25 mënyra të mëdha për takimin me një narcisist ju ndryshojnë

Narcisistët mund të jenë disa nga njerëzit më simpatikë deri më tani, por ata gjithashtu mund të bëjnë kërdi në vetëvlerësimin tuaj dhe stabilitetin emocional.

Pavarësisht nëse jeni duke u takuar me një narcisist ose sapo keni dalë nga një marrëdhënie me një, të qenit me ta padyshim të ka ndryshuar.

Disa nga ndryshimet janë pozitive, të tjerat jo.

Le të hedhim një vështrim në mënyrat kryesore të takimit me një narcisist ju ndryshon.

Ja ku shkojmë:

1) Ju humbisni ndjenjën e identitetit

Ky është një nga ndryshimet më të mëdha që mund të shkaktojë takimi me një narcisist. Ju mund të filloni ta shihni veten si lojën e tyre të vogël.

Ata kanë një mënyrë për t'ju bërë të ndiheni sikur jeni me fat që jeni me ta dhe që askush tjetër nuk do t'ju duronte.

Për më tepër, një narcisist i pëlqen të dominojë marrëdhënien dhe që partneri të jetë i nënshtruar ndaj tij.

Kjo ju bën të humbisni vëmendjen se kush jeni në të vërtetë dhe dëmton vetëvlerësimin tuaj.

>Ju gjithashtu mund të filloni të silleni më shumë si narcisistët në mënyrë që t'i mbani ata të tërhequr nga ju. Do të punoni shumë për t'i bërë përshtypje dhe do të siguroheni që ata të mendojnë shumë për ju.

Personi narcisist do t'ju bëjë të ndiheni të vegjël dhe të parëndësishëm në mënyrë që të lartësoni veten.

Në fakt, një nga mënyrat më të zakonshme se si narcisistët i trajtojnë njerëzit janë si fëmijët, sepse ata po projektojnë ndjenjat e tyre mbi ta.

2) Ju përfundoni duke mundësuar dhe mbrojtur abuzimin

Këtu është gjëja e shëmtuaru largua.

Duke qenë me një narcisist, do të kaloni shumë humbje - të identitetit, vetëvlerësimit, besimit dhe madje shpresës.

Si rezultat, do të vini jashtë marrëdhënies duke ditur të përballet me pikëllimin. E gjithë kjo është pjesë e daljes më të fortë nga marrëdhënia.

20) Ju bëheni më të mirë për të dalluar flamujt e kuq

Këtu është një aspekt tjetër pozitiv i të qenit në një marrëdhënie me një narcisist.

Do të dini se çfarë të keni kujdes kur të filloni të takoheni me njerëz të tjerë – do të kujdeseni për t'u siguruar që ata nuk janë narcisist ose diçka e ngjashme.

Do të jeni në gjendje të dalloni gjërat e vogla që janë të gabuara dhe do t'i dinë kur të manipuloheni.

Dhe kjo nuk është e gjitha:

Do të jeni gjithashtu më të vetëdijshëm për njerëzit në rrethin tuaj shoqëror dhe sjelljen e tyre .

21) Ju zhvilloni një marrëdhënie më të ngushtë me miqtë dhe familjen tuaj

Pasi të përfundoni marrëdhënien tuaj me narcisistin, më në fund do të dilni nga izolimi dhe do t'u drejtoheni miqve dhe familjes për mbështetje .

Mund të mos jetë e lehtë në fillim, por më në fund, do të kuptoni se familja dhe miqtë tuaj kanë gjithmonë kurrizin tuaj dhe se mund të mbështeteni tek ata për çdo gjë që ju nevojitet.

Ju do të përfundojë duke zhvilluar një marrëdhënie edhe më të ngushtë me ta sesa ajo që keni pasur përpara narcisit.

22) Ju bëheni më të dhembshur

Takimi me një narcisist ju bën të kuptoni se të gjithë janë të thyer në disa mënyrë osenjë tjetër.

Do të jeni më të dhembshur me njerëzit e tjerë dhe do të kuptoni më shumë se çfarë mund të kalojnë.

23) Ju mësoni të thoni "jo" (qëndroni në pozicionin tuaj)

Mund të jeni të nënshtruar në fillim të marrëdhënies tuaj me një narcisist, por në fund do të keni mjaftuar.

Do të jeni të lodhur duke thënë "po" për çdo gjë dhe të jeni trajtohen si një qytetar i dorës së dytë.

