តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះនឹងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ នោះអ្នកដឹងថាវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។
ចិត្តរបស់អ្នកផ្តោតលើពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
អ្នកកត់សម្គាល់រឿងតូចៗអំពីពិភពលោក និងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនបានឃើញពីមុនមក។
អ្នកចាប់ផ្តើមមើលឃើញជីវិតពីទស្សនៈផ្សេង។ អ្នកចាប់ផ្តើមចោទសួរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីខ្លួនអ្នក ជុំវិញរបស់អ្នក និងជំនឿដែលអ្នកធ្លាប់គោរពស្រលាញ់។
អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះ ដំណើរការនេះអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនស្រួលមួយចំនួន។
ការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ឡើងខាងវិញ្ញាណគឺជារឿងមួយ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ។
វាអាចគួរឱ្យខ្លាច នៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្លាប់ជឿ ហាក់ដូចជាមិនពិត និងមិនពិត។
ភ្លាមៗនោះ អ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវតែកំណត់ឡើងវិញថាអ្នកជានរណា។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវគន្លឹះចំនួន 14 សម្រាប់ដោះស្រាយការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ឡើងខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាកើតឡើងចំពោះអ្នកផងដែរ!
1) ដកដង្ហើម ដកដង្ហើម ដកដង្ហើម
នៅពេលអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺក្បាល អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅ។
មានលំហាត់ដកដង្ហើមរាប់មិនអស់ដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន។
ការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមអាចនាំអ្នកទៅកាន់ស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលពង្រីកបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលអ្នកនឹងនៅ អាចមើលពិភពលោកជុំវិញអ្នកកាន់តែច្បាស់។
ការធ្វើលំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក ហើយជាលទ្ធផល អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។
ការដកដង្ហើមគឺជាការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។
ខ្ញុំបានសាកល្បងវិធីសាស្រ្ត និងគ្រូជាច្រើន មុនពេលស្វែងរក Ybytu របស់ Shaman Rudá Iandêថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅត្រូវ។
នៅទីបំផុតនៅពេលដែលអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺក្បាលទាំងនេះបាន អ្នកនឹងអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញលេញពីស្មារតីរបស់អ្នក។
អ្នកនឹងអាចទទួលបានបទពិសោធន៍យ៉ាងពេញលេញ។ ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។
ដោយប្រើវិធីផ្សេងៗដែលខ្ញុំបានរាយបញ្ជីខាងលើ អ្នកអាចជួយខ្លួនអ្នកឱ្យជាសះស្បើយតាមបែបធម្មជាតិ។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតអំពីការព្យាបាលខ្លួនឯងគឺអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានដោយមិនចាំបាច់មាន ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ។
រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍ព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក ហើយវានឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលបានផ្តល់ជំនួយ និងថាមពលត្រឹមត្រូវ។
Masterclass ដោយឥតគិតថ្លៃ។ទ្រឹស្ដីដែលគាត់បង្រៀនគឺច្បាស់លាស់ សាមញ្ញ និងមានប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
ការរៀនអំពី Shamanic Breathwork គឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ។
មិនមានឧបករណ៍ណាល្អជាងសម្រាប់ធ្វើការលើការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកជាងការដកដង្ហើមនោះទេ។
បច្ចេកទេសនៅក្នុងថ្នាក់មេនេះបានជួយខ្ញុំជាមួយនឹងការឈឺក្បាលរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺពួកគេបានបំផុសគំនិតខ្ញុំឱ្យគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងទទួលបានបទពិសោធន៍នៃភាពច្បាស់លាស់។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់ថ្នាក់មេឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
