Ruhiy uyg'onish bosh og'rig'i bilan kurashishning 14 usuli

Agar siz ruhiy uyg'onishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, u qanday his qilishini bilasiz.

Sizning ongingiz ko'proq atrofingizdagi dunyoga qaratilgan.

Dunyodagi kichik narsalarni sezasiz. va siz ilgari ko'rmagan boshqa odamlar.

Siz hayotga boshqa nuqtai nazardan qaray boshlaysiz. Siz o'zingiz, atrofingiz va bir paytlar siz juda qadrlagan e'tiqodlaringiz haqida hamma narsani so'roq qila boshlaysiz.

Ajablanarlisi shundaki, bu jarayon ba'zi noqulay yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Ma'naviy uyg'onish bosh og'rig'i bir xil. Ulardan.

Siz ishongan hamma narsa to'satdan yolg'on va noto'g'ri bo'lib tuyulsa, qo'rqinchli bo'lishi mumkin.

To'satdan kimligingizni qayta aniqlashingiz kerakligini tushunasiz.

Shuning uchun biz sizning ruhiy uyg'onuvchi bosh og'rig'ingiz bilan shug'ullanish uchun 14 ta maslahatni jamladik, agar ular siz bilan ham sodir bo'lsa!

1) Nafas oling, nafas oling, nafas oling

Bosh og'rig'ini boshdan kechirayotganda , qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa - chuqur nafas olish.

Siz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan son-sanoqsiz nafas olish mashqlari mavjud.

Nafas olish mashqlarini bajarish sizni osongina kengaygan ong holatiga olib kelishi mumkin, bu erda siz bo'lasiz. atrofingizdagi dunyoni yanada aniqroq ko'ra oladi.

Ushbu mashqlarni bajarish sizni dam olishga yordam beradi va natijada bosh og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.

Nafas olish - mening eng sevimli ruhiy amaliyotim.

Men Shaman Ruda Iandêning Ybytu-ni topishdan oldin turli yondashuvlar va o'qituvchilarni sinab ko'rdim.Siz to'g'ri yo'nalishda ketayotganingizni bildirasiz.

Nihoyat, bu bosh og'rig'idan xalos bo'lganingizda, siz o'z ruhingizni to'liq his qila olasiz.

Siz to'liq tajribaga ega bo'lasiz. o'zingizning haqiqiy shaxsingiz.

Men yuqorida sanab o'tgan turli usullarni qo'llash orqali siz o'zingizni tabiiy yo'l bilan davolashga yordam bera olasiz.

O'zingizni davolashning eng yaxshi tomoni shundaki, siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin. tibbiy yordam.

Sizning tanangiz dunyodagi eng kuchli davolovchi vosita boʻlib, u toʻgʻri qoʻllab-quvvatlansa va quvvat berilsa, oʻzini davolaydi.

U oʻrgatgan nazariyalar aniq, sodda va hayratlanarli darajada foydali.

Shamanik nafas olish amaliyotini oʻrganish men uzoq vaqt davomida qabul qilgan eng yaxshi qarorlardan biri boʻldi.

O'zgarishingiz ustida ishlash uchun nafas olishdan ko'ra yaxshiroq vosita yo'q.

Ushbu master-klassdagi usullar bosh og'rig'imga yordam berdi, lekin eng muhimi, ular meni ijodiy fikrlashga va ravshanlik daqiqalarini boshdan kechirishga ilhomlantirdi.

Mana yana bepul master-klassga havola.

2) Meditatsiya qiling

Agar siz ko'zingizni yumib jim o'tirsangiz va jimgina nafas olsangiz, ehtimol siz ma'naviyatni to'xtata olasiz. uyg'otuvchi bosh og'rig'i.

Ammo, agar siz nafas olish va meditatsiya qilish orqali og'riqni to'xtata olmasangiz, boshqa usullarni ko'rib chiqishingiz mumkin.

Ko'p odamlar ichlarida bosim kuchayib borayotgani sababli ruhiy uyg'onish bosh og'rig'ini boshdan kechirishadi. uchinchi ko'z (ravonlik va ruhiy qobiliyatlar markazi.) Agar siz o'z fikrlaringizni tinchlantirib, e'tiboringizni uchinchi ko'zga qarata olsangiz, u erdagi bosimni bo'shatishingiz mumkin. Buni mayatnik yordamida ham qilishingiz mumkin.

Meditatsiyaning turli shakllarini o'rganing va o'zingizga eng mosini topguningizcha tajriba qiling.

3) Mashq qilish

Agar sizda ruhiy uyg'onish uchun bosh og'rig'i borligini his qilyapsiz, biroz mashq qilib ko'ring.

