14 leiðir til að takast á við andlegan vakningarhöfuðverk

Ef þú hefur upplifað andlega vakningu, þá veistu hvernig henni líður.

Hugurinn þinn einbeitir sér meira að heiminum í kringum þig.

Þú tekur eftir litlum hlutum um heiminn og annað fólk sem þú sást ekki áður.

Þú byrjar að sjá lífið frá öðru sjónarhorni. Þú byrjar að efast um allt um sjálfan þig, umhverfi þitt og viðhorfin sem þú varst einu sinni svo kær.

Það kemur ekki á óvart að þetta ferli getur leitt til óþægilegra aukaverkana.

Andlegur vakandi höfuðverkur er einn þeirra.

Það getur verið skelfilegt þegar allt sem þú trúðir virðist skyndilega rangt og ósatt.

Allt í einu áttarðu þig á því að þú verður að endurskilgreina hver þú ert.

Þess vegna höfum við sett saman 14 ráð til að takast á við eigin andlega vakningarhöfuðverk ef hann kemur fyrir þig líka!

1) Andaðu, andaðu, andaðu

Þegar þú ert að upplifa höfuðverk , það besta sem hægt er að gera er að anda djúpt.

Það eru til óteljandi öndunaræfingar sem þú getur æft.

Að gera öndunaræfingar getur auðveldlega leitt þig í aukna meðvitund, þar sem þú verður fær um að sjá heiminn í kringum þig betur.

Að gera þessar æfingar mun hjálpa þér að slaka á og þar af leiðandi getur það hjálpað til við að draga úr höfuðverk.

Öndunaræfing er uppáhalds andlega æfingin mín.

Ég prófaði ýmsar aðferðir og kennara áður en ég fann Shaman Rudá Iandê's Ybytuað þú sért á réttri leið.

Þegar þú ert loksins fær um að sleppa þessum höfuðverk, muntu geta upplifað anda þinn að fullu.

Þú munt geta upplifað að fullu þitt sanna sjálf.

Með því að nota mismunandi aðferðir sem ég hef talið upp hér að ofan geturðu hjálpað sjálfum þér að lækna náttúrulega.

Það besta við að lækna sjálfan þig er að þú getur gert það sjálfur án nokkurs læknishjálp.

Líkami þinn er öflugasta lækningatæki í heimi og hann læknar sjálfan sig þegar hann fær réttan stuðning og orku.

Kenningarnar sem hann kennir eru skýrar, einfaldar og furðu gagnlegar.

Að læra um Shamanic Breathwork hefur verið ein besta ákvörðun sem ég hef tekið í langan tíma.

Það er ekkert betra tól til að vinna að umbreytingu þinni en öndun.

Tæknin í þessum meistaranámskeiði hjálpaði mér með höfuðverkinn, en það sem meira er, þær hvöttu mig til að hugsa skapandi og upplifa augnablik skýrleika.

Hér er aftur hlekkurinn á ókeypis meistaranámskeiðið.

2) Hugleiða

Ef þú getur setið rólegur með lokuð augun og andað í þögn, geturðu líklega stöðvað hið andlega vakandi höfuðverkur.

Hins vegar, ef þú getur ekki stöðvað sársaukann bara með því að anda og hugleiða, gætirðu viljað íhuga aðrar aðferðir.

Flestir upplifa andlegan vakningarhöfuðverk vegna þrýstings sem byggist upp í þriðja augað (miðja skyggnigáfu og sálrænna hæfileika.) Þegar þú ert fær um að stilla hugsanir þínar og vekja athygli þína á þriðja augað geturðu losað þrýstinginn þar. Þú getur líka gert þetta með því að nota pendúl.

Kannaðu og gerðu tilraunir með mismunandi hugleiðsluform þar til þú finnur þá sem hentar þér best.

3) Æfing

Ef þú finnur að þú sért með andlegan vakandi höfuðverk, reyndu að æfa þig.

Ég held að þú þurfir ekki að fara í ræktina ef þú vilt það ekki.

Bara fara í göngutúr í náttúrunni,lyfta einhverjum lóðum eða stunda jóga.

