आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइसँग व्यवहार गर्ने 14 तरिकाहरू

यदि तपाईंले आध्यात्मिक जागरणको अनुभव गर्नुभएको छ भने, तपाईंलाई थाहा छ यो कस्तो महसुस हुन्छ।

तपाईंको दिमाग तपाईंको वरपरको संसारमा बढी केन्द्रित छ।

तपाईंले संसारको बारेमा सानो कुराहरू याद गर्नुहुन्छ। र अरू मानिसहरू जुन तपाईंले पहिले देख्नुभएन।

तपाईंले जीवनलाई फरक दृष्टिकोणबाट हेर्न थाल्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो, आफ्नो परिवेश, र तपाईंले एक पटक धेरै प्रिय मान्नुहुने विश्वासहरूको बारेमा सबै कुरा प्रश्न गर्न थाल्नुहुन्छ।

अचम्मको कुरा, यो प्रक्रियाले केही असहज साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

आध्यात्मिक जागरण टाउको दुखाइ एक हो। ती मध्ये।

तपाईले विश्वास गर्नु भएको सबै कुरा अचानक झूटो र असत्य जस्तो लाग्दा यो डरलाग्दो हुन सक्छ।

अचानक, तपाईले आफू को हो भनेर पुन: परिभाषित गर्नुपर्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ।

यसैले हामीले तपाईंको आफ्नै आध्यात्मिक जागरण टाउको दुखाइको सामना गर्नका लागि 14 सुझावहरू सँगै राखेका छौं यदि ती तपाईंलाई पनि भएमा!

१) सास फेर्नुहोस्, सास फेर्नुहोस्, सास फेर्नुहोस्

तपाईंले टाउको दुखाइको अनुभव गरिरहेको बेला , गहिरो सास फेर्नको लागि सबै भन्दा राम्रो कुरा हो।

त्यहाँ अनगिन्ती सास फेर्ने अभ्यासहरू छन् जुन तपाईंले अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।

सास फेर्न अभ्यास गर्नाले तपाईंलाई सजिलै विस्तारित चेतनाको अवस्थाहरूमा लैजान सक्छ, जहाँ तपाईं हुनुहुनेछ। आफ्नो वरपरको संसारलाई अझ स्पष्ट रूपमा हेर्न सक्षम हुनुहोस्।

यी अभ्यासहरूले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्नेछ र परिणाम स्वरूप, टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

ब्रेथवर्क मेरो मनपर्ने आध्यात्मिक अभ्यास हो।

मैले Shaman Rudá Iandê's Ybytu फेला पार्नु अघि विभिन्न तरिकाहरू र शिक्षकहरूको प्रयास गरें।तपाईं सही दिशामा गइरहनुभएको छ।

जब तपाईं अन्ततः यी टाउको दुखाइलाई छोड्न सक्षम हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो आत्मालाई पूर्ण रूपमा अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ।

तपाईं पूर्ण रूपमा अनुभव गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। आफ्नो साँचो आत्म।

मैले माथि सूचीबद्ध गरेको विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरेर, तपाईंले आफूलाई प्राकृतिक रूपमा निको पार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

आफूलाई निको पार्ने बारेमा सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको यो हो कि तपाईं बिना कुनै पनि काम आफै गर्न सक्नुहुन्छ। चिकित्सा सहायता।

तपाईंको शरीर संसारमा सबैभन्दा शक्तिशाली उपचार उपकरण हो, र सही समर्थन र ऊर्जा दिएमा यो आफै निको हुनेछ।

उनले सिकाउने सिद्धान्तहरू स्पष्ट, सरल र आश्चर्यजनक रूपमा उपयोगी छन्।

शामानिक ब्रेथवर्कको बारेमा सिक्नु मैले लामो समयदेखि लिएको उत्कृष्ट निर्णयहरू मध्ये एक हो।

तपाईँको रूपान्तरणमा सास फेर्न काम गर्नको लागि कुनै राम्रो उपकरण छैन।

यस मास्टरक्लासका प्रविधिहरूले मलाई मेरो टाउको दुखाइमा मद्दत गर्यो, तर अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूले मलाई रचनात्मक रूपमा सोच्न र स्पष्टताका क्षणहरू अनुभव गर्न प्रेरित गरे।

यहाँ फेरि नि: शुल्क मास्टरक्लासको लिङ्क छ।

2) ध्यान गर्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो आँखा बन्द गरेर चुपचाप बस्न सक्नुहुन्छ र मौन सास फेर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले सायद आध्यात्मिक रोक्न सक्नुहुन्छ। जागृत टाउको दुखाइ।

