ئۆزىڭىزنى ئوڭشاشنى توختىتىشنىڭ 10 سەۋەبى (چۈنكى ئۇ ئىشلىمەيدۇ)

ئۆزىڭىزنى ئوڭشىماقچى بولۇۋاتامسىز؟ ، مەن سىزگە بىۋاسىتە شەپەرەڭنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتاي. ئەمەلىيەتتە ، سىزنىڭ قىلىشقا تىگىشلىك ئىشىڭىز «ئۆزىڭىزنى ئوڭشاش» ئىدىيىسىنى تاشلاپ ، ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزنى قوبۇل قىلىشقا باشلاش.

بۇ يەردە ئۆزىڭىزنى «ئوڭشاش» نى توختىتىشىڭىزنىڭ 10 سەۋەبى بار. ھەممە ئىشنى ياخشى قىلىش ئۈچۈن بۇيرۇق:

1) سىز بۇزۇلمىدىڭىز

ئالدى بىلەن ، سىز بۇزۇلمىدىڭىز ، ئوڭشاشنىڭ ھاجىتى يوق. سىز بىر ئىنسان ، باشقىلارغا ئوخشاش ياخشى كۈنلىرىڭىز ۋە ناچار كۈنلىرىڭىز بار.

سىز بۇزۇلمىدىڭىز ، ئىشلار سىز ئويلىغاندەك يۈز بەرمەيدۇ. بۇ ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزدىن پۈتۈنلەي ۋاز كېچىشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس. بۇ پەقەت ئۆزىڭىزنى ھەر ۋاقىت خۇشال ئادەمگە ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماي ، ئۆزىڭىزدىن قانداق خۇشال بولۇشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ:

پەقەت مۇمكىن ئەمەس بىر كۈنى ئويغىنىپ ، باشقا ئادەم بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى قارار قىلىڭ.

بۇنىڭ سەۋەبى بىزنىڭ كىملىكىمىز بىزنىڭ كىملىكىمىز بىلەن ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا ، كىملىكىمىزنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنۇش مۇمكىن ئەمەس. سىز بۇنى ناچار ئىش ياكى ياخشى ئىش دەپ بىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەھۋالنىڭ رېئاللىقى شۇكى ، سىز بۇزۇلمىغاچقا ئۆزىڭىزنى ئوڭشايدىغان ئىش يوق.

بۇ يەردە ساقلاشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار بارھېسسىياتىڭىزنى ئىز قوغلاڭ ۋە ھاياتنى ئويلاڭ.

ۋە ئەڭ ياخشى يېرى؟ بۇ خىل قىلمىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەندىزىلەر. بۇ پىكىرلەر قەغەزگە يېزىلغان بولۇپ ، سىز ئۈچۈن ياخشى قويۇپ بېرىلىشى مۇمكىن> ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلاش ۋە قىيىن ھېسسىياتنى تېخىمۇ باشقۇرۇشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ياردەم بېرەلەيدىغان قورال. ئۆزىڭىزگە ئاكتىپ پىكىرلەرنى سۆزلەش ئارقىلىق تەشۋىشلىنىش ياكى ئاچچىقلىنىش قاتارلىق پاسسىپ ھېسسىياتلارنى پەسەيتەلەيسىز ، شۇنداقلا ھاياتنىڭ ئاكتىپ تەرەپلىرىگە قانداق دىققەت قىلىشنى ئۆگىنىۋالالايسىز.

بۇ سىز ئويلىغاندىن ئاسان.

ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ئارقىلىق ھاياتىڭىزدىكى بارلىق ياخشى ئىشلارنى ۋە ئۆزىڭىزنىڭ قانچىلىك ئۇلۇغ ئىكەنلىكىڭىزنى ئەسلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيسىز. قىل.

بەزى كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ھەر كۈنى نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ئۆزى ئۈچۈن نىشان تىزىملىكىنى تۈزۈشنى پايدىلىق دەپ قارايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ قىيىنچىلىققا يولۇققاندا نىشانىنى بويلاپ مېڭىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

6) دائىم چېنىقىش

دائىملىق چېنىقىش روھىي ھالىتىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇساغلاملىق.

