スピリチュアルな目覚めの頭痛に対処するための14の方法

スピリチュアルな目覚めを経験したことがある人なら、それがどんな感覚なのかわかると思います。

あなたの心は、もっと周りの世界に集中します。

今まで見えていなかった世界や他人の小さなことに気づく。

自分自身や周囲の環境、かつて大切にしていた信念など、あらゆることに疑問を持ち始め、人生を違った角度から見るようになるのです。

当然ながら、このプロセスは不快な副作用を引き起こす可能性があります。

スピリチュアルな目覚めの頭痛もその一つです。

今まで信じていたものが突然、嘘のような本当のような話になると、怖くなるものです。

突然、自分が何者であるかを再定義しなければならないと気づくのです。

そこで、もし自分にも霊的な目覚めの頭痛が起こった場合に対処するための14のヒントをまとめました！

1）呼吸をする、呼吸をする、呼吸をする

頭痛がするときは、深呼吸をするのが一番です。

実践できる呼吸法は数え切れないほどあります。

呼吸法を行うことで、意識が拡大し、周囲の世界がよりクリアに見える状態になりやすいのです。

これらのエクササイズを行うことでリラックスでき、その結果、頭痛を軽減できる可能性があります。

ブレスワークは、私が最も好きなスピリチュアルな練習方法です。

シャーマンのルダ・イアンデのイビツ・フリー・マスタークラスに出会うまで、様々なアプローチや先生を試しました。

彼が教える理論は、明快でシンプルで、驚くほど役に立つ。

シャーマニック・ブレスワークを学んだことは、私が長い間行ってきた決断の中で最も良いものでした。

変身に取り組むのに、呼吸に勝るツールはない。

このマスタークラスのテクニックは、私の頭痛に効きましたが、それ以上に、クリエイティブに考えるようになり、明晰な瞬間を体験するようになりました。

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2）瞑想する

目を閉じて静かに座り、静かに呼吸することができれば、霊的覚醒の頭痛を止めることができるかもしれません。

しかし、呼吸や瞑想だけでは痛みを止められない場合は、他の方法を検討したほうがよいでしょう。

霊的な目覚めによる頭痛の多くは、第3の目（透視や超能力の中枢）に圧力がかかっているためです。 思考を静め、第3の目に注意を向けることができれば、その圧力を解放することができます。 振り子を使って行うことも可能です。

