අන්තර්ගත වගුව
ඔබ අධ්යාත්මික පිබිදීමක් ඇති කර ඇත්නම්, එය දැනෙන්නේ නම්, එය දැනෙන්නේ නම්.
ඔබේ මනස ඔබ අවට ලෝකය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.
ඔබ ලෝකය ගැන කුඩා දේවල් දුටුවේය ඔබ මීට පෙර දුටු වෙනත් පුද්ගලයින්.
ඔබ වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් ජීවිතය දැකීමට පටන් ගනී. ඔබ ඔබ ගැන බොහෝ දේ ගැන ඔබ ගැන, ඔබේ වටපිටාව සහ විශ්වාසයන් ගැන ඔබ ගැන ප්රශ්න කිරීමට පටන් ගනී.
පුදුමයට කරුණක් ලෙස, මෙම ක්රියාවලිය සමහර අපහසු අතුරු ආබාධවලට හේතු වේ.
අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය එකකි ඔවුන්ගෙන්.
ඔබ කවදා හෝ විශ්වාස කළ සියල්ල අසත්යය සහ අසත්ය බව පෙනේ.
හදිසියේම, ඔබ ඔබ කවුරුන්ද යන්න නැවත අර්ථ දැක්විය යුතු බව ඔබට වැටහී ඇත.
ඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා අපි ඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා උපදෙස් 14 ක් ලබා දී ඇත්තේ එබැවිනි!
1 හෝ හුස්ම ගන්න, හුස්ම ගන්න, හුස්ම ගන්න
ඔබ හිසරදයක් අත්විඳින විට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමයි.ඔබට පුහුණුවීම් කළ හැකි අසංඛ්යාත හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම ඇත. ඔබ අවට ලෝකය දැකගත හැකිය.
මෙම අභ්යාස කිරීම ඔබට විවේකීව සිටීමට උපකාරී වේ.
ගිරු වැඩ කිරීම මගේ ප්රියතම අධ්යාත්මික පුහුණුවයි.
ෂාමන් රුඩාව් අයඩාවීගේ YBytu සොයා ගැනීමට පෙර මම විවිධ ප්රවේශයන් සහ ගුරුවරුන් උත්සාහ කළෙමිඔබ නිවැරදි දිශාවට ගමන් කරන බව.
අවසානයේ ඔබට මෙම හිසරදය අත්හැරීමට හැකි වූ විට, ඔබේ ආත්මය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්විඳීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අත්විඳිය හැකි වනු ඇත. ඔබේ සැබෑ ආත්මය.
මා ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති විවිධ ක්රම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ස්වභාවිකව සුවය ලබා ගැනීමට උදව් විය හැක.
ඔබවම සුව කර ගැනීමේ හොඳම කොටස නම් ඔබට එය තනිවම කළ හැකි වීමයි. වෛද්‍ය උපකාරය.
ඔබේ ශරීරය ලෝකයේ ප්‍රබලතම සුව කිරීමේ මෙවලම වන අතර, එය නිවැරදි සහය සහ ශක්තිය ලබා දුන් විට එයම සුව වනු ඇත.
නොමිලේ Masterclass.ඔහු උගන්වන න්‍යායන් පැහැදිලි, සරල සහ පුදුම සහගත ලෙස ප්‍රයෝජනවත් වේ.
Shamanic Breathwork ගැන ඉගෙන ගැනීම මම දිගු කලක් තිස්සේ ගත් හොඳම තීරණවලින් එකකි.
ඔබේ පරිවර්තනය සඳහා හුස්ම ගැනීම තරම් හොඳ මෙවලමක් නැත.
මෙම මාස්ටර් පන්තියේ ශිල්පීය ක්රම මගේ හිසරදය සඳහා මට උපකාර කළ නමුත් වඩා වැදගත් දෙය නම්, ඒවා නිර්මාණශීලීව සිතීමට සහ පැහැදිලි අවස්ථා අත්විඳීමට මා පොළඹවන ලදී.
නැවතත් නොමිලේ මාස්ටර් පන්තියට සබැඳිය මෙන්න.
2) භාවනා කරන්න
ඔබට ඔබේ ඇස් වසාගෙන නිශ්ශබ්දව වාඩි වී නිශ්ශබ්දව හුස්ම ගත හැකි නම්, ඔබට බොහෝ විට අධ්යාත්මික නතර කළ හැකිය. පිබිදීමේ හිසරදය.
කෙසේ වෙතත්, හුස්ම ගැනීමෙන් සහ භාවනා කිරීමෙන් පමණක් ඔබට වේදනාව නැවැත්විය නොහැකි නම්, ඔබට වෙනත් ක්රම සලකා බැලීමට අවශ්ය විය හැකිය.
