বিষয়বস্তুৰ তালিকা
নাৰ্চিছিষ্টসকল আজিলৈকে আটাইতকৈ মনোমোহা মানুহ হ'ব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু আৱেগিক স্থিৰতাতো বিধ্বংসী ৰূপ ধাৰণ কৰিব পাৰে।
আপুনি বৰ্তমান নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে নে আপুনি মাত্ৰ পাইছে এজনৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহি তেওঁলোকৰ লগত থকাটোৱে নিঃসন্দেহে আপোনাক সলনি কৰি পেলাইছে।
কিছুমান পৰিৱৰ্তন ইতিবাচক, আন কিছুমান নহয়।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰাৰ ডাঙৰ ডাঙৰ উপায়বোৰ চাওঁ আহক আপোনাক সলনি কৰে।
ইয়াত আমি যাওঁ:
1) আপুনি আপোনাৰ পৰিচয়বোধ হেৰুৱাই পেলায়
এয়া হৈছে এজন নাৰ্চিছিষ্ট ডেটিং কৰাৰ অন্যতম ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন। আপুনি হয়তো নিজকে তেওঁলোকৰ সৰু খেলনা হিচাপে চাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
তেওঁলোকৰ এটা উপায় আছে যে তেওঁলোকে আপোনাক এনে অনুভৱ কৰাব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত থকাৰ বাবে ভাগ্যৱান, আৰু আন কোনোৱে আপোনাক সহ্য নকৰে।
তাৰ উপৰিও এজন নাৰ্চিছিষ্টে সম্পৰ্কটোত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰি ভাল পায় আৰু তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ বশৱৰ্তী হ'বলৈ ভাল পায়।
ইয়াৰ ফলত আপুনি প্ৰকৃততে কোন সেইটো হেৰুৱাই পেলায়, আৰু আপোনাৰ আত্মসন্মানৰ ক্ষতি হয়।
তেওঁলোকক আপোনাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত কৰি ৰাখিবলৈ আপুনিও নাৰ্চিছিষ্টৰ দৰে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপুনি তেওঁলোকক আপ্লুত কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিব আৰু নিশ্চিত কৰিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে উচ্চভাৱে চিন্তা কৰে।
নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিজনে নিজকে উন্নীত কৰিবলৈ আপোনাক সৰু আৰু অগুৰুত্বপূৰ্ণ অনুভৱ কৰাব।
আচলতে, এটা... নাৰ্চিছিষ্টসকলে মানুহৰ লগত ব্যৱহাৰ কৰা আটাইতকৈ সাধাৰণ উপায়টো হ'ল শিশুৰ দৰে কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱবোৰ তেওঁলোকৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰে।
2) আপুনি শেষত নিৰ্যাতনক সক্ষম আৰু ৰক্ষা কৰে
এইয়া কুৎসিত কথাবাওঁফালে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত থাকিলে আপুনি বহুত ক্ষতিৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব – পৰিচয়, আত্মসন্মান, বিশ্বাস, আনকি আশাৰ।
ফলত আপুনি আহিব দুখৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে জানি সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহিল। সম্পৰ্কৰ পৰা শক্তিশালী হৈ ওলাই অহাৰ সকলো অংশ।
20) আপুনি ৰঙা পতাকা দেখাত ভাল হয়
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাৰ আন এটা ইতিবাচক দিশ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
আপুনি জানিব যেতিয়া আপুনি আন মানুহৰ লগত ডেটিং কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব তেতিয়া কিহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে – আপুনি নিশ্চিত হ'ব যে তেওঁলোক নাৰ্চিছিষ্ট বা তেনেধৰণৰ কিবা নহয়।
আপুনি ধৰা পেলাব পাৰিব সৰু সৰু কথাবোৰ যিবোৰ ভুল আৰু আপুনি কেতিয়া হেতালি খেলা হৈছে সেইটো জানিব।
আৰু সেয়াই সকলো নহয়:
আপুনি আপোনাৰ সামাজিক মহলৰ মানুহ আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বিষয়েও অধিক সচেতন হ'ব .
21) আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলে
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ পিছত অৱশেষত আপুনি বিচ্ছিন্নতাৰ পৰা ওলাই আহিব আৰু সমৰ্থনৰ বাবে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ ওচৰলৈ যাব .
