Sadržaj
Narcisi mogu biti neki od najšarmantnijih ljudi do danas, ali također mogu izazvati pustoš u vašem samopoštovanju i emocionalnoj stabilnosti.
Bilo da trenutno izlazite s narcisom ili ste tek postali nakon veze s jednim od njih, biti s njima nedvojbeno vas je promijenilo.
Neke od promjena su pozitivne, druge nisu.
Pogledajmo velike načine hodanja s narcisom mijenja vas.
Idemo:
1) Gubite osjećaj identiteta
Ovo je jedna od najvećih promjena koje može izazvati narcis. Možda ćete sebe početi doživljavati kao njihovu malu igračku.
Imaju način da se osjećate kao da ste sretni što ste s njima i da vas nitko drugi ne bi trpio.
Štoviše, narcis voli dominirati vezom i partner mu biti podložan.
To vas čini da izgubite iz vida tko ste zapravo i šteti vašem samopoštovanju.
Možda se također počnete više ponašati kao narcis kako biste ih zadržali privučenima. Naporno ćete raditi kako biste ih impresionirali i osigurali da imaju visoko mišljenje o vama.
Narcisoidna osoba učinit će da se osjećate malim i nevažnim kako bi se uzdigla.
Zapravo, jedan od najčešći način na koji se narcisi ponašaju prema ljudima je kao prema djeci jer projiciraju vlastite osjećaje na njih.
2) Na kraju omogućite i branite zlostavljanje
Ovdje je ružnolijevo.
Budući s narcisom, proći ćete kroz mnogo gubitaka – identiteta, samopoštovanja, povjerenja, pa čak i nade.
Kao rezultat toga, doći ćete izvan veze znajući kako se nositi s tugom. Sve je dio toga da iz veze izađete jači.
20) Postajete bolji u uočavanju crvenih zastavica
Evo još jednog pozitivnog aspekta veze s narcisom.
Znat ćete na što trebate paziti kada počnete izlaziti s drugim ljudima – pazit ćete da nisu narcis ili nešto slično.
Moći ćete uočiti male stvari koje nisu u redu i znat ćete kada ste manipulirani.
I to nije sve:
Također ćete biti svjesniji ljudi u svom društvenom krugu i njihovog ponašanja .
21) Razvijate bliži odnos s prijateljima i obitelji
Nakon što prekinete vezu s narcisom, konačno ćete izaći iz izolacije i obratiti se prijateljima i obitelji za podršku .
Možda neće biti lako u početku, ali s vremenom ćete shvatiti da vam obitelj i prijatelji uvijek čuvaju leđa i da se na njih možete osloniti za sve što vam treba.
Vi Na kraju ćete s njima uspostaviti još prisniji odnos od onog koji ste imali prije narcisa.
22) Postajete suosjećajniji
Izlazak s narcisom pomaže vam da shvatite da je svatko slomljen u nekim stvarima način ilidrugi.
Bit ćete suosjećajniji prema drugim ljudima i više ćete razumjeti kroz što prolaze.
23) Naučit ćete reći "ne" (ostati pri svom)
Možda ćete biti podređeni na početku svoje veze s narcisom, ali na kraju će vam biti dosta.
Bit ćete umorni od toga da svemu govorite "da" i budete tretirati kao drugorazrednog građanina.
Moći ćete reći "ne" i znat ćete stajati na svom mjestu i potvrditi se.
24) Postajete profesionalac u postavljanju granica
Kao rezultat hodanja s narcisom, konačno ćeš naučiti kako postaviti granice.
Sada, možda si u početku imao loše granice, što je dovelo do tvoje veze s narcisom i dopuštaš im da hodaju po tebi.
Postat ćeš bolji u tome da kažeš ne, postaviš granice i zauzmeš se za sebe. Bit ćete sigurniji u vlastitu kožu i neće vam trebati tuđa potvrda ili odobrenje.
25) Naučit ćete voljeti i poštivati sebe
I konačno, moći ćete voljeti i poštivati sebe – što je najvažnije od svega.
Nakon iskustva veze s narcisom, možda ste zaboravili svoju vlastitu vrijednost.
Moći ćete imati zdraviji odnos sa samim sobom i razviti zdrave vještine suočavanja.
