14 viisi, kuidas toime tulla vaimse ärkamise peavaluga

Kui olete kogenud vaimset ärkamist, siis teate, mis tunne see on.

Teie meeled on rohkem keskendunud teid ümbritsevale maailmale.

Te märkate maailma ja teiste inimeste juures väikeseid asju, mida te varem ei näinud.

Te hakkate nägema elu teistsugusest vaatenurgast. Te hakkate seadma kahtluse alla kõike, mis puudutab teid ennast, teie ümbrust ja uskumusi, mida te kunagi nii kalliks pidasite.

Pole üllatav, et see protsess võib põhjustada mõningaid ebamugavaid kõrvalmõjusid.

Vaimne ärkamine peavalu on üks neist.

See võib olla hirmutav, kui kõik, mida te kunagi uskusite, tundub äkki vale ja ebatõene.

Järsku mõistate, et peate uuesti määratlema, kes te olete.

Seepärast oleme kokku pannud 14 nõuannet, kuidas tulla toime oma vaimse ärkamise peavaluga, kui see juhtub ka sinuga!

1) Hingake, hingake, hingake, hingake.

Kui teil on peavalu, on kõige parem sügavalt hingata.

On olemas lugematu hulk hingamisharjutusi, mida saate harjutada.

Hingamisharjutuste tegemine võib kergesti viia teid laiendatud teadvuse seisunditesse, kus te suudate näha maailma enda ümber selgemalt.

Nende harjutuste tegemine aitab teil lõõgastuda ja võib seetõttu aidata vähendada peavalu.

Hingamistöö on minu lemmik vaimne praktika.

Proovisin erinevaid lähenemisviise ja õpetajaid, enne kui leidsin šamaan Rudá Iandêi Ybytu tasuta meistriklassi.

Tema õpetatavad teooriad on selged, lihtsad ja üllatavalt kasulikud.

Shamanic Breathwork'i tundmaõppimine on olnud üks parimaid otsuseid, mida olen pikka aega teinud.

Ei ole paremat vahendit oma ümberkujundamise kallal töötamiseks kui hingamine.

Selle meistriklassi tehnikad aitasid mind mu peavalu puhul, kuid mis veelgi tähtsam, nad inspireerisid mind loovalt mõtlema ja kogema selguse hetki.

Siin on taas link tasuta meistriklassile.

2) Mediteeri

Kui suudate vaikselt istuda silmad kinni ja hingata vaikselt, saate tõenäoliselt peatada vaimse ärkamise peavalu.

Kui te aga ei suuda valu peatada ainult hingamise ja mediteerimise abil, siis võiksite kaaluda teisi meetodeid.

Enamik inimesi kogeb vaimse ärkamise peavalu, sest kolmandasse silma (selgeltnägemise ja selgeltnägemise võimete keskus.) Kui suudate oma mõtted vaigistada ja tuua oma tähelepanu kolmandale silmale, saate sealse surve vabastada. Seda saate teha ka pendli abil.

Uurige ja katsetage erinevaid meditatsioonivorme, kuni leiate endale sobivaima.

3) Harjutus

Kui teil on tunne, et teil on vaimne ärkamispeavalu, proovige harjutada.

Ma arvan, et sa ei pea käima jõusaalis, kui sa ei taha.

Lihtsalt jalutage looduses, tõstke raskusi või tehke joogat.

Peale konkreetse meditatsiooni ei vabasta miski muu kolmanda silma survet nii, nagu seda teeb harjutamine.

Harjutus stimuleerib teie käbinääret, mis on see nääre, mis põhjustab survet kolmandas silmas.

See on ka nääre, mis vastutab endorfiinide - kemikaalide, mis aitavad valu leevendada - vabanemise eest.

Liikumine aitab teil ka oma meelt puhastada ja lasta lahti negatiivsetest mõtetest. Rääkimata treeningu ajal vabanevatest kemikaalidest, mis aitavad valu leevendada.

See on üks tõhusamaid viise vaimse ärkamise peavalu peatamiseks.

Olge siiski ettevaatlik! Kui teil on tõsine peavalu, ei ole hea mõte end liiga kõvasti sundida. Tasakaalu leidmine ja endaga õrnalt ümber käimine on parim lähenemine.

4) Räägi sõbra või mentoriga

Kui teil ei ole kedagi, kellega oma vaimse ärkamise peavaludest rääkida, oleks hea mõte leida inimesi, kes läbivad sama asja.

Võite leida sarnaselt mõtlevaid inimesi, kui külastate vaimseid foorumeid internetis, kus saate suhelda inimestega, kes läbivad sama asja nagu teie.

Või võite küsida abi ka oma joogaõpetajalt või inimestelt, kes on rohkem ühenduses oma sisemise minaga.

Kui sul ei ole kedagi, kellega rääkida, siis keerlevad su mõtted lihtsalt peas ringi.

See võib teie vaimse ärkamise peavalu palju hullemaks muuta.

