جدول المحتويات
إذا كنت قد مررت بصحوة روحية ، فأنت تعرف كيف تشعر.
عقلك أكثر تركيزًا على العالم من حولك.
تلاحظ أشياء صغيرة عن العالم وأشخاص آخرين لم ترهم من قبل.
تبدأ في رؤية الحياة من منظور مختلف. تبدأ في التساؤل عن كل شيء عن نفسك ومحيطك والمعتقدات التي كنت تعتنقها كثيرًا.
ومن غير المستغرب أن تؤدي هذه العملية إلى بعض الآثار الجانبية غير المريحة. منها.
يمكن أن يكون الأمر مخيفًا عندما يبدو كل ما تعتقده فجأة خاطئًا وغير صحيح.
فجأة ، تدرك أنه يجب عليك إعادة تعريف من أنت.
لهذا السبب قمنا بتجميع 14 نصيحة للتعامل مع صداع اليقظة الروحية إذا حدث لك أيضًا!
1) تنفس ، تنفس ، تنفس
عندما تعاني من صداع ، أفضل شيء تفعله هو التنفس بعمق.
هناك عدد لا يحصى من تمارين التنفس التي يمكنك ممارستها.
ممارسة تمارين التنفس يمكن أن تقودك بسهولة إلى حالات من الوعي الموسع ، حيث ستكون قادر على رؤية العالم من حولك بشكل أكثر وضوحًا.
سيساعدك القيام بهذه التمارين على الاسترخاء ، ونتيجة لذلك ، قد يساعد في تقليل الصداع.
التنفس هو ممارستي الروحية المفضلة.
لقد جربت مجموعة متنوعة من الأساليب والمعلمين قبل أن أجد Ybytu الخاص بـ Shaman Rudá Iandêأنك تتجه في الاتجاه الصحيح.
عندما تتمكن أخيرًا من التخلص من هذا الصداع ، ستتمكن من تجربة روحك بالكامل.
ستتمكن من تجربة كاملة. نفسك الحقيقية.
باستخدام الطرق المختلفة التي ذكرتها أعلاه ، يمكنك مساعدة نفسك على الشفاء بشكل طبيعي.
أفضل جزء في شفاء نفسك هو أنه يمكنك القيام بذلك بنفسك دون أي المساعدة الطبية.
جسمك هو أقوى أداة شفاء في العالم ، وسوف يشفي نفسه عندما يُمنح الدعم والطاقة المناسبين.
دروس ماجستير مجانية.النظريات التي يعلمها واضحة وبسيطة ومفيدة بشكل مدهش.
كان التعلم عن عمل التنفس الشاماني أحد أفضل القرارات التي اتخذتها منذ وقت طويل.
لا توجد أداة أفضل للعمل على التحول الخاص بك من التنفس.
لقد ساعدتني التقنيات في هذه الدورة التدريبية في التغلب على الصداع ، ولكن الأهم من ذلك أنها ألهمتني للتفكير بشكل إبداعي وتجربة لحظات من الوضوح.
ها هو الرابط لدورة إتقان مجانية مرة أخرى.
2) تأمل
إذا كنت تستطيع الجلوس بهدوء وعينيك مغمضتين وتتنفس في صمت ، فربما يمكنك إيقاف الروحانية إيقاظ الصداع.
ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من إيقاف الألم بمجرد التنفس والتأمل ، فقد ترغب في التفكير في طرق أخرى.
يعاني معظم الناس من صداع اليقظة الروحية بسبب الضغوط المتزايدة في العين الثالثة (مركز الاستبصار والقدرات النفسية.) عندما تكون قادرًا على الاستمرار في أفكارك ولفت انتباهك إلى العين الثالثة ، يمكنك تحرير الضغط هناك. يمكنك أيضًا القيام بذلك باستخدام البندول.
تحقق من أشكال مختلفة من التأمل وجربها حتى تكتشف الشكل الذي يناسبك.
3) التمرين
إذا كنت تشعر أن لديك صداع الصحوة الروحية ، حاول القيام ببعض التمارين.
لا أعتقد أنه عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت لا تريد ذلك.
