25 suuria tapoja dating narsisti muuttaa sinua

Narsistit voivat olla mitä viehättävimpiä ihmisiä, mutta he voivat myös tuhota itsetuntosi ja tunnetasapainosi.

Olitpa sitten tällä hetkellä narsistin kanssa seurustelemassa tai olet juuri päässyt suhteesta narsistin kanssa, hänen kanssaan oleminen on epäilemättä muuttanut sinua.

Osa muutoksista on myönteisiä, osa ei.

Katsotaanpa, millä tavoin narsistin seurustelu muuttaa sinua.

No niin:

1) Menetät identiteettisi

Tämä on yksi suurimmista muutoksista, joita narsistin seurustelu voi aiheuttaa. Saatat alkaa nähdä itsesi hänen pikku leikkikalunaan.

Heillä on tapa saada sinut tuntemaan, että olet onnekas, kun olet heidän kanssaan, ja että kukaan muu ei sietäisi sinua.

Lisäksi narsisti haluaa hallita suhdetta ja saada kumppaninsa alistumaan hänelle.

Tämä saa sinut unohtamaan, kuka todella olet, ja vahingoittaa itsetuntoasi.

Saatat myös alkaa käyttäytyä enemmän narsistin tavoin, jotta hän pysyy sinusta kiinnostuneena. Teet kovasti töitä tehdessäsi vaikutuksen ja varmistaaksesi, että hän pitää sinua arvossa.

Narsistinen henkilö saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi ja merkityksettömäksi korottaakseen itseään.

Itse asiassa yksi yleisimmistä tavoista, joilla narsistit kohtelevat ihmisiä, on se, että he kohtelevat heitä kuin lapsia, koska he projisoivat omat tunteensa heihin.

2) Päädyt mahdollistamaan ja puolustamaan hyväksikäyttöä.

Tässä on ruma totuus:

Kun tapailet narsistia, hän käyttää sinua henkisesti, emotionaalisesti ja ehkä jopa fyysisesti hyväksi.

Saatat huomata keksiväsi tekosyitä hänen käytökselleen tai puolustelevasi hyväksikäyttöä, kun muut ihmiset kysyvät siitä. Tämä johtuu siitä, että hyväksikäytön uhrit puolustelevat hyväksikäyttäjäänsä usein selviytymiskeinona.

Saatat jopa syyttää itseäsi hänen huonosta käytöksestään. Tätä kutsutaan uhrin syyllistämiseksi, ja se on yleistä suhteissa narsistien kanssa.

Saatat ajatella itseksesi: "He eivät käyttäytyisi näin jonkun muun kanssa." Tai "Minun on täytynyt tehdä jotain väärin, jotta he kohtelevat minua näin." Oletko varma?

3) Tulet ahdistuneeksi

Narsistilla on tapana tehdä kaikesta itseään koskevaa, ja sinun odotetaan noudattavan hänen suunnitelmiaan ja toiveitaan. Jos jokin ei mene niin kuin hän on suunnitellut, hän syyttää sinua nopeasti.

Mutta tämä herättää kysymyksen:

Miksi rakkaus alkaa niin usein hienosti, mutta muuttuu sitten painajaiseksi?

Ja mikä on ratkaisu siihen, että on hyväksikäyttösuhteessa?

Vastaus löytyy suhteesta, joka sinulla on itseesi.

Opin tästä tunnetulta shamaanilta Rudá Iandêilta. Hän opetti minua näkemään niiden valheiden läpi, joita kerromme itsellemme rakkaudesta, ja tulemaan todella voimaantuneeksi.

Kuten Rudá selittää tällä tajunnanräjäyttävällä ilmaisella videolla, rakkaus ei ole sitä, mitä monet meistä luulevat sen olevan. Itse asiassa monet meistä itse sabotoivat rakkauselämäämme huomaamattaan!

Meidän on kohdattava tosiasiat siitä, kenen kanssa seurustelemme:

Aivan liian usein jahtaamme ihannoitua kuvaa jostakin ihmisestä ja luomme odotuksia, jotka taatusti pettyvät.

