সুচিপত্র
আপনার কথা শোনার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করার চেয়ে হতাশাজনক এবং বিচ্ছিন্ন কিছু নেই, শুধুমাত্র লোকেরা আপনাকে উপেক্ষা করার জন্য।
আমরা সবাই সেখানে ছিলাম। আমরা সকলেই কাউকে বোঝাতে চেয়েছি: আমি এই কাজের জন্য উপযুক্ত, আমাকে বেছে নিন। আমার ধারণা কাজ করবে, আমাকে বিশ্বাস করুন. আমি তোমাকে ভালোবাসি, আমাকে একটা সুযোগ দাও।
তবুও আমাদের মধ্যে অনেকেই এমন মুহূর্ত অনুভব করি যখন আমরা যে শব্দগুলো বলার জন্য এত পরিশ্রম করেছি তা বধির কানে পড়ে। প্রত্যাখ্যান কষ্ট দেয়।
তাহলে আমরা কীভাবে এটি পরিবর্তন করতে পারি? আপনি কীভাবে শুনতে পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করবেন?
শব্দ বিশেষজ্ঞ জুলিয়ান ট্রেজারের 10-মিনিটের TED টকটি ভেঙ্গে দেয় যে তিনি কী বিশ্বাস করেন তা বলার জন্য ঠিক কী করতে হবে যাতে লোকেরা শুনতে পায়৷
তিনি " হাইল অ্যাপ্রোচ": 4টি সহজ এবং কার্যকর টুল এমন একজন হয়ে উঠতে যা মানুষ শুনতে চাইবে।
তারা হল:
1। সততা
ধনের প্রথম পরামর্শ হল সৎ হওয়া। তুমি যা বলছ তার প্রতি সত্য হও । স্পষ্ট এবং সোজা হোন।
আপনি যখন সৎ হন তখন সবকিছুই অনেক সহজ। সবাই এটা জানে, তবুও আমরা এখনও আমাদের সাদা মিথ্যা বলতে চাই।
আমরা আরও ভাল দেখতে চাই। আমরা চাই না যে অন্যরা আমাদের সম্পর্কে খারাপ ভাবে এবং আমরা তাদের প্রভাবিত করতে চাই।
কিন্তু লোকেরা আসলে আপনার চেয়ে বেশি উপলব্ধিশীল। তারা জানে আপনি মিথ্যা বলছেন, এবং আপনি যা বলছেন তা তারা ট্র্যাশ হিসাবে উড়িয়ে দেয়।
আপনি যদি এমন লোকদের সাথে সত্যিকারের কথোপকথন শুরু করতে চান যারা আসলে আপনার কথা শোনেন, আপনাকে প্রথমে সততার অনুশীলন করতে হবে।
2.নীরবতা
এটা অনেক কিছু নিতে পারে। কিন্তু একবার হজম হয়ে গেলে এটা আসলে খুবই সহজ।
একজন সক্রিয় শ্রোতা হওয়ার অর্থ হল আপনি শোনেন, আপনি যা বলা হচ্ছে তার উপর ফোকাস করেন, এবং আপনি বিনিময় সম্পর্কে গঠনমূলক।
সংক্ষেপে: শুধুমাত্র 100% উপস্থিত থাকুন এবং আপনি দুর্দান্ত করবেন!
2। মানুষকে নিজের সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করুন
নিজের সম্পর্কে কথা বলতে কে না পছন্দ করে? এটা আপনি, আমি এবং অন্য সবাই।
আসলে, ঠিক এই কারণেই আমরা অকার্যকর যোগাযোগকারী। আমরা যা করি তা হল নিজেদের সম্পর্কে কথা বলা৷
গড়ে, আমরা নিজেদের সম্পর্কে কথা বলার জন্য 60% কথোপকথন ব্যয় করি৷ সোশ্যাল মিডিয়াতে, যাইহোক, এই সংখ্যাটি 80%-এ বেড়ে যায়।
কেন?