Kui leiate aga kellegi, kes mõistab, mida te läbi elate, siis võib ta aidata teil lahti lasta negatiivsetest mõtetest ja tunnetest, mis teie peavalu süvendavad.

Üks parimaid viise selleks on võtta ühendust andekate nõustajatega Psychic Source'is .

Kuigi ma olin skeptiline selgeltnägijate ja nende teadmiste suhtes armastuse kohta, tundsin kord, et tahan rääkida kellegi professionaaliga ja otsustasin äkki proovida neid inimesi.

Ja arvake, mida?

See on üks parimaid otsuseid, mida ma tegin.

Nõustaja, kellega ma rääkisin, oli lahke, mõistev ja tõeliselt abivalmis.

Minu armastuslugemine aitas mul mõista, kus ma oma armuelus valesti läksin ja kuidas seda parandada.

Nii et kui soovite ka kõik oma armastuse võimalused paljastada ja tegeleda vaimse ärkamise peavaludega, soovitan lugeda välja neid moodsaid selgeltnägijaid.

Klõpsake siin, et saada oma armastuse lugemine .

5) Lugege/uurige

Kui teil on peavalu, joote tõenäoliselt vett või võtate ibuprofeeni.

Kui teil on vaimse ärkamise peavalu, võib lugemine sellest, mida te kogete, palju aidata.

Kui teil on selge arusaam mis tahes ebamugavustunde emotsionaalsest põhjusest, mida te kogete, siis saate muuta oma mõtteviisi ja kõrvaldada kõik kannatused.

Saate lugeda, kuidas peatada vaimse ärkamise peavalu või kuidas seda ära tunda ja kuidas peatada selle süvenemine.

Uurige kõiki viise, mida teised inimesed on kasutanud oma vaimse ärkamise peavalu peatamiseks.

Saate lugeda mis tahes sümptomite kohta, mida teil esineb ja mida need tähendavad.

Teid aitab see, kui te saate paremini aru, milliseid muutusi te kogete ja kuidas need on normaalsed ja mille pärast ei ole vaja muretseda.

6) Pea meeles, et see on ajutine

Mõnedel inimestel on peavalu, mis ei kao kunagi.

Sellised ei ole vaimse ärkamise peavalud. Need võivad kesta mõnda aega, kuid ei kesta igavesti.

Kui oled pikka aega midagi läbi elanud, on lihtne hakata arvama, et see ei lõpe kunagi.

Aga see on nii.

Selleks ajaks, kui olete läbinud oma vaimse ärkamise, olete te täiesti teine inimene.

Teist saab vaimolend, kes on täielikult ärganud oma tõelise mina juurde.

7) Jätkake oma tänulikkuse nimekirja kirjutamist

Kui teie vaimne ärkamine edeneb ja teid tabavad üha uued ja uued väljakutsed, võite hakata kirjutama tänulikkuse nimekirja.

Teie tänulikkuse nimekiri aitab teil püsida olevikus.

See aitab teil meeles pidada, et teete seda kõike läbi ja et teete seda põhjusega.

See aitab teil jääda tänulikuks kõigi oma kogemuste ja kõigi inimeste eest, kes teid sel ajal toetavad.

Kui teil on peavalu, aitab keskenduda millelegi konkreetsele.

Võite kirjutada üles kõik, mis teile meenub teie vaimse ärkamise käigus seni toimunu kohta.

8) Pea meeles, et see on hea asi

Kui teil on peavalu, mis paneb teid tahtma voodis püsida ja mitte midagi teha, on lihtne arvata, et need on halvad.

Peavalu on aga normaalne osa täiskasvanuks saamisest.

Teie keha teeb loomulikult läbi muutusi ja need muutused põhjustavad mõnikord ebamugavustunnet. Sama on ka vaimse ärkamise peavalu puhul.

Need peavalud on normaalsed ja terved. Need on lihtsalt märk sellest, et sa kasvad.

Teie vaim venib ja muutub ning selleks kulub rohkem energiat.

Iga kord, kui teil on peavalu, teete te tegelikult iseendale teene. Te aitate oma kehal muutuda ja kasvada.

Te aitate endal ärgata oma tõelise loomuse juurde.

9) Võta aega üksinduseks ja enesehoolduseks.

Mida rohkem te ennast survestate, seda tõenäolisemalt kogete vaimse ärkamise peavalu.

Kui tunnete, et teid tabavad need peavalud, on see märk sellest, et te survestate end liiga kõvasti.

Sa paned endale liiga palju survet.

Sa pead lõpetama end nii kõvasti survestamise. Sa pead leidma aega üksinduseks ja enesehoolduseks.

Kui te hoolitsete enda eest, siis võtate ära surve. Te annate endale energiat, mida te vajate, et kasvada ja muutuda.

Kui võtate aega üksinduse ja enesehoolduse jaoks, võtate aega ka oma vaimule.

Sa annad oma vaimule ruumi, mida ta vajab kasvamiseks ja muutumiseks.

