આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુખાવો સાથે વ્યવહાર કરવાની 14 રીતો

જો તમે આધ્યાત્મિક જાગૃતિનો અનુભવ કર્યો હોય, તો પછી તમે જાણો છો કે તે કેવું અનુભવે છે.

તમારું મન તમારી આસપાસની દુનિયા પર વધુ કેન્દ્રિત છે.

તમે વિશ્વ વિશે થોડી વસ્તુઓ જોશો. અને અન્ય લોકો કે જે તમે પહેલા જોયા ન હતા.

તમે જીવનને એક અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોવાનું શરૂ કરો છો. તમે તમારા વિશે, તમારા આસપાસના અને તમે જે માન્યતાઓને એક સમયે ખૂબ જ પ્રિય માનતા હતા તે વિશે બધું જ પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરો છો.

આશ્ચર્યજનક રીતે, આ પ્રક્રિયા કેટલીક અસ્વસ્થતાજનક આડઅસરો તરફ દોરી શકે છે.

આધ્યાત્મિક જાગૃતિ માથાનો દુખાવો એક છે તેમાંથી.

તે ડરામણી હોઈ શકે છે જ્યારે તમે ક્યારેય માનતા હતા તે બધું જ અચાનક ખોટું અને અસત્ય લાગે છે.

અચાનક, તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે કોણ છો તે તમારે ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરવું પડશે.

તેથી અમે તમારા પોતાના આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુખાવો જો તમને પણ થાય તો તેનો સામનો કરવા માટે અમે 14 ટીપ્સ એકસાથે મૂકી છે!

1) શ્વાસ લો, શ્વાસ લો, શ્વાસ લો

જ્યારે તમે માથાનો દુખાવો અનુભવો છો , સૌથી સારી બાબત એ છે કે ઊંડો શ્વાસ લેવો.

ત્યાં અસંખ્ય શ્વાસ લેવાની કસરતો છે જેનો તમે અભ્યાસ કરી શકો છો.

શ્વાસ લેવાની કસરતો કરવાથી તમે સરળતાથી વિસ્તૃત ચેતનાના અવસ્થાઓ તરફ દોરી શકો છો, જ્યાં તમે તમારી આસપાસની દુનિયાને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે સક્ષમ.

આ કસરતો કરવાથી તમને આરામ કરવામાં મદદ મળશે અને પરિણામે, માથાનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળશે.

શ્વાસકામ એ મારી પ્રિય આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસ છે.

મેં શામન રુડા ઇઆન્ડેનું યબીટુ શોધતાં પહેલાં વિવિધ અભિગમો અને શિક્ષકોનો પ્રયાસ કર્યોકે તમે સાચી દિશામાં આગળ વધી રહ્યા છો.

જ્યારે તમે આખરે આ માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકશો, ત્યારે તમે તમારી ભાવનાનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરી શકશો.

તમે સંપૂર્ણ અનુભવ કરી શકશો તમારું સાચું સ્વ.

મેં ઉપર સૂચિબદ્ધ કરેલી વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી જાતને કુદરતી રીતે સાજા થવામાં મદદ કરી શકો છો.

તમારી જાતને સાજા કરવા વિશેનો શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તમે તેને કોઈપણ જાતના વિના જાતે કરી શકો છો. તબીબી સહાય.

તમારું શરીર વિશ્વનું સૌથી શક્તિશાળી ઉપચાર સાધન છે, અને જ્યારે યોગ્ય ટેકો અને શક્તિ આપવામાં આવે ત્યારે તે પોતે જ સ્વસ્થ થઈ જશે.

તે જે સિદ્ધાંતો શીખવે છે તે સ્પષ્ટ, સરળ અને આશ્ચર્યજનક રીતે ઉપયોગી છે.

શામેનિક બ્રેથવર્ક વિશે શીખવું એ મેં લાંબા સમયથી લીધેલા શ્રેષ્ઠ નિર્ણયોમાંનું એક છે.

