Сүнслэг сэрэх толгойн өвчинтэй тэмцэх 14 арга

Хэрвээ та сүнслэг байдлын сэргэлтийг мэдэрсэн бол энэ нь ямар байдгийг та мэднэ.

Таны оюун ухаан эргэн тойрныхоо ертөнцөд илүү төвлөрдөг.

Та ертөнцийн талаар өчүүхэн зүйлийг анзаардаг. болон таны урьд өмнө харж байгаагүй бусад хүмүүс.

Та амьдралыг өөр өнцгөөс харж эхэлдэг. Та өөрийнхөө тухай, хүрээлэн буй орчин, хэзээ нэгэн цагт маш их үнэлдэг байсан итгэл үнэмшлийнхээ талаар бүх зүйлд эргэлзэж эхэлдэг.

Энэ үйл явц нь зарим нэг таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Оюун санааны сэрэх үед толгой өвдөх нь нэг юм. Тэдгээрийн дотроос.

Таны итгэж байсан бүх зүйл гэнэт худал, худал мэт санагдах нь аймшигтай байж болно.

Гэнэт та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ дахин тодорхойлох ёстой гэдгээ ойлгодог.

Тийм учраас бид таны оюун санааны сэрэх толгойн өвчин танд тохиолдвол түүнийг хэрхэн даван туулах талаар 14 зөвлөмжийг нэгтгэсэн болно!

1) Амьсгалах, амьсгалах, амьсгалах

Толгой өвдөх үед , хийх хамгийн сайн зүйл бол гүнзгий амьсгалах явдал юм.

Та хийж болох тоо томшгүй олон амьсгалын дасгал байдаг.

Амьсгалын дасгал хийснээр таныг ухамсрын тэлэлт рүү амархан хөтөлж, хаана байх болно. эргэн тойрныхоо ертөнцийг илүү тодорхой харах боломжтой.

Эдгээр дасгалуудыг хийснээр таны тайвширч, үүний үр дүнд толгойн өвдөлтийг багасгахад тусална.

Амьсгалын дасгал бол миний хамгийн дуртай сүнслэг дасгал юм.

Би бөө Руда Иандэгийн Ybytu-г олохын өмнө янз бүрийн арга барил, багш нарыг туршиж үзсэн.Та зөв чиглэлд явж байна.

Эцэст нь та эдгээр толгойн өвчлөлөөс ангижрахад сүнсээ бүрэн мэдрэх боломжтой болно.

Та бүрэн мэдрэх боломжтой болно. өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрх.

Миний дээр дурдсан янз бүрийн аргуудыг ашигласнаар та байгалийн жамаар өөрийгөө эдгээхэд тусалж чадна.

Өөрийгөө эдгээх хамгийн сайхан тал нь та үүнийг ямар ч зүйлгүйгээр өөрөө хийж чадна. эмнэлгийн тусламж.

Таны бие бол дэлхийн хамгийн хүчирхэг эдгээх хэрэгсэл бөгөөд зөв дэмжлэг, эрч хүч өгөх үед өөрийгөө эдгээх болно.

Түүний заадаг онолууд нь ойлгомжтой, энгийн бөгөөд гайхмаар хэрэг болдог.

Бөөгийн амьсгалын талаар суралцах нь миний удаан хугацаанд гаргасан хамгийн зөв шийдвэрүүдийн нэг байсан.

Таны өөрчлөлт дээр амьсгалахаас илүү сайн хэрэгсэл байхгүй.

Энэхүү мастер анги дахь техникүүд толгой өвдөхөд минь тусалсан ч хамгийн чухал нь намайг бүтээлчээр сэтгэж, тодорхой мөчүүдийг мэдрэхэд түлхэц өгсөн.

Дахин үнэ төлбөргүй мастер ангийн линк энд байна.

