25 stora sätt dejting en narcissist förändrar dig

Narcissister kan vara några av de mest charmiga personerna att träffa, men de kan också förstöra din självkänsla och känslomässiga stabilitet.

Oavsett om du för närvarande träffar en narcissist eller om du precis har lämnat ett förhållande med en narcissist, har det utan tvekan förändrat dig att vara tillsammans med dem.

En del av förändringarna är positiva, andra inte.

Låt oss ta en titt på de stora förändringarna i att dejta en narcissist.

Nu är det dags:

1) Du förlorar din identitetskänsla

Det här är en av de största förändringarna som en dejt med en narcissist kan orsaka. Du kan börja se dig själv som deras lilla leksak.

De har ett sätt att få dig att känna att du har tur som är med dem och att ingen annan skulle stå ut med dig.

En narcissist vill dessutom dominera förhållandet och vill att partnern ska vara underordnad honom eller henne.

Det gör att du tappar bort vem du egentligen är och skadar din självkänsla.

Du kan också börja bete dig mer som narcissisten för att hålla dem attraherade av dig. Du arbetar hårt för att imponera på dem och se till att de tycker mycket om dig.

Den narcissistiska personen får dig att känna dig liten och oviktig för att höja sig själv.

Faktum är att ett av de vanligaste sätten för narcissister att behandla människor är som barn eftersom de projicerar sina egna känslor på dem.

2) Du gör det möjligt och försvarar övergrepp.

Här är den fula sanningen:

När du träffar en narcissist kommer han eller hon att misshandla dig mentalt, känslomässigt och kanske till och med fysiskt.

Du kanske kommer på dig själv med att hitta ursäkter för deras beteende eller försvara misshandeln när andra frågar om den. Detta beror på att offer för missbruk ofta försvarar sina förövare som en copingmekanism.

Du kan till och med skylla på dig själv för deras dåliga beteende. Detta kallas för victim-blaming och är vanligt i relationer med narcissister.

Du kanske tänker för dig själv: "De skulle inte bete sig så här mot någon annan" eller "Jag måste ha gjort något fel för att de ska behandla mig så här".

3) Du blir orolig

Narcissisten har ett sätt att få allt att handla om dem, och du förväntas följa deras planer och önskemål. Om något inte går som de planerat är de snabba att skylla på dig.

Men det väcker en fråga:

Varför börjar kärleken så ofta bra, men blir sedan en mardröm?

Och vad är lösningen på att vara i ett missbrukande förhållande?

Svaret finns i det förhållande du har till dig själv.

Jag lärde mig detta av den berömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att genomskåda de lögner vi berättar för oss själva om kärlek och att bli verkligt kraftfull.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratis videon är kärleken inte vad många av oss tror att den är. Faktum är att många av oss faktiskt saboterar vårt kärleksliv utan att inse det!

Vi måste inse fakta om den person vi träffar:

Alltför ofta jagar vi en idealiserad bild av någon och bygger upp förväntningar som garanterat kommer att svikas.

Alltför ofta faller vi in i medberoende roller som räddare och offer för att försöka "fixa" vår partner, bara för att hamna i en olycklig, bitter rutin.

Alltför ofta har vi en osäker relation till oss själva, och detta överförs till giftiga relationer som blir ett helvete på jorden.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon förstod min kamp för att hitta kärleken för första gången - och äntligen erbjöds en verklig, praktisk lösning på varför jag var i ett förhållande med en narcissist.

Om du är klar med otillfredsställande dejting, tomma hookups, frustrerande relationer, och att få dina förhoppningar krossade om och om igen, då är detta ett budskap du behöver höra.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

4) Du känner dig hjälplös

På grund av hur du har behandlats börjar du känna dig både hjälplös och hopplös.

Du kanske inte kan se en väg ut ur förhållandet eftersom du har blivit hjärntvättad till att tro att det inte finns någon annan där ute för dig - att ingen annan vill ha dig.

Ju mer tid du tillbringar med din partner, desto mer kommer han eller hon att isolera dig från vänner och familj, vilket gör det svårare för dig att få hjälp.

5) Du kan ha svårt att utveckla nya relationer

Efter att ha levt med en narcissist kan du ha svårt att utveckla nya relationer - både romantiska och platoniska.

Det som började som något underbart förvandlades till en levande mardröm, så vad händer om samma sak händer igen? Vad händer om någon som verkar vara helt söt förvandlas till ett annat monster?

Kort sagt, du är förmodligen rädd för att stöta på en annan narcissist och jag klandrar dig inte.

6) Du blir isolerad

Personer som umgås med en narcissist isolerar sig ofta från sina vänner och sin familj.

Detta beror på att narcissister är besittningslystna och svartsjuka och kommer att arbeta hårt för att hindra dig från att träffa någon annan.