Aivan liian usein ajaudumme läheisriippuvaisen pelastajan ja uhrin rooleihin yrittäessämme "korjata" kumppanimme, ja päädymme lopulta surkeaan, katkeraan rutiiniin.

Aivan liian usein olemme epävarmalla pohjalla oman itsemme kanssa, ja tämä heijastuu myrkyllisiin suhteisiin, joista tulee helvetti maan päällä.

Rudán opetukset osoittivat minulle aivan uuden näkökulman.

Katsellessani elokuvaa minusta tuntui, että joku ymmärsi ensimmäistä kertaa kamppailuani rakkauden löytämiseksi - ja tarjosi vihdoin todellisen, käytännöllisen ratkaisun siihen, miksi olin suhteessa narsistin kanssa.

Jos olet kyllästynyt epätyydyttävään deittailuun, tyhjiin seurusteluihin, turhauttaviin suhteisiin ja siihen, että toiveesi murskautuvat kerta toisensa jälkeen, sinun on kuultava tämä viesti.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

4) Tunnet itsesi avuttomaksi

Koska sinua on kohdeltu, tunnet itsesi avuttomaksi ja toivottomaksi.

Et ehkä pysty näkemään ulospääsyä suhteesta, koska sinut on aivopesty ajattelemaan, ettei sinulle ole ketään muuta - ettei kukaan muu halua sinua.

Mitä enemmän aikaa vietät kumppanisi kanssa, sitä enemmän hän eristää sinut ystävistä ja perheestä, mikä vaikeuttaa avun saamista.

5) Sinulla voi olla vaikeuksia kehittää uusia ihmissuhteita

Kun olet ollut narsistin kanssa, sinun voi olla vaikea kehittää uusia suhteita - sekä romanttisia että platonisia.

Se, mikä alkoi ihanana, muuttui eläväksi painajaiseksi, entä jos sama toistuu? Entä jos joku, joka vaikuttaa täydellisen suloiselta, muuttuu taas hirviöksi.

Lyhyesti sanottuna pelkäät luultavasti törmääväsi toiseen narsistiin, enkä voi syyttää sinua.

6) Sinusta tulee eristäytynyt

Narsistin kanssa seurustelevat ihmiset joutuvat usein eristäytymään ystävistään ja perheestään.

Tämä johtuu siitä, että narsistit ovat omistushaluisia ja mustasukkaisia ja tekevät kovasti töitä estääkseen sinua tapaamasta ketään muuta.

He eivät halua, että puhut muille kuin heille, ja heidän on varmistettava, ettet puhu heistä. Siksi he käyttävät erilaisia tekniikoita eristääkseen sinut ystävistä ja perheestä.

7) Sinusta tulee epävarma

Yksi tapa, jolla narsistit hyväksikäyttävät kumppaneitaan, on alentaa heitä ja saada heidät tuntemaan itsensä huonoksi.

Alat kyseenalaistaa omaa itsearvostustasi.

Sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi hyvä mihinkään.

Tunnet olosi epävarmaksi ulkonäöstäsi, puhetavastasi ja jopa ajattelutavastasi.

Huolimatta siitä, että he kohtelevat sinua usein huonosti, etsit edelleen heidän hyväksyntäänsä ja hyväksyntäänsä.

Miten voit voittaa tämän sinua vaivanneen epävarmuuden?

Tehokkain tapa on hyödyntää henkilökohtaista voimaasi.

Meillä kaikilla on nimittäin uskomaton määrä voimaa ja potentiaalia sisällämme, mutta useimmat meistä eivät koskaan käytä sitä hyväkseen. Joudumme jumiin itseepäilyyn ja rajoittaviin uskomuksiin. Lakkaamme tekemästä sitä, mikä tuo meille todellista onnea.

Opin tämän shamaani Rudá Iandêilta, joka on auttanut tuhansia ihmisiä sovittamaan yhteen työn, perheen, henkisyyden ja rakkauden, jotta he voivat avata oven henkilökohtaiseen voimaansa.

