ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి 14 మార్గాలు

మీరు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపును అనుభవించినట్లయితే, అది ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుస్తుంది.

మీ మనస్సు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది.

మీరు ప్రపంచం గురించి చిన్న విషయాలను గమనిస్తారు. మరియు మీరు ఇంతకు ముందు చూడని ఇతర వ్యక్తులు.

మీరు జీవితాన్ని వేరే కోణం నుండి చూడటం మొదలుపెడతారు. మీరు మీ గురించి, మీ పరిసరాల గురించి మరియు మీరు ఒకప్పుడు ఎంతో ప్రేమగా భావించిన నమ్మకాల గురించి ప్రతి విషయాన్ని ప్రశ్నించడం ప్రారంభిస్తారు.

ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ ప్రక్రియ కొన్ని అసౌకర్య దుష్ప్రభావాలకు దారి తీస్తుంది.

ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పి ఒకటి. వాటిలో.

మీరు ఎప్పుడైనా విశ్వసించినవన్నీ అకస్మాత్తుగా అబద్ధం మరియు అవాస్తవం అని అనిపించినప్పుడు భయంగా ఉంటుంది.

అకస్మాత్తుగా, మీరు ఎవరో మళ్లీ నిర్వచించుకోవాలని మీరు గ్రహించారు.

అందుకే మేము మీ స్వంత ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పులు మీకు కూడా సంభవించినట్లయితే వాటిని ఎదుర్కోవటానికి 14 చిట్కాలను రూపొందించాము!

1) శ్వాస తీసుకోండి, శ్వాస తీసుకోండి, ఊపిరి

మీరు తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు , లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ఉత్తమమైన పని.

మీరు సాధన చేయగల లెక్కలేనన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం వలన మీరు సులభంగా విస్తరించిన స్పృహ స్థితికి చేరుకోవచ్చు, అక్కడ మీరు ఉంటారు. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూడగలుగుతారు.

ఈ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మీకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది మరియు ఫలితంగా తలనొప్పి తగ్గుతుంది.

శ్వాసక్రియ అనేది నాకు ఇష్టమైన ఆధ్యాత్మిక సాధన.

షామన్ రూడా ఇయాండే యొక్క Ybytuని కనుగొనే ముందు నేను అనేక రకాల విధానాలు మరియు ఉపాధ్యాయులను ప్రయత్నించానుమీరు సరైన దిశలో పయనిస్తున్నారని.

చివరికి మీరు ఈ తలనొప్పులను వదిలించుకోగలిగినప్పుడు, మీరు మీ ఆత్మను పూర్తిగా అనుభవించగలుగుతారు.

మీరు పూర్తిగా అనుభవించగలుగుతారు. మీ నిజమైన స్వీయ.

నేను పైన పేర్కొన్న వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు సహజంగా స్వస్థత పొందడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

మీకు మీరే స్వస్థత చేకూర్చుకోవడంలో ఉత్తమమైన భాగం ఏమిటంటే, మీరు ఏదీ లేకుండా మీ స్వంతంగా దీన్ని చేయవచ్చు. వైద్య సహాయం.

ప్రపంచంలో మీ శరీరం అత్యంత శక్తివంతమైన వైద్యం సాధనం, సరైన మద్దతు మరియు శక్తిని అందించినప్పుడు అది స్వయంగా నయం అవుతుంది.

అతను బోధించే సిద్ధాంతాలు స్పష్టంగా, సరళంగా మరియు ఆశ్చర్యకరంగా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

షామానిక్ బ్రీత్‌వర్క్ గురించి నేర్చుకోవడం చాలా కాలంగా నేను తీసుకున్న అత్యుత్తమ నిర్ణయాలలో ఒకటి.

మీ పరివర్తనపై శ్వాస తీసుకోవడం కంటే మెరుగైన సాధనం లేదు.

ఈ మాస్టర్‌క్లాస్‌లోని మెళుకువలు నా తలనొప్పులతో నాకు సహాయం చేశాయి, కానీ మరింత ముఖ్యంగా, అవి సృజనాత్మకంగా ఆలోచించడానికి మరియు స్పష్టత యొక్క క్షణాలను అనుభవించడానికి నన్ను ప్రేరేపించాయి.