Ju do të jeni në gjendje të thoni "jo" dhe do të dini se si të qëndroni në pozicionin tuaj dhe të pohoni veten.

24) Ju bëheni profesionist në përcaktimin e kufijve

Si rezultat i takimit me një narcisist, më në fund do të mësoni se si të vendosni kufij.

Tani, mund të keni pasur kufij të dobët në fillim, gjë që çoi në marrëdhënien tuaj me një narcisist dhe duke i lënë ata të ecin kudo mbi ju.

Do të bëheni më të mirë në të thënë jo, të vendosni kufij dhe të qëndroni në këmbë për veten tuaj. Do të jeni më të sigurt në lëkurën tuaj dhe nuk do të keni nevojë për vërtetimin apo miratimin e njerëzve të tjerë.

25) Ju mësoni të doni dhe respektoni veten

Dhe më në fund, do të jeni në gjendje të duash dhe të respektosh veten – që është gjëja më e rëndësishme nga të gjitha.

Pas përjetimit të një marrëdhënieje me një narcisist, mund të kesh harruar vetëvlerësimin tënd.

Do të jesh në gjendje për të pasur një marrëdhënie më të shëndetshme me veten dhe për të zhvilluar aftësi të shëndetshme përballuese.

Do të dilni prej saj më në fund duke u ndjerë sikur – jo, nuk ndjeni, e dini – ju meritoni të jenii lumtur.

Si të rikuperoheni pas takimit me një narcisist

1) Reflektoni se si keni hyrë në një marrëdhënie narcisiste

Këtu është gjëja: Për të thyer modelin dhe për të shmangur rënien në një marrëdhënie me një narcisist tjetër, duhet të kuptoni se çfarë keni bërë për të tërhequr narcisin në radhë të parë.

Ky nuk ishte faji juaj – narcisi mund të jetë shumë simpatik. Megjithatë, do t'ju ndihmojë të njihni dobësitë tuaja dhe se si narcisi luajti me to.

Duhet të mësoni nga gabimet tuaja në mënyrë që të mos vazhdoni t'i përsërisni ato në marrëdhëniet e ardhshme - përndryshe, mund të përfundoni me një narcisist tjetër!

2) Përqendrohuni te shërimi

E vërteta është se nuk ka zgjidhje të shpejtë për të kapërcyer takimin me një narcisist. Nuk mund t'i largosh nga mendja brenda natës.

Duhet të përqendroheni te vetja dhe shërimi juaj, si dhe t'i merrni gjërat çdo ditë.

Ju keni nevojë për t'i jepet përparësi kujdesit për trupin dhe mendjen tuaj.

Kjo do të thotë të ushqehesh shëndetshëm, të pish shumë ujë, të flesh mjaftueshëm, të ushtrohesh dhe të kalosh më shumë kohë jashtë.

Do të thotë gjithashtu të jesh i sjellshëm ndaj vetes dhe të jesh i duruar me procesin e shërimit.

3) Puna me një terapist

Një këshilltar është një mënyrë e jashtëzakonshme për t'ju ndihmuar të përballoni të qenit në një marrëdhënie me një narcisist.

Terapia e bisedës është një mjet tepër i dobishëm për rikuperimin nga takimi me një narcisist. do te jeshnë gjendje të flasë për të gjitha gjërat që kanë ndodhur, me një person jo-gjykues i cili mund të ofrojë mbështetje dhe ndjeshmëri.

Më beso, terapisti juaj do t'ju ndihmojë të kuptoni dëmin që ka shkaktuar narcisi dhe si të shërohen. Ata do të jenë në gjendje t'ju japin rehatinë dhe udhëzimin që ju nevojitet.

4) Gjeni kohë për veten tuaj

Është e rëndësishme të ndani kohë për veten gjatë kësaj kohe të vështirë.

Do t'ju duhet kohë për të reflektuar, për të qarë dhe për t'u pikëlluar, në mënyrë që të mos shtypni dhe fshehni ndjenjat tuaja.

Ne shpesh i mbajmë ndjenjat tona të fshehura gjatë kohërave të vështira, por kjo vetëm i përkeqëson gjërat sepse e mban dhimbjen brenda dhe nuk të lejon ta përballosh atë.

