Ruhsal uyanış baş ağrılarıyla başa çıkmanın 14 yolu

Eğer ruhani bir uyanış yaşadıysanız, bunun nasıl bir his olduğunu bilirsiniz.

Zihniniz etrafınızdaki dünyaya daha fazla odaklanır.

Dünya ve diğer insanlar hakkında daha önce görmediğiniz küçük şeyleri fark ediyorsunuz.

Hayatı farklı bir perspektiften görmeye başlarsınız. Kendiniz, çevreniz ve bir zamanlar çok değer verdiğiniz inançlarınızla ilgili her şeyi sorgulamaya başlarsınız.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu süreç bazı rahatsız edici yan etkilere yol açabilir.

Ruhsal uyanış baş ağrıları bunlardan biridir.

Şimdiye kadar inandığınız her şeyin birdenbire yanlış ve gerçek dışı görünmesi korkutucu olabilir.

Birdenbire, kim olduğunuzu yeniden tanımlamanız gerektiğini fark ediyorsunuz.

Bu nedenle, eğer sizin de başınıza gelirse, kendi ruhsal uyanış baş ağrılarınızla başa çıkabilmeniz için 14 ipucunu bir araya getirdik!

1) Nefes alın, nefes alın, nefes alın

Baş ağrısı yaşadığınızda yapılacak en iyi şey derin nefes almaktır.

Uygulayabileceğiniz sayısız nefes egzersizi vardır.

Nefes egzersizleri yapmak sizi kolayca etrafınızdaki dünyayı daha net görebileceğiniz genişlemiş bilinç durumlarına götürebilir.

Bu egzersizleri yapmak rahatlamanıza yardımcı olur ve sonuç olarak baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Nefes çalışması benim en sevdiğim ruhsal uygulamadır.

Şaman Rudá Iandê'nin Ybytu ücretsiz Masterclass'ını bulmadan önce çeşitli yaklaşımlar ve öğretmenler denedim.

Öğrettiği teoriler açık, basit ve şaşırtıcı derecede faydalı.

Şamanik Nefes Çalışmasını öğrenmek uzun zamandır verdiğim en iyi kararlardan biri oldu.

Dönüşümünüz üzerinde çalışmak için nefes almaktan daha iyi bir araç yoktur.

Bu masterclass'taki teknikler baş ağrılarım konusunda bana yardımcı oldu, ancak daha da önemlisi, yaratıcı düşünmem ve berraklık anları yaşamam için bana ilham verdi.

İşte yine ücretsiz masterclass'ın linki.

2) Meditasyon yapın

Gözleriniz kapalı olarak sessizce oturabilir ve sessizlik içinde nefes alabilirseniz, muhtemelen ruhsal uyanış baş ağrılarını durdurabilirsiniz.

Ancak, sadece nefes alarak ve meditasyon yaparak ağrıyı durduramıyorsanız, diğer yöntemleri düşünmek isteyebilirsiniz.

Çoğu insan üçüncü gözde (durugörü ve psişik yeteneklerin merkezi) oluşan baskı nedeniyle ruhsal uyanış baş ağrıları yaşar. Düşüncelerinizi sakinleştirebildiğinizde ve dikkatinizi üçüncü göze getirdiğinizde, buradaki baskıyı serbest bırakabilirsiniz. Bunu bir sarkaç kullanarak da yapabilirsiniz.

Size en uygun olanı keşfedene kadar farklı meditasyon biçimlerini araştırın ve deneyin.

3) Egzersiz

Başınızda ruhsal bir uyanış ağrısı olduğunu hissediyorsanız, biraz egzersiz yapmayı deneyin.

İstemiyorsanız spor salonuna gitmek zorunda olduğunuzu düşünmüyorum.

Doğada yürüyüşe çıkın, biraz ağırlık kaldırın veya yoga yapın.

Özellikle meditasyon yapmak dışında hiçbir şey üçüncü gözdeki basıncı egzersiz kadar serbest bırakamaz.

Egzersiz, üçüncü gözde basınca neden olan bez olan epifiz bezinizi uyarır.

Aynı zamanda ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan kimyasallar olan endorfin salgılamaktan sorumlu bezdir.

