বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তেন্তে আপুনি জানে যে ইয়াৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হয়।
আপোনাৰ মনটো আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ ওপৰত অধিক মনোনিৱেশ কৰে।
আপুনি পৃথিৱীৰ সৰু সৰু কথাবোৰ লক্ষ্য কৰে আৰু আন মানুহ যিবোৰ আপুনি আগতে দেখা নাছিল।
আপুনি জীৱনটোক বেলেগ দৃষ্টিভংগীৰে চাবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপুনি নিজৰ বিষয়ে, আপোনাৰ চৌপাশৰ বিষয়ে আৰু এসময়ত ইমান প্ৰিয় বিশ্বাসৰ বিষয়ে সকলো কথাতে প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আচৰিত নহয় যে এই প্ৰক্ৰিয়াই কিছুমান অস্বস্তিকৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ এটা
যেতিয়া আপুনি কেতিয়াও বিশ্বাস কৰা সকলো কথা হঠাতে মিছা আৰু অসত্য যেন লাগে তেতিয়া ই ভয়ংকৰ হ'ব পাৰে।
হঠাতে আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি কোন সেইটো পুনৰ সংজ্ঞায়িত কৰিব লাগিব।
সেইবাবেই আমি আপোনাৰ নিজৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে ১৪টা টিপছ একেলগে ৰাখিছো যদিহে আপোনাৰ লগতো হয়!
১) উশাহ লওক, উশাহ লওক, উশাহ লওক
যেতিয়া আপুনি মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰি আছে , আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল গভীৰভাৱে উশাহ লোৱা।
আপুনি অনুশীলন কৰিব পৰা অগণন শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম আছে।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম কৰিলে সহজেই আপোনাক বিস্তাৰিত চেতনাৰ অৱস্থালৈ লৈ যাব পাৰে, য’ত আপুনি থাকিব আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখন অধিক স্পষ্টকৈ চাব পৰা হ'ব।
See_also: 21 টা কাম ল'ৰাই প্ৰেমিকাক কৰিবলৈ ভাল পায় (আপুনি প্ৰয়োজন হ'ব একমাত্ৰ তালিকা!)এই ব্যায়ামবোৰ কৰিলে আপোনাক শিথিল হ'ব আৰু ফলস্বৰূপে মূৰৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কাম মোৰ প্ৰিয় আধ্যাত্মিক অভ্যাস।
শ্বামান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ ইবাইটু বিচাৰি পোৱাৰ আগতে মই বিভিন্ন ধৰণৰ পদ্ধতি আৰু শিক্ষকৰ চেষ্টা কৰিলোঁযে আপুনি সঠিক দিশত আগবাঢ়িছে।
যেতিয়া আপুনি অৱশেষত এই মূৰৰ বিষবোৰ এৰি দিব পাৰিব, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্মাক সম্পূৰ্ণৰূপে অনুভৱ কৰিব পাৰিব।
আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে অনুভৱ কৰিব পাৰিব আপোনাৰ প্ৰকৃত স্বৰূপ।
মই ওপৰত উল্লেখ কৰা বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি, আপুনি নিজকে স্বাভাৱিকভাৱে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
নিজকে সুস্থ কৰাৰ আটাইতকৈ ভাল দিশটো হ'ল আপুনি কোনো অবিহনে নিজাববীয়াকৈ কৰিব পাৰে চিকিৎসাৰ সহায়।
আপোনাৰ শৰীৰটোৱেই হৈছে পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী নিৰাময় সঁজুলি, আৰু সঠিক সমৰ্থন আৰু শক্তি দিলে ই নিজকে সুস্থ কৰি তুলিব।
free Masterclass.তেওঁ শিকোৱা তত্ত্বসমূহ স্পষ্ট, সহজ আৰু আচৰিত ধৰণে উপযোগী।
শ্বেমানিক ব্ৰেথৱৰ্কৰ বিষয়ে শিকিব পৰাটো মোৰ বহুদিনৰ পৰা লোৱা অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ সিদ্ধান্ত।
আপোনাৰ ৰূপান্তৰৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ উশাহ-নিশাহতকৈ উত্তম আহিলা নাই।
এই মাষ্টাৰক্লাছৰ কৌশলে মোক মূৰৰ বিষত সহায় কৰিছিল, কিন্তু তাতোকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, ই মোক সৃষ্টিশীলভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ আৰু স্পষ্টতাৰ মুহূৰ্ত অনুভৱ কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰিছিল।
এইখিনিতে আকৌ বিনামূলীয়া মাষ্টাৰক্লাছৰ লিংকটো আছে।