自分に合った瞑想を見つけるまで、さまざまな瞑想の形を調査し、試してみてください。

3) エクササイズ

精神的な目覚めの頭痛を感じている方は、運動をしてみてはいかがでしょうか。

嫌ならジムに行かなくてもいいと思うんです。

自然の中を散歩したり、ウェイトリフティングをしたり、ヨガをしたりするだけでいいんです。

特に瞑想以外では、運動ほど第三の目の圧力を解放するものはありません。

運動は、第三の目の圧迫を引き起こしている松果体を刺激します。

また、痛みを和らげる化学物質であるエンドルフィンの分泌を担当する腺でもあります。

また、運動することで、心を整理し、ネガティブな考えを手放すことができます。 運動中に放出される化学物質が痛みを和らげるのは言うまでもありません。

これは、精神的な覚醒の頭痛を止める最も効果的な方法の1つです。

ただし、頭痛がひどいときに無理をするのはよくありません。 バランスをとって、自分にやさしくすることが一番です。

4）友人やメンターに相談する

精神的な目覚めの頭痛を相談できる人がいないのであれば、同じような経験をしている人を探すのも良いのではないでしょうか。

ネット上のスピリチュアルなフォーラムを訪れ、自分と同じような経験をしている人たちとつながることで、同じ志を持つ人たちを発見することができるのです。

あるいは、ヨガのインストラクターや、自分の内面ともっと向き合っている人たちに助けを求めるのもよいでしょう。

相談できる人がいないと、頭の中で考えがグルグルと回ってしまう。

これは、精神的な目覚めの頭痛をより悪化させることになります。

しかし、あなたの状況を理解してくれる人が見つかれば、頭痛を悪化させているネガティブな考えや感情を手放す手助けをしてくれるでしょう。

そのための最良の方法の1つは、サイキックソースの才能あるアドバイザーに連絡することです。

霊能者や恋愛に関する知識には懐疑的だった私も、一度プロの方に相談してみたいと思い、ふとこの方たちを試してみようと思ったのです。

そして、どうでしょう？

私にとって最高の決断のひとつです。

私が話したアドバイザーの方は、親切で理解力があり、純粋に助かりました。

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ですから、もしあなたも、すべての愛の可能性を明らかにし、スピリチュアルな目覚めの頭痛に対処したいのであれば、こうした現代の霊能者に読み出すことをお勧めします。

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5）読む・調べる

頭痛がするとき、水を飲んだり、イブプロフェンを飲んだりすることが多いと思います。

精神的な目覚めの頭痛がするとき、自分が経験していることを読むことはとても助けになります。

不快な症状の原因を明確に理解することで、考え方を変え、苦しみを解消することができます。

スピリチュアルな目覚めの頭痛を止める方法、あるいは頭痛の見分け方、悪化させないための方法について書かれています。

他の人々が精神的な目覚めの頭痛を止めるために使用したすべての方法を探ります。

どんな症状でも、その意味するところを読むことができます。

自分が経験している修正について、それが正常であり、心配する必要がないことをより深く理解することが、あなたの助けになるでしょう。

6）一時的なものであることを忘れない

頭痛が治らないような方もいらっしゃいます。

精神的な目覚めの頭痛は、しばらくは続くかもしれませんが、ずっと続くわけではありません。

長い間、何かを続けていると、「もう終わらない」と思い始めてしまいがちです。

でも、そうなります。

スピリチュアルな目覚めを経験する頃には、あなたはまったく別の人間になっていることでしょう。

あなたは、本来の自分に完全に目覚めたスピリット・ビーイングになるのです。

7）感謝リストを書き続ける

スピリチュアルな目覚めが進み、より多くの課題にぶつかるようになると、感謝リストを書き始めるとよいでしょう。

感謝リストがあれば、今をしっかりと見つめ直すことができます。

あなたがこのようなことを経験しているのは、理由があるからだということを思い出すことができるようになるのです。

今までの経験や、この時期にあなたを支えてくれている人たちに感謝の気持ちを持ち続けることができます。

頭痛がするときは、何か特定のものに集中するのが効果的です。

スピリチュアルな目覚めの中でこれまで起こったことについて、思いついたことを何でも書き出すことができます。

8）覚えておくとよいこと

何もしないで寝ていたくなるような頭痛があると、「これは悪いことだ」と思いがちです。

しかし、頭痛は成長する上で当たり前のことです。

身体は自然に変化していくもので、その変化は時に不快感をもたらします。 それは、精神的な目覚めの頭痛と同じです。

このような頭痛は正常で健康的なものであり、あなたが成長している証です。

あなたの精神は伸びやかに変化しており、そのためにより多くのエネルギーが必要です。

頭痛がするのは、実は自分の体の変化や成長を助けているのです。

自分の本質に目覚める手助けをするのです。

9) 孤独とセルフケアの時間を作る

自分を追い込めば追い込むほど、精神的な覚醒の頭痛が起こりやすくなります。

もし、あなたがこのような頭痛に襲われていると感じているのなら、それは自分を追い込みすぎている証拠です。

自分にプレッシャーをかけすぎです。

自分を追い込むのをやめ、孤独と自己ケアの時間を作る必要があります。

自分を大切にすることは、プレッシャーから解放され、成長し、変化し続けるためのエネルギーを与えてくれます。

孤独とセルフケアの時間を作ることは、自分の精神のための時間を作ることでもあるのです。

あなたの精神が成長し、変化するために必要なスペースを与えているのです。

10) 自分をより深く知ることができる

人は精神的な目覚めを経験するとき、自分が何者なのかわからなくなることがよくあります。

でも、そんなことは気にせず、自分をもっと知ってもらえばいいんです。

彼らはただ、いつもの自分を思い出せばいいのです。

昔の変な子を思い出せばいいんです。 動物や木が好きで、他人の目を気にしなかった子を思い出せばいいんです。 周りの奇妙で素晴らしい世界に心を開いていた子を思い出せばいいんです。 また、その子になればいいんです。