Egzersiz aynı zamanda zihninizi boşaltmanıza ve olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olur. Egzersiz yaparken salgıladığınız ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan kimyasallardan bahsetmiyorum bile.

Bu, ruhsal uyanış baş ağrılarını durdurmanın en etkili yollarından biridir.

Yine de dikkatli olun! Ciddi bir baş ağrısı ile uğraşıyorsanız kendinizi çok zorlamak iyi bir fikir değildir. Dengenizi bulmak ve kendinize karşı nazik olmak en iyi yaklaşımdır.

4) Bir arkadaşınızla veya akıl hocanızla konuşun

Ruhsal uyanış baş ağrılarınız hakkında konuşabileceğiniz kimse yoksa, aynı şeyi yaşayan insanları bulmak iyi bir fikir olacaktır.

Sizinle aynı şeyleri yaşayan insanlarla bağlantı kurabileceğiniz ruhani forumları çevrimiçi olarak ziyaret ederek benzer düşünen bireyleri keşfedebilirsiniz.

Ya da yoga eğitmeninizden veya içsel benlikleriyle daha fazla temas halinde olan insanlardan yardım isteyebilirsiniz.

Konuşabileceğiniz kimse olmadığında, düşünceleriniz kafanızın içinde dönüp durur.

Bu, ruhsal uyanış baş ağrılarınızı çok daha kötü hale getirebilir.

Bununla birlikte, neler yaşadığınızı anlayan birini bulabilirseniz, baş ağrılarınızı daha da kötüleştiren olumsuz düşünce ve duyguları bırakmanıza yardımcı olabilirler.

Bunu yapmanın en iyi yollarından biri Psişik Kaynak'taki yetenekli danışmanlarla iletişime geçmektir.

Medyumlara ve onların aşk hakkındaki bilgilerine şüpheyle yaklaşsam da, profesyonel biriyle konuşmak istediğimi hissettiğimde aniden bu insanları denemeye karar verdim.

Ve tahmin et ne oldu?

Verdiğim en iyi kararlardan biriydi.

Konuştuğum danışman nazik, anlayışlı ve gerçekten yardımseverdi.

Aşk okumam, aşk hayatımda nerede yanlış yaptığımı ve bunu nasıl düzelteceğimi anlamama yardımcı oldu.

Eğer siz de tüm aşk olasılıklarınızı ortaya çıkarmak ve ruhsal uyanış baş ağrılarınızla başa çıkmak istiyorsanız, bu modern medyumlara başvurmanızı öneririm.

Kendi aşk falınıza bakmak için buraya tıklayın.

5) Okuyun/Araştırın

Başınız ağrıdığında muhtemelen biraz su içersiniz ya da ibuprofen alırsınız.

Ruhsal uyanış baş ağrınız olduğunda, yaşadıklarınız hakkında okumak çok yardımcı olabilir.

Yaşadığınız herhangi bir rahatsızlığın duygusal nedenini net bir şekilde anlamak, size zihniyetinizi değiştirme ve herhangi bir acıyı ortadan kaldırma yeteneği verir.

Ruhsal uyanış baş ağrılarını nasıl durduracağınızı veya onları nasıl tanıyacağınızı ve daha da kötüleşmelerini nasıl önleyeceğinizi okuyabilirsiniz.

Diğer insanların ruhsal uyanış baş ağrılarını durdurmak için kullandıkları tüm yolları keşfedin.

Yaşadığınız belirtiler ve bunların ne anlama geldiği hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Yaşadığınız değişiklikleri ve bunların nasıl normal olduğunu ve endişelenecek bir şey olmadığını daha iyi anlamanız size yardımcı olacaktır.

6) Bunun geçici olduğunu unutmayın

Bazı insanların hiç geçmeyecekmiş gibi görünen baş ağrıları vardır.

Ruhsal uyanış baş ağrıları böyle değildir. Bir süre devam edebilirler ama sonsuza dek sürmezler.

Bir şeyi uzun süre yaşadığınızda, bunun hiç bitmeyeceğini düşünmeye başlamak kolaydır.

Ama olacak.

Ruhsal uyanışınızı tamamladığınızda, tamamen farklı bir insan olacaksınız.

