Hushyor holatda ongsiz ongingizga qanday erishish mumkin: 14 ta samarali usul

Psixikangizning siz ko'ra olmaydigan yoki tegib bo'lmaydigan yashirin qismi borligini his qilyapsizmi?

To'g'ri! Sizning ongsiz ongingiz - bu sizning ichki shaxsingizning yashirin chuqurligi. Bu sizning barcha his-tuyg'ularingiz, xotiralaringiz va instinktlaringiz saqlanadigan joy.

Ammo ongsiz ongingizga kirish har doim ham ongli ravishda erisha olmaydigan barcha narsalarni ochib berishi mumkin.

Sizni qiziqtiryapsizmi? bu qanday mumkin?

Keling, o'zingizga chuqurroq sho'ng'ishga va ongsiz ongingizga kirishga yordam beradigan 14 ta samarali usulni ko'rib chiqaylik.

1) Kuningizni ertalabki marosimlar bilan boshlang

Savol bilan boshlaylik.

Ertalab yoki kun oxiri uchun maxsus marosimlaringiz bormi?

Bu iliq dush qabul qilish, nonushta qilish, kitob o‘qish kabi bo‘lishi mumkin. kitob yoki sevimli musiqangizni tinglash.

Shuningdek, ertalab yoki kechqurun meditatsiyani marosimlardan biri sifatida ko'rib chiqishingiz mumkin.

Agar javobingiz ijobiy bo'lsa, unda siz ham hissa qo'shishingiz mumkin. ongsiz ongingizga erishish uchun.

Nima uchun?

Mana bu:

Bu ishlarni har kuni qilish orqali siz o'zingizni qandaydir his qilish uchun ongsiz ravishda dasturlashtirasiz.

Masalan, ertalab iliq dush qabul qilganingizda, miyangiz bu tuyg'uni hushyor va hushyor bo'lish bilan bog'laydi. Shuning uchun dush qabul qilganingizdan keyin ishni bajarish siz uchun osonroq bo'ladi.

Agar ertalabki marosimingiz izchil bo'lishiga ishonch hosil qilsangiz.hayotda yaxshiroq qarorlar qabul qilishingizga yordam beradi

Oddiy so'z bilan aytganda, jurnal yuritish - bu hayotingiz va ishingiz haqida fikr yuritish hamda o'zingiz va maqsadingiz haqidagi savollarga javob topishning ajoyib usuli.

Bu, shuningdek, o‘z his-tuyg‘ularingiz haqida yozish, hikoyalar bilan o‘rtoqlashish va xato qilishdan tashvishlanmasdan o‘z fikringizni bildirishning ajoyib usuli.

Masalan: “Menga shunchalik ko‘p maosh olishmayapti, deb umidsizlikka tushaman” m arziydi." Yoki: “Ishdagi mas’uliyatim tufayli o‘zimni shunchalik ko‘p his qilyapmanki, uydan chiqishni ham xohlamayman.”

Bu turdagi narsalarni jurnalga yoki onlayn kundalikka yozganingizda, ular ongingizning bir qismiga aylanadi. Va vaqt o'tishi bilan ular sizning atrofingizdagi dunyoda fikrlash va xatti-harakatlaringizga ta'sir qila boshlaydi.

Shuning uchun ham jurnal shaxsiy rivojlanish uchun juda muhim vositadir!

10) Doodle to stressni engillashtiradigan musiqa

Avvalgi usulga o'xshab, bu usul ham stressdan xalos bo'lishga va ongingizni chalg'itishdan to'xtatishga yordam beradi.

Uzoq va og'ir kundan keyin uyga kelganingizda, chizmachilik Stressni engillashtiradigan musiqa tinglash ongsiz ongingizga kirishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Sevimli san'at turini va bir nechta rangli qalam yoki qalamlarni oling.

Tinchlantiruvchi musiqa tinglayotganda shakl va naqshlar yarating. musiqa.

Endi qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - chizishni boshlash.

Garchi bu safar siz juda ijodiy bo'lishingiz shart emas, chunki maqsad:bu mashq fikringizni fikrlar yoki his-tuyg'ulardan boshqa narsaga qaratishdir.

Deylik, sizning boshingizda bir varaq qog'oz va hozir boshdan kechirayotgan muammo haqida fikr borligini aytaylik. hayot. Xo'sh, o'zingizga yordam berishning eng yaxshi usuli nima deb o'ylaysiz?