নিউরোসায়েন্স বলে কারণ এটা ভালো লাগছে।
আমরা ক্রমাগত ক্ষুধার্ত। নিজেদের সম্পর্কে কথা বলতে কারণ আমরা আত্ম-প্রকাশ থেকে একটি জৈব রাসায়নিক গুঞ্জন পাই৷
এবং যখন আপনার নিজের সম্পর্কে সব সময় কথা বলা আপনার পক্ষে খারাপ, তবে আপনি সেই সত্যটিকে লোকেদের জড়িত করতে ব্যবহার করতে পারেন৷
<0 তাই আমি চাই আপনি একটি জিনিস চেষ্টা করুন:লোকেদের নিজেদের সম্পর্কেও কথা বলতে দিন।
এটি তাদের ভালো বোধ করবে এবং তারা আপনার সাথে আরও বেশি ব্যস্ত থাকবে .
3. একজন ব্যক্তির নাম প্রায়শই ব্যবহার করুন
এটি আছেএকজন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন করার সময় সহজ এবং কার্যকরী উপায়:
তাদের নাম ব্যবহার করুন।
আমি স্বীকার করছি যে আমি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যাদের মনে রাখতে খুব কষ্ট হয় মানুষের নাম। আমি যখন এইমাত্র দেখা লোকদের সাথে কথা বলি, তখন আমি তাদের নাম ভুলে গেছি তা প্রকাশ না করার জন্য আমি আমার পথের বাইরে চলে যাই।
ওহো।
কিন্তু আপনি সাধারণ ক্ষমতা জেনে অবাক হবেন। একজন ব্যক্তির নাম মনে রাখা এবং ব্যবহার করা।
একটি গবেষণা পরামর্শ দেয় যে লোকেরা যখন তাদের নাম মনে রাখবে তখন লোকেরা আপনাকে আরও পছন্দ করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কিছু বিক্রি করেন তবে তারা আপনার কাছ থেকে কেনার সম্ভাবনা বেশি। অথবা আপনি জিজ্ঞাসা করলে তারা আরও সাহায্য করতে ইচ্ছুক হবে।
যখন আমরা কারও নাম মনে রাখি এবং তাদের সাথে কথা বলার সময় এটি অন্তর্ভুক্ত করি, এটি তাদের মূল্যবান বোধ করে। আপনি তাদের জানার প্রচেষ্টা নিয়েছেন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করার সময় এটি অনেক দূর যেতে পারে।
4. তাদের গুরুত্বপূর্ণ বোধ করুন
এটা স্পষ্ট যে এখন পর্যন্ত সমস্ত টিপস একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের দিকে নির্দেশ করে:
মানুষকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করা।
আপনি লক্ষ্য করবেন যে সবচেয়ে বেশি মোহনীয় এবং কার্যকর যোগাযোগকারীরা যারা মানুষকে স্বাচ্ছন্দ্যে রাখে। তারা যাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় কারণ তারা আপনাকে শোনার অনুভূতি তৈরি করতে খুব ভাল।
আপনি যদি তাদের বৈধ বোধ করেন তবে তারা আপনার কথার প্রতি আরও বেশি আগ্রহী।
তাহলে আপনি ঠিক কীভাবে করবেন?
