विषयसूची
यदि आपने आध्यात्मिक जागरण का अनुभव किया है, तो आप जानते हैं कि यह कैसा लगता है।
आपका दिमाग अपने आसपास की दुनिया पर अधिक केंद्रित होता है।
आप दुनिया के बारे में छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देते हैं। और अन्य लोग जिन्हें आपने पहले नहीं देखा था।
आप जीवन को एक अलग नज़रिए से देखने लगते हैं। आप अपने बारे में, अपने आस-पास, और उन मान्यताओं के बारे में सब कुछ पूछना शुरू कर देते हैं जिन्हें आप कभी बहुत प्रिय मानते थे।
अप्रत्याशित रूप से, यह प्रक्रिया कुछ असुविधाजनक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।
आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द एक हैं उनमें से।
यह डरावना हो सकता है जब आपके द्वारा कभी भी विश्वास किया गया सब कुछ अचानक झूठा और असत्य लगता है।
अचानक, आपको एहसास होता है कि आपको यह फिर से परिभाषित करना होगा कि आप कौन हैं।
इसीलिए हमने आपके स्वयं के आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द से निपटने के लिए 14 युक्तियाँ एक साथ रखी हैं यदि वे आपके साथ भी होते हैं!
1) साँस लें, साँस लें, साँस लें
जब आप सिरदर्द का अनुभव कर रहे हों , सबसे अच्छी बात यह है कि गहरी सांस लें।
साँस लेने के अनगिनत व्यायाम हैं जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं।
साँस लेने के व्यायाम करने से आप आसानी से विस्तारित चेतना की स्थिति में जा सकते हैं, जहाँ आप होंगे अपने आसपास की दुनिया को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम।
इन अभ्यासों को करने से आपको आराम करने में मदद मिलेगी और परिणामस्वरूप, सिरदर्द कम करने में मदद मिल सकती है।
श्वास क्रिया मेरी पसंदीदा साधना है।
शमन रूडा इंडे के यबीटू को खोजने से पहले मैंने कई तरह के तरीकों और शिक्षकों की कोशिश कीकि आप सही दिशा में जा रहे हैं।
जब आप अंततः इन सिरदर्दों को छोड़ने में सक्षम होंगे, तो आप अपनी आत्मा को पूरी तरह से अनुभव करने में सक्षम होंगे।
आप पूरी तरह से अनुभव करने में सक्षम होंगे आपका सच्चा स्व।
मैंने ऊपर सूचीबद्ध विभिन्न तरीकों का उपयोग करके, आप अपने आप को स्वाभाविक रूप से ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
स्वयं को ठीक करने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे बिना किसी चिकित्सा सहायता।
आपका शरीर दुनिया में सबसे शक्तिशाली उपचार उपकरण है, और सही समर्थन और ऊर्जा मिलने पर यह खुद को ठीक कर लेगा।
मुफ्त मास्टरक्लास।वह जो सिद्धांत सिखाता है वह स्पष्ट, सरल और आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी है।
शैमैनिक ब्रीदवर्क के बारे में सीखना मेरे द्वारा लंबे समय में किए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक रहा है।
आपके परिवर्तन पर काम करने के लिए सांस लेने से बेहतर कोई उपकरण नहीं है।
इस मास्टरक्लास की तकनीकों ने मुझे मेरे सिरदर्द में मदद की, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्होंने मुझे रचनात्मक रूप से सोचने और स्पष्टता के क्षणों का अनुभव करने के लिए प्रेरित किया।
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2) ध्यान