यद्यपि, यदि तपाईं सास फेर्दै र ध्यान गरेर मात्र दुखाइ रोक्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले अन्य तरिकाहरू विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

धेरै मानिसहरूले मानसिक जागरणको टाउको दुखाइको अनुभव गर्छन्। तेस्रो आँखा (दक्ष्यता र मानसिक क्षमताहरूको केन्द्र।) जब तपाईं आफ्नो विचारहरू स्थिर गर्न र तेस्रो आँखामा आफ्नो ध्यान ल्याउन सक्षम हुनुहुन्छ, तपाईंले त्यहाँ दबाब छोड्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले पेन्डुलम प्रयोग गरेर पनि यो गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईँले आफूलाई सबैभन्दा उपयुक्त नहोउन्जेल ध्यानका विभिन्न प्रकारहरूको अन्वेषण र प्रयोग गर्नुहोस्।

3) व्यायाम

यदि तपाईलाई आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखेको महसुस गरिरहनुभएको छ, केहि व्यायाम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

मलाई लाग्दैन कि तपाई जिम जान चाहनुहुन्न भने।

केवल प्रकृतिमा हिंड्नुहोस्,केही तौल उठाउनुहोस्, वा योग गर्नुहोस्।

विशेष गरी ध्यान गर्नु बाहेक, व्यायामले जस्तै तेस्रो आँखामा कुनै पनि दबाब छोड्दैन।

व्यायामले तपाईंको पाइनल ग्रन्थीलाई उत्तेजित गर्छ, जुन ग्रन्थी हो। तेस्रो आँखामा दबाब।

यो एन्डोर्फिन निस्कासनको लागि जिम्मेवार ग्रन्थी पनि हो, जुन दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने रसायन हो।

व्यायामले तपाईंलाई आफ्नो दिमाग सफा गर्न र नकारात्मक कुराहरू छोड्न पनि मद्दत गर्छ। विचारहरू। तपाईंले व्यायाम गर्दा निस्कने रसायनहरू उल्लेख नगर्नुहोस्, जसले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइलाई रोक्न यो सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक हो।

होशियार रहनुहोस्! यदि तपाईं गम्भीर टाउको दुखाइको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने आफैलाई धेरै कडा धक्का दिनु राम्रो विचार होइन। आफ्नो सन्तुलन खोज्नु र आफैसँग नम्र हुनु उत्तम उपाय हो।

4) साथी वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्

यदि तपाईंसँग कोही छैन भने तपाईं आफ्नो आध्यात्मिक जागरण टाउको दुखाइको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, एउटै कुराबाट गुज्रिरहेका मानिसहरूलाई भेट्टाउनु राम्रो विचार हो।

तपाईले समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूलाई अनलाइन आध्यात्मिक फोरमहरूमा गएर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, जहाँ तपाइँ उही कुराबाट गुज्रिरहेका व्यक्तिहरूसँग जोडिन सक्नुहुन्छ। तपाईं।

वा तपाईंले आफ्नो योग प्रशिक्षक वा आफ्नो भित्री व्यक्तित्वसँग बढी सम्पर्कमा रहेका व्यक्तिहरूलाई पनि मद्दतको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंसँग कुरा गर्न सक्ने कोही नभएको बेला, तपाईंका विचारहरू केवल आफ्नो टाउकोमा वरिपरि घुमिरहनुहोस्।

योतपाईंको आध्यात्मिक जागृतिले टाउको दुखाइलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

तथापि, यदि तपाईंले के गरिरहनु भएको छ भन्ने कुरा बुझ्ने व्यक्ति भेट्टाउन सक्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई नकारात्मक विचार र भावनाहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छन् जसले तपाईंको टाउको दुखाइलाई अझ खराब बनाउँदैछ। .

त्यसो गर्ने एउटा उत्तम तरिका भनेको मनोवैज्ञानिक स्रोतमा उपहार प्राप्त सल्लाहकारहरूलाई सम्पर्क गर्नु हो।

म मनोविज्ञान र तिनीहरूको प्रेमको ज्ञानको बारेमा शङ्का गरे तापनि, एक पटक मैले कसैलाई पेशेवरसँग कुरा गर्न चाहन्छु भन्ने महसुस गरे र मैले अचानक यी मानिसहरूलाई प्रयास गर्ने निर्णय गरें।

र के अनुमान लगाउनुहोस्?

