Esnatze espiritualeko buruhausteei aurre egiteko 14 modu

Esnatze espiritual bat bizi izan baduzu, badakizu zer sentitzen den.

Zure adimena zure inguruko munduan zentratuago dago.

Munduari buruzko gauza txikiak nabaritzen dituzu. eta lehen ikusten ez zenituen beste pertsona batzuk.

Bizitza beste ikuspegi batetik ikusten hasten zara. Zure buruari, zure inguruari eta garai batean hain maite zenituen sinesmenei buruzko guztia zalantzan jartzen hasten zara.

Ez da harritzekoa, prozesu honek albo-ondorio deseroso batzuk ekar ditzake.

Esnatzearen buruko minak dira bat. horietako.

Beldurgarria izan daiteke inoiz sinetsi duzun guztia bat-batean faltsua eta gezurra dirudienean.

Bat-batean, nor zaren birdefinitu behar duzula konturatzen zara.

Horregatik, zure esnatze espiritualeko buruhausteei aurre egiteko 14 aholku bildu ditugu zuri ere gertatuz gero!

1) Arnastu, arnastu, arnasa

Buruko mina jasaten duzunean. , egin behar den gauzarik onena arnasa sakon hartzea da.

Lan ditzakezun arnasketa ariketa ugari daude.

Arnasketa ariketak egiteak kontzientzia zabaldutako egoeretara erraz eraman zaitu, non egongo zaren. zure inguruko mundua argiago ikusteko gai.

Ariketa hauek egiteak erlaxatzen lagunduko dizu eta, ondorioz, buruko minak murrizten lagunduko dizu.

Arnasketa nire praktika espiritual gogokoena da.

Hainbat ikuspegi eta irakasle probatu nituen Rudá Iandê xamanaren Ybytu aurkitu aurretiknorabide onean zoazela.

Azkenean buruhauste horiek askatzeko gai zarenean, zure izpiritua guztiz bizi ahal izango duzu.

Guztiz bizi ahal izango duzu. zure benetako nia.

Goian zerrendatu ditudan metodo desberdinak erabiliz, zure burua modu naturalean sendatzen lagun dezakezu.

Zure burua sendatzearen alderik onena da zure kabuz egin dezakezula ezer gabe. laguntza medikoa.

Zure gorputza munduko sendatzeko tresnarik indartsuena da, eta bere burua sendatuko da laguntza eta energia egokia ematen zaionean.

Irakasten dituen teoriak argiak, sinpleak eta harrigarriro erabilgarriak dira.

Arnasketa Xamanikoari buruz ikastea aspaldian hartu dudan erabakirik onenetako bat izan da.

Ez dago zure eraldaketa lantzeko arnasa hartzea baino tresna hoberik.

Magistral klase honetako teknikek buruko minekin lagundu zidaten, baina are garrantzitsuagoa dena, sormenez pentsatzera eta argitasun uneak bizitzera bultzatu ninduten.

Hona hemen doako masterclasserako esteka berriro.

2) Meditatu

Begiak itxita isil-isilik esertzen bazara eta arnasa isilik hartu, ziurrenik espirituala geldi dezakezu. buruko minak esnatzea.

Hala ere, ezin baduzu mina geldiarazi arnasa hartuz eta meditatuz, baliteke beste metodo batzuk kontuan hartu nahi izatea.

Jende gehienek esnatzeko buruko minak jasaten dituzte, presioak sortzen direlako. hirugarren begia (argibidearen eta gaitasun psikikoaren erdigunea.) Zure pentsamenduak geldiarazteko eta arreta hirugarren begira eramateko gai zarenean, presioa askatu dezakezu bertan. Pendulua erabiliz ere egin dezakezu hori.

Ikertu eta esperimentatu meditazio-modu desberdinak, hobekien egokitzen zaizuna aurkitu arte.

3) Ariketa

Bada. esnatzeko buruko mina duzula sentitzen ari zara, saiatu ariketa pixka bat egiten.

Ez dut uste gimnasiora joan behar duzunik nahi ez baduzu.

