14 veidi, kā tikt galā ar garīgās atmodas galvassāpēm

Ja esat piedzīvojuši garīgo atmodu, tad jūs zināt, kāda tā ir.

Jūsu prāts vairāk koncentrējas uz apkārtējo pasauli.

Jūs pamanāt mazas lietas pasaulē un citos cilvēkos, ko iepriekš nebijāt pamanījis.

Jūs sākat uz dzīvi raudzīties no citas perspektīvas. Jūs sākat apšaubīt visu, kas attiecas uz jums pašiem, jūsu apkārtni un uzskatiem, kas jums kādreiz bija tik dārgi.

Nav pārsteidzoši, ka šis process var izraisīt dažas nepatīkamas blakusparādības.

Viena no tām ir garīgās atmodas galvassāpes.

Tas var būt biedējoši, kad viss, kam esi ticējis, pēkšņi šķiet nepatiess un nepatiess.

Pēkšņi jūs saprotat, ka jums ir no jauna jādefinē, kas jūs esat.

Tāpēc mēs esam apkopojuši 14 padomus, kā tikt galā ar savām garīgās atmodas galvassāpēm, ja tās piemeklējušas arī jūs!

1) Elpo, elpo, elpo, elpo

Ja jums sāp galva, vislabāk ir dziļi elpot.

Ir neskaitāmi elpošanas vingrinājumi, kurus varat praktizēt.

Veicot elpošanas vingrinājumus, var viegli nonākt paplašinātās apziņas stāvoklī, kad jūs skaidrāk redzēsiet apkārtējo pasauli.

Veicot šos vingrinājumus, jūs varēsiet atslābināties un tādējādi samazināt galvassāpes.

Elpošanas darbs ir mana mīļākā garīgā prakse.

Es izmēģināju dažādas pieejas un skolotājus, līdz atradu šamaņa Rudas Iandē bezmaksas meistarklasi Ybytu.

Viņa mācītās teorijas ir skaidras, vienkāršas un pārsteidzoši noderīgas.

Iepazīšanās ar šamanisko elpošanas darbu ir bijis viens no labākajiem lēmumiem, ko esmu pieņēmusi ilgu laiku.

Nav labāka līdzekļa, kā strādāt pie savas pārveides, kā elpošana.

Šīs meistarklases metodes man palīdzēja novērst galvassāpes, bet vēl svarīgāk - iedvesmoja mani domāt radoši un piedzīvot skaidrības brīžus.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas meistarklasi.

2) Meditēt

Ja jūs varat mierīgi sēdēt ar aizvērtām acīm un elpot klusumā, jūs, iespējams, varat apturēt garīgās atmodas galvassāpes.

Tomēr, ja nevarat apturēt sāpes, tikai elpojot un meditējot, iespējams, vēlaties apsvērt citas metodes.

Lielākajai daļai cilvēku garīgās atmodas galvassāpes izraisa spiediens, kas veidojas trešajā acī (gaišredzības un zīlniecisko spēju centrā). Kad jūs spējat apstādināt savas domas un pievērst uzmanību trešajai acij, jūs varat atbrīvot spiedienu tajā. To var izdarīt arī ar svārsta palīdzību.

Izpētiet un eksperimentējiet ar dažādām meditācijas formām, līdz atklāsiet sev piemērotāko.

3) Vingrinājums

Ja jūtat, ka jums ir garīgas atmodas galvassāpes, pamēģiniet veikt kādu vingrinājumu.

Es nedomāju, ka jums ir jāiet uz sporta zāli, ja nevēlaties.

Vienkārši pastaigājieties dabā, paceliet svarus vai nodarbojieties ar jogu.

Nekas cits, izņemot meditāciju, nespēj atbrīvot spiedienu trešajā acī tā, kā vingrinājumi.

Treniņi stimulē epifīzes dziedzeri, kas ir dziedzeris, kurš izraisa spiedienu trešajā acī.

Tas ir arī dziedzeris, kas ir atbildīgs par endorfīnu izdalīšanos, kas ir ķīmiskas vielas, kuras palīdz mazināt sāpes.