2) Бясалгал хийх

Хэрэв та нүдээ аниад чимээгүйхэн сууж, чимээгүй амьсгалж чадвал сүнслэг байдлыг зогсоож магадгүй юм. сэрээх толгой өвдөх.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зөвхөн амьсгалах, бясалгах замаар өвдөлтийг зогсоож чадахгүй бол өөр аргуудыг авч үзэхийг хүсч болно.

Ихэнх хүмүүс дотоод сэтгэлийн дарамтаас болж оюун санааны сэрэх толгой өвддөг. Гурав дахь нүд (зөн билэг, сэтгэцийн чадварын төв.) Та бодлоо тайван байлгаж, гурав дахь нүд рүү анхаарлаа хандуулж чадвал тэндхийн даралтыг суллаж чадна. Та мөн савлуур ашиглан үүнийг хийж болно.

Өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь олох хүртлээ бясалгалын янз бүрийн хэлбэрийг судалж, туршиж үзээрэй.

3) Дасгал хийх

Хэрэв Та оюун санааны хувьд толгой өвдөж байгааг мэдэрч байгаа бол дасгал хийж үзээрэй.

Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй гэж бодож байна.

Зүгээр л. байгальд зугаалах,жин өргөх эсвэл йог хий.

Тусгайлан бясалгал хийхээс өөр зүйл дасгал хийдэг шиг гурав дахь нүдний даралтыг сулруулдаггүй.

Дасгал нь таны нарс булчирхайг өдөөдөг. Гурав дахь нүдний даралт.

Мөн энэ нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй химийн бодис болох эндорфиныг ялгаруулах үүрэгтэй булчирхай юм.

Дасгал хөдөлгөөн нь оюун ухаанаа цэвэрлэж, сөрөг нөлөөллөөс ангижрахад тусалдаг. бодол. Дасгал хийж байх үед ялгардаг химийн бодисууд бүү хэл өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Энэ бол оюун санааны сэрэх толгойн өвдөлтийг зогсоох хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай! Хэрэв та толгойгоо хүчтэй өвдөж байгаа бол өөрийгөө хэт чангалах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Тэнцвэрээ олж, өөртэйгөө эелдэг харьцах нь хамгийн зөв арга юм.

4) Найз эсвэл зөвлөгчтэйгээ ярилц

Хэрэв танд сүнслэг байдлын сэрэх үеийн толгойн өвчний талаар ярьж болох хүн байхгүй бол, ижил зүйлийг туулж байгаа хүмүүсийг олох нь зүйтэй юм.

Та оюун санааны форумд зочилсноор ижил төстэй хүмүүсийг олж мэдэх боломжтой. та.

Эсвэл та йогийн багшаасаа эсвэл тэдний дотоод сэтгэлтэй илүү холбоотой хүмүүсээс тусламж хүсч болно.

Хэрэв танд ярих хүн байхгүй үед таны бодол зүгээр л толгойдоо эргэлдэж бай.

ЭнэЭнэ нь таны оюун санааны сэрэх үеийн толгойн өвчнийг улам дордуулж чадна.

Гэсэн хэдий ч таны юу болж байгааг ойлгох хүнийг олж чадвал тэр таны толгойны өвчинг улам хүндрүүлж буй сөрөг бодол, мэдрэмжээс ангижрахад тань туслах болно. .

Үүнийг хийх хамгийн сайн аргуудын нэг бол Psychic Source дахь авьяаслаг зөвлөхүүдтэй холбогдох явдал юм.

Хэдийгээр би зөн билэгтнүүд болон тэдний хайр дурлалын талаарх мэдлэгт эргэлзэж байсан ч нэг удаа мэргэжлийн хүнтэй ярилцмаар санагдаад, гэнэт эдгээр хүмүүсийг туршиж үзэхээр шийдсэн юм.

Тэгээд юу гэж бодож байна?

Энэ бол миний гаргасан хамгийн сайн шийдвэрүүдийн нэг.