Pra, gjej një mënyrë për të lënë hapësirë ​​në jetën tënde për ty – pavarësisht nëse kërkon një banjë me flluska ose shëtitje nëpër park.

5) Mendoni pozitivisht dhe besoni në veten tuaj

Duhet të filloni të mendoni sërish pozitivisht. Kjo do t'ju ndihmojë të kapërceni errësirën që narcisti ka shkaktuar në jetën tuaj.

Duhet të përqendroheni në të gjitha gjërat e mira në jetën tuaj dhe të besoni përsëri në veten tuaj në vend që të dyshoni vazhdimisht në veten tuaj.

Mund të ndihmojë të gjeni disa pohime për t'ia përsëritur vetes çdo ditë.

Dhe çfarë janë pohimet?

Pohimet janë deklarata pozitive që ju i thoni vetes vazhdimisht dhe përsëri, të cilat ju ndihmojnë të ndryshoni këndvështrimin tuaj dhendjehu më mirë me veten.

Këtu janë disa shembuj pohimesh që mund t'i përdorni:

• "Gjithçka do të bëhet më mirë që nga ky moment."
• "Kjo ishte një përvojë mësimi dhe tani jam më i fortë dhe më i mençur."
• "Unë jam i mrekullueshëm dhe kam njerëz që më duan.
• "Unë do ta kaloj këtë"
• "Unë e meritoj të jem i lumtur"

Filloni t'i thoni këto pohime çdo mëngjes dhe natë. Ato do t'ju ndihmojnë të përqendroheni në anën pozitive të jetës.

6) Punoni për të rindërtuar besimin tuaj

Duhet të rindërtoni besimin tuaj dhe të punoni për të forcuar vetëvlerësimin tuaj, gjë që mund të jetë shumë i ulët në këtë pikë.

Filloni të bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj - si të bëni joga, vullnetarizmi ose të jeni aktiv dhe social.

Kaloni më shumë kohë me njerëzit që ju duan. Rrethojeni veten me njerëz mbështetës që do t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë.

7) Mos harroni se jeni më i fortë se sa mendoni

Është e lehtë të ndiheni të dobët pasi jeni në një marrëdhënie me një narcisist.

Ata duken kaq të fuqishëm, ndërsa ne ndihemi kaq të vegjël dhe të parëndësishëm në krahasim. Por e vërteta është se ju jeni më i fortë se sa mendoni.

Narcisistët kanë probleme serioze dhe janë qenie njerëzore shumë të trazuara, por ata kanë fuqi mbi ne vetëm nëse i lejojmë.

Pra, mbani mend se i vetmi që vendos se çfarë të ndodhë në jetën tuaj jeni ju.

Do ta kaloni këtë dhe do të lulëzoni!

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Kur dilni me një narcisist, ai do t'ju abuzojë mendërisht, emocionalisht dhe ndoshta edhe fizikisht.

Ju mund të gjeni veten duke justifikuar sjelljen e tyre ose duke mbrojtur abuzimin kur të tjerët pyesin në lidhje me të. Kjo është për shkak se viktimat e abuzimit shpesh mbrojnë abuzuesit e tyre si një mekanizëm përballues.

Ju madje mund të fajësoni veten për sjelljen e tyre të keqe. Kjo njihet si fajësimi i viktimave dhe është e zakonshme në marrëdhëniet me narcisistët.

Ju mund të mendoni me vete: "Ata nuk do të vepronin në këtë mënyrë me dikë tjetër." Ose "Duhet të kem bërë diçka të gabuar për t'i bërë ata të më trajtojnë në këtë mënyrë."

3) Ju bëheni të shqetësuar

Narcisi ka një mënyrë për të bërë gjithçka për ta dhe ju pritet të bini në përputhje me planet dhe dëshirat e tyre. Nëse diçka nuk shkon ashtu siç kanë planifikuar, ata janë të shpejtë për t'ju fajësuar.

Por kjo ngre pyetjen:

Pse dashuria shpesh fillon shkëlqyeshëm, vetëm për t'u bërë një makth?

Dhe cila është zgjidhja për të qenë në një marrëdhënie abuzive?

Përgjigja gjendet në marrëdhënien që keni me veten.

Këtë e kam mësuar nga të njohurit shaman Rudá Iandê. Ai më mësoi të shoh përmes gënjeshtrave që i themi vetes për dashurinë dhe të bëhem me të vërtetë i fuqizuar.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa pagesë mahnitëse, dashuria nuk është ajo që shumë prej nesh mendojnë se është. Në fakt, shumë prej nesh po vetë-sabotojnë jetën tonë të dashurisëpa e kuptuar!