Agar xohlamasangiz, sport zaliga borishingiz shart emas deb o'ylayman.

Shunchaki. tabiat qo'ynida sayr qilish,bir oz og'irlik ko'taring yoki yoga bilan shug'ullaning.

Maxsus meditatsiyadan tashqari, mashqlar kabi uchinchi ko'zdagi bosimni hech narsa bo'shata olmaydi.

Mashq qilish epifiz bezini rag'batlantiradi, ya'ni bu bez. uchinchi ko'zdagi bosim.

Shuningdek, bu bez og'riqni yo'qotishga yordam beruvchi kimyoviy moddalar bo'lgan endorfinlarni chiqarishga mas'uldir.

Mashq qilish ham fikringizni tozalashga va salbiy fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi. fikrlar. Jismoniy mashqlar paytida siz chiqaradigan kimyoviy moddalar haqida gapirmasa ham bo'ladi, ular og'riqni yo'qotishga yordam beradi.

Bu ruhiy uyg'onuvchi bosh og'rig'ini to'xtatishning eng samarali usullaridan biridir.

Ammo ehtiyot bo'ling! Agar siz jiddiy bosh og'rig'iga duch kelsangiz, o'zingizni juda qattiq bosish yaxshi fikr emas. Muvozanatni topib, o'zingizga nisbatan yumshoq munosabatda bo'lish eng yaxshi yondashuv hisoblanadi.

4) Do'stingiz yoki murabbiyingiz bilan suhbatlashing

Agar sizda ruhiy uyg'ongan bosh og'riqlar haqida gaplashadigan hech kim bo'lmasa, Xuddi shu narsani boshdan kechirayotgan odamlarni topish yaxshi fikr bo'lardi.

Onlayn ruhiy forumlarga tashrif buyurib, o'xshash odamlarni kashf qilishingiz mumkin. siz.

Yoki yoga bo'yicha o'qituvchingizdan yoki ularning ichki dunyosi bilan ko'proq aloqada bo'lgan odamlardan yordam so'rashingiz mumkin.

Agar sizda gaplashadigan hech kim bo'lmasa, fikrlaringiz faqat boshingizda aylanavering.

Buruhiy uyg'onishdagi bosh og'rig'ingizni yanada kuchaytirishi mumkin.

Ammo, agar siz nimalarni boshdan kechirayotganingizni tushunadigan odamni topsangiz, u sizga bosh og'rig'ingizni yanada kuchaytiradigan salbiy fikrlar va his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. .

Bunday qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu Psixik manbadagi iqtidorli maslahatchilar bilan bog'lanishdir.

Men ekstrasenslar va ularning sevgi haqidagi bilimlariga shubha bilan qaragan bo'lsam-da, bir marta men professional kimdir bilan gaplashmoqchi bo'ldim va birdan bu odamlarni sinab ko'rishga qaror qildim.

O'ylab ko'ring-chi?

Bu men qilgan eng yaxshi qarorlardan biri.

Men bilan gaplashgan maslahatchi mehribon, tushunadigan va chin dildan foydali edi.

Mening sevgim bilan o'qiganim sevgi hayotimda qayerda xato qilayotganimni va uni qanday tuzatishni tushunishimga yordam berdi.

Agar siz ham sevgingizning barcha imkoniyatlarini ochib bermoqchi bo'lsangiz va ruhiy uyg'onuvchi bosh og'rig'i bilan kurashishni istasangiz, men ushbu zamonaviy ekstrasenslarni o'qishni tavsiya qilaman.

O'zingizning sevgingizni o'qish uchun shu yerni bosing.

5) O'qing/Tadqiq qiling

Bosh og'rig'ingiz bo'lsa, suv ichasiz yoki ibuprofen ichasiz.

Ma'naviy uyg'ongan bosh og'rig'ingiz bo'lsa, nima haqida o'qing. Siz boshdan kechirayotganingiz ko‘p yordam berishi mumkin.

Siz boshdan kechirayotgan har qanday noqulaylikning hissiy sababini aniq tushunib, fikringizni o‘zgartirish va har qanday azob-uqubatlarni bartaraf etish imkoniyatini beradi.

O‘qishingiz mumkin. ruhiy uyg'onishni qanday to'xtatish haqidabosh og'rig'i yoki ularni qanday aniqlash va ularning kuchayishini qanday to'xtatish haqida.

Boshqa odamlar ruhiy uyg'onish bosh og'rig'ini to'xtatish uchun qanday usullardan foydalanganligini o'rganing.

Har qanday alomatlar haqida o'qishingiz mumkin. Siz boshdan kechirayotgan o'zgarishlar va ular nimani anglatishini bilishingiz kerak.

