Table of contents
没有什么比尽力想让别人听到你的声音，但人们却无视你更令人沮丧和疏远的了。
我们都经历过，我们都想说服别人：我很适合这份工作，选我吧。 我的想法会成功的，相信我。 我爱你，给我一个机会。
然而，我们中的许多人都经历过这样的时刻：我们辛辛苦苦说的那些话被置若罔闻。 拒绝让人心痛。
那么，我们如何才能改变这种状况？ 如何确保你的声音被听到？
声音专家朱利安-宝的10分钟TED演讲打破了他认为到底该怎么做才能让人们听得进去的说法。
他分享了" 欢呼的方式"： 4个简单有效的工具，成为人们愿意倾听的人。
它们是：
1. 诚实
宝藏的第一个建议是要诚实。 要言行一致 . 要清楚和直截了当。
每个人都知道这一点，但我们仍然打算说我们的白色谎言。
我们想让自己看起来更好。 我们不希望别人对我们有不好的看法，我们想给他们留下好印象。
但人们实际上比你想象的更有洞察力。 他们知道你在撒谎，他们会立即把你说的东西当作垃圾。
如果你想开始与那些真正听你说话的人进行真正的对话，你需要先练习诚实。
2.真实性
接下来，宝藏鼓励你 做你自己。
因为首先，你需要实事求是。 其次、 你需要 "站在你自己的真理上"。
真实性意味着坚持你是谁，你做什么，以及你在对谁说话。
我一直相信，真实的人散发的能量会让别人自然而然地被吸引。 这是因为他们对自己是如此舒适。
但我也认为这是因为真实的人在说话和做事时更投入、更执着、更真诚。
这一切都与 信任。 当一个人真正实践他们所宣扬的东西时，你可以立即信任他们并重视他们所说的。
3. 诚信
宝藏随后建议："言出必行，说到做到，做一个你可以信任的人"。
现在，你是诚实和真实的，现在是时候将其与 行动。
这是关于 体现了 你的真相。
根据首席执行官和作者谢利-鲍尔的说法、 基于诚信的沟通 归结为三件事：
- 言语、语气、身体语言
- 态度、精力和情商，你在每一次谈话中，无论是正式的还是非正式的，都会带给你。
- 这就是我们出现的方式，100%的
简单地说，沟通中的诚信意味着用行动来证明你所说的话。 它不仅仅是诚实，它是 践行承诺。
4.爱
最后，宝藏希望你能 爱。
他指的不是浪漫的爱，而是真正的爱。 祝愿别人好。
他解释说：
"首先，我认为绝对的诚实可能不是我们想要的。 我的意思是，我的天哪，你今天早上看起来很丑。 也许这没有必要。 当然，在爱的调和下，诚实是一件伟大的事情。 但同时，如果你真的希望某人好，就很难同时对他进行评判。 我甚至不确定你能同时做这两件事。 所以，万岁。"
因为是的，诚实是伟大的。 但原始的诚实并不总是。 最好的 的事情，为对话做出贡献。
然而，如果你用仁慈和爱来配对，这意味着你关心。 这意味着你在重视某人。
有了爱，你永远不会出错。
用心交谈的价值
在我们进入正题之前，让我们先谈谈能使你的说话方式立即改变的一件事：
意图。
这是我最喜欢的词，也是我在做所有事情时努力遵循的词。
意图是 '塑造现实的思想'。 它是指有目的的做事。
简单地说：它是你所做的事情背后的意义。
这与说话有什么关系呢？
最有可能的是，人们并不听你的话 因为你没有明确说明你的意图。 更糟糕的是，如果你甚至没有你所说的话背后的意图。
对我来说，用心说话能让你有更多有价值的东西可以说。 这不一定与更有趣或更有魅力有关。
这是关于说的事情，是 价值 说，这是关于提供一些 有价值的 对话。
当你有意向时，你就不怕沉默，你就不怕问，你就不怕说出你的想法。
与人对话突然变得更有意义。 人们会听你说话，不是因为你要求，而是因为他们对你说的东西真正感兴趣。
试着在你的谈话中加入这个小习惯，你会感到人们开始真正听到你说的话。
人们不听你说话的7个原因
现在我们来谈谈无效演讲者的坏习惯。 这些是你可能在不知不觉中做的事情，使人们不再给你的话语一个机会。
重要的是要认识到，我们都犯过这些谈话错误。 你真的想学习如何更有效地说话，这已经是一个朝向积极的变化。
那么你做错了什么呢？
实际上，这并不是 什么 你在说什么，但 如何 你的行为和话语让人们无法认真对待你。
如果你想开始被倾听，这里有7个坏习惯你需要甩掉：
1.你不听
这一点很明显。
你是否一直只谈你自己而不允许别人发言？ 那么你就不是在对话，而是在做独角戏。
谈话是双向的，你要付出，也要接受。
可悲的是，对我们大多数人来说，情况并非如此。
我们通常把谈话当作一项竞争性的运动。 我们认为如果我们有更多的话要说，或者当我们有最聪明或最有趣的言论时，我们就赢了。
但是 正是在倾听中，我们才真正赢了。
供求法则在此适用：如果你总是提供你的想法和意见，人们就不会再看到它们的价值。
但如果你少提意见，只在必要时发言，你的话就会突然变得更有分量。
更重要的是，与你交谈的人将感到自己被验证和理解，这将使他们更倾向于倾听你所说的话。
2.你经常说闲话
我们都有八卦，这是真的。 尽管我们大多数人都否认，但我们都喜欢多汁的八卦。
你会对其中的原因感到惊讶：
这是因为我们的大脑在生物学上是为八卦而生的。 .