Stressni yo'qotish uchun musiqa chizish bilan shug'ullanish tez orada sizning ichingizda juda ko'p ijodiy energiya borligini ko'rsatadi. Va bu erda ijobiy fikrlash kuchi o'ynaydi.

Siz chizayotganingizda va chizayotganingizda, ongingiz har qanday muammoni hal qilishda sizga yordam beradigan yangi g'oyalar va echimlarni qabul qila boshlaydi. Ayni damda.

Va buni bilishdan oldin, siz ulardan oldingilaridan ko'ra samaraliroq bo'lgan yangi g'oyalarni taklif qila boshlaysiz - bu ijobiy fikrlash kuchi!

Va eng muhimi, bu sizning ichki "men"ingiz bilan bog'lanishingizga va jarohatingizga erishishingizga yordam beradi, bu mashqning yakuniy maqsadidir.

11) Maqsadlaringizni yozib qo'ying

Siz allaqachon aniqlaganmisiz? hayotda erishmoqchi bo'lgan aniq maqsadlaringiz?

Agar bo'lmasa, buni hozir qilish kerak. Chunki agar sizda ular hali bo'lmasa, ularga erishishingizga nima to'sqinlik qilayotganini hech qachon bilib bo'lmaydi.

To'g'risini aytsam, bu ongsiz ongingizga erishishning eng muhim qadamlaridan biridir.

Biror narsani yozib olishning kuchi juda katta. Yozayotganingizda ularni qog'ozga va ekranga qo'yasiz. Va agarular yozilgan, ular haqiqiydir. Ularni boshqa odamlar manipulyatsiya qilishlari mumkin, lekin ular hali ham bor!

Shunday qilib, siz o'z maqsadlaringizni jurnalga yoki uyda qog'ozga yozsangiz, ularni o'zingiz uchun haqiqatga aylantirasiz va boshqalar ham ko'rishi uchun. Bu esa ongsiz ongingizga kutilganidan ham osonroq erishishingizga yordam beradi.

Shuning uchun narsalarni yozib olish juda muhim!

12) Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to'xtatib turish

Va nihoyat. , ongsiz ongingizga erishish uchun oxirgi qadam barcha ijtimoiy tarmoqlarni uzib qo'yishdir.

Buni sizga aytishimning yagona sababi shundaki, agar siz barcha ijtimoiy tarmoqlardan xalos bo'lsangiz, bu sizga osonroq bo'ladi. ongsiz ongingizga erishish uchun.

Bu smartfon yoki internet umuman bo'lmagan 90 yoki 2000 yillarga qaytishga o'xshaydi. O'sha paytlarda hayot ancha sodda va yashash osonroq edi. Bu yanada yoqimli edi!

Bugungi kunda bizni ongsiz ongimizga kirishimizga xalaqit beradigan barcha chalg'ituvchi narsalar bilan shug'ullanishimiz kerak.

Va nafaqat telefonlar bizga muammo tug'dirmoqda; bizni hayotdagi maqsadlarimizga erishishimizga to'sqinlik qilayotgan ijtimoiy tarmoqlar orqali ham uchrashadigan odamlardir.

Ijtimoiy tarmoqlarda (Facebook, Instagram, Twitter va h.k.) odamlar bilan muloqot qilayotganingizda ko'rasiz. , har kuni o'z profilida dam olayotgan yoki biror narsadan xursand bo'lgan suratini joylashtirgan kimdir bor.

Agar u bo'lmasa.buni har kuni qilish - ular buni haftada kamida bir marta qilishlari mumkin - keyin ular har kuni o'z profilida dam olayotgan yoki biror narsadan xursand bo'lgan fotosuratlarini joylashtirgan boshqa birov bilan gaplashayotgandir!

Bularning barchasi haqida o'ylash o'zingiz o'ylashga imkon bermaydi. Ammo o‘zingiz haqingizda o‘ylash har bir ongsiz ongingiz uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Shuning uchun siz hayotdagi maqsadlaringizga erishish va ongsiz bilan aloqada bo‘lishga ko‘proq e’tibor qaratishingiz uchun barcha ijtimoiy tarmoqlardan xalos bo‘lishga harakat qilishingiz kerak. ong.