Ne duhet të përballemi me faktet për personin me të cilin po takohemi:

Shumë shpesh ne ndjekim një imazh të idealizuar të dikujt dhe krijojmë pritshmëri që garantohen të lejohen poshtë.

Shumë shpesh ne biem në rolet e ndërvarura të shpëtimtarit dhe viktimës për t'u përpjekur të "ndreqim" partnerin tonë, vetëm për të përfunduar në një rutinë të mjerueshme, të hidhur.

Shumë shpesh, ne jemi në terren të lëkundur me veten dhe kjo përcillet në marrëdhënie toksike që bëhen ferr në tokë.

Mësimet e Rudá-s më treguan një perspektivë krejtësisht të re.

Ndërsa shikoja, u ndjeva sikur dikush kuptoi Përpjekjet e mia për të gjetur dashurinë për herë të parë – dhe më në fund ofrova një zgjidhje reale dhe praktike se pse isha në një lidhje me një narcisist.

Nëse keni mbaruar me takime të pakënaqshme, lidhje boshe, marrëdhënie frustruese, dhe duke u shuar vazhdimisht shpresat tuaja, atëherë ky është një mesazh që duhet ta dëgjoni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

4) Ndihesh i pafuqishëm

Për shkak të mënyrës se si jeni trajtuar, filloni të ndiheni edhe të pafuqishëm dhe të pashpresë.

Mund të mos jeni në gjendje të shihni rrugën tuaj për t'u larguar nga marrëdhënia sepse ju është larë truri duke menduar se nuk ka njeri tjetër jashtë atje për ju – se askush tjetër nuk do t'ju dojë.

Përkeqësohet. Sa më shumë kohë të kaloni me partnerin tuaj, aq më shumë ai do t'ju izolojë nga miqtë dhe familja, duke e bërë më të vështirë për jumerrni ndihmë.

5) Mund të keni probleme në zhvillimin e marrëdhënieve të reja

Pasi jeni me një narcisist, mund ta keni të vështirë të krijoni marrëdhënie të reja – romantike dhe platonike.

Çfarë nisi si diçka e mrekullueshme, u shndërrua në një makth të gjallë, po sikur të përsëritet e njëjta gjë? Po sikur dikush që duket krejtësisht i ëmbël kthehet në një përbindësh tjetër.

Me pak fjalë, ndoshta do të keni frikë të hasni një narcisist tjetër dhe unë nuk ju fajësoj.

6) Ju bëheni të izoluar

Njerëzit që takohen me një narcisist shpesh do ta gjejnë veten të izoluar nga miqtë dhe familja e tyre.

Kjo ndodh sepse narcisistët janë posesiv dhe xhelozë dhe do të punojnë shumë për t'ju mbajtur të mos shihni dikë tjetër.

Ata nuk duan që ju të flisni me askënd përveç tyre dhe duhet të sigurohen që ju të mos flisni për ta. Kjo është arsyeja pse ata do të përdorin një sërë teknikash të ndryshme për t'ju izoluar nga miqtë dhe familja.

7) Ju bëheni të pasigurt

Një mënyrë që narcisistët abuzojnë me partnerët e tyre është duke i ulur ata dhe duke i bërë ata ndihen keq me veten.

Do të filloni të vini në dyshim vetëvlerësimin tuaj.

Do të ndiheni sikur nuk jeni mjaftueshëm i mirë për asgjë.

Ju' Do të ndiheni të pasigurt për mënyrën se si dukeni, mënyrën se si flisni dhe madje edhe mënyrën se si mendoni.

Pavarësisht nga fakti se ata shpesh ju trajtojnë keq, ju do të vazhdoni të kërkoni miratimin dhe pranimin e tyre.

Pra, si mundete kapërceni këtë pasiguri që ju shqetëson?

Mënyra më efektive është të shfrytëzoni fuqinë tuaj personale.

E shihni, ne të gjithë kemi një sasi të pabesueshme fuqie dhe potenciali brenda nesh, por shumica prej nesh nuk e prekin kurrë atë. Ne zhytemi në vetë-dyshim dhe besime kufizuese. Ne ndalojmë së bëri atë që na sjell lumturinë e vërtetë.