Hänellä on ainutlaatuinen lähestymistapa, jossa yhdistyvät perinteiset muinaiset shamaanitekniikat ja moderni moderni twisti. Se on lähestymistapa, jossa käytetään vain omaa sisäistä voimaa - ei mitään kikkoja tai tekaistuja väitteitä voimaantumisesta.

Koska todellisen voimaantumisen on tultava sisältäpäin.

Erinomaisella ilmaisella videollaan Rudá selittää, miten voit luoda elämän, josta olet aina unelmoinut, ja lisätä vetovoimaa kumppaneissasi, ja se on helpompaa kuin uskotkaan.

Jos siis olet kyllästynyt elämään turhautuneena, unelmoimaan, mutta et koskaan saavuta sitä, ja elämään itseepäilyssä, sinun on tutustuttava hänen elämänmuutokseen johtaviin neuvoihinsa.

Klikkaa tästä katsoaksesi ilmainen video.

8) Sinulla on luottamusongelmia

Koska olet ollut narsistin kanssa, sinulla voi olla vaikeuksia luottaa muihin.

Ajattele asiaa:

Luulit olevasi hyvä ihmistuntija, etkä ymmärrä, miten et nähnyt narsistia sellaisena kuin hän todella oli.

Joku, johon luotit, manipuloi, häpäisi ja käytti sinua hyväksi, joten ei ihme, että sinulla on luottamusongelmia.

9) Sinulle kehittyy itsetunto-ongelmia

Ikään kuin luottamusongelmat eivät olisi vielä riittäneet, narsistin kanssa seurustelu voi myös vahingoittaa itsetuntoasi.

Narsisti arvostelee jatkuvasti suoritustasi, ulkonäköäsi ja älykkyyttäsi. Hän kertoo sinulle, kuinka kamala olet ja kuinka sinusta ei koskaan tule mitään.

Alat uskoa niitä ja kehität itsetuntosi ja itseluottamuksesi heikkenevät.

Ihanteellinen minäkuvasi murtuu, ja alat tehdä itsestäsi virheellisemmän kuin mitä todellisuudessa olet.

Lisäksi alat kyseenalaistaa itseäsi ja kykyjäsi. Saatat jopa sairastua syömishäiriöihin sekä huume- ja alkoholiongelmiin.

Lyhyesti sanottuna narsistin kanssa oleminen voi vaikuttaa elämääsi kaikilla osa-alueilla.

10) Syytät itseäsi kaikesta

Kaikki kärsimäsi hyväksikäyttö on sinun syytäsi, eikö niin?

Olet laiska, huolimaton ja niin edelleen. Syytät itseäsi siitä, ettet nähnyt merkkejä siitä, että asiat olivat muuttumassa. Sinun olisi pitänyt tietää paremmin, eikö niin?

Seurustelussa on se, että sinulla on taipumus syyttää itseäsi kaikesta, mikä menee pieleen - narsistin tyytymättömyydestä tapaan, jolla hän kohtelee sinua - tunnet ansaitsevasi sen.

11) Tunnet itsesi pieneksi ja merkityksettömäksi.

Narsistin kanssa seurusteleminen saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi ja merkityksettömäksi.

Sinusta tuntuu, että jos katoaisit planeetalta, kukaan ei kaipaisi sinua.

On aivan luonnollista, että tunnet näin, kun joku alentaa sinua jatkuvasti ja saa sinut tuntemaan itsesi idiootiksi koko ajan. Muista kuitenkin, ettet ole pieni ja merkityksetön, olet tärkeä ja että on ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta.

Voit tehdä mitä tahansa, mitä sydämesi haluaa. Voit vaikuttaa maailmaan.

12) Sinusta tulee konflikteja välttelevä

Saatat huomata, että olet usein myöntyväinen välttyäksesi riidalta tai konflikteilta.

Et halua olla tekemisissä narsistin draaman kanssa ja pelkäät sanoa tai tehdä mitään, mikä voisi laukaista riidan.

Viime kädessä tämä ei ole hyväksi sinulle, koska riistät itseltäsi äänen. Sinun on oltava itsevarma ja tarvittaessa jopa vastakkainasetteleva, koska se on tärkeää mielenterveytesi kannalta.

