ສາລະບານ
ທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວເອງບໍ?
ເຈົ້າຄິດວ່າຖ້າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນບໍ?
ດີ , ໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າໂດຍກົງວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະເຮັດຄືການປະຖິ້ມຄວາມຄິດຂອງ “ແກ້ໄຂຕົວເອງ” ແລະເລີ່ມຍອມຮັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.
ນີ້ແມ່ນ 10 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນຢຸດພະຍາຍາມ “ແກ້ໄຂ” ຕົວເອງໃນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີຂຶ້ນ:
1) ທ່ານບໍ່ໄດ້ແຕກຫັກ
ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ແຕກຫັກ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂ. ເຈົ້າເປັນມະນຸດ ແລະເຈົ້າມີມື້ທີ່ດີ ແລະມື້ທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າຄືກັນກັບຄົນອື່ນ.
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕກແຍກ ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າທີ່ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ເກີດຂຶ້ນແບບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນປະຖິ້ມຕົວເອງຢ່າງສົມບູນ. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນຕົວເອງໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ.
ຄິດກ່ຽວກັບມັນ:
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພຽງແຕ່ ຕື່ນນອນມື້ໜຶ່ງແລ້ວຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກເປັນບຸກຄົນອື່ນ.
ອັນນີ້ເພາະວ່າຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາຕິດພັນກັນຫຼາຍກັບຄົນທີ່ເຮົາເປັນ, ການພະຍາຍາມປ່ຽນຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການແມ່ນວ່າບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນການແກ້ໄຂຕົວທ່ານເອງເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ແຕກແຍກ.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮັກສາ.ຕິດຕາມອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະຄິດຕຶກຕອງເຖິງຊີວິດ.
ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ?
ການເກັບຮັກສາບັນທຶກທີ່ເຈົ້າຂຽນລົງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີຂໍ້ສົງໄສໃນຕົວເອງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າສັງເກດໄດ້. ຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກຳດັ່ງກ່າວ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ກຳນົດຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົງໄສໃນຕົວເອງແລ້ວ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນການປ່ຽນແປງພວກມັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການວາງ ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເຈ້ຍສາມາດເປັນການປ່ອຍຕົວທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງຫຍັງເລີຍ": 22 ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊອກຫາພອນສະຫວັນຂອງເຈົ້າ5) ຝຶກການເວົ້າກັບຕົນເອງໃນແງ່ບວກ
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຝຶກການເວົ້າກັບຕົນເອງໃນທາງບວກເຊັ່ນກັນ.
ການເວົ້າດ້ວຍຕົນເອງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງອາລົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍການເວົ້າຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກກັບຕົວເອງ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ້ນວາຍ ຫຼື ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະຍັງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະສຸມໃສ່ດ້ານບວກຂອງຊີວິດ.
ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
ໃນແງ່ບວກ. ການເວົ້າດ້ວຍຕົນເອງສາມາດຖືກໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍເຕືອນຕົວເອງເຖິງທຸກສິ່ງດີໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເກັ່ງສໍ່າໃດ.
ເມື່ອເວົ້າກັບຕົວເອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ກໍາລັງໃຈ ແລະ ສະໜັບສະໜູນ – ແຕ່ຍັງເປັນຈິງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ເຮັດ.
ບາງຄົນພົບວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະສ້າງລາຍການເປົ້າໝາຍສໍາລັບຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງໃນແຕ່ລະມື້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕິດຕາມເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເມື່ອເວລາຫຍຸ້ງຍາກ.ສຸຂະພາບ.
ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີພະລັງ ແລະ ກັງວົນໜ້ອຍລົງ.
ການອອກກຳລັງກາຍກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າ, ແລະຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳແມ່ນມີໂອກາດໜ້ອຍລົງ. ທົນທຸກຈາກອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມກັງວົນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະສາມາດໃຫ້ພະລັງງານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕະຫຼອດມື້.
ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງຈິດໃຈ. ສຸຂະພາບໂດຍການໃຫ້ພະລັງງານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮັບມືກັບມື້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສົງໄສໃນຕົວເອງ.
ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜົນສໍາເລັດແລະຜົນສໍາເລັດ. ມັນບໍ່ງ່າຍສະເໝີໄປທີ່ຈະຈັດການກັບມັນເອງ.
ເຈົ້າເຄີຍພິຈາລະນາເວົ້າກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດກ່ຽວກັບມັນບໍ?
ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍເອງ, ການເວົ້າກັບຄົນທີ່ມີປັນຫາຄ້າຍຄືກັນສາມາດເປັນໄດ້. ເປັນວິທີທີ່ດີໃນການໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນ.