প্ৰথমতে ই সহজ নহ'বও পাৰে, কিন্তু শেষত, আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সদায় আপোনাৰ পিঠি থাকে আৰু আপুনি যিকোনো প্ৰয়োজনৰ বাবে তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে।
আপুনি শেষত নাৰ্চিছিষ্টৰ আগৰ সম্পৰ্কতকৈও অধিক ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব।
22) আপুনি অধিক দয়ালু হৈ পৰে
নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰিলে আপুনি উপলব্ধি কৰে যে সকলোৱে কিছুমানৰ মাজত ভাঙি গৈছে উপায় বাআন এটা।
আপুনি আন মানুহৰ প্ৰতি অধিক দয়ালু হ'ব আৰু তেওঁলোকে কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক বুজিব।
23) আপুনি “নাই” ক'বলৈ শিকে (নিজৰ স্থিতিত থিয় দিব)
আপুনি হয়তো নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে বশৱৰ্তী হ’ব পাৰে, কিন্তু শেষলৈকে, আপোনাৰ যথেষ্ট হ’ব।
আপুনি সকলো কথাতে “হয়” বুলি ক’বলৈ আৰু হ’বলৈ ভাগৰি পৰিব দ্বিতীয় শ্ৰেণীৰ নাগৰিকৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
আপুনি “নাই” ক’ব পাৰিব আৰু আপুনি নিজৰ স্থিতিত থিয় দিব আৰু নিজকে কেনেকৈ প্ৰমাণ কৰিব জানিব পাৰিব।
24) আপুনি এজন প্ৰ’ হৈ পৰে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাত
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰাৰ ফলত অৱশেষত আপুনি সীমা নিৰ্ধাৰণ কেনেকৈ কৰিব লাগে শিকিব।
এতিয়া, আপুনি হয়তো আৰম্ভণিতে সীমাবদ্ধতা বেয়া আছিল, যাৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি উঠিছিল এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে আৰু তেওঁলোকক আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়িবলৈ দিয়া।
আপুনি না কোৱা, সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰু নিজৰ বাবে থিয় দিয়াত ভাল হ'ব। আপুনি নিজৰ ছালৰ ওপৰত অধিক আত্মবিশ্বাসী হ'ব আৰু আনৰ বৈধতা বা অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন নহ'ব।
25) আপুনি নিজকে ভাল পাবলৈ আৰু সন্মান কৰিবলৈ শিকে
আৰু শেষত, আপুনি সক্ষম হ'ব নিজকে ভালপোৱা আৰু সন্মান কৰা – যিটো সকলোতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্ক অনুভৱ কৰাৰ পিছত আপুনি হয়তো নিজৰ আত্মমূল্য পাহৰি গৈছে।
আপুনি পাৰিব নিজৰ সৈতে সুস্থ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ আৰু সুস্থ মোকাবিলা কৰাৰ দক্ষতা গঢ়ি তুলিবলৈ।
আপুনি ইয়াৰ পৰা অৱশেষত এনে অনুভৱ কৰি ওলাই আহিব যে – নাই, অনুভৱ নকৰিব, জানি – আপুনি হোৱাৰ যোগ্যhappy.
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰাৰ পিছত কেনেকৈ সুস্থ হৈ উঠিব পাৰি
1) আপুনি কেনেকৈ নাৰ্চিছিষ্ট সম্পৰ্কত সোমাই পৰিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক
এইখিনিতে কথাটো হ'ল: আৰ্হিটো ভাঙিবলৈ আৰু তাৰ মাজত পৰাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আন এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে আপুনি প্ৰথমতে নাৰ্চিছিষ্টক আকৰ্ষণ কৰিবলৈ কি কৰিছিল সেয়া বুজিব লাগিব।
এয়া আপোনাৰ দোষ নাছিল – নাৰ্চিছিষ্টজন অতি মনোমোহা হ’ব পাৰে। কিন্তু ই আপোনাক নিজৰ দুৰ্বলতা আৰু নাৰ্চিছিষ্টে সেইবোৰৰ ওপৰত কেনেকৈ খেলিছিল সেইটো চিনি পোৱাত সহায় কৰিব।
আপুনি আপোনাৰ ভুলৰ পৰা শিকিব লাগিব যাতে আপুনি ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কত সেইবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰি নাথাকে – নহ’লে, আপুনি শেষ হ’ব পাৰে
See_also: ১৫টা চিন দেখা যায় যে এগৰাকী বিবাহিত মহিলা সহকৰ্মীয়ে আপোনাৰ লগত শুব বিচাৰে2) নিৰাময়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক
সত্যটো হ'ল যে এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে ডেটিং কৰাৰ কোনো দ্ৰুত সমাধান নাই। আপুনি কেৱল ৰাতিটোৰ ভিতৰতে সেইবোৰক আপোনাৰ মনটোৰ পৰা উলিয়াই দিব নোৱাৰে।
আপুনি নিজৰ ওপৰত আৰু আপোনাৰ নিৰাময়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব, লগতে বস্তুবোৰ এদিন এটাকৈ ল’ব লাগিব।
আপুনি প্ৰয়োজন আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ যত্ন লোৱাক অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰা, বহুত পানী খোৱা, পৰ্যাপ্ত টোপনি লোৱা, ব্যায়াম কৰা, আৰু বাহিৰত অধিক সময় কটোৱা।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল দয়ালু হোৱাও ৩) এজন থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কাম কৰা