13) Sinusta tulee takertuva

Kokemukseni mukaan et pelkää vain konflikteja, vaan pelkäät myös yksinoloa.

Koska narsisti on eristänyt ja kontrolloinut sinua, saatat pelätä katkaista narun ja siirtyä eteenpäin. Luulet, ettei kukaan muu "rakastaisi" sinua tai haluaisi olla kanssasi.

Et halua olla yksin, etkä kestä olla liian kauan erossa heistä.

Olet riippuvainen kumppanistasi kaikissa tunnetarpeissasi, ja ilman häntä tunnet olevasi hukassa.

14) Sinusta tulee alistuva

Mitä enemmän vietät aikaa kumppanisi kanssa, sitä enemmän hän yrittää hallita sinua ja tehdä sinusta pienen nukkensa.

Saanko huomionne?

Menetät äänesi ja kyvyn valita ja tehdä päätöksiä itse.

Sinua myös manipuloidaan tekemään asioita, joita et halua tehdä tai jotka koet vääriksi.

Saatat alkaa menettää moraalisi ja arvosi ja alkaa tehdä kompromisseja itsestäsi ja omista uskomuksistasi.

15) Sinulle kehittyy PTSD

Kun olet ollut suhteessa narsistiin, sinulle voi kehittyä traumaperäinen stressihäiriö (PTSD).

Saatat nähdä hirvittäviä painajaisia ja takaumia ja jopa alkaa dissosioitua.

Jos olet ollut tekemisissä narsistin kanssa pitkään, ei ole yllättävää, että koet näitä traumaperäisiä oireita.

Olet kokenut paljon henkistä ja emotionaalista hyväksikäyttöä, ehkä jopa fyysistä hyväksikäyttöä. On luonnollista, että koet sen seurauksena traumoja.

PTSD:stä voi toipua, vaikka se voi kestää jonkin aikaa. Tärkeintä on olla kärsivällinen itseään kohtaan ja kääntyä terapeutin puoleen.

16) Saatat masentua

Kun olet ollut narsistin kanssa, saatat masentua trauman ja hyväksikäytön vuoksi.

Saatat olla pettynyt elämään ja sinun on vaikea nousta aamulla sängystä.

Sinulla voi olla itsemurha-ajatuksia ja saatat vaipua syvään masennukseen. Sinun on löydettävä tukea mahdollisimman pian, olipa se sitten ystävien, perheen tai terapeutin apua.

17) Sinusta voi tulla vainoharhainen

Saatat alkaa uskoa, että narsisti tulee takaisin elämääsi.

Saatat alkaa saada harhoja ja kuvitella näkeväsi heidät kaikkialla - luulet, että he vainoavat sinua. Luulet, että he ovat perässäsi ja haluavat sabotoida sinua.

Saatat jopa alkaa epäillä muita ihmisiä ympärilläsi ja olettaa, että kaikilla on taka-ajatuksia.

18) Sinusta tulee vahvempi!

Tiedän, että edellä oleva luettelo näyttää melko synkältä, mutta kaikki ei ole huonosti - narsistin kanssa seurustelu voi tehdä sinusta vahvemman ja kestävämmän.

Katsos, opit kokemuksesta.

Kehität terveitä rajoja, luotat vaistoihisi ja sinulla on varhaisvaroitusjärjestelmä huonoja suhteita varten.

Tiedät, mitä etsiä kumppanilta, ja on epätodennäköisempää, että sekaannut toiseen narsistiin.

Olet kokenut paljon, mutta jos olet parantumassa narsistin seurustelusta, sinulla on vielä toivoa!

19) Opit selviytymään surusta.

Suhde narsistin kanssa voi olla vaikea, koska narsisti on emotionaalisesti, henkisesti ja fyysisesti tuhoisa. Hän murentaa itsetuntoasi, kunnes sinulla on hyvin vähän jäljellä.

Kun olet narsistin kanssa, menetät paljon - identiteettiä, itsetuntoa, luottamusta ja jopa toivoa.

Tämän seurauksena selviät suhteesta tietäen, miten käsitellä surua. Kaikki tämä on osa sitä, että selviät suhteesta vahvempana.