چېنىقىشنىڭ سىزنىڭ تېخىمۇ روھلۇق ۋە تەشۋىشسىز ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. چۈشكۈنلۈك ياكى تەشۋىشلىنىش ئازابىغا دۇچار بولۇش. ساغلاملىق سىزگە بىر كۈنلۈك تاقابىل تۇرۇشقا ئېھتىياجلىق بولغان كۈچ ئاتا قىلىش ئارقىلىق ، ئەمما ئۇ سىزنى تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە ئىشەنچ ھېس قىلدۇرىدۇ ، ئۆزىڭىزگە گۇمانلانغان پەيتلەردە سىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ئۇ يەنە كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىزگە مۇۋەپپەقىيەت ۋە مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسى بېرىدۇ.

7) داۋالاش دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراڭ

ئاخىرىدا ، ئۆزىدىن گۇمانلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىش بىر قەدەر قىيىن. ئۇنى ئۆزىڭىز بىر تەرەپ قىلىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس.

ئىجازەتنامە ئالغان داۋالاش دوختۇرى بىلەن بۇ توغرىلىق سۆزلىشىشنى ئويلاپ باققانمۇ؟ قوللاشقا ئېرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىشقا ۋە ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، كەسپىي ياردەم ئىزدەشتە نومۇس يوقلىقىنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەك.

ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.

• كۆز قاراشنى ساقلاڭ
• ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىڭ
• ھەر قانداق ئىشقا بەك ياخشى دەپ ئويلاشنى توختىتىڭ
• ھازىر يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى قوبۇل قىلىڭ
• ئىشلەپچىقىرىش كۈچىدىن ئارام ئېلىپ ، قىزىقارلىق ئىشلارنى قىلىڭ

2) ئۆزىڭىزنى مەغلۇبىيەتكە ئورۇنلاشتۇرۇۋاتىسىز!

ئۆزىڭىزنى گۇمان بىلەن توختىماي كۈرەش قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ ئۆزىڭىزنىڭ ئەخمەقلىقىنى بىلسىڭىزمۇ ، ئۆزىڭىزنىڭ قابىلىيىتىڭىز ۋە ئەقىل-پاراسىتىڭىزدىن گۇمانلىنىۋاتامسىز؟ سىز ئۆزىڭىزنى ئوڭشاش ئۈچۈن نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلامسىز ، پەقەت ھەقىقىي مەسىلىنىڭ ئۆزىڭىزنى قانداق ئويلايدىغانلىقىڭىزنى بايقىدىڭىزمۇ؟ ئۆزىڭىزنى ئوڭشىڭ. بىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمىز بىزنىڭ كىملىكىمىزنى ۋە ھاياتىمىز بىلەن نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىمىزنى شەكىللەندۈرىدۇ.

ئەگەر كىملىكىڭىزدىن خۇشال بولۇشنى خاتا دەپ قارىسىڭىز ، ھەرگىزمۇ نىشانىڭىزغا يېتەلمەيسىز. بۇزۇلمىغان نەرسىنى ئوڭشاڭ. ئەكسىچە ، ئۆزىڭىزنى كۆرۈش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە تىرىشىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ> 3) ئىشلار توختىماي ئۆزگىرىدۇ ، ئۆزگىرىدۇ ، ھېچقانداق نەرسە مەڭگۈلۈك ئەمەس

بىر ئىشنى ئوڭشاش ۋاقىتلىق رېمونت ھالىتىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سىز ھەل قىلماقچى بولغان مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، سىز ئۇنىڭغا پەقەت بەلۋاغ ياردىمى قويسىڭىزلا بولىدۇ.

ئىشلار توختىماي ئۆزگىرىۋاتىدۇ. سەنتوختىماي ئۆزگىرىدۇ. ياقتۇرىدىغان ۋە ياقتۇرمايدىغان. بىلىمىڭىز. سىزنىڭ دۇنياغا بولغان كۆز قارىشىڭىز.

ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى ئوڭشاشنىڭ ئورنىغا ، نېمىشقا ئۆزىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىشنى مەقسەت قىلمايسىز؟ بۇ بىر ئۆمۈر تۈر بولۇپ ، خاتالىقلارغا يول قويىدۇ ، بۇ ئۆسۈپ يېتىلىشتە ئىنتايىن مۇھىم.

شۇڭا ئۆزىڭىزگە ئاسان مېڭىڭ ، قانداق ئۆزگەرتىشنى ئويلاڭ ۋە ئاستا ئېلىڭ.