Këtë e mësova nga shamani Rudá Iandê. Ai ka ndihmuar mijëra njerëz të harmonizojnë punën, familjen, spiritualitetin dhe dashurinë në mënyrë që të mund të hapin derën e fuqisë së tyre personale.

Ai ka një qasje unike që kombinon teknikat tradicionale të lashta shamanike me një kthesë moderne. Është një qasje që nuk përdor asgjë përveç forcës suaj të brendshme – pa marifete apo pretendime të rreme për fuqizim.

Sepse fuqizimi i vërtetë duhet të vijë nga brenda.

Në videon e tij të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon se si ju mund të krijoni jetën që keni ëndërruar gjithmonë dhe të rrisni tërheqjen tek partnerët tuaj, dhe është më e lehtë se sa mund të mendoni.

Pra, nëse jeni të lodhur duke jetuar në zhgënjim, duke ëndërruar por kurrë duke mos arritur, dhe duke jetuar në dyshime për veten, duhet të shikoni këshillat e tij që të ndryshojnë jetën.

Kliko këtu për të parë videon falas.

8) Ju keni probleme besimi

Sepse ke qenë me një narcisist, mund të kesh probleme t'u besosh të tjerëve.

Mendo pak:

Ti menduat se ishit një gjykatës i mirë i karakterit dhe nuk e kuptoni se si të shohëshnarcisist për atë që ata ishin në të vërtetë.

Ju jeni manipuluar, turpëruar dhe abuzuar nga dikush që keni besuar, nuk është çudi që keni probleme besimi.

9) Ju zhvilloni çështje të vetëvlerësimit

Sikur të mos mjaftonin çështjet e besimit, takimi me një narcisist mund të dëmtojë gjithashtu vetëvlerësimin tuaj.

Narcisti do të kritikojë vazhdimisht performancën, pamjen dhe inteligjencën tuaj . Ata do t'ju tregojnë se sa i tmerrshëm jeni dhe se nuk do të arrini kurrë asgjë.

Do të filloni t'i besoni dhe do të zhvilloni vetëbesim të ulët dhe dyshim për veten.

Imazhi juaj ideal për veten është shkatërruar dhe ju filloni ta bëni veten më të metë se sa jeni në të vërtetë.

Për më tepër, do të filloni të vini në dyshim veten dhe aftësitë tuaja. Ju madje mund të zhvilloni çrregullime të të ngrënit dhe probleme me drogën dhe alkoolin.

Me pak fjalë, të qenit me një narcisist mund të ndikojë në çdo aspekt të jetës suaj.

10) Ju fajësoni veten për gjithçka

I gjithë abuzimi që ke pësuar është i gjithë faji yt, apo jo?

Ti je dembel, i ngathët, e kështu me radhë. Ju fajësoni veten që nuk i shihni shenjat se gjërat po ndryshonin. Duhet ta kishe ditur më mirë, apo jo?

Gjëja e takimit është një narcisist është se ju prireni të fajësoni veten për gjithçka që shkon keq – nga pakënaqësia e narcisistit deri tek mënyra se si ju trajtojnë – do të ndiheni sikur ju e meritoni atë.

11) Ju ndiheni të vogël dhe të parëndësishëm

Takimi me një narcisist dotë lërë të ndihesh i vogël dhe i parëndësishëm.

Do të ndihesh sikur nëse do të zhdukeshe nga faqja e planetit, askush nuk do t'i mungonte.

Është e natyrshme të ndihesh kështu kur dikush është duke të ulur vazhdimisht dhe duke të bërë të ndihesh si idiot gjatë gjithë kohës. Por mbani mend, ju nuk jeni i vogël dhe i parëndësishëm, keni rëndësi dhe ka njerëz atje që ju duan dhe kujdesen për ju.

Ju mund të bëni çfarëdo që keni për zemër. Ju mund të bëni një ndryshim në botë.

12) Ju bëheni shmangës konfliktesh

Mund ta gjeni veten të pajtueshëm shumë herë për të shmangur një debat ose çdo lloj konflikti.

Ju nuk dëshironi të merreni me dramën e narcisistit dhe keni frikë të thoni ose bëni ndonjë gjë që mund të shkaktojë një debat.

Në fund të fundit kjo nuk është e mirë për ju sepse jeni duke e privuar veten nga një zë. Ju duhet të jeni të sigurt dhe madje edhe konfrontues kur është e nevojshme, sepse është e rëndësishme për shëndetin tuaj mendor.