فقط تمشى في الطبيعة ،ارفع بعض الأوزان ، أو مارس اليوجا.
بخلاف التأمل على وجه التحديد ، لا شيء يخفف الضغط في العين الثالثة مثل التمرين.
يحفز التمرين الغدة الصنوبرية ، وهي الغدة التي تسبب الضغط في العين الثالثة.
إنها أيضًا الغدة المسؤولة عن إطلاق الإندورفين ، وهي مواد كيميائية تساعد على تخفيف الألم.
تساعدك التمارين أيضًا على تصفية ذهنك والتخلص من السلبية أفكار. ناهيك عن المواد الكيميائية التي تطلقها أثناء التمرين ، والتي تساعد على تخفيف الألم.
هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لإيقاف صداع اليقظة الروحية.
كن حذرًا ، مع ذلك! ليس من الجيد أن تضغط على نفسك بشدة إذا كنت تتعامل مع صداع خطير. أفضل طريقة هي إيجاد توازنك ولطفك مع نفسك.
4) تحدث إلى صديق أو مرشد
إذا لم يكن لديك أي شخص يمكنك التحدث إليه عن صداع اليقظة الروحية ، ستكون فكرة جيدة أن تجد أشخاصًا يمرون بنفس الشيء.
يمكنك اكتشاف الأفراد ذوي التفكير المماثل من خلال زيارة المنتديات الروحية عبر الإنترنت ، حيث يمكنك التواصل مع الأشخاص الذين يمرون بنفس الشيء مثل أنت.
أو يمكنك أيضًا أن تطلب المساعدة من مدرب اليوغا الخاص بك أو الأشخاص الأكثر اتصالًا بأنفسهم الداخلية.
عندما لا يكون لديك أي شخص يمكنك التحدث إليه ، فإن أفكارك فقط استمر في الدوران حول رأسك.
هذايمكن أن تجعل صداعك الروحي أسوأ بكثير.
ومع ذلك ، إذا تمكنت من العثور على شخص يفهم ما تمر به ، فيمكنه مساعدتك في التخلص من الأفكار والمشاعر السلبية التي تزيد من حدة الصداع. .
واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي الاتصال بالمستشارين الموهوبين في Psychic Source.
على الرغم من أنني كنت متشككًا بشأن الوسطاء ومعرفتهم بالحب ، شعرت مرة أنني أريد التحدث إلى شخص محترف وفجأة قررت أن أجرب هؤلاء الأشخاص.
وخمن ماذا؟
إنه أحد أفضل القرارات التي اتخذتها.
كان المستشار الذي تحدثت إليه لطيفًا ومتفهمًا ومفيدًا حقًا.
ساعدتني قراءة حبي في فهم الخطأ الذي كنت أرتكبه في حياتي العاطفية وكيفية إصلاحها.
لذا إذا كنت تريد أيضًا الكشف عن كل احتمالات الحب والتعامل مع صداع اليقظة الروحية ، أقترح القراءة لهؤلاء الوسطاء المعاصرين.
أنظر أيضا: خطاب مفتوح لكل من يبدأ في سن الخمسينانقر هنا للحصول على حبك للقراءة.
5) اقرأ / ابحث
عندما يكون لديك صداع ، فمن المحتمل أنك تشرب بعض الماء أو تتناول بعض الإيبوبروفين.
عندما يكون لديك صداع صحوة روحية ، اقرأ عما يمكن أن تساعدك كثيرًا.
امتلاك فهم واضح للسبب العاطفي لأي إزعاج تشعر به يمنحك القدرة على تغيير طريقة تفكيرك والقضاء على أي معاناة.
يمكنك القراءة حول كيفية إيقاف الصحوة الروحيةالصداع أو حول كيفية التعرف عليها ، وكيفية منعها من أن تزداد سوءًا.
اكتشف كل الطرق التي استخدمها الآخرون لإيقاف صداع اليقظة الروحية.
يمكنك أن تقرأ عن أي أعراض التي تواجهها وما تعنيه.
الحصول على فهم أفضل للتعديلات التي تواجهها وكيف أنها طبيعية ولا شيء يدعو للقلق سيساعدك.