यदि आप अपनी आंखें बंद करके चुपचाप बैठ सकते हैं और मौन में सांस ले सकते हैं, तो आप शायद आध्यात्मिकता को रोक सकते हैं जागृति सिरदर्द।
हालांकि, यदि आप केवल सांस लेने और ध्यान करने से दर्द को रोक नहीं सकते हैं, तो आप अन्य तरीकों पर विचार कर सकते हैं। तीसरी आँख (दिव्यदृष्टि और मानसिक क्षमताओं का केंद्र)। आप एक पेंडुलम का उपयोग करके भी ऐसा कर सकते हैं।
जांच करें और ध्यान के विभिन्न रूपों के साथ प्रयोग करें जब तक कि आपको वह नहीं मिल जाता जो आपको सबसे अच्छा लगता है।
3) व्यायाम करें
अगर आप महसूस कर रहे हैं कि आपको आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द है, कुछ व्यायाम करने का प्रयास करें।
मुझे नहीं लगता कि यदि आप जिम नहीं जाना चाहते हैं तो आपको जिम जाना होगा।
बस प्रकृति में सैर करें,कुछ वजन उठाएं, या योग करें।
विशेष रूप से ध्यान करने के अलावा, कुछ भी व्यायाम की तरह तीसरी आंख में दबाव नहीं छोड़ता है।
व्यायाम आपकी पीनियल ग्रंथि को उत्तेजित करता है, जो ग्रंथि है जो कारण है तीसरी आंख में दबाव।
यह एंडोर्फिन को रिलीज करने के लिए जिम्मेदार ग्रंथि भी है, जो रसायन हैं जो दर्द को दूर करने में मदद करते हैं।
व्यायाम आपको अपने दिमाग को साफ करने और नकारात्मकता को दूर करने में भी मदद करता है। विचार। व्यायाम करते समय आपके द्वारा छोड़े जाने वाले रसायनों का उल्लेख नहीं है, जो दर्द को दूर करने में मदद करते हैं।
यह आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
हालांकि सावधान रहें! यदि आप एक गंभीर सिरदर्द से जूझ रहे हैं तो अपने आप को बहुत अधिक धक्का देना एक अच्छा विचार नहीं है। अपना संतुलन खोजना और स्वयं के साथ कोमल होना सबसे अच्छा तरीका है।
4) किसी मित्र या संरक्षक से बात करें
यदि आपके पास कोई नहीं है जिससे आप अपने आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द के बारे में बात कर सकें, ऐसे लोगों को ढूंढना एक अच्छा विचार होगा जो एक ही चीज़ से गुजर रहे हैं।
आप ऑनलाइन आध्यात्मिक मंचों पर जाकर समान विचारधारा वाले व्यक्तियों की खोज कर सकते हैं, जहाँ आप उन लोगों से जुड़ सकते हैं जो एक ही चीज़ से गुज़र रहे हैं। आप।
या आप अपने योग प्रशिक्षक या ऐसे लोगों से भी मदद के लिए पूछ सकते हैं जो अपने अंतर्मन के अधिक संपर्क में हैं।
जब आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिससे आप बात कर सकें, अपने विचार बस अपने सिर में इधर-उधर घूमते रहें।
यहआपके आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द को और भी बदतर बना सकता है।
हालांकि, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं जो समझता है कि आप किस स्थिति से गुजर रहे हैं, तो वे नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं जो आपके सिरदर्द को बदतर बना रहे हैं। .
ऐसा करने का एक सबसे अच्छा तरीका है साइकिक सोर्स पर प्रतिभाशाली सलाहकारों से संपर्क करना।
भले ही मुझे मनोविज्ञान और उनके प्रेम के ज्ञान पर संदेह था, एक बार मुझे लगा कि मैं किसी पेशेवर से बात करना चाहता हूं और मैंने अचानक इन लोगों को आजमाने का फैसला किया।
और अंदाजा लगाइए क्या?