බොහෝ අය අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය අත්විඳින්නේ පීඩනය වැඩිවීම නිසා ය. තෙවැනි ඇස (පැහැදිලි සහ මානසික හැකියාවන්ගේ කේන්ද්‍රය.) ඔබට ඔබේ සිතුවිලි නිශ්චල කර තෙවැනි ඇස වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට හැකි වූ විට, ඔබට එහි පීඩනය මුදා හැරිය හැක. ඔබට පෙන්ඩුලම් භාවිතයෙන්ද මෙය කළ හැක.
ඔබට වඩාත් ගැලපෙන භාවනාව සොයා ගන්නා තෙක් විවිධ භාවනා ක්රම විමර්ශනය කර අත්හදා බලන්න.
3) ව්යායාම කරන්න
නම් ඔබට අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදයක් ඇති බව ඔබට හැඟේ, ව්යායාම කිහිපයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය නැතිනම් ව්‍යායාම් ශාලාවට යා යුතු යැයි මම නොසිතමි.
නිකම් සොබාදහමේ ඇවිදින්න,යම් බරක් ඔසවන්න, නැතහොත් යෝග කරන්න.
විශේෂයෙන් භාවනා කිරීම හැර, ව්යායාම කරන පරිදි තුන්වන ඇසේ පීඩනය කිසිවක් මුදා හරිනු නොලැබේ.
ව්යායාම මගින් ඔබේ පයිනල් ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කරයි, එය ඇති කරන ග්‍රන්ථිය වේ. තෙවැනි ඇසේ ඇති පීඩනය.
එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට වගකිව යුතු ග්‍රන්ථිය ද වේ, වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන රසායනික ද්‍රව්‍ය වේ.
ව්යායාම ඔබේ මනස පිරිසිදු කර ගැනීමටත්, සෘණාත්මක බවෙන් මිදීමටත් උපකාරී වේ. සිතුවිලි. ව්යායාම කිරීමේදී ඔබ මුදා හරින රසායනික ද්‍රව්‍ය ගැන සඳහන් නොකරන්න, එය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙය අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය නැවැත්වීමට වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමයකි.
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රවේශම් වන්න! ඔබ බරපතල හිසරදයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔබ දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීම හොඳ අදහසක් නොවේ. ඔබේ සමබරතාවය සොයා ගැනීම සහ ඔබ සමඟ මෘදු වීම හොඳම ප්‍රවේශය වේ.
4) මිතුරෙකු හෝ උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කරන්න
ඔබට කිසිවෙකු නොමැති නම්, ඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය ගැන ඔබට කතා කළ හැකිය, එකම දෙයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින් සොයා ගැනීම හොඳ අදහසක් වනු ඇත.
ඔබට සබැඳි අධ්යාත්මික සංසද වෙත පිවිසීමෙන් සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සොයා ගත හැක, එහිදී ඔබට එකම දෙයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. ඔබ.
නැතහොත් ඔබට ඔබේ යෝග උපදේශකයාගෙන් හෝ ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තරය සමඟ වැඩිපුර සම්බන්ධ වන පුද්ගලයන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය හැක.
ඔබට කතා කළ හැකි කිසිවෙක් නොමැති විට, ඔබේ සිතුවිලි ඔබේ හිස වටා කැරකෙමින් සිටින්න.
මෙයඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ අත්විඳින දේ තේරුම් ගන්නා කෙනෙකු ඔබට සොයා ගත හැකි නම්, ඔබේ හිසේ කැක්කුම වඩාත් නරක අතට හැරෙන නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් ඉවත් කිරීමට ඔවුන්ට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. .
එසේ කිරීමට හොඳම ක්‍රමයක් නම් මානසික මූලාශ්‍රයේ දක්ෂ උපදේශකයින් සම්බන්ධ කර ගැනීමයි.
මම මනෝවිද්‍යාව සහ ඔවුන්ගේ ආදරය පිළිබඳ දැනුම ගැන සැක පහළ කළත්, වරක් මට වෘත්තීමය කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය යැයි හැඟුණු අතර, මම හදිසියේම මෙම පුද්ගලයින්ට උත්සාහ කිරීමට තීරණය කළෙමි.
සහ අනුමාන කරන්නේ කුමක්ද?
එය මා ගත් හොඳම තීරණවලින් එකකි.
මා කතා කළ උපදේශකයා කාරුණික, අවබෝධය සහ අවංකව උපකාරී විය.