Yakuniy fikrlar

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, ongsiz ongingizga erishish va ichki "men"ingiz bilan aloqada bo'lish uchun ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.

Ammo nima bo'lishidan qat'iy nazar Agar siz undan qanday foydalanishga qaror qilsangiz, u doimo ijobiy, foydali va konstruktiv tarzda amalga oshirilishi kerakligini yodda tutishingiz kerak.

Agar siz buni xudbin sabablarga ko'ra qilayotgan bo'lsangiz, unda siz bunday emassiz. buni to'g'ri bajaring.

Shuning uchun esda tuting: siz hayotingizga hech qanday aloqasi bo'lmagan o'zboshimchalik bilan emas, balki hayotda o'zingiz xohlagan barcha narsalarga erishishingiz uchun ongsiz ongingizga erishishga harakat qilyapsiz. .

Keyingi nima qilish kerakligiga kelsak, hech narsa qilmaslikning foydalari haqida quyida Jastin Braunning videosini tomosha qiling. U hech narsa qilmaslik ongsiz ongingiz bilan kuchli tarzda bog'lanishingizga qanday yordam berishi mumkinligini muhokama qiladi.

Har qanday boshqa mashg‘ulot bilan shug‘ullanishdan oldin, kuningizni ertalabki marosimlar to‘plami bilan boshlang.

Bular siz bajaradigan izchil amaliyotlar to‘plamidir. kundalik hayotingizga kiritishingiz mumkin.

Bular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Ertalab yurish yoki yugurish - uzoq tundan keyin ongingiz va tanangizni yengillashtirishga yordam beradi. Ertalab yurish yoki yugurish uzoq tundan keyin ongingiz va tanangizni yengillashtirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
• Meditatsiya – ertalab meditatsiya qilish diqqatni jamlash va kunni o‘ng oyoqda boshlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Siz guruhda yoki o'zingiz meditatsiya qilishingiz mumkin.
• Jurnalga yozuv yozish – kundalik yuritish - bu avvalgi kunga duch kelgan barcha stress yoki salbiy fikrlarni aks ettirish va tozalashning ajoyib usuli. Siz hozir boshdan kechirayotgan har qanday his-tuyg'ularingiz yoki fikrlaringiz haqida yozishingiz mumkin.
• O'z-o'ziga yordam kitobini o'qish - o'z-o'ziga yordam kitobini o'qish - fikringizni kunga tayyorlash va diqqatni jamlashning ajoyib usuli. rejalashtirgan harakatlaringiz.

2) Meditatsiya qiling va chuqur nafas oling

Meditatsiya va nafas olish mashqlari o'z maqsadingizga erishishingizga yordam berishini bilarmidingiz? ongsiz ongmi?

Meditatsiya qilayotganda butun e'tiboringizni nafasingizga qarating.

Ko'zingizni yumishingiz yoki ochiq qolishingiz mumkin, qaysi biri sizga qulayroq bo'lsa. Agar e'tiboringiz chalg'isa,xafa bo'lmang; Diqqatingizni yana nafasingizga qaytaring.

Agar ilgari hech qachon meditatsiya qilishga urinmagan bo‘lsangiz, qanday qilib meditatsiya qilishingiz mumkin?

Xo‘sh, ko‘zingizni yumib, diqqatingizni jamlash kifoya. nafasingizda.

Meditatsiya ongsiz ongingiz bilan bog'lanishingizga yordam beradi. Bu dam olishga va hozirgi narsaga e'tibor berishga yordam beradi. Bu sizga barcha stress va salbiy narsalardan xalos bo'lishga imkon beradi, shunda siz tiniq fikrga ega bo'lasiz!

Lekin bu sizning ongsiz ongingiz bilan qanday bog'liq?

Ongsiz ong bir qismidir tanangizning barcha funktsiyalarini boshqaradigan ongingiz. Bu miyangizning siz nazorat qila olmaydigan qismidir.

Shuningdek, u sizning barcha fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xotiralaringizni saqlaydi. Bu miyangizning siz nazorat qila olmaydigan qismi bo'lgani uchun, u siz xohlagan narsani qila olishi uchun uni o'rgatish kerak!

Demak, meditatsiya ongsiz ongingizni mashq qilishda yordam beradi!

Meditatsiya paytida diqqatni nafasingizga qaratish kifoya. Ushbu faoliyatga qancha vaqt sarflasangiz, shuncha yaxshi natijalarga erishasiz! Meditatsiyadan so'ng o'zingizni xotirjam his qilasiz va diqqatingizni jamlagan bo'lasiz.

Bu sizga tanangizning his-tuyg'ulari va reaksiyalarini nazorat qilish imkoniyatini beradi!

Yodda tutingki, bugungi kunda meditatsiyaning ko'plab turlari mavjud. Biroq, ularning barchasi bir maqsad - chuqur dam olish va tinchlik holatiga erishishga yordam berish!

Endi siz qanday boshlashingiz mumkinligi haqida hayron bo'lishingiz mumkin.

Buning eng yaxshi usuli.Meditatsiya har kuni 30 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida mashq qilishdir. Siz har qanday holatda meditatsiya qilishingiz mumkin: oyoqlarini bog‘lab o‘tirish yoki tik turgan holda ko‘zingizni yumib, qo‘llaringizni tizzangizga qo‘yish va h.k.

3) O‘ylab ko‘ring

Hech o‘ylab ko‘rganmisiz? hayot muammolarini qutidan tashqarida hal qilish mumkinmi?

Agar siz ishda muammoga duch kelsangiz yoki yechim topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, qutidan tashqarida o'ylab ko'ring.

Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizning konfor zonangizdan tashqarida o'ylashingiz kerak!

Odatda, biz yangi yechimlarni topish o'rniga mavjud me'yorlarga tayanamiz. Lekin ishoning yoki ishonmang, qutidan tashqarida o'ylash - bu ongsiz ongingizga osonlik bilan erishish yo'lidir.

Haqiqat shundaki, ko'pchiligimiz ichimizda qanchalik kuch va potentsial borligini hech qachon sezmaymiz.

Jamiyat, ommaviy axborot vositalari, ta’lim tizimimiz va boshqalarning doimiy shart-sharoitiga duchor bo‘lib qolamiz.

Natija?

Biz yaratgan voqelik ongimiz ichida yashovchi voqelikdan ajralgan bo‘lib qoladi. .

Men buni (va yana ko'p narsalarni) dunyoga mashhur shaman Ruda Iandedan o'rgandim. Ushbu ajoyib bepul videoda Ruda qanday qilib aqliy zanjirlarni ko‘tarib, borlig‘ingizning o‘zagiga qaytishingiz mumkinligini tushuntiradi.

Ehtiyotkorlik: Ruda sizning odatiy shamaningiz emas.

U boshqa ko'plab gurular singari go'zal rasm chizmaydi yoki zaharli pozitivlikni keltirib chiqarmaydi.

Buning o'rniga, u sizni ichingizga qarashga va qarama-qarshilikka majburlaydi.ichidagi jinlar. Bu kuchli, ammo samarali yondashuv.

Agar siz ushbu birinchi qadamni qo‘yishga va orzularingizni haqiqatga moslashtirishga tayyor bo‘lsangiz, Rudaning noyob texnikasidan boshlashdan yaxshiroq joy yo‘q.

Mana yana bepul videoga havola.

4) Maqsadlaringizni yozib oling va ularni baland ovozda ayting

Siz bilan to'liq rost gapira olamanmi?

Ba'zan, Maqsadga erishish qobiliyatingizga shubha qilish, unga erisha olmasligingizning asosiy sababidir.

Haqiqat shundaki, agar siz o'zingizga ishonmasangiz, boshqa hech kim ishonmaydi. Shuning uchun maqsadlaringizni yozib borish va ularni har kuni baland ovozda aytish juda muhim.

Maqsadlaringizni oshirish uchun ongsiz ongingizga qarash juda foydali bo'lishi mumkin.

Maqsadingizga erishish uchun. ongsiz ongingiz, qalam va qog'ozingizni tayyorlang.

Siz elektron qurilmangizdan kompyuter sifatida ham foydalanishingiz mumkin.

Maqsad va orzularingizni yozganingizda, siz o'zingizning chap yarim sharingizni faollashtirasiz. miya. Bu sizga erishmoqchi bo'lgan maqsadlaringiz haqida ko'proq xabardor bo'lishingizga yordam beradi.