প্রখ্যাত সামাজিক মনোবিজ্ঞানী রবার্ট সিয়ালডিনির দুটি টিপস আছে:
4a. সৎ আউট দিনপ্রশংসা।
কাউকে সত্যিকারের প্রশংসা করা এবং তাকে চুষে নেওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে। অতি অনেক প্রশংসা করবেন না এবং এটিকে চিনিও না। এটি আপনাকে দেখায় যে আপনি খুব কঠিন চেষ্টা করছেন৷
আরো দেখুন: সে কি আমাকে প্রকাশ করছে? 11টি চিহ্ন খুঁজতে হবেএর পরিবর্তে, ইতিবাচক এবং সৎ প্রশংসা করুন, সেগুলি যতই ছোট হোক না কেন৷ এটি বরফ ভেঙ্গে অন্য ব্যক্তিকে আরাম দেয়।
4b. তাদের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
এটি রেস্তোরাঁর সুপারিশ চাওয়ার মতো সহজ কিছু হতে পারে, কিন্তু তাদের পরামর্শ চাওয়া একটি খুব ভাল বার্তা পাঠায়।
এটি বলে যে আপনি এই ব্যক্তির মতামতকে সম্মান করেন এবং আপনি তাদের সাথে দুর্বল হতে প্রস্তুত। আপনি এই একটি সহজ জিনিস এবং হঠাৎ তারা আপনাকে আরো ভিন্নভাবে তাকান. এটি একটি দুর্দান্ত আইস-ব্রেকার এবং কথোপকথন স্টার্টারও৷
5. আপনার মিলগুলির উপর ফোকাস করুন
সরল সত্য হল, আমরা আমাদের মত লোকদের পছন্দ করি। এবং এটির ব্যাক আপ করার জন্য অনেক গবেষণা আছে৷
কারণগুলি একটু জটিল৷ তবে যোগাযোগের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণের দিকে আলোকপাত করা যাক।
এটি হল সাদৃশ্য রয়েছে।
যখন আমরা কারো সাথে কথা বলি, আমরা তাদের কথা বেশি শুনি যদি আমরা মনে করুন তারা অনেকটা আমাদের মত। অন্যদিকে, আমাদের থেকে আলাদা বলে মনে হয় এমন কাউকে আমরা শুনতে চাই না।
এই কারণেই যখন লোকেদের সাথে কথা বলা হয়, তখন তাদের সাথে আপনার যে মিল রয়েছে তার উপর ফোকাস করা উচিত। আপনি যে সাধারণ জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা খুঁজুন এবং এটি প্রতিষ্ঠা করতে ব্যবহার করুনসম্পর্ক এটি আপনার উভয়ের জন্য একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন হবে, এবং আপনাকে শুনতে হবে না তা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।
টেকঅ্যাওয়ে
যোগাযোগ করা আদর্শভাবে সহজ হওয়া উচিত। আপনি যা বলেন তা লোকেদের শোনানো কতটা কঠিন হতে পারে?
আমরা কথা বলি, এবং অন্য সবকিছু স্বাভাবিকভাবেই অনুসরণ করা উচিত।
কিন্তু আমরা সবাই জানি এটি তার চেয়ে একটু বেশি জটিল।
শেষ পর্যন্ত, আমরা যা করতে চাই তা হল কার্যকরভাবে অন্যদের সাথে সংযোগ করা। এবং লোকেদের শোনার জন্য রাজি করাতে আমাদের কষ্ট হলে আমরা তা করতে পারি না।
ধন্যবাদ, আপনাকে আর বাতাসের সাথে কথা বলতে হবে না। উপরের টিপসগুলির সাহায্যে, আপনি এখন থেকে আরও ভাল কথোপকথন শুরু করতে পারেন৷
শুধু মনে রাখবেন: উদ্দেশ্য রাখুন, স্পষ্ট এবং খাঁটি হোন এবং অন্য লোকেরা যা বলতে চায় তাতে সত্যিকারের আগ্রহী হন৷
সত্যতাএরপর, ট্রেজার আপনাকে নিজে থাকতে উৎসাহিত করে।
কারণ প্রথমে আপনাকে সত্যবাদী হতে হবে। দ্বিতীয়ত, আপনাকে 'নিজের সত্যের উপর দাঁড়াতে হবে।'