13) Ju bëheni ngjitës

Në përvojën time, nuk keni frikë vetëm nga konflikti, por ju. gjithashtu keni frikë të jeni vetëm.

Për shkak se keni qenë të izoluar dhe të kontrolluar nga narcisi, mund të keni frikë të prisni kordonin dhe të vazhdoni përpara. Ti mendon se askush tjetër nuk do t'ju "do" apo nuk do të dojë të jetë me ju.

Ju nuk dëshironi të jeni vetëm dhe nuk mund të përballoni të jeni larg tyre për një kohë të gjatë.

Ju jeni të varur nga partneri juaj për të gjithanevojat tuaja emocionale dhe pa to ndiheni të humbur.

14) Bëheni të nënshtruar

Sa më shumë kohë të kaloni me partnerin tuaj, aq më shumë ai do të përpiqet t'ju kontrollojë dhe t'ju bëjë të vegjëlit e tyre. kukull.

A kam vëmendjen tuaj?

Do të humbisni zërin dhe aftësinë për të zgjedhur dhe për të marrë vendime për veten tuaj.

Do të manipuloheni gjithashtu për të bërë gjëra ju nuk dëshironi të bëni, ose që mendoni se jeni gabim.

Ju mund të filloni të humbni moralin dhe vlerat tuaja dhe të filloni të komprometoni veten dhe besimet tuaja.

15) Ju zhvilloni PTSD

Pasi të jeni në një marrëdhënie me një narcisist, mund të zhvilloni çrregullime të stresit post-traumatik (PTSD).

Mund të keni ankthe të tmerrshme, kthime të prapambetura dhe madje të filloni të shkëputeni.

Nëse keni të bëni me një narcisist për një kohë të gjatë, nuk është për t'u habitur që përjetoni këto simptoma post-traumatike.

Ju keni pasur shumë abuzime mendore dhe emocionale, ndoshta edhe abuzimi fizik. Është e natyrshme që do të përjetoni disa trauma si rezultat.

Ju mund të shëroheni nga PTSD, megjithëse mund të marrë pak kohë. Gjëja e rëndësishme është të jeni të durueshëm me veten dhe të konsultoheni me një terapist.

16) Mund të bini në depresion

Pasi jeni me një narcisist, mund të bini në depresion për shkak të traumës dhe abuzimit.

Mund të ndiheni të zhgënjyer nga jeta dhe ta keni të vështirë të ngriheni nga shtratinë mëngjes.

Mund të keni mendime vetëvrasëse dhe të bini në një depresion të thellë. Ju duhet të gjeni mbështetje sa më shpejt të jetë e mundur, qoftë nga miqtë, familja ose një terapist.

17) Mund të bëheni paranojak

Mund të filloni të besoni se narcisisti do të kthehet në jetën tuaj.

Mund të filloni të keni deluzione dhe të imagjinoni t'i shihni kudo që të shkoni - do të mendoni se ata po ju ndjekin. Ju do të mendoni se ata duan t'ju kapin, se duan t'ju sabotojnë.

Mund të filloni të dyshoni edhe te njerëzit e tjerë përreth jush dhe të supozoni se të gjithë kanë motive të fshehta.

18 ) Bëhesh më i fortë!

E di që lista e mësipërme duket mjaft e zymtë, por nuk është gjithçka e keqe – takimi me një narcisist mund t'ju bëjë më të fortë dhe më elastik.

E shihni, do të mësoni nga përvoja.

Do të zhvilloni kufij të shëndetshëm, do t'i besoni instinkteve tuaja dhe do të keni një sistem paralajmërimi të hershëm kur bëhet fjalë për marrëdhënie të këqija.

Do të dini se çfarë të kërkoni në një partneri dhe do të keni më pak gjasa të përfshiheni me një narcisist tjetër.

Ju keni kaluar shumë, por nëse jeni në procesin e shërimit nga takimi me një narcisist, ka ende shpresë për ju!

19) Ju mësoni të përballeni me pikëllimin

Të jesh në një marrëdhënie me një narcisist mund të jetë e vështirë sepse ata janë emocionalisht, mendërisht dhe fizikisht shkatërrues. Ata do të shkatërrojnë vetëvlerësimin tuaj derisa të keni shumë pak