ఉచిత మాస్టర్‌క్లాస్‌కి మళ్లీ లింక్ ఇక్కడ ఉంది.

2) ధ్యానం చేయండి

నిశ్శబ్దంగా కళ్లు మూసుకుని కూర్చుని మౌనంగా ఊపిరి పీల్చుకోగలిగితే, మీరు బహుశా ఆధ్యాత్మికతను ఆపివేయవచ్చు. మేల్కొలుపు తలనొప్పులు.

అయితే, మీరు కేవలం శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ధ్యానం చేయడం ద్వారా నొప్పిని ఆపలేకపోతే, మీరు ఇతర పద్ధతులను పరిగణించాలనుకోవచ్చు.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటారు ఎందుకంటే ఒత్తిళ్లు పెరుగుతాయి. మూడవ కన్ను (దివ్యదృష్టి మరియు మానసిక సామర్థ్యాల కేంద్రం.) మీరు మీ ఆలోచనలను నిశ్చలంగా ఉంచగలిగినప్పుడు మరియు మీ దృష్టిని మూడవ కన్నుపైకి తీసుకురాగలిగినప్పుడు, మీరు అక్కడ ఒత్తిడిని విడుదల చేయవచ్చు. మీరు లోలకాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా దీన్ని చేయవచ్చు.

మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనే వరకు వివిధ రకాల ధ్యానాలను పరిశోధించండి మరియు ప్రయోగాలు చేయండి.

3) వ్యాయామం

అయితే మీకు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పి ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, కొంత వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీకు ఇష్టం లేకుంటే మీరు జిమ్‌కి వెళ్లాలని నేను అనుకోను.

కేవలం ప్రకృతిలో నడవండి,కొన్ని బరువులు ఎత్తండి లేదా యోగా చేయండి.

ప్రత్యేకంగా ధ్యానం చేయడం తప్ప, వ్యాయామం చేసినట్లుగా మూడో కంటిలోని ఒత్తిడిని ఏదీ విడుదల చేయదు.

వ్యాయామం మీ పీనియల్ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది గ్రంధికి కారణమవుతుంది. మూడవ కంటిలో ఒత్తిడి.

ఇది ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇవి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే రసాయనాలు.

వ్యాయామం మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మరియు ప్రతికూలతను వదిలించుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. ఆలోచనలు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు విడుదల చేసే రసాయనాల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పిని ఆపడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి! మీరు తీవ్రమైన తలనొప్పితో వ్యవహరిస్తుంటే మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా నెట్టడం మంచిది కాదు. మీ సమతుల్యతను కనుగొనడం మరియు మీతో సున్నితంగా ఉండటం ఉత్తమ విధానం.

4) స్నేహితుడు లేదా గురువుతో మాట్లాడండి

మీకు ఎవరూ లేకుంటే మీరు మీ ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పి గురించి మాట్లాడవచ్చు, అదే పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులను కనుగొనడం మంచి ఆలోచన.

ఆన్‌లైన్‌లో ఆధ్యాత్మిక ఫోరమ్‌లను సందర్శించడం ద్వారా మీరు ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తులను కనుగొనవచ్చు, ఇక్కడ మీరు అదే విషయాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు. మీరు.

లేదా మీరు మీ యోగా శిక్షకుడిని లేదా వారి అంతరంగంతో ఎక్కువగా సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తులను కూడా సహాయం కోసం అడగవచ్చు.

మీకు ఎవరూ లేనప్పుడు మీరు మాట్లాడగలిగేలా, మీ ఆలోచనలు మీ తల చుట్టూ మరియు చుట్టూ తిరుగుతూ ఉండండి.

ఇదిమీ ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

అయితే, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే వ్యక్తిని మీరు కనుగొనగలిగితే, వారు మీ తలనొప్పులను మరింత తీవ్రతరం చేసే ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడగలరు .

అలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి సైకిక్ సోర్స్‌లో ప్రతిభావంతులైన సలహాదారులను సంప్రదించడం.

మానసిక శాస్త్రాలు మరియు వారి ప్రేమ గురించిన జ్ఞానం గురించి నాకు సందేహం ఉన్నప్పటికీ, ఒకసారి నేను ఎవరైనా ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడాలని భావించాను మరియు నేను అకస్మాత్తుగా ఈ వ్యక్తులను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

మరియు ఏమి ఊహించండి?