এজন পৰামৰ্শদাতাই আপোনাক এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰাৰ এক অবিশ্বাস্য উপায়।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰাৰ পৰা আৰোগ্য লাভৰ বাবে টক থেৰাপী হৈছে এক অবিশ্বাস্যভাৱে উপযোগী আহিলা। তুমি হ’বা৷'মোক বিশ্বাস কৰক, আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাক নাৰ্চিছিষ্টে কৰা ক্ষতি আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পুনৰুদ্ধাৰ. তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰয়োজনীয় আৰাম আৰু নিৰ্দেশনা দিব পাৰিব।
4) নিজৰ বাবে সময় উলিয়াওক
এইটোৰ বাবে সময় খোদিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ এই কঠিন সময়ত নিজকে।
আপুনি চিন্তা কৰিবলৈ, কান্দিবলৈ আৰু শোক কৰিবলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব, যাতে আপুনি আপোনাৰ অনুভৱক দমন আৰু লুকুৱাব নোৱাৰে।
আমি প্ৰায়ে আমাৰ অনুভৱবোৰ বটলত ভৰাই ৰাখোঁ কঠিন সময়ত, কিন্তু ই কেৱল পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তোলে কাৰণ ই বিষটো ভিতৰত ৰাখে আৰু আপোনাক ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ নিদিয়ে।
গতিকে আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ জীৱনত ঠাই সৃষ্টি কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক – সেয়া এটা লোৱা হওক বাবল বাথ বা পাৰ্কত ঘূৰি ফুৰা।
5) ইতিবাচকভাৱে চিন্তা কৰক আৰু নিজকে বিশ্বাস কৰক
আপুনি আকৌ ইতিবাচক চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ জীৱনত নাৰ্চিছিষ্টে সৃষ্টি কৰা আন্ধাৰৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব পাৰিব।
আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো ভাল কামত মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব আৰু সকলো সময়তে নিজকে সন্দেহ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিজকে পুনৰ বিশ্বাস কৰিব লাগিব।
প্ৰতিদিনে নিজকে পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ কিছুমান দৃঢ়তা আনিলে সহায় হ'ব পাৰে।
আৰু দৃঢ়তা কি?
প্ৰতিজ্ঞা হ'ল ইতিবাচক বক্তব্য যিবোৰ আপুনি নিজকে ওপৰত আৰু... আকৌ এবাৰ, যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰাত সহায় কৰে আৰু...নিজৰ বিষয়ে ভাল অনুভৱ কৰক।
আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কিছুমান প্ৰতিশ্ৰুতিৰ উদাহৰণ দিয়া হ'ল:
- “এইখিনিৰ পৰা সকলো ভাল হ'ব।”
- “এইটো এটা শিক্ষণ অভিজ্ঞতা আছিল আৰু এতিয়া মই শক্তিশালী আৰু জ্ঞানী হৈ পৰিছো।”
- “মই অসাধাৰণ আৰু মোৰ মানুহ আছে যিয়ে মোক ভাল পায়।
- “মই এইটোৰ মাজেৰে পাৰ হ’ম”
- “মই সুখী হোৱাৰ যোগ্য”
প্ৰতিদিনে পুৱা আৰু ৰাতি এই প্ৰতিশ্ৰুতিবোৰ ক’বলৈ আৰম্ভ কৰক। জীৱনৰ ইতিবাচক দিশটোত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিব।
6) আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ কাম কৰক
আপুনি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিব লাগিব আৰু আপোনাৰ আত্মসন্মান শক্তিশালী কৰাৰ কাম কৰিব লাগিব, যিটো হ'ব পাৰে এইখিনিতে অতি কম।
আপুনি নিজকে ভাল অনুভৱ কৰা কামবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক – যেনে যোগাসন কৰা, স্বেচ্ছাসেৱী কাম কৰা, বা সক্ৰিয় আৰু সামাজিক হোৱা।
আপুনি ভালপোৱা মানুহৰ সৈতে অধিক সময় কটাওক। নিজকে সহায়কাৰী মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখক যিয়ে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব।
7) মনত ৰাখিব যে আপুনি ভবাতকৈও শক্তিশালী
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাৰ পিছত দুৰ্বল অনুভৱ কৰাটো সহজ।
তেওঁলোক ইমান শক্তিশালী যেন লাগে, আনহাতে আমি তুলনামূলকভাৱে ইমান সৰু আৰু তুচ্ছ বুলি অনুভৱ কৰোঁ। কিন্তু সত্যটো হ'ল আপুনি ভবাতকৈও শক্তিশালী।
নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ গুৰুতৰ সমস্যা আছে আৰু তেওঁলোক অতি অশান্ত মানুহ, কিন্তু আমি তেওঁলোকক অনুমতি দিলেহে তেওঁলোকৰ আমাৰ ওপৰত ক্ষমতা থাকে।
গতিকে মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ জীৱনত কি হ'ব সেইটো নিৰ্ণয় কৰা একমাত্ৰ ব্যক্তিজনেই আপুনি।
আপুনি এইটোৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব আৰু আপুনি লাভৱান হ'ব!