Fiziskās aktivitātes palīdz arī attīrīt prātu un atbrīvoties no negatīvām domām. Nemaz nerunājot par ķīmiskajām vielām, kas izdalās vingrošanas laikā un palīdz mazināt sāpes.

Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā apturēt garīgās atmodas galvassāpes.

Tomēr esiet uzmanīgi! Ja jums ir nopietnas galvassāpes, nav ieteicams sevi pārāk spiest. Vislabāk ir atrast līdzsvaru un būt saudzīgam pret sevi.

4) Aprunājieties ar draugu vai mentoru

Ja jums nav neviena, ar ko runāt par savām garīgās atmodas galvassāpēm, būtu labi atrast cilvēkus, kuri pārdzīvo to pašu.

Līdzīgi domājošos varat atrast, apmeklējot garīgos forumus tiešsaistē, kur varat sazināties ar cilvēkiem, kuri pārdzīvo to pašu, ko jūs.

Varat arī lūgt palīdzību jogas pasniedzējam vai cilvēkiem, kuri ir labāk saistīti ar savu iekšējo "es".

Ja tev nav neviena, ar ko aprunāties, domas turpina griezties galvā.

Tas var padarīt jūsu garīgās atmodas galvassāpes daudz spēcīgākas.

Tomēr, ja jūs atradīsiet kādu, kas saprot, ko jūs pārdzīvojat, viņš var palīdzēt jums atbrīvoties no negatīvajām domām un jūtām, kas pastiprina galvassāpes.

Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir sazināties ar apdāvinātiem konsultantiem Psychic Source .

Lai gan es biju skeptiski noskaņota pret zīlniekiem un viņu zināšanām par mīlestību, reiz sajutu, ka vēlos aprunāties ar kādu profesionāli, un pēkšņi nolēmu pamēģināt šos cilvēkus.

Un uzminiet ko?

Tas ir viens no labākajiem maniem lēmumiem.

Konsultants, ar kuru runāju, bija laipns, saprotošs un patiesi izpalīdzīgs.

Mīlestības lasījumi man palīdzēja saprast, kur es kļūdījos savā mīlas dzīvē un kā to labot.

Tātad, ja jūs arī vēlaties atklāt visas savas mīlestības iespējas un tikt galā ar garīgās atmodas galvassāpēm, es iesaku lasīt šiem mūsdienu gaišreģiem.

Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu savu mīlestības lasījumu .

5) Lasīt/izpētīt

Kad jums sāp galva, jūs, iespējams, dzerat ūdeni vai lietojat ibuprofēnu.

Kad jums ir garīgas atmodas galvassāpes, lasīšana par to, ko piedzīvojat, var ļoti palīdzēt.

Skaidra izpratne par diskomforta emocionālo cēloni sniedz jums iespēju mainīt domāšanas veidu un novērst jebkādas ciešanas.

Jūs varat lasīt par to, kā pārtraukt garīgās atmodas galvassāpes vai par to, kā tās atpazīt un kā novērst to pastiprināšanos.

Izpētiet visus veidus, ko citi cilvēki ir izmantojuši, lai apturētu savas garīgās atmodas galvassāpes.

Varat lasīt par visiem simptomiem, kas jums rodas, un to nozīmi.

Labāka izpratne par izmaiņām, ko piedzīvojat, un par to, ka tās ir normālas un par tām nav jāuztraucas, jums palīdzēs.

6) Atcerieties, ka tas ir īslaicīgi

Dažiem cilvēkiem galvassāpes, šķiet, nekad nepāriet.

Tā nav garīgās atmodas galvassāpes. Tās var ilgt kādu laiku, bet ne mūžīgi.

Kad ilgstoši kaut ko pārdzīvojat, ir viegli sākt domāt, ka tas nekad nebeigsies.

Bet tas notiks.

Līdz brīdim, kad būsiet piedzīvojis garīgo atmodu, jūs būsiet pavisam cits cilvēks.

Jūs kļūsiet par garīgu būtni, kas ir pilnībā atmodusies savā patiesajā būtībā.