20) Huomaat paremmin punaiset liput.

Tässä on toinen myönteinen puoli siitä, että on ollut suhteessa narsistin kanssa.

Tiedät, mitä varoa, kun alat seurustella muiden ihmisten kanssa - varmistat, etteivät he ole narsisteja tai muuta vastaavaa.

Pystyt havaitsemaan pienetkin asiat, jotka ovat väärin, ja tiedät, milloin sinua manipuloidaan.

Eikä siinä vielä kaikki:

Olet myös tietoisempi sosiaaliseen piiriisi kuuluvista ihmisistä ja heidän käytöksestään.

21) Kehität läheisemmän suhteen ystäviisi ja perheeseesi.

Kun olet lopettanut suhteesi narsistiin, pääset vihdoin ulos eristäytyneisyydestäsi ja käännyt ystävien ja perheen puoleen saadaksesi tukea.

Se ei ehkä ole aluksi helppoa, mutta lopulta huomaat, että perheesi ja ystäväsi ovat aina tukenasi ja että voit luottaa heihin kaikessa, mitä tarvitset.

Päädyt kehittämään heidän kanssaan jopa läheisemmän suhteen kuin se, joka sinulla oli ennen narsistia.

22) Sinusta tulee myötätuntoisempi

Narsistin kanssa seurustelu saa tajuamaan, että kaikki ovat tavalla tai toisella rikki.

Olet myötätuntoisempi muita ihmisiä kohtaan ja ymmärrät paremmin, mitä he saattavat käydä läpi.

23) Opit sanomaan "ei" (pidä puolesi).

Saatat olla narsistisuhteen alussa alistuva, mutta lopussa olet saanut tarpeeksesi.

Olet kyllästynyt sanomaan "kyllä" kaikkeen ja tulemaan kohdelluksi kuin toisen luokan kansalainen.

Osaat sanoa "ei" ja osaat pitää puolesi ja puolustaa itseäsi.

24) Sinusta tulee ammattilainen asettamaan rajoja.

Narsistin seurustelun seurauksena opit vihdoin asettamaan rajoja.

Sinulla on saattanut olla alun perin huonot rajat, mikä johti suhteeseesi narsistiin ja siihen, että annoit hänen kävellä ylitsesi.

Sinusta tulee parempi sanomaan ei, asettamaan rajoja ja puolustamaan itseäsi. Olet itsevarmempi omassa nahassasi etkä tarvitse muiden ihmisten vahvistusta tai hyväksyntää.

25) Opit rakastamaan ja kunnioittamaan itseäsi

Ja lopulta pystyt rakastamaan ja kunnioittamaan itseäsi - mikä on kaikkein tärkeintä.

Kun olet kokenut suhteen narsistin kanssa, olet ehkä unohtanut oman itsetuntosi.

Voit saada terveemmän suhteen itseesi ja kehittää terveitä selviytymistaitoja.

Tulet ulos siitä vihdoin tuntea - ei, ei tuntea, vaan tietää - että ansaitset olla onnellinen.

Miten toipua jälkeen dating narsisti

1) Pohdi, miten jouduit narsistiseen suhteeseen.

Asia on näin: jotta voit rikkoa mallin ja välttää joutumasta suhteeseen toisen narsistin kanssa, sinun on ymmärrettävä, mitä teit houkutellaksesi narsistin alun perin.

Tämä ei ollut sinun vikasi - narsisti voi olla hyvin viehättävä. Se kuitenkin auttaa sinua tunnistamaan omat haavoittuvuutesi ja sen, miten narsisti käytti niitä hyväkseen.

Sinun on opittava virheistäsi, jotta et jatka niiden toistamista tulevissa suhteissa - muuten saatat päätyä toisen narsistin kanssa!

2) Keskity parantumiseen

Totuus on, että narsistin seurustelun yli pääsemiseen ei ole nopeaa ratkaisua. Et voi vain potkia häntä pois mielestäsi yhdessä yössä.

Sinun on keskityttävä itseesi ja paranemiseesi sekä otettava asiat päivä kerrallaan.