Konačno ćete izaći iz toga s osjećajem – ne, ne osjećanjem, znajući – da zaslužujete bitisretna.
Kako se oporaviti nakon hodanja s narcisom
1) Razmislite o tome kako ste ušli u narcisoidnu vezu
Ovo je stvar: razbiti obrazac i izbjeći upadanje u vezu s drugim narcisom, morate razumjeti što ste uopće učinili da biste privukli narcisa.
Ovo nije vaša krivnja – narcis može biti vrlo šarmantan. Međutim, to će vam pomoći da prepoznate svoje vlastite ranjivosti i kako je narcis igrao na njih.
Morate učiti iz svojih pogrešaka kako ih ne biste nastavili ponavljati u budućim vezama – inače biste mogli završiti s drugim narcisom!
2) Usredotočite se na izlječenje
Istina je da nema brzog rješenja za preboljevanje veze s narcisom. Ne možete ih jednostavno izbaciti iz misli preko noći.
Vidi također: "Hoću li ikada pronaći ljubav?" 19 stvari koje vas sprječavaju da pronađete "onog pravog"Morat ćete se usredotočiti na sebe i svoje izlječenje, kao i poduzimati stvari dan po dan.
Trebate dati prioritet brizi o svom tijelu i umu.
To znači zdravo se hraniti, piti puno vode, dovoljno spavati, vježbati i provoditi više vremena vani.
To također znači biti ljubazan prema sebi i biti strpljiv u procesu ozdravljenja.
3) Rad s terapeutom
Savjetnik je nevjerojatan način da vam pomogne nositi se s odnosom s narcisom.
Terapija razgovorom nevjerojatno je koristan alat za oporavak od veze s narcisom. Bit ćešmoći razgovarati o svim stvarima koje su se dogodile, s osobom koja ne osuđuje i koja može pružiti podršku i suosjećanje.
Vjeruj mi, tvoj terapeut će ti pomoći razumjeti štetu koju je narcis prouzročio i kako oporavak. Oni će vam moći pružiti utjehu i vodstvo koje trebate.
4) Odvojite vrijeme za sebe
Važno je izdvojiti vrijeme za sebe u ovom teškom razdoblju.
Trebat će vam vremena da razmislite, isplačete se i tugujete, kako ne biste potiskivali i skrivali svoje osjećaje.
Često svoje osjećaje držimo zatvorene u teškim vremenima, ali to samo pogoršava stvari jer zadržava bol u sebi i ne dopušta vam da se nosite s njom.
Stoga pronađite način da napravite mjesta u svom životu za sebe – bilo da vam je potrebno pjenušava kupka ili šetnja po parku.
5) Mislite pozitivno i vjerujte u sebe
Morate ponovno početi razmišljati pozitivno. To će vam pomoći da prođete kroz tamu koju je narcis izazvao u vašem životu.
Morate se usredotočiti na sve dobre stvari u svom životu i ponovno vjerovati u sebe umjesto da cijelo vrijeme sumnjate u sebe.
Moglo bi pomoći smisliti neke afirmacije koje ćete si ponavljati svaki dan.
A što su afirmacije?
Afirmacije su pozitivne izjave koje si izgovarate i iznova, što vam pomaže da promijenite svoju perspektivu iosjećate se bolje u vezi sebe.
Evo nekoliko primjera afirmacija koje možete upotrijebiti:
- "Od ovog trenutka nadalje sve će ići na bolje."
- "Ovo je bilo iskustvo učenja i sada sam jači i mudriji."
- "Ja sam super i imam ljude koji me vole.
- "Prebrodit ću ovo"
- "Zaslužujem biti sretan"
Počnite izgovarati ove afirmacije svako jutro i večer. Oni će vam pomoći da se usredotočite na pozitivnu stranu života.
6) Radite na ponovnoj izgradnji svog samopouzdanja
Morate ponovno izgraditi svoje samopouzdanje i raditi na jačanju samopoštovanja, što može biti vrlo niska u ovom trenutku.
Počnite raditi stvari zbog kojih se osjećate dobro u sebi - poput bavljenja jogom, volontiranja ili biti aktivni i društveni.
Provedite više vremena s ljudima koji vas vole. Okružite se ljudima koji vas podržavaju i koji će vam pomoći da se osjećate bolje.