2) ধ্যান কৰক
যদি আপুনি চকু মুদি নিৰৱে বহি নিৰৱে উশাহ ল'ব পাৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো আধ্যাত্মিকক বন্ধ কৰিব পাৰে কিন্তু যদি আপুনি কেৱল উশাহ-নিশাহ আৰু ধ্যান কৰি বিষ বন্ধ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি আন পদ্ধতিৰ কথা বিবেচনা কৰিব পাৰে।
বেছিভাগ মানুহেই আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে কাৰণ চাপ গঢ় লৈ উঠে তৃতীয় চকুটো (ক্লেয়াৰভয়েন্স আৰু মানসিক ক্ষমতাৰ কেন্দ্ৰ।) যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিন্তাবোৰক স্থবিৰ কৰি ৰাখিব পাৰে আৰু তৃতীয় চকুটোলৈ আপোনাৰ মনোযোগ আনিব পাৰে, তেতিয়া আপুনি তাত থকা হেঁচাটো এৰি দিব পাৰে। আপুনি পেণ্ডুলাম ব্যৱহাৰ কৰিও এই কাম কৰিব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম ধ্যানটো আৱিষ্কাৰ নকৰালৈকে বিভিন্ন ধৰণৰ ধ্যান অনুসন্ধান আৰু পৰীক্ষা কৰক।
3) ব্যায়াম
যদি... আপুনি অনুভৱ কৰিছে যে আপোনাৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ হৈছে, কিছু ব্যায়াম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
মই নাভাবো যে আপুনি নিবিচাৰিলে জিমলৈ যাব লাগিব।
মাত্ৰ প্ৰকৃতিৰ মাজত খোজ কাঢ়িব,কিছু ওজন তুলি লওক, বা যোগাসন কৰক।
বিশেষভাৱে ধ্যান কৰাৰ বাহিৰে ব্যায়ামৰ দৰে তৃতীয় চকুৰ চাপটো একোৱেই মুক্ত নকৰে।
ব্যায়ামে আপোনাৰ পাইনেল গ্ৰন্থিটোক উদ্দীপিত কৰে, যিটো গ্ৰন্থি যিয়ে কাৰণ হৈ আছে তৃতীয় চকুৰ চাপ।
ইয়াই এণ্ড'ৰ্ফিন মুক্ত কৰাৰ বাবেও দায়বদ্ধ গ্ৰন্থি, যিবোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ যিয়ে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে।
ব্যায়ামেও আপোনাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰাত আৰু নেতিবাচক কথাবোৰ এৰি দিয়াত সহায় কৰে চিন্তা. ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপুনি নিৰ্গত হোৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ কথা নকওঁৱেই, যিয়ে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে।
আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ বন্ধ কৰাৰ এইটো অন্যতম ফলপ্ৰসূ উপায়।
যদিও সাৱধান হওক! গুৰুতৰ মূৰৰ বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে নিজকে বেছি জোৰেৰে ঠেলি দিয়াটো ভাল নহয়। নিজৰ ভাৰসাম্য বিচাৰি উলিওৱা আৰু নিজৰ লগত কোমল হোৱাটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম পন্থা।
4) বন্ধু বা গুৰুৰ লগত কথা পাতক
যদি আপোনাৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষৰ বিষয়ে কথা পাতিব পৰা কোনো নাই,
আপুনি অনলাইনত আধ্যাত্মিক মঞ্চলৈ গৈ সমমনা ব্যক্তিক আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰে, য'ত আপুনি একেটা কথাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা মানুহৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আপুনি।
বা আপুনি আপোনাৰ যোগ প্ৰশিক্ষক বা নিজৰ অন্তৰ্নিহিত আত্মাৰ সৈতে অধিক সংস্পৰ্শত থকা লোকসকলৰ পৰাও সহায় বিচাৰিব পাৰে।
যেতিয়া আপোনাৰ লগত কথা পাতিব পৰা কোনো নাথাকে, আপোনাৰ চিন্তা মাত্ৰ মূৰত ঘূৰি ঘূৰি ঘূৰি ঘূৰি থাকিব।
এইটোআপোনাৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষটো বহুত বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
কিন্তু যদি আপুনি এনেকুৱা এজনক বিচাৰি পায় যিয়ে আপুনি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে সেই কথা বুজি পায়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক মূৰৰ বিষ আৰু বেয়া কৰি তোলা নেতিবাচক চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ এৰি দিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে .
তাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল Psychic Source ৰ মেধাৱী উপদেষ্টাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা।
যদিও মই মনোবিজ্ঞানী আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰেমৰ জ্ঞানৰ বিষয়ে সন্দেহ কৰিছিলো, এবাৰ অনুভৱ কৰিলোঁ যে মই কাৰোবাৰ পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ লগত কথা পাতিব বিচাৰো আৰু হঠাতে এই মানুহবোৰক এবাৰ চেষ্টা কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল'লোঁ।
আৰু অনুমান কৰক কি?
মই লোৱা সিদ্ধান্তবোৰৰ ভিতৰত ই অন্যতম।
মই কথা পতা উপদেষ্টাজন দয়ালু, বুজাবুজি আৰু সঁচাকৈয়ে সহায়কাৰী আছিল।
মোৰ প্ৰেম পঢ়াই মোক বুজিবলৈ সহায় কৰিলে যে মোৰ প্ৰেম জীৱনত মোৰ ক’ত ভুল হৈছে আৰু কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰি।
গতিকে যদি আপুনিও আপোনাৰ সকলো প্ৰেমৰ সম্ভাৱনা প্ৰকাশ কৰিব বিচাৰে আৰু আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব বিচাৰে, মই এই আধুনিক মনোবিজ্ঞানীসকলক পঢ়িবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ।
আপোনাৰ নিজৰ প্ৰেম পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
5) পঢ়া/গৱেষণা
যেতিয়া আপোনাৰ মূৰৰ বিষ হয়, তেতিয়া আপুনি হয়তো কিছু পানী খায় বা কিছু আইবুপ্ৰফেন খায়।
যেতিয়া আপুনি আধ্যাত্মিকভাৱে জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ হয়, কিহৰ বিষয়ে পঢ়া আপুনি অনুভৱ কৰাটোৱে বহুত সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি অনুভৱ কৰা যিকোনো অস্বস্তিৰ আৱেগিক কাৰণৰ বিষয়ে স্পষ্ট বুজাবুজি থাকিলে আপোনাৰ মানসিকতা সলনি কৰাৰ ক্ষমতা আৰু যিকোনো দুখ-কষ্ট দূৰ কৰাৰ ক্ষমতা পোৱা যায়।
আপুনি পঢ়িব পাৰে আধ্যাত্মিক জাগৰণ কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেই বিষয়েমূৰৰ বিষ বা ইয়াক কেনেকৈ চিনি পাব পাৰি, আৰু ইয়াক কেনেকৈ বেছি বেয়া হোৱাত বাধা দিব পাৰি সেই বিষয়ে।
আন মানুহে তেওঁলোকৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ বন্ধ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা সকলো উপায় অন্বেষণ কৰক।
আপুনি যিকোনো লক্ষণৰ বিষয়ে পঢ়িব পাৰে আপুনি অনুভৱ কৰা আৰু ইয়াৰ অৰ্থ কি।
আপুনি অনুভৱ কৰা পৰিৱৰ্তন আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ স্বাভাৱিক আৰু চিন্তা কৰিবলগীয়া একো নাই সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিলে আপোনাক সহায় কৰিব।
6) সেইটো মনত ৰাখিব ই অস্থায়ী
কিছুমান মানুহৰ মূৰৰ বিষ হয় যিটো কেতিয়াও নোহোৱা যেন লাগে।
আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ এনেকুৱা নহয়। কিছুদিন থাকিব পাৰে, কিন্তু চিৰদিনৰ বাবে নাথাকে।
যেতিয়া আপুনি কিবা এটাৰ মাজেৰে বহুদিন পাৰ হৈ থাকে, তেতিয়া ই কেতিয়াও শেষ নহ’ব বুলি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো সহজ।
কিন্তু হ'ব।