De vill inte att du ska prata med någon annan än dem, och de måste se till att du inte pratar om dem. Därför använder de en mängd olika tekniker för att isolera dig från vänner och familj.

7) Du blir osäker

Ett sätt för narcissister att missbruka sin partner är att nedvärdera honom eller henne och få honom eller henne att må dåligt om sig själv.

Du börjar ifrågasätta ditt eget självförtroende.

Du kommer att känna att du inte är tillräckligt bra för någonting.

Du känner dig osäker på hur du ser ut, hur du pratar och till och med hur du tänker.

Trots att de ofta behandlar dig illa fortsätter du att söka deras godkännande och acceptans.

Så hur kan du övervinna denna osäkerhet som har tjatat på dig?

Det effektivaste sättet är att utnyttja din personliga kraft.

Du förstår, vi har alla en otrolig mängd kraft och potential inom oss, men de flesta av oss utnyttjar den aldrig. Vi fastnar i självtvivel och begränsande övertygelser. Vi slutar att göra det som ger oss sann lycka.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê, som har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan låsa upp dörren till sin personliga kraft.

Han har ett unikt tillvägagångssätt som kombinerar traditionella gamla shamanska tekniker med en modern twist. Det är ett tillvägagångssätt som inte använder något annat än din egen inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer kraft.

För att verklig egenmakt måste komma inifrån.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá hur du kan skapa det liv du alltid har drömt om och öka attraktionskraften hos dina partners, och det är lättare än du tror.

Så om du är trött på att leva i frustration, att drömma men aldrig uppnå något och att leva i självtvivel måste du ta del av hans livsavgörande råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

8) Du har problem med förtroendet

Eftersom du har varit med en narcissist kan du ha svårt att lita på andra.

Tänk på det:

Du trodde att du var en god människokännare och du förstår inte hur du inte kunde se narcissisten för den han eller hon verkligen var.

Du blev manipulerad, skambelagd och misshandlad av någon som du litade på, inte konstigt att du har problem med tillit.

9) Du får problem med självkänslan

Som om det inte vore nog med förtroendeproblem kan det också skada din självkänsla att dejta en narcissist.

Narcissisten kommer ständigt att kritisera dina prestationer, ditt utseende och din intelligens. De kommer att berätta hur hemsk du är och hur du aldrig kommer att bli något.

Du börjar tro på dem och utvecklar dålig självkänsla och självtvivel.

Din idealiska självbild är krossad och du börjar göra dig själv till en mer bristfällig person än du egentligen är.

Dessutom börjar du ifrågasätta dig själv och din förmåga och kan till och med utveckla ätstörningar, drog- och alkoholproblem.

Kort sagt, att vara tillsammans med en narcissist kan påverka alla aspekter av ditt liv.

10) Du skyller allt på dig själv

Alla övergrepp du har utsatts för är ditt fel, eller hur?

Du är lat, slarvig och så vidare. Du klandrar dig själv för att du inte såg tecknen på att saker och ting höll på att förändras. Du borde ha vetat bättre, eller hur?

Saken med att dejta en narcissist är att du tenderar att skylla på dig själv för allt som går fel - från narcissistens missnöje till hur de behandlar dig - du kommer att känna att du förtjänar det.

11) Du känner dig liten och obetydlig

När du träffar en narcissist kommer du att känna dig liten och obetydlig.

Du kommer att känna att om du försvann från jordens yta skulle ingen sakna dig.

Det är helt naturligt att känna så här när någon ständigt nedvärderar dig och får dig att känna dig som en idiot hela tiden. Men kom ihåg att du inte är liten och obetydlig, du är viktig och det finns människor där ute som älskar dig och bryr sig om dig.

Du kan göra vad du vill och du kan göra skillnad i världen.

12) Du blir konflikträddare

Du kanske finner dig själv medgörlig många gånger för att undvika ett gräl eller någon form av konflikt.

Du vill inte ta itu med narcissistens dramatik och du är rädd för att säga eller göra något som kan utlösa ett gräl.

I slutändan är detta inte bra för dig eftersom du berövar dig själv en röst. Du måste vara självsäker och till och med konfrontativ när det behövs eftersom det är viktigt för din psykiska hälsa.

13) Du blir klängig

Enligt min erfarenhet är du inte bara rädd för konflikter, du är också rädd för att vara ensam.

Eftersom du har blivit isolerad och kontrollerad av narcissisten kan du vara rädd för att klippa av sladden och gå vidare. Du tror att ingen annan kommer att "älska" dig eller vilja vara med dig.

Du vill inte vara ensam och du klarar inte av att vara borta från dem för länge.

Du är beroende av din partner för alla dina känslomässiga behov och utan honom eller henne känner du dig vilsen.