Bairik. naturan paseatu,pisu batzuk altxatu edo yoga egin.

Esakaria meditatzeaz gain, ezerk ez du hirugarren begiko presioa askatzen ariketak egiten duen bezala.

Ariketak zure guruin pineala estimulatzen du, hau da, eragiten duen guruina. hirugarren begiko presioa.

Endorfinak askatzeko ardura duen guruina ere bada, hau da, mina arintzen laguntzen duten produktu kimikoak.

Ariketa egiteak adimena garbitzen eta negatiboak alde batera uzten laguntzen dizu. pentsamenduak. Ariketa egiten duzun bitartean askatzen dituzun produktu kimikoak ahaztu gabe, mina arintzen laguntzen dutenak.

Hau da esnatze espiritualaren buruko minak geldiarazteko modurik eraginkorrenetariko bat.

Kontuz, ordea! Ez da ideia ona buruhauste larri bati aurre egiten bazaio zure buruari gogor egitea. Zure oreka aurkitzea eta zure buruarekin leuna izatea da hurbilketarik onena.

4) Hitz egin lagun edo tutore batekin

Ez baduzu inorekin hitz egin dezakezun zure esnatze espiritualeko buruhausteei buruz, ideia ona izango litzateke gauza bera pasatzen ari den jendea aurkitzea.

Iritzi bereko pertsonak aurki ditzakezu sareko foro espiritualak bisitatuz, non gauza bera pasatzen ari diren pertsonekin harremanetan jartzeko. zu.

Edota zure yoga-irakasleari edo beren barnearekin harreman gehiago duten pertsonei laguntza eska diezaiekezu.

Ez duzunean hitz egin dezakezun inorekin, zure pentsamenduak jarraitu zure buruan bueltaka bueltaka.

HauZure esnatze espiritualaren buruhausteak askoz okerragoak izan ditzake.

Hala ere, bizitzen ari zarena ulertzen duen norbait aurkitzen baduzu, zure buruko minak okertzen ari diren pentsamendu eta sentimendu negatiboak alde batera uzten lagunduko dizu. .

Horretarako modurik onenetako bat Psychic Source-ko aholkulari trebeekin harremanetan jartzea da.

Nahiz eta psikikoei eta haien maitasunaren ezagutzari buruz eszeptikoa nintzen, behin profesional batekin hitz egin nahi nuela sentitu nuen eta bat-batean pertsona hauek probatzea erabaki nuen.

Eta asmatu zer?

Hartu dudan erabaki onenetako bat da.

Hitz egin nion aholkularia atsegina, ulerkorra eta benetan lagungarria izan zen.

Nire maitasunezko irakurketak nire maitasun-bizitzan gaizki egiten ari nintzen ulertzen lagundu zidan eta nola konpondu.

Beraz, zure maitasun aukera guztiak agerian utzi nahi badituzu eta esnatze espiritualeko buruhausteei aurre egin nahi badiozu, psikiko moderno hauei irakurtzea gomendatzen dizut.

Egin klik hemen zure maitasun-irakurketa lortzeko.

5) Irakurri/Ikertu

Buruko mina duzunean, ziurrenik ura edaten duzu edo ibuprofenoa izango duzu.

Espiritualki esnatzen den buruko mina duzunean, zeri buruz irakurriz. bizitzen ari zaren asko lagun dezake.

Jasaten duzun edozein ondoezaren arrazoi emozionala argi ulertzeak zure pentsamoldea aldatzeko eta sufrimendu oro kentzeko gaitasuna ematen dizu.

Irakurri dezakezu. esnatze espirituala nola gelditzeari buruzburuko minak edo haiek antzemateko moduari buruz, eta okerrera ez daitezen nola gelditu.

Ikertu beste pertsonek esnatzen ari diren buruhauste espiritualak geldiarazteko erabili dituzten modu guztiak.

Edozein sintomari buruz irakur dezakezu. bizitzen ari zarena eta zer esan nahi duten.

Jasaten ari zaren aldaketak eta nola diren normalak eta kezkatu beharrik ez izateak hobeto ulertzeak lagunduko dizu.