6) تذكر ذلك إنه مؤقت
يعاني بعض الناس من صداع يبدو أنه لا يختفي أبدًا.
ليس هذا ما يشبه صداع اليقظة الروحية. قد تستمر لبعض الوقت ، لكنها لا تدوم إلى الأبد.
عندما تمر بشيء لفترة طويلة ، من السهل أن تبدأ في التفكير في أنه لن ينتهي أبدًا.
لكنها ستفعل.
بحلول الوقت الذي تمر فيه بصحوتك الروحية ، ستكون شخصًا مختلفًا تمامًا.
ستكون كائنًا روحانيًا استيقظ تمامًا لنفسك الحقيقية.
7) استمر في كتابة قائمة الامتنان الخاصة بك
مع تقدم يقظتك الروحية وتواجه المزيد والمزيد من التحديات ، قد ترغب في البدء في كتابة قائمة الامتنان.
ستساعدك قائمة الامتنان الخاصة بك على البقاء راسخًا في الحاضر.
ستساعدك على تذكر أنك تمر بكل هذا و أنك تمر بها لسبب ما.
سيساعدك أن تظل ممتنًا لجميع تجاربك ولجميع الأشخاصالذين يدعمونك خلال هذا الوقت.
عندما يكون لديك صداع ، فمن المفيد التركيز على شيء محدد.
يمكنك كتابة أي شيء يتبادر إلى الذهن بشأن ما حدث حتى الآن في يقظتك الروحية.
8) تذكر أن هذا أمر جيد
عندما يكون لديك صداع يجعلك ترغب في البقاء في السرير وعدم القيام بأي شيء ، فمن السهل أن تعتقد أنه سيئ .
ومع ذلك ، فإن الصداع جزء طبيعي من النمو.
يمر جسمك بشكل طبيعي بتغييرات ، وهذه التغييرات تسبب أحيانًا عدم الراحة. إنه نفس الشيء مع صداع اليقظة الروحية.
هذا الصداع طبيعي وصحي. إنها مجرد علامة على أنك تنمو.
روحك تتمدد وتتغير ، وتستغرق المزيد من الطاقة للقيام بذلك.
في كل مرة يكون لديك صداع ، أنت ' في الواقع تفعل معروفا لنفسك. أنت تساعد جسمك على التغيير والنمو.
أنت تساعد نفسك على إيقاظ طبيعتك الحقيقية.
9) خصص وقتًا للعزلة والعناية بالنفس
كلما دفعت نفسك أكثر ، زادت احتمالية تعرضك لصداع اليقظة الروحية.
إذا كنت تشعر وكأنك تتعرض لهذا الصداع ، فهذه علامة على أنك تضغط على نفسك بشدة. .
أنت تمارس ضغطًا كبيرًا على نفسك.
أنت بحاجة إلى التوقف عن دفع نفسك بقوة. تحتاج إلى تخصيص وقت للعزلة والرعاية الذاتية.
عندما تعتني بنفسك ، فأنتيزيل الضغط. أنت تمنح نفسك الطاقة التي تحتاجها لمواصلة النمو والاستمرار في التغيير.
عندما تخصص وقتًا للعزلة والرعاية الذاتية ، فإنك أيضًا تخصص وقتًا لروحك.
أنظر أيضا: برجك اليومي: 8 مايو 2023أنت تمنح روحك المساحة التي تحتاجها لتنمو وتتغير.
10) تعرف على نفسك بشكل أفضل
عندما يمر الناس بصحوة روحية ، غالبًا ما يشعرون أنهم لا يعرفون من هم بعد الآن.
ومع ذلك ، لا داعي للقلق بشأن ذلك. عليهم فقط أن يعرفوا أنفسهم بشكل أفضل.
عليهم فقط أن يتذكروا الشخص الذي كانوا عليه دائمًا.
عليهم فقط أن يتذكروا الطفل الغريب الذي اعتادوا أن يكون. عليهم فقط أن يتذكروا الطفل الذي أحب الحيوانات والأشجار والطفل الذي لم يهتم بما يعتقده الآخرون. عليهم فقط أن يتذكروا الطفل الذي كان منفتحًا على العالم الغريب والرائع من حولهم. يجب أن يكونوا ذلك الطفل مرة أخرى.