నేను తీసుకున్న ఉత్తమ నిర్ణయాలలో ఇది ఒకటి.

నేను మాట్లాడిన సలహాదారు దయగలవాడు, అర్థం చేసుకునేవాడు మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాడు.

నా ప్రేమ పఠనం నా ప్రేమ జీవితంలో నేను ఎక్కడ తప్పు చేస్తున్నానో మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో అర్థం చేసుకోవడంలో నాకు సహాయపడింది.

కాబట్టి మీరు మీ ప్రేమ అవకాశాలన్నింటినీ బహిర్గతం చేయాలనుకుంటే మరియు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పిని ఎదుర్కోవాలనుకుంటే, ఈ ఆధునిక మానసిక శాస్త్రాలను చదవమని నేను సూచిస్తున్నాను.

మీ స్వంత ప్రేమ పఠనాన్ని పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .

5) చదవండి/పరిశోధించండి

మీకు తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, మీరు కొంచెం నీరు త్రాగవచ్చు లేదా కొంచెం ఇబుప్రోఫెన్ కలిగి ఉండవచ్చు.

మీకు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, దేని గురించి చదవండి మీరు అనుభవిస్తున్నది చాలా సహాయపడుతుంది.

మీరు అనుభవించే ఏదైనా అసౌకర్యానికి భావోద్వేగ కారణాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడం వలన మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకునే మరియు ఏదైనా బాధను తొలగించే సామర్థ్యం మీకు లభిస్తుంది.

మీరు చదవగలరు. ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపును ఎలా ఆపాలి అనే దాని గురించితలనొప్పి లేదా వాటిని ఎలా గుర్తించాలి మరియు వాటిని మరింత దిగజారకుండా ఎలా ఆపాలి.

ఇతరులు తమ ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పిని ఆపడానికి ఉపయోగించిన అన్ని మార్గాలను అన్వేషించండి.

మీరు ఏవైనా లక్షణాల గురించి చదువుకోవచ్చు మీరు అనుభవిస్తున్నారు మరియు వాటి అర్థం ఏమిటి.

మీరు అనుభవిస్తున్న సవరణలు మరియు అవి ఎలా సాధారణమైనవి మరియు చింతించాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు అనే దాని గురించి మంచి అవగాహన కలిగి ఉండటం మీకు సహాయపడదు.

6) గుర్తుంచుకోండి. ఇది తాత్కాలికం

కొంతమందికి తలనొప్పులు ఎప్పటికీ తగ్గవు.

ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పులు అంటే అలా కాదు. అవి కొంత కాలం పాటు ఉండవచ్చు, కానీ అవి శాశ్వతంగా ఉండవు.

మీరు చాలా కాలంగా ఏదో ఒకదానిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, అది ఎప్పటికీ ముగియదని భావించడం సులభం.

మీరు మీ ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపును పొందే సమయానికి, మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిగా ఉంటారు.

మీరు పూర్తిగా మేల్కొన్న ఆత్మగా ఉంటారు. మీ నిజమైన స్వభావానికి.

7) మీ కృతజ్ఞతా జాబితాను వ్రాస్తూ ఉండండి

మీ ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మరియు మీరు మరిన్ని సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు, మీరు కృతజ్ఞతా జాబితాను వ్రాయడం ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు.

మీ కృతజ్ఞతా జాబితా వర్తమానంలో స్థిరంగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీరు వీటన్నింటిని ఎదుర్కొంటున్నారని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు ఒక కారణం కోసం దీనిని ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఇది మీ అన్ని అనుభవాలకు మరియు ప్రజలందరికీ కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుందిఈ సమయంలో ఎవరు మీకు మద్దతు ఇస్తున్నారు.

మీకు తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, నిర్దిష్టమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ఇప్పటివరకు జరిగిన దాని గురించి మీకు గుర్తుకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని మీరు వ్రాయవచ్చు. మీ ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు.