તમારા પરિવર્તન પર શ્વાસ લેવા કરતાં વધુ સારું બીજું કોઈ સાધન નથી.

આ માસ્ટરક્લાસની તકનીકોએ મને મારા માથાના દુખાવામાં મદદ કરી, પરંતુ વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, તેઓએ મને સર્જનાત્મક રીતે વિચારવા અને સ્પષ્ટતાની ક્ષણોનો અનુભવ કરવા પ્રેરણા આપી.

ફ્રી માસ્ટરક્લાસની ફરીથી લિંક અહીં છે.

2) ધ્યાન કરો

જો તમે તમારી આંખો બંધ કરીને શાંતિથી બેસી શકો અને મૌન શ્વાસ લઈ શકો, તો તમે કદાચ આધ્યાત્મિકતાને રોકી શકો છો જાગૃત માથાનો દુખાવો.

જો કે, જો તમે માત્ર શ્વાસ લેવા અને ધ્યાન કરવાથી પીડાને રોકી શકતા નથી, તો તમે અન્ય પદ્ધતિઓ પર વિચાર કરી શકો છો.

મોટા ભાગના લોકો આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુખાવો અનુભવે છે કારણ કે દબાણ નિર્માણ ત્રીજી આંખ (દૃષ્ટિ અને માનસિક ક્ષમતાઓનું કેન્દ્ર.) જ્યારે તમે તમારા વિચારોને સ્થિર કરી શકો છો અને તમારું ધ્યાન ત્રીજી આંખ પર લાવી શકો છો, ત્યારે તમે ત્યાંથી દબાણ દૂર કરી શકો છો. તમે લોલકનો ઉપયોગ કરીને પણ આ કરી શકો છો.

ધ્યાનનાં વિવિધ સ્વરૂપોની તપાસ કરો અને પ્રયોગ કરો જ્યાં સુધી તમે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય ન શોધો.

3) કસરત કરો

જો તમને લાગે છે કે તમને આધ્યાત્મિક જાગૃતિનો માથાનો દુખાવો છે, થોડી કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

મને નથી લાગતું કે તમારે જીમમાં જવું ન હોય તો.

બસ પ્રકૃતિમાં વિહાર કરો,થોડું વજન ઉપાડો, અથવા યોગ કરો.

ખાસ કરીને ધ્યાન કરવા સિવાય, કસરતની જેમ ત્રીજી આંખમાં કંઈપણ દબાણ મુક્ત કરતું નથી.

વ્યાયામ તમારી પીનીયલ ગ્રંથિને ઉત્તેજિત કરે છે, જે તે ગ્રંથિ છે જેનું કારણ બને છે ત્રીજી આંખમાં દબાણ.

તે એન્ડોર્ફિન્સને મુક્ત કરવા માટે જવાબદાર ગ્રંથિ પણ છે, જે રસાયણો છે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

વ્યાયામ તમને તમારું મન સાફ કરવામાં અને નકારાત્મકતાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે વિચારો વ્યાયામ કરતી વખતે તમે જે રસાયણો છોડો છો તેનો ઉલ્લેખ ન કરવો, જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુઃખાવો રોકવાની આ સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે.

જોકે સાવધાન રહો! જો તમે ગંભીર માથાનો દુખાવો સાથે કામ કરી રહ્યાં હોવ તો તમારી જાતને વધુ સખત દબાણ કરવું એ સારો વિચાર નથી. તમારું સંતુલન શોધવું અને તમારી સાથે નમ્ર બનવું એ શ્રેષ્ઠ અભિગમ છે.

4) મિત્ર અથવા માર્ગદર્શક સાથે વાત કરો

જો તમારી પાસે કોઈ ન હોય તો તમે તમારા આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુખાવો વિશે વાત કરી શકો છો, એવા લોકોને શોધવાનો સારો વિચાર રહેશે જેઓ એક જ વસ્તુમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે.