Siz boshdan kechirayotgan o'zgarishlarni va ular qanday normal ekanligini va tashvishlanadigan hech narsa sizga yordam bermaydi.

6) Shuni yodda tuting. bu vaqtinchalik

Ba'zi odamlarning bosh og'rig'i hech qachon ketmaydiganga o'xshaydi.

Ma'naviy uyg'onish bosh og'rig'i bunday emas. Ular bir muncha vaqt davom etishi mumkin, lekin ular abadiy davom etmaydi.

Uzoq vaqtdan beri biror narsani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, u hech qachon tugamaydi, deb o'ylashni boshlashingiz oson.

Ammo shunday bo'ladi.

Ma'naviy uyg'onganingizdan keyin siz butunlay boshqa odamga aylanasiz.

Siz butunlay uyg'ongan ruhiy mavjudotga aylanasiz. Haqiqiy o'zligingiz uchun.

7) Minnatdorchilik ro'yxatini yozishda davom eting

Ma'naviy uyg'onish davom etar ekan va siz tobora ko'proq qiyinchiliklarga duch kelasiz. Minnatdorchilik ro'yxatini yozishni boshlashni xohlashingiz mumkin.

Minnatdorchilik ro'yxati sizga hozirgi kunga asoslanib qolishingizga yordam beradi.

Bularning barchasini boshdan kechirayotganingizni eslab qolishingizga yordam beradi va Siz buni biron bir sababga ko'ra boshdan kechirayotganingizni tushunasiz.

Bu sizga barcha tajribalaringiz va barcha odamlar uchun minnatdor bo'lishga yordam beradi.Bu vaqt ichida sizni kim qo'llab-quvvatlayapti.

Bosh og'riyotganingizda, diqqatingizni aniq bir narsaga qaratishga yordam beradi.

Siz hozirgacha bo'lgan voqealar haqida xayolingizga kelgan hamma narsani yozishingiz mumkin. ma'naviy uyg'onishingiz.

8) Bu yaxshi narsa ekanligini unutmang

Bosh og'rig'i sizni yotoqda yotishni va hech narsa qilmaslikni xohlasa, ularni yomon deb o'ylash oson. .

Ammo, bosh og'rig'i o'sishning odatiy qismidir.

Tanangiz tabiiy ravishda o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda va bu o'zgarishlar ba'zida noqulaylik tug'diradi. Bu ruhiy uyg'onish bosh og'rig'i bilan bir xil.

Bu bosh og'rig'i normal va sog'lom. Bular sizning o'sib borayotganligingizdan dalolatdir.

Ruhingiz cho'zilib, o'zgarib bormoqda va buning uchun ko'proq energiya talab qilinadi.

Har safar boshingiz og'risa, siz' aslida o'zingizga yaxshilik qilyapsiz. Siz tanangizni o'zgartirish va o'sishiga yordam berasiz.

Siz o'zingizning asl tabiatingizni uyg'otishingizga yordam berasiz.

9) Yolg'izlik va o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajrating

O'zingizni qanchalik ko'p turtsangiz, ruhiy uyg'onuvchi bosh og'rig'ini boshdan kechirish ehtimoli shunchalik ko'p bo'ladi.

Agar o'zingizni bu bosh og'rig'i urgandek his qilsangiz, bu o'zingizni juda qattiq itarib yuborayotganingizdan dalolatdir. .

Siz o'zingizga juda ko'p bosim o'tkazyapsiz.

O'zingizni qattiq bosishni bas qilishingiz kerak. Siz yolg'izlik va o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratishingiz kerak.

O'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, sizbosimni olib tashlash. Siz o'zingizga o'sish va o'zgarishda davom etishingiz kerak bo'lgan energiyani berasiz.

Yolg'izlik va o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratsangiz, ruhingizga ham vaqt ajratasiz.

Siz o'z ruhingizga o'sishi va o'zgarishi kerak bo'lgan joyni berayapsiz.

10) O'zingizni yaxshiroq bilib oling

Odamlar ruhiy uyg'onishni boshdan kechirayotganda, ular ko'pincha o'zlarini shunday his qilishadi. ular endi kimligini bilmayman.

Biroq, ular bu haqda tashvishlanishlari shart emas. Ular faqat o'zlarini yaxshiroq bilishlari kerak.

Ular faqat o'zlari bo'lgan odamni eslashlari kerak.

Ular faqat o'zlari bo'lgan g'alati bolani eslashlari kerak. Ular faqat hayvonlarni va daraxtlarni yaxshi ko'radigan bolani va boshqalarning fikriga ahamiyat bermaydigan bolani eslashlari kerak. Ular faqat atrofidagi g'alati va ajoyib dunyoga ochiq bo'lgan bolani eslashlari kerak. Ular yana o'sha bola bo'lishlari kerak.