Миний ярилцсан зөвлөх эелдэг, ойлгодог, чин сэтгэлээсээ тусалдаг байсан.

Миний хайрын уншлага хайр дурлалын амьдралдаа хаана алдаа гаргаснаа, түүнийг хэрхэн засахаа ойлгоход минь тусалсан.

Тиймээс хэрэв та хайр дурлалын бүхий л боломжоо илчилж, оюун санааны сэрэх толгойн өвчинтэй тэмцэхийг хүсч байвал эдгээр орчин үеийн зөн билэгтнүүдээс уншихыг санал болгож байна.

Энд дарж өөрийн хайр дурлалыг уншина уу.

5) Унших/судалгаа

Толгой өвдөх үедээ ус ууж эсвэл ибупрофен ууж болно.

Толгой чинь сүнслэгээр сэрж өвдөх үед юу болох талаар уншина уу. Танд тохиолдож байгаа маш их тус болно.

Танд тохиолдож буй аливаа таагүй байдлын сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг тодорхой ойлгох нь таны сэтгэлгээг өөрчлөх, аливаа зовлон зүдгүүрийг арилгах чадварыг өгдөг.

Та уншиж болно. сүнслэг сэрэлтийг хэрхэн зогсоох талаартолгой өвдөх, эсвэл тэдгээрийг хэрхэн таних, муудахаас нь хэрхэн сэргийлэх талаар.

Бусад хүмүүсийн оюун санааны сэрэх толгойн өвдөлтийг зогсоохын тулд хэрэглэж байсан бүх арга замыг судлаарай.

Та аливаа шинж тэмдгийн талаар уншиж болно. Танд тохиолдож буй өөрчлөлтүүд болон тэдгээр нь юу гэсэн үг вэ.

Танд тохиолдож буй өөрчлөлтүүд болон тэдгээр нь хэрхэн хэвийн бөгөөд санаа зовох зүйлгүй болохыг илүү сайн ойлгох нь танд туслах болно.

6) Үүнийг санаарай. Энэ нь түр зуурынх

Зарим хүмүүсийн толгой өвдөх нь хэзээ ч арилдаггүй юм шиг санагддаг.

Сүнсийг сэрээх толгой өвдөх нь тийм биш юм. Тэд хэсэг хугацаанд үргэлжилж болох ч мөнхөд байдаггүй.

Та ямар нэг зүйлийг удаан хугацаанд туулсан бол энэ нь хэзээ ч дуусахгүй гэж бодож эхлэхэд амархан байдаг.

Гэхдээ тийм байх болно.

Та оюун санааны сэргэлтийг даван туулахдаа огт өөр хүн болно.

Чи бүрэн сэрсэн сүнслэг оршихуй болно. Өөрийнхөө жинхэнэ бие рүүгээ ханд.

7) Талархлын жагсаалтаа үргэлжлүүлэн бичээрэй

Сүнсний сэргэлт тань ахиж, улам олон сорилтод нэрвэгдэх тусам чи Та талархлын жагсаалт бичиж эхлэхийг хүсч магадгүй.

Таны талархлын жагсаалт таныг одоо цагтаа тууштай үлдэхэд тусална.

Энэ нь таныг энэ бүхнийг даван туулж байгаагаа санахад тусална. Та ямар нэг шалтгаанаар үүнийг даван туулж байна.

Энэ нь таны бүх туршлага болон бүх хүмүүст талархалтай үлдэхэд тусална.Энэ хугацаанд хэн таныг дэмжиж байна.

Толгой чинь өвдөж байвал тодорхой зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тустай.

Өнөөдрийг хүртэл юу болсон талаар санаанд орж ирсэн бүхнээ бичиж болно. таны оюун санааны сэргэлт.

8) Энэ бол сайн зүйл гэдгийг санаарай

Толгой өвдөж, орондоо хэвтэх, юу ч хийхгүй байхыг хүсэх үед үүнийг муу гэж бодоход амархан байдаг. .