2) សមាធិ
ប្រសិនបើអ្នកអាចអង្គុយស្ងៀមដោយបិទភ្នែក ហើយដកដង្ហើមដោយស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ឈប់ខាងវិញ្ញាណបាន ការភ្ញាក់ពីដំណេកឈឺក្បាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការឈឺចាប់បានដោយគ្រាន់តែដកដង្ហើម និងធ្វើសមាធិទេ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។
មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ពីដំណេកដោយសារសម្ពាធដែលបង្កើតនៅក្នុង ភ្នែកទីបី (ចំណុចកណ្តាលនៃបញ្ញា និងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកក៏អាចធ្វើដូចនេះបានដោយប្រើប៉ោលមួយ។
ធ្វើការស៊ើបអង្កេត និងពិសោធន៍ជាមួយនឹងទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិផ្សេងៗ រហូតដល់អ្នករកឃើញវិធីដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។
3) លំហាត់ប្រាណ
ប្រសិនបើ អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានការឈឺក្បាលដាស់ស្មារតី សូមសាកល្បងធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន។
ខ្ញុំមិនគិតថាអ្នកត្រូវទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេប្រសិនបើអ្នកមិនចង់។
គ្រាន់តែ ដើរក្នុងធម្មជាតិ,លើកទម្ងន់ ឬធ្វើយូហ្គា។
ក្រៅពីការធ្វើសមាធិជាពិសេស គ្មានអ្វីបញ្ចេញសម្ពាធក្នុងភ្នែកទីបីដូចការហាត់ប្រាណនោះទេ។
លំហាត់ប្រាណជំរុញក្រពេញ pineal របស់អ្នក ដែលជាក្រពេញដែលបង្ក សម្ពាធនៅក្នុងភ្នែកទីបី។
វាក៏ជាក្រពេញដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជាសារធាតុគីមីដែលជួយសម្រាលការឈឺចាប់ផងដែរ។
លំហាត់ប្រាណក៏ជួយអ្នកឱ្យជម្រះចិត្តរបស់អ្នក និងចាកចេញពីភាពអវិជ្ជមានផងដែរ។ គំនិត។ មិននិយាយពីសារធាតុគីមីដែលអ្នកបញ្ចេញក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ដែលជួយបន្ថយការឈឺចាប់។
នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការបញ្ឈប់ការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ពីដំណេក។
សូមប្រយ័ត្ន! វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការរុញខ្លួនអ្នកឱ្យខ្លាំងពេក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។ ការស្វែងរកតុល្យភាពរបស់អ្នក និងសុភាពរាបសារជាមួយខ្លួនអ្នកគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុត។
4) និយាយទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកណែនាំ
ប្រសិនបើអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយអំពីការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ឡើងខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកទេ វាជាការល្អក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នា។
អ្នកអាចរកឃើញបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នាដោយចូលទៅកាន់វេទិកាខាងវិញ្ញាណតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលកំពុងឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នាដូចជា អ្នក។
ឬអ្នកក៏អាចសួរគ្រូយោគៈរបស់អ្នក ឬមនុស្សដែលទាក់ទងជាមួយខ្លួនពួកគេច្រើនជាង ដើម្បីទទួលបានជំនួយ។
នៅពេលដែលអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយ គំនិតរបស់អ្នក គ្រាន់តែបន្តបង្វិលជុំវិញក្បាលរបស់អ្នក។
នេះ។អាចធ្វើឱ្យការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអាចស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យបោះបង់គំនិត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលធ្វើអោយការឈឺក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ .
វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺទាក់ទងទីប្រឹក្សាដែលមានអំណោយទាននៅ Psychic Source ។
ទោះបីជាខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់អំពីចិត្តសាស្ត្រ និងចំណេះដឹងរបស់ពួកគេអំពីស្នេហាក៏ដោយ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំចង់និយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំក៏សម្រេចចិត្តផ្តល់ឱ្យមនុស្សទាំងនេះសាកល្បង។
ហើយទាយអ្វី?
វាគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើ។
ទីប្រឹក្សាដែលខ្ញុំបាននិយាយទៅគឺមានចិត្តល្អ យោគយល់ និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។
ការអានសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំបានជួយខ្ញុំឱ្យយល់ពីកន្លែងដែលខ្ញុំកំពុងមានកំហុសក្នុងជីវិតស្នេហារបស់ខ្ញុំ និងរបៀបជួសជុលវា។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្ហាញពីលទ្ធភាពស្នេហារបស់អ្នកទាំងអស់ និងដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ឡើងខាងវិញ្ញាណ ខ្ញុំស្នើឱ្យអានអំពីចិត្តវិទ្យាទំនើបទាំងនេះ។
ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានការអានស្នេហារបស់អ្នក។
5) អាន/ស្រាវជ្រាវ
នៅពេលអ្នកឈឺក្បាល អ្នកប្រហែលជាផឹកទឹកខ្លះ ឬមាន ibuprofen ខ្លះ។
នៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺក្បាលខាងវិញ្ញាណ អានអំពីអ្វី អ្នកកំពុងជួបប្រទះអាចជួយបានច្រើន។
ការយល់ច្បាស់អំពីមូលហេតុផ្លូវអារម្មណ៍នៃភាពមិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកជួបប្រទះ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក និងលុបបំបាត់ការរងទុក្ខណាមួយ។
អ្នកអាចអាន អំពីរបៀបបញ្ឈប់ការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណការឈឺក្បាល ឬអំពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់ពួកគេ និងវិធីបញ្ឈប់ពួកគេមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
សូមមើលផងដែរ: តើនាងលេងពិបាករក ឬមិនចាប់អារម្មណ៍?ស្វែងយល់ពីវិធីទាំងអស់ដែលមនុស្សផ្សេងទៀតបានប្រើដើម្បីបញ្ឈប់ការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ។
អ្នកអាចអានអំពីរោគសញ្ញាណាមួយ។ ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ និងអ្វីដែលពួកគេមានន័យ។
ការយល់កាន់តែច្បាស់អំពីការកែប្រែដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ និងរបៀបដែលវាមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ នឹងជួយអ្នកបាន។
6) សូមចងចាំថា វាជាបណ្ដោះអាសន្ន
មនុស្សមួយចំនួនមានការឈឺក្បាលដែលហាក់ដូចជាមិនបាត់ទៅវិញ។
នោះមិនមែនជាអ្វីដែលការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ឡើងខាងវិញ្ញាណនោះទេ។ ពួកវាអាចស្ថិតស្ថេរបានមួយរយៈ ប៉ុន្តែវាមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។
នៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់អ្វីមួយអស់រយៈពេលជាយូរ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមគិតថាវានឹងមិនចេះចប់ឡើយ។
ប៉ុន្តែវានឹង។
នៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។
អ្នកនឹងក្លាយជាវិញ្ញាណដែលបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពេញលេញ។ ចំពោះខ្លួនអ្នកពិត។
7) បន្តសរសេរបញ្ជីការដឹងគុណរបស់អ្នក
នៅពេលដែលការភ្ញាក់រឭកខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នករីកចម្រើន ហើយអ្នកត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហាកាន់តែច្រើនឡើងៗ អ្នក ប្រហែលជាចង់ចាប់ផ្តើមសរសេរបញ្ជីការដឹងគុណ។
បញ្ជីការដឹងគុណរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យរក្សាមូលដ្ឋាននៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។
វានឹងជួយអ្នកឱ្យចងចាំថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់អ្វីៗទាំងអស់នេះ និង ដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់វាដោយហេតុផលមួយ។
វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងគុណចំពោះបទពិសោធន៍ទាំងអស់របស់អ្នក និងសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលកំពុងគាំទ្រអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
នៅពេលអ្នកឈឺក្បាល វាជួយផ្តោតលើអ្វីមួយជាក់លាក់។
អ្នកអាចសរសេរអ្វីទាំងអស់ដែលនឹកឃើញអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងរហូតមកដល់ពេលនេះនៅក្នុង ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។
8) សូមចងចាំថានេះជារឿងល្អ
នៅពេលអ្នកឈឺក្បាលដែលធ្វើអោយអ្នកចង់ដេកលើគ្រែ ហើយមិនធ្វើអ្វីសោះ វាងាយស្រួលក្នុងការគិតថាពួកគេអាក្រក់ .
