14 awayên ku hûn bi serêşên şiyarbûna giyanî re mijûl bibin

Heke we şiyarbûneke ruhanî dît, wê hingê hûn dizanin ku ew çi hîs dike.

Aqlê we bêtir li ser cîhana li dora we disekine.

Hûn tiştên piçûk di derbarê cîhanê de dibînin û kesên din ên ku we berê nedidîtin.

Hûn dest bi dîtina jiyanê ji perspektîfek din dikin. Hûn dest pê dikin ku her tiştî li ser xwe, derûdora xwe û baweriyên ku we berê pir hez dikir bipirsin.

Bê guman, ev pêvajo dikare bibe sedema hin bandorên nerehet.

Serêşiya şiyarbûna giyanî yek e ji wan re.

Dibe ku tirs be dema ku her tiştê ku we ji nişka ve jê bawer kir derew û nerast xuya bike.

Ji nişka ve, hûn fam dikin ku divê hûn ji nû ve pênase bikin ka hûn kî ne.

Ji ber vê yekê me 14 serişteyên ji bo ku hûn serêşên şiyarbûna giyanî bi xwe re jî çêbibin, berhev kirine!

1) Nefes bistînin, nefesê bistînin, nefesê bistînin

Dema ku hûn serêşê dikişînin. , ya herî baş ew e ku meriv bi kûr nefesê bikişîne.

Bêjejmar temrînên nefesê hene ku hûn dikarin pêk bînin.

Kêkirina temrînên nefesê bi hêsanî dikare we bigihîne rewşên hişmendiya berfireh, ku hûn tê de bin. dikarin dinyaya li dora xwe zelaltir bibînin.

Kêkirina van temrînan dê ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin û ji ber vê yekê, dibe ku bibe alîkar ku hûn serêşê kêm bikin.

Bêhnkirin pratîka min a giyanî ya bijare ye.

Berî ku ez Ybytuya Shaman Rudá Iandê bibînim, min cûrbecûr nêzîkatî û mamoste ceribandin.ku hûn ber bi riya rast ve diçin.

Dema ku hûn di dawiyê de karibin dev ji van serêşên xwe berdin, hûn ê karibin bi tevahî ruhê xwe biceribînin.

Hûn ê karibin bi tevahî biceribînin xweya rasteqîn.

Bi bikaranîna rêbazên cihêreng ên ku min li jor rêz kirine, hûn dikarin xwe bi awayekî xwezayî sax bikin.

Tişta herî baş a di derbarê xwe de saxkirina ew e ku hûn dikarin bi tena serê xwe bêyî ti yekê bikin. arîkariya bijîjkî.

Laşê we di cîhanê de amûra herî bihêz a dermankirinê ye, û dema ku piştgirî û enerjiya rast jê re were dayîn ew ê xwe baş bike.

Teoriyên ku ew hîn dike zelal, sade û bi awayekî ecêb bikêr in.

Fêrbûna li ser Shamanic Breathwork yek ji baştirîn biryarên ku min di demek dirêj de daye.

Ji bo xebitandina veguhertina we ji nefesê çêtir amûrek tune.

Teknolojiyên di vê masterclassê de ji serêşiyên min re bûn alîkar, lê ya girîngtir, wan îlhama min da ku ez bi afirîner bifikirim û kêliyên zelal biceribînim.

Li vir dîsa lînka dersa masterê ya belaş heye.

2) Hizir bikin

Heke hûn bi çavên xwe girtî bêdeng rûnin û di bêdengiyê de nefes bistînin, belkî hûn dikarin ruhanî rawestînin. serêş şiyarbûn.

Lêbelê, heke hûn nikaribin êşê bi tenê bi nefes û meditandinê rawestînin, dibe ku hûn şêwazên din bihesibînin.

Piraniya mirovan ji ber zextên ku di hundurê de çêdibin, serêşa şiyarbûna giyanî dikişînin. çavê sêyem (navenda ronakbîrî û şiyanên derûnî.) Dema ku hûn karibin ramanên xwe bisekinînin û bala xwe bidin ser çavê sêyem, hûn dikarin li wir zextê berdin. Her weha hûn dikarin vê yekê bi karanîna pendulumê bikin.

Lêkolîn û ceribandinên cûrbecûr yên meditationê bikin heta ku hûn ya ku herî baş li gorî we tê kifş kirin.

3) Tevger

Heke tu hîs dikî ku serê te yê şiyarbûna giyanî heye, biceribîne hin werzîşê bikî.