7) Zapamtite da ste jači nego što mislite
Lako se osjećati slabo nakon veze s narcisom.
Čine se tako moćnima, dok se mi u usporedbi s njima osjećamo tako malenima i beznačajnima. Ali istina je da ste jači nego što mislite.
Narcisi imaju ozbiljnih problema i vrlo su problematična ljudska bića, ali imaju moć nad nama samo ako im to dopustimo.
Zato zapamtite da ste vi jedini koji odlučuje što će se dogoditi u vašem životu.
Proći ćete kroz ovo i napredovat ćete!
Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.
Istina:Kad izlazite s narcisom, zlostavljat će vas mentalno, emocionalno, a možda čak i fizički.
Možda ćete naći isprike za njihovo ponašanje ili braniti zlostavljanje kada drugi ljudi pitaju o tome. To je zato što žrtve zlostavljanja često brane svoje zlostavljače kao mehanizam za suočavanje.
Možda čak sebe krivite za njihovo loše ponašanje. Ovo je poznato kao okrivljavanje žrtve i uobičajeno je u odnosima s narcisima.
Možda mislite u sebi: "Ne bi se tako ponašali s nekim drugim." Ili "Sigurno sam učinio nešto loše da su se ovako ponašali prema meni."
3) Postanete tjeskobni
Narcis ima način da napravi sve u vezi s njim, a od vas se očekuje da padnete u skladu sa svojim planovima i željama. Ako nešto ne ide kako su planirali, brzo vas okrive.
Ali to postavlja pitanje:
Zašto ljubav tako često počne sjajno, samo da postane noćna mora?
A koje je rješenje biti u nasilnoj vezi?
Odgovor je sadržan u odnosu koji imate sa samim sobom.
O tome sam saznao od poznatog šaman Rudá Iandê. Naučio me prozreti kroz laži koje si govorimo o ljubavi i postati istinski osnažen.
Vidi također: Alan Watts naučio me "triku" s meditacijom (i kako većina nas griješi)Kao što Rudá objašnjava u ovom fantastičnom besplatnom videu, ljubav nije ono što mnogi od nas misle da jest. Zapravo, mnogi od nas zapravo samosabotiraju svoje ljubavne životea da toga nismo svjesni!
Moramo se suočiti s činjenicama o osobi s kojom izlazimo:
Prečesto jurimo za idealiziranom slikom nekoga i gradimo očekivanja koja će zajamčeno biti ispunjena dolje.
Prečesto padamo u suovisne uloge spasitelja i žrtve kako bismo pokušali "popraviti" svog partnera, samo da bismo završili u jadnoj, gorkoj rutini.
Prečesto, sami smo na klimavom tlu i to se prenosi u toksične odnose koji postaju pakao na zemlji.
Rudáina učenja pokazala su mi potpuno novu perspektivu.
Dok sam gledao, osjećao sam se kao da netko razumije moje borbe da pronađem ljubav po prvi put – i konačno ponudio stvarno, praktično rješenje zašto sam bio u vezi s narcisom.
Ako ste završili s nezadovoljavajućim izlascima, praznim vezama, frustrirajućim vezama, i kad su vam se nade uvijek iznova raspadale, onda je ovo poruka koju trebate čuti.
Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.
4) Osjećate se bespomoćno
Zbog načina na koji su se prema vama odnosili, počinjete se osjećati i bespomoćno i beznadno.
Možda ne možete vidjeti izlaz iz veze jer vam je ispran mozak da mislite da nitko drugi nije vani tu za tebe – da te nitko drugi neće htjeti.
Postaje još gore. Što više vremena provodite sa svojim partnerom, to će vas više izolirati od prijatelja i obitelji, što vam otežavapotražite pomoć.
5) Možda ćete imati problema s razvijanjem novih veza
Nakon što ste bili s narcisom, možda će vam biti teško razviti nove veze – romantične i platonske.
Ono što je počelo kao nešto prekrasno, pretvorilo se u živu noćnu moru, pa što ako se ista stvar ponovi? Što ako se netko tko se čini savršeno slatkim pretvori u još jedno čudovište.
Ukratko, vjerojatno ćete se bojati da ćete naići na još jednog narcisa i ja vas ne krivim.