8) ఇది మంచి విషయమని గుర్తుంచుకోండి

మీకు తలనొప్పులు వచ్చినప్పుడు మీరు మంచంపైనే ఉండి ఏమీ చేయకుండా ఉండాలనుకుంటున్నారు, అవి చెడ్డవి అని అనుకోవడం సులభం .

అయితే, తలనొప్పి అనేది ఎదుగుదలలో సాధారణ భాగం.

మీ శరీరం సహజంగానే మార్పులకు గురవుతుంది మరియు ఆ మార్పులు కొన్నిసార్లు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇది ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పితో కూడి ఉంటుంది.

ఈ తలనొప్పులు సాధారణమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి. అవి మీరు ఎదుగుతున్నారనడానికి ఒక సంకేతం మాత్రమే.

మీ ఆత్మ విస్తరిస్తోంది మరియు మారుతోంది మరియు అలా చేయడానికి మరింత శక్తిని తీసుకుంటుంది.

మీకు తలనొప్పి వచ్చిన ప్రతిసారీ, మీరు' నిజానికి మీరే ఒక ఉపకారం చేస్తున్నాను. మీరు మీ శరీరాన్ని మార్చడానికి మరియు ఎదగడానికి సహాయం చేస్తున్నారు.

మీ నిజమైన స్వభావాన్ని మేల్కొలపడానికి మీరే సహాయం చేస్తున్నారు.

9) ఒంటరితనం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా నెట్టుకుంటే, మీరు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పిని అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ తలనొప్పులు మీకు తగులుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా నెట్టుకుంటున్నారనడానికి ఇది సంకేతం. .

మీరు మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చుకుంటున్నారు.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు గట్టిగా నెట్టడం మానేయాలి. మీరు ఏకాంతం మరియు స్వీయ సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించాలి.

మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పుడు, మీరుఒత్తిడిని తీసివేయడం. మీరు ఎదుగుతూ ఉండటానికి మరియు మారుతూ ఉండటానికి అవసరమైన శక్తిని మీరే ఇస్తున్నారు.

మీరు ఏకాంతం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించినప్పుడు, మీరు మీ ఆత్మ కోసం కూడా సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారు.

మీరు మీ ఆత్మకు ఎదగడానికి మరియు మార్చడానికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇస్తున్నారు.

10) మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోండి

ప్రజలు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపును అనుభవిస్తున్నప్పుడు, వారు తరచుగా తమలాగే భావిస్తారు. వారు ఎవరో తెలియదు.

అయితే, వారు దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. వారు తమ గురించి తాము బాగా తెలుసుకోవాలి.

వారు ఎప్పుడూ ఉండే వ్యక్తిని మాత్రమే గుర్తుంచుకోవాలి.

వారు కేవలం వారు గతంలో ఉన్న విచిత్రమైన పిల్లవాడిని మాత్రమే గుర్తుంచుకోవాలి. జంతువులు మరియు చెట్లను ప్రేమించే పిల్లవాడిని మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోని పిల్లవాడిని మాత్రమే వారు గుర్తుంచుకోవాలి. వారు తమ చుట్టూ ఉన్న విచిత్రమైన మరియు అద్భుతమైన ప్రపంచానికి తెరిచిన పిల్లవాడిని మాత్రమే గుర్తుంచుకోవాలి. వారు మళ్లీ ఆ పిల్లగా మారాలి.

మీ అంతరంగంలో అన్ని సమాధానాలు మీ వద్ద ఉన్నాయని విశ్వసించండి.

11) రేకి మరియు స్ఫటికాలతో మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరచుకోండి

రేకి అభ్యాసకుడు వారు చికిత్స చేస్తున్న వ్యక్తి శరీరంపై లేదా సమీపంలో తన చేతులను ఉంచే శక్తి హీలింగ్ యొక్క ఒక రూపం.

ఇది శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం సామర్థ్యాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

రేకి సాధన అనేక ప్రత్యామ్నాయ వైద్యులు మరియు సహజంగా మరియు సంపూర్ణంగా తమను తాము ఎలా నయం చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకునే వ్యక్తుల ద్వారా.

స్ఫటికాలుప్రజలు తమను తాము నయం చేసుకోవడానికి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ఉపయోగించే మరొక మార్గం మరియు తలనొప్పి, ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఇతర అనారోగ్యాల వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం.