4) ئۆزىڭىزگە ياخشىلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ

ئۇ سىزنىڭ ئەڭ ناچار دۈشمىنىڭىز بولۇپ چىقىدۇ. ئۆزىڭىزگە بىر ئاز مۇھەببەت ۋە مېھرىبانلىق. خاتا ئىش قىلىۋاتامسىز ياكى تۇرمۇشتا مەلۇم نەرسىگە ئېرىشىشكە يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزدىن ئۆزىڭىزدىن نېمىشقا بۇنداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى سوراپ بېقىڭ.

نېمىشقا ئۆزىڭىزنى تالانتىڭىز ياكى ماھارىتىڭىزگە ناچار ھېس قىلىسىز؟ نېمىشقا ئۆزىڭىزگە شۇنچە زور ئۈمىدلەرنى كۈتىسىز؟ ھەقىقىي مەسىلە نېمە؟

ھەممىمىزنىڭ خاتالىق سادىر قىلىدىغانلىقىمىزنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. ھەممىمىز ئاندا-ساندا ئىشلاردا مەغلۇپ بولىمىز. بۇ نورمال ھەم بولىدۇ. بۇ بىزنىڭ ناچار ئادەم ئىكەنلىكىمىزدىن ياكى ھەرگىزمۇ ئادەم بولۇپ يېتىشىپ چىقالمايدىغانلىقىمىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ. خاتالىقنىڭ ئۆزى بىزنىڭ كىم ئىكەنلىكىمىزنى بەلگىلىمەيدۇ!

شۇڭا ئۆزىڭىزگە بەك جاپا تارتماڭ. ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ سىزگە تۇرمۇشقا تېخىمۇ ياخشى نەزەر ئاتا قىلىدۇخۇشاللىق تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئاڭلىماققا ياخشى ، شۇنداقمۇ؟ پەرەز قىلىپ بېقىڭ؟ ھەممە ئادەم بولمايدۇ. كىشىلەر ھەمىشە سىزنى ياقتۇرمايدۇ ، بۇ ھېچ ئىش ئەمەس.

ئەگەر سىزدەك ھەممەيلەنگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئوڭشاتماقچى بولسىڭىز - توختاڭ!

چۈشەندۈرۈپ قوياي:

كۆپچىلىكنىڭ سىزنى ياخشى كۆرۈشى مۇمكىن ئەمەس. سىز تونۇيدىغان ھەممەيلەننى ياقتۇرامسىز؟ ئەلۋەتتە ئۇنداق ئەمەس! ھەممەيلەنگە ئوخشاش.

شۇڭا كۆپچىلىكنى سىزگە ئوخشاش قىلىشقا ئۇرۇنۇشنى توختىتىڭ. ئەگەر ئۇلار سىزنى ياقتۇرمىسا - ھېچقىسى يوق! بۇ سىزنىڭ يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

ھەممە ئادەم ئوخشىمايدۇ ، ياقتۇرمايدىغان ۋە ياقتۇرمايدىغان ئوخشىمايدۇ. باشقىلارنى جەلپ قىلىدىغان كىملىكىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماڭ.

ئەگەر كىشىلەر سىزنى ياقتۇرمىسا ياكى كىشىلەر سىز بىلەن ماسلاشمىسا ، بۇ ئۇلارنىڭ تاللىشى> ئاساسىي جەھەتتىن ، ئەگەر باشقىلار سىزنى ياقتۇرمىسا - ئۇنى قويۇپ بېرىڭ!

6) ئۇ چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ

بۇنى سىناپ بېقىشنى بىلەمسىز؟ ئۆزىڭىزنى ئوڭشاش چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟ بەزى كىشىلەر جەمئىيەتكە ماسلىشىش ئۈچۈن ئۆزىنىڭ تاشقى قىياپىتىنى ياكى ئېغىرلىقىنى ئۆزگەرتىش كېرەكلىكىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ ئۇلارنى ناھايىتى خۇشال قىلىدۇ.

قاراڭ ، خۇشاللىق ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ ئاچقۇچى تەمىنلەيدىغان ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى قوبۇل قىلىش. بىزنى قوللىدىبىز ئېھتىياجلىق.

ئۇنداقتا بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

مۇكەممەل بولماسلىقنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. خاتالىق سادىر قىلىش ياكى ھەممە ئادەم سىز بولۇشنى خالايدىغان ئادەم بولماسلىق دۇرۇس. ئەگەر بارلىق جاۋابلىرىڭىز بولمىسا ياخشى. كىشىلەرنىڭ سىزنى ياخشى كۆرۈشى ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق - پەقەت قولىڭىزدىن كېلىشىچە ئىش قىلىڭ!

7) ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ

ھەمىشە ياخشى كىشىلەر بولىدۇ. بەزى ئىشلاردا سىزدىن كۆپ ، بەزى ئىشلاردا سىزدىن ناچار كىشىلەر ھامان بولىدۇ. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا بىز ئۆزىمىزنى باشقا كىشىلەر بىلەن سېلىشتۇرىمىز ، ئەمما بۇ دائىم ناچار پىكىر. ھاياتتىكى ئوخشىمىغان نىشانلىرى بار. كىمنىڭ ياخشىراق ئىكەنلىكى توغرىسىدا باشقا كىشىلەر بىلەن رىقابەتلىشىشكە ئۇرۇنماڭ. ئۇ سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى ۋە ھاياتىڭىزنى قانداق ياشايدىغانلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى كېرەك.

ئۆزىڭىزگە ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى ئوڭشاشنى توختىتىش تولىمۇ مۇھىم. يېقىنقى بىر نەچچە يىلدىن بۇيان مودا بولۇشقا باشلىغان ، ئەمما جاھىللىق بىلەن خاتا چۈشىنىلگەن ئۇقۇم. گەرچە ئۆزىنى ئاسراشقا ئېنىقلىما بېرىشنىڭ ئامالى بولمىسىمۇ ، ئۇ قىلالايدۇئادەتتە جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق ئېھتىياجى ، بەخت-سائادەت ۋە خۇشاللىق سەۋىيىسىگە قاراش ئارقىلىق ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش دەپ تەسۋىرلىنىدۇ. ۋە ئائىلە ئەزالىرى. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئەگەر بىز ئۆزىمىز ئۈچۈن ئىشلارنى قىلىۋاتقان بولساق ، ئاغرىنىش ياكى توختىماي ئەنسىرەپ يېقىنلىرىمىزنىڭ كۈچىنى خورىتمايمىز. بۇ بىزنىڭ ئۇلارغا تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيىمىزنىڭ قالغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ!

ئۆزىمىزنى ئاسراش ئەتراپىمىزدىكى دۇنيا بىلەن قانداق مۇناسىۋىتىمىزگىمۇ ئېنىقلىما بېرەلەيدۇ. بىز ئۆزىمىزنى ھۆرمەتلەش ۋە باشقىلارنىمۇ شۇنداق قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇش ئارقىلىق ئۆزىمىزنى ئاسراشنى مەشىق قىلالايمىز.

9) ھەممە ئىشتا ياخشى بولۇشىڭىز كېرەك دەپ ئويلاشنى توختىتىڭ

ھازىر:

ئەگەر سىز ھەممە ئىشتا ياخشى بولۇشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى مەغلۇبىيەتكە ئورۇنلاشتۇرىسىز.

بۇ ھەقىقەت. ھېچكىم ھەممە ئىشتا ياخشى بولالمايدۇ.

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ھەممە ئىشتا ياخشى بولۇشقا تىرىشىدىغان بولسىڭىز ، بۇنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى بىلىشىڭىز كېرەك! سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىز ھەممە ئىشتا مۇكەممەل بولۇشقا تىرىشىشنىڭ ئورنىغا.

شۇنى ئېتىراپ قىلىش كېرەككى ، بىز ھەمىشە ھەممە ئىشتا ئەڭ ياخشى بولالمايمىز. بىز بەزى ئىشلارغا ماھىر ، بەزىلىرىگە ناچار بولىمىز. بىز ھەمىشە يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىمىز ۋە تەرەققىي قىلىمىز.

10)

دىكى نېمىگە ماھىر ئىكەنلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ at andئۆزگەرتىشكە موھتاج.

ئۇلارنىڭ كەمچىلىكىنى قوبۇل قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلەر ناھايىتى كۆپ. ئۇلار ئۆزىنى ھەرگىز يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلىدۇ. ئەمما سىز ھەمىشە ئۆزىڭىز ياخشى بولمىغان ئىشلارغا دىققەت قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزگە نېمە قىلىدۇ؟ 0> ئۇ يەردە توختاپ قالمايدۇ. قىلغان ئىشلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى قىسقىراپ كەتسە ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى تېپىش ۋە قايتا سىناپ بېقىش تەسكە توختايدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە ماھىر ئىكەنلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. باشقىلارنىڭ قىممىتىڭىزنى ئېنىقلىشىغا يول قويماسلىق كېرەك.