14) Du blir underordnad

Ju mer tid du tillbringar med din partner, desto mer kommer han eller hon att försöka kontrollera dig och göra dig till sin lilla marionett.

Har jag din uppmärksamhet?

Du förlorar din röst och din förmåga att välja och fatta egna beslut.

Du kan också bli manipulerad att göra saker som du inte vill göra eller som du tycker är fel.

Du kan börja förlora din moral och dina värderingar och börja kompromissa med dig själv och dina egna övertygelser.

15) Du utvecklar PTSD

Efter att ha varit i en relation med en narcissist kan du utveckla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Du kan få hemska mardrömmar, flashbacks och till och med börja distansera dig.

Om du har haft att göra med en narcissist under lång tid är det inte förvånande att du upplever dessa posttraumatiska symtom.

Du har varit utsatt för mycket psykisk och känslomässig misshandel, kanske till och med fysisk misshandel. Det är naturligt att du har upplevt vissa trauman till följd av detta.

Du kan återhämta dig från PTSD, även om det kan ta ett tag. Det viktiga är att ha tålamod med dig själv och att rådgöra med en terapeut.

16) Du kan bli deprimerad

Efter att ha levt med en narcissist kan du bli deprimerad på grund av traumat och övergreppen.

Du kanske känner dig besviken på livet och har svårt att gå upp ur sängen på morgonen.

Du kan få självmordstankar och hamna i en djup depression. Du måste hitta stöd så snart som möjligt, antingen det är från vänner, familj eller en terapeut.

17) Du kan bli paranoid

Du kanske börjar tro att narcissisten kommer att komma tillbaka till ditt liv.

Du kanske börjar få vanföreställningar och inbillar dig att du ser dem var du än går - du tror att de förföljer dig, att de är ute efter dig och att de vill sabotera dig.

Du kan till och med börja tvivla på andra människor i din omgivning och anta att alla har dolda motiv.

18) Du blir starkare!

Jag vet att listan ovan ser ganska dyster ut, men allt är inte dåligt - att dejta en narcissist kan göra dig starkare och mer motståndskraftig.

Du förstår, du lär dig av erfarenheten.

Du kommer att utveckla sunda gränser, lita på dina instinkter och ha ett tidigt varningssystem när det gäller dåliga relationer.

Du kommer att veta vad du ska leta efter i en partner och det är mindre sannolikt att du blir involverad med en annan narcissist.

Du har gått igenom mycket, men om du håller på att läka efter att ha träffat en narcissist finns det hopp för dig!

19) Du lär dig att hantera sorgen.

Att vara i en relation med en narcissist kan vara svårt eftersom de är känslomässigt, mentalt och fysiskt destruktiva. De bryter ner din självkänsla tills du har väldigt lite kvar.

När du lever med en narcissist går du igenom en hel del förluster - av identitet, självkänsla, förtroende och till och med hopp.

Som ett resultat av detta kommer du ut ur förhållandet och vet hur du ska hantera sorg. Allt för att du ska komma starkare ut ur förhållandet.

20) Du blir bättre på att upptäcka röda flaggor

Här är en annan positiv aspekt av att ha varit i en relation med en narcissist.

Du vet vad du ska se upp för när du börjar träffa andra människor - du ska se till att de inte är narcissister eller liknande.

Du kommer att kunna upptäcka de små sakerna som är fel och veta när du blir manipulerad.

Och det är inte allt:

Du blir också mer medveten om personerna i din sociala krets och deras beteende.

21) Du utvecklar en närmare relation till dina vänner och din familj.

När du har avslutat din relation med narcissisten kommer du äntligen ur din isolering och vänder dig till dina vänner och din familj för att få stöd.

Det kanske inte är lätt i början, men så småningom kommer du att inse att din familj och dina vänner alltid har din rygg och att du kan lita på dem när du behöver något.

Det slutar med att du utvecklar en ännu närmare relation med dem än den du hade innan narcissisten.

22) Du blir mer medkännande

När man träffar en narcissist inser man att alla är trasiga på ett eller annat sätt.

Du kommer att vara mer medkännande mot andra människor och ha större förståelse för vad de kan gå igenom.

23) Du lär dig att säga "nej" (stå på dig).

Du kan vara underordnad i början av din relation med en narcissist, men i slutet kommer du att ha fått nog.

Du är trött på att säga ja till allt och bli behandlad som en andra klassens medborgare.

Du kommer att kunna säga "nej" och du kommer att veta hur du ska stå på dig och hävda dig själv.

24) Du blir ett proffs på att sätta gränser

När du träffar en narcissist lär du dig äntligen att sätta gränser.

Du kan ha haft dåliga gränser till att börja med, vilket ledde till att du fick en relation med en narcissist och lät honom eller henne gå över dig.

Du blir bättre på att säga nej, sätta gränser och stå upp för dig själv. Du blir mer säker i din egen hud och behöver inte andras bekräftelse eller godkännande.