Gerçek benliğinize tamamen uyanmış bir ruh varlığı olacaksınız.

7) Şükran listenizi yazmaya devam edin

Ruhsal uyanışınız ilerledikçe ve giderek daha fazla zorlukla karşılaştıkça, bir şükran listesi yazmaya başlamak isteyebilirsiniz.

Şükran listeniz şimdiki zamanda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Tüm bunları yaşadığınızı ve bunun bir nedeni olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Tüm deneyimleriniz ve bu süre zarfında sizi destekleyen tüm insanlar için minnettar kalmanıza yardımcı olacaktır.

Başınız ağrıdığında, belirli bir şeye odaklanmak yardımcı olur.

Ruhsal uyanışınızda şu ana kadar olanlarla ilgili aklınıza gelen her şeyi yazabilirsiniz.

8) Bunun iyi bir şey olduğunu unutmayın

Yatakta kalmak ve hiçbir şey yapmamak istemenize neden olan baş ağrılarınız olduğunda, bunların kötü olduğunu düşünmek kolaydır.

Ancak baş ağrıları büyümenin normal bir parçasıdır.

Vücudunuz doğal olarak değişimler geçirir ve bu değişimler bazen rahatsızlığa neden olur. Ruhsal uyanış baş ağrısı için de aynı şey geçerlidir.

Bu baş ağrıları normal ve sağlıklıdır. Bunlar sadece büyümekte olduğunuzun bir işaretidir.

Ruhunuz esniyor ve değişiyor ve bunu yapmak için daha fazla enerji harcıyor.

Başınız her ağrıdığında, aslında kendinize bir iyilik yapıyorsunuz. Vücudunuzun değişmesine ve büyümesine yardımcı oluyorsunuz.

Gerçek doğanıza uyanmanız için kendinize yardım ediyorsunuz.

9) Yalnızlık ve kişisel bakım için zaman ayırın

Kendinizi ne kadar zorlarsanız, ruhani uyanış baş ağrıları yaşama olasılığınız o kadar artar.

Bu baş ağrılarının sizi vurduğunu hissediyorsanız, bu kendinizi çok zorladığınızın bir işaretidir.

Kendine çok fazla baskı yapıyorsun.

Kendinizi bu kadar zorlamayı bırakmalı, yalnızlık ve kişisel bakım için zaman ayırmalısınız.

Kendinize özen gösterdiğinizde, üzerinizdeki baskıyı kaldırmış olursunuz. Büyümeye ve değişmeye devam etmek için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi kendinize verirsiniz.

Yalnızlığa ve kişisel bakıma zaman ayırdığınızda, ruhunuza da zaman ayırmış olursunuz.

Ruhunuza büyümesi ve değişmesi için ihtiyaç duyduğu alanı veriyorsunuz.

10) Kendinizi daha iyi tanıyın

İnsanlar ruhani bir uyanıştan geçerken, genellikle artık kim olduklarını bilmediklerini hissederler.

Ancak, bu konuda endişelenmelerine gerek yok. Sadece kendilerini daha iyi tanımaları gerekiyor.

Tek yapmaları gereken her zaman oldukları kişiyi hatırlamaktır.

Sadece eskiden oldukları o tuhaf çocuğu hatırlamak zorundalar. Sadece hayvanları ve ağaçları seven ve diğer insanların ne düşündüğünü umursamayan çocuğu hatırlamak zorundalar. Sadece etraflarındaki tuhaf ve harika dünyaya açık olan çocuğu hatırlamak zorundalar. Sadece tekrar o çocuk olmak zorundalar.

Tüm cevapların içinizin derinliklerinde olduğuna güvenin.

11) Reiki ve kristaller ile kendinizi iyileştirin

Reiki, uygulayıcının ellerini tedavi ettiği kişinin vücudunun üzerine veya yakınına koyduğu bir enerji şifası şeklidir.

Bu, vücudun doğal iyileşme yeteneklerini uyarmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Reiki, birçok alternatif şifacı ve kendilerini doğal ve bütünsel olarak nasıl iyileştireceklerini öğrenmek isteyen insanlar tarafından uygulanmaktadır.