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺក្បាលគឺជាផ្នែកធម្មតានៃការធំឡើង។
រាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដោយធម្មជាតិ ហើយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះជួនកាលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹងការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ឡើងខាងវិញ្ញាណ។
ការឈឺក្បាលទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មតា និងមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេគ្រាន់តែជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងរីកចម្រើន។
ស្មារតីរបស់អ្នកកំពុងលាតសន្ធឹង និងផ្លាស់ប្តូរ ហើយវាត្រូវការថាមពលបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
រាល់ពេលដែលអ្នកឈឺក្បាល អ្នក ពិតជាធ្វើខ្លួនឯងជាការពេញចិត្ត។ អ្នកកំពុងជួយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរ និងរីកចម្រើន។
អ្នកកំពុងជួយខ្លួនអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីធម្មជាតិពិតរបស់អ្នក។
9) ចំណាយពេលសម្រាប់ភាពឯកកោ និងការថែទាំខ្លួនឯង
នៅពេលដែលអ្នករុញខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន អ្នកទំនងជាជួបប្រទះការឈឺក្បាលដែលភ្ញាក់ឡើងខាងវិញ្ញាណ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកកំពុងទទួលរងការឈឺក្បាលទាំងនេះ នោះគឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងជំរុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ .
អ្នកកំពុងដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។
អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការជំរុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ អ្នកត្រូវចំណាយពេលសម្រាប់ភាពឯកោ និងការមើលថែខ្លួនឯង។
ពេលអ្នកមើលថែខ្លួនឯង អ្នកគឺជាដកសម្ពាធ។ អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវថាមពលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្តលូតលាស់ និងបន្តផ្លាស់ប្តូរ។
នៅពេលដែលអ្នករកពេលសម្រាប់ភាពឯកោ និងការថែទាំខ្លួនឯង អ្នកក៏កំពុងឆ្លៀតពេលសម្រាប់ស្មារតីរបស់អ្នក។
អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យវិញ្ញាណរបស់អ្នកនូវចន្លោះដែលវាត្រូវការដើម្បីរីកចម្រើន និងផ្លាស់ប្តូរ។
10) ស្គាល់ខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់
នៅពេលដែលមនុស្សឆ្លងកាត់ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ដូចពួកគេ មិនដឹងថាពួកគេជានរណាទៀតទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនោះទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែស្គាល់ខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់ប៉ុណ្ណោះ។
ពួកគេគ្រាន់តែចងចាំមនុស្សម្នាក់ដែលពួកគេតែងតែជា។
ពួកគេគ្រាន់តែចងចាំក្មេងចំលែកដែលពួកគេធ្លាប់ជា។ ពួកគេត្រូវចងចាំតែក្មេងដែលស្រឡាញ់សត្វ និងដើមឈើ និងក្មេងដែលមិនខ្វល់ពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេគ្រាន់តែចងចាំក្មេងដែលបើកចំហចំពោះពិភពលោកដ៏ចំលែក និងអស្ចារ្យនៅជុំវិញពួកគេ។ ពួកគេត្រូវតែក្លាយជាក្មេងនោះម្តងទៀត។
ជឿថាអ្នកមានចម្លើយទាំងអស់ដែលជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: Alan Watts បានបង្រៀនខ្ញុំពី "ល្បិច" ក្នុងការធ្វើសមាធិ (និងរបៀបដែលយើងភាគច្រើនយល់ខុស)11) ព្យាបាលខ្លួនអ្នកជាមួយ Reiki និងគ្រីស្តាល់
Reiki គឺ ទម្រង់នៃការព្យាបាលដោយថាមពល ដែលអ្នកអនុវត្តដាក់ដៃរបស់គាត់នៅលើ ឬនៅជិតរាងកាយរបស់មនុស្សដែលពួកគេកំពុងព្យាបាល។ ដោយអ្នកព្យាបាលជំនួសជាច្រើននាក់ និងអ្នកដែលចង់រៀនពីរបៀបព្យាបាលខ្លួនឯងដោយធម្មជាតិ និងរួម។
គ្រីស្តាល់គឺវិធីមួយទៀតដែលមនុស្សប្រើវិធីជំនួសសម្រាប់ព្យាបាលខ្លួនឯង និងបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជា ឈឺក្បាល ស្ត្រេស ថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។