यह मेरे द्वारा लिए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक है।
जिस सलाहकार से मैंने बात की वह दयालु, समझदार और वास्तव में मददगार थे।
मेरे प्यार भरे पठन ने मुझे यह समझने में मदद की कि मैं अपने प्रेम जीवन में कहां गलत हो रहा था और इसे कैसे ठीक किया जाए।
तो अगर आप भी अपनी सभी प्रेम संभावनाओं को प्रकट करना चाहते हैं और आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द से निपटना चाहते हैं, तो मैं सुझाव देता हूं कि इन आधुनिक मनोविज्ञान को पढ़ें।
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5) पढ़ें/शोध करें
जब आपको सिरदर्द होता है, तो आप शायद थोड़ा पानी पीते हैं या कुछ इबुप्रोफेन लेते हैं।
यह सभी देखें: 7 चीजें मुझे तब महसूस हुईं जब मैंने अपनी जुड़वा लौ को गले लगायाजब आपको आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द होता है, तो क्या पढ़ें आप जो अनुभव कर रहे हैं, उससे बहुत मदद मिल सकती है।
आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी असुविधा के भावनात्मक कारण की स्पष्ट समझ आपको अपनी मानसिकता को बदलने और किसी भी पीड़ा को खत्म करने की क्षमता देती है।
आप पढ़ सकते हैं आध्यात्मिक जागृति को कैसे रोका जाएसिरदर्द या उन्हें कैसे पहचाना जाए, और उन्हें खराब होने से कैसे रोका जाए।
अन्वेषण करें कि अन्य लोगों ने अपने आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द को रोकने के लिए क्या तरीके अपनाए हैं।
आप किसी भी लक्षण के बारे में पढ़ सकते हैं। आप अनुभव कर रहे हैं और उनका क्या मतलब है।
आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे संशोधनों की बेहतर समझ और वे कैसे सामान्य हैं और चिंता की कोई बात नहीं होने से आपको मदद मिलेगी।
6) याद रखें कि यह अस्थाई होता है
कुछ लोगों को सिरदर्द होता है जो कभी दूर नहीं होता है।
यह सभी देखें: 17 चेतावनी के संकेत वह आपकी परवाह नहीं करता है Iआध्यात्मिक जागृति सिरदर्द ऐसा नहीं है। वे कुछ समय के लिए रह सकते हैं, लेकिन वे हमेशा के लिए नहीं रहते।
जब आप किसी चीज से लंबे समय से गुजर रहे होते हैं, तो यह सोचना शुरू करना आसान होता है कि यह कभी खत्म नहीं होगा।
लेकिन यह होगा।
जब तक आप अपने आध्यात्मिक जागरण से गुजरेंगे, तब तक आप पूरी तरह से एक अलग व्यक्ति होंगे।
आप एक आध्यात्मिक प्राणी होंगे जो पूरी तरह से जाग चुके हैं अपने सच्चे स्व के लिए।
7) अपनी कृतज्ञता सूची लिखना जारी रखें
जैसे-जैसे आपकी आध्यात्मिक जागृति बढ़ती है और आप अधिक से अधिक चुनौतियों का सामना करते हैं, आप हो सकता है कि आप एक आभार सूची लिखना शुरू करना चाहें।
आपकी आभार सूची आपको वर्तमान में स्थिर रहने में मदद करेगी।
यह आपको यह याद रखने में मदद करेगी कि आप इस सब से गुजर रहे हैं और कि आप किसी कारण से इससे गुजर रहे हैं।
यह आपको अपने सभी अनुभवों और सभी लोगों के लिए आभारी रहने में मदद करेगाजो इस दौरान आपका समर्थन कर रहे हैं।
जब आपको सिरदर्द होता है, तो यह किसी विशिष्ट चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
आप कुछ भी लिख सकते हैं जो आपके दिमाग में आता है कि अब तक क्या हुआ है आपका आध्यात्मिक जागरण।
8) याद रखें कि यह एक अच्छी बात है
जब आपको सिरदर्द होता है जो आपको बिस्तर पर रहने और कुछ नहीं करने के लिए मजबूर करता है, तो यह सोचना आसान है कि वे खराब हैं .