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
সত্য:যেতিয়া আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক ডেটিং কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক মানসিক, আৱেগিক, আৰু হয়তো শাৰীৰিকভাৱেও নিৰ্যাতন কৰিব।
আপুনি তেওঁলোকৰ আচৰণৰ অজুহাত দেখুৱাব পাৰে বা আন মানুহে সুধিলে নিৰ্যাতনৰ পক্ষ লোৱা দেখা পাব পাৰে ইয়াৰ বিষয়ে। কাৰণ নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা লোকসকলে প্ৰায়ে নিজৰ নিৰ্যাতনকাৰীক মোকাবিলা কৰাৰ ব্যৱস্থা হিচাপে ৰক্ষা কৰে।
আপুনি আনকি তেওঁলোকৰ বেয়া আচৰণৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰিব পাৰে। এইটোক ভুক্তভোগী-দোষাৰোপ বুলি জনা যায় আৰু নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত ই সাধাৰণ।
আপুনি হয়তো মনতে ভাবিব পাৰে, “তেওঁলোকে আন কাৰোবাৰ লগত এইদৰে কাম নকৰিলেহেঁতেন।” বা “মই নিশ্চয় কিবা ভুল কৰিলোঁ যে তেওঁলোকে মোৰ লগত এনে ব্যৱহাৰ কৰিব।”
See_also: এই কাৰণেই প্ৰতিজন পুৰুষে সেই এগৰাকী মহিলাক হেৰুৱাই অনুশোচনা কৰে যিয়ে তেওঁৰ sh*t একেলগে পাবলৈ অপেক্ষা কৰা নাছিল3) আপুনি উদ্বিগ্ন হৈ পৰে
নাৰ্চিছিষ্টৰ তেওঁলোকৰ বিষয়ে সকলো বনোৱাৰ এটা উপায় আছে, আৰু আপুনি পতনৰ আশা কৰা হয় তেওঁলোকৰ পৰিকল্পনা আৰু ইচ্ছাৰ লগত খাপ খুৱাই। যদি কিবা এটা তেওঁলোকে পৰিকল্পনা কৰা ধৰণে নহয়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক দোষাৰোপ কৰিবলৈ সোনকালে লয়।
কিন্তু সেইটোৱে প্ৰশ্নটো উত্থাপন কৰে:
প্ৰেমৰ আৰম্ভণি কিয় ইমান সঘনাই মহান হয়, মাথোঁ এ... দুঃস্বপ্ন?
আৰু নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত থকাৰ সমাধান কি?