ثق بأنك تمتلك كل الإجابات في أعماقك.
11) عالج نفسك بالريكي والبلورات
Reiki is شكل من أشكال الشفاء بالطاقة حيث يضع الممارس يديه على جسم الشخص الذي يعالجونه أو بالقرب منه.
يساعد هذا في تحفيز قدرات الشفاء الطبيعية للجسم وتخفيف الألم.
يمارس الريكي من قبل العديد من المعالجين البديلين والأشخاص الذين يرغبون في تعلم كيفية علاج أنفسهم بشكل طبيعي وشامل.
البلورات هيطريقة أخرى يستخدمها الناس طرقًا بديلة لشفاء أنفسهم وتخفيف الأعراض مثل الصداع والتوتر والقلق والاكتئاب وأمراض أخرى.
تم استخدام البلورات لأغراض الشفاء منذ العصور القديمة. في الواقع ، هناك سجلات من مصر القديمة تصف كيفية استخدام البلورات لأغراض الشفاء.
في العصر الحديث ، تم عرض البلورات في الدراسات العلمية على أنها تصدر طاقة حيوية إلى أجسامنا.
قد تكون هذه الطاقة الحيوية مسؤولة عن بعض خصائصها العلاجية.
من خلال حمل بلورة أثناء عملية اليقظة الروحية (خاصة أثناء الصداع) ، فإنك تمنح جسمك الطاقة الحيوية المنشطة التي يحتاجها شفاء نفسها.
12) اربط نفسك بالطبيعة
الطبيعة هي مصدر طاقة عظيمة.
جرب ممارسة اليوغا بمفردك في الغابة على سبيل المثال ، وأنا أؤكد لك ، ستشعر بهدوء هائل.
الطبيعة هي مصدر طاقتنا ومصدر قوتنا.
تساعدنا على البقاء على الأرض والتركيز.
من خلال قضاء الوقت في الطبيعة ، أنت تمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها للشفاء بشكل طبيعي.
قد يساعدك قضاء الوقت في الطبيعة أيضًا على الشعور بمزيد من الارتباط مع نفسك ومحيطك.
13) اطلب المساعدة من أسلافك والكائنات الروحية الأخرى
عندما تمر بصحوة روحية ، قد لا تشعر أن لديك إجابات جميعالوقت.
الحقيقة هي أن لديك جميع الإجابات في أعماقك.
عليك فقط أن تتذكر مكان هذه الإجابات.
من خلال طلبها بمساعدة من أسلافك والكائنات الروحية الأخرى ، فأنت تقدم لنفسك التوجيه الذي تحتاجه للعثور على تلك الإجابات وفهم ما يحدث في حياتك.
يمكنك أن تطلب من أسلافك مساعدتك عن طريق:
- تصورهم في عقلك.
- الشعور بوجودهم وطاقتهم معك.
- التحدث إليهم ، خاصة عندما تكون في مكان مظلم أو تشعر بالوحدة.
- الاستماع إلى النصيحة التي يقدمونها لك.
- ممارسة الطقوس.
- الحفاظ على تعاليمهم حية من خلال كتابتها وقراءتها يوميًا.
14) احصل على تدليك أو خذ حمامًا
العلاج بالتدليك هو طريقة أخرى يستخدمها الناس لشفاء أنفسهم وتخفيف الألم.
عندما تتلقى رسالة ، فإنها تساعد في تحفيز قدرات الشفاء الطبيعية للجسم وتخفيف الألم.
تعد الحمامات أيضًا وسيلة ممتازة للاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق.
فهي تساعدك على تخفيف التوتر من خلال التركيز على أجزاء أخرى من جسمك إلى جانب رأسك أو عضلاتك.
تحتوي أجسامنا على العديد من الأجزاء الأخرى التي يمكن التركيز عليها لإعطائنا الراحة من التوتر أو القلق بالإضافة إلى الاسترخاء. تجربة ، لكنها تستحق العناء عندما يمكنك السماح لهم بالرحيل.
هذه علامات