તમે ઑનલાઇન આધ્યાત્મિક મંચોની મુલાકાત લઈને સમાન વિચાર ધરાવતા વ્યક્તિઓને શોધી શકો છો, જ્યાં તમે એવા લોકો સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો જેઓ સમાન વસ્તુમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોય. તમે.

અથવા તમે તમારા યોગ પ્રશિક્ષક અથવા એવા લોકોને પણ મદદ માટે પૂછી શકો છો કે જેઓ તેમની આંતરિક વ્યક્તિઓના વધુ સંપર્કમાં છે.

જ્યારે તમારી પાસે કોઈ ન હોય જેની સાથે તમે વાત કરી શકો, ત્યારે તમારા વિચારો ફક્ત તમારા માથામાં અને આસપાસ ફરતા રહો.

આતમારા આધ્યાત્મિક જાગૃતિથી માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

જો કે, જો તમે એવી કોઈ વ્યક્તિને શોધી શકો કે જે તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો તે સમજે, તો તેઓ તમને નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમારા માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ કરી રહ્યાં છે. .

આમ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે સાયકિક સોર્સ પર હોશિયાર સલાહકારોનો સંપર્ક કરવો.

હું મનોવિજ્ઞાન અને તેમના પ્રેમના જ્ઞાન વિશે શંકાશીલ હોવા છતાં, એકવાર મને લાગ્યું કે હું કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવા માંગુ છું અને મેં અચાનક આ લોકોને અજમાવવાનું નક્કી કર્યું.

અને શું ધારો?

તે મેં લીધેલા શ્રેષ્ઠ નિર્ણયોમાંથી એક છે.

મેં જેની સાથે વાત કરી તે સલાહકાર દયાળુ, સમજદાર અને ખરેખર મદદરૂપ હતા.

મારા પ્રેમના વાંચનથી મને એ સમજવામાં મદદ મળી કે હું મારા પ્રેમ જીવનમાં ક્યાં ખોટું કરી રહ્યો છું અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરવું.

તેથી જો તમે પણ તમારી બધી પ્રેમ શક્યતાઓને જાહેર કરવા અને આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાના દુખાવા સાથે વ્યવહાર કરવા માંગતા હો, તો હું આ આધુનિક મનોવિજ્ઞાનને વાંચવાનું સૂચન કરું છું.

તમારું પોતાનું પ્રેમ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

5) વાંચો/સંશોધન

જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થતો હોય, ત્યારે તમે કદાચ થોડું પાણી પીઓ અથવા થોડું આઇબુપ્રોફેન લો.

જ્યારે તમને આધ્યાત્મિક જાગૃતિનો માથાનો દુખાવો હોય, ત્યારે શું વાંચવું તમે અનુભવી રહ્યા છો તે ઘણી મદદ કરી શકે છે.

તમે અનુભવો છો તે કોઈપણ અગવડતાના ભાવનાત્મક કારણની સ્પષ્ટ સમજણ તમને તમારી માનસિકતા બદલવાની અને કોઈપણ પીડાને દૂર કરવાની ક્ષમતા આપે છે.

તમે વાંચી શકો છો. આધ્યાત્મિક જાગૃતિ કેવી રીતે બંધ કરવી તે વિશેમાથાનો દુખાવો અથવા તેને કેવી રીતે ઓળખવું, અને તેને વધુ ખરાબ થવાથી કેવી રીતે રોકવું તે વિશે.

અન્ય લોકોએ તેમના આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાના દુઃખાવાને રોકવા માટે ઉપયોગમાં લીધેલી બધી રીતોનું અન્વેષણ કરો.

તમે કોઈપણ લક્ષણો વિશે વાંચી શકો છો કે તમે અનુભવી રહ્યા છો અને તેનો અર્થ શું છે.