हालांकि, सिरदर्द बड़े होने का एक सामान्य हिस्सा है।
आपका शरीर स्वाभाविक रूप से परिवर्तनों से गुजर रहा है, और ये परिवर्तन कभी-कभी असुविधा का कारण बनते हैं। आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द के साथ भी ऐसा ही है।
ये सिरदर्द सामान्य और स्वस्थ हैं। वे केवल एक संकेत हैं कि आप बढ़ रहे हैं।
आपकी आत्मा खिंच रही है और बदल रही है, और ऐसा करने में अधिक ऊर्जा लग रही है।
हर बार जब आपको सिरदर्द होता है, तो आप ' आप वास्तव में अपने आप पर एक एहसान कर रहे हैं। आप अपने शरीर को बदलने और बढ़ने में मदद कर रहे हैं।
आप अपने असली स्वभाव को समझने में खुद की मदद कर रहे हैं।
9) एकांत और अपनी देखभाल के लिए समय निकालें
जितना अधिक आप अपने आप को धक्का देते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द का अनुभव करेंगे।
यदि आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आप इन सिरदर्दों की चपेट में आ रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आप अपने आप को बहुत अधिक धक्का दे रहे हैं .
आप खुद पर बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं।
आपको खुद पर इतना दबाव डालना बंद करना होगा। आपको एकांत और आत्म-देखभाल के लिए समय निकालने की आवश्यकता है।
जब आप अपना ख्याल रखते हैं, तो आपदबाव दूर करना। आप अपने आप को वह ऊर्जा दे रहे हैं जिसकी आपको बढ़ते रहने और बदलते रहने के लिए आवश्यकता है।
जब आप एकांत और आत्म-देखभाल के लिए समय निकालते हैं, तो आप अपनी आत्मा के लिए भी समय निकाल रहे होते हैं।
आप अपनी आत्मा को वह स्थान दे रहे हैं जिसके लिए उसे बढ़ने और बदलने की आवश्यकता है।
10) अपने आप को बेहतर तरीके से जानें
जब लोग आध्यात्मिक जागरण से गुजर रहे होते हैं, तो उन्हें अक्सर ऐसा लगता है कि वे अब नहीं जानते कि वे कौन हैं।
हालांकि, उन्हें इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। उन्हें केवल खुद को बेहतर तरीके से जानना है।
उन्हें केवल उस व्यक्ति को याद रखना है जो वे हमेशा से थे।
उन्हें केवल उस अजीब बच्चे को याद रखना है जो वे हुआ करते थे। उन्हें केवल उस बच्चे को याद रखना है जो जानवरों और पेड़ों से प्यार करता था और वह बच्चा जिसे इस बात की परवाह नहीं थी कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। उन्हें केवल उस बच्चे को याद रखना है जो अपने आसपास की अजीब और अद्भुत दुनिया के लिए खुला था। उन्हें केवल वही बच्चा फिर से बनना है।
भरोसा करें कि आपके अंदर गहरे नीचे सभी उत्तर हैं।
11) रेकी और क्रिस्टल के साथ खुद को ठीक करें
रेकी है ऊर्जा उपचार का एक रूप जहां चिकित्सक अपने हाथों को उस व्यक्ति के शरीर पर या उसके पास रखता है जिसका वे इलाज कर रहे हैं।
यह शरीर की प्राकृतिक उपचार क्षमताओं को उत्तेजित करने और दर्द से राहत देने में मदद करता है।
रेकी का अभ्यास किया जाता है। कई वैकल्पिक उपचारकर्ताओं और ऐसे लोगों द्वारा जो स्वाभाविक रूप से और समग्र रूप से खुद को ठीक करना सीखना चाहते हैं।
क्रिस्टल हैंएक और तरीका है कि लोग खुद को ठीक करने और सिरदर्द, तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य बीमारियों जैसे लक्षणों से राहत पाने के लिए वैकल्पिक तरीकों का उपयोग करते हैं।