Ez bawer nakim ku hûn nexwazin biçin werzîşê.

Tenê li xwezayê bimeşin,hin giranan rakin, an jî yogayê bikin.

Ji xeynî meditandinê, tiştek mîna temrînê zexta çavê sêyem bernade.

Serzan rijandina girêza weya pinealê, ya ku girêka ku dibe sedema wê ye, teşwîq dike. tansiyona çavê sêyem.

Herwiha ew rijêma berberkirina endorfîn e, ku kîmyewî ne ku alîkariya kêmkirina êşê dikin.

Serzan jî ji we re dibe alîkar ku hûn hişê xwe paqij bikin û dev ji tiştên neyînî berdin. ramanên. Nexasim kîmyewiyên ku hûn di dema werzişê de derdixin, yên ku alîkariya kêmkirina êşê dikin.

Ev yek ji rêyên herî bi bandor e ji bo rawestandina serêşiya şiyarbûna giyanî.

Lê belê, hişyar bin! Heke hûn bi serêşiyek giran re mijûl dibin, ne fikrek baş e ku hûn xwe pir dijwar bikin. Dîtina hevsengiya xwe û nermbûna bi xwe re nêzîkatiya herî baş e.

4) Bi hevalek an şêwirmendek re bipeyivin

Eger kesek we tune ku hûn dikarin pê re li ser serêşiyên şiyarbûna giyanî biaxivin, dê fikreke baş be ku mirov kesên ku di heman tiştî re derbas dibin bibînin.

Hûn dikarin kesên hemfikir bi seredana forumên giyanî yên serhêl kifş bikin, li wir hûn dikarin bi kesên ku heman tişt re derbas dibin re têkilî daynin. hûn.

An jî hûn dikarin ji mamosteyê xwe yê yogayê an jî ji kesên ku zêdetir bi hundurê xwe re di têkiliyê de ne, alîkariyê bixwazin.

Dema ku kesek we tune ku hûn pê re biaxivin, ramanên we tenê di serê xwe de li dora xwe bizivire.

Evdikare serêşiya şiyarbûna giyanî ya we pir xerabtir bike.

Lêbelê, heke hûn bikarin yekî bibînin ku têdigihîje ku hûn çi tê re derbas dibin, ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dev ji raman û hestên neyînî yên ku serêşa we xirabtir dikin berdin. .

Yek ji baştirîn awayên kirina vê yekê ew e ku bi şêwirmendên jêhatî re li Çavkaniya Psychic têkilî daynin.

Her çend ez di derheqê derûnnasî û zanîna wan a evînê de bi guman bûm, carekê min hest kir ku ez dixwazim bi kesek pispor re biaxivim û min ji nişka ve biryar da ku ez van kesan biceribînim.

Û texmîn bikin çi?

Ew yek ji baştirîn biryarên ku min girtiye.

Şêwirmendê ku ez pê re axivîm dilovan, têgihîştî û bi rastî alîkar bû.

Xwendina evîna min ji min re bû alîkar ku ez fam bikim ka ez di jiyana xweya evîna xwe de li ku derê xelet diçûm û meriv wê çawa rast bikim.

Ji ber vê yekê heke hûn jî dixwazin hemî îmkanên evîna xwe eşkere bikin û bi serêşên şiyarbûna giyanî re mijûl bibin, ez pêşniyar dikim ku hûn van derûnnasên nûjen bixwînin.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bistînin.

5) Bixwîne/Lêkolîne

Dema serê te hebe, belkî tu avê vexwî yan jî hinek îbuprofen hebe.

Dema serê te ya şiyarbûna giyanî hebe, li ser çi dixwîne. ku tu diceribîne dikare gelek alîkariyê bike.

Têgihîştinek zelal a sedema hestyarî ya her nerehetiyek ku hûn pê re çêdibin, îmkana we dide ku hûn hişê xwe biguhezînin û her êşê ji holê rakin.

Hûn dikarin bixwînin. li ser ka meriv çawa şiyarbûna giyanî rawestîneserêş an jî li ser çawaniya naskirina wan, û meriv çawa rê li ber xirabûna wan bigire.

Hemû awayên ku mirovên din bikar anîne ji bo rawestandina serêşên xwe yên şiyarbûna giyanî bikolin.

Hûn dikarin li ser her nîşanan bixwînin. ya ku hûn diceribînin û wateya wan çi ye.

Guhertinên ku hûn pê re rû bi rû ne û çawa ew normal in û ew çuqasî normal in û çu tişta ku hûn pê xemgîn bibin, çêtir fam bikin.