ຫາກທ່ານກໍາລັງຮັບມືກັບຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ ແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ.
ເຈົ້າມັກບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍບໍ? ມັກຂ້ອຍຢູ່ Facebook ເພື່ອເບິ່ງບົດຄວາມແບບນີ້ໃນຟີດຂອງເຈົ້າ.
ໃຈ:- ຮັກສາທັດສະນະ
- ຢຸດການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນ
- ຢຸດຄິດວ່າເຈົ້າດີເກີນໄປສຳລັບສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ
- ຮຽນຮູ້ວິທີປ່ອຍປະຖິ້ມ
- ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ກຳລັງເກີດຂຶ້ນຕອນນີ້
- ພັກຜ່ອນຈາກການຜະລິດ ແລະເຮັດບາງສິ່ງທີ່ມ່ວນໆ
2) ເຈົ້າກຳລັງຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ!
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສົງໄສຂອງຕົນເອງຢູ່ສະເໝີບໍ? ເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດແລະສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນໂງ່ບໍ? ເຈົ້າໃຊ້ເວລາພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວເອງຫຼາຍບໍ, ພຽງແຕ່ພົບວ່າບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນເຈົ້າຄິດແນວໃດກັບຕົວເອງ? ແກ້ໄຂຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມຄິດຂອງເຮົາເປັນຮູບຮ່າງຂອງເຮົາວ່າເຮົາເປັນໃຜ ແລະເຮົາເຮັດຫຍັງກັບຊີວິດຂອງເຮົາ.
ເຈົ້າຈະບໍ່ມີວັນບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າມັນຜິດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບເຈົ້າ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ແຕກ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງ. ຍອມຮັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢຸດພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວເອງ ເພາະບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ, ແລະທຸກຢ່າງກໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ!
3) ສິ່ງຕ່າງໆແມ່ນຢູ່ສະເໝີ, ປ່ຽນແປງ, ບໍ່ມີຫຍັງຖາວອນ
ເພື່ອແກ້ໄຂບາງອັນແມ່ນແນະນຳໃຫ້ມີການສ້ອມແປງຊົ່ວຄາວ. ມັນຄືກັບວ່າເຈົ້າມີບັນຫາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ເອົາ band-aid ໃສ່ມັນ.
ສິ່ງຕ່າງໆມີການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເໝີ. ເຈົ້າແມ່ນມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັກ ແລະ ບໍ່ມັກຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ຂອງເຈົ້າ. ທັດສະນະຂອງທ່ານຕໍ່ກັບໂລກ.
ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວເອງຕອນນີ້, ເປັນຫຍັງບໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ?
ມັນເປັນເລື່ອງຈິງ, ການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ແລະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ມັນເປັນໂຄງການຕະຫຼອດຊີວິດ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຜິດພາດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕ.
ສະນັ້ນໄປກັບຕົວທ່ານເອງງ່າຍໆ, ຄິດເຖິງວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ແລະໃຊ້ເວລາມັນຊ້າໆ.
4) ປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ
ປະກົດວ່າເຈົ້າເປັນສັດຕູຕົວຮ້າຍທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງ. ຄວາມຮັກແລະຄວາມເມດຕາຂອງຕົວເອງ.
ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ດີ,” ເປັນຫຍັງບໍ່ເວົ້າ, “ຂ້ອຍກຳລັງຮຽນຮູ້ ແລະເຕີບໃຫຍ່.”
ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າ. ກໍາລັງເຮັດຫຍັງຜິດ, ຫຼືວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍທີ່ຈະມີບາງຢ່າງໃນຊີວິດ, ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບພອນສະຫວັນ ຫຼື ທັກສະຂອງເຈົ້າ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງອັນສູງນັ້ນໃຫ້ຕົວເອງ? ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນລົ້ມເຫລວໃນສິ່ງຕ່າງໆໃນໂອກາດ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະດີ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາເປັນຄົນບໍ່ດີຫຼືວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍຕົວເປັນຄົນ. ຄວາມຜິດພາດຕົວມັນເອງບໍ່ໄດ້ກຳນົດວ່າເຮົາເປັນໃຜ!
ສະນັ້ນຢ່າຍາກກັບຕົວເອງ. ຈືຂໍ້ມູນການປະຕິບັດຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບຊີວິດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົບຄວາມສຸກ.
ຟັງແລ້ວດີບໍ?