Annað en sérstaklega hugleiðslu losar ekkert um þrýstinginn í þriðja augað eins og hreyfing gerir.

Æfing örvar heilakirtilinn þinn, sem er kirtillinn sem veldur þrýstingurinn í þriðja auganu.

Það er líka kirtillinn sem ber ábyrgð á losun endorfíns, sem eru efni sem hjálpa til við að lina sársauka.

Hreyfing hjálpar þér líka að hreinsa hugann og sleppa neikvæðu hugsanir. Svo ekki sé minnst á efnin sem þú losar þig við á meðan þú hreyfir þig, sem hjálpa til við að lina sársauka.

Þetta er ein áhrifaríkasta leiðin til að stöðva andlegan vakningarhöfuðverk.

Vertu samt varkár! Það er ekki góð hugmynd að þrýsta á sjálfan þig of mikið ef þú ert að takast á við alvarlegan höfuðverk. Að finna jafnvægið og vera blíður við sjálfan sig er besta aðferðin.

4) Talaðu við vin eða leiðbeinanda

Ef þú átt engan sem þú getur talað við um andlegan vakningarhöfuðverk þinn, það væri góð hugmynd að finna fólk sem er að ganga í gegnum það sama.

Þú getur uppgötvað svipaða einstaklinga með því að heimsækja andleg spjallborð á netinu, þar sem þú getur tengst fólki sem er að ganga í gegnum það sama og þú.

Eða þú gætir líka beðið jógakennarann ​​þinn eða fólk sem er í meira sambandi við sitt innra sjálf um hjálp.

Þegar þú hefur engan sem þú getur talað við, hugsar þínar haltu bara áfram að snúast í hausnum á þér.

Þettagetur gert andlega vakningarhöfuðverkinn mun verri.

Hins vegar, ef þú finnur einhvern sem skilur hvað þú ert að ganga í gegnum getur hann hjálpað þér að losa þig við neikvæðar hugsanir og tilfinningar sem gera höfuðverkinn verri .

Ein besta leiðin til að gera það er að hafa samband við hæfileikaríka ráðgjafa hjá Psychic Source .

Jafnvel þó ég hafi verið efins um sálfræðinga og þekkingu þeirra á ást, einu sinni fannst mér ég vilja tala við einhvern fagmann og ég ákvað allt í einu að prófa þetta fólk.

Og veistu hvað?

Þetta er ein besta ákvörðun sem ég tók.

Ráðgjafinn sem ég talaði við var góður, skilningsríkur og virkilega hjálpsamur.

Ástarlestur minn hjálpaði mér að skilja hvar ég var að fara úrskeiðis í ástarlífinu og hvernig á að laga það.

Svo ef þú vilt líka afhjúpa alla ástarmöguleika þína og takast á við andlegan vakningarhöfuðverk, þá legg ég til að þú lesir upp fyrir þessa nútíma sálfræðinga.

Smelltu hér til að fá þinn eigin ástarlestur.

5) Lestu/Rannsóknir

Þegar þú ert með höfuðverk drekkurðu líklega vatn eða ertu með íbúprófen.

Þegar þú ert með andlegan vakandi höfuðverk skaltu lesa um hvað þú ert að upplifa getur hjálpað mikið.

Að hafa skýran skilning á tilfinningalegum orsökum hvers kyns óþæginda sem þú upplifir gefur þér möguleika á að breyta hugarfari þínu og útrýma öllum þjáningum.

Þú getur lesið um hvernig eigi að stöðva andlega vakninguhöfuðverk eða um hvernig eigi að þekkja hann og hvernig eigi að koma í veg fyrir að hann versni.

Kannaðu allar leiðir sem annað fólk hefur notað til að stöðva andlegan vakningarhöfuðverk.

Þú getur lesið um hvaða einkenni sem er. sem þú ert að upplifa og hvað þær þýða.

Að hafa betri skilning á breytingunum sem þú ert að upplifa og hvernig þær eru eðlilegar og ekkert til að hafa áhyggjur af mun hjálpa þér.