તમે જે ફેરફારો અનુભવી રહ્યા છો અને તે કેવી રીતે સામાન્ય છે તેની વધુ સારી સમજણ રાખવાથી તમને મદદ મળશે નહીં.

6) તે યાદ રાખો તે કામચલાઉ છે

કેટલાક લોકોને માથાનો દુખાવો હોય છે જે ક્યારેય દૂર થતો નથી.

આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુખાવો આવો નથી. તેઓ અમુક સમય માટે ટકી શકે છે, પરંતુ તે કાયમ માટે ટકી શકતા નથી.

જ્યારે તમે લાંબા સમયથી કોઈ વસ્તુમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે તે વિચારવાનું શરૂ કરવું સરળ છે કે તે ક્યારેય સમાપ્ત થશે નહીં.

પરંતુ તે થશે.

જ્યારે તમે તમારી આધ્યાત્મિક જાગૃતિમાંથી પસાર થશો, ત્યાં સુધીમાં તમે સંપૂર્ણપણે અલગ વ્યક્તિ હશો.

તમે એક આત્મા હશો જે સંપૂર્ણ રીતે જાગૃત થઈ ગયા હશે તમારા સાચા સ્વ માટે.

7) તમારી કૃતજ્ઞતાની સૂચિ લખવાનું ચાલુ રાખો

જેમ જેમ તમારી આધ્યાત્મિક જાગૃતિ આગળ વધે છે અને તમને વધુ ને વધુ પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તમે કદાચ તમે કૃતજ્ઞતાની સૂચિ લખવાનું શરૂ કરવા માગો છો.

તમારી કૃતજ્ઞતા સૂચિ તમને વર્તમાનમાં સ્થિર રહેવામાં મદદ કરશે.

તે તમને યાદ રાખવામાં મદદ કરશે કે તમે આ બધામાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો અને કે તમે એક કારણસર તેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો.

તે તમને તમારા બધા અનુભવો અને તમામ લોકો માટે આભારી રહેવામાં મદદ કરશેજેઓ આ સમય દરમિયાન તમારો સાથ આપે છે.

જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

અત્યાર સુધી જે બન્યું છે તેના વિશે મનમાં આવે તે કંઈપણ તમે લખી શકો છો. તમારી આધ્યાત્મિક જાગૃતિ.

8) યાદ રાખો કે આ એક સારી બાબત છે

જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે જે તમને પથારીમાં રહેવા અને કંઈ ન કરવા ઈચ્છે છે, તો તે ખરાબ છે તેવું વિચારવું સરળ છે .

જોકે, માથાનો દુખાવો એ મોટા થવાનો સામાન્ય ભાગ છે.

તમારું શરીર કુદરતી રીતે ફેરફારોમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે, અને તે ફેરફારો ક્યારેક અગવડતા લાવે છે. આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુખાવો સાથે પણ આવું જ છે.

આ માથાનો દુખાવો સામાન્ય અને સ્વસ્થ છે. તે માત્ર એક સંકેત છે કે તમે વિકાસ કરી રહ્યા છો.

તમારી ભાવના ખેંચાઈ રહી છે અને બદલાઈ રહી છે, અને તે આમ કરવા માટે વધુ શક્તિ લે છે.

દરેક વખતે જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તમે' ખરેખર તમારી તરફેણ કરી રહ્યા છો. તમે તમારા શરીરને બદલવા અને વધવા માટે મદદ કરી રહ્યાં છો.

તમે તમારા સાચા સ્વભાવને જાગૃત કરવામાં તમારી જાતને મદદ કરી રહ્યાં છો.

9) એકાંત અને સ્વ-સંભાળ માટે સમય કાઢો

તમે તમારી જાતને જેટલા વધુ દબાણ કરશો, તેટલી જ વધુ તમે આધ્યાત્મિક જાગૃતિના માથાનો દુખાવો અનુભવો છો.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમને આ માથાનો દુખાવો થઈ રહ્યો છે, તો તે એ સંકેત છે કે તમે તમારી જાતને ખૂબ જ સખત દબાણ કરી રહ્યાં છો. | તમારે એકાંત અને સ્વ-સંભાળ માટે સમય કાઢવો જરૂરી છે.