यो मैले गरेको उत्कृष्ट निर्णयहरू मध्ये एक हो।

मैले बोलेको सल्लाहकार दयालु, समझदार र साँच्चै सहयोगी थियो।

मेरो प्रेम पढाइले मलाई मेरो प्रेम जीवनमा कहाँ गल्ती भइरहेको थियो र यसलाई कसरी ठीक गर्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्‍यो।

त्यसैले यदि तपाईं पनि आफ्ना सबै प्रेम सम्भावनाहरू प्रकट गर्न चाहनुहुन्छ र आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइको सामना गर्न चाहनुहुन्छ भने, म यी आधुनिक मनोविज्ञानहरू पढ्न सुझाव दिन्छु।

तपाईंको आफ्नै प्रेम पढ्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

5) पढ्नुहोस्/अनुसन्धान गर्नुहोस्

तपाईंको टाउको दुखेको बेला, तपाईंले सायद केही पानी पिउनुहुन्छ वा केही आइबुप्रोफेन खानुहुन्छ।

तपाईंलाई आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइ हुँदा, के बारे पढ्नुहोस् तपाईंले अनुभव गरिरहनु भएकोले धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंले अनुभव गर्नुभएको कुनै पनि असुविधाको भावनात्मक कारणको स्पष्ट बुझाइले तपाईंलाई आफ्नो मानसिकता परिवर्तन गर्न र कुनै पनि पीडा हटाउन सक्ने क्षमता दिन्छ।

तपाईं पढ्न सक्नुहुन्छ। आध्यात्मिक जागरण कसरी रोक्ने भन्ने बारेटाउको दुखाइ वा तिनीहरूलाई कसरी चिन्ने, र तिनीहरूलाई अझ खराब हुनबाट कसरी रोक्ने भन्ने बारे।

अन्य मानिसहरूले उनीहरूको आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइ रोक्न प्रयोग गरेका सबै तरिकाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।

तपाईं कुनै पनि लक्षणहरूको बारेमा पढ्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले अनुभव गरिरहनु भएको छ र तिनीहरूको अर्थ के हो।

तपाईले अनुभव गरिरहनु भएको परिमार्जनहरू र तिनीहरू कसरी सामान्य छन् भन्ने बारे राम्रोसँग बुझ्दा र चिन्ता लिनु पर्ने कुनै कुराले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछैन।

6) त्यो सम्झनुहोस्। यो अस्थायी हो

केही मानिसहरूको टाउको दुखाइ हुन्छ जुन कहिल्यै हट्दैन जस्तो देखिन्छ।

आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइ जस्तो होइन। तिनीहरू केही समयको लागि रहन सक्छन्, तर तिनीहरू सधैंभरि रहँदैनन्।

जब तपाईं लामो समयदेखि कुनै कुराबाट गुज्रिरहनुभएको छ, त्यो कहिल्यै अन्त्य हुँदैन भन्ने सोच्न थाल्नु सजिलो हुन्छ।

तर यो हुनेछ।

जबसम्म तपाईं आफ्नो आध्यात्मिक जागरणमा जानु भएको छ, तबसम्म तपाईं पूर्णतया फरक व्यक्ति हुनुहुनेछ।

तपाईं पूर्ण रूपमा ब्यूँझिएको आत्मा हुनुहुनेछ। तपाईंको साँचो आत्मको लागि।

7) तपाईंको कृतज्ञता सूची लेखिरहनुहोस्

जब तपाईंको आध्यात्मिक जागरण बढ्दै जान्छ र तपाईं धेरै भन्दा धेरै चुनौतीहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं एक कृतज्ञता सूची लेख्न सुरु गर्न चाहन्छ।

तपाईँको कृतज्ञता सूचीले तपाईंलाई वर्तमानमा आधारित रहन मद्दत गर्नेछ।

यसले तपाईंलाई सम्झन मद्दत गर्नेछ कि तपाईं यी सबैको माध्यमबाट जाँदै हुनुहुन्छ र तपाईं कुनै कारणको लागि यो मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ।

यसले तपाईंलाई आफ्ना सबै अनुभवहरू र सबै मानिसहरूका लागि कृतज्ञ रहन मद्दत गर्नेछ।यस समयमा तपाईलाई कसले साथ दिइरहेको छ।

जब तपाईलाई टाउको दुख्छ, यसले कुनै खास कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।

अहिलेसम्म के भएको छ भन्ने बारे दिमागमा आउने कुनै पनि कुरा लेख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको आध्यात्मिक जागरण।

8) याद गर्नुहोस् कि यो राम्रो कुरा हो

जब तपाईलाई टाउको दुख्छ जसले तपाईलाई ओछ्यानमा बस्न र केहि नगर्न मन लाग्छ, यो सोच्न सजिलो छ कि तिनीहरू खराब छन्। .