进化生物学家声称，在史前时代，人类的生存取决于持续的信息共享。 我们必须知道谁有能力打猎，谁能晒出最好的皮毛，以及谁可以被信任。
简而言之：这是我们的DNA，我们就是忍不住。 所以通常的闲言碎语是完全正常的。
闲言碎语只有在变成以下情况时才会成为问题 恶毒的 并有意让别人看起来和感觉不好。
更糟糕的是，不断的恶意流言蜚语使 你 这使你变得不可靠，这可能就是为什么没有人喜欢听你说话。
正如他们所说、 你对别人的评价比对他们的评价更能说明你的情况。
3.你有判断力
研究表明，我们只需花0.1秒就能判断一个人的性格。
没错，我们在一眨眼的功夫就对人做出了判断。
但这并不意味着你应该以最快的速度说出你的判断，因为你想出了这些判断。
没有人喜欢在一个高度评判的人面前，更不用说听他们说话了。 当然，这可能会提高你的自我感觉，证明你与其他人相比有多好，但 判断使人警觉。
如果你想让别人听到你的声音，想让别人重视你所说的话，至少要把你的意见留给自己。
4.你是消极的
想发泄和咆哮糟糕的一天是可以的。 没有人期望你总是积极的。
但是，如果抱怨和发牢骚是你在每次谈话中不断做的事情，那么它很快就会变老。
没有人喜欢和一个聚会的破坏者交谈。
但还有更多：
你知道吗，抱怨实际上对你的健康非常不利。 研究人员发现，当你抱怨时，你的大脑会释放出 压力荷尔蒙 损害神经连接，降低整体大脑功能。
更糟糕的是，消极的人 危及他人的健康和福祉。 你的消极情绪基本上是会传染的，你会在不知不觉中影响到你身边的人的想法和自尊。
如果你是这样，难怪人们会立即否定你。 试着改变你的消极心态，人们可能会对你说的事情更感兴趣。
5.你把你的意见混淆为事实
对自己的想法和观点充满热情是没有问题的。 事实上，自信地分享你的想法和看法会让其他人感到有趣。
但千万不要把你的意见与事实混为一谈。 不要把你的意见如此积极地推给别人。 你的意见 是你的。 你对现实的看法是有效的，但这并不意味着它对每个人都一样。
说 "我有权发表自己的意见" 这只是一个借口，让你想说什么就说什么，而不考虑对方的感受。 这就是健康和富有成效的沟通停止的时候。 而且这只会造成不必要的冲突。
世界已经被对立的观点分化。 如果我们想与他人有效沟通，我们需要对自己的观点和他人的观点保持开放和逻辑性。
6.你总是打断别人的话
实际上，我们都有在激烈或激情的谈话中打断别人说话的毛病。 我们非常想让别人听到自己的声音，所以不耐烦地想轮到自己。
但是，不断地打断别人，不仅让你看起来很糟糕，也让人感觉很糟糕。
我们都曾与那些不断打断我们话语的人交谈过。 你知道那是多么令人讨厌和反感的感觉。
不断地打断别人，使他们感到被贬低和无趣。 他们会立即停止听你说话，甚至可能走开。
如果你不对别人表示任何尊重，你就不能指望别人尊重你。
7.你不自信
会不会是在潜意识里，你并不真的想被听到？ 人们很容易否定一个看起来不想参与的人。
也许你对自己的观点没有信心，或者你不知道如何坚持自己。 你对说话感到焦虑，这在你的身体语言中表现出来。
也许你经常捂着嘴，双手交叉，或者用很小的声音说话。
这很正常，我们并不都是天生的社交蝴蝶。
但这是你实际上可以变得更好的事情。 你可以增长你的信心，并在谈话中变得更好。
只要不断鞭策自己，不断与人交谈。 很快，你的信心就会增强。 从内到外地锻炼自己。 一旦你散发出自信的光环，人们就会开始仔细观察你了。
成为一个更好的沟通者的5个步骤
我们已经谈到了意图，你需要停止的坏习惯，以及良好沟通的基础。 我相信这些是你成为人们真正倾听的人所需要的唯一工具。
See_also: 开放式关系是一个坏主意吗？ 优点和缺点但让我们以更有建设性的建议来结束这篇文章。
你可以有正确的心态。 你可以记住什么是 不 来做。
但是，在与人交谈时，是否有一些事情你可以主动去做？
是的！我已经收集了我认为是5件简单和可操作的事情，你可以做的更好的沟通：
1.积极倾听
我们已经谈到了对话中倾听的重要性。