উত্তৰটো আপোনাৰ নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কত নিহিত হৈ আছে।
এই বিষয়ে মই বিখ্যাতসকলৰ পৰা জানিব পাৰিলোঁ শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডে। তেওঁ মোক শিকাইছিল যে আমি প্ৰেমৰ বিষয়ে নিজকে কোৱা মিছা কথাবোৰৰ মাজেৰে চাবলৈ আৰু সঁচাকৈয়ে শক্তিশালী হ’বলৈ।
ৰুডাই এই মন-প্ৰাণ উদং কৰা বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত বুজাই দিয়াৰ দৰে, প্ৰেম আমাৰ বহুতেই ভবাৰ দৰে নহয়। আচলতে আমাৰ বহুতেই আচলতে আমাৰ প্ৰেমৰ জীৱনটোক আত্ম-বিধ্বংসী কৰি তুলিছে
আমি ডেটিং কৰা ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে তথ্যৰ সন্মুখীন হ'ব লাগিব:
বহুত সময়ত আমি কাৰোবাৰ আদৰ্শগত ভাবমূৰ্তি খেদি ফুৰো আৰু এনে আশা গঢ়ি তোলোঁ যিবোৰক দিয়াটো নিশ্চিত
বহুত সময়ত আমি আমাৰ সংগীক “ঠিক” কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ ত্ৰাণকৰ্তা আৰু বলিৰ সহনিৰ্ভৰশীল ভূমিকাত পৰিছো, মাথোঁ এটা দুৰ্বিষহ, তিক্ত ৰুটিনত শেষ হওঁ।
বহুত সঘনাই, আমি নিজৰ সৈতে লৰচৰ কৰা মাটিত আছো আৰু এইটোৱে বিষাক্ত সম্পৰ্কলৈ লৈ যায় যিবোৰ পৃথিৱীত নৰক হৈ পৰে।
ৰুদাৰ শিক্ষাই মোক এটা সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগী দেখুৱাই দিলে।
চাই থাকোঁতে মই অনুভৱ কৰিলোঁ যে কোনোবাই বুজি পাইছে প্ৰথমবাৰৰ বাবে প্ৰেম বিচাৰিবলৈ মোৰ সংগ্ৰাম – আৰু শেষত মই কিয় এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছিলো তাৰ এটা প্ৰকৃত, ব্যৱহাৰিক সমাধান আগবঢ়ালোঁ।
যদি আপুনি অসন্তুষ্টিজনক ডেটিং, খালী হুকআপ, হতাশাজনক সম্পৰ্ক, আৰু আপোনাৰ আশাবোৰ বাৰে বাৰে ডেচ হৈ যোৱা, তেন্তে এইটো এটা বাৰ্তা আপুনি শুনিব লাগিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
4) আপুনি অসহায় অনুভৱ কৰে
আপোনাৰ লগত যি ধৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে তাৰ বাবে আপুনি অসহায় আৰু আশাহীন দুয়োটা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপুনি হয়তো সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহাৰ পথ দেখা নাপাব কাৰণ আপুনি মগজু ধুই পেলোৱা হৈছে যে বাহিৰত আন কোনো নাই আপোনাৰ বাবে তাত আছে – যে আপোনাক আন কোনোৱে নিবিচাৰিব।
এইটো আৰু বেয়া হৈ যায়। আপুনি যিমানেই আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সময় কটাব সিমানেই তেওঁলোকে আপোনাক বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা বিচ্ছিন্ন কৰি ৰাখিব, যাৰ ফলত আপোনাৰ বাবে কঠিন হৈ পৰিবসহায় লওক।
5) আপুনি নতুন সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত অসুবিধা পাব পাৰে
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে থকাৰ পিছত আপুনি নতুন সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত অসুবিধা পাব পাৰে – ৰোমান্টিক আৰু প্লেটনিক দুয়োটা।
যিটো কিবা এটা আচৰিত কথা হিচাপে আৰম্ভ হৈছিল, যিটো এটা জীৱন্ত দুঃস্বপ্নলৈ পৰিণত হৈছিল, গতিকে যদি আকৌ একেই কথাই হয় তেন্তে কি হ’ব? নিখুঁতভাৱে মিঠা যেন লগা কোনোবাই যদি আন এটা দানৱলৈ পৰিণত হয় তেন্তে কি হ’ব।
মুঠতে আপুনি হয়তো আন এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সন্মুখীন হ’বলৈ ভয় কৰিব আৰু মই আপোনাক দোষ নিদিওঁ।
6) আপুনি হৈ পৰে isolated
নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰা লোকসকলে প্ৰায়ে নিজৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হৈ পৰিব।
এইটো কাৰণ হ'ল নাৰ্চিছিষ্টসকল স্বত্বাধিকাৰী আৰু ঈৰ্ষাশীল আৰু তেওঁলোকে আপোনাক আন কাকো দেখাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিব।
তেওঁলোকে নিবিচাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাহিৰে আন কাৰো লগত কথা পাতিব, আৰু তেওঁলোকে নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপুনি তেওঁলোকৰ বিষয়ে কথা নাপাতে। সেইবাবেই তেওঁলোকে আপোনাক বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা পৃথক কৰিবলৈ বিভিন্ন কৌশলৰ গোট ব্যৱহাৰ কৰিব।
7) আপুনি নিৰাপত্তাহীন হৈ পৰে
নাৰ্চিছিষ্টসকলে তেওঁলোকৰ সংগীক নিৰ্যাতন চলোৱাৰ এটা উপায় হ’ল তেওঁলোকক তললৈ নমাই থৈ তেওঁলোকক বনোৱা নিজৰ ওপৰত বেয়া অনুভৱ কৰিব।
আপুনি নিজৰ আত্মমূল্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
আপুনি অনুভৱ কৰিব যে আপুনি কোনো কামতে যথেষ্ট ভাল নহয়।
আপুনি' আপুনি আপোনাৰ চেহেৰা, কথা কোৱাৰ ধৰণ, আনকি আপোনাৰ চিন্তাধাৰাৰ বিষয়েও নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিব।
তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰায়ে বেয়া ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতো আপুনি তেওঁলোকৰ অনুমোদন আৰু গ্ৰহণযোগ্যতা বিচাৰি থাকিব।
তেন্তে কেনেকৈ কৰিব পাৰেআপুনি এই নিৰাপত্তাহীনতা অতিক্ৰম কৰে যিয়ে আপোনাক জুৰুলা কৰি আহিছে?
আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল আপোনাৰ ব্যক্তিগত ক্ষমতাক টেপ কৰা।
আপুনি দেখিছে, আমাৰ সকলোৰে ভিতৰত অবিশ্বাস্য পৰিমাণৰ শক্তি আৰু সম্ভাৱনা আছে, কিন্তু... আমাৰ বেছিভাগেই কেতিয়াও ইয়াক টেপ নকৰে। আমি আত্মসন্দেহ আৰু সীমিত বিশ্বাসত ডুব যাওঁ। আমি যিটো কামে আমাক প্ৰকৃত সুখ কঢ়িয়াই আনে, সেই কামটো বন্ধ কৰি দিওঁ।
এই কথা মই শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা শিকিলোঁ। তেওঁ হাজাৰ হাজাৰ লোকক কাম, পৰিয়াল, আধ্যাত্মিকতা আৰু প্ৰেমক একাকাৰ কৰাত সহায় কৰিছে যাতে তেওঁলোকে নিজৰ ব্যক্তিগত শক্তিৰ দুৱাৰখন মুকলি কৰিব পাৰে।
তেওঁৰ এক অনন্য পদ্ধতি আছে যিয়ে পৰম্পৰাগত প্ৰাচীন শ্বেমানিক কৌশলসমূহক আধুনিক যুগৰ টুইষ্টৰ সৈতে সংযুক্ত কৰে। ই এনে এক পদ্ধতি যিয়ে আপোনাৰ নিজৰ আভ্যন্তৰীণ শক্তিৰ বাহিৰে একো ব্যৱহাৰ নকৰে – কোনো ছলনা বা সৱলীকৰণৰ ভুৱা দাবী নাই।
কাৰণ প্ৰকৃত সৱলীকৰণ ভিতৰৰ পৰা অহাৰ প্ৰয়োজন।
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত ৰুডাই কেনেকৈ বুজাইছে আপুনি সদায় সপোনতো ভবা জীৱনটো সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীসকলৰ মাজত আকৰ্ষণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আৰু ই আপুনি ভবাতকৈও সহজ।
গতিকে যদি আপুনি হতাশাত জীয়াই থাকিবলৈ ভাগৰি পৰিছে, সপোন দেখিছে কিন্তু কেতিয়াও সাধন কৰিব নোৱাৰি, আৰু আত্মসন্দেহত থাকিলে, আপুনি তেওঁৰ জীৱন সলনি কৰা পৰামৰ্শসমূহ চাব লাগিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
8) আপোনাৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে
কাৰণ... আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত আছিল, আপুনি আনক বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে।
চিন্তা কৰক:
আপুনি নিজকে চৰিত্ৰৰ এজন ভাল বিচাৰক বুলি ভাবিছিল আৰু আপুনি বুজি নাপায় যে আপুনি কেনেকৈ কৰিছিল'। টি চাওকতেওঁলোক প্ৰকৃততে কোন আছিল তাৰ বাবে নাৰ্চিছিষ্ট।
আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবাই আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিছিল, লজ্জিত কৰিছিল আৰু নিৰ্যাতন চলাইছিল, আচৰিত নহয় যে আপোনাৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে।
9) আপুনি আত্মসন্মানৰ সমস্যা গঢ়ি তোলে
যেনেকৈ বিশ্বাসৰ সমস্যাই যথেষ্ট নহয়, নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰিলেও আপোনাৰ আত্মসন্মানো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে।
নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাৰ কৰ্মক্ষমতা, চেহেৰা আৰু বুদ্ধিমত্তাক অহৰহ সমালোচনা কৰিব . তেওঁলোকে আপোনাক ক'ব যে আপুনি কিমান ভয়ংকৰ, আৰু আপুনি কেনেকৈ কেতিয়াও একোৱেই নহয়।
আপুনি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু নিম্ন আত্মসন্মান আৰু আত্মসন্দেহ গঢ়ি তুলিব।
আপোনাৰ আদৰ্শ আত্ম-ভাবমূৰ্তি ছিন্নভিন্ন হৈ পৰে, আৰু আপুনি নিজকে প্ৰকৃততে থকাতকৈ অধিক ত্ৰুটিপূৰ্ণ বুলি ক'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
তাৰ উপৰিও আপুনি নিজকে আৰু আপোনাৰ ক্ষমতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আনকি আপুনি খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ আৰু ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপানৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে।
মুঠতে ক’বলৈ গ’লে নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত থাকিলে আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশতে প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
10) আপুনি সকলো কামৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰে
আপুনি যি নিৰ্যাতন ভোগ কৰিছে, সেই সকলোবোৰ আপোনাৰ দোষ, নহয়নে?