Kristaller, insanların kendilerini iyileştirmek ve baş ağrısı, stres, anksiyete, depresyon ve diğer hastalıklar gibi semptomları hafifletmek için alternatif yöntemler kullanmasının bir başka yoludur.

Kristaller çok eski zamanlardan beri şifa amacıyla kullanılmaktadır. Aslında, eski Mısır'dan kristallerin şifa amacıyla nasıl kullanıldığını anlatan kayıtlar vardır.

Modern zamanlarda, kristallerin vücudumuza biyo-enerji yaydığı bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.

Bu biyo-enerji, bazı iyileştirici özelliklerinden sorumlu olabilir.

Ruhsal uyanış süreciniz sırasında (özellikle baş ağrıları sırasında) bir kristal tutarak, bedeninize kendini iyileştirmesi için ihtiyaç duyduğu enerji verici biyo-enerjiyi vermiş olursunuz.

12) Kendinizi doğa ile topraklayın

Doğa büyük bir enerji kaynağıdır.

Örneğin ormanda tek başınıza yoga yapmayı deneyin ve sizi temin ederim ki muazzam bir huzur yaşayacaksınız.

Doğa enerjimizin ve gücümüzün kaynağıdır.

Topraklanmış ve merkezlenmiş kalmamıza yardımcı olur.

Doğada vakit geçirerek, vücudunuza kendini doğal yollarla iyileştirmesi için ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermiş olursunuz.

Doğada vakit geçirmek, kendinize ve çevrenize daha bağlı hissetmenize de yardımcı olabilir.

13) Atalarınızdan ve diğer ruhani varlıklardan yardım isteyin

Ruhsal bir uyanıştan geçerken, her zaman cevaplara sahip olduğunuzu hissetmeyebilirsiniz.

Gerçek şu ki, tüm cevaplar içinizin derinliklerinde.

Sadece bu cevapların nerede olduğunu hatırlamanız gerekiyor.

Atalarınızdan ve diğer ruhani varlıklardan yardım isteyerek, bu cevapları bulmak ve hayatınızda olup bitenleri anlamlandırmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberliği kendinize vermiş olursunuz.

Atalarınızdan size yardım etmelerini isteyebilirsiniz:

• Onları zihninizde canlandırın.
• Onların varlığını ve enerjisini yanınızda hissetmek.
• Özellikle karanlık bir yerde olduğunuzda veya kendinizi yalnız hissettiğinizde onlarla konuşmak.
• Size verdikleri tavsiyeleri dinlemek.
• Ritüeller yapmak.
• Öğretilerini yazarak ve her gün okuyarak canlı tutmak.

14) Masaj yaptırın veya banyo yapın

Masaj terapisi, insanların kendilerini iyileştirmek ve ağrılarını dindirmek için kullandıkları bir başka yoldur.

Bir mesaj aldığınızda, vücudun doğal iyileşme yeteneklerini harekete geçirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Banyolar aynı zamanda rahatlamak ve stres ve kaygıyı azaltmak için mükemmel bir yoldur.

Başınız veya kaslarınız dışında vücudunuzun diğer bölgelerine odaklanarak stresi azaltmanıza yardımcı olurlar.

Vücudumuzun, stres veya kaygıdan kurtulmamızın yanı sıra rahatlamamızı sağlamak için odaklanabileceğimiz başka birçok parçası vardır.

Sonuç

Ruhsal uyanış baş ağrıları acı verici bir deneyim olabilir, ancak onları bırakabildiğinizde buna çok değer.

Bunlar doğru yönde ilerlediğinizi gösteren işaretlerdir.

Sonunda bu baş ağrılarını bırakabildiğinizde, ruhunuzu tam olarak deneyimleyebileceksiniz.

Gerçek benliğinizi tam olarak deneyimleyebileceksiniz.

Yukarıda sıraladığım farklı yöntemleri kullanarak doğal yollarla iyileşmenize yardımcı olabilirsiniz.

Kendi kendinizi iyileştirmenin en iyi yanı, bunu herhangi bir tıbbi yardım almadan kendi başınıza yapabilmenizdir.

Bedeniniz dünyadaki en güçlü iyileştirme aracıdır ve doğru destek ve enerji verildiğinde kendi kendini iyileştirecektir.