10) Õppige ennast paremini tundma

Kui inimesed teevad läbi vaimse ärkamise, tunnevad nad sageli, et nad ei tea enam, kes nad on.

Kuid nad ei pea selle pärast muretsema, nad peavad vaid ennast paremini tundma õppima.

Nad peavad ainult mäletama inimest, kes nad alati olid.

Nad peavad ainult mäletama seda imelikku last, kes nad kunagi olid. Nad peavad ainult mäletama last, kes armastas loomi ja puid ja last, kes ei hoolinud sellest, mida teised inimesed arvasid. Nad peavad ainult mäletama last, kes oli avatud imelikule ja imelisele maailmale enda ümber. Nad peavad ainult olema jälle see laps.

Usaldage, et kõik vastused on sügaval teie sees.

11) Tervendage ennast reiki ja kristallidega

Reiki on energia tervendamise vorm, mille puhul ravitseja asetab oma käed ravitava isiku kehale või selle lähedale.

See aitab stimuleerida keha loomulikku paranemisvõimet ja leevendada valu.

Reikit praktiseerivad paljud alternatiivsed ravitsejad ja inimesed, kes soovivad õppida, kuidas end loomulikult ja terviklikult tervendada.

Kristallid on veel üks viis, kuidas inimesed kasutavad alternatiivseid meetodeid enda tervendamiseks ja selliste sümptomite leevendamiseks nagu peavalu, stress, ärevus, depressioon ja muud haigused.

Kristalle on kasutatud tervendamiseks juba ammustest aegadest saadik. Tegelikult on muistse Egiptuse aegadest säilinud andmeid, mis kirjeldavad, kuidas kristalle kasutati tervendamiseks.

Tänapäeval on teaduslikes uuringutes tõestatud, et kristallid kiirgavad meie kehasse bioenergiat.

See bioenergia võib olla vastutav mõnede selle tervendavate omaduste eest.

Hoides kristalli oma vaimse ärkamisprotsessi ajal (eriti peavalu ajal), annate oma kehale energiat andvat bioenergiat, mida ta vajab enda tervendamiseks.

12) Maandage end loodusega

Loodus on suure energia allikas.

Proovige näiteks üksi metsas joogat teha ja ma kinnitan teile, et kogete tohutut rahu.

Loodus on meie energia ja jõu allikas.

See aitab meil püsida maandatud ja keskendunud.

Viibides aega looduses, annate oma kehale energiat, mida ta vajab enda loomulikuks tervenemiseks.

Looduses viibimine võib samuti aidata teil tunda end rohkem seotud iseenda ja ümbritsevaga.

13) Paluge abi oma esivanematelt ja teistelt vaimsetelt olenditelt.

Kui te läbite vaimset ärkamist, ei pruugi te tunda, et teil on kogu aeg vastused olemas.

Tõde on see, et teil on kõik vastused sügaval sisimas.

Sa pead lihtsalt meeles pidama, kus need vastused on.

Paludes abi oma esivanematelt ja teistelt vaimsetelt olenditelt, annate endale juhiseid, mida vajate nende vastuste leidmiseks ja oma elus toimuva mõtestamiseks.

Võite paluda oma esivanematelt abi:

• Visualiseerige neid oma meeles.
• Tunda nende kohalolekut ja energiat koos sinuga.
• Rääkige nendega, eriti kui olete pimedas kohas või tunnete end üksi.
• Kuulata nende nõuandeid.
• Rituaalide tegemine.
• Nende õpetuste elus hoidmine, kirjutades neid üles ja lugedes neid iga päev.

14) Võtke massaaži või võtke vann

Massaažiteraapia on teine viis, mida inimesed kasutavad enda tervendamiseks ja valu leevendamiseks.

Kui saate sõnumi, aitab see stimuleerida keha loomulikku paranemisvõimet ja leevendada valu.

Vannid on ka suurepärane viis lõõgastumiseks ning stressi ja ärevuse leevendamiseks.

Need aitavad teil stressi maandada, keskendudes lisaks peale või lihastele ka teistele kehaosadele.

Meie kehal on palju teisi osi, millele saab keskenduda, et leevendada stressi või ärevust ja lõõgastuda.

Kokkuvõte

Vaimse ärkamise peavalu võib olla valus kogemus, kuid see on seda väärt, kui suudate sellest lahti lasta.

Need on märgid, et te liigute õiges suunas.

Kui olete lõpuks võimeline nendest peavaludest lahti laskma, saate täielikult kogeda oma vaimu.

Saate täielikult kogeda oma tõelist mina.

Kasutades erinevaid meetodeid, mida olen eespool loetlenud, saate aidata end loomulikult terveks ravida.

Parim osa enese tervendamisest on see, et saate seda ise teha ilma meditsiinilise abita.

Teie keha on maailma kõige võimsam tervendamisvahend ja ta tervendab ennast ise, kui talle antakse õiget toetust ja energiat.