6) Mundu að það er tímabundið

Sumt fólk er með höfuðverk sem virðist aldrei hverfa.

Svona er andlegur vakningarhöfuðverkur ekki. Þeir geta varað í einhvern tíma, en þeir endast ekki að eilífu.

Þegar þú hefur gengið í gegnum eitthvað í langan tíma er auðvelt að byrja að hugsa um að það muni aldrei taka enda.

En það mun gera það.

Þegar þú hefur farið í gegnum andlega vakningu þína muntu verða allt önnur manneskja.

Þú verður andavera sem hefur vaknað að fullu. til þíns sanna sjálfs.

7) Haltu áfram að skrifa þakklætislistann þinn

Eftir því sem andlegri vakningu þinni líður og þú verður fyrir sífellt fleiri áskorunum, gætir viljað byrja að skrifa þakklætislista.

Þakklætislistinn þinn mun hjálpa þér að halda þér á jörðu niðri í núinu.

Hann mun hjálpa þér að muna að þú ert að ganga í gegnum allt þetta og að þú sért að ganga í gegnum það af ástæðu.

Það mun hjálpa þér að vera þakklátur fyrir alla þína reynslu og fyrir allt fólkiðsem styðja þig á þessum tíma.

Þegar þú ert með höfuðverk hjálpar það að einblína á eitthvað ákveðið.

Þú getur skrifað niður allt sem þér dettur í hug um það sem hefur gerst hingað til í andlega vakningu þína.

8) Mundu að þetta er gott

Þegar þú ert með höfuðverk sem gerir það að verkum að þú vilt vera í rúminu og gera ekki neitt, þá er auðvelt að halda að hann sé slæmur .

Höfuðverkur er hins vegar eðlilegur hluti af uppvextinum.

Líkaminn þinn gengur náttúrulega í gegnum breytingar og þær breytingar valda stundum óþægindum. Það er það sama með andlega vakandi höfuðverk.

Þessir höfuðverkir eru eðlilegir og heilbrigðir. Þau eru bara merki um að þú sért að stækka.

Andinn þinn teygir sig og breytist og það tekur meiri orku til að gera það.

Í hvert skipti sem þú ert með höfuðverk, ertu í raun að gera þér greiða. Þú ert að hjálpa líkamanum að breytast og vaxa.

Þú hjálpar sjálfum þér að vakna til þíns sanna eðlis.

9) Gefðu þér tíma fyrir einveru og sjálfumhyggju

Því meira sem þú ýtir við sjálfum þér, því meiri líkur eru á því að þú fáir andlegan vakningarhöfuðverk.

Ef þér líður eins og þú sért fyrir barðinu á þessum höfuðverk, þá er það merki um að þú sért að ýta of mikið í sjálfan þig. .

Þú ert að setja of mikla pressu á sjálfan þig.

Þú þarft að hætta að ýta svona hart á þig. Þú þarft að gefa þér tíma fyrir einveru og sjálfumönnun.

Þegar þú hugsar um sjálfan þig ertutaka burt þrýstinginn. Þú gefur sjálfum þér þá orku sem þú þarft til að halda áfram að vaxa og halda áfram að breytast.

Þegar þú gefur þér tíma fyrir einveru og umhyggju fyrir sjálfum þér, gefurðu þér líka tíma fyrir andann.

Þú ert að gefa anda þínum það rými sem hann þarf til að vaxa og breytast.

10) Kynntu þér sjálfan þig betur

Þegar fólk er að ganga í gegnum andlega vakningu finnst því oft eins og það veit ekki lengur hverjir þeir eru.

Þeir þurfa hins vegar ekki að hafa áhyggjur af því. Þeir verða bara að kynnast sjálfum sér betur.

Þeir verða bara að muna manneskjuna sem þeir voru alltaf.

Þeir verða bara að muna skrítna krakkann sem þeir voru áður. Þeir þurfa aðeins að muna eftir krakkanum sem elskaði dýr og tré og krakkanum sem var alveg sama hvað öðrum fannst. Þau þurfa aðeins að muna eftir krakkanum sem var opin fyrir hinum undarlega og dásamlega heimi í kringum þau. Þau þurfa bara að vera þessi krakki aftur.