6) Bînin bîra we ku ew demkî ye

Di hinek mirovan de serêşên ku xuya dikin qet naçin hene.

Serîşên şiyarbûna giyanî ne wisa ne. Dibe ku ew ji bo demek dirêj bimînin, lê ew herheyî nemînin.

Dema ku hûn demek dirêj di nav tiştek de derbas bibin, hêsan e ku hûn dest pê bikin ku bifikirin ku ew ê tu carî neqede.

0>Lê ew ê.

Dema ku hûn di şiyarbûna xwe ya giyanî de derbas bûn, hûn ê bibin mirovek bi tevahî cûda.

Hûn ê bibin giyanek ku bi tevahî şiyar bûye. ji xweya xweya rastîn re.

7) Lîsteya spasdariya xwe binivîsin

Her ku şiyarbûna weya giyanî pêşve diçe û hûn bêtir û bêtir rastî dijwariyan tên, hûn dibe ku bixwaze dest bi nivîsandina lîsteyek spasdariyê bike.

Lîsteya spasdariya we dê ji we re bibe alîkar ku hûn di dema niha de bisekinin.

Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji bîr nekin ku hûn van hemîyan derbas dikin û ku hûn ji ber sedemek wê derbas dibin.

Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji bo hemî serpêhatiyên xwe û ji bo hemî mirovan spasdar bimîninyên ku di vê demê de piştgirîya we dikin.

Dema serê we diêşe, ew dibe alîkar ku hûn bala xwe bidin ser tiştek taybetî.

Hûn dikarin her tiştê ku tê bîra we li ser tiştên ku heya niha qewimîne binivîsin şiyarbûna weya giyanî.

8) Bînin bîra xwe ku ev tiştek baş e

Dema serê we heye ku hûn dixwazin di nav nivînan de bimînin û tiştek nekin, hêsan e ku hûn bifikirin ku ew xirab in. .

Lêbelê, serêş beşek normal a mezinbûnê ye.

Laşê we bi xwezayî di guherînan re derbas dibe, û ew guhertin carinan dibin sedema nerehetiyê. Di serî de şiyarbûna giyanî jî wisa ye.

Ev serêş normal û saxlem in. Ew tenê nîşanek in ku hûn mezin dibin.

Ruhê we dirêj dibe û diguhere, û ji bo vê yekê bêtir enerjî digire.

Her cara ku serê we diêşe, hûn bi rastî ji xwe re qenciyekê dikin. Tu arîkariya laşê xwe dikî ku biguhere û mezin bibe.

Tu bi xwe re dibe alîkar ku bi cewherê xwe yê rastîn şiyar bibe.

9) Dem bi tenêtî û lênihêrîna xwe veqetîne

Her çiqas ku tu xwe bikişînî, îhtîmal e ku tu bi serêşiya şiyarbûna giyanî re rû bi rû bibî.

Heke hûn hest bikin ku hûn bi van serêşiyan ketine, ev nîşanek e ku hûn xwe pir dijwar dikişînin. .

Tu pir zêde zextê li xwe dikî.

Divê tu dev ji hewqas zorê berde. Hûn hewce ne ku wextê xwe ji bo tenêtiyê û lênêrîna xwe veqetînin.

Dema ku hûn xwe biparêzin, hûnzextê ji holê radike. Hûn enerjiya ku hûn hewce ne ji bo mezinbûnê û guhertinê bidomînin didin xwe.

Dema ku hûn wextê ji bo tenêtiyê û xweparastinê vediqetînin, hûn jî ji bo ruhê xwe dem distînin.

Hûn cîhê ku ruhê xwe hewce dike ku mezin bibe û biguhere dide.

10) Xwe çêtir nas bikin

Dema ku mirov di şiyarbûnek giyanî re derbas dibin, pir caran hest dikin ku êdî nizanin ew kî ne.

Lêbelê, ew neçar in ku ji bo vê yekê xemgîn bibin. Divê ew tenê xwe baştir nas bikin.

Tenê divê ew kesê ku ew her dem bûn bi bîr bînin.

Tenê divê ew zarokê xerîb ku ew berê bûn bi bîr bînin. Pêdivî ye ku ew tenê zarokê ku ji heywan û daran hez dikir û zarokê ku ferq nedikir ku mirovên din çi difikirin bînin bîra xwe. Tenê pêdivî ye ku ew zarokê ku ji cîhana xerîb û ecêb a li dora wan re vekirî bû, bi bîr bînin. Tenê divê ew dîsa bibin ew zarok.