ئەمەلىيەتتە سىز ياخشى بولغان بارلىق ئىشلارنى ئويلاڭ. سىز مۇۋەپپەقىيەت قازانغان ساھەلەردە.

مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتكە ماھىر بولسىڭىز ، دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ. ، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.

ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىڭ ، كىملىكىڭىزنى ۋە ئارتۇقچىلىقىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىڭ ۋە ئۇلارنى قوبۇل قىلىڭ. بۇنداق قىلسىڭىز بارلىق مەسىلىلىرىڭىز يوقىلىدۇ!

ئۆزىگە بولغان گۇماننى يېڭىشنىڭ ئۇسۇللىرى

ئۆزىدىن گۇمانلىنىش كاللىڭىزدىكى قورقۇنچ ياكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسى. ئۇنى بىر قاتار ئىشلار كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، مەسىلەن:

• سىز ئۆزىڭىزنىڭ مەلۇم بىر ئىشقا يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز ۋە بۇ ئۆزىدىن گۇمانلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• كەملىك ئىشەنچ نۇرغۇن ئىشلاردىن ، ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرىڭىزدىن باشقىلارنىڭ پىكىرىگە بولغان تونۇشىڭىزغىچە بولىدۇ.
• سىز ئۆزىڭىزنى ئەقىللىق ئەمەس دەپ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.مەلۇم بىر ئىشتا يېتەرلىك ياكى يېتەرلىك.

1) ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ قوللايدىغان كىشىلەر بىلەن ئوراپ بېقىڭ

ئۆزىڭىزگە بولغان گۇماننى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ قوللايدىغان كىشىلەر - سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە سىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن قورشاش. سىزنى تەنقىدلەيدىغان ۋە چۈشكۈن بولغاندا ھۇزۇرلىنىدىغان سەلبىي كىشىلەر ئەتراپىدا بولۇشتىن ساقلىنىڭ.

ھەمىشە ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشىدىغان ئادەم بولۇڭ:

ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماسلىقنى ئۇنتۇپ قالماڭ - ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى بەلگىلىيەلەيدىغان بىردىنبىر ئادەم ئۆزىڭىز.

2) ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ سەلبىي خىياللار ھەمىشە بېشىڭىزغا ئوغرىلىقچە كىرىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ قانداق قىلىپ بىر ئىشنى قىلالمايدىغانلىقىڭىز ياكى قارشى تەرەپنىڭ سىزدىن قانداق ياخشى ئىكەنلىكى توغرىسىدا كىچىككىنە پىچىرلايدۇ. سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىز. ئۇلارنى كۆزىتىشنى ئۆگەنگەندىن كېيىن ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قانداق كۆرىدىغانلىقىڭىزنى كونترول قىلالايسىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز

نېمە قىلالايسىز؟ ھازىر يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى قوبۇل قىلىش. ئۇ ئۆتمۈشتە توختاپ قېلىش ياكى كەلگۈسىدىن ئەنسىرەشنىڭ ئورنىغا ، ھازىرقى پەيتتە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى تولۇق بىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ، ھېسسىياتىڭىز. كۆيۈمچانلىق ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىش ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ، ئوي-خىيالىڭىزنى ۋە ھەرىكىتىڭىزنى چۈشىنىش جەريانىدۇر.

بۇلارنىڭ ھەممىسى قىيىن ۋاقىتلاردا ئۆزىڭىزگە بولغان ياخشىلىقنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتۇر. سەلبىي ھېسسىيات بىلەن ھۆكۈم ۋە تەنقىدسىز بولالايدۇ. ئەكسىچە ، ھېس قىلغانلىرىڭىزنى قوبۇل قىلالايسىز ، ئۆزىڭىزنىڭ ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى تونۇپ يېتەلەيسىز ۋە بۇ ئېنېرگىيىدىن پايدىلىنىپ پاسسىپلىقنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ئورنىغا ئۆزىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيسىز.

بۇ ئاددىي.

4) ژۇرنال ساقلاش

ژۇرنال روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدىغان كۈچلۈك پائالىيەت. ژۇرنال بېرىدىغان كىشىلەرنىڭ كەيپىياتى تېخىمۇ ياخشى ، تەشۋىشلىنىش دەرىجىسى تۆۋەنرەك ، ھەمدە ئۇلارنىڭ كىملىكىگە بولغان ئىشەنچىسى تېخىمۇ يۇقىرى.

بۇمۇ ئەڭ ياخشى ئۇسۇل