Mana, nima uchun ba'zi sabablar

• Maqsadlaringizni yozib qo'yish ularni haqiqatga aylantiradi va ularni oldingizda ushlab turadi. ong.
• Ovozni baland ovozda gapirish sizga maqsadlaringizga erishishda davom etish uchun motivatsiya va ishonch bag'ishlaydi.
• Maqsadlaringizni yozib qo'yish sizga katta orzu qilish va har qanday narsaga erishishni osonlashtiradi!

Va taxmin qilyapsizmi?

Shunday qilib, sizongsiz ongingizga erishish yo'llarini topa oladi.

5) Tasdiqlash va vizualizatsiyadan foydalaning

Ongsiz ongingizga erishishning yana bir foydali usuli bu tasdiqlar va vizualizatsiyalardan foydalanishdir.

Sodda qilib aytganda, tasdiqlash - bu sizning e'tiqodlaringizni o'zgartirish uchun o'zingizga qayta-qayta takrorlaydigan ijobiy bayonotdir.

Vizualizatsiya o'z tasavvuringizdan foydalanib, erishmoqchi bo'lgan narsaning aqliy rasmini yaratishni o'z ichiga oladi. Buni qanchalik jonli tasavvur qilsangiz, shuncha yaxshi.

Ular diqqatingizni aniq bir narsaga qaratishga yordam beradi. Va bu aniq maqsad sizning ongsiz ongingizga etib borishi mumkin.

Ikkalasi ham ongsiz ongingizga erishishga yordam beradigan ajoyib usullardir, lekin ularning har biri o'ziga xos afzalliklarga ega.

Agar siz qiynalsangiz, tasdiqlash yaxshi tanlovdir. ishonch va o'z-o'zini hurmat qilish bilan. Ular sizning fikringizni qayta dasturlashda yordam beradi, shunda siz o'z potentsialingizni to'liq ro'yobga chiqarasiz.

Boshqa tomondan, agar siz erishmoqchi bo'lgan aniq maqsadingiz bo'lsa, vizualizatsiya yaxshi tanlovdir. Siz erishmoqchi bo'lgan yakuniy natijaga e'tiboringizni qaratishga yordam berish uchun vizualizatsiyadan foydalanishingiz mumkin.

Shunday qilib, agar siz ongsizligingizga sho'ng'ishni istasangiz, tasdiqlash va vizualizatsiyadan foydalanishga harakat qiling.

6) Mashq. muntazam ravishda va Tay Chini sinab ko'ring

Jismoniy mashg'ulotlar bilan shug'ullanasizmi?

Agar shunday bo'lsangiz, mashqlar sizga sog'lom va sog'lom bo'lishga yordam berishini allaqachon bilasiz.

Lekin buni bilarmidingiz?ongsiz ongingizga erishishingizga ham yordam bera oladimi?

Haqiqat shundaki, Tai Chi kabi jismoniy mashqlar ongingizni yengillashtirishga va tanangizni dam olishga yordam beradi. Bu sizga ongsiz ongingizga osonroq kirish imkonini beradi.

Mashq qilish haqida gap ketganda, eng yaxshi natijalar o'zingizga yoqadigan ishni qilishdan kelib chiqadi.

Qiziqarli ish bilan shug'ullanish sizni yaxshi qiladi. muntazam rejimga rioya qilish sizga osonroq. Bu esa ongingizga o‘zining to‘liq potentsialiga erishish uchun zarur bo‘lgan dam olish imkonini beradi.

Boshqacha aytganda, jismoniy mashqlar ongsiz ongingizga erishishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Siz yoga kabi mashg‘ulotlarni sinab ko‘rishingiz mumkin. , Tay Chi, yurish yoki yugurish.

Bu mashgʻulotlarning barchasi fikringizni tinchlantirishga va fikrlaringizga toʻsqinlik qilayotgan har qanday salbiy his-tuygʻulardan xalos boʻlishga yordam beradi.

Bu shunday ishlaydi:

Siz bo'shashganingizda, ongsiz ongingiz yangi ma'lumotlar va fikrlarni qabul qilish uchun ochiqroq bo'ladi.

Natija?

Siz ongsiz ongingizga osongina sho'ng'iysiz va uning ongiga kira olasiz. to'liq potentsial.

7) Fikringizni keraksiz fikrlardan ozod qiling

Endi ongsiz ongingizga erishishning yana bir kuchli usulini taqdim qilaylik.