6) Postajete izolirani
Ljudi koji izlaze s narcisom često će se naći izolirani od svojih prijatelja i obitelji.
To je zato što su narcisi posesivni i ljubomorni i naporno će se truditi da vas spriječe da viđate bilo koga drugog.
Oni ne žele da razgovarate ni s kim osim s njima i moraju se pobrinuti da ne razgovarate o njima. Zato će koristiti hrpu različitih tehnika da vas izoliraju od prijatelja i obitelji.
7) Postajete nesigurni
Jedan od načina na koji narcisi zlostavljaju svoje partnere je da ih ponižavaju i čine osjećati se loše zbog sebe.
Počet ćete preispitivati vlastitu vrijednost.
Osjećat ćete se kao da niste dovoljno dobri ni za što.
Vi' Osjećat ću se nesigurno zbog načina na koji izgledate, načina na koji govorite, pa čak i načina na koji razmišljate.
Unatoč činjenici da se prema vama često loše ponašaju, i dalje ćete tražiti njihovo odobravanje i prihvaćanje.
Pa kako možeprevladavate li ovu nesigurnost koja vas muči?
Najučinkovitiji način je iskoristiti svoju osobnu moć.
Vidite, svi imamo nevjerojatnu količinu moći i potencijala u sebi, ali većina nas nikada ne dodirne to. Postajemo zaglavljeni u sumnji u sebe i ograničavajućim uvjerenjima. Prestajemo raditi ono što nam donosi pravu sreću.
To sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Pomogao je tisućama ljudi da usklade posao, obitelj, duhovnost i ljubav kako bi mogli otključati vrata svoje osobne moći.
On ima jedinstven pristup koji kombinira tradicionalne drevne šamanske tehnike s modernim obratom. To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutarnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.
Jer pravo osnaživanje mora doći iznutra.
U svom izvrsnom besplatnom videu Rudá objašnjava kako možete stvoriti život o kakvom ste oduvijek sanjali i povećati privlačnost kod svojih partnera, a to je lakše nego što mislite.
Dakle, ako ste umorni od života u frustraciji, sanjanja, ali nikad ostvarenja, i od ako živite u sumnji u sebe, trebate pogledati njegove savjete koji vam mijenjaju život.
Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.
8) Imate problema s povjerenjem
Jer ako ste bili s narcisom, možda imate problema s povjerenjem u druge.
Razmislite o tome:
Mislili ste da dobro procjenjujete karakter, a ne razumijete kako ste to učinili ne vidimnarcisoidni kakvi su zapravo bili.
Izmanipulirao vas je, posramio vas i zlostavljao netko kome ste vjerovali, nije ni čudo što imate problema s povjerenjem.
9) Razvijate probleme sa samopoštovanjem
Kao da problemi s povjerenjem nisu dovoljni, izlaziti s narcisom također može oštetiti vaše samopouzdanje.
Narcis će stalno kritizirati vašu izvedbu, izgled i inteligenciju . Reći će vam koliko ste grozni i kako nikada ništa nećete značiti.
Počet ćete im vjerovati i razviti nisko samopoštovanje i sumnju u sebe.
Vaša idealna slika o sebi je uništena i počinjete se praviti manjkavijima nego što stvarno jeste.
Štoviše, počet ćete preispitivati sebe i svoje sposobnosti. Mogli biste čak razviti poremećaje prehrane i probleme s drogom i alkoholom.
Ukratko, biti s narcisom može utjecati na svaki aspekt vašeg života.
10) Za sve krivite sebe
Sva zlostavljanja koja ste pretrpjeli vaša su krivica, zar ne?
Lijeni ste, nemarni i tako dalje. Kriviš sebe što nisi vidio znakove da se stvari mijenjaju. Trebali ste znati bolje, zar ne?
Stvar s izlascima s narcisom je ta da ste skloni kriviti sebe za sve što pođe po zlu – od narcisovog nezadovoljstva do načina na koji se ponaša prema vama – osjećat ćete se kao zaslužuješ to.
11) Osjećaš se maleno i beznačajno
Izlazak s narcisom ćeostaviti da se osjećaš maleno i beznačajno.
Osjećat ćeš se kao da nestaneš s lica planeta, nikome ne bi nedostajao.