මගේ ආදර කියවීම මට මගේ ආදර ජීවිතයේ වැරදී යන්නේ කොතැනද සහ එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට මට උපකාර විය.
එබැවින් ඔබට ඔබගේ සියලු ප්‍රේම හැකියාවන් හෙළි කිරීමට සහ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම නවීන මනෝවිද්‍යාවන් වෙත කියවීමට මම යෝජනා කරමි.
ඔබේම ආදර කියවීම ලබා ගැනීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න .
5) කියවන්න/පර්යේෂණ
ඔබට හිසරදයක් ඇති විට, ඔබ වතුර ටිකක් බොන්න හෝ ibuprofen ටිකක් බොන්න.
ඔබට අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදයක් ඇති විට, කුමක් ගැන කියවන්න ඔබ අත්විඳිමින් සිටින ඔබට බොහෝ උපකාර කළ හැකිය.
ඔබ අත්විඳින ඕනෑම අපහසුතාවයක චිත්තවේගීය හේතුව පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් තිබීම ඔබේ මානසිකත්වය වෙනස් කිරීමට සහ ඕනෑම දුක් වේදනා නැති කිරීමට ඔබට හැකියාව ලබා දෙයි.
ඔබට කියවිය හැකිය. අධ්යාත්මික පිබිදීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැනහිසරදය හෝ ඒවා හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ ඒවා නරක අතට හැරීම නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන.
අනෙක් අය ඔවුන්ගේ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය නැවැත්වීමට භාවිතා කර ඇති සියලුම ක්රම ගවේෂණය කරන්න.
ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබට කියවිය හැකිය ඔබ අත්විඳින බව සහ ඒවායින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්නයි.
ඔබ අත්විඳින වෙනස් කිරීම් සහ ඒවා සාමාන්ය වන ආකාරය සහ කරදර වීමට කිසිවක් ඔබට උපකාරී නොවන ආකාරය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් තිබීම.
6) එය මතක තබා ගන්න. එය තාවකාලිකයි
සමහර අයට හිසේ කැක්කුම ඇති අතර එය කිසිදා පහව යන්නේ නැත.
ආධ්‍යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය එය නොවේ. ඒවා යම් කාලයක් පවතිනු ඇත, නමුත් ඒවා සදහටම පවතින්නේ නැත.
බලන්න: 10 නිශ්ශබ්ද පිරිමි ළමයෙකු වැඩිපුර කතා කිරීමට මෝඩ ක්රම නැතඔබ දිගු කලක් යමක් අත්විඳින විට, එය කිසිදා අවසන් නොවන බව සිතීම පහසුය.
0>නමුත් එය එසේ වනු ඇත.ඔබ ඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීම හරහා ගමන් කරන විට, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයෙක් වනු ඇත.
ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි වූ ආත්මයක් වනු ඇත. ඔබේ සැබෑ ආත්මයට.
7) ඔබේ කෘතඥතා ලැයිස්තුව දිගටම ලියන්න
ඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීම ප්‍රගතිශීලී වන විට සහ ඔබ වඩ වඩාත් අභියෝගවලට මුහුණ දෙන විට, ඔබ කෘතඥතා ලැයිස්තුවක් ලිවීම ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය විය හැක.
ඔබගේ කෘතඥතා ලැයිස්තුව ඔබට වර්තමානය තුළ රැඳී සිටීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඔබ මේ සියල්ල හරහා ගමන් කරන බව මතක තබා ගැනීමට එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ යම් හේතුවක් නිසා එය හරහා ගමන් කරන බව.
එය ඔබගේ සියලු අත්දැකීම් සහ සියලු මිනිසුන් වෙනුවෙන් කෘතඥතාවයෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.මෙම කාලය තුළ ඔබට සහාය දෙන්නේ කවුද?
ඔබට හිසරදයක් ඇති විට, එය විශේෂිත දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට මෙතෙක් සිදුවී ඇති දේ ගැන මතකයට එන ඕනෑම දෙයක් ලිවිය හැකිය ඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීම.
8) මෙය හොඳ දෙයක් බව මතක තබා ගන්න
ඔබට හිසරදයක් ඇති විට, ඔබට ඇඳේ රැඳී සිටීමට අවශ්ය වූ විට, ඔවුන් නරක යැයි සිතීම පහසුය .
කෙසේ වෙතත්, හිසරදය වැඩීමේ සාමාන්ය කොටසකි.
ඔබේ ශරීරය ස්වාභාවිකවම වෙනස්කම් හරහා ගමන් කරයි, එම වෙනස්කම් සමහර විට අසහනය ඇති කරයි. අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදයක් ඇති හිසරදයක් ද එය එසේම ය.