Ammo bundan oldin o'ylab ko'rishingizni istayman. boshqa narsa haqida:

Shaxsiy ruhiy sayohatingizga kelganda, siz o'zingiz bilmagan holda qanday zaharli odatlarga ega bo'ldingiz?

Har doim ijobiy bo'lish kerakmi? Kamchiliklardan ustunlik hissi bormima'naviy xabardorlik?

Hatto yaxshi niyatli gurular va mutaxassislar ham buni noto'g'ri tushunishlari mumkin.

Natijada siz izlayotgan narsaning teskarisiga erishasiz. Siz shifo berishdan ko'ra o'zingizga ko'proq zarar yetkazasiz.

Siz hatto atrofingizdagilarga ham zarar yetkazishingiz mumkin.

Ushbu ko'zni ochuvchi videoda shaman Ruda Iande ko'pchiligimiz qanday qilib bu kasallikka tushib qolishimizni tushuntirib beradi. zaharli ma'naviyat tuzog'i. Uning o'zi ham sayohatining boshida xuddi shunday tajribani boshidan kechirgan.

U videoda ta'kidlaganidek, ma'naviyat o'z-o'zini kuchaytirish bilan bog'liq bo'lishi kerak. Tuyg'ularni bostirmaslik, boshqalarni hukm qilmaslik, balki o'zingizning kimligingiz bilan sof aloqani shakllantirish.

Agar shu narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

Agar siz ruhiy sayohatingizni yaxshi boshlagan bo'lsangiz ham, haqiqat uchun sotib olgan afsonalarni o'rganishga hech qachon kech emas!

8) Siz tanlagan badiiy ish

his-tuyg'ularingizni san'at orqali ifodalashga harakat qilganmisiz?

Siz chizgan, chizgan yoki yozgan bo'lishingiz mumkin.

Hech qachon devoringizda rasm bo'lganmi?

Bu shunday bo'lishi mumkin. siz uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan biror narsaning rasmi yoki chizmasi.

Yoki yuqoridagi rasm kabi mavhum narsa bo'lishi mumkin.

Ammo men hozir boshqacha narsani taklif qilmoqchiman: an siz tanlagan badiiy harakat. O'ylaymanki, siz o'zingiz yoqtirgan va sizni xursand qiladigan narsa bilan shug'ullanishni boshlash vaqti keldi!

Haqiqat shundaki, san'at orqali ifodalashongsiz ongingizga erishishning ajoyib usuli.

O'zingizni san'at orqali ifoda etayotganingizda, siz muammolar yoki boshqa stressli fikrlarni hal qilishga e'tibor qaratmaysiz.

Siz faqat ijodiy fikrga e'tibor qaratasiz. jarayon va go‘zal narsalarni yarating.

Shuning uchun siz tartibsizlik qilishga qarshi bo‘lmaydigan tartibsiz joyda rasm chizishingiz yoki chizishingiz kerak.

Natijada sizning ongsiz ongingiz ongsiz ongni o‘zgartirishga yordam beradi. yangi ma'lumotlar va fikrlarni qabul qilish uchun ochiq bo'ling. Bu esa hayotdagi to‘liq salohiyatingizni ro‘yobga chiqarishga yordam beradi.

9) Jurnal qilish va o‘z-o‘zini aks ettirish

Yaxshi, endi siz o‘zingizni shunday deb o‘ylashingiz mumkin. san'atda unchalik yaxshi emas. Tasavvur qiling-a?

Chizmachilik ongsiz ongingizga erishish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan yagona san'at turi emas.

Jurnal qilish ham xuddi shunday qila oladi.

Qachon siz o'z fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni va tajribalaringizni yozasiz, ongsiz ongingizga yangi ma'lumotlarni olishga tayyor ekanligingizni bildirasiz.

Shuning uchun ham jurnalni yozish o'zingizni keraksiz fikrlardan xalos qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. va his-tuyg'ular.

Bu sizning ongingizdan salbiy his-tuyg'ular yoki fikrlardan xalos bo'lish haqida emas, balki yangilariga joy ochish haqida!

O'z-o'zini aks ettirish, shuningdek, nima bo'layotganidan xabardor bo'lishga yordam beradi. atrofingizdagi. Bu esa, umuman olganda, ongliroq inson bo'lishga yordam beradi.

Siz narsalarni turli nuqtai nazardan ko'ra olasiz va bu