គ្រីស្តាល់ត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលតាំងពីបុរាណកាលមក។ តាមពិត មានកំណត់ត្រាពីប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណ ដែលពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលគ្រីស្តាល់ត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។
ក្នុងសម័យទំនើបនេះ គ្រីស្តាល់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបញ្ចេញថាមពលជីវសាស្រ្តទៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។
ថាមពលជីវៈនេះអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមួយចំនួនរបស់វា។
ដោយការកាន់គ្រីស្តាល់ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក (ជាពិសេសអំឡុងពេលឈឺក្បាល) អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវថាមពលជីវសាស្ត្រដែលវាត្រូវការ។ ព្យាបាលខ្លួនឯង។
12) ដាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយធម្មជាតិ
ធម្មជាតិគឺជាប្រភពនៃថាមពលដ៏អស្ចារ្យ។
សាកល្បងធ្វើយូហ្គាតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងព្រៃជាឧទាហរណ៍ ហើយខ្ញុំធានាចំពោះអ្នក អ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពសុខសាន្តយ៉ាងសម្បើម។
ធម្មជាតិគឺជាប្រភពនៃថាមពលរបស់យើង និងជាប្រភពនៃថាមពលរបស់យើង។
វាជួយយើងក្នុងការរក្សាមូលដ្ឋាន និងផ្តោតសំខាន់។
ដោយចំណាយពេល នៅក្នុងធម្មជាតិ អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវថាមពលដែលវាត្រូវការដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯងដោយធម្មជាតិ។
ការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិក៏អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនកាន់តែច្រើនផងដែរ។
13) សុំជំនួយពីបុព្វបុរសរបស់អ្នក និងសត្វខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានចម្លើយទាំងអស់នោះទេ។ពេលវេលា។
ការពិតគឺថា អ្នកមានចំលើយទាំងអស់យ៉ាងស៊ីជម្រៅនៅខាងក្នុងអ្នក។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាំថា ចម្លើយទាំងនោះនៅឯណា។
ដោយការសួររក ជំនួយពីបុព្វបុរសរបស់អ្នក និងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការណែនាំដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកចម្លើយទាំងនោះ និងធ្វើឱ្យយល់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកអាចសុំជីដូនជីតារបស់អ្នកឱ្យជួយអ្នកដោយ៖<1
- ស្រមៃមើលពួកវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
- មានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមាន និងថាមពលរបស់ពួកគេជាមួយអ្នក។
- និយាយទៅកាន់ពួកគេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីងងឹត ឬមានអារម្មណ៍ឯកោ។
- ការស្តាប់ដំបូន្មានដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នក។
- ធ្វើពិធីសាសនា។
- រក្សាការបង្រៀនរបស់ពួកគេឱ្យនៅរស់ដោយសរសេរវាចុះ ហើយអានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
14) ទទួលការម៉ាស្សា ឬងូតទឹក
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលមនុស្សប្រើសម្រាប់ព្យាបាលខ្លួនឯង និងបំបាត់ការឈឺចាប់។
នៅពេលអ្នកទទួលបានសារ វាជួយជំរុញសមត្ថភាពព្យាបាលតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។
ការងូតទឹកក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភផងដែរ។
វាជួយអ្នកបន្ធូរភាពតានតឹងដោយផ្តោតលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក ក្រៅពីក្បាល ឬសាច់ដុំរបស់អ្នក។
រាងកាយរបស់យើងមានផ្នែកជាច្រើនទៀតដែលអាចផ្តោតទៅលើការផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពធូរស្រាលពីភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ ព្រមទាំងការសំរាកលំហែ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការឈឺក្បាលដោយការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណអាចជាការឈឺចាប់។ បទពិសោធន៍ ប៉ុន្តែពួកគេមានតម្លៃណាស់នៅពេលដែលអ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។
ទាំងនេះគឺជាសញ្ញា