මෙම හිසරදය සාමාන්ය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ය. ඔවුන් වැඩෙන ලකුණක් පමණි.
ඔබේ ආත්මය දිගු කිරීම හා වෙනස් කිරීම, එසේ කිරීමට වැඩි ශක්තියක් ගැනීම.
ඔබට හිසරදයක් ඇති සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ඇත්තෙන්ම ඔබට උදව්වක් කරන්න. වෙනස් කිරීමට සහ වර්ධනය වීමට ඔබ ඔබේ ශරීරයට උදව් කරයි.
ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය අනුව අවදි වීමට ඔබ ඔබට උදව් කරයි.
බලන්න: ශාමනික පිබිදීමක සම්භාව්‍ය සංඥා 14ක්9) හුදකලාව සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා කාලය සාදන්න
ඔබ ඔබම තල්ලු කරන තරමට, ඔබ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ හිසරදය අත්විඳිනු ඇත.
ඔබට මෙම හිසරදය නිසා ඔබට පහර දෙන බවක් ඔබට හැඟේ නම්, එය ඔබ ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බවට ලකුණකි .
ඔබ ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා පීඩනය යොදවයි.
ඔබ එතරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම නැවැත්විය යුතුය. හුදකලාව සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා ඔබ කාලය වෙන් කළ යුතුය.
ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන විට, ඔබපීඩනය ඉවත් කිරීම. හුදෙකලාව හා ස්වයං රැකවරණය සඳහා කාලය වෙන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය ශක්තිය හා වෙනස් වීමට ඔබ ඔබටම ලබා දෙයි.
ඔබ හුදෙකලාව සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා කාලය වෙන් කරන විට, ඔබ ඔබේ ආත්මය සඳහා කාලය වෙන් කරයි.
ඔබ ඔබේ ආත්මයට වර්ධනය වීමට හා වෙනස් වීමට අවශ්ය අවකාශය ලබා දෙයි.
10) ඔබම දැන හඳුනා ගන්න වඩා හොඳින්
මිනිසුන් අධ්යාත්මික පිබිදීමක් ඇති කරයි, ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන් මෙන් දැනේ ඔවුන් තවදුරටත් කවුදැයි නොදනී.
කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඒ ගැන කරදර විය යුතු නැත. ඔවුන් තමන්ව හොඳින් දැන හඳුනා ගත යුතුය.
ඔවුන් සැමවිටම සිටි පුද්ගලයා පමණක් මතක තබා ගත යුතුය.
ඔවුන් මතක තබා ගත යුත්තේ ඔවුන් භාවිතා කළ අමුතුන්ගේ අමුතුම දරුවා පමණි. ඔවුන්ට මතක තබා ගත යුත්තේ සතුන්ට සහ ගස්වලට සහ අනෙක් අය සිතන දේ ගැන නොසිතූ දරුවා පමණි. ඔවුන්ට මතක තබා ගත යුත්තේ අවට අමුතු හා අපූරු ලෝකයට විවෘත වූ ළමයා පමණි. ඔවුන් නැවත විය යුත්තේ නැවත විය යුත්තේ ය.
ඔබ තුළ ඇති සියලු පිළිතුරු ගැඹුරින් ඔබ සතුව ඇති බව.
11) රිකී සහ ස් st ටික සමඟ ඔබව සුව කරයි
රේකි ය වෘත්තිකයා ඔවුන් සලකන පුද්ගලයාගේ ශරීරයේ ශරීරය මත හෝ ආසන්නයේ ඇති බලශක්ති සුව කිරීම.
මෙය ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ හැකියාවන් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
රේකි නිපදවයි බොහෝ විකල්ප සුව කරන්නන් සහ ස්වාභාවිකවම හා අමුත්තන් සුව කළ හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට කැමති අය.
ස් st ටික යනුමිනිසුන් තමන්ව සුව කර ගැනීමට සහ හිසරදය, ආතතිය, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ වෙනත් රෝග වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා විකල්ප ක්රම භාවිතා කරන තවත් ක්‍රමයක්.
ආදි කාලයේ සිට සුව කිරීමේ අරමුණු සඳහා ස්ඵටික භාවිතා කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සුව කිරීමේ අරමුණු සඳහා ස්ඵටික භාවිතා කළ ආකාරය විස්තර කරන පුරාණ ඊජිප්තුවේ වාර්තා තිබේ.