আপুনি এলেহুৱা, লেতেৰা ইত্যাদি। আপুনি নিজকে দোষ দিয়ে যে কথাবোৰ সলনি হোৱাৰ লক্ষণবোৰ দেখা নাপালে। আপুনি ভালকৈ জনা উচিত আছিল নহয়নে?
ডেটিঙৰ কথাটো হ’ল এজন নাৰ্চিছিষ্ট হ’ল যে আপুনি যিকোনো ভুলৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে – নাৰ্চিছিষ্টৰ অসন্তুষ্টিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কৰা ব্যৱহাৰলৈকে – আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰিব আপুনি ইয়াৰ যোগ্য।
11) আপুনি নিজকে সৰু আৰু তুচ্ছ বুলি অনুভৱ কৰে
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰাটো হ'বআপোনাক সৰু আৰু তুচ্ছ অনুভৱ কৰি থৈ যায়।
আপুনি অনুভৱ কৰিব যে যদি আপুনি গ্ৰহটোৰ মুখৰ পৰা নোহোৱা হৈ যায়, তেন্তে আপোনাক কোনেও মিছ নকৰে।
কোনোবাই থকাৰ সময়ত এনে অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক অহৰহ আপোনাক তললৈ নমাই আনি আপোনাক সকলো সময়তে মূৰ্খৰ দৰে অনুভৱ কৰাই। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপুনি সৰু আৰু তুচ্ছ নহয়, আপুনি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু বাহিৰত এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে আপোনাক ভাল পায় আৰু আপোনাক যত্ন লয়।
আপুনি যি কামত মন দিয়ে তাকেই কৰিব পাৰে। আপুনি পৃথিৱীখনত পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
12) আপুনি সংঘাত পৰিহাৰকাৰী হৈ পৰে
আপুনি কোনো তৰ্ক বা যিকোনো ধৰণৰ সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বহু সময়ত নিজকে সন্মতি দিয়া দেখা পাব পাৰে।
আপুনি নাৰ্চিছিষ্টৰ নাটকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নিবিচাৰে আৰু আপুনি যিকোনো কথা ক'বলৈ বা কৰিবলৈ ভয় কৰে যিয়ে যুক্তিৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
শেষত এইটো আপোনাৰ বাবে ভাল নহয় কাৰণ আপুনি... নিজকে মাতৰ পৰা বঞ্চিত কৰি। আপুনি প্ৰয়োজন সাপেক্ষে আত্মবিশ্বাসী আৰু আনকি সংঘাতপূৰ্ণ হ'ব লাগিব কাৰণ ই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
13) আপুনি আঠাযুক্ত হৈ পৰে
মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি আপুনি কেৱল সংঘাতক ভয় নকৰে, আপুনি'।
যিহেতু আপুনি নাৰ্চিছিষ্টৰ দ্বাৰা বিচ্ছিন্ন আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে, আপুনি ৰছীডাল কাটি আগবাঢ়ি যাবলৈ ভয় কৰিব পাৰে। আপুনি ভাবে যে আন কোনোৱে আপোনাক “প্ৰেম” নকৰে বা আপোনাৰ লগত থাকিব নিবিচাৰে।
আপুনি অকলে থাকিব নিবিচাৰে আৰু তেওঁলোকৰ পৰা বেছি দিন আঁতৰি থকাটোও আপুনি চম্ভালিব নোৱাৰে।
আপুনি সকলোৰে বাবে আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলআপোনাৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা আৰু সেইবোৰৰ অবিহনে আপুনি হেৰুৱা অনুভৱ কৰে।
14) আপুনি বশৱৰ্তী হৈ পৰে
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যিমানেই সময় কটাব সিমানেই তেওঁলোকে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব আৰু আপোনাক নিজৰ সৰু কৰি তুলিব puppet.