જ્યારે તમે તમારી સંભાળ રાખો છો, ત્યારે તમેદબાણ દૂર કરવું. તમે તમારી જાતને તે ઉર્જા આપી રહ્યા છો જેની તમને સતત વૃદ્ધિ કરવા અને બદલાતા રહેવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે એકાંત અને સ્વ-સંભાળ માટે સમય કાઢો છો, ત્યારે તમે તમારી ભાવના માટે પણ સમય કાઢો છો.

તમે તમારી ભાવનાને તે જગ્યા આપો છો જેની તેને વૃદ્ધિ અને બદલાવની જરૂર હોય છે.

10) તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણો

જ્યારે લોકો આધ્યાત્મિક જાગૃતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર એવું અનુભવે છે કે તેઓ તેઓ હવે કોણ છે તે જાણતા નથી.

જો કે, તેઓએ તેના વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તેઓએ ફક્ત પોતાની જાતને વધુ સારી રીતે જાણવાની જરૂર છે.

તેઓએ ફક્ત તે જ વ્યક્તિને યાદ રાખવાની હોય છે જે તેઓ હંમેશા હતા.

તેમણે ફક્ત તે વિચિત્ર બાળકને યાદ રાખવાનું હોય છે જે તેઓ પહેલા હતા. તેઓએ ફક્ત તે બાળક યાદ રાખવું જોઈએ જે પ્રાણીઓ અને વૃક્ષોને પ્રેમ કરે છે અને તે બાળક કે જેને અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની પરવા કરતા નથી. તેઓએ ફક્ત તે બાળક યાદ રાખવું જોઈએ જે તેમની આસપાસની વિચિત્ર અને અદ્ભુત દુનિયા માટે ખુલ્લું હતું. તેઓએ ફરીથી તે બાળક બનવું પડશે.

વિશ્વાસ રાખો કે તમારી અંદર બધા જવાબો છે.

11) રેકી અને સ્ફટિકોથી તમારી જાતને સાજા કરો

રેકી છે એનર્જી હીલિંગનું એક સ્વરૂપ જ્યાં પ્રેક્ટિશનર જે વ્યક્તિની સારવાર કરી રહ્યા છે તેના શરીર પર અથવા તેની નજીક તેના હાથ મૂકે છે.

આ શરીરની કુદરતી ઉપચાર ક્ષમતાઓને ઉત્તેજીત કરવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

રેકીનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. ઘણા વૈકલ્પિક ઉપચારકો અને લોકો કે જેઓ પોતાને કુદરતી અને સર્વગ્રાહી રીતે કેવી રીતે સાજા થાય તે શીખવા માગે છે.

ક્રિસ્ટલ્સ છેઅન્ય રીતે કે લોકો પોતાને સાજા કરવા અને માથાનો દુખાવો, તણાવ, ચિંતા, ડિપ્રેશન અને અન્ય બીમારીઓ જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે.

પ્રાચીન કાળથી ક્રિસ્ટલ્સનો ઉપયોગ ઉપચારના હેતુઓ માટે કરવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, પ્રાચીન ઇજિપ્તના રેકોર્ડ્સ છે જે વર્ણવે છે કે કેવી રીતે સ્ફટિકોનો ઉપચાર હેતુઓ માટે ઉપયોગ થતો હતો.

આધુનિક સમયમાં, આપણા શરીરમાં જૈવ-ઊર્જા ઉત્સર્જન કરવા માટે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં સ્ફટિકો દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

આ જૈવ-ઊર્જા તેના કેટલાક ઉપચાર ગુણધર્મો માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.