সত্যতা মানে আপনি কে, আপনি কি করেন এবং কার সাথে কথা বলছেন তার প্রতি সত্য থাকা।
আমি সর্বদা বিশ্বাস করি যে খাঁটি লোকেরা এমন শক্তি বিকিরণ করে যা অন্যরা স্বাভাবিকভাবেই আকৃষ্ট হয়। কারণ তারা নিজেদের সাথে বাড়িতে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
কিন্তু আমি এটাও মনে করি কারণ প্রামাণিক লোকেরা কীভাবে কথা বলে এবং তারা কী করে সে বিষয়ে তারা বেশি নিযুক্ত, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং সত্যিকারের হয়।
এটা আছে বিশ্বাসের সাথে সবকিছু করতে হবে। যখন কেউ প্রকৃতপক্ষে তারা যা প্রচার করে তা অনুশীলন করে, আপনি অবিলম্বে তাদের বিশ্বাস করতে পারেন এবং তারা যা বলতে চান তার মূল্য দিতে পারেন।
3. সততা
ধন তখন পরামর্শ দেয়, “তোমার কথা হও। যা বলবেন তাই করুন। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন একজন হোন।”
এখন যেহেতু আপনি সৎ এবং খাঁটি, এখন এটিকে অ্যাকশনের সাথে যুক্ত করার সময়।
এটি মূর্তকরণ আপনার সত্য।
সিইও এবং লেখক শেলি বাউরের মতে, সততা-ভিত্তিক যোগাযোগ 3টি জিনিসের মধ্যে নেমে আসে:
- শব্দ, কণ্ঠস্বর, শারীরিক ভাষা
- প্রথাগত বা অনানুষ্ঠানিক প্রতিটি কথোপকথনে আপনি মনোভাব, শক্তি এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা নিয়ে আসেন।
- এটি আমরা যেভাবে দেখাই, 100%
সাধারণভাবে, সততা যোগাযোগের অর্থ হল আপনি যা বলেন তা প্রমাণ করা। এটি সততার চেয়ে বেশি। এটা হল কথা বলা।
4.ভালোবাসা
অবশেষে, ট্রেজার চায় আপনি ভালোবাসুন।
এবং সে রোমান্টিক প্রেম মানে না। তিনি প্রকৃত অর্থে অন্যদের মঙ্গল কামনা করেন।
তিনি ব্যাখ্যা করেন:
“প্রথমত, আমি মনে করি সম্পূর্ণ সততা আমরা যা চাই তা নাও হতে পারে। মানে, আমার সৌভাগ্য, আজ সকালে তোমাকে কুৎসিত দেখাচ্ছে। সম্ভবত এটি প্রয়োজনীয় নয়। ভালবাসার সাথে মেজাজ, অবশ্যই, সততা একটি মহান জিনিস। কিন্তু এছাড়াও, আপনি যদি সত্যিই কারও মঙ্গল কামনা করেন, একই সময়ে তাদের বিচার করা খুব কঠিন। আমি নিশ্চিত নই যে আপনি একই সাথে এই দুটি জিনিস করতে পারবেন। তাই অভিনন্দন।“
কারণ হ্যাঁ, সততা মহান। কিন্তু কথোপকথনে অবদান রাখার জন্য সততা সর্বদা সর্বোত্তম জিনিস নয়।
তবে, আপনি যদি দয়া এবং ভালবাসার সাথে জুটিবদ্ধ হন তবে এর অর্থ আপনি যত্নশীল। এর মানে হল আপনি কাউকে মূল্য দিচ্ছেন।
ভালোবাসার সাথে, আপনি কখনই ভুল করবেন না।
উদ্দেশ্য দিয়ে কথা বলার মূল্য
আমরা পাওয়ার আগে মূল বিষয়ে, আসুন এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলি যা আপনার কথা বলার পদ্ধতিতে তাৎক্ষণিক পার্থক্য আনবে:
উদ্দেশ্য।
এটি আমার প্রিয় শব্দ। এটি এমন শব্দ যা আমি যা করি তার মধ্যে বেঁচে থাকার চেষ্টা করি।
উদ্দেশ্য হল 'চিন্তা যা বাস্তবকে রূপ দেয়।' এটি একটি উদ্দেশ্য নিয়ে কাজ করা।
সোজা কথায়: আপনি যা করেন তার পিছনে এটির অর্থ।
কথা বলার ক্ষেত্রে এটি কীভাবে প্রাসঙ্গিক?
সম্ভবত, লোকেরা আপনার কথা শোনে না কারণ আপনি নন আপনার উদ্দেশ্য পরিষ্কার করা। কি খারাপ, হলআপনি যা বলেন তার পিছনে যদি আপনার কোনো উদ্দেশ্যও না থাকে।
আমার জন্য, উদ্দেশ্য নিয়ে কথা বলা আপনাকে আরও যোগ্য জিনিস বলতে সক্ষম করে। আরো আকর্ষণীয় বা আরো কমনীয় হওয়ার সাথে এর অগত্যা কোনো সম্পর্ক নেই।
এটি এমন কিছু বলার বিষয়ে যা বলার মূল্য । এটি কথোপকথনে মূল্যবান কিছু অফার করার বিষয়ে।
যখন আপনার উদ্দেশ্য থাকে, আপনি নীরবতাকে ভয় পান না, আপনি জিজ্ঞাসা করতে ভয় পান না এবং আপনি কথা বলতে ভয় পান না আপনার মন।
মানুষের সাথে কথোপকথন হঠাৎ করে আরও অর্থপূর্ণ হয়। লোকেরা আপনার কথা শুনবে, আপনি এটি চান বলে নয়, বরং আপনি যা বলতে চান তাতে তারা সত্যই আগ্রহী।
আপনার কথোপকথনে এই সামান্য অভ্যাসটি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন এবং আপনি অনুভব করবেন যে লোকেরা সত্যিই শুনতে শুরু করেছে আপনাকে যা বলতে হবে।
7 কারণ যে কারণে লোকেরা আপনার কথা শোনে না
এখন আসুন একজন অকার্যকর বক্তার খারাপ অভ্যাসের দিকে যাওয়া যাক। এই জিনিসগুলি আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে করতে পারেন যা লোকেদের আপনার কথা বলার সুযোগ দেওয়া থেকে বিরত রাখে৷
এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা সকলেই এই কথোপকথনের দুর্ঘটনার জন্য দোষী৷ আপনি যে সত্যিকার অর্থে আরও কার্যকরভাবে কথা বলতে শিখতে চান তা ইতিমধ্যে ইতিবাচকের দিকে একটি পরিবর্তন।
তাহলে আপনি কী ভুল করছেন?
এটি আসলে নয় কি আপনি বলছেন কিন্তু কীভাবে আপনি এমন কিছু কাজ করেন এবং বলেন যা লোকেদের আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নিতে বাধা দেয়।
এখানে7টি খারাপ অভ্যাস আপনাকে ঝেড়ে ফেলতে হবে যদি আপনি শোনা শুরু করতে চান:
1. আপনি শোনেন না
এটি সহজেই স্পষ্ট।
আপনি কি সব সময় শুধু নিজের সম্পর্কে কথা বলেন এবং লোকেদের তাদের কথা বলার সুযোগ দেন না? তাহলে আপনি কথোপকথন করছেন না, আপনি একটি মনোলোগ করছেন৷
একটি কথোপকথন হল একটি দ্বিমুখী রাস্তা৷ আপনি দেন এবং আপনি নেন।
দুঃখজনকভাবে, আমাদের বেশিরভাগের ক্ষেত্রে এটি হয় না।
আমরা সাধারণত কথোপকথনকে একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলার মতো বিবেচনা করি। আমরা মনে করি আমরা জিতেছি যদি আমাদের বলার মতো আরও কিছু থাকে, অথবা যখন আমাদের সবচেয়ে চতুর বা মজাদার মন্তব্য থাকে।
কিন্তু এটা শুনলেই আমরা জিতেছি।
সরবরাহ এবং চাহিদার আইন এখানে প্রযোজ্য: আপনি যদি সর্বদা আপনার চিন্তাভাবনা এবং মতামত প্রদান করেন তবে লোকেরা আর সেগুলির কোনও মূল্য দেখতে পাবে না।
কিন্তু আপনি যদি আপনার মতামতকে সংযতভাবে উপস্থাপন করেন এবং শুধুমাত্র প্রয়োজনে কথা বলেন তবে আপনার কথাগুলি হঠাৎ করে ওজন বেশি হয়ে গেছে।
আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যার সাথে কথা বলছেন তিনি বৈধতা অনুভব করবেন এবং বুঝতে পারবেন, যার ফলে আপনি যা বলতে চান তা শোনার জন্য তাদের আরও বেশি ঝুঁকবে।
2. আপনি অনেক গসিপ করেন
আমরা সবাই গসিপ করি, এটা সত্যি। এবং যদিও আমাদের অধিকাংশই এটাকে অস্বীকার করে, আমরা সবাই রসালো গসিপ পছন্দ করি।
কারণ দেখে আপনি অবাক হবেন:
এটা কারণ আমাদের মস্তিষ্ক জৈবিকভাবে গসিপ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে ।
বিবর্তনবাদী জীববিজ্ঞানীরা দাবি করেন যে প্রাগৈতিহাসিক যুগে মানুষের বেঁচে থাকা নির্ভর করে ধারাবাহিক তথ্য আদান-প্রদানের উপর। আমাদের করতে হবেজানুন কে শিকার করতে সক্ষম, কে সেরা আড়াল তৈরি করেছে এবং কাকে বিশ্বাস করা যেতে পারে।
সংক্ষেপে: এটা আমাদের ডিএনএ-তে রয়েছে। আমরা শুধু এটা সাহায্য করতে পারে না. তাই সাধারণ গসিপ সম্পূর্ণ স্বাভাবিক৷
গসিপ তখনই সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে যখন এটি দূষিত হয়ে ওঠে এবং অন্যকে দেখতে এবং খারাপ মনে করার অভিপ্রায়৷
কী খারাপ, ক্রমাগত দূষিত গসিপ আপনাকে খারাপ দেখায়। এটি আপনাকে অবিশ্বস্ত করে তোলে, যার কারণে সম্ভবত কেউ আপনার কথা শুনতে পছন্দ করে না।
যেমন তারা বলে, অন্যদের সম্পর্কে আপনি যা বলেন তার চেয়ে অনেক বেশি আপনার সম্পর্কে বলে।
3. আপনি বিচারপ্রার্থী
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আমরা একজন ব্যক্তির চরিত্র বিচার করতে 0.1 সেকেন্ডের মতো কম সময় ব্যয় করি।
এটি ঠিক। আমরা আক্ষরিক অর্থেই লোকেদের চোখের পলকে বিচার করি।
কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি যত দ্রুত তাদের সাথে আসবেন তত দ্রুত আপনার রায় প্রকাশ করা উচিত।
কেউ থাকতে পছন্দ করে না। একজন উচ্চ-বিচারকারী ব্যক্তির উপস্থিতি, তাদের কথা কম শোনে। অবশ্যই, এটি প্রমাণ করতে আপনার অহংকে বাড়িয়ে তুলতে পারে যে আপনি অন্য সবার তুলনায় কতটা ভালো, কিন্তু বিচার মানুষকে সতর্ক রাখে।
আরো দেখুন: কারও সাথে তাত্ক্ষণিক সংযোগের 19টি লক্ষণ (এমনকি যদি আপনি এইমাত্র দেখা করেন)যদি আপনি শুনতে চান, এবং কিসের দ্বারা মূল্যবান হতে চান আপনি বলুন, অন্তত আপনার মতামত আপনার কাছে রাখুন।
4. আপনি নেতিবাচক
একটি খারাপ দিন সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করা এবং তাড়ানোর ইচ্ছা করা ঠিক। আপনি সর্বদা ইতিবাচক হবেন বলে আশা করা হয় না।
কিন্তু আপনার প্রতিটি কথোপকথনে আপনি যদি ক্রমাগত অভিযোগ করেন এবং কান্নাকাটি করেন তবে তা পুরানো হয়ে যায়সত্যিই দ্রুত।
কেউই পার্টি-পপারের সাথে কথা বলতে পছন্দ করে না।
কিন্তু আরও কিছু আছে:
আপনি কি জানেন যে অভিযোগ করা আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ? গবেষকরা দেখেছেন যে আপনি যখন অভিযোগ করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক নিঃসৃত হয় স্ট্রেস হরমোন যা নিউরাল সংযোগের ক্ষতি করে, সামগ্রিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করে।
আরও খারাপ কি, নেতিবাচক ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য ও মঙ্গলকে বিপন্ন করে অন্যান্য. আপনার নেতিবাচকতা মূলত সংক্রামক এবং আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনার কাছের লোকদের চিন্তাভাবনা এবং আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করেন।
এটি যদি আপনি হন, তাহলে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে লোকেরা আপনাকে অবিলম্বে বরখাস্ত করে। আপনার নেতিবাচক মানসিকতা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং লোকেরা আপনার কথায় বেশি আগ্রহী হতে পারে।
5. আপনি তথ্যের জন্য আপনার মতামতকে বিভ্রান্ত করেন
আপনার ধারণা এবং মতামত সম্পর্কে উত্সাহী হওয়া ঠিক আছে। আসলে, আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং উপলব্ধিগুলি শেয়ার করা অন্য লোকেদের কাছে আকর্ষণীয় হতে পারে৷
তবে সত্যের জন্য আপনার মতামতগুলিকে কখনও বিভ্রান্ত করবেন না৷ আপনার মতামত অন্যদের কাছে এত আক্রমনাত্মকভাবে চাপিয়ে দেবেন না। আপনার মতামত আপনার। বাস্তবতা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি বৈধ, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে এটি সবার জন্য একই।
এটা বলা “আমি আমার নিজের মতামতের অধিকারী” একটি অজুহাত মাত্র অন্য ব্যক্তির কেমন লাগছে তা না ভেবে আপনি যা চান তা বলুন। এটি যখন স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল যোগাযোগ বন্ধ হয়ে যায়। এবং এটি কেবল অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব তৈরি করে।
বিশ্ব ইতিমধ্যেই বিরোধিতার মাধ্যমে মেরুকরণ করা হয়েছেধারনা. আমরা যদি অন্যদের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে চাই, তাহলে আমাদের নিজেদের মতামতের পাশাপাশি অন্যদের সাথে খোলামেলা এবং যুক্তিযুক্ত হতে হবে।
6. আপনি সর্বদা অন্যদের বাধা দিচ্ছেন
যখন উত্তপ্ত বা আবেগপূর্ণ কথোপকথন হয় তখন আমরা সকলেই লোকেদের বাধা দেওয়ার জন্য প্রকৃতপক্ষে দোষী। আমরা এতটাই খারাপভাবে শুনতে চাই যে আমরা আমাদের পালা পাওয়ার জন্য অধৈর্য হয়ে পড়ি৷
কিন্তু ক্রমাগত অন্যদের বাধা দেওয়া শুধু আপনাকে খারাপ দেখায় না, এটি মানুষকেও খারাপ মনে করে৷
আমরা' আমরা সকলেই এমন লোকদের সাথে কথা বলেছি যারা আমাদের মধ্য-বাক্যটি কেটে দেয়। এবং আপনি জানেন যে এটি কতটা বিরক্তিকর এবং আপত্তিকর মনে হয়৷
লোকদের ক্রমাগত বাধা দেওয়া তাদের অবমূল্যায়ন এবং আগ্রহহীন বোধ করে৷ তারা অবিলম্বে আপনার কথা শোনা বন্ধ করে দেবে এবং এমনকি চলে যেতেও পারে।
আপনি তাদের প্রতি কোনো সম্মান না দেখালে অন্যরা আপনাকে সম্মান করবে বলে আশা করা যায় না।
7. আপনি আত্মবিশ্বাসী নন
এটা কি অবচেতনভাবে হতে পারে, আপনি সত্যিই শুনতে চান না? লোকেদের পক্ষে এমন কাউকে বরখাস্ত করা সহজ যে দেখে মনে হচ্ছে তারা অংশগ্রহণ করতে চায় না।
সম্ভবত আপনি নিজের মতামত নিয়ে আত্মবিশ্বাসী নন বা আপনি কীভাবে নিজেকে জাহির করবেন তা জানেন না। আপনি কথা বলার জন্য উদ্বিগ্ন এবং এটি আপনার শরীরের ভাষা থেকে বেরিয়ে আসে।
হয়তো আপনি আপনার মুখ অনেক ঢেকে রাখছেন, আপনার বাহু অতিক্রম করছেন বা ছোট কণ্ঠে কথা বলছেন।
এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক আমরা সবাই প্রাকৃতিক সামাজিক প্রজাপতি নই।
কিন্তু এটি এমন কিছু যা আপনি আসলে আরও ভাল করতে পারেন। আপনি বাড়াতে পারেনআপনার আত্মবিশ্বাস এবং কথোপকথনে আরও ভাল হন।
শুধু নিজেকে চাপ দিতে থাকুন এবং মানুষের সাথে কথা বলতে থাকুন। শীঘ্রই, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে। ভেতর থেকে নিজেকে নিয়ে কাজ করুন। একবার আপনি আত্মবিশ্বাসী আভা নির্গত করলে, লোকেরা আপনাকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে শুরু করবে।
একজন ভাল যোগাযোগকারী হওয়ার 5 ধাপ
আমরা উদ্দেশ্য সম্পর্কে কথা বলেছি, আপনার যে খারাপ অভ্যাসগুলি প্রয়োজন থামুন, এবং ভাল যোগাযোগের ভিত্তি। আমি বিশ্বাস করি যে এটিই একমাত্র টুল যা আপনার এমন একজন হয়ে উঠতে হবে যা মানুষ সত্যিকারভাবে শোনে।
তবে আরও গঠনমূলক পরামর্শ দিয়ে এই নিবন্ধটি শেষ করা যাক।
আপনার সঠিক মানসিকতা থাকতে পারে। আপনি মনে রাখতে পারেন কি না করতে হবে।
কিন্তু কারো সাথে কথোপকথনের সময় আপনি কি সক্রিয়ভাবে করতে পারেন?
হ্যাঁ! এবং আমি যা বিশ্বাস করি তা সংগ্রহ করেছি 5টি সহজ এবং কার্যকরী জিনিস যা আপনি আরও ভাল যোগাযোগের জন্য করতে পারেন:
1. সক্রিয় শ্রবণ
আমরা একটি কথোপকথনে শোনার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেছি।
কিন্তু শোনা এটির একটি অংশ মাত্র। আপনি যা শুনছেন তার সাথে আপনি করেন এটি একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে।
এটিকে বলা হয় সক্রিয় শ্রবণ।
সক্রিয় শোনার সাথে কথোপকথনে অংশগ্রহণ করা—কথা বলা এবং শোনার মধ্যে পালা করে নেওয়া এবং আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা।
সক্রিয় শোনার কিছু বৈশিষ্ট্য হল:
- হচ্ছে নিরপেক্ষ এবং বিচারহীন
- ধৈর্য—আপনাকে সব পূরণ করতে হবে না