但倾听只是其中的一部分。 做 与你所听到的有很大区别。
这被称为 积极倾听。
积极倾听包括 参与 在对话中，轮流发言和倾听，并与你交谈的人建立融洽的关系。
积极倾听的一些特点是：
- 保持中立，不做任何评判
- 耐心--你不需要填补每一个空隙
- 通过语言和非语言暗示（点头、微笑、说好）来显示你在听。
- 询问问题
- 回味无穷
- 如有必要，要求作出澄清
- 总结交流
这可能是一个很大的问题，但一旦你消化了它，实际上是很简单的。
作为一个积极的倾听者，仅仅意味着你要倾听，你要关注正在说的东西，并且你要对交流有建设性。
简而言之：只要100%地在场，你就会做得很好！
2.鼓励人们谈论自己
谁不喜欢谈论自己呢？ 那就是你、我和其他所有人。
事实上，这正是我们无法有效沟通的原因。 我们所做的一切都是在谈论自己。
平均而言，我们花了60%的对话来谈论自己。 然而，在社交媒体上，这个数字跃升至80%。
See_also: 让已婚男人追你的10个步骤为什么？
神经科学说，因为 感觉很好。
我们一直渴望谈论自己，因为我们从自我披露中获得了一种生物化学的嗡嗡声。
虽然一直谈论自己对你来说是件坏事，但你可以利用这一事实来吸引人们。
所以我想让你尝试一件事：
也让人们谈论自己。
这将使他们感觉良好，他们将与你有更多的接触。
3.更经常地使用一个人的名字
在与人交谈时，有一个简单而有效的方法来吸引对方的注意力：
使用他们的名字。
我承认我是那种很难记住别人名字的人。 当我和刚认识的人交谈时，我会不遗余力地避免透露我已经忘记了他们的名字。
哎呀。
但你会惊讶地发现，记住并使用一个人的名字的简单力量。
一项研究表明，当你记住他们的名字时，人们会更喜欢你。 例如，如果你在卖东西，他们更有可能从你这里买东西。 或者，如果你在问，他们会更愿意帮忙。
当我们记住一个人的名字，并在与他交谈时包括他的名字，这让他感觉到被重视。 你花了精力去了解他们，这在与他们沟通时可能会有很大的帮助。
4.让他们觉得自己很重要
很明显，到目前为止所有的提示都指向一件关键的事情：
让人们感到自己很重要。
你会注意到，最有魅力和最有效的沟通者是那些让人感到安心的人。 他们是那些让人产生共鸣的人 因为他们非常善于让你感到被倾听。
如果你让他们觉得自己得到了认可，他们就会对你说的东西更感兴趣。
那么，你究竟如何做到这一点呢？
著名社会心理学家Robert Cialdini有两个提示：
4a. 发出真诚的赞美。
在对某人进行真诚的赞美和拍马屁之间有一条细线。 不要赞美 也 那只会让你看起来太努力了。
相反，给予积极和诚实的赞美，无论它们有多小。 它打破了僵局，使对方感到安心。
4b. 征求他们的意见。
这可能是一些简单的事情，如要求推荐餐厅，但征求他们的意见会发出一个非常好的信息。
这表示你尊重这个人的意见，并且你准备好与他们共度难关。 你做了这一件简单的事情，他们突然对你有了更多不同的看法。 这也是一个很好的破冰和谈话的开始。
5.专注于你的相似之处
简单的事实是，我们喜欢和我们一样的人。 而且有很多研究支持这一点。
原因有点复杂。 但在谈到沟通时，让我们专注于一个重要的原因。
它是 感知的相似性。
当我们与人交谈时，我们更多的是听他们说，如果我们 认为 另一方面，我们倾向于不听那些看起来与我们不同的人的话。
这就是为什么在与人交谈时，你应该专注于你与他们的相似之处。 找到你们喜欢的共同点，并利用这一点来建立融洽的关系。 这将是一个对你们双方都有趣的谈话，而且你不必担心没有人听。
外卖
沟通应该是最容易的。 让别人听你说的话，能有多难呢？
我们说话，其他一切都应该自然而然地跟着。
但我们都知道，情况比这更复杂一些。
归根结底，我们所要做的就是 连接 如果我们很难说服别人倾听，我们就无法做到这一点。
值得庆幸的是，你不必再到处对着风说话了。 有了上面的提示，你可以从现在开始有更好的对话。
只需记住：要有意图，要清楚和真实，并对其他人的发言真正感兴趣。