Barcha javoblar sizning ichingizda ekanligiga ishoning.

11) O'zingizni Reiki va kristallar bilan davolang

Reiki - bu amaliyotchi qo'llarini o'zi davolayotgan odamning tanasiga yoki uning yoniga qo'yadigan energiya shifo shakli.

Bu tananing tabiiy shifo qobiliyatini rag'batlantirishga va og'riqni engillashtirishga yordam beradi.

Reiki mashq qilinadi. ko'plab muqobil tabiblar va o'zlarini qanday qilib tabiiy va yaxlit davolashni o'rganishni xohlaydigan odamlar tomonidan.

KristallarOdamlar o'zlarini davolash va bosh og'rig'i, stress, tashvish, depressiya va boshqa kasalliklar kabi alomatlarni engillashtirish uchun muqobil usullardan foydalanishning yana bir usuli.

Kristallar qadim zamonlardan beri shifolash uchun ishlatilgan. Darhaqiqat, qadimgi Misrda kristallardan shifobaxsh maqsadlarda qanday foydalanilganligi tasvirlangan yozuvlar mavjud.

Zamonaviy davrda kristallar tanamizga bioenergiya chiqarishi ilmiy tadqiqotlarda isbotlangan.

Ushbu bioenergiya uning ba'zi shifobaxsh xususiyatlari uchun javobgar bo'lishi mumkin.

Ma'naviy uyg'onish jarayonida (ayniqsa, bosh og'rig'i paytida) kristallni ushlab turish orqali siz tanangizga energiya beruvchi bioenergiyani berasiz. O'zingizni davolang.

12) O'zingizni tabiat bilan to'ldiring

Tabiat ajoyib energiya manbai.

Masalan, o'rmonda yolg'iz yoga bilan shug'ullanishga harakat qiling va sizni ishontirib aytamanki, siz ulkan osoyishtalikni boshdan kechirasiz.

Tabiat bizning energiyamiz va kuchimiz manbaidir.

U bizga qat'iy va markazli bo'lishga yordam beradi.

Vaqt o'tkazish orqali Tabiatda siz tanangizga tabiiy ravishda o'zini davolashi uchun zarur bo'lgan energiyani berasiz.

Tabiatda vaqt o'tkazish ham o'zingiz va atrofingiz bilan yanada bog'langanligini his qilishingizga yordam beradi.

13) Ota-bobolaringiz va boshqa ruhiy mavjudotlardan yordam so'rang

Ma'naviy uyg'onishni boshdan kechirayotganingizda, siz o'zingizni barcha savollarga javob bermasligingiz mumkin.vaqt.

Haqiqat shundaki, barcha javoblar sizning ichingizda bor.

Bu javoblar qayerda ekanligini eslab qolishingiz kerak.

Soʻrash orqali ota-bobolaringiz va boshqa ruhiy mavjudotlarning yordami bilan siz o'zingizga ushbu javoblarni topish va hayotingizda nimalar sodir bo'layotganini tushunishingiz kerak bo'lgan yo'l-yo'riqni beryapsiz.

Siz ota-bobolaringizdan sizga yordam berishlarini so'rashingiz mumkin:

• Ularni ongingizda tasavvur qiling.
• Ularning borligi va kuchini siz bilan his qilish.
• Ular bilan gaplashish, ayniqsa qorong‘u joyda yoki o‘zingizni yolg‘iz his qilganingizda.
• Ularning sizga bergan maslahatlarini tinglash.
• Maskuralar qilish.
• Ularning ta'limotlarini yozib olish va har kuni o'qish orqali tirik qolish.

14) Massaj qiling yoki vanna qabul qiling

Masaj terapiyasi odamlarning o'zini davolash va og'riqni yo'qotishning yana bir usuli hisoblanadi.

Xabar olganingizda, u tananing tabiiy shifo qobiliyatini rag'batlantirishga yordam beradi. va og'riqni engillashtiradi.

Vannalar, shuningdek, dam olish va stress va xavotirdan xalos bo'lishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Ular diqqatni boshingiz yoki mushaklaringizdan tashqari tanangizning boshqa qismlariga qaratib, stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tanamizda stress yoki tashvishdan xalos bo'lish, shuningdek, dam olishga yordam beradigan ko'plab boshqa qismlar mavjud.

Xulosa

Ma'naviy uyg'onish davridagi bosh og'rig'i og'riqli bo'lishi mumkin. Agar ularni qo'yib yuborsangiz, ular bunga arziydi.

Bu belgilar