আপুনি যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাব, তেতিয়ালৈকে আপুনি সম্পূৰ্ণ বেলেগ মানুহ হ'ব।
আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে জাগ্ৰত হোৱা এজন আত্মিক সত্তা হ'ব আপোনাৰ প্ৰকৃত স্বৰূপলৈ।
7) আপোনাৰ কৃতজ্ঞতাৰ তালিকা লিখি থাকিব
যেতিয়া আপোনাৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণ আগবাঢ়িব আৰু আপুনি অধিক প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ'ব, আপুনি... কৃতজ্ঞতা তালিকা লিখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব বিচাৰিব পাৰে।
See_also: ১০টা ব্যক্তিত্বৰ চিন যিয়ে দেখুৱাই যে আপুনি এজন দানশীল আৰু নিস্বাৰ্থ ব্যক্তিআপোনাৰ কৃতজ্ঞতা তালিকাই আপোনাক বৰ্তমানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি থাকিবলৈ সহায় কৰিব।
ই আপোনাক মনত ৰখাত সহায় কৰিব যে আপুনি এই সকলোবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে আৰু... যে আপুনি এটা কাৰণত ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে।
ই আপোনাক আপোনাৰ সকলো অভিজ্ঞতাৰ বাবে আৰু সকলো মানুহৰ বাবে কৃতজ্ঞ হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিবএই সময়ছোৱাত যিয়ে আপোনাক সমৰ্থন কৰি আছে।
যেতিয়া আপোনাৰ মূৰৰ বিষ হয়, তেতিয়া ই নিৰ্দিষ্ট কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে।
আপুনি এতিয়ালৈকে কি হৈছে সেই বিষয়ে মনলৈ অহা যিকোনো কথা লিখিব পাৰে আপোনাৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণ।
8) মনত ৰাখিব যে এইটো এটা ভাল কথা
যেতিয়া আপোনাৰ মূৰৰ বিষ হয় যাৰ ফলত আপুনি বিচনাত থাকিবলৈ মন যায় আৰু একো নকৰে, তেতিয়া ইয়াক বেয়া বুলি ভবাটো সহজ .
কিন্তু মূৰৰ বিষ ডাঙৰ হোৱাৰ এটা স্বাভাৱিক অংশ।
আপোনাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিকতে পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ থাকে, আৰু সেই পৰিৱৰ্তনে কেতিয়াবা অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে। আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা।
এই মূৰৰ বিষ স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ। আপুনি বৃদ্ধি হোৱাৰ চিন মাথোঁ।
আপোনাৰ আত্মা টানিছে আৰু সলনি হৈছে, আৰু তেনে কৰিবলৈ অধিক শক্তিৰ প্ৰয়োজন হৈছে।
প্ৰতিবাৰেই যেতিয়া আপোনাৰ মূৰৰ বিষ হয়, আপুনি' আচলতে নিজৰ ওপৰত এটা উপকাৰ কৰি আছে। আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক পৰিৱৰ্তন আৰু বৃদ্ধিত সহায় কৰিছে।
আপুনি নিজকে আপোনাৰ প্ৰকৃত স্বভাৱৰ প্ৰতি জাগ্ৰত হোৱাত সহায় কৰিছে।
9) নিসংগতা আৰু আত্ম-যত্নৰ বাবে সময় উলিয়াওক
যিমানেই নিজকে ঠেলি দিব সিমানেই আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
যদি আপুনি এই মূৰৰ বিষৰ দ্বাৰা আঘাত পোৱা যেন অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ই নিজকে অত্যধিক জোৰেৰে ঠেলি দিয়াৰ লক্ষণ .