7) Turpiniet rakstīt pateicības sarakstu

Tā kā jūsu garīgā atmoda progresē un jūs sastopaties ar aizvien lielākiem izaicinājumiem, iespējams, vēlēsieties sākt rakstīt pateicības sarakstu.

Jūsu pateicības saraksts palīdzēs jums noturēties tagadnē.

Tas palīdzēs jums atcerēties, ka jūs to visu pārdzīvojat un ka jums tam ir kāds iemesls.

Tas palīdzēs jums saglabāt pateicību par visu piedzīvoto un par visiem cilvēkiem, kas jūs atbalsta šajā laikā.

Kad jums sāp galva, palīdz koncentrēties uz kaut ko konkrētu.

Jūs varat pierakstīt visu, kas ienāk prātā par to, kas līdz šim ir noticis jūsu garīgajā atmodā.

8) Atcerieties, ka tas ir labi.

Ja galvassāpes liek jums palikt gultā un neko nedarīt, ir viegli domāt, ka tās ir sliktas.

Tomēr galvassāpes ir normāla augšanas sastāvdaļa.

Jūsu ķermenis dabiski piedzīvo pārmaiņas, un šīs pārmaiņas dažkārt rada diskomfortu. Tāpat ir arī ar garīgās atmodas galvassāpēm.

Šīs galvassāpes ir normālas un veselīgas. Tās ir tikai zīme, ka jūs augat.

Jūsu gars stiepjas un mainās, un tas prasa vairāk enerģijas.

Katru reizi, kad jums sāp galva, jūs patiesībā darāt sev pakalpojumu. Jūs palīdzat savam ķermenim mainīties un augt.

Jūs palīdzat sev atmodināt savu patieso dabu.

9) Atvēliet laiku vientulībai un pašaprūpei

Jo vairāk jūs sevi spiežat, jo lielāka ir iespēja, ka piedzīvosiet garīgas atmodas galvassāpes.

Ja jūtaties tā, it kā jūs nomāktu šīs galvassāpes, tā ir zīme, ka jūs pārāk daudz sevi spiežat.

Jūs uzliekat sev pārāk lielu spiedienu.

Jums ir jāpārtrauc sevi tik ļoti spiest. Jums ir jāatrod laiks vientulībai un pašaprūpei.

Rūpējoties par sevi, jūs novēršat spiedienu. Jūs sniedzat sev enerģiju, kas nepieciešama, lai turpinātu augt un mainīties.

Kad veltāt laiku vientulībai un pašaprūpei, jūs veltāt laiku arī savam garam.

Jūs sniedzat savam garam vajadzīgo telpu, lai tas varētu augt un mainīties.

10) Labāk iepazīstiet sevi

Kad cilvēki piedzīvo garīgo atmodu, viņi bieži jūtas tā, it kā vairs nezinātu, kas viņi ir.

Tomēr viņiem par to nav jāuztraucas, viņiem tikai labāk jāiepazīst sevi.

Viņiem tikai jāatceras, kāds viņi vienmēr ir bijuši.

Viņiem tikai jāatceras tas dīvainais bērns, kāds viņi kādreiz bija. Viņiem tikai jāatceras tas bērns, kurš mīlēja dzīvniekus un kokus un kuram bija vienalga, ko domā citi cilvēki. Viņiem tikai jāatceras tas bērns, kurš bija atvērts apkārtējai dīvainajai un brīnišķīgajai pasaulei. Viņiem tikai atkal jākļūst par to bērnu.

Uzticieties, ka dziļi iekšienē jums ir visas atbildes.

11) Ārstējiet sevi ar Reiki un kristāliem

Reiki ir enerģijas dziedināšanas veids, kad praktizētājs uzliek rokas uz ārstējamās personas ķermeņa vai tā tuvumā.

Tas palīdz stimulēt organisma dabiskās dziedinošās spējas un mazina sāpes.

Reiki praktizē daudzi alternatīvie dziednieki un cilvēki, kuri vēlas iemācīties dabiski un holistiski sevi dziedināt.

Kristāli ir vēl viens veids, kā cilvēki izmanto alternatīvas metodes, lai sevi dziedinātu un mazinātu tādus simptomus kā galvassāpes, stress, trauksme, depresija un citas slimības.