તમારી આધ્યાત્મિક જાગૃતિની પ્રક્રિયા દરમિયાન (ખાસ કરીને માથાના દુખાવા દરમિયાન) ક્રિસ્ટલને પકડી રાખવાથી, તમે તમારા શરીરને તે શક્તિ આપતી જૈવ-ઊર્જા આપી રહ્યા છો જેની તેને જરૂર છે. પોતાને સાજા કરો.

12) તમારી જાતને કુદરત સાથે બાંધો

પ્રકૃતિ એ મહાન ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે.

ઉદાહરણ તરીકે જંગલમાં એકલા યોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને હું તમને ખાતરી આપું છું, તમે અપાર શાંતિનો અનુભવ કરશો.

કુદરત એ આપણી ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે અને આપણી શક્તિનો સ્ત્રોત છે.

તે આપણને આધાર અને કેન્દ્રિત રહેવામાં મદદ કરે છે.

સમય પસાર કરીને કુદરતમાં, તમે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ થવા માટે જરૂરી ઊર્જા આપો છો.

પ્રકૃતિમાં સમય વિતાવવો એ તમને તમારી જાત સાથે અને તમારી આસપાસના લોકો સાથે વધુ કનેક્ટેડ અનુભવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

13) તમારા પૂર્વજો અને અન્ય આધ્યાત્મિક માણસો પાસેથી મદદ માટે પૂછો

જ્યારે તમે આધ્યાત્મિક જાગૃતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે તમને એવું લાગશે નહીં કે તમારી પાસે તમામ પ્રશ્નોના જવાબો છે.સમય.

સત્ય એ છે કે તમારી પાસે બધા જ જવાબો તમારી અંદર છે.

તમારે એ યાદ રાખવાનું છે કે તે જવાબો ક્યાં છે.

માટે પૂછવાથી તમારા પૂર્વજો અને અન્ય આધ્યાત્મિક માણસોની મદદ, તમે તમારી જાતને માર્ગદર્શન આપો છો કે તમારે તે જવાબો શોધવા અને તમારા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાની જરૂર છે.

તમે તમારા પૂર્વજોને આના દ્વારા મદદ કરવા માટે કહી શકો છો:<1

• તેમને તમારા મનમાં વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો.
• તમારી સાથે તેમની હાજરી અને ઊર્જા અનુભવો.
• તેમની સાથે વાત કરો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે અંધારાવાળી જગ્યાએ હોવ અથવા એકલા અનુભવો.
• તેઓ તમને જે સલાહ આપે છે તે સાંભળીને.
• કર્મકાંડો કરવા.
• તેમના ઉપદેશોને લખીને અને દરરોજ વાંચીને જીવંત રાખવા.

14) મસાજ કરો અથવા સ્નાન કરો

મસાજ થેરાપી એ બીજી રીત છે જેનો ઉપયોગ લોકો પોતાને સાજા કરવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે કરે છે.

જ્યારે તમને કોઈ સંદેશ મળે છે, ત્યારે તે શરીરની કુદરતી ઉપચાર ક્ષમતાઓને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે અને દુખાવામાં રાહત આપે છે.

સ્નાન એ તણાવ અને ચિંતાને આરામ અને રાહત આપવા માટે પણ એક ઉત્તમ રીત છે.

તે તમારા માથા અથવા તમારા સ્નાયુઓ ઉપરાંત તમારા શરીરના અન્ય ભાગો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આપણા શરીરમાં ઘણા અન્ય ભાગો છે જેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકાય છે જેથી કરીને આપણને તણાવ અથવા ચિંતામાંથી રાહત મળે તેમજ આરામ મળે.

નિષ્કર્ષ

આધ્યાત્મિક જાગૃતિ માથાનો દુખાવો પીડાદાયક હોઈ શકે છે અનુભવ છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેમને જવા દો ત્યારે તે ખૂબ મૂલ્યવાન છે.

તે ચિહ્નો છે