तथापि, टाउको दुखाइ बढ्दो क्रममा एक सामान्य भाग हो।

तपाईंको शरीर स्वाभाविक रूपमा परिवर्तनहरूबाट गुज्रिरहेको छ, र ती परिवर्तनहरूले कहिलेकाहीं असुविधाको कारण बनाउँछन्। यो आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइको साथ समान छ।

यी टाउको दुखाइहरू सामान्य र स्वस्थ छन्। तिनीहरू तपाईं बढ्दै हुनुहुन्छ भन्ने सङ्केत मात्र हुन्।

तपाईंको आत्मा विस्तारित र परिवर्तन हुँदैछ, र यसले त्यसो गर्न थप ऊर्जा लिइरहेको छ।

प्रत्येक पटक टाउको दुख्ने बेलामा, तपाईं' वास्तवमा आफैलाई एक पक्षमा गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो शरीरलाई परिवर्तन र बढ्न मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ।

तपाईं आफैलाई आफ्नो वास्तविक स्वभावमा जगाउन मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ।

9) एक्लोपन र आत्म-हेरचाहको लागि समय निकाल्नुहोस्

तपाईंले आफूलाई जति धेरै धक्का दिनुहुन्छ, त्यति नै बढी तपाईंले आध्यात्मिक जागृति टाउको दुखाइको अनुभव गर्ने सम्भावना हुन्छ।

यदि तपाईंलाई यी टाउको दुखाइले ग्रस्त भएको महसुस गरिरहनुभएको छ भने, यो तपाईंले आफैंलाई धेरै बलियो गरिरहनुभएको संकेत हो। .

तपाईं आफैंमा धेरै दबाब दिँदै हुनुहुन्छ।

तपाईंले आफैलाई यति धेरै दबाब दिन बन्द गर्न आवश्यक छ। तपाईंले एक्लोपन र आत्म-हेरचाहको लागि समय निकाल्नुपर्छ।

जब तपाईं आफ्नो हेरचाह गर्नुहुन्छ, तपाईंदबाब हटाउन। तपाईं आफूलाई बढ्दै जान र परिवर्तन गरिरहनको लागि आवश्यक ऊर्जा दिँदै हुनुहुन्छ।

जब तपाईं एक्लोपन र आत्म-हेरचाहको लागि समय निकाल्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो आत्माको लागि पनि समय निकाल्दै हुनुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो आत्मालाई बढ्न र परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्ने ठाउँ दिँदै हुनुहुन्छ।

10) आफूलाई अझ राम्रोसँग चिन्नुहोस्

जब मानिसहरू आध्यात्मिक जागरणबाट गुज्रिरहेका हुन्छन्, तिनीहरू प्रायः आफू जस्तै महसुस गर्छन्। अब तिनीहरू को हुन् थाहा छैन।

तथापि, उनीहरूले यसको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। उनीहरूले आफूलाई राम्रोसँग चिन्नुपर्छ।

उनीहरूले आफू सधैं भएको व्यक्तिलाई मात्र सम्झनुपर्छ।

उनीहरूले आफू पहिले भएको अनौठो बच्चालाई मात्र सम्झनुपर्छ। तिनीहरूले जनावर र रूखहरूलाई माया गर्ने बच्चा र अरू मानिसहरूले के सोच्छन् वास्ता नगर्ने बच्चालाई मात्र सम्झनुपर्छ। उनीहरूले आफ्नो वरपरको अनौठो र अद्भुत संसारको लागि खुला भएको बच्चालाई मात्र सम्झनुपर्छ। तिनीहरू फेरि त्यो बच्चा मात्र हुनुपर्दछ।

विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं भित्र भित्रै सबै जवाफहरू छन्।

११) रेकी र क्रिस्टलले आफैलाई निको पार्नुहोस्

रेकी भनेको ऊर्जा उपचारको एक रूप जहाँ चिकित्सकले उपचार गरिरहेको व्यक्तिको शरीरमा वा नजिकै हात राख्छन्।

यसले शरीरको प्राकृतिक निको पार्ने क्षमतालाई उत्तेजित गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ।

रेकी अभ्यास गरिन्छ। धेरै वैकल्पिक निको पार्ने र प्राकृतिक र समग्र रूपमा आफूलाई कसरी निको पार्ने भनेर सिक्न चाहने व्यक्तिहरूद्वारा।