6) Gogoratu hori. behin-behinekoa da

Pertsona batzuek ez dute inoiz desagertuko diruditen buruko minak.

Hori ez dira esnatze espiritualeko buruhausteak. Denbora pixka bat iraun dezakete, baina ez dute betirako.

Zerbait denbora luzez pasatzen duzunean, erraza da pentsatzen hastea inoiz ez dela amaituko.

Baina hala izango da.

Zure esnatze espirituala igarotzen zarenerako, guztiz bestelako pertsona bat izango zara.

Erabat esnatu den izpiritu izaki bat izango zara. zure benetako niari.

7) Jarrai ezazu zure esker onen zerrenda idazten. baliteke esker on-zerrenda bat idazten hasi nahi izatea.

Zure esker onen zerrendak orainaldian oinarriturik mantentzen lagunduko dizu.

Hori guztia pasatzen ari zarela gogoratzen lagunduko dizu eta arrazoi batengatik pasatzen ari zarela.

Zure esperientzia guztiengatik eta jende guztiari eskertzen jarraitzen lagunduko dizu.Denbora horretan laguntzen dizutenak.

Buruko mina duzunean, zerbait zehatz batean zentratzen laguntzen du.

Orain arte gertatutakoari buruz burura etortzen zaizun edozer idatz dezakezu. zure esnatze espirituala.

8) Gogoratu gauza ona dela

Ohean geratu eta ezer ez egiteko gogoa eragiten dizun buruko minak dituzunean, erraza da pentsatzea txarrak direla. .

Hala ere, buruko minak hazteko atal normala dira.

Zure gorputzak berez aldaketak jasaten ditu, eta aldaketa horiek ondoeza eragiten dute batzuetan. Gauza bera gertatzen da esnatze espiritualeko buruko minarekin.

Buruko min hauek normalak eta osasungarriak dira. Hazten ari zaren seinale besterik ez dira.

Zure izpiritua luzatzen eta aldatzen ari da, eta horretarako energia gehiago hartzen ari da.

Buruko mina duzun bakoitzean, zuk' benetan mesede bat egiten ari zara. Zure gorputza aldatzen eta hazten laguntzen ari zara.

Zure benetako izaerara esnatzen laguntzen ari zara.

9) Hartu denbora bakardaderako eta norbere burua zaintzeko

Zenbat eta gehiago bultzatu zure burua, orduan eta probabilitate handiagoa izango duzu esnatze espiritualeko buruko minak jasateko.

Buruhauste horiek kolpatzen ari zarela sentitzen baduzu, zure burua gogorregi bultzatzen ari zaren seinale da. .

Presio gehiegi egiten ari zara zeure buruari.

Hain gogor bultzatzeari utzi behar diozu. Bakardaderako eta norbere burua zaintzeko denbora egin behar duzu.

Zure burua zaintzen duzunean,presioa kenduz. Zure buruari hazten jarraitzeko eta aldatzen jarraitzeko behar duzun energia ematen ari zara.

Bakardaderako eta norbere burua zaintzeko denbora egiten duzunean, zure izpirituari ere denbora egiten ari zara.

Zure izpirituari hazteko eta aldatzeko behar duen espazioa ematen ari zara.

10) Hobeto ezagutu zure burua

Jendeak esnatze espiritual bat igarotzen duenean, askotan sentitzen da. jada ez dakit nor diren.

Hala ere, ez dute horregatik kezkatu beharrik. Beraiek hobeto ezagutzea baino ez dute egin behar.

Beti izan ziren pertsonaz bakarrik gogoratu behar dute.

Lehen ume arraroaz bakarrik gogoratu behar dute. Animaliak eta zuhaitzak maite zituen umea eta besteek pentsatzen zutena axola ez zitzaion umea besterik ez dute gogoratu. Inguratzen zuten mundu arraro eta zoragarrira irekita zegoen umea besterik ez dute gogoratu. Besterik gabe, berriro ume hori izan behar dute.