自分の心の奥底に、すべての答えがあることを信じて。

11）レイキやクリスタルで自分を癒す

レイキとは、施術者が施術する人の体に手を当てたり、近づけたりするエネルギーヒーリングの一種です。

これにより、体の自然治癒力を刺激し、痛みを和らげることができます。

レイキは、多くの代替ヒーラーや、自然でホリスティックな自己治癒の方法を学びたい人々によって実践されています。

クリスタルは、頭痛、ストレス、不安、うつ病、その他の病気などの症状を緩和するために、人々が代替手段を用いて自分自身を癒すもう一つの方法です。

水晶は古くからヒーリングに使われてきました。 実際、古代エジプトには水晶をヒーリングに使っていた記録が残っています。

現代では、クリスタルが生体エネルギーを体内に放出することが科学的な研究により明らかになっています。

この生体エネルギーが、ヒーリング効果の一端を担っているのかもしれません。

スピリチュアルな目覚めのプロセス（特に頭痛の時）にクリスタルを持つことで、身体が自己治癒するために必要なエネルギーとなる生体エネルギーを与えることができます。

12）自然で自分をアースする

自然は大きなエネルギーの源です。

例えば、森の中で一人でヨガをしてみてください。きっと、計り知れないほどの安らぎを感じることができるでしょう。

自然は私たちのエネルギーの源であり、力の源です。

地に足をつけ、中心を保つことができるのです。

自然の中で過ごすことで、自然治癒に必要なエネルギーを体に与えることができるのです。

また、自然の中で過ごすことで、自分自身や周囲とのつながりを感じることができるかもしれません。

13）先祖や霊的存在に助けを求める

スピリチュアルな目覚めを経験しているとき、あなたは常に答えを持っていると感じないかもしれません。

実は、あなたの心の奥底には、すべての答えがあるのです。

その答えがどこにあるのか、覚えておけばいいんです。

先祖や他の霊的存在に助けを求めることで、その答えを見つけ、自分の人生に起きていることを理解するために必要なガイダンスを自分に与えているのです。

でご先祖様にお願いすることができます：

• 頭の中でイメージしてください。
• 相手の存在やエネルギーを一緒に感じること。
• 特に暗い場所にいるときや孤独を感じているときに、声をかける。
• 相手のアドバイスに耳を傾ける。
• 儀式をすること。
• その教えを書き留め、毎日読むことで、その教えを生かす。

14）マッサージを受ける、お風呂に入る

また、マッサージ療法は、人々が自分自身を癒し、痛みを和らげるために用いる方法です。

メッセージを受け取ると、体の自然治癒力を刺激し、痛みを和らげることができます。

また、お風呂は、ストレスや不安を解消し、リラックスするのに最適な方法です。

頭や筋肉以外の部分に意識を向けることで、ストレスを解消することができるのです。

私たちの身体には、ストレスや不安を解消したり、リラックスしたりするために、他にもさまざまな部位に意識を向けることができます。

結論

スピリチュアルな目覚めの頭痛はつらいものですが、それを手放すことができれば、とても価値のあるものです。

それらは、あなたが正しい方向に向かっている証拠です。

これらの頭痛を最終的に手放すことができたとき、あなたは自分の精神を完全に体験することができるようになります。

本当の自分を十分に体感できるようになります。

上に挙げたさまざまな方法を使うことで、自然治癒力を高めることができるのです。

自分で治すことの醍醐味は、医学的な助けを借りずに自分の力で治せることです。

あなたの体は世界で最も強力なヒーリングツールであり、適切なサポートとエネルギーが与えられれば、自ら治癒していきます。