නූතන කාලයේ, ස්ඵටික අපගේ ශරීරයට ජීව ශක්තිය විමෝචනය කරන බව විද්යාත්මක අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත.
මෙම ජීව ශක්තිය එහි සමහර සුව ගුණ සඳහා වගකිව හැකිය.
ඔබේ අධ්යාත්මික පිබිදීමේ ක්‍රියාවලියේදී (විශේෂයෙන් හිසරදය අතරතුර) ස්ඵටිකයක් අල්ලා ගැනීමෙන් ඔබ ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය ශක්තිජනක ජෛව ශක්තිය ලබා දෙයි. තමන්වම සුවපත් කරන්න.
12) ස්වභාවධර්මය සමඟ ඔබම ගොඩ වන්න
ස්වභාවධර්මය මහා ශක්ති ප්‍රභවයකි.
උදාහරණයක් ලෙස වනාන්තරයේ තනිවම යෝගා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මම ඔබට සහතික වෙනවා, ඔබ අතිවිශාල සාමකාමී බවක් අත්විඳිනු ඇත.
ස්වභාවධර්මය අපගේ ශක්තියේ ප්‍රභවය සහ අපගේ බලයේ ප්‍රභවයයි.
එය පදනම් වී කේන්ද්‍රගතව සිටීමට අපට උපකාර කරයි.
කාලය ගත කිරීමෙන් ස්වභාවධර්මයේ දී, ඔබ ඔබේ ශරීරයට ස්වභාවිකව සුවපත් වීමට අවශ්ය ශක්තිය ලබා දෙයි.
ස්වභාවධර්මයේ කාලය ගත කිරීම ඔබට සහ ඔබේ වටපිටාවට වඩාත් සම්බන්ධ වී ඇති බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.
13) ඔබගේ මුතුන් මිත්තන්ගෙන් සහ අනෙකුත් අධ්යාත්මික ජීවීන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න
ඔබ අධ්යාත්මික පිබිදීමක් හරහා ගමන් කරන විට, ඔබට සියල්ලටම පිළිතුරු ඇති බව ඔබට දැනෙන්නේ නැත.කාලය.
සත්‍යය නම් ඔබ තුළ සියලු පිළිතුරු ඔබ තුළ ඇති බව ය.
ඔබට එම පිළිතුරු තිබෙන්නේ කොතැනදැයි මතක තබා ගත යුතුය.
ඉල්ලීමෙන් ඔබේ මුතුන් මිත්තන්ගෙන් සහ වෙනත් අධ්යාත්මික ජීවීන්ගෙන් උපකාර, ඔබ ඔබටම එම පිළිතුරු සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතින දේ තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය මඟ පෙන්වීම ලබා දෙයි.
ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබේ මුතුන්මිත්තන්ගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක:
- ඔබේ මනසින් ඔවුන්ව දෘශ්‍යමාන කරන්න.
- ඔවුන්ගේ පැවැත්ම සහ ශක්තිය ඔබ සමඟ දැනීම.
- ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම, විශේෂයෙන් ඔබ අඳුරු තැනක සිටින විට හෝ තනිව සිටින විට.
- ඔවුන් ඔබට දෙන අවවාදවලට ඇහුම්කන් දීම.
- චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර සිදු කිරීම.
- ඔවුන්ගේ ඉගැන්වීම් ලිවීමෙන් හා දිනපතා කියවීමෙන් ජීවමානව තබා ගැනීම.
14) සම්බාහනය කරන්න හෝ ස්නානය කරන්න
මසාජ් ප්‍රතිකාරය යනු මිනිසුන් තමන්ව සුව කර ගැනීමට සහ වේදනාව සමනය කර ගැනීමට භාවිතා කරන තවත් ක්‍රමයකි.
ඔබට පණිවිඩයක් ලැබුණු විට, එය ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ හැකියාවන් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. සහ වේදනාව සමනය කරයි.
ස්නානය ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කිරීමට ද විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
ඔවුන් ඔබේ හිස හෝ ඔබේ මාංශ පේශි හැර ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ආතතිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආතතිය හෝ කාංසාවෙන් අපට සහනයක් මෙන්ම විවේකයක් ලබා දීම සඳහා අවධානය යොමු කළ හැකි තවත් බොහෝ කොටස් අපගේ සිරුරේ ඇත.
නිගමනය
ආත්මික පිබිදීමේ හිසරදය වේදනාකාරී විය හැක. පළපුරුද්ද, නමුත් ඔබට ඔවුන්ට යන්න දෙන්න පුළුවන් නම් ඒවා ගොඩක් වටිනවා.
ඒවා සංඥා