Sasvim je prirodno osjećati se tako kada je netko stalno te ponižava i čini da se cijelo vrijeme osjećaš kao idiot. Ali upamti, nisi malen i beznačajan, ti si bitan i postoje ljudi koji te vole i kojima je stalo do tebe.
Možeš raditi što god želiš. Možete napraviti razliku u svijetu.
12) Postajete skloni izbjegavanju sukoba
Možda ćete se naći u pristanku puno vremena kako biste izbjegli svađu ili bilo kakvu vrstu sukoba.
Ne želite se baviti narcisovom dramom i bojite se reći ili učiniti bilo što što bi moglo potaknuti svađu.
U konačnici ovo nije dobro za vas jer ste lišavajući se glasa. Morate biti asertivni, pa čak i sukobljavati se kada je to potrebno jer je to važno za vaše mentalno zdravlje.
13) Postajete privrženi
Prema mom iskustvu, ne bojite se samo sukoba, već i također se bojite biti sami.
Budući da ste bili izolirani i kontrolirani od strane narcisa, možda se bojite prerezati vezu i nastaviti dalje. Mislite da vas nitko drugi neće "voljeti" ili htjeti biti s vama.
Ne želite biti sami i ne možete podnijeti predugo odsustvo od njih.
Cijelo vrijeme ovisite o svom partnerusvoje emocionalne potrebe i bez njih se osjećate izgubljeno.
14) Postajete podređeni
Što više vremena provodite sa svojim partnerom, to će vas više pokušavati kontrolirati i učiniti vas svojom malom lutka.
Imam li tvoju pozornost?
Izgubit ćeš svoj glas i sposobnost da sam biraš i donosiš odluke.
Također ćeš biti izmanipuliran da činiš stvari ne želite učiniti ili za koje smatrate da nisu u redu.
Možda ćete početi gubiti svoj moral i vrijednosti i početi ugrožavati sebe i vlastita uvjerenja.
15) Razvićete PTSP
Nakon što ste bili u vezi s narcisom, možete razviti posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Mogli biste imati užasne noćne more, bljeskove, pa čak i početi se odvajati.
Ako ste dugo imali posla s narcisom, nije iznenađujuće da doživljavate ove posttraumatske simptome.
Možda ste se suočavali s mnogo mentalnog i emocionalnog zlostavljanja čak i fizičko zlostavljanje. Sasvim je prirodno da ćete zbog toga doživjeti neku traumu.
Možete se oporaviti od PTSP-a, iako to može potrajati. Važno je biti strpljiv sam sa sobom i posavjetovati se s terapeutom.
16) Možete postati depresivni
Nakon što ste bili s narcisom, možete postati depresivni zbog traume i zlostavljanja.
Možda ćete se osjećati razočarani životom i teško ćete ustati iz kreveta uujutro.
Možda imate suicidalne misli i padnete u duboku depresiju. Morate pronaći podršku što prije, bilo od prijatelja, obitelji ili terapeuta.
17) Možete postati paranoični
Mogli biste početi vjerovati da će se narcis vratiti u svoj život.
Možda ćete početi imati zablude i zamišljati da ih vidite gdje god idete – mislit ćete da vas uhode. Mislit ćete da vas žele uhvatiti, da vas žele sabotirati.
Možda ćete čak početi sumnjati u druge ljude oko sebe i pretpostaviti da svi imaju skrivene motive.
18 ) Postaješ jači!
Znam da gornji popis izgleda prilično sumorno, ali nije sve loše – hodanje s narcisom može te učiniti jačim i otpornijim.
Vidiš, naučit ćeš iz iskustva.
Razvit ćete zdrave granice, vjerovati svojim instinktima i imati sustav ranog upozorenja kada su u pitanju loše veze.
Znat ćete što tražiti u partnera i bit će manje vjerojatno da ćete se spetljati s drugim narcisom.
Prošli ste kroz mnogo toga, ali ako ste u procesu oporavka od veze s narcisom, još ima nade za vas!
19) Naučiš se nositi s tugom
Biti u vezi s narcisom može biti teško jer je emocionalno, mentalno i fizički destruktivan. Umanjit će vam samopoštovanje sve dok ga ne budete imali vrlo malo