ప్రాచీన కాలం నుండి స్ఫటికాలను వైద్యం ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, ప్రాచీన ఈజిప్ట్ నుండి స్ఫటికాలను వైద్యం ప్రయోజనాల కోసం ఎలా ఉపయోగించారో వివరించే రికార్డులు ఉన్నాయి.

ఆధునిక కాలంలో, స్ఫటికాలు మన శరీరంలోకి బయో-ఎనర్జీని విడుదల చేయడానికి శాస్త్రీయ అధ్యయనాల్లో చూపబడ్డాయి.

ఈ బయో-ఎనర్జీ దానిలోని కొన్ని వైద్యం చేసే లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు.

మీ ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు ప్రక్రియలో (ప్రత్యేకంగా తలనొప్పి సమయంలో) స్ఫటికాన్ని పట్టుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తినిచ్చే బయో-ఎనర్జీని ఇస్తున్నారు. స్వతహాగా స్వస్థత పొందండి.

12) ప్రకృతితో మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోండి

ప్రకృతి గొప్ప శక్తికి మూలం.

ఉదాహరణకు అడవిలో ఒంటరిగా యోగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను, మీరు అపారమైన ప్రశాంతతను అనుభవిస్తారు.

ప్రకృతి మన శక్తికి మూలం మరియు మన శక్తికి మూలం.

అది మనల్ని స్థిరంగా మరియు కేంద్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

సమయం గడపడం ద్వారా ప్రకృతిలో, మీరు మీ శరీరానికి సహజంగా స్వస్థత చేకూర్చేందుకు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తున్నారు.

ప్రకృతిలో సమయం గడపడం వల్ల మీతో మరియు మీ పరిసరాలతో మరింత అనుబంధం ఉన్నట్లు భావించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

13) మీ పూర్వీకులు మరియు ఇతర ఆధ్యాత్మిక జీవుల నుండి సహాయం కోసం అడగండి

మీరు ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపును పొందుతున్నప్పుడు, మీ వద్ద అన్నింటికీ సమాధానాలు ఉన్నట్లు మీకు అనిపించకపోవచ్చు.సమయం.

నిజమేమిటంటే మీ అంతరంగంలో అన్ని సమాధానాలు మీలో ఉన్నాయి.

ఆ సమాధానాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

అడగడం ద్వారా మీ పూర్వీకులు మరియు ఇతర ఆధ్యాత్మిక జీవుల నుండి సహాయం, మీరు ఆ సమాధానాలను కనుగొనడానికి మరియు మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి అవసరమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని మీకు ఇస్తున్నారు.

మీ పూర్వీకులను మీకు సహాయం చేయమని దీని ద్వారా అడగవచ్చు:

• మీ మనస్సులో వాటిని దృశ్యమానం చేసుకోండి.
• మీతో వారి ఉనికిని మరియు శక్తిని అనుభూతి చెందడం.
• వారితో మాట్లాడటం, ప్రత్యేకించి మీరు చీకటి ప్రదేశంలో లేదా ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు.
• వారు మీకు ఇచ్చే సలహాలను వినడం.
• ఆచారాలు చేయడం.
• వాటిని రాసుకోవడం మరియు ప్రతిరోజూ చదవడం ద్వారా వారి బోధనలను సజీవంగా ఉంచుకోవడం.

14) మసాజ్ చేయండి లేదా స్నానం చేయండి

మసాజ్ థెరపీ అనేది వ్యక్తులు తమను తాము నయం చేసుకోవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఉపయోగించే మరొక మార్గం.

మీకు సందేశం వచ్చినప్పుడు, ఇది శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం సామర్థ్యాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

స్నానాలు కూడా విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

అవి మీ తల లేదా మీ కండరాలతో పాటు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మన శరీరాలు మనకు ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన నుండి ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతిని అందించడానికి దృష్టి కేంద్రీకరించగల అనేక ఇతర భాగాలను కలిగి ఉంటాయి.

ముగింపు

ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు తలనొప్పి బాధాకరమైనది కావచ్చు అనుభవం, కానీ మీరు వారిని వెళ్లనివ్వగలిగినప్పుడు అవి చాలా విలువైనవి.

అవి సంకేతాలు