আপুনি নিজৰ ওপৰত অত্যধিক হেঁচা দিছে।
আপুনি নিজকে ইমান জোৰেৰে ঠেলি দিয়া বন্ধ কৰিব লাগিব। আপুনি নিসংগতা আৰু আত্ম-যত্নৰ বাবে সময় উলিয়াব লাগিব।
যেতিয়া আপুনি নিজৰ যত্ন লয়, তেতিয়া আপুনি...হেঁচা আঁতৰাই পেলোৱা। আপুনি নিজকে বৃদ্ধি কৰি থাকিবলৈ আৰু সলনি হৈ থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি দিছে।
যেতিয়া আপুনি নিসংগতা আৰু আত্ম-যত্নৰ বাবে সময় উলিয়ায়, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্মাৰ বাবেও সময় উলিয়াইছে।
আপুনি আপোনাৰ আত্মাক সেই স্থান দিছে যিটো ই বৃদ্ধি আৰু পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰয়োজন।
10) নিজকে ভালদৰে চিনি পাওক
যেতিয়া মানুহে আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰায়ে অনুভৱ কৰে আৰু নাজানে তেওঁলোক কোন।
অৱশ্যে তেওঁলোকে সেইটো লৈ চিন্তা কৰিব নালাগে। তেওঁলোকে মাত্ৰ নিজকে ভালদৰে চিনি পাব লাগিব।
তেওঁলোকে কেৱল সেইজন ব্যক্তিক মনত পেলাব লাগিব যিজন সদায় আছিল।
তেওঁলোকে মাত্ৰ সেই অদ্ভুত ল'ৰাটোক মনত পেলাব লাগিব যিটো তেওঁলোক আগতে আছিল। তেওঁলোকে মাথোঁ মনত ৰাখিব লাগিব সেই ল’ৰাটোক যিয়ে জীৱ-জন্তু আৰু গছ ভাল পাইছিল আৰু সেই ল’ৰাটোক যিয়ে আন মানুহে কি ভাবিছে তাক লৈ চিন্তা কৰা নাছিল৷ তেওঁলোকে মাত্ৰ সেই ল’ৰাটোক মনত পেলাব লাগিব যিজন তেওঁলোকৰ চৌপাশৰ অদ্ভুত আৰু আচৰিত জগতখনৰ প্ৰতি মুকলি আছিল। তেওঁলোক মাত্ৰ আকৌ সেই ল'ৰাটো হ'ব লাগিব।
বিশ্বাস কৰক যে আপোনাৰ ভিতৰৰ গভীৰতাত সকলো উত্তৰ আপোনাৰ হাতত আছে।
11) ৰেইকি আৰু স্ফটিকেৰে নিজকে সুস্থ কৰক
ৰেইকি হৈছে শক্তি নিৰাময়ৰ এটা প্ৰকাৰ য'ত চিকিৎসকে চিকিৎসা কৰা ব্যক্তিজনৰ শৰীৰৰ ওপৰত বা ওচৰত হাত ৰাখে।
ই শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক নিৰাময় ক্ষমতাক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰে আৰু বিষৰ পৰা উপশম পায়।
ৰেইকি অনুশীলন কৰা হয় বহুতো বিকল্প চিকিৎসক আৰু যিসকলে নিজকে প্ৰাকৃতিক আৰু সামগ্ৰিকভাৱে কেনেকৈ সুস্থ কৰিব লাগে শিকিব বিচাৰে।
স্ফটিক হৈছেআন এটা উপায় যে মানুহে নিজকে সুস্থ কৰাৰ বাবে বিকল্প পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে আৰু মূৰৰ বিষ, মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা, আৰু অন্যান্য ৰোগৰ দৰে লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পায়।
প্ৰাচীন কালৰে পৰা স্ফটিক নিৰাময়ৰ উদ্দেশ্যে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আচলতে প্ৰাচীন মিচৰৰ পৰা এনে ৰেকৰ্ড আছে য'ত স্ফটিক কেনেকৈ নিৰাময়ৰ উদ্দেশ্যে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল সেই বিষয়ে বৰ্ণনা কৰা হৈছে।
আধুনিক যুগত বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নত স্ফটিক আমাৰ শৰীৰলৈ জৈৱ শক্তি নিৰ্গত কৰা দেখা গৈছে।
এই জৈৱ-শক্তি ইয়াৰ কিছুমান নিৰাময় গুণৰ বাবে দায়ী হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ আধ্যাত্মিক জাগৰণ প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত (বিশেষকৈ মূৰৰ বিষৰ সময়ত) এটা স্ফটিক ধৰি ৰাখি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদানকাৰী জৈৱ-শক্তি দিছে নিজকে সুস্থ কৰক।