क्रिस्टलहरू हुन्टाउको दुख्ने, तनाव, चिन्ता, डिप्रेसन र अन्य रोगहरू जस्ता लक्षणहरू कम गर्न मानिसहरूले वैकल्पिक विधिहरू प्रयोग गर्ने अर्को तरिका। वास्तवमा, त्यहाँ पुरातन इजिप्टका रेकर्डहरू छन् जसले वर्णन गर्दछ कि क्रिस्टलहरू कसरी निको पार्ने उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्थ्यो।

आधुनिक समयमा, क्रिस्टलहरू हाम्रो शरीरमा जैविक ऊर्जा उत्सर्जन गर्न वैज्ञानिक अध्ययनहरूमा देखाइएको छ।

यो जैव-ऊर्जा यसका केही निको पार्ने गुणहरूको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ।

तपाईंको आध्यात्मिक जागरण प्रक्रिया (विशेष गरी टाउको दुख्ने बेला) को समयमा क्रिस्टल समातेर, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई आवश्यक पर्ने जैव-ऊर्जा दिँदै हुनुहुन्छ। आफैलाई निको पार्नुहोस्।

12) आफूलाई प्रकृतिसँग गाँस्नुहोस्

प्रकृति ठूलो ऊर्जाको स्रोत हो।

उदाहरणका लागि जंगलमा एक्लै योग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र म तपाईंलाई आश्वासन दिन्छु, तपाईंले अपार शान्तिको अनुभव गर्नुहुनेछ।

प्रकृति हाम्रो ऊर्जाको स्रोत र हाम्रो शक्तिको स्रोत हो।

यसले हामीलाई आधार र केन्द्रित रहन मद्दत गर्छ।

समय खर्च गरेर प्रकृतिमा, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा निको पार्नको लागि आवश्यक ऊर्जा दिनुहुन्छ।

प्रकृतिमा समय बिताउनुले तपाईंलाई आफू र आफ्नो वरपरको वातावरणसँग जोडिएको महसुस गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

13) आफ्ना पुर्खाहरू र अन्य आध्यात्मिक प्राणीहरूबाट मद्दत माग्नुहोस्।समय।

सत्य यो हो कि तपाईंसँग सबै जवाफहरू तपाईं भित्र भित्रै छन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: Lifebook अनलाइन समीक्षा (2023): तपाईंले यो (2023) नपढेसम्म खरिद नगर्नुहोस्

तपाईंले ती जवाफहरू कहाँ छन् भनेर सम्झनु पर्छ।

को लागि सोधेर तपाईंका पुर्खाहरू र अन्य आध्यात्मिक प्राणीहरूबाट मद्दत, तपाईंले ती जवाफहरू फेला पार्न र तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भनी बुझाउन आवश्यक पर्ने मार्गदर्शन दिनुहुन्छ।

तपाईं आफ्ना पुर्खाहरूलाई निम्नद्वारा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ:<1

• तिनीहरूलाई आफ्नो दिमागमा कल्पना गर्नुहोस्।
• तपाईसँग उनीहरूको उपस्थिति र ऊर्जा महसुस गर्दै।
• उनीहरूसँग कुरा गर्दै, विशेष गरी जब तपाईं अँध्यारो ठाउँमा हुनुहुन्छ वा एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ।
• उनीहरूले दिने सल्लाह सुनेर।
• अनुष्ठानहरू गर्ने।
• तिनीहरूलाई लेखेर र दिनहुँ पढेर तिनीहरूको शिक्षालाई जीवित राख्ने।

14) मसाज गर्नुहोस् वा नुहाउनुहोस्

मसाज थेरापी अर्को तरिका हो जुन मानिसहरूले आफैलाई निको पार्न र दुखाइ कम गर्न प्रयोग गर्छन्।

जब तपाईंले सन्देश प्राप्त गर्नुहुन्छ, यसले शरीरको प्राकृतिक उपचार क्षमताहरूलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ। र दुखाइ कम गर्छ।

नुहाउनु पनि तनाव र चिन्तालाई आराम गर्ने र कम गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।

यिनीहरूले तपाईंको टाउको वा मांसपेशीहरू बाहेक तपाईंको शरीरका अन्य भागहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर तनाव कम गर्न मद्दत गर्छन्।

हाम्रो शरीरमा धेरै अन्य अंगहरू छन् जुन हामीलाई तनाव वा चिन्ताबाट राहत र आराम दिनको लागि केन्द्रित गर्न सकिन्छ।

निष्कर्ष

आध्यात्मिक जागरण टाउको दुखाइ पीडादायी हुन सक्छ। अनुभव, तर तिनीहरू धेरै लायक छन् जब तपाईं तिनीहरूलाई जान दिन सक्नुहुन्छ।

ती संकेतहरू हुन्