Гэсэн хэдий ч толгой өвдөх нь өсөж торних нь хэвийн үзэгдэл юм.

Таны бие аяндаа өөрчлөлтүүдтэй байдаг бөгөөд тэдгээр өөрчлөлтүүд заримдаа таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь оюун санааны сэрэх толгойн өвчинтэй адил юм.

Эдгээр толгой өвдөх нь хэвийн бөгөөд эрүүл байдаг. Эдгээр нь зүгээр л таныг өсч байгаагийн шинж тэмдэг юм.

Таны сүнс сунаж, өөрчлөгдөж байгаа бөгөөд үүнийг хийхийн тулд илүү их эрч хүч зарцуулж байна.

Таны толгой өвдөх болгонд чи' үнэндээ өөртөө сайн зүйл хийж байна. Та өөрийн биеийг өөрчилж, өсөхөд нь тусалж байна.

Та өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг сэрээхэд тусалж байна.

9) Ганцаардал, өөртөө анхаарал тавих цаг гарга

Өөрийгөө түлхэх тусам оюун санааны сэрэх толгой өвдөх магадлал нэмэгддэг.

Хэрэв та эдгээр толгойн өвчинд нэрвэгдэж байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь өөрийгөө хэт их шахаж байгаагийн шинж юм. .

Чи өөртөө хэт их дарамт үзүүлж байна.

Чи өөрийгөө маш их шахахаа болих хэрэгтэй. Та ганцаардал, өөртөө анхаарал тавих цаг гаргах хэрэгтэй.

Та өөртөө анхаарал тавихдаадарамтыг арилгах. Та өөртөө байнга өсч хөгжих, өөрчлөгдөхөд шаардлагатай энергийг өгч байна.

Та ганцаардал, өөртөө анхаарал тавих цаг гаргаснаар сэтгэлдээ ч бас цаг гаргаж байна гэсэн үг.

Та сүнсэндээ өсч хөгжих, өөрчлөгдөх орон зайг нь өгч байна.

10) Өөрийгөө илүү сайн таньж мэд

Хүмүүс сүнслэг байдлын сэргэлтийг даван туулж байх үед тэд ихэвчлэн өөр шигээ мэдэрдэг. Тэд хэн болохыг нь мэдэхгүй байна.

Гэхдээ тэд үүнд санаа зовох хэрэггүй. Тэд зөвхөн өөрсдийгөө илүү сайн таньж мэдэх хэрэгтэй.

Тэд урьд өмнө байсан хүнээ л санах хэрэгтэй.

Тэд урьд нь байсан хачирхалтай хүүхдийг л санах хэрэгтэй. Тэд зөвхөн амьтан, модыг хайрладаг хүүхэд, бусад хүмүүсийн юу гэж боддог байсныг санах хэрэгтэй. Тэд зөвхөн эргэн тойрныхоо хачирхалтай, гайхалтай ертөнцөд нээлттэй байсан хүүхдийг санах хэрэгтэй. Тэд дахиад л тэр хүүхэд байх ёстой.

Бүх хариултыг өөрийнхөө гүнд эзэмшсэн гэдэгт итгээрэй.

11) Рейки болон талстаар өөрийгөө эдгээх

Рейки бол Бясалгагч эмч гараа хийж буй хүнийхээ бие дээр эсвэл ойр орчимд нь тавих энергийн эдгэрэлтийн нэг хэлбэр.

Энэ нь биеийн байгалийн эдгээх чадварыг идэвхжүүлж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Рейки дасгал хийдэг. Өөрийгөө байгалийн болон цогц байдлаар хэрхэн эмчлэх талаар сурах хүсэлтэй олон өөр эмч нар.

Болор ньХүмүүс өөрсдийгөө эдгээх, толгой өвдөх, стресс, түгшүүр, сэтгэл гутрал болон бусад өвчний шинж тэмдгийг арилгах өөр аргуудыг ашигладаг өөр нэг арга юм.

