാണ് നമ്മുടെ ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നത്.

നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ (ഫേസ്ബുക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, ട്വിറ്റർ, മുതലായവ) ആളുകളുമായി ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കാണുന്നു. , എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആരെങ്കിലും അവരുടെ പ്രൊഫൈലിൽ ആസ്വദിക്കുന്നതോ സന്തോഷിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു ഫോട്ടോ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു.

അല്ലെങ്കിൽഎല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നു- ആഴ്‌ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം- പിന്നെ അവർ മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അവർ എല്ലാ ദിവസവും അവരുടെ പ്രൊഫൈലിൽ സന്തോഷിക്കുന്നതോ സന്തോഷിക്കുന്നതോ ആയ ഫോട്ടോ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു!<1

ഇവയെക്കുറിച്ചെല്ലാം ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വയം ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ സ്വയം ചിന്തിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഓരോ ഉപബോധമനസ്സിനും നിർണായകമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടത്, അതുവഴി ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. മനസ്സ്.

അവസാന ചിന്തകൾ

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെത്താനും നിങ്ങളുടെ ആന്തരികതയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

എന്നാൽ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നുവോ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും പോസിറ്റീവും സഹായകരവും ക്രിയാത്മകവുമായ രീതിയിൽ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം.

നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത് സ്വാർത്ഥമായ കാരണങ്ങളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ല അത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതുവഴി ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നേടാനാകും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ചില ഏകപക്ഷീയമായ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുക മാത്രമല്ല .

അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച്, ഒന്നും ചെയ്യാത്തതിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗണിന്റെ ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക. ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു കൂട്ടം പ്രഭാത ആചാരങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക.

ഇവ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സ്ഥിരമായ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഒരു പ്രഭാത നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ് - നീണ്ട രാത്രിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു നീണ്ട രാത്രിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആശ്വാസം നൽകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് പ്രഭാത നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ്.
• ധ്യാനം - രാവിലെ ധ്യാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിവസം ശരിയായ പാദത്തിൽ ആരംഭിക്കാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്രൂപ്പിലോ സ്വന്തമായോ ധ്യാനിക്കാം.
• ഒരു ജേണൽ എൻട്രി എഴുതുന്നത് - കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിങ്ങൾ നേരിട്ട എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളും നിഷേധാത്മകതയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും മായ്‌ക്കാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ജേർണലിംഗ്. നിങ്ങൾ നിലവിൽ അനുഭവിക്കുന്ന ഏത് വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാം.
• ഒരു സ്വയം സഹായ പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് - ഒരു സ്വയം സഹായ പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ദിവസത്തിനായി തയ്യാറാക്കാനും അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്‌ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

2) ധ്യാനിക്കുകയും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക

ധ്യാനവും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ഉപബോധമനസ്സ്?

നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുകയോ തുറന്നിടുകയോ ചെയ്യാം, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായത്. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിയുകയാണെങ്കിൽ,നിരാശപ്പെടരുത്; നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് ധ്യാനിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കാൻ കഴിയും?

ശരി, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ.

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കാനും വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളും നിഷേധാത്മകതയും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ മനസ്സ് ലഭിക്കും!

എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഉപബോധമനസ്സ് അതിന്റെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമാണിത്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഓർമ്മകളും സംഭരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കഭാഗമായതിനാൽ, അത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്!

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം!

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ പ്രവർത്തനത്തിനായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും! ധ്യാനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമവും ഏകാഗ്രതയും അനുഭവപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വികാരങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു!

ഇന്ന് പല തരത്തിലുള്ള ധ്യാനങ്ങളും നിലവിലുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അവയ്‌ക്കെല്ലാം ഒരേ ലക്ഷ്യമുണ്ട് - ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക!

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

ഏറ്റവും നല്ല മാർഗംഎല്ലാ ദിവസവും 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ ധ്യാനിക്കുക എന്നതാണ് ധ്യാനം. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സ്ഥാനത്തും ധ്യാനിക്കാം: കാലിൽ ഇരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾ അടച്ച് കാൽമുട്ടിൽ കൈകൾ വെച്ച് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക തുടങ്ങിയവ.

3) ബോക്‌സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കുക

എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ പെട്ടിക്ക് പുറത്താണോ?

നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രശ്‌നം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, പെട്ടിക്ക് പുറത്ത് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്!

സാധാരണയായി, പുതിയ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പകരം നിലവിലുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങളെയാണ് ഞങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ബോക്‌സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള വഴിയാണ്.

സത്യം, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ എത്രമാത്രം ശക്തിയും സാധ്യതയും ഉണ്ടെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും ഒരിക്കലും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.

സമൂഹം, മാധ്യമങ്ങൾ, നമ്മുടെ വിദ്യാഭ്യാസ സമ്പ്രദായം എന്നിവയിൽ നിന്നും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള തുടർച്ചയായ കണ്ടീഷനിംഗിലൂടെ നാം തളർന്നുപോകുന്നു.

ഫലമോ?

നാം സൃഷ്ടിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യം നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നു. .

ഞാൻ ഇത് (കൂടുതൽ കൂടുതൽ) പഠിച്ചത് ലോകപ്രശസ്ത ഷാമാൻ റൂഡ ഇയാൻഡിൽ നിന്നാണ്. ഈ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മാനസിക ചങ്ങലകൾ ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ കാതലിലേക്ക് തിരികെയെത്താമെന്ന് റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് - റൂഡ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാമൻ അല്ല.

മറ്റ് പല ഗുരുക്കന്മാരെയും പോലെ അവൻ മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുകയോ വിഷലിപ്തമായ പോസിറ്റിവിറ്റി മുളപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

പകരം, അവൻ നിങ്ങളെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കി അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കും.ഉള്ളിലെ ഭൂതങ്ങൾ. ഇതൊരു ശക്തമായ സമീപനമാണ്, എന്നാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

അതിനാൽ ഈ ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി വിന്യസിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, Rudá-യുടെ അതുല്യമായ സാങ്കേതികതയേക്കാൾ മികച്ചത് ആരംഭിക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല.

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

4) നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതി ഉച്ചത്തിൽ പറയുക

എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പൂർണ്ണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ കഴിയുമോ?

ചിലപ്പോൾ, ഒരു ലക്ഷ്യം നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ സംശയിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങൾ അത് നേടുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം.

സത്യം, നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റാരും വിശ്വസിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതുകയും എല്ലാ ദിവസവും ഉറക്കെ പറയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും പ്രചോദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് നോക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ്, നിങ്ങളുടെ പേനയും പേപ്പറും തയ്യാറാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണം ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറായും ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും എഴുതുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇടത് അർദ്ധഗോളത്തെ സജീവമാക്കുകയാണ്. തലച്ചോറ്. നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതുന്നത് അവ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻനിരയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ. മനസ്സിൽ.

എന്താണ് ഊഹിക്കുക?

അങ്ങനെ, നിങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകും.

5) സ്ഥിരീകരണങ്ങളും ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള മറ്റൊരു സഹായകരമായ മാർഗ്ഗം സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെയും ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളുടെയും ഉപയോഗമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങൾ സ്വയം വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു നല്ല പ്രസ്താവനയാണ് സ്ഥിരീകരണം.

നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു മാനസിക ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ദൃശ്യവൽക്കരണം ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് എത്രത്തോളം വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ അത്രയും നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും.

രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച രീതികളാണ്, എന്നാൽ അവയ്‌ക്ക് ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ആത്മാഭിമാനത്തോടെയും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ കഴിവിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ദൃശ്യവൽക്കരണം ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അന്തിമ ഫലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യവൽക്കരണം ഉപയോഗിക്കാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് കടക്കണമെങ്കിൽ, സ്ഥിരീകരണങ്ങളും ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

6) വ്യായാമം പതിവായി തായ് ചി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ

നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലാണോ?

നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ, വ്യായാമം നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോനിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകുമോ?

തായ് ചി പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും എന്നതാണ് സത്യം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നാണ് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്.

രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് അത് ഉണ്ടാക്കും. ഒരു പതിവ് ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ എത്താൻ ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകും.

മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ശാരീരിക വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

യോഗ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം. , തായ് ചി, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം.

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ തടയുന്ന ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും സഹായിക്കും.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ വിവരങ്ങളും ചിന്തകളും സ്വീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് കൂടുതൽ തുറന്നിരിക്കും.