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເຮັດໃຫ້ລາວກັບຄືນມາເມື່ອລາວສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ: 23 ຄໍາແນະນໍາໃຫຍ່5) ຢຸດຄາດຫວັງໃຫ້ທຸກຄົນມັກເຈົ້າ
ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າທຸກຄົນຄວນມັກເຈົ້າ. ແຕ່ເດົາຫຍັງ? ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະ. ຜູ້ຄົນບໍ່ມັກເຈົ້າສະເໝີໄປ, ແລະນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ.
ຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນມີຄືເຈົ້າ, ຢຸດ!
ໃຫ້ຂ້ອຍອະທິບາຍ:
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ທຸກຄົນຈະມັກເຈົ້າ. ເຈົ້າມັກທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກບໍ? ແນ່ນອນບໍ່! ແລະຄືກັນໝົດທຸກຄົນ.
ສະນັ້ນຢຸດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນເປັນຄືເຈົ້າ. ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມັກເຈົ້າ - ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ! ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ.
ແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ ແລະມີຄວາມມັກ ແລະ ບໍ່ມັກແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນວ່າເຈົ້າເປັນໃຜເພື່ອຂໍອຸທອນກັບຄົນອື່ນ.
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າຄົນບໍ່ມັກເຈົ້າ ຫຼືຄົນບໍ່ເຂົ້າກັນເພາະມັນເປັນທາງເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຖ້າໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ມັກເຈົ້າ – ພຽງແຕ່ປ່ອຍມັນໄປ!
6) ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການພະຍາຍາມ ການແກ້ໄຂຕົວເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າບໍ?
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ໂຊກບໍ່ດີທີ່ຫຼາຍຄົນທີ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົນເອງຈະຕົກຕໍ່າລົງ ຫຼືມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງປ່ຽນຮູບຮ່າງໜ້າຕາ ຫຼືນ້ຳໜັກເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບສັງຄົມ, ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ອັນນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ການຝຶກເວົ້າໃນແງ່ບວກ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແມ່ນທຸກວິທີທາງທີ່ຈະສ້າງຈິດສຳນຶກທີ່ດີວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະສົມບູນແບບ. ມັນເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດຜິດ ຫຼືບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ທຸກຄົນຢາກໃຫ້ເຈົ້າເປັນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄໍາຕອບທັງຫມົດ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ຄົນມັກເຈົ້າ – ຈົ່ງເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ!
7) ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ
ຈະມີຄົນທີ່ດີກວ່າສະເໝີ. ຫຼາຍກວ່າເຈົ້າໃນບາງສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ ແລະຈະມີຄົນທີ່ຂີ້ຮ້າຍກວ່າເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ. ຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ນີ້ມັກຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
ຕອນນີ້:
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າທຸກຄົນມີຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພວກເຮົາທັງຫມົດ. ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຊີວິດ. ຢ່າພະຍາຍາມແຂ່ງຂັນກັບຄົນອື່ນເມື່ອເວົ້າເຖິງໃຜດີກວ່າໃນອັນໃດອັນໜຶ່ງ.
8) ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ
ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງບໍ່ຄວນເປັນການແກ້ໄຂ ຫຼື ປ່ຽນແປງຕົນເອງ. ມັນຄວນຈະເປັນການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະວິທີການທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມນິຍົມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ stubbornly. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະກໍານົດການດູແລຕົນເອງ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນການດູແລຕົນເອງໂດຍເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ, ສະຫວັດດີການ ແລະລະດັບຄວາມສຸກ.
ເຈົ້າເຫັນ, ເມື່ອພວກເຮົາປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເບິ່ງແຍງໝູ່ຂອງພວກເຮົາ. ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ລະບາຍພະລັງງານຂອງຄົນທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາດ້ວຍການຈົ່ມຫຼືຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຈະມີພະລັງງານທີ່ເຫຼືອໃຫ້ພວກມັນຫຼາຍຂຶ້ນ!
ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງຍັງສາມາດກຳນົດໄດ້ໃນແງ່ຂອງວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບໂລກອ້ອມຕົວພວກເຮົາ. ພວກເຮົາສາມາດຝຶກຝົນຕົນເອງໄດ້ໂດຍການໃຫ້ກຽດຕົນເອງ ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດແບບດຽວກັນ>ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງເກັ່ງໃນທຸກເລື່ອງ ເຈົ້າກໍາລັງຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ.
ມັນຈິງ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດເກັ່ງໃນທຸກເລື່ອງໄດ້.
ຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວເອງໃຫ້ເກັ່ງໃນທຸກເລື່ອງ, ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້!
ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ ແລະ ແມ່ນຫຍັງ? ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າແມ່ນແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ສົມບູນແບບ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນທຸກຢ່າງສະເໝີໄປ. ພວກເຮົາຈະດີໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະບໍ່ດີຢູ່ໃນຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ສະເໝີ.
10) ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານດີຢູ່
ໂດຍການພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວທ່ານເອງ ທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ດ້ານລົບຂອງເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ດີ ຢູ່ ແລະທີ່ຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ.
ມີຫຼາຍຄົນທີ່ມີບັນຫາໃນການຍອມຮັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີພໍ. ແຕ່ມັນເຮັດຫຍັງແດ່ຕໍ່ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ເມື່ອເຈົ້າສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເກັ່ງຢູ່ສະເໝີ? 0>ແລະມັນບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເມື່ອທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນຂາດແຄນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາແຮງຈູງໃຈ ແລະ ພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານດີຢູ່ແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ດີຢູ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນກໍານົດຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ.
ຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເກັ່ງແທ້ໆ. ຢູ່ໃນຂົງເຂດຕ່າງໆໃນຊີວິດທີ່ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຳພັນດີກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ສິ່ງນັ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າເກັ່ງໃນການຫຼິ້ນເປຍໂນ ຫຼື ຮ້ອງເພງ. , ສຸມໃສ່ສິ່ງນັ້ນ.
ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ຮູ້ວ່າທ່ານເປັນໃຜ ແລະຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ແລະຍອມຮັບພວກມັນ. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ ບັນຫາທັງໝົດຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປ!
ເຄັດລັບເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ
ຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືຄວາມບໍ່ປອດໄພໃນໃຈ. ມັນສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:
- ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ດີພໍສໍາລັບບາງອັນ ແລະອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ.
- ການຂາດ ຄວາມໝັ້ນໃຈສາມາດມາຈາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຈາກປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ.
- ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສະຫຼາດ.ພໍ ຫຼືດີພໍໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
- ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ວັດແທກຄວາມຄາດຫວັງ ແລະມາດຕະຖານຂອງບາງຄົນ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີເອົາຊະນະຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ.
1) ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນສະໜັບສະໜຸນໃນແງ່ດີ
ວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງແມ່ນການອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນສະໜັບສະໜຸນທາງບວກ – ຄົນທີ່ຮັກທ່ານ ແລະ ຫ່ວງໃຍທ່ານ. ຫຼີກລ້ຽງການຢູ່ຂ້າງຄົນໃນແງ່ລົບທີ່ວິພາກວິຈານເຈົ້າ ແລະເພີດເພີນກັບມັນເມື່ອເຈົ້າຕົກໃຈ.
ໃຫ້ມີຄົນລົມນຳສະເໝີ:
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ດີພໍ
- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສະຫຼາດພໍ
- ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນບໍ່ມັກເຈົ້າ
- ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ
ແລະຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ – ຄົນດຽວທີ່ສາມາດກຳນົດຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງໄດ້ແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງ. ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແມ່ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງເຈົ້າສະເຫມີ. ເຂົາເຈົ້າເປັນສຽງກະຊິບເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດບາງອັນບໍ່ໄດ້ ຫຼືວ່າຄົນອື່ນດີກ່ວາເຈົ້າແນວໃດ.
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ ແລະກິນໄປຢູ່ໃສ. ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ.
ດຽວນີ້:
ເຄັດລັບທີ່ຈະເອົາຄວາມຄິດລົບເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າແມ່ນງ່າຍແທ້ໆ: ຈື່ພວກມັນໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າມາ! ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງສໍາລັບພວກເຂົາ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງແລະປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້? ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນ. ມັນແມ່ນການຮັບຮູ້ຢ່າງເຕັມທີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນປັດຈຸບັນແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນອະດີດຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.
ໂດຍການປະຕິບັດສະມາທິສະຕິທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. , ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະຮູ້ເຖິງປັດຈຸບັນ.
3) ຝຶກຄວາມເມດຕາຕົນເອງ
ຕົນເອງ- ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຂະບວນການຂອງການປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ ແລະເຂົ້າໃຈອາລົມ, ຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ.
ມັນທັງໝົດແມ່ນກ່ຽວກັບການພັດທະນາຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສາມາດຢູ່ກັບອາລົມທາງລົບໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນຫຼືວິພາກວິຈານ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນມະນຸດ, ແລະໃຊ້ພະລັງງານນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນ ແທນທີ່ຈະຖືກດູດຊຶມຈາກສິ່ງບໍ່ດີ.
ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
4) ຮັກສາວາລະສານ
ການລົງບັນທຶກເປັນກິດຈະກໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໄດ້. ຄົນທີ່ຂຽນວາລະສານມີອາລົມດີຂຶ້ນ, ລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນໜ້ອຍລົງ, ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວຕົນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະ
