23 melhores livros sobre auto-consciência para melhorar a sua reflexão

Quer aprender mais sobre si próprio e descobrir os seus valores, crenças ou preferências?

A leitura de livros de auto-ajuda sobre auto-consciência pode ajudá-lo a melhorar a sua reflexão e a tornar-se confiante em quem é.

Os livros sobre autoconsciência continuam a ser um dos tipos de livros de auto-ajuda mais populares hoje em dia. De facto, quem não quer conhecer os seus pontos fortes e fracos? A leitura de livros sobre autoconsciência funciona realmente e ajuda as pessoas a identificar os seus pensamentos, crenças e emoções.

Por isso, aqui estão os 23 melhores livros sobre auto-conhecimento que o vão ajudar a conhecer-se melhor.

Os 23 melhores livros sobre auto-consciência em 2021

1) Inteligência emocional: porque é que pode ser mais importante do que o QI por Daniel Goleman

Provavelmente sabe muito sobre QI (Quociente de Inteligência), mas alguma vez ouviu falar de QE ou Inteligência Emocional?

Se conhece o campo da psicologia positiva, então o QE é provavelmente familiar para si. De facto, a inteligência emocional é parte integrante da psicologia positiva. E a autoconsciência é um dos principais factores do QE.

Actualmente, existem três grandes modelos de inteligência emocional, e um deles pertence a Daniel Goleman, psicólogo e autor do bestseller do New York Times, Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.

A ideia principal do livro é ajudar-nos a compreender a importância de entendermos as nossas emoções e de as controlarmos. Na opinião do autor, a inteligência emocional é muito mais importante do que o QI.

Sabia que o reconhecimento das suas emoções pode ajudá-lo a ter mais sucesso? Compreende o significado das emoções na sua vida?

Se não, a leitura deste livro de Daniel Goleman poderá ajudá-lo a lidar com o stress e a ansiedade, a compreender a influência das emoções e a tornar-se mais consciente de si próprio. Depois de ler este livro, terá uma melhor compreensão das suas emoções e das dos outros, o que poderá ajudar a melhorar também as relações sociais.

2) A arte de falar consigo próprio por Vironika Tugaleva

Com que frequência fala consigo próprio ao longo do dia?

Muitas pessoas recusam-se a admitir que gostam de falar sozinhas. No entanto, falar consigo próprio é normal e, melhor ainda, é bom para a sua saúde mental. Porque é que é bom?

É exactamente isso que Vironika Tugaleva tenta provar no seu livro de auto-ajuda intitulado The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.

O livro é sobre como encontrar a voz mais importante que alguém pode ouvir. E essa voz é a sua própria voz. No entanto, a autora acredita que as pessoas simplesmente não sabem como usar essa voz. É por isso que ela tenta ensinar-nos a arte de nos ouvirmos a nós próprios.

A Arte de Falar Consigo Mesmo é um guia para se tornar autoconsciente e realizar os seus sonhos e desejos interiores. Depois de ler o livro, vai perceber que é o único que pode descobrir o que é melhor para o seu autodesenvolvimento.

3) ME: Um diário de auto-consciência para mulheres por Nancy Richardson

Se acha que a leitura de livros de auto-ajuda não é suficiente para si, se procura algo que a leve a tomar medidas concretas e a tornar-se mais consciente de si própria, adquirir um diário de auto-consciência para mulheres de Nancy Richardson pode ser uma excelente ideia.

Richardson é uma terapeuta de saúde mental que ajuda as pessoas a lidar com a ansiedade, a depressão, o consumo de substâncias e outras doenças. Ela própria lutou contra a depressão e a ansiedade antes de descobrir como se tornar autoconsciente.

Mais tarde, criou um diário para mulheres, a que chamou "ME", para realçar a importância do eu.

Este diário de 12 meses inclui um registador de humor diário e um espaço para escrever sobre as suas realizações diárias. No processo de leitura e preenchimento do diário, ficará a saber mais sobre os seus sentimentos, pensamentos e estados de espírito ao longo do dia.

A Self Awareness Journal for Women irá ajudá-la a descobrir como estabelecer objectivos, ser grata e sentir-se melhor consigo própria.

Como a autora sabe que a criatividade não tem limites, deixou alguns sítios completamente em branco para que os leitores pudessem escrever ou rabiscar tudo o que lhes viesse à cabeça.

4) Então, consegues ver-me? Então, consegues ouvir-me? por Michelle Schofield

Já reparou que culpa os outros pelos seus erros?

Colocar a culpa nos outros é uma tendência natural do ser humano. Em psicanálise, esta tendência chama-se "projecção" e é um mecanismo de defesa quando atribuímos os nossos sentimentos e acções inaceitáveis a outras pessoas.

Michelle Schofield, uma psiquiatra de Atlanta, Geórgia, acredita que encobrir os nossos erros em vez de os reconhecer e aprender com eles é um problema. É exactamente esse o tema principal do seu livro, intitulado So, Can You See Me? So, Can You Hear Me?: Os passos para melhorar a auto-consciência geral com o objectivo de alcançar o bem-estar mental.

De acordo com Schofield, o facto de não nos apercebermos dos nossos sentimentos e pensamentos é um problema que existe dentro de nós próprios. O livro ajuda-nos a seguir passos específicos para aumentar a consciência de nós próprios, o que acabará por conduzir a um melhor bem-estar mental.

O autor dedicou o livro especialmente às pessoas que recebem tratamento de saúde mental e tentam sentir-se bem consigo próprias. O principal objectivo deste livro é ajudá-lo a encontrar a sua voz, em vez de o mudar.

5) Domínio do estilo de vida Inteligência emocional por Jacob Fitzgerald

Sabe como gerir as suas emoções? Quer deixar de se sentir dominado por emoções negativas? Quer compreender plenamente o que é a inteligência emocional?

Se a sua resposta for sim, então a leitura de LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management) pode ser uma boa ideia.

Jacob Fitzgerald é um mestre em Administração de Saúde que escreve livros de auto-ajuda sobre o domínio do estilo de vida. Como ele diz, a sua missão é melhorar a vida dos outros e potenciar um estilo de vida baseado na liberdade.

Basicamente, pode encontrar neste livro tudo sobre os modelos de inteligência emocional, a forma como as pessoas conseguem controlar as suas emoções e como lidar com situações de stress.

O autor equipara a inteligência emocional à auto-consciência e fornece um guia passo a passo para os leitores melhorarem a sua personalidade e reconhecerem as suas próprias emoções e as dos outros. O estilo de escrita fácil de ler torna ainda mais fácil compreender alguns aspectos complicados da inteligência emocional.

6) O Ego É O Inimigo por Ryan Holiday

Qual é a sua associação com a palavra "ego"?

A maior parte das vezes, o ego tem uma conotação negativa. As pessoas associam frequentemente o ego ao "egocentrismo" e acreditam que as pessoas com egos grandes são egoístas. No entanto, na realidade, o ego também tem um significado positivo, que é um sentido saudável de si próprio.

No entanto, Ryan Holiday, autor de muitos dos livros mais vendidos na Amazon, acredita que as pessoas não devem deixar que os seus egos as definam.

Holiday considera que o ego é o inimigo de qualquer indivíduo. Para ele, o ego é algo que nos define e nos permite fazer coisas más. O autor discute os casos de líderes mundiais e figuras políticas importantes, como George Marshall, Bill Belichick e Eleanor Roosevelt. Na sua opinião, todos eles ganharam poder ao derrotarem os seus próprios egos.

Ryan Holiday ensina as pessoas a lidarem com os seus impulsos, a conquistarem os seus próprios egos e a desenvolverem estratégias para alcançarem o sucesso. O livro aborda o aumento da auto-consciência, a realização dos seus verdadeiros desejos e a recusa de desejos a curto prazo para atingir objectivos a longo prazo.

7) O Livro do Despertar: Ter a vida que se quer estando presente na vida que se tem por Mark Nepo

Viver no momento aqui e agora é outro entendimento da auto-consciência. Os psicólogos positivos salientam frequentemente a importância de estar no momento presente. Além disso, esta ideia é parte integrante de várias psicoterapias modernas, como a atenção plena.

O Livro do Despertar é um livro de Mark Nepo que trata exactamente de viver no momento presente. O principal objectivo do autor é convencer as pessoas de que ter consciência de quem realmente somos é a chave para o sucesso e a felicidade.

Nepo é um filósofo e poeta que sobreviveu ao cancro. Com base na sua experiência, discute as razões para sentir várias emoções como o amor, a dor ou a admiração. Ao longo do livro, encoraja os leitores a amarem as suas vidas e a encontrarem as suas próprias vozes.

O livro é acompanhado de exercícios específicos que ajudam os leitores a compreender como sentir a beleza da vida e o que significa estar vivo.

O facto interessante sobre o Livro do Despertar é que é o favorito de Oprah Winfrey. Como ela diz, o livro é suficiente para se manter inspirado durante todo o ano e considerá-lo um presente perfeito para si e para os seus amigos.

8) Liderar a si mesmo: um guia para aumentar a autoconsciência, a autoconsciência e a autoliderança por Zebulan Hundley

A autoconsciência é também considerada uma forma de nos orientarmos no caminho para nos tornarmos líderes. Zebulon Hundley partilha este entendimento da autoconsciência.

Hundley, doutorado em Liderança na Igreja, quer ligar-se a pessoas que pensam da mesma forma e mudar o mundo com elas. O seu livro, Leading Yourself, é um sinal claro de que ele acredita que concentrar-se na auto-consciência é importante para se tornar um melhor líder dos outros.

O livro inclui uma série de tarefas e exercícios práticos para ajudar o leitor a compreender as suas emoções, a tornar-se mais consciente de si próprio e a inspirar os outros.

O principal objectivo do livro é fornecer um caminho prático de crescimento e desenvolvimento pessoal. Durante o processo de leitura deste livro, poderá aperceber-se de que é uma pessoa diferente daquela que pensava ser.

Depois de ler o livro, o seu ponto de vista sobre o mundo pode não mudar, mas é muito provável que ganhe consciência de si próprio e perceba os seus verdadeiros objectivos e propósitos.

9) StrengthsFinder 2.0 por Tom Rath

Cada pessoa tem os seus próprios pontos fortes, mas, por vezes, temos dificuldade em ver os nossos pontos fortes, porque nos concentramos muitas vezes nas nossas fraquezas e consideramos os nossos pontos fortes como algo natural.

Ser autoconsciente significa estar igualmente ciente de seus pontos fortes e fracos. Pelo menos é o que Tom Rath tenta provar em seu livro StrengthsFinder 2.0.

Este livro é uma versão actualizada da avaliação StrengthsFinder da Gallup, que tem como objectivo medir os pontos fortes pessoais para maximizar o potencial dos empregados no trabalho.

Rath tem vindo a investigar a saúde e o bem-estar humanos há décadas e, neste livro, pretende fornecer estratégias para ajudar as pessoas a encontrar e utilizar os seus pontos fortes pessoais.

O livro inclui um código único para aceder à nova versão da avaliação Gallup. Depois de ler o livro e responder a um questionário, mudará a forma como se vê a si próprio e o mundo à sua volta.

10) Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes por Stephen R. Covey

A maior parte das pessoas que lêem livros de auto-ajuda já ouviram falar dos 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes de Stephen R. Covey. Este livro tem sido o best-seller do Wall Street Journal nas categorias de liderança, sucesso e auto-ajuda há já vários anos.

Curiosamente, o autor, Stephen R. Convey, é considerado um dos americanos mais influentes pela revista Time.

O livro não é directamente sobre auto-consciência. No entanto, o autor considera que ter consciência das suas próprias emoções, pensamentos e crenças é uma característica das pessoas altamente eficazes. Por isso, é provável que obtenha conhecimentos sobre auto-consciência e aprenda muito sobre si próprio.

O autor ajuda os leitores a desenvolverem mentalidades positivas e a alcançarem não só a auto-consciência, mas também o auto-aperfeiçoamento.

11) Insight: O poder da auto-consciência num mundo auto-iludido por Tasha Eurich

Tasha Eurich, uma psicóloga organizacional e investigadora, chama ao nosso mundo moderno "um mundo auto-iludido". Mas como é que nos estamos a iludir?

Como Eurich afirma no seu livro Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World, a maior parte dos homens e mulheres de hoje carecem de auto-consciência. A autora tenta explicar o poder da auto-consciência na nossa vida quotidiana através de vários exemplos práticos.

O livro é totalmente baseado em pesquisas, o que torna a narrativa relacionável com a sua vida. E talvez essa seja uma das principais razões pelas quais o Insight foi considerado o melhor livro sobre autoconsciência pelo New York Times.

O autor dedicou o livro tanto a leitores principiantes como a leitores avançados. Como? As histórias deste livro estão escritas de uma forma fácil de ler. No entanto, os factos científicos ajudam as pessoas que já têm auto-consciência a conhecerem-se ainda mais.

Assim, se quiser descobrir formas científicas de reconhecer o seu comportamento, perceber os seus pontos fortes e fracos e tornar-se mais consciente de si próprio, Insight pode ser a escolha perfeita para um livro de auto-ajuda. Durante o processo de leitura, aprenderá a lidar com um mundo auto-iludido e a tornar-se mais consciente do seu eu interior.

12) O Diário da Resiliência: 100 dias de gratidão consciente por Dr. Kathleen Green

A resiliência é uma competência que nos ajuda a ultrapassar a dor e a lidar com o sofrimento emocional de forma eficaz. No entanto, não é possível ser resiliente sem reconhecer os nossos pensamentos e emoções interiores.

Kathleen Green, autora do The Resilience Journal (Diário da Resiliência), quer ajudar as pessoas a tornarem-se mais conscientes. O diário inclui sugestões de 100 dias para expressar a sua gratidão pelas experiências quotidianas.

Como resultado, conhecerá mais profundamente as suas emoções e desenvolverá a resiliência. E, como acredita o autor, a resiliência ajuda-nos a manter o equilíbrio nas nossas vidas, mesmo quando enfrentamos vários tipos de stress.

13) Descubra-se a si próprio: um manual de desenvolvimento pessoal por Jessica Blalock

Por vezes, a leitura de livros de auto-ajuda sobre auto-consciência não é suficiente para obter uma visão real das nossas emoções e crenças. Se sente que precisa de algo mais, algo que o leve a descobrir a verdade sobre quem é, deve definitivamente considerar o livro de exercícios chamado Descubra-se a si próprio.

Jessica Blalock é doutorada em Psicologia Experimental e estuda o desenvolvimento pessoal, tendo dedicado este livro de exercícios a todos os que pretendem aumentar a auto-consciência e tornar-se mais confiantes em relação ao seu eu interior.

Este livro de exercícios mudou a vida de mais de um milhão de pessoas em todo o mundo. Porque é que é tão influente?

A principal razão é que o livro cobre tudo o que precisa de saber sobre auto-consciência, incluindo inteligência emocional, cuidar do seu corpo físico, tornar-se mais atento e, em geral, aumentar a qualidade de vida.

Descubra-se a si próprio" permite aos leitores reflectir sobre os seus pontos fortes e fracos no seu diário e concentrar-se no seu desenvolvimento.

14) Autoconsciência: o motor oculto do sucesso e da satisfação por Travis Bradberry

Agora pode perguntar-se: porque é que precisa de desenvolver a auto-consciência? É assim tão importante? E se não reconhecer os seus próprios pensamentos e emoções? Será que alguma coisa vai mudar?

Na verdade, a resposta é sim. Tornar-se autoconsciente muda muitas coisas na sua vida. Em primeiro lugar, a autoconsciência ajuda-o a tomar melhores decisões, conduz ao sucesso e melhora a sua carreira. Mas o mais importante é que ter consciência de si próprio melhora a sua qualidade de vida e conduz à autoconfiança.

No entanto, o autor, Travis Bradberry, acredita que a maioria das pessoas não faz ideia dos seus verdadeiros desejos e objectivos, argumentando que a nossa identidade é desenvolvida por factores externos e, como resultado, não temos consciência dos nossos verdadeiros desejos.

O livro Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction introduz a ideia de que o sucesso é apenas ser quem se quer ser. Neste livro, Bradberry fornece um guia para o verdadeiro sucesso e dá acesso único à avaliação da personalidade DISC.

15) Alquimia 365: Um livro de exercícios de auto-conhecimento por Brenda Marroy

Alchemy 365 é mais um livro de trabalho influente que introduz as técnicas para melhorar a auto-consciência. Brenda Marroy, a autora, ensinou centenas de mulheres a tornarem-se mais auto-conscientes.

Marroy acredita que a auto-consciência é algo que constitui a existência humana. Combina a sua própria fé com a ciência, o que torna o seu estilo de escrita único. O livro baseia-se na experiência da própria autora na viagem de desenvolvimento da auto-consciência.

A parte mais original deste livro de exercícios são as 365 histórias que deve ler ao longo de todo o ano. O autor explica o quanto é importante libertarmo-nos das influências da sociedade e procurarmos o nosso eu interior.

16) The Rewired Life: Criar uma vida melhor através do autocuidado e da consciência emocional por Erica Spiegelman

Quando falamos de auto-consciência, na maior parte das vezes, ligamos automaticamente este conceito a sentimentos e emoções. Mas já alguma vez pensou no quanto a auto-consciência está ligada ao nosso cérebro?

No seu livro, The Rewired Life, a autora Erica Spiegelman apresenta uma perspectiva completamente nova sobre a auto-consciência. Na sua perspectiva, todos devemos treinar o nosso cérebro para nos tornarmos mais auto-conscientes. Mas será que treinar o cérebro é realmente possível?

Spiegelman prova que o nosso cérebro nunca pára de crescer. Cada decisão que tomamos e cada coisa nova que aprendemos afecta o nosso cérebro e ajuda-o a desenvolver-se. No entanto, treinar o nosso cérebro através do autocuidado requer um trabalho árduo e dedicado.

O livro considera a estratégia de auto-realização como uma chave para melhorar as nossas vidas. O que é único neste livro é que toda a história faz parte do programa de auto-ajuda do autor. Além disso, pode facilmente contactar o autor se tiver alguma dúvida ou quiser partilhar as suas perspectivas.

Depois de ler o livro, é muito provável que se aperceba dos seus erros passados e aprenda a seguir em frente para criar uma vida melhor.

17) O Universo Autoconsciente: Como a Consciência Cria o Mundo Material por Amit Goswami

A maioria das pessoas que escrevem livros sobre auto-consciência são psicólogos, treinadores motivacionais, psiquiatras ou conselheiros. Mas, surpreendentemente, Amit Goswami, um físico quântico teórico, escreveu um livro chamado The Self-Aware Universe.

Com base na sua investigação sobre a física quântica e a consciência, Goswami introduziu a teoria da "ciência dentro da consciência". Como ele afirma, o mundo material é moldado por pessoas individuais e pelas suas mentes conscientes.

Mas vamos surpreendê-lo mais uma vez, porque o estilo de escrita de Goswami é mais fácil do que qualquer pessoa poderia imaginar.

O autor simplifica a física quântica e utiliza uma forma fácil de ler para explicar a importância da auto-consciência para as pessoas, independentemente da idade e da profissão.

Por conseguinte, depois de ler o livro, compreenderá como pode utilizar a autoconsciência para melhorar a sua vida e, mais importante ainda, obterá uma compreensão básica de algo tão complicado como a física quântica.

18) PNL: O Guia Essencial por Tom Dotz & Tom Hoobyar

Por falar em coisas complicadas, NLP: The Essential Guide é outro livro complicado sobre auto-consciência. O que é a PNL e o que tem a ver com auto-consciência?

PNL significa Programação Neurolinguística. Por mais complexo que possa parecer inicialmente, na verdade é apenas uma forma de desenvolvimento pessoal através da promoção de algumas competências específicas. Os psicólogos consideram frequentemente a PNL como um método pseudocientífico de auto-desenvolvimento. Ainda assim, muitas pessoas consideram este livro de Tom Dotz e Tom Hoobyer suficientemente inspirador.

PNL: O Guia Essencial é um manual passo-a-passo para alcançar a auto-consciência e ter um impacto no mundo. É de facto um dos livros mais práticos da nossa lista que apresenta muita informação útil sobre como gerir os seus pensamentos e desejos.

Para além do autoconhecimento, o livro fornece dicas práticas para se gerir a si próprio, compreender a sua forma de pensar e melhorar as suas relações sociais.

19) Poder Ilimitado: A Nova Ciência da Realização Pessoal por Tony Robbins

As pessoas que lêem frequentemente livros de auto-ajuda reconhecerão provavelmente o autor, Tony Robbins. É o autor de "Desperte o Gigante Interior", que é frequentemente considerado um dos melhores livros de auto-ajuda de todos os tempos.

Robbins tem uma vasta experiência em ajudar pessoas de várias culturas a transformar as suas vidas. A ideia principal de Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement está em linha com a sua principal motivação - ajudar as pessoas a desenvolverem-se pessoalmente e a controlarem as suas próprias vidas.

O livro contém dicas práticas, informações e exercícios para o ajudar a utilizar todo o seu potencial e a alcançar o sucesso. Os tópicos que analisa neste livro não estão directamente relacionados com a auto-consciência, mas acredita que tomar consciência do seu eu interior é um ponto de partida para o desenvolvimento pessoal.

Unlimited Power destina-se a todos os que sentem a necessidade de construir um futuro com significado e de realizar todos os seus objectivos actuais.

20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness (Eu conheço-me a mim próprio) por Emilie Day Correa

Apesar de a maioria dos livros sobre auto-consciência serem dedicados aos adultos, reflectir sobre as suas acções, pensamentos e emoções não é menos importante para as crianças. De facto, quanto mais cedo começarmos a reflectir sobre os nossos pensamentos, melhor compreenderemos os nossos objectivos e propósitos e maior será a probabilidade de alcançarmos o sucesso.

O livro de Emilie Day Correa, I Know MySELf, destina-se a alunos dos 5 aos 11 anos e centra-se na estratégia da Aprendizagem Social e Emocional (ASE), que é um processo útil para desenvolver competências interpessoais e autocontrolo.

As sugestões incluídas no diário encorajam as crianças a compreenderem as suas necessidades interiores e a descobrirem quem realmente são. Por isso, se quiser que os seus filhos se tornem mais conscientes de si próprios, deve definitivamente ler este livro com eles. Como resultado, eles compreenderão as coisas que os tornam únicos e tornar-se-ão mais conscientes.

21) Encontrar a consciência: a viagem de auto-descoberta por Amit Pagedar

Descobrir o seu verdadeiro eu é uma parte inicial do desenvolvimento do autoconhecimento, não é? Infelizmente, por vezes, muitas pessoas sentem-se perdidas em si mesmas, presas nos seus próprios mundos.

O autor, Amit Pagedar, compreende este problema comum na sociedade moderna e acredita que cada indivíduo tem de percorrer o seu próprio caminho para se tornar consciente e descobrir a verdade suprema sobre si próprio. No entanto, se não souber como entrar neste caminho complicado, Pageder mostra um caminho específico para a viagem da auto-descoberta.

Cada capítulo do livro Encontrar a Consciência parece que o autor está a falar directamente consigo. Ele compreende que cada um é um indivíduo, mas oferece uma forma de começar a procurar o seu eu interior. No final deste auto-inquérito, aprenderá coisas úteis sobre o seu ego e provavelmente tornar-se-á mais consciente de si próprio.

22) O Pequeno Livro da Autoconsciência: Emoções-Pensamento-intuição-sentidos por Kostas Dimitriadis

Cada indivíduo tem os seus próprios pensamentos e sentimentos únicos, mas raramente conseguimos estar plenamente conscientes das nossas condições interiores.

Tal como os restantes autores que já analisámos, Kostas Dimitriadis também acredita na importância da auto-consciência para o nosso bem-estar psicológico. Não é psicólogo nem investigador, mas acontece que um veterinário também pode criar um livro inspirador sobre auto-consciência.

Recentemente, Dimitriadis ficou fascinado com a psicologia cognitiva e, com base nos seus conhecimentos de antrozoologia e etologia, escreveu The Little Book of Self-Awareness (O pequeno livro da autoconsciência), no qual partilha a sua perspectiva sobre as formas de alcançar a felicidade.

Embora o livro tenha sido publicado em 2021, já é muito popular na Amazon.

23) O poder do auto-conhecimento: a porta de entrada para uma vida equilibrada por Dr. Subra Mukherjee

Todos nós tentamos alcançar o equilíbrio nas nossas vidas, mas raramente o conseguimos. Parece que o autor de O Poder do Autoconhecimento encontrou uma forma de viver uma vida perfeitamente equilibrada.

Mukherjee é uma autora humilde que se auto-intitula "uma estudante da vida". Adora explorar a dinâmica da vida e observar as pessoas à sua volta. E as suas observações perspicazes são bem evidentes no seu livro.

A autora conta-nos histórias sobre as suas experiências de stress, sobrecarga de trabalho e incapacidade de tomar as decisões certas. Como ela diz, não se pode escrever sobre algo se não se tiver passado por experiências semelhantes. É provavelmente por isso que as suas histórias são tão identificáveis para a maioria dos leitores que tentam tornar-se mais conscientes de si próprios.

A Dra. Subra Mukherjee utiliza a técnica do Mind Mapping e orienta-nos para optimizar a nossa produtividade, identificar os nossos pontos fracos e compreendermo-nos melhor a nós próprios. Para ela, tudo isto conduzirá a uma vida feliz e equilibrada.

Resumo rápido

Se se sente perdido ou desconfortável consigo próprio e quer voltar a ligar-se às suas emoções e pensamentos, a leitura de qualquer um dos livros que discutimos pode ajudá-lo a tornar-se mais consciente de si próprio.

Cada um destes livros oferece formas específicas de nos conhecermos a nós próprios e o que faz de nós um ser humano único. É por isso que acreditamos que vale a pena ler estes livros de auto-conhecimento mais do que uma vez!

Por isso, comece por um livro que lhe pareça mais apelativo e não se esqueça de o recomendar às pessoas que conhece que estão a tentar aprender mais sobre si próprias.