Konfiantza ezazu zure barnean erantzun guztiak dauzkazula.

11) Sendatu zeure burua Reiki eta kristalekin

Reiki da. energia sendatzeko modu bat, non praktikatzaileak eskuak tratatzen ari den pertsonaren gorputzaren gainean edo ondoan jartzen dituena.

Horrek gorputzaren sendatzeko gaitasun naturalak estimulatzen eta mina arintzen laguntzen du.

Reiki praktikatzen da. sendatzaile alternatibo askok eta beren burua modu naturalean eta holistikoki nola sendatzen ikasi nahi duten pertsonek.

Kristalak dira.Jendeak bere burua sendatzeko eta buruko mina, estresa, antsietatea, depresioa eta beste gaixotasun batzuk bezalako sintomak arintzeko metodo alternatiboak erabiltzeko beste modu bat.

Antzinatik, kristalak sendatzeko helburuetarako erabiltzen dira. Izan ere, badaude antzinako Egiptoko erregistroak kristalak sendatzeko helburuetarako nola erabiltzen ziren deskribatzen dutenak.

Garai modernoan, ikerketa zientifikoetan kristalek bioenergia igortzen dutela frogatu da gure gorputzera.

Bioenergia hau bere sendatzeko propietate batzuen arduraduna izan daiteke.

Zure esnatze prozesu espiritualean (zehazki buruko minetan) kristal bat edukiz gero, zure gorputzari behar duen bioenergia dinamizatzailea ematen ari zara. bere burua sendatu.

12) Naturarekin lotu zaitez

Natura energia handiko iturria da.

Saiatu basoan yoga bakarrik egiten adibidez, eta ziurtatzen dizut: lasaitasun izugarria biziko duzu.

Natura gure energiaren iturria eta gure boterearen iturria da.

Lurpean eta zentratuta egoten laguntzen digu.

Denbora emanez. naturan, zure gorputzari bere burua modu naturalean sendatzeko behar duen energia ematen ari zara.

Naturan denbora pasatzeak zure buruarekin eta zure inguruarekin konektatuago sentitzen lagun zaitzake.

13) Eskatu zure arbasoei eta beste izaki espiritual batzuei laguntza

Esnatze espiritual bat igarotzen ari zarenean, baliteke ez sentitzea erantzun guztiak dituzula.denbora.

Egia da erantzun guztiak zure barnean dituzula.

Erantzun horiek non dauden gogoratu besterik ez duzu egin behar.

Eskatuta. zure arbasoen eta beste izaki espiritualen laguntzaz, erantzun horiek aurkitzeko eta zure bizitzan gertatzen ari denari zentzua emateko behar duzun orientazioa ematen ari zara zure buruari.

Zure arbasoei laguntzeko eska diezaiekezu:

• Bistaratu itzazu zure buruan.
• Haien presentzia eta energia zurekin sentitzea.
• Haiekin hitz egitea, batez ere leku ilun batean zaudenean edo bakarrik sentitzen zarenean.
• Ematen dizkizuten aholkuak entzutea.
• Erritualak egitea.
• Beraien irakaspenak bizirik mantenduz, idatziz eta egunero irakurriz.

14) Masaje bat egin edo bainu bat hartu

Masaje terapia jendeak bere burua sendatzeko eta mina arintzeko erabiltzen duen beste modu bat da.

Mezu bat jasotzen duzunean, gorputzaren sendatzeko gaitasun naturalak estimulatzen laguntzen du. eta mina arintzen.

Bainuak ere erlaxatzeko eta estresa eta antsietatea arintzeko modu bikaina dira.

Estresa arintzen laguntzen dizute, burua edo muskuluak ez ezik, zure gorputzeko beste atal batzuetan arreta jarriz.

Gure gorputzak beste atal asko ditu, estresetik edo antsietatetik arintzeko eta baita erlaxaziotik ere bideratu daitezkeenak.

Ondorioa

Esnatzearen buruko minak mingarriak izan daitezke. esperientzia, baina merezi dute alde egiten uzten diezunean.

Horiek seinaleak dira.