Treystu því að þú hafir öll svörin innst inni í þér.

11) Læknaðu þig með Reiki og kristöllum

Reiki er form orkuheilunar þar sem iðkandi leggur hendur sínar á eða nálægt líkama þess sem hann er að meðhöndla.

Þetta hjálpar til við að örva náttúrulega lækningamátt líkamans og lina sársauka.

Reiki er stundað. af mörgum öðrum græðara og fólki sem vill læra hvernig á að lækna sjálft sig á náttúrulegan og heildrænan hátt.

Kristallar eruönnur leið sem fólk notar aðrar aðferðir til að lækna sjálft sig og létta einkenni eins og höfuðverk, streitu, kvíða, þunglyndi og aðra sjúkdóma.

Kristallar hafa verið notaðir í lækningaskyni frá fornu fari. Reyndar eru til heimildir frá Egyptalandi til forna sem lýsa því hvernig kristallar voru notaðir í lækningaskyni.

Í nútímanum hefur verið sýnt fram á að kristallar í vísindarannsóknum gefa frá sér líforku í líkama okkar.

Þessi líforka gæti verið ábyrg fyrir sumum græðandi eiginleikum hennar.

Með því að halda á kristal meðan á andlegu vakningarferlinu stendur (sérstaklega við höfuðverk) gefurðu líkama þínum þá orkugefandi líforku sem hann þarf til að lækna sjálfan sig.

12) Jarðaðu þig við náttúruna

Náttúran er uppspretta mikillar orku.

Prófaðu til dæmis að stunda jóga einn í skóginum, og ég fullvissa þig um, þú munt upplifa gríðarlega friðsæld.

Náttúran er uppspretta orku okkar og uppspretta krafts okkar.

Hún hjálpar okkur að vera jarðbundin og miðlæg.

Með því að eyða tíma í náttúrunni ertu að gefa líkama þínum þá orku sem hann þarf til að lækna sjálfan sig á náttúrulegan hátt.

Að eyða tíma í náttúrunni getur líka hjálpað þér að finnast þú tengdari sjálfum þér og umhverfi þínu.

13) Biddu um hjálp frá forfeðrum þínum og öðrum andlegum verum

Þegar þú ert að ganga í gegnum andlega vakningu finnst þér kannski ekki eins og þú hafir svörin ölltíma.

Sannleikurinn er sá að þú hefur öll svörin djúpt innra með þér.

Þú verður bara að muna hvar þessi svör eru.

Með því að biðja um hjálp frá forfeðrum þínum og öðrum andlegum verum, þú ert að veita sjálfum þér þá leiðsögn sem þú þarft til að finna þessi svör og skilja hvað er að gerast í lífi þínu.

Þú getur beðið forfeður þína um að hjálpa þér með því að:

• Sjáðu þau í huga þínum.
• Finna nærveru þeirra og orku með þér.
• Að tala við þau, sérstaklega þegar þú ert á dimmum stað eða líður einn.
• Hlustaðu á ráðin sem þeir gefa þér.
• Að gera helgisiði.
• Halda kenningum þeirra á lífi með því að skrifa þær niður og lesa þær daglega.

14) Fáðu þér nudd eða farðu í bað

Nuddmeðferð er önnur leið sem fólk notar til að lækna sjálft sig og lina sársauka.

Þegar þú færð skilaboð hjálpar það til við að örva náttúrulega heilunarhæfileika líkamans og lina sársauka.

Böð eru líka frábær leið til að slaka á og létta streitu og kvíða.

Þau hjálpa þér að létta álagi með því að einbeita þér að öðrum líkamshlutum fyrir utan höfuðið eða vöðvana.

Líkami okkar hefur marga aðra hluta sem hægt er að einbeita sér að til að losa okkur við streitu eða kvíða sem og slökun.

Niðurstaða

Andlegur vakningarhöfuðverkur getur verið sársaukafullur. reynslu, en þeir eru svo þess virði þegar þú getur sleppt þeim.

Þetta eru merki