ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಡದ ಇತರ ಜನರು.
ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವು ಒಂದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ>ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು 14 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ!
1) ಉಸಿರಾಡು, ಉಸಿರಾಡು, ಉಸಿರಾಡು
ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ , ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ.
ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತೃತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟವು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರ ಯ್ಬೈಟುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಾನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು.
ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ.
ನಾನು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅದು ಸ್ವತಃ ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್.ಅವರು ಕಲಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಶಾಮನಿಕ್ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಧನವಿಲ್ಲ.
ಈ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರಗಳು ನನ್ನ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರು.
ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಮತ್ತೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
2) ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಮೌನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು (ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಕೇಂದ್ರ.) ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಲೋಲಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಧ್ಯಾನದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ.
3) ವ್ಯಾಯಾಮ
ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ತಲೆನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೇವಲ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ,ಕೆಲವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಿ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಂತೆ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ.
ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
4) ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವೇದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗುತ್ತಿರಿ.
ಇದುನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು .
ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.
ಅತೀಂದ್ರಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೂ, ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಜನರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಮತ್ತು ಏನೆಂದು ಊಹಿಸಿ?
ಇದು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ ಸಲಹೆಗಾರರು ದಯೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು.
ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುವಿಕೆ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಧುನಿಕ ಅತೀಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಓದಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ .
5) ಓದಿ/ಸಂಶೋಧನೆ
ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದುಃಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಓದಬಹುದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತುತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹದಗೆಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.
ಇತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದಬಹುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು.
ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
6) ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ
ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ತಲೆನೋವು ಹಾಗಲ್ಲ. ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
0>ಆದರೆ ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಗೃತಗೊಂಡಿರುವ ಆತ್ಮ ಜೀವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ.
7) ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಲೇ ಇರಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದುವರೆಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ.
8) ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ
ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ .
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆನೋವು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅವು ಕೇವಲ ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು' ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವೇ ಒಂದು ಉಪಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
9) ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತಳ್ಳುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ಈ ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. .
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವುಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರಲು ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಲು 12 ಕಾರಣಗಳುನೀವು ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗವನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.
10) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಜನರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಜನರ 14 ಪ್ರಬಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಇದು ನೀವೇ?)ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅವರು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮರಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಗು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದ ಮಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೆರೆದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಮತ್ತೆ ಆ ಮಗುವಾಗಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.
11) ರೇಖಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ರೇಕಿ ಶಕ್ತಿ ಹೀಲಿಂಗ್‌ನ ಒಂದು ರೂಪ, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಇಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೇಖಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಫಟಿಕಗಳುತಲೆನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜನರು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ.
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಿಂದ ಸ್ಫಟಿಕಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ದಾಖಲೆಗಳಿವೆ.
ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹರಳುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೈವಿಕ-ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅದರ ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಸ್ಫಟಿಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
12) ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಕೃತಿಯು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಅಗಾಧವಾದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇದು ನಮಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಸರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
13) ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ
ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಉತ್ತರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.ಸಮಯ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಆ ಉತ್ತರಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ, ನೀವು ಆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರನ್ನು ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
- ಅವರೊಡನೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ.
- ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.
- ಸಂಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
- ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಓದುವ ಮೂಲಕ ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುವುದು.
14) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾನಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅನುಭವ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವಾಗ ಅವು ತುಂಬಾ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಅವುಗಳು ಚಿಹ್ನೆಗಳು