Болорыг эрт дээр үеэс эдгээх зорилгоор ашиглаж ирсэн. Чухамдаа болорыг хэрхэн эмчилгээний зориулалтаар ашиглаж байсан тухай эртний Египетээс ирсэн тэмдэглэлүүд бий.

Орчин үед болорууд нь бидний биед био энерги ялгаруулдаг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолсон байдаг.

Энэ био-энерги нь түүний зарим эдгээх шинж чанарыг хариуцдаг байж магадгүй.

Сүнсний сэрэх явцдаа (ялангуяа толгой өвдөх үед) болорыг барьснаар та бие махбоддоо шаардлагатай эрч хүч өгөх био энергийг өгч байна. Өөрийгөө эдгээдэг.

12) Өөрийгөө байгалиас хүмүүжүүлэх нь

Байгаль бол агуу энергийн эх үүсвэр юм.

Жишээ нь ойд ганцаараа йог хийж үзээрэй. Та асар их амар амгаланг мэдрэх болно.

Байгаль бол бидний эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд бидний хүч чадлын эх үүсвэр юм.

Энэ нь биднийг үндэслэж, төвлөрөхөд тусалдаг.

Цаг зарцуулснаараа Байгаль дээр та бие махбоддоо байгалийн жамаар өөрийгөө эдгээхэд шаардлагатай энергийг өгч байна.

Байгаль дээр цагийг өнгөрөөх нь өөртэйгөө болон хүрээлэн буй орчинтойгоо илүү холбоотой байх мэдрэмжийг мэдрэхэд тусална.

13) Өвөг дээдсээсээ болон бусад сүнслэг оршнолуудаас тусламж хүс

Та сүнслэг байдлын сэргэлтийг даван туулахдаа бүх асуултын хариултыг авахгүй байх магадлалтай.цаг хугацаа.

Үнэн бол таны дотор бүх хариултууд байдаг.

Та эдгээр хариултууд хаана байдгийг л санах хэрэгтэй.

Хүссэнээр өвөг дээдсээсээ болон бусад сүнслэг оршнолуудын тусламжийг авснаар та эдгээр хариултуудыг олж, амьдралдаа болж буй үйл явдлыг ойлгоход хэрэгтэй удирдамжийг өөртөө өгч байна.

Та өвөг дээдсээсээ туслахыг дараах байдлаар асууж болно:

• Тэднийг оюун ухаандаа дүрслэн харуул.
• Тэдний оршихуй, эрч хүчийг чамтай хамт мэдрэх.
• Тэдэнтэй ярих, ялангуяа харанхуй газар эсвэл ганцаараа байхдаа.
• Тэдний өгсөн зөвлөгөөг сонсох.
• Зан үйл хийх.
• Сургаал номыг нь бичиж үлдээх, өдөр бүр унших.

14) Массаж хийлгэх эсвэл усанд орох

Иллэг эмчилгээ нь хүмүүсийн өөрийгөө эдгээх, өвдөлт намдаахад ашигладаг өөр нэг арга юм.

Таныг мессеж хүлээн авах үед энэ нь биеийн байгалийн эдгээх чадварыг идэвхжүүлдэг. Мөн өвдөлтийг намдаадаг.

Унны ус нь тайвшруулж, стресс, түгшүүрийг тайлах маш сайн арга юм.

Тэдгээр нь толгой, булчингаас гадна биеийн бусад хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлснээр стрессээс ангижрахад тусалдаг.

Бидний биед стресс, түгшүүрээс ангижрахаас гадна тайвшруулах өөр олон хэсгүүд байдаг.

Дүгнэлт

Оюун санааны сэрэх үед толгой өвдөх нь өвдөлттэй байж болно. туршлага байна, гэхдээ та тэднийг орхиж чадвал тэд үнэхээр үнэ цэнэтэй юм.

Тэдгээр нь шинж тэмдэг юм