25) Du lär dig att älska och respektera dig själv

Och slutligen kommer du att kunna älska och respektera dig själv - vilket är det viktigaste av allt.

Efter att ha upplevt en relation med en narcissist kan du ha glömt ditt eget självvärde.

Du kommer att kunna ha ett sundare förhållande till dig själv och utveckla en sund förmåga att hantera situationen.

Du kommer att komma ut ur det och känna - nej, inte känna, veta - att du förtjänar att vara lycklig.

Hur man återhämtar sig efter att ha träffat en narcissist

1) Reflektera över hur du hamnade i ett narcissistiskt förhållande.

För att bryta mönstret och undvika att hamna i en relation med en annan narcissist måste du förstå vad du gjorde för att locka till dig narcissisten från början.

Detta var inte ditt fel - narcissisten kan vara mycket charmig. Men det hjälper dig att inse dina egna sårbarheter och hur narcissisten spelade på dem.

Du måste lära dig av dina misstag så att du inte fortsätter att upprepa dem i framtida relationer - annars kan du hamna hos en annan narcissist!

2) Fokusera på läkning

Sanningen är att det inte finns någon snabb lösning för att komma över att dejta en narcissist. Du kan inte bara sparka ut dem ur ditt huvud över en natt.

Du måste fokusera på dig själv och ditt helande och ta en dag i taget.

Du måste prioritera att ta hand om din kropp och ditt sinne.

Det innebär att du ska äta hälsosamt, dricka mycket vatten, sova tillräckligt, träna och vistas mer utomhus.

Det innebär också att vara snäll mot dig själv och ha tålamod med läkningsprocessen.

3) Arbeta med en terapeut

En rådgivare är ett otroligt bra sätt att hjälpa dig att klara av att vara i en relation med en narcissist.

Samtalsterapi är ett otroligt användbart verktyg för att återhämta sig från att ha dejtat en narcissist. Du kan prata om allt som har hänt med en person som inte dömer dig och som kan ge dig stöd och empati.

Lita på mig, din terapeut kommer att hjälpa dig att förstå skadan som narcissisten har orsakat och hur du kan återhämta dig. De kommer att kunna ge dig den tröst och vägledning som du behöver.

4) Ta tid för dig själv

Det är viktigt att du tar dig tid för dig själv under denna svåra tid.

Du behöver tid för att reflektera, gråta och sörja, så att du inte förtränger och döljer dina känslor.

Vi håller ofta våra känslor inom oss under svåra tider, men det gör bara saken värre eftersom vi håller smärtan inom oss och inte låter dig hantera den.

Hitta ett sätt att skapa utrymme för dig själv i ditt liv - oavsett om det är att ta ett bubbelbad eller gå en promenad i parken.

5) Tänk positivt och tro på dig själv

Du måste börja tänka positivt igen. Det hjälper dig att ta dig igenom det mörker som narcissisten har orsakat i ditt liv.

Du måste fokusera på alla goda saker i ditt liv och tro på dig själv igen i stället för att tvivla på dig själv hela tiden.

Det kan hjälpa att komma på några affirmationer som du kan upprepa för dig själv varje dag.

Och vad är affirmationer?

Bekräftelser är positiva uttalanden som du säger till dig själv om och om igen och som hjälper dig att ändra ditt perspektiv och må bättre med dig själv.

Här är några exempel på affirmationer som du kan använda:

• "Allt kommer att bli bättre från och med nu."
• "Det här var en lärorik erfarenhet och nu är jag starkare och klokare."
• "Jag är fantastisk och jag har människor som älskar mig.
• "Jag kommer att ta mig igenom det här"
• "Jag förtjänar att vara lycklig"

Börja säga dessa affirmationer varje morgon och kväll, så hjälper de dig att fokusera på livets positiva sidor.

6) Arbeta med att bygga upp ditt självförtroende

Du måste återuppbygga ditt självförtroende och arbeta på att stärka din självkänsla, som kan vara mycket låg just nu.

Börja göra saker som får dig att må bra med dig själv - som att yoga, arbeta som volontär eller vara aktiv och social.

Tillbringa mer tid med människor som älskar dig och omge dig med stödjande människor som hjälper dig att må bättre.

7) Kom ihåg att du är starkare än du tror

Det är lätt att känna sig svag efter att ha varit i en relation med en narcissist.

De verkar så mäktiga, medan vi själva känner oss så små och obetydliga i jämförelse. Men sanningen är att du är starkare än du tror.

Narcissister har allvarliga problem och är mycket besvärliga människor, men de har bara makt över oss om vi låter dem göra det.

Kom ihåg att det bara är du som bestämmer vad som händer i ditt liv.

Du kommer att klara dig igenom detta och du kommer att trivas!

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.