Bawer bin ku hûn hemî bersivên kûr di hundurê xwe de ne.

11) Xwe bi Reiki û krîstalan sax bikin

Reiki ye cureyekî saxkirina enerjiyê ku bijîjk destên xwe dide ser yan nêzîkî laşê kesê ku ew derman dike.

Ev dibe alîkar ku şiyana saxkirina xwezayî ya laş teşwîq bike û êşê kêm bike.

Reiki tê kirin ji hêla gelek dermankerên alternatîf û mirovên ku dixwazin fêr bibin ka meriv çawa xwe bi xwezayî û bi tevahî sax bike.

Krîstal inrêyeke din a ku mirov ji bo xwe saxkirina xwe û ji holê rakirina nîşaneyên wekî serêş, stres, fikar, depresyon û nexweşiyên din, rêbazên alternatîf bikar tîne.

Krîstal ji demên kevnar ve ji bo armancên dermankirinê hatine bikar anîn. Di rastiyê de, ji Misrê kevnar tomar hene ku diyar dikin ka krîstal çawa ji bo armancên dermankirinê hatine bikar anîn.

Di demên nû de, di lêkolînên zanistî de krîstal hatine destnîşan kirin ku biyo-enerjiyê di laşê me de derdixin.

Ev biyo-enerjî dibe ku ji hin taybetmendiyên wê yên dermankirinê berpirsiyar be.

Bi girtina krîstalekê di pêvajoya şiyarbûna giyanî de (bi taybetî di dema serêşê de), hûn biyo-enerjiya enerjîk a ku hewce dike didin laşê xwe. xwe sax bike.

12) Xwe bi xwezayê re binixumînin

Sirûşt çavkaniyek enerjiya mezin e.

Biceribînin ku bi tena serê xwe li daristanê yogayê bikin, û ez we piştrast dikim, hûn ê aştiyek pir mezin biceribînin.

Xweza çavkaniya enerjiya me û çavkaniya hêza me ye.

Ew ji me re dibe alîkar ku em li ser erdê û navend bimînin.

Bi derbaskirina demê di xwezayê de, hûn enerjiya ku jê re lazim e didin laşê xwe da ku xwe bi xwezayî sax bike.

Derbaskirina wextê li xwezayê dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir xwe bi xwe û derdora xwe ve girêdayî hîs bikin.

13) Alîkariyê ji bav û kalên xwe û hebûnên ruhanî yên din bixwazin

Dema ku hûn di şiyarbûnek giyanî re derbas dibin, dibe ku hûn hest nekin ku hûn hemî bersivên we hene.dem.

Rastî ev e ku hûn hemî bersivên di hundurê we de ne.

Tenê divê hûn bîr bînin ku ew bersiv li ku ne.

Bi pirskirina alîkariya bav û kalên xwe û hebûnên din ên giyanî, hûn rêberiya ku hûn hewce ne ku wan bersivan bibînin û fêm bikin ka çi di jiyana we de diqewime.

Hûn dikarin ji bav û kalên xwe bixwazin ku bi vî awayî alîkariya we bikin:

• Wan di hişê xwe de dîzayn bikin.
• Hebûn û enerjiya wan bi we re hîs bikin.
• Axaftina bi wan re, nemaze dema ku hûn li cîhek tarî bin an xwe tenê hîs bikin.
• Guhdarîkirina şîretên ku ew didin we.
• Rasimên xwe dikin.
• Hînkirina wan bi nivîsandina wan û xwendina her roj zindî dihêlin.

14) Masajê bistînin an serşuştinê bikin

Terapiya masajê rêyek din e ku mirov ji bo xwe saxkirin û sivikkirina êşê bikar tînin.

Dema ku hûn peyamek distînin, ew alîkariya teşwîqkirina şiyanên başkirina xwezayî ya laş dike. û êşê kêm dike.

Herwiha serşok ji bo rihetbûn û rakirina stres û fikaran rêyek baş e.

Ew ji bilî serê xwe an masûlkeyên xwe bi balkişandina li ser beşên din ên laşê we ji stresê re dibe alîkar.

Di laşê me de gelek beşên din hene ku dikarin li ser bisekinin da ku me ji stres an fikar û hem jî rehetbûnê bihêle.

Encam

Serêşiya şiyarbûna giyanî dikare bibe êşek azmûn, lê ew pir hêja ne dema ku hûn wan berdin.

Ew nîşan in