ഫലമോ?

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഊളിയിടുകയും അതിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യും. പൂർണ്ണ ശേഷി.

7) അനാവശ്യ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക

ഇനി നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള മറ്റൊരു ശക്തമായ മാർഗ്ഗം പരിചയപ്പെടുത്താം.

എന്നാൽ അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ കുറിച്ച്:

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആത്മീയ യാത്രയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഏത് വിഷ ശീലങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ അറിയാതെ സ്വീകരിച്ചത്?

എല്ലായ്‌പ്പോഴും പോസിറ്റീവായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ? കുറവുള്ളവരേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠതയാണോആത്മീയ അവബോധം?

സദുദ്ദേശ്യമുള്ള ഗുരുക്കന്മാർക്കും വിദഗ്‌ദ്ധർക്കും പോലും അത് തെറ്റിദ്ധരിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾ തിരയുന്നതിന് വിപരീതമായി നിങ്ങൾ നേടുന്നു എന്നതാണ് ഫലം. സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഈ കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോയിൽ, നമ്മളിൽ പലരും എങ്ങനെയാണ് അപകടത്തിൽ പെട്ടത് എന്ന് ഷാമാൻ റൂഡ ഇൻഡേ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിഷലിപ്തമായ ആത്മീയ കെണി. തന്റെ യാത്രയുടെ തുടക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം തന്നെ സമാനമായ ഒരു അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി.

വീഡിയോയിൽ അദ്ദേഹം പരാമർശിക്കുന്നത് പോലെ, ആത്മീയത സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുന്നതായിരിക്കണം. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയല്ല, മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാതലായ വ്യക്തിയുമായി ഒരു ശുദ്ധമായ ബന്ധം രൂപപ്പെടുത്തുക.

ഇതാണ് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സൗജന്യ വീഡിയോ കാണാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ യാത്രയിലാണെങ്കിൽപ്പോലും, സത്യത്തിനായി നിങ്ങൾ വാങ്ങിയ മിഥ്യകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല!

8) നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു കലാപരമായ ശ്രമം

നിങ്ങൾക്കുണ്ട് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കലയിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ വരച്ചതോ, വരച്ചതോ, അല്ലെങ്കിൽ എഴുതിയതോ ആയിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ചുമരിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു പെയിന്റിംഗ് ഉണ്ടായിരുന്നോ?

അത് ആകാം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കുന്ന ഒരു ചിത്രമോ ഡ്രോയിംഗോ.

അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ ചിത്രം പോലെ അമൂർത്തമായ എന്തെങ്കിലും ആകാം.

എന്നാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു കാര്യം നിർദ്ദേശിക്കാൻ പോകുന്നു: ഒരു നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് കലാപരമായ ശ്രമം. നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നതും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു!

കലയിലൂടെയുള്ള ആവിഷ്‌കാരം എന്നതാണ് സത്യംനിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം.

കലയിലൂടെ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലോ മറ്റ് സമ്മർദ്ദകരമായ ചിന്തകളിലോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ സർഗ്ഗാത്മകതയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത് മനോഹരമായി എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കുക.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് പെയിന്റ് ചെയ്യാനോ വരയ്ക്കാനോ ശ്രമിക്കേണ്ടത്. പുതിയ വിവരങ്ങളും ചിന്തകളും സ്വീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ തുറന്നിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പൂർണ്ണമായ കഴിവിൽ എത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

9) ജേർണലിംഗും സ്വയം പ്രതിഫലനവും

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം കലയിൽ ശരിക്കും നല്ലതല്ല. എന്നാൽ എന്താണ് ഊഹിക്കുക?

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരേയൊരു കലയല്ല ചിത്രരചന.

ജേർണലിങ്ങിനും ഇതേ കാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും നിങ്ങൾ എഴുതുന്നു, നിങ്ങൾ പുതിയ വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനെ അറിയിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് അനാവശ്യ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാനുള്ള മികച്ച മാർഗം ജേണലിംഗ് ഒപ്പം വികാരങ്ങളും.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളോ ചിന്തകളോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, പുതിയവയ്ക്ക് ഇടം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്!

ആത്മവിചിന്തനം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും. പൊതുവെ കൂടുതൽ ബോധമുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വ്യത്യസ്‌ത വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും, ഇതും