12) প্ৰকৃতিৰ সৈতে নিজকে গ্ৰাউণ্ড কৰক
প্ৰকৃতি অতি শক্তিৰ উৎস।
উদাহৰণস্বৰূপে অৰণ্যত অকলে যোগাসন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু মই আপোনাক আশ্বস্ত কৰিছো, আপুনি অপৰিসীম শান্তি অনুভৱ কৰিব।
প্ৰকৃতি আমাৰ শক্তিৰ উৎস আৰু আমাৰ শক্তিৰ উৎস।
ই আমাক মাটিত আৰু কেন্দ্ৰীভূত হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰে।
সময় খৰচ কৰি প্ৰকৃতিত, আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক স্বাভাৱিকভাৱে নিজকে সুস্থ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি দিছে।
প্ৰকৃতিত সময় কটোৱাটোৱে আপোনাক নিজৰ আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
13) আপোনাৰ পূৰ্বপুৰুষ আৰু অন্যান্য আধ্যাত্মিক সত্তাৰ পৰা সহায় বিচাৰক
যেতিয়া আপুনি আধ্যাত্মিক জাগৰণৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, তেতিয়া আপুনি অনুভৱ নকৰিব যে আপোনাৰ ওচৰত সকলোৰে উত্তৰ আছেসময়।
সত্যটো হ'ল যে আপোনাৰ ভিতৰত সকলো উত্তৰ আছে।
আপুনি মাত্ৰ মনত ৰাখিব লাগিব যে সেই উত্তৰবোৰ ক'ত আছে।
সুধিলে আপোনাৰ পূৰ্বপুৰুষ আৰু অন্যান্য আধ্যাত্মিক সত্তাৰ পৰা সহায়, আপুনি নিজকে সেই উত্তৰসমূহ বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু আপোনাৰ জীৱনত কি ঘটি আছে তাৰ অৰ্থ উলিয়াবলৈ প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দেশনা দি আছে।
আপুনি আপোনাৰ পূৰ্বপুৰুষক আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ক'ব পাৰে:
- মনত সিহঁতক কল্পনা কৰক।
- আপোনাৰ লগত সিহঁতৰ উপস্থিতি আৰু শক্তি অনুভৱ কৰা।
- তেওঁলোকৰ লগত কথা পতা, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি আন্ধাৰ ঠাইত থাকে বা অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে।
- তেওঁলোকে আপোনাক দিয়া পৰামৰ্শ শুনা।
- আচাৰ-ব্যৱহাৰ কৰা।
- তেওঁলোকৰ শিক্ষাবোৰ লিখি থৈ দৈনিক পঢ়ি জীয়াই ৰখা।
১৪) মালিচ কৰক বা গা ধুব
মালিচ থেৰাপী হৈছে আন এটা উপায় যিটো মানুহে নিজকে নিৰাময় আৰু বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে।
যেতিয়া আপুনি বাৰ্তা লাভ কৰে তেতিয়া ই শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক নিৰাময় ক্ষমতাক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰে আৰু বিষৰ পৰা উপশম পায়।
স্নান কৰাটোও শিথিলতা আৰু মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ দূৰ কৰাৰ এক উৎকৃষ্ট উপায়।
ই আপোনাৰ মূৰ বা পেশীৰ বাহিৰেও শৰীৰৰ অন্যান্য অংশত মনোনিৱেশ কৰি মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে।
আমাৰ শৰীৰৰ আন বহুতো অংশ আছে যিবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব পাৰি যাতে আমাক মানসিক চাপ বা উদ্বেগৰ পৰা সকাহ দিয়াৰ লগতে শিথিলতাও পোৱা যায়।
উপসংহাৰ
আধ্যাত্মিকভাৱে জাগৰণৰ মূৰৰ বিষ এটা বিষাদজনক হ’ব পাৰে অভিজ্ঞতা, কিন্তু সেইবোৰ ইমানেই মূল্যৱান যেতিয়া আপুনি সিহঁতক এৰি দিব পাৰে।
সেইবোৰ চিন