Kristāli jau kopš seniem laikiem tiek izmantoti dziedināšanas nolūkos. Patiesībā ir saglabājušies senās Ēģiptes apraksti, kuros aprakstīts, kā kristāli tika izmantoti dziedināšanas nolūkos.

Mūsdienās zinātniskos pētījumos ir pierādīts, ka kristāli izstaro bioenerģiju mūsu organismā.

Šī bioenerģija var būt atbildīga par dažām tās dziednieciskajām īpašībām.

Garīgās atmodas procesa laikā (īpaši galvassāpju laikā) turot rokās kristālu, jūs sniedzat savam ķermenim enerģētisko bioenerģiju, kas nepieciešama, lai tas pats sevi dziedinātu.

12) Piezemējiet sevi dabā

Daba ir lielisks enerģijas avots.

Piemēram, pamēģiniet nodarboties ar jogu vienatnē mežā, un es jums apliecinu, ka jūs piedzīvosiet milzīgu mieru.

Daba ir mūsu enerģijas un spēka avots.

Tas palīdz mums noturēties uz zemes un koncentrēties.

Pavadot laiku dabā, jūs sniedzat savam ķermenim enerģiju, kas tam nepieciešama, lai dabiski sevi izārstētu.

Arī laika pavadīšana dabā var palīdzēt jums justies ciešāk saistītam ar sevi un apkārtējo vidi.

13) Lūdziet palīdzību no saviem senčiem un citām garīgām būtnēm.

Kad piedzīvojat garīgo atmodu, jums var šķist, ka jums visu laiku nav atbildes uz visiem jautājumiem.

Patiesība ir tāda, ka dziļi iekšienē jums ir visas atbildes.

Jums tikai jāatceras, kur ir šīs atbildes.

Lūdzot palīdzību saviem senčiem un citām garīgām būtnēm, jūs sniedzat sev norādījumus, kas jums nepieciešami, lai atrastu atbildes un saprastu, kas notiek jūsu dzīvē.

Jūs varat lūgt savu senču palīdzību:

• Vizualizējiet tos savā prātā.
• Jūtot viņu klātbūtni un enerģiju kopā ar jums.
• Runājiet ar viņiem, jo īpaši tad, kad atrodaties tumšā vietā vai jūtaties vientuļi.
• Ieklausīties viņu padomos.
• Rituālu veikšana.
• Saglabāt viņu mācības dzīvas, tās pierakstot un lasot katru dienu.

14) Iegūstiet masāžu vai vannu

Masāžas terapija ir vēl viens veids, ko cilvēki izmanto, lai sevi dziedinātu un mazinātu sāpes.

Kad saņemat ziņojumu, tas palīdz stimulēt organisma dabiskās dziedināšanas spējas un mazina sāpes.

Vannas ir arī lielisks veids, kā atslābināties un mazināt stresu un trauksmi.

Tās palīdz mazināt stresu, koncentrējoties ne tikai uz galvu vai muskuļiem, bet arī uz citām ķermeņa daļām.

Mūsu ķermenim ir daudz citu daļu, uz kurām var koncentrēties, lai atvieglotu stresu vai trauksmi, kā arī atpūstos.

Secinājums

Garīgās atmodas galvassāpes var būt sāpīgs pārdzīvojums, taču tās ir tā vērtas, kad spējat tām ļauties.

Tās ir pazīmes, kas liecina par to, ka virzāties pareizajā virzienā.

Kad beidzot spēsiet atbrīvoties no šīm galvassāpēm, jūs varēsiet pilnībā izjust savu garu.

Jūs varēsiet pilnībā izjust savu patieso "es".

Izmantojot dažādas iepriekš minētās metodes, jūs varat palīdzēt sev dabiski izveseļoties.

Vislabākais ir tas, ka dziedināšanu varat veikt patstāvīgi, bez medicīniskas palīdzības.

Jūsu ķermenis ir visspēcīgākais dziedināšanas instruments pasaulē, un tas pats sevi dziedinās, ja tam tiks sniegts pareizais atbalsts un enerģija.