क्रिस्टल का उपयोग प्राचीन काल से चिकित्सा उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। वास्तव में, प्राचीन मिस्र के रिकॉर्ड हैं जो वर्णन करते हैं कि क्रिस्टल का उपयोग चिकित्सा उद्देश्यों के लिए कैसे किया जाता था।
आधुनिक समय में, वैज्ञानिक अध्ययनों में क्रिस्टल को हमारे शरीर में जैव-ऊर्जा उत्सर्जित करने के लिए दिखाया गया है।
यह जैव-ऊर्जा इसके कुछ उपचार गुणों के लिए जिम्मेदार हो सकती है।
अपनी आध्यात्मिक जागृति प्रक्रिया के दौरान (विशेष रूप से सिरदर्द के दौरान) एक क्रिस्टल धारण करके, आप अपने शरीर को ऊर्जा देने वाली जैव-ऊर्जा दे रहे हैं जिसकी उसे आवश्यकता है खुद को ठीक करें।
12) खुद को प्रकृति के साथ जोड़ें
प्रकृति महान ऊर्जा का स्रोत है।
उदाहरण के लिए जंगल में अकेले योग करने की कोशिश करें, और मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, आप अपार शांति का अनुभव करेंगे।
प्रकृति हमारी ऊर्जा का स्रोत और हमारी शक्ति का स्रोत है।
यह हमें जमीन से जुड़े और केंद्रित रहने में मदद करती है।
समय व्यतीत करके प्रकृति में, आप अपने शरीर को वह ऊर्जा दे रहे हैं जिसकी उसे स्वाभाविक रूप से खुद को ठीक करने के लिए आवश्यकता होती है।
प्रकृति में समय बिताने से आपको अपने और अपने परिवेश से अधिक जुड़ाव महसूस करने में भी मदद मिल सकती है।
13) अपने पूर्वजों और अन्य आध्यात्मिक प्राणियों से मदद मांगें
जब आप आध्यात्मिक जागरण से गुजर रहे हों, तो आपको ऐसा महसूस न हो कि आपके पास सभी सवालों के जवाब हैंसमय।
सच्चाई यह है कि आपके पास सभी उत्तर आपके भीतर गहरे हैं।
आपको केवल यह याद रखना है कि वे उत्तर कहां हैं।
मांग कर अपने पूर्वजों और अन्य आध्यात्मिक प्राणियों से मदद, आप अपने आप को वह मार्गदर्शन दे रहे हैं जिसकी आपको उन उत्तरों को खोजने और अपने जीवन में क्या हो रहा है, यह समझने के लिए आवश्यक है।
आप अपने पूर्वजों से आपकी मदद करने के लिए कह सकते हैं:<1
- अपने दिमाग में उनकी कल्पना करें।
- अपने साथ उनकी उपस्थिति और ऊर्जा को महसूस करें।
- उनसे बात करें, खासकर जब आप किसी अंधेरी जगह में हों या अकेले महसूस कर रहे हों।
- वे आपको जो सलाह देते हैं, उसे सुनना।
- अनुष्ठान करना।
- उनकी शिक्षाओं को लिखकर और उन्हें रोजाना पढ़कर जीवित रखना।
14) मालिश कराएं या स्नान करें
मालिश चिकित्सा एक और तरीका है जिसका उपयोग लोग खुद को ठीक करने और दर्द से राहत पाने के लिए करते हैं।
जब आप एक संदेश प्राप्त करते हैं, तो यह शरीर की प्राकृतिक उपचार क्षमताओं को उत्तेजित करने में मदद करता है। और दर्द से छुटकारा दिलाता है।
स्नान आराम करने और तनाव और चिंता को दूर करने का एक शानदार तरीका है।
वे आपके सिर या आपकी मांसपेशियों के अलावा आपके शरीर के अन्य हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करके तनाव दूर करने में आपकी मदद करते हैं।
हमारे शरीर के कई अन्य भाग हैं जिन पर ध्यान केंद्रित करके हमें तनाव या चिंता से राहत के साथ-साथ विश्राम भी दिया जा सकता है।
निष्कर्ष
आध्यात्मिक जागृति सिरदर्द एक दर्दनाक हो सकता है अनुभव, लेकिन वे इसके लायक हैं जब आप उन्हें जाने दे सकते हैं।
वे संकेत हैं