Sinun on asetettava etusijalle kehon ja mielen hoitaminen.

Tämä tarkoittaa terveellistä ruokavaliota, runsasta veden juomista, riittävää unta, liikuntaa ja enemmän ulkoilua.

Se tarkoittaa myös sitä, että on oltava ystävällinen itselleen ja kärsivällinen paranemisprosessin kanssa.

3) Työskentele terapeutin kanssa

Neuvonantaja on uskomaton tapa auttaa sinua selviytymään suhteesta narsistiin.

Puheterapia on uskomattoman hyödyllinen keino toipua narsistin seurustelusta. Voit puhua kaikista tapahtuneista asioista sellaisen henkilön kanssa, joka ei tuomitse ja joka voi tarjota tukea ja empatiaa.

Luota minuun, terapeuttisi auttaa sinua ymmärtämään narsistin aiheuttamat vahingot ja sen, miten voit toipua. Hän pystyy antamaan sinulle tarvitsemaasi lohtua ja ohjausta.

4) Varaa aikaa itsellesi

On tärkeää varata aikaa itsellesi tänä vaikeana aikana.

Tarvitset aikaa miettiä, itkeä ja surra, jotta et tukahduta ja piilota tunteitasi.

Vaikeina aikoina pidämme usein tunteitamme pullossa, mutta se vain pahentaa tilannetta, koska se pitää kivun sisällään eikä anna sinun käsitellä sitä.

Keksi siis keino tehdä elämässäsi tilaa itsellesi - oli se sitten vaahtokylpy tai kävely puistossa.

5) Ajattele positiivisesti ja usko itseesi

Sinun on alettava ajatella taas positiivisesti, sillä se auttaa sinua pääsemään läpi pimeydestä, jonka narsisti on aiheuttanut elämääsi.

Sinun on keskityttävä kaikkiin hyviin asioihin elämässäsi ja uskottava taas itseesi sen sijaan, että epäilet itseäsi koko ajan.

Voi auttaa, jos keksit joitakin vakuutteluja, joita voit toistaa itsellesi joka päivä.

Ja mitä ovat vakuuttelut?

Affirmaatiot ovat positiivisia lauseita, joita sanot itsellesi yhä uudelleen ja uudelleen ja jotka auttavat sinua muuttamaan näkökulmaasi ja tuntemaan olosi paremmaksi.

Seuraavassa on joitakin esimerkkejä vahvistuksista, joita voit käyttää:

• "Tästä eteenpäin kaikki menee paremmin."
• "Tämä oli opettavainen kokemus, ja nyt olen vahvempi ja viisaampi."
• "Olen mahtava ja minulla on ihmisiä, jotka rakastavat minua.
• "Minä selviän tästä"
• "Ansaitsen olla onnellinen"

Aloita näiden vakuuttelujen sanominen joka aamu ja ilta. Ne auttavat sinua keskittymään elämän positiiviseen puoleen.

6) Työskentele itseluottamuksesi palauttamiseksi

Sinun on palautettava itseluottamuksesi ja vahvistettava itsetuntoasi, joka saattaa olla tällä hetkellä hyvin heikko.

Ala tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi - kuten joogata, tehdä vapaaehtoistyötä tai olla aktiivinen ja sosiaalinen.

Vietä enemmän aikaa sinua rakastavien ihmisten kanssa. Ympäröi itsesi tukevilla ihmisillä, jotka auttavat sinua voimaan paremmin.

7) Muista, että olet vahvempi kuin luuletkaan.

On helppoa tuntea itsensä heikoksi, kun on ollut suhteessa narsistin kanssa.

He vaikuttavat niin voimakkailta, kun taas me tunnemme itsemme niin pieniksi ja merkityksettömiksi. Totuus on kuitenkin se, että olet vahvempi kuin luuletkaan.

Narsisteilla on vakavia ongelmia, ja he ovat hyvin häiriintyneitä ihmisiä, mutta heillä on valtaa meihin vain, jos annamme heidän vaikuttaa.

Muista siis, että ainoa, joka päättää, mitä elämässäsi tapahtuu, olet sinä itse.

Selviät tästä ja menestyt!

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.