মোৰ মনোযোগ আছেনে?
আপুনি আপোনাৰ মাত আৰু নিজৰ বাবে বাছনি আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষমতা হেৰুৱাব।
আপুনি কামবোৰ কৰিবলৈও হেতালি খেলিব আপুনি কৰিব নিবিচাৰে, বা আপুনি ভুল বুলি অনুভৱ কৰে।
আপুনি আপোনাৰ নৈতিকতা আৰু মূল্যবোধ হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু নিজকে আৰু নিজৰ বিশ্বাসৰ সৈতে আপোচ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
15) আপুনি পিটিএছডি ৰোগত আক্ৰান্ত হয়
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাৰ পিছত আপুনি পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) হ'ব পাৰে।
আপুনি ভয়ংকৰ দুঃস্বপ্ন, ফ্লেছবেক, আনকি বিচ্ছিন্ন হ'বলৈও আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি বহুদিনৰ পৰা নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আহিছে, তেন্তে আপুনি এই আঘাতৰ পিছৰ লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰাটো আচৰিত কথা নহয়।
আপুনি বহুত মানসিক আৰু আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আহিছে, হয়তো আনকি শাৰীৰিক নিৰ্যাতনও। ফলত আপুনি কিছু আঘাতৰ সন্মুখীন হোৱাটো স্বাভাৱিক৷
আপুনি পিটিএছডিৰ পৰা সুস্থ হ’ব পাৰে, যদিও ইয়াত কিছু সময় লাগিব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ ওপৰত ধৈৰ্য্য ধৰি থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱা।
16) আপুনি হতাশ হ’ব পাৰে
নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত থকাৰ পিছত আঘাত আৰু নিৰ্যাতনৰ বাবে আপুনি হতাশ হ’ব পাৰে।
আপুনি জীৱনত হতাশ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ কঠিন হ'ব পাৰে...ৰাতিপুৱা।
আপুনি আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰিব পাৰে আৰু গভীৰ হতাশাত পৰিব পাৰে। আপুনি ASAP সমৰ্থন বিচাৰিব লাগিব, সেয়া বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল বা থেৰাপিষ্টৰ পৰাই হওক।
17) আপুনি পেৰানাইড হ'ব পাৰে
আপুনি বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যে নাৰ্চিছিষ্টজন পুনৰ আহিব আপোনাৰ জীৱনটো।
আপুনি হয়তো ভ্ৰম হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু আপুনি য'তেই নাযাওক কিয় সেইবোৰ দেখাৰ কথা কল্পনা কৰিব পাৰে – আপুনি ভাবিব যে সিহঁতে আপোনাক খেদি ফুৰিছে। আপুনি ভাবিব যে তেওঁলোকে আপোনাক আনিবলৈ ওলাইছে, যে তেওঁলোকে আপোনাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব বিচাৰে।
আপুনি আনকি আপোনাৰ চৌপাশৰ আন মানুহক সন্দেহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু ধৰি ল'ব পাৰে যে সকলোৰে গোপন উদ্দেশ্য আছে।
18 ) আপুনি শক্তিশালী হৈ পৰে!
মই জানো ওপৰৰ তালিকাখন যথেষ্ট গ্ৰিম দেখা গৈছে কিন্তু ইয়াৰ সকলোবোৰ বেয়া নহয় – এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰিলে আপোনাক শক্তিশালী আৰু অধিক স্থিতিস্থাপক কৰি তুলিব পাৰে।
আপুনি দেখিছে, আপুনি শিকিব অভিজ্ঞতাৰ পৰা।
আপুনি সুস্থ সীমা গঢ়ি তুলিব, আপোনাৰ প্ৰবৃত্তিক বিশ্বাস কৰিব, আৰু বেয়া সম্পৰ্কৰ ক্ষেত্ৰত আগতীয়া সতৰ্কবাণী ব্যৱস্থা থাকিব।
আপুনি জানিব যে এটা... আপুনি আন এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে জড়িত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হ'ব।
আপুনি বহুতৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে কিন্তু যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে ডেটিং কৰাৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াত আছে, তেন্তে আপোনাৰ বাবে এতিয়াও আশা আছে!
19) আপুনি দুখৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শিকে
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাটো কঠিন হ'ব পাৰে কাৰণ সেইবোৰ আৱেগিক, মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে ধ্বংসাত্মক। আপোনাৰ আত্মসন্মানক চিপ কৰি পেলাব যